ጥያቄዎች አሉዎት?
+ 977 9767224414የማይቀሩ የበዓላት ቅናሾች - እስከ 20% ይቆጥቡ
13 ቀናት
መጠነኛ
5,106m
ኔፓል
1-16 ሰዎች
ሆቴል ፣ ሻይ ቤት
የቱሪስት አውