የደሴት ጫፍ ኔፓል፡- ለመጀመሪያ ጊዜ የሂማሊያ አውራጆች የተሟላ የመውጣት መመሪያ

ወደ ደሴት ፒክ ኔፓል መግቢያ

Imja Tse ወይም የደሴት ጫፍ በኔፓል ለመጀመሪያ ጊዜ የሚወጡት ተራራዎች ለመውጣት ከሚመርጡት ከፍተኛ ተራራዎች አንዱ ነው። ነው። ስድስት ሺህ አንድ መቶ ሰማንያ ዘጠኝ ሜትር ቁመት እና በበረዶ ግግር እና በቋጥኝ ሸለቆዎች መካከል በኢምጃ ሸለቆ ውስጥ ይገኛል።

ይህ ጫፍ ደሴት ፒክ ተብሎ የሚጠራው ከዲንቦቼ ከበረዶ ዳራ አንጻር ትንሽ ደሴት ስለሚመስል ነው። ለየት ያለ መልክ ስላለው ለተጓዦች እና ለገጣሚዎች ውብ እና የማይረሳ ነው.

ደሴት ፒክ ታዋቂነት ያገኘው በ1953 ብሪቲሽ ነበር። የኤቨረስት ጉዞ አባላት እንደ ቅድመ-ኤቨረስት ስልጠና አካል ወደ ደሴት ፒክ ወጡ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በኔፓል ውስጥ በጣም ከሚወጡት የእግር ጉዞ ጫፎች አንዱ ሆኗል። ዛሬ፣ በአስተማማኝ እና ሊደረስበት በሚችል መንገድ ከፍታ ላይ መውጣትን ለመጀመሪያ ጊዜ ለመሞከር የሚፈልጉ በሺዎች የሚቆጠሩ አዳዲስ ተራራ ተነሺዎችን ይስባል።

ይህ መመሪያ አንድ ጀማሪ ማወቅ ያለበትን ነገር ሁሉ ያብራራል፡ ለምን ጫፉ ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚነሱ ሰዎች ተስማሚ እንደሆነ፣ ወደ ተራራው እንዴት እንደሚደርሱ፣ ምርጥ የመውጣት ወቅቶች፣ አስፈላጊ ፈቃዶች፣ የስልጠና ሃሳቦች፣ የደህንነት ምክሮች እና የመጨረሻ ሀሳቦች። እያንዳንዱ ክፍል በቀላል እና ግልጽ በሆነ ቋንቋ የተፃፈ ሲሆን ይህም በሂማላያ የመጀመሪያ ጊዜዎ ቢሆንም እንኳ መውጣትዎን በእርግጠኝነት ማቀድ ይችላሉ።

ደሴት ፒክ በአንድ ጉዞ ላይ የተሟላ የተራራ የመውጣት ልምድ ይሰጥዎታል። በሸርፓ መንደሮች በእግር ጉዞ ትጀምራለህ፣ከዚያም በመሠረት ካምፕ የመውጣት ቴክኒኮችን ተማር እና በመጨረሻም በገመድ፣ክራምፕ እና በበረዶ መጥረቢያ እውነተኛውን የሂማሊያን ጫፍ ሞክር። በደንብ ለሚዘጋጅ ለማንኛውም ሰው ፈታኝ ነገር ግን ሊደረስበት የሚችል ነው የሚመስለው። ብዙ ተራራማዎች ወደፊት ከፍ ያሉ ተራሮችን ከመሞከርዎ በፊት ደሴት ፒክን እንደ ፍፁም የመግቢያ ነጥብ ይመርጣሉ።

ለምን ደሴት ፒክ ኔፓል ለመጀመሪያ ጊዜ ወጣ ገባዎች ተስማሚ ነው።

የደሴቱ ፒክ የእግር ጉዞ እና ቀላል ተራራ መውጣት ድብልቅ ስለሆነ ለጀማሪ ተስማሚ ተራራ ተብሎ ይጠራል። መንገዱ ነው። እጅግ በጣም ቴክኒካዊ አይደለምነገር ግን አሁንም በሂማላያ ለመውጣት የሚያስፈልጉትን አስፈላጊ ክህሎቶች የሚያስተምሩ እውነተኛ ተራራ መውጣትን ያካትታል።

በበረዶ ላይ እንዴት እንደሚራመዱ, ገመድ እንዴት እንደሚጠቀሙ, እንዴት ተዳፋት እንደሚወስዱ እና እንዲሁም በበረዶ ላይ በደህና መንቀሳቀስ እንደሚችሉ ያውቃሉ. እነዚህ አዳዲስ ተንሸራታቾች ወደፊት የላቀ ግብ እንዲኖራቸው የሚያስችሏቸው ልምዶች ናቸው።

አቀበት ​​ለመጀመሪያ ጊዜ ለወጡ ሰዎች ተገቢውን የችግር እና የደህንነት ደረጃ አለው። ለመድረስ የአንድ ሳምንት የእግር ጉዞ ይወስዳሉ ደሴት ፒክ ቤዝ ካምፕ, ይህም ሰውነትዎ ቀስ በቀስ ከከፍታው ጋር ለመላመድ በቂ ጊዜ ይሰጣል.

ይህ የማጣጣም ሂደት መውጣትን አስተማማኝ እና ምቹ ያደርገዋል። መራመዱ ራሱ እንኳን ደኖችን፣ የሸርፓ መንደሮችን እና አስደናቂ እይታዎችን ሲመለከት ውብ እና አስደሳች ነው።

አብዛኞቹ መመሪያዎች አንድ ይሰጣሉ መሰረታዊ የስልጠና ትምህርት በሚማርበት ቤዝ ካምፕ፡-

• ማሰሪያ እንዴት እንደሚለብስ
• ክራምፕን በመጠቀም እንዴት መራመድ እንደሚቻል
• የበረዶ መጥረቢያ እንዴት እንደሚይዝ
• ወደ ገመድ እንዴት እንደሚቆረጥ
• በቋሚ መስመሮች ላይ እንዴት መውጣት እንደሚቻል
• በደህና እንዴት እንደሚወርድ

ይህ በአማተሮች ለመጠቀም የታሰበ ቀላል-ሂደት ያለው ስልጠና ነው። ምንም እንኳን ከዚህ ቀደም የመወጣጫ ማርሽ ተጠቅመው የማያውቁ ቢሆንም፣ በመውጣት ላይ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት መመሪያዎ ሁሉንም ነገር ደረጃ በደረጃ ያስተምርዎታል።

መውጣቱ የበረዶ ግግር መንገዱን እና የመጨረሻው የበረዶ ተዳፋት ያካትታል, እሱም ቋሚ ገመድ አለው. በመመሪያዎ ፈለግ ላይ ቀስ ብለው ይወጣሉ። ይህ ዝግጅት አንድ ሰው ሁል ጊዜ የሚደገፍ እና የሚመራ ስለሆነ ይህንን ተራራ ለጀማሪዎች ፍጹም ያደርገዋል። እየሰሩ ሳሉ ይማራሉ፣ እና እያንዳንዱ እርምጃ መሻሻል ይመስላል።

አመለካከቱ በጣም አስደናቂ ነው። ከፍ ካሉ ተራሮች በታች ቆመሃል ሎተሴ፣ ኑፕሴ፣ ማካሉ፣ እና አማ ዳብላም።. ለብዙ ግለሰቦች ህይወት የሚለውጥ ወቅት ነው። ከስልጠና እና ጠንክሮ ከሰሩ በኋላ ስለወደፊቱ ጀብዱ ትልቅ ህልም እንዲኖራቸው ያደርጋቸዋል።

