ናጋርኮት የፀሐይ መውጫ የእግር ጉዞ - 1 ቀን

የእግር ጉዞ አስቸጋሪነት እና የአካል ብቃት ምክሮች

ይህ ቀላል እና ምቹ የእግር ጉዞ ጉዞ ይሆናል፣ ለጀማሪዎች እና ለሁሉም እድሜ ለሚሆኑ መንገደኞች ተስማሚ ነው። በዋነኛነት በናጋርኮት (2,175 ሜትር) እና በቻንጉ ናራያን (1,500 ሜትር) መካከል የሚዘረጋ የቁልቁለት መንገድ ሲሆን ይህ ማለት የተለየ ችሎታ ወይም ጥሩ የአካል ብቃት ደረጃ አይፈልግም። አጭር እና ለማስተናገድ ቀላል ቢሆኑም አንዳንድ ትናንሽ ሽቅብ ክፍሎች አሉት።

ብዙ የእግር ጉዞ እውቀት ባይኖርዎትም ይህን የእግር ጉዞ በቀላሉ እና በቀስታ ማድረግ ይችላሉ። ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ስለሚራመድ እና እንደ አስፈላጊነቱ የመራመጃ ፍጥነት ስለሚቀይር የእኛ መሪ በጭራሽ አይቸኩልዎትም። ለመዘጋጀት በአጠቃላይ ጥሩ ጤንነት እንዲኖርዎት እና ከእረፍት ጋር ከ 3-4 ሰአታት በቀላሉ በእግር መጓዝ እንዲችሉ እንጠቁማለን. ከእረፍት ጋር በቀላል ፍጥነት ከ3-4 ሰአታት በእግር መጓዝ መቻል አለብዎት።

በእግር ከመሄድ በፊት እና በኋላ መዘርጋት ጡንቻዎ እንዳይታመም ይረዳል. በእግር ጉዞው ወቅት ብዙ ጊዜ የእረፍት ጊዜ፣ እርጥበት እና የእይታ እይታ ይኖራል። ነገሮችን በራስዎ ፍጥነት መውሰድ እና ጊዜን ከማሰብ ይልቅ በጊዜው መደሰት አስፈላጊ ነው። በእግራችን በመመሪያችን እርዳታ እና በመንገዱ ቀላል የመሄድ ተፈጥሮ መንፈስን የሚያድስ እና የሚያረካ ተሞክሮ ይሆናል።

ምቾት እና ምግብ

ይህ የአንድ ቀን የእግር ጉዞ ስለሚሆን ሌሊቱን በመንገዱ ላይ ማሳለፍ አይኖርብንም። ከእግር ጉዞዎ በፊት እና በኋላ በሆቴሉ ካትማንዱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ምሽት ሊያሳልፉ ይችላሉ። በእግር ጉዞው ቀን፣ በማለዳ እንሄዳለን እና ስለዚህ በናጋርኮት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ካልፈለጉ በስተቀር ለማረፍ ማሸግ አስፈላጊ አይሆንም። ካደረግክ፣ ጥሩ ሆቴል ወይም ሪዞርት እንድታገኝ በደስታ ልንረዳህ እንችላለን።

ጉዞው በናጋርኮት ቁርስ አለው። የፀሐይ መውጣትን ከተመለከትን በኋላ በአካባቢው በሚገኝ ሬስቶራንት ውስጥ እይታ ባለው ቦታ ላይ አስደሳች ቁርስ እንበላለን። እንደ እንቁላል፣ ቶስት፣ ፍራፍሬ፣ አሎ ፓራታ (ድንች ጠፍጣፋ ዳቦ) ወይም አንድ ጎድጓዳ ሳህን እንደ እንቁላል፣ ቶስት፣ ፍራፍሬ፣ የኔፓል ወይም የምዕራባውያን አይነት ምግቦችን ማዘዝ ይችላሉ። ይህ የተመጣጠነ ምግብ የእግር ጉዞውን ለመጀመር በቂ ኃይል ይሰጣል.