ደሴት ፒክ ከፍተኛ ከፍተኛ ስኬት ብቻ አይደለም። እንዲሁም በራስ መተማመን፣ መማር እና በቡድን መስራት እና ሃይልዎን ማግኘት ነው። ለዚህም ነው ለሁሉም ጀማሪዎች ሊመከሩ ከሚችሉት ምርጥ መወጣጫዎች መካከል አንዱ የሆነው።

ቦታ እና እንዴት እንደሚደርሱ

ደሴት ፒክ ኔፓል በ ውስጥ ይገኛል። የኩምቡ ክልል በታዋቂው ውስጥ የኔፓል ሰጋማታ ብሔራዊ ፓርክ. የ የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ የእግር ጉዞ በተመሳሳይ ቦታ ይካሄዳል. ስብሰባው የሚገኘው ከሎተሴ በስተደቡብ ባለው ሸለቆ ላይ ሲሆን በ ኢምጃ ሸለቆ. ወደ ተራራው የሚወስደው መንገድ በራሱ ጉዞ ሲሆን በፕላኔቷ ላይ ካሉት እጅግ በጣም አስደናቂ የእግር ጉዞዎች አንዱ እንደሆነ ይታሰባል።

የጉዞዎ መነሻ ካትማንዱ ነው። ከዚያ አጭር የቤት ውስጥ አለዎት ወደ ሉክላ በረራ. በረራው ራሱ የሚቆየው ግማሽ ሰዓት ያህል ብቻ ነው፣ነገር ግን ከተጨናነቀው ሜትሮፖሊስ ወጥቶ በጣም ሩቅ ወደሚገኝ የአልፕስ አቀማመጥ ይለውጦታል።

የሉክላ አየር ማረፊያ የተራራ አቀማመጥ እና አጭር ማኮብኮቢያ ያለው ሲሆን ይህም የጉዞዎን ጅምር የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል። እዚያ ሲደርሱ ትክክለኛው የእግር ጉዞዎ ይጀምራል።

Lukla ወደ ፋክዲንግ በ ላይ በእግር መጓዝ ነው። የዱድ ኮሺ ወንዝ. መንገዱ በድንጋይ እና በተንጠልጣይ ድልድዮች እና በፀሎት ባንዲራዎች የታጠረውን የሼርፓ ከፍተኛ መንደሮችን አልፈናል። አየሩ ቀዝቃዛ እና የተረጋጋ ነው. በማግሥቱ ወደ ፊት ትሄዳለህ ናምቼ ባዛር. ናምቼ በሦስት ሺህ አራት መቶ አርባ ሜትሮች ላይ ስለተቀመጠ ይህ ትልቅ አቀበት ነው።

ዱካው ታዋቂዎችን ያካትታል ሂላሪ እገዳ ድልድይ ከዚያም ናምቼ ኮረብታ በመባል የሚታወቀው ረዥም ሽቅብ ዝርጋታ። ናምቼ የክልሉ ዋና ከተማ የሸርፓ ዋና ከተማ ተደርጎ ይወሰዳል። ከሱቆች፣ መጋገሪያዎች፣ ካፌዎች እና አስደናቂ እይታዎች ጋር ሕያው ነው። ሰውነትዎ ከፍ ካለ ከፍታ ጋር እንዲላመድ ለማድረግ ቢያንስ አንድ የማሳደጊያ ቀን እዚህ ያሳልፋሉ።

ከናምቼ በኋላ ዱካው በጫካዎች እና ክፍት ሜዳዎች ወደ ቴንቦቼ ይቀጥላል። ይህ አካባቢ ለ ታዋቂ ነው ተንቦቼ ገዳምበክልሉ ውስጥ ካሉ በጣም አስፈላጊ የቡድሂስት ገዳማት አንዱ። ከዚያ ወደ እርስዎ ይራመዳሉ ዲንቦቼአራት ሺህ ሦስት መቶ ሰማንያ ሜትር ርቀት ላይ የምትገኝ መንደር። ይህ ለማስማማት ሌላ አስፈላጊ ቦታ ነው። እዚህ ብዙ ተሳፋሪዎች ተጨማሪ የእረፍት ቀን ያደርጋሉ።

የደሴቱ ጫፍ ኔፓል መንገድ በዲንቦቼ ይጀምራል፣ከዚያም የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ዋና መንገድ አቅጣጫውን ስቶ ወደ ቹኩንግ ያቀናል። ሸለቆው ውብ እና በሎተሴ፣ በአማ ዳብላም እና በኑፕቴስ ግዙፍ ግንቦች የተከበበ ነው።

የደሴቱ ጫፍ መድረክ ነጥብ ነው። ቹኩንግአራት ሺህ ሰባት መቶ ሠላሳ ሜትር ነው። ከዚያ ይህንን ቦታ ከአንድ ምሽት በኋላ ወደ ደሴት ፒክ ቤዝ ካምፕ በግምት በአምስት ሺህ አንድ መቶ ሜትሮች ይነሳሉ ። ይህ በድንኳን ውስጥ የምትተኛበት እና ከፍታውን ለመውጣት የምትዘጋጅበት ቦታ ነው።

አጠቃላይ የአቀራረብ ጉዞው ለአንድ ሳምንት ያህል ይቆያል፣ እና ይህ ጊዜ ሰውነትዎ እንዲላመድ የሚያስችል በቂ ጊዜ ነው። ተጓዡ ራሱ በሥዕሎች፣ በባህላዊ ልምዶች እና ትርጉም ባለው ጊዜዎች ተጭኗል። እያንዳንዱ እርምጃ ወደ ተራራው እንዲጠጉ ያደርግዎታል እና በአካል እና በአእምሮ ዝግጁ እንዲሆኑ ያስችሎታል።

ወደ ደሴት ፒክ ኔፓል ለመውጣት ምርጥ ጊዜ

ትክክለኛውን ወቅት መምረጥ ለአስተማማኝ እና አስደሳች መውጣት አስፈላጊ ነው. ደሴት ፒክ በኔፓል ሁለት ዋና ዋና የእግር ጉዞ ወቅቶች፡ በፀደይ እና በመጸው ወቅት መውጣት የተሻለ ነው።

• ምንጭ ከመጋቢት እስከ ሜይ ድረስ ይቆያል.
• በልግ ከሴፕቴምበር እስከ ህዳር ይደርሳል.

ፀደይ በጥሩ ቀን የአየር ሁኔታ ፣ በቀለማት ያሸበረቁ ደኖች እና ሊገመቱ በሚችሉ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ይገለጻል። ከታች ያሉት ኮረብታዎች በሮድዶንድሮን አበባዎች የተሞሉ ናቸው, ይህም ከበረዷማ ተራሮች ጋር አስደናቂ ልዩነት ይፈጥራል.

የፀደይ መጀመሪያ ጥርት ያለ እይታዎችን እና መጠነኛ ሙቀትን ያቀርባል። በግንቦት መጨረሻ ፣ ከዝናብ ዝናብ የሚመጣው ደመናዎች መታየት ሊጀምሩ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ብዙ ተራራማዎች መጋቢት እና ኤፕሪል ይመርጣሉ።

መኸርም በተመሳሳይ ታዋቂ ነው። ዝናቡ ካለቀ በኋላ አየሩ በጣም ግልፅ ይሆናል። በሴፕቴምበር አጋማሽ እና በጥቅምት መጨረሻ መካከል ታይነት በጣም ጥሩ ነው። በዚህ ወቅት ተራሮች በሰማያዊ ሰማያት ስር ስለታም እና ብሩህ ሆነው ይታያሉ። አየሩ አሪፍ ቢሆንም ምቹ ነው። ምሽቶች ቀዝቃዛዎች ናቸው ነገር ግን በተገቢው ማርሽ ማስተዳደር ይችላሉ.