የእግር ጉዞው በማለዳ ከሰአት በኋላ ስለሚጠናቀቅ ምሳ አማራጭ ነው፣ ምንም እንኳን እንደ ኢነርጂ አሞሌዎች፣ ቸኮሌት ወይም የደረቁ ፍራፍሬዎች ያሉ ትናንሽ እቃዎችን መያዝ ይችላሉ። እና በመንገድ ላይ የሻይ ማቆሚያ ወይም ትንሽ መክሰስ ማቆም እንችላለን. ወደ ካትማንዱ ከተመለስን በኋላ በከተማው ውስጥ ከሚገኙት ታዋቂ ምግብ ቤቶች በአንዱ ጥሩ ምግብ በመመገብ በትንሽ ጀብዱዎ መደሰት ይችላሉ።

የከፍታ ህመም

አጣዳፊ የተራራ ህመም (ኤኤምኤስ) ብዙውን ጊዜ ከሚከሰትበት ከፍታ በታች እንቆያለን፣ ስለዚህ ምንም አይነት ችግር የመፍጠር እድሉ አነስተኛ ነው። ናጋርኮት በ2,175 ሜትር ከፍታ ላይ ትገኛለች፣ ይህም ከከፍታ ከፍታ (2,500-3,000 ሜትር) በታች የሆነ ከፍታ ላይ መታመም ይጀምራል። በእውነቱ ፣ ብዙ ጊዜ ወደ ዱካችን እንወርዳለን እና ይህ የበለጠ ተጋላጭነትን ይጨምራል።

አሁንም ቢሆን ማስተዋል ጥሩ ነው። ቀላል ራስ ምታት ወይም የትንፋሽ ማጠር አልፎ አልፎም ሊከሰት ይችላል እና ይህ በአብዛኛው ጠዋት ላይ ነው. በዚህ ሁኔታ ቆም ብለን በዝግታ እንሄዳለን እና ውሃ እንጠጣለን። ፀሐይ ከወጣች በኋላ ብዙም ሳይቆይ እንወርዳለን, ስለዚህ ማንኛውም አይነት ምቾት በቅርቡ ይጠፋል. ለመመቻቸት እና ለደህንነት ሲባል ብዙ ውሃ እንዲጠጡ እና የእግር ጉዞ ከመደረጉ በፊት አልኮል እንዳይጠጡ እንመክርዎታለን።

ሁልጊዜ ጤንነትዎን የሚንከባከቡ የሰለጠኑ መመሪያዎች አሉን። በዚህ መንገድ ላይ በጣም የተገደበ የከፍታ ህመም አለ እና ስለዚህ የሚያስፈልግዎ ነገር ዘና ይበሉ እና ደህንነትዎ በጥሩ እጆች ላይ መሆኑን በማወቅ በሂማልያን የፀሐይ መውጫ ይደሰቱ።

ፍቃድ እና ወጪ

የናጋርኮት የፀሐይ መውጫ ጉዞ ምንም ልዩ የእግር ጉዞ ፈቃድ አያስፈልገውም፣ለዚህም ነው የእግር ጉዞውን በካትማንዱ ውስጥ ካሉት ቀላል እና አስደሳች አጭር የእግር ጉዞዎች አንዱ የሚያደርገው። የቲኤምኤስ ካርዶች ወይም የብሔራዊ መናፈሻ መግቢያ ፈቃዶች አስገዳጅ ከሆኑ በኔፓል ውስጥ ካሉ ረጅም የእግር ጉዞዎች በተቃራኒ የእግር ጉዞው ከማንኛውም የተከለከሉ ዞኖች ባሻገር ክፍት ሀገር እና የአካባቢ መንደሮችን ይከተላል።

አንድ ሰው የሚከፍለው ዝቅተኛው ወጪ የካትማንዱ ሸለቆ የዩኔስኮ የዓለም ቅርስ ቦታ አካል ወደሆነው የቻንጉ ናራያን ቤተመቅደስ የመግቢያ ትኬት ብቻ ነው። ይህ ጥቂት መቶ የኔፓል ሩፒዎች ብቻ ነው (ጥቂት የአሜሪካ ዶላር ጋር እኩል ነው)። በሞርኒንግ ስታር ትሬክስ ፣ ይህንን ክፍያ እናዘጋጃለን እና በእርስዎ ምትክ እንከፍላለን፣ ስለዚህ ወደዚህ ጉዞ ሲቀላቀሉ ትንሽ ሳንቲም ይዘው መሄድ ወይም ፈቃዶችን እራስዎ ማግኘት አይኖርብዎትም።