ክረምት, ከታህሳስ እስከ የካቲት, በጣም ቀዝቃዛ ነው. የሙቀት መጠኑ ከባድ ሊሆን ይችላል, እና የበረዶ አውሎ ነፋሶች መንገዱን አስቸጋሪ ያደርገዋል. ከፍተኛ ልምድ ያላቸው ተንሸራታቾች ብቻ የክረምት ሙከራዎችን ይመርጣሉ። ከሰኔ እስከ ነሐሴ ባለው የበጋ ወቅት የዝናብ ወቅት ነው።

ዱካዎች ጭቃ ይሆናሉ፣ የተራራ እይታዎች በደመና ተዘግተዋል፣ እና ወደ ሉክላ የሚደረጉ በረራዎች ተደጋጋሚ መዘግየቶች ይገጥማቸዋል። ከፍተኛው ደግሞ ትኩስ በረዶ ይቀበላል, ይህም አደጋን ይጨምራል.

ለመጀመሪያ ጊዜ ተራራማዎች ፀደይ እና መኸር በጣም አስተማማኝ እና በጣም ሊገመት የሚችል የአየር ሁኔታን ያቀርባሉ። እነዚህ ወቅቶች በምቾት ወደ ከፍተኛ ደረጃ ለመድረስ ከፍተኛውን እድል ይሰጡዎታል.

አስፈላጊ ፍቃዶች እና የወረቀት ስራዎች

ደሴት ፒክ መውጣት ጥቂት አስፈላጊ ፈቃዶችን ይፈልጋል። እነዚህ ሰነዶች በጉዞው ወቅት በተለያዩ ቦታዎች ላይ ምልክት ይደረግባቸዋል። ከተጓዥ ኩባንያ ጋር እየተጓዙ ከሆነ ሁሉንም ወረቀቶች ያመቻቹልዎታል።

በግል የሚጓዙ ከሆነ እያንዳንዱን ፈቃድ እራስዎ ማግኘት አለብዎት። በኔፓል አሁን ባለው የእግር ጉዞ ህግ መሰረት፣ ለደሴቱ ጫፍ እና በሳጋርማታ ብሄራዊ ፓርክ ውስጥ ለሚደረጉ የእግር ጉዞዎች ሁሉ ፍቃድ ያለው መመሪያ ያስፈልጋል።

• የሳጋርማታ ብሔራዊ ፓርክ የመግቢያ ፍቃድ
• የኩምቡ ፓሳንግ ላሙ የገጠር ማዘጋጃ ቤት ፈቃድ
• የደሴት ጫፍ የመውጣት ፍቃድ
• የጉዞ መድህን ከፍ ያለ ከፍታ ማዳንን የሚሸፍን

የሳጋርማታ ብሔራዊ ፓርክ የመግቢያ ፍቃድ ወደተጠበቀው ቦታ እንድትገባ ይፈቅድልሃል። በካትማንዱ ውስጥ ወይም ሞንጆ ውስጥ በፓርኩ መግቢያ ላይ ይሰጣል። የኩምቡ ፈቃድ የሚሰበሰበው በአካባቢው ማዘጋጃ ቤት ሲሆን የክልሉን ልማት እና ጥገና ለመደገፍ ይረዳል።

የደሴቱ ጫፍ የመውጣት ፍቃድ የሚሰጠው በኔፓል ተራራ መውጣት ማህበር ነው። ክፍያው እንደየወቅቱ ይለያያል። ዋናው የመወጣጫ ወቅት ስለሆነ ፀደይ በጣም ውድ ነው. የመኸር ወቅት ትንሽ ርካሽ ነው, እና የክረምት ወይም የበጋ ፈቃዶች በጣም ዝቅተኛ ናቸው.

ምንም እንኳን የጉዞ ኢንሹራንስ የመንግስት መስፈርት ባይሆንም አስፈላጊ ነው. በኤቨረስት ክልል ሄሊኮፕተር ማዳን ውድ ነው። የእርስዎ ኢንሹራንስ ቢያንስ እስከ ስድስት ሺህ አምስት መቶ ሜትሮች ድረስ ከፍ ያለ የከፍታ ጉዞ እና ተራራ መውጣትን መሸፈን አለበት። ሁልጊዜ የመድህንዎን እና የፈቃድ ቅጂዎን በቀን ማሸጊያዎ ውስጥ ይያዙ።

የአካላዊ ዝግጅት እና የስልጠና እቅድ

ደሴት ፒክ መውጣት ጥሩ ነገር ይፈልጋል አካላዊ ብቃት. ለብዙ ቀናት ይጓዛሉ፣ ቦርሳ ይዛችሁ፣ ከፍ ባለ ከፍታ ላይ ትተኛላችሁ፣ እና በመጨረሻም ገመድ እና ክራምፕን ተጠቅማችሁ ቁልቁለቱን ትወጣላችሁ። ትክክለኛው የሥልጠና እቅድ በጉዞው እንዲደሰቱ እና የከፍታ ሕመምን አደጋ ለመቀነስ ይረዳዎታል።

ያንተ ልምምድ በእነዚህ ቁልፍ ቦታዎች ላይ ማተኮር አለበት-

• የእግር ጉዞ ጽናት እና ጥንካሬ
• መደበኛ የካርዲዮ ልምምዶች
• የእግር ጥንካሬ እና አጠቃላይ የሰውነት መረጋጋት
• ሚዛን እና ተለዋዋጭነት
• ምቾት በተሸከመ ቦርሳ ወደ ላይ መራመድ
• የመወጣጫ እንቅስቃሴዎች መሰረታዊ መተዋወቅ

ጽናት ልምምድ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በጉዞው ወቅት በየቀኑ ከአምስት እስከ ሰባት ሰአታት ይራመዳሉ. በሳምንት አንድ ጊዜ ረጅም የእግር ጉዞ ለማድረግ ይሞክሩ. በጥቅልዎ ውስጥ ቀስ በቀስ መጨመር፣ ርቀቱን፣ የጊዜ ርዝማኔን እና ክብደትን ያራዝሙ። ከሶስት እስከ አራት ሰአታት ያለምንም ችግር በእግር ለመጓዝ ከቻሉ, የእግር ጉዞውን ይቋቋማሉ.

መሮጥ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም ዋና ናቸው። cardio እንቅስቃሴ የሳንባ አቅምን ለመጨመር የሚያገለግሉ. በአጭር ክፍለ ጊዜዎች መጀመር እና ቀስ በቀስ ማራዘም ይቻላል. በሳምንት ቢያንስ ሶስት የልብ ምልከታዎችን ማነጣጠር አለበት። ክብደት ማንሳት የእግር ጡንቻዎችን, ጀርባን እና ዋናውን ያዳብራል. እንደ ሳንባዎች፣ ስኩዌቶች እና ደረጃ መውጣት ያሉ ልምምዶች እግሮችዎን ወደ ላይ እንዲሄዱ ያሠለጥናሉ።

የመለጠጥ እና ሚዛን መልመጃዎች ጉዳቶችን ለመከላከል እና ሰውነትዎ ተለዋዋጭ እንዲሆን ያግዙ. ዮጋ ወይም ቀላል የመለጠጥ ልምምዶች ሰውነትዎ ረጅም እና ለስላሳ መሆኑን ያረጋግጣሉ። የምትኖሩበት ተራራ ወይም ኮረብታ አጠገብ ከሆነ፣ ገደላማ በሆነ ቦታ ላይ የእግር ጉዞ ተለማመዱ። ካልሆነ፣ ደረጃ መውጣት ወይም ትሬድሚል ዘንበል መራመድ ሊተካው ይችላል።

ከተቻለ ይሞክሩ የመወጣጫ መሳሪያዎችን በመጠቀም ከጉዞዎ በፊት. ቀላል የቤት ውስጥ የመውጣት ክፍለ ጊዜ፣ የጂም ገመድ ልምምድ ወይም በበረዶ ላይ ክራም መራመድ በራስ መተማመንን ይፈጥራል። ብዙ ሰዎች ያለፉት የቴክኒክ ልምድ ወደ ደሴት ፒክ ይወጣሉ፣ ነገር ግን መሰረታዊ ነገሮችን አስቀድመው መማር የመሰብሰቢያ ቀን ላይ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