በዋጋው ላይ የናጋርኮት ቀን የእግር ጉዞ ሙሉ እና ክፍት ጥቅል እናቀርባለን። በቡድን መጠን ወይም በማንኛውም ማበጀት ላይ በመመስረት ዋጋዎች ሊለወጡ ይችላሉ, ስለዚህ ቦታ ከማስቀመጥዎ በፊት ግልጽ የሆነ ጥቅስ እናቀርባለን. በአጠቃላይ፣ ዋጋው በካትማንዱ እና በናጋርኮት መካከል ያለውን የግል መጓጓዣ፣ ልምድ ያለው የእንግሊዝኛ ተናጋሪ መመሪያ፣ በናጋርኮት ቁርስ እና ሁሉንም የተጠቀሱትን የመግቢያ ክፍያዎች ይሸፍናል።

እንደ የጉዞ ኢንሹራንስ፣ ተጨማሪ መክሰስ ወይም መጠጦች ያሉ የግል ወጪዎች እና ለመመሪያዎ ወይም ለአሽከርካሪዎ ጠቃሚ ምክሮች አልተካተቱም። በቅንነት እና ቀላልነት ስለምናምን ምንም አይነት ድብቅ ወጪዎችን አናምንም. አንዴ ጉዞዎን ካረጋገጡ በኋላ በቀላሉ ዘና ይበሉ እና በሚያምር ውበት እና ባህል ቀን ይደሰቱ እና ሁሉንም ዝግጅቶችን እንይዛለን።

ይህንን የእግር ጉዞ ለማድረግ በጣም ጥሩው ጊዜ

ፀደይ እና መኸር ምርጥ ወቅቶች ቢሆኑም ዓመቱን ሙሉ በናጋርኮት የፀሐይ መውጫ ጉዞ መዝናናት እንችላለን። ከሴፕቴምበር እስከ ህዳር የመጸው ወቅት ሲሆን ትኩስ ሰማያዊ ሰማያት፣ ቀዝቃዛ ነፋሶች እና በሂማላያስ ላይ ​​አስደናቂ የፀሐይ መውጣት ተለይተው ይታወቃሉ። የአየር ሁኔታው ​​አስደሳች እና የተረጋጋ ስለሆነ በእግር ለመጓዝ ጥሩ ጊዜ ነው. ለመጎብኘት ሌላ የሚያምር ወቅት በመጋቢት እና በግንቦት መካከል ያለው የፀደይ ወቅት ነው። ኮረብታዎቹ ለምለም እና አረንጓዴ እና ሁሉም አይነት ቀለም ያላቸው የዱር አበባዎች በእግረኛ መንገዶች ላይ እያደጉ ናቸው በእነዚህ ወራት ውስጥ ትእይንቱን የበለጠ ውብ ያደርገዋል.

ከዲሴምበር እስከ የካቲት ባለው ጊዜ ውስጥ ያን ያህል ቀዝቃዛ በማይሆንበት ጊዜ የክረምት አማራጭ አለ. በናጋርኮት ማለዳዎች ቀዝቃዛ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን አየሩ ብዙውን ጊዜ በጣም ግልፅ ነው። ጥቅሙ የተረጋጋ መንገዶችን እና በአካባቢው ጥቂት ሰዎች በሚኖሩበት ጊዜ ሰላማዊ የፀሐይ መውጫ ጊዜን ያጠቃልላል። ይሁን እንጂ የዚህ የእግር ጉዞ በጣም ትንሹ አመቺ ጊዜ በበጋው ዝናብ ወቅት በጁን እና ነሐሴ መካከል ነው. በዚህ ወቅት በጫካ ውስጥ ባሉት ክፍሎች ላይ ቆዳዎች ሊታዩ ይችላሉ, ስለዚህ ፀረ-ተባይ መከላከያዎችን መሸከም እና ረጅም ካልሲዎችን ማድረግ ጥሩ ነው.