የደህንነት ምክሮች እና የከፍታ ግምት

የማንኛውም ሂማሊያን መውጣት በጣም አስፈላጊው ገጽታ ደህንነት ነው። ደሴት ፒክ በሂማልያ ከፍታዎች መካከል እንደ ጀማሪ ተግባቢ ነው ተብሎ ይታሰባል፣ ነገር ግን ማንኛውም ሰው ከፍታ ሊነካ ስለሚችል አሁንም ተገቢውን ዝግጅት ይፈልጋል።

የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ቀዝቃዛ ሙቀትን እና አካላዊ ድካምን ጨምሮ ምክንያቶች ናቸው. በቂ እቅድ እና ግንዛቤን በመጠቀም አደጋዎችን መቀነስ እና አስደሳች ጊዜ ማሳለፍ ይቻላል.

የሚከተሉት አስፈላጊ ናቸው ጥንቃቄዎች:

• ቀስ በቀስ ይውጡ እና የተጣጣሙ ቀናትን ይመልከቱ።
• የከፍታ ሕመም ምልክቶችን ይመልከቱ.
• ብዙ ውሃ በመመገብ እርጥበትዎን ይቀጥሉ።
• ከፍተኛ የኃይል መጠን ለመጠበቅ በቂ ምግብ ይበሉ።
• በከፍታ ላይ አትጠጡ እና አያጨሱ.
• አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ስለ ከፍታ መድሃኒት ያስቡ.
• ሰውነትዎ እንዲሞቅ እና እንዲደርቅ ያድርጉ
• በአስቸጋሪ ክፍሎች ውስጥ ከገመድ ጋር ተጣብቀው ይቆዩ.
• ሁልጊዜ የመመሪያዎን መመሪያዎች ይከተሉ።
• የአየሩ ሁኔታ አስተማማኝ ካልሆነ ወደ ኋላ ተመለስ።

ከፍታ ላይ ህመም የተለመደ ነው. የብርሃን ምልክቶች ራስ ምታት, ማቅለሽለሽ ወይም ድካም ያካትታሉ. እነዚህ ምልክቶች በእረፍት፣ በፈሳሽ እና በእንቅልፍ እፎይታ ያገኛሉ። ምልክቶቹ ሲባባሱ, በጣም ጥሩው አማራጭ መውረድ ነው. አንድ ሰው ህመም ሲሰማው በጭራሽ አይጫኑ። አስጎብኚዎች በደንብ የተማሩ እና እንደዚህ አይነት ሁኔታዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ያውቃሉ.

የአየር ሁኔታም ደህንነትን ሊጎዳ ይችላል. ከፍተኛ የሙቀት መጠኑ በጣም ዝቅተኛ በሆነበት ቀን ጠዋት ይጀምራል። ኃይለኛ ንፋስ የበረዶ ግግር ጉዞን የበለጠ ቀዝቃዛ እና አስቸጋሪ ያደርገዋል, ስለዚህ ትክክለኛ ሙቀትን ንብርብሮች መልበስ በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው ሙቅ ልብሶችን, ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ጓንቶች, የታጠቁ ካልሲዎች እና ጥሩ ቦት ጫማዎች ማድረግ አለበት.

በመጨረሻው መወጣጫ ላይ የቴክኒካዊ ደህንነት አስፈላጊ ነው. ቋሚ ገመዶች ያለው የበረዶ ተንሸራታች አለው. ወደ ላይ የሚወጣ ሰው ሁል ጊዜ በተጠበቀው ገመድ ላይ መያያዝ አለበት፣ እና ሁል ጊዜም ለደህንነት ሲባል በትክክል ከእቃዎ ጋር የተገናኘ መሆን አለበት። በመውረድ ላይ, ለመመሪያዎ ሙሉ ትኩረት ይስጡ እና በገመድ ስርዓቱ ጊዜዎን ይውሰዱ.