ምንም እንኳን እርስዎ ያለዎት ጊዜ በዝናብ ጊዜ ውስጥ ብቻ እንደሆነ ብንገምትም፣ አሁንም ጉዞውን ማመቻቸት እንችላለን፣ ነገር ግን የዝናብ ማርሽ እንዲይዙ እና ታይነትን በተመለከተ ተጨባጭ ግምቶች እንዲኖሩዎት እንመክርዎታለን። በአጠቃላይ ፀደይ እና መኸር ግልፅ እና ምቹ የአየር ሁኔታ እንዲኖርዎት በጣም ተገቢ ናቸው ፣ ግን የበለጠ ጸጥ ያለ ተሞክሮ እንዲኖርዎት ሲፈልጉ ክረምት ጥሩ ነው።

የአካል ብቃት እና ዝግጅት

ምንም እንኳን የናጋርኮት የፀሐይ መውጫ ጉዞ አስቸጋሪ ባይሆንም እና በማንኛውም ጀማሪ ሊጠናቀቅ ቢችልም ትንሽ ዝግጅት ግን ያንን ተሞክሮ የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል። ከመጓዝዎ በፊት፣ ከጉዞዎ በፊት ባሉት ጥቂት ሳምንታት ውስጥ እንደ መራመድ፣ መሮጥ ወይም ደረጃ መውጣትን የመሳሰሉ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ጥሩ ነው። ቢያንስ አንድ ወይም ሁለት ሰአታት በምቾት መሄድ እስከቻሉ ድረስ ይህ የእግር ጉዞ ችግር አይሆንም።

በእግር ጉዞ ላይ ልምምድ በሚያደርጉበት ጊዜ በእግር ጉዞ ላይ የሚለብሱትን ተመሳሳይ ጫማዎች መኖራቸው ብልህነት ነው ምክንያቱም እነሱ ወደ ውስጥ ስለሚገቡ እና አረፋን ያስወግዳል. ይህ የአንድ ቀን የእግር ጉዞ ነው, ስለዚህ ብዙ መሸከም አይኖርብዎትም. እንደ ውሃ፣ መክሰስ፣ የጸሀይ መከላከያ፣ የፀሐይ መነፅር እና ኮፍያ ያሉ አስፈላጊ ነገሮች በትንሽ ቦርሳ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። ማለዳ በናጋርኮት ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል, እና ጠዋት ላይ ፀሐይ ስትወጣ ሞቃት ይሆናል, እና በንብርብሮች ውስጥ መልበስ የተሻለ ነው.

ቀለል ያለ ጃኬት ወይም የበግ ፀጉር መጀመሪያ ላይ እንዲሞቁ ይረዳዎታል, እና የሙቀት መጠኑ እየጨመረ ሲሄድ ማውጣት ይችላሉ. የቁልቁለትን ክፍል ማቃለል ስለሚችሉ ጥሩ መያዣ እና ምቹ ምቹ ጫማዎች የእግር ጉዞ ማድረግ ይመከራል። መንገዱ እንደ ወቅቱ አቧራማ ወይም ጭቃ ሊሆን ይችላል፣ስለዚህ በቀላሉ ሊንቀሳቀሱ የሚችሉ ልብሶችን ይልበሱ።

ከእግር ጉዞው በፊት ባለው ምሽት ጥሩ እንቅልፍ እንዲወስዱ እና ከባድ ምግብ ወይም አልኮል እንዳይወስዱ እንመክራለን። የፀሐይ መውጣትን ለማየት በማለዳ መነሳት አለብን, ስለዚህ እረፍት አስፈላጊ ነው. ሁሉም ሎጂስቲክስ፣ ትራንስፖርት እና መመሪያ በኩባንያችን ነው የሚስተናገዱት፣ ስለዚህ በተሞክሮው መደሰት ይችላሉ። የናጋርኮት የፀሐይ መውጫ ጉዞ ከትንሽ ዝግጅት እና አዎንታዊ አመለካከት ጋር ቀላል እና አርኪ ነው።

መመሪያ እና ሰራተኞች

በናጋርኮት የፀሐይ መውጫ የእግር ጉዞ፣ ጉብኝትዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና አስደሳች መሆኑን በሚያረጋግጡ ባለሙያ እና ወዳጃዊ የአካባቢ አስጎብኚዎች እንረዳለን። በናጋርኮት እና ካትማንዱ ሸለቆ አካባቢ በእግር ጉዞዎች ላይ የዓመታት ልምድ ያካበቱ የእንግሊዘኛ ተናጋሪ መመሪያዎችን ፈቃድ አግኝተናል። እነሱ መንገዱን ይመራሉ እና ስለ ተራሮች እና የአካባቢ ባህል አንዳንድ አስደሳች እውነታዎችን ይነግሩዎታል እና ሁል ጊዜ ቤት እንደሚሰማዎት ያረጋግጣሉ።

ስለ ተራሮች ወይም በመንደሮች ውስጥ ስላለው የዕለት ተዕለት ኑሮ የማወቅ ጉጉት ካሎት ፣ አስደሳች ታሪኮችን ለእርስዎ ለማስረዳት እና ለማካፈል ደስተኞች ይሆናሉ ። የሰለጠነ የግል ሹፌር እንዲሁም በካትማንዱ እና ናጋርኮት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም መጓጓዣዎች ከመመሪያው ጋር ይንከባከባል። የግል ተሽከርካሪዎቻችን ምቹ እና አየር ማቀዝቀዣ ያላቸው፣ ልምድ ባላቸው አሽከርካሪዎች በደህና የሚነዱ ናቸው። በፀሐይ መውጣት ለመደሰት እና ከዚያ በኋላ በሰላም ለመመለስ ወደ እይታው በጊዜ መድረሳችንን እናረጋግጣለን። ይህ የአንድ ቀን ጉዞ ብቻ ስለሆነ በረኛው አያስፈልገንም።

ቡድናችን ሁሉም ነገር በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሄድ ከበስተጀርባ ሆኖ ይሰራል። የቤተመቅደስ ትኬቶችን እንደ ማስያዝ፣ ቁርስ ማዘጋጀት እና ሊኖርዎት የሚችሉ ልዩ ጥያቄዎችን ማስተናገድ ያሉ ነገሮችን ያከናውናሉ። በ Morning Star Treks ፣ ቡድናችን ጉዞዎ ከጅምሩ እስከ መጨረሻው በተቀላጠፈ እና በምቾት እንዲሄድ ያረጋግጣል።

ቪዛ እና ፍቃድ

ከህንዶች በስተቀር አብዛኛዎቹ ጎብኚዎች ወደ ኔፓል የቱሪስት ቪዛ ያስፈልጋቸዋል። በተጨማሪም ካትማንዱ ትሪብሁቫን ዓለም አቀፍ አውሮፕላን ማረፊያ ሲደርሱ ወይም በተለያዩ የመሬት ድንበር ማቋረጫዎች ላይ ሊጠናቀቅ የሚችል ቀጥተኛ ሂደት ነው። ህጋዊ ፓስፖርት ቢያንስ ስድስት ወራት የሚቆይበት፣ አንድ የፓስፖርት መጠን ያለው ፎቶ እና የቪዛ ክፍያ ሲደርሱ ቪዛ ለማግኘት ይጠየቃሉ።

የቪዛ ክፍያዎች በአሁኑ ጊዜ ለ15 ቀናት 30 ዶላር፣ ለ30 ቀናት 50 ዶላር እና 125 ዶላር ለ90 ቀናት ናቸው፣ ነገር ግን እነዚህ ሊቀየሩ ይችላሉ። ከጉዞዎ በፊት የቪዛ ቅጹን በመስመር ላይ መሙላት ወይም በኤርፖርት የኤሌክትሮኒክስ ማሽኖቹን መጠቀም ይችላሉ። ጠቅላላው ሂደት ቀላል ነው እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ለናጋርኮት የፀሐይ መውጫ የእግር ጉዞ ምንም ልዩ የእግር ጉዞ ፈቃድ አያስፈልግም። የቲኤምኤስ ካርድ፣ የብሔራዊ ፓርክ መግቢያ፣ ወይም ማንኛውም የተገደበ አካባቢ ፈቃድ አያስፈልግዎትም።