መመሪያዎ በወጡበት ጊዜ ሁሉ የእርስዎ ዋና ድጋፍ እና የደህንነት ባለሙያ ይሆናል። ውሳኔ ሲያደርጉ፣ በተለይም ሁኔታዎች አመቺ በማይሆኑበት ጊዜ ወይም ከፍታ ላይ የመታመም ምልክቶች ሲጀምሩ እመኑዋቸው። ተራራው እንደገና ለመሞከር እዚያ ይሆናል. ሁልጊዜ ደህንነትን ማስቀደም አለብዎት.

የመጨረሻ ሐሳብ

ደሴት ፒክ ተራራ ብቻ አይደለም። በባህል፣ በገጽታ እና በራስ መፈተሽ የተሞላ የሂማሊያ ጉዞ ነው። ጀብዱ በሼርፓ መንደሮች፣ የጸሎት መንኮራኩሮች፣ የያክ ግጦሽ እና ጥንታዊ ገዳማት ይወስድዎታል። የኩምቡ አካባቢ መንፈሳዊ ሃይል በጫካ ውስጥ ሲራመድ፣ ወንዞችን ሲያቋርጥ እና ወደ ከፍተኛ ሸለቆዎች ሲወጣ ነው።

እነዚህ የመጨረሻዎቹ ናቸው። ጠቃሚ ምክሮች ወደ ጀብዱ ለመሄድ ሲዘጋጁ ልብ ይበሉ፡-

• በእያንዳንዱ እርምጃ ይደሰቱ እና ለጉዞው ዋጋ ይስጡ.
• በመጥፎ ጊዜም ቢሆን ሁል ጊዜ አዎንታዊ ይሁኑ።
• የአካባቢውን ባህል እና ወጎች ያደንቁ.
• በጉዞው ጊዜ ሌሎች ተራራዎችን ያበረታቱ እና በደንብ ይነጋገሩ።
• ቀላል ነገር ግን በጥበብ ያሽጉ።
• የአካባቢ መመሪያዎችን ይጠቀሙ እና ምንም ዱካ አይተዉ።

ደሴት ፒክ የበርካታ ተራራ ገዳዮችን ህይወት ለውጦታል፣ እነሱ እንደሚሉት። ትዕግስት፣ ቁርጠኝነት እና መተማመን የሚማሩት በመውጣት ነው። እራስዎን ይገፋፉ እና አዲስ ጥንካሬዎችን ይፈጥራሉ. በተመሳሳይ ህልም የአለምን ህዝብ የምታገኛቸውም ነው።

ከፍተኛ ደረጃ ላይ መሆን በጣም ጥሩ ተሞክሮ ነው። እይታው የማይረሳ ነው። ወደ ላይ አትሄድም, ግን ጉዞው በራሱ ቆንጆ እና ትርጉም ያለው ነው. በአማ ዳብላም ላይ የፀሀይ መውጣቱን መመልከት፣ በሼርፓ ሎጅ ውስጥ ሻይ መጠጣት፣ ወይም በፀጥታው ሰማይ ውስጥ በመሠረት ካምፕ ውስጥ በከዋክብት ስር መዞር እያንዳንዱ ቀን አዲስ ትውስታ አለው።

ደሴት ፒክ ለጀማሪዎች ወደ ተራራ መውጣት ዓለም በሰላም እና ትርጉም ያለው የመግባት እድል ይሰጣል። በትክክለኛው ዝግጅት፣ መመሪያ እና አመለካከት ወደ ሂማላያ የሚያረካ እና የሚያነቃቃ ጀብዱ ሊኖርህ ይችላል። ጥሩ ጉዞ፣ ጥሩ ጉዞ፣ በፍጥነት መሮጥ እና ማንኛውንም የማይረሱ አፍታዎችን ወደ ኋላ በመተው።