ብቸኛው መጠነኛ ወጪ ወደ ቻንጉ ናራያን ቤተመቅደስ ለመግባት ትኬት ነው ይህም በግምት NPR 300 (ወደ አንድ ሁለት የአሜሪካ ዶላር አካባቢ) ይሆናል። ይህንን በጉዞዎ ላይ እናደርጋለን, ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ መጨነቅ አያስፈልግዎትም. ይህንን የእግር ጉዞ ለማድረግ ከኔፓል የቱሪስት ቪዛ በስተቀር ሌላ ሰው ማግኘት የሚያስፈልጋቸው ሰነዶች/ፍቃዶች የሉም። መዝናናት፣ መዝናናት እና ሁሉንም ነገር ለእኛ መተው ብቻ ያስፈልግዎታል።

በቀኑ ምን እንደሚጠበቅ

በናጋርኮት የፀሐይ መውጣት የእግር ጉዞ ቀን፣ በጠዋቱ 4፡00 ሰዓት አካባቢ ከካትማንዱ ሆቴል እንጀምራለን። የናጋርኮት ድራይቭ ጸጥ ወዳለው የገጠር ተራራ መንገዶች ወደ አንድ ሰዓት ተኩል ገደማ ይሆናል። የተራራውን ጫፍ ስንመታ የፀሐይ መውጣትን ለማየት ወደ እይታው ትንሽ ርቀት እንሄዳለን። ውብ የሆነውን ውበት ካደነቅን እና ፎቶግራፎችን ካነሳን በኋላ የአካባቢውን ሬስቶራንት ቁርስ እንወስዳለን እና ወደ ቻንጉ ናራያን የእግር ጉዞ እንጀምራለን።

ሰላማዊ መንደሮች፣ የእርሻ መሬቶች እና የእንጨት መንገዶች ያሉት በአብዛኛው ቁልቁል የሆነ የ4-5 ሰአት የእግር መንገድ ነው። በመካከላችን ለማረፍ፣ ለመወያየት እና እይታውን ለማድነቅ አጫጭር እረፍት ይኖረናል። ከሰአት በኋላ፣ ወደ ካትማንዱ ከመመለሳችን በፊት የድሮውን ቤተመቅደስ ለማየት እና ስለ ታሪኩ ለማወቅ የምንችልበት በቻንጉ ናራያን ቤተመቅደስ እንገኛለን። በአስደናቂ እይታዎች፣ ቀላል የእግር ጉዞ እና ጥሩ የአከባቢ መስተንግዶ፣ ከከተማው ጋር ፍጹም አጭር ጉዞ ያለው ዘና ባለ፣ ማራኪ እና በባህል የበለጸገ ቀን ለመደሰት እድል ይኖርዎታል።

ማህበራዊ ሃላፊነት እና የአካባቢ ልምድ

በናጋርኮት የፀሐይ መውጫ የእግር ጉዞ ላይ ለተፈጥሮ፣ ለአካባቢ ባህል እና ለማህበረሰቦች አክብሮት የሚያሳዩ የጉዞ ልምዶችን እንጠቀማለን። በእርጋታ በእግር በመጓዝ፣ ዱካዎችን በቆሻሻ መጣያ ባለማድረግ እና የሀገር ውስጥ ንግዶችን በመደገፍ ሁሉም ሰው መንገዶቹን እንዲንከባከብ እንነግራለን።

በመንደሮች ውስጥ ስንዘዋወር ሰዎችን በጥሩ ሁኔታ እንይዛቸዋለን፣ የአካባቢውን ነዋሪዎች 'ናማስቴ' (ዘንባባዎችን አንድ ላይ እናስተናግዳለን) እና እንዴት እንደሚኖሩ እና በየቀኑ ምን እንደሚያደርጉ እንማራለን። ይህ የእግር ጉዞ የተራራ ገጽታዎችን ብቻ ሳይሆን እውነተኛ የኔፓል እንግዳ ተቀባይነትን ለማየት እና በካታማንዱ ኮረብታማው የኔፓል ገጠራማ አካባቢ የሚኖሩ ሰዎችን ለመመልከት እድል ይሰጣል ።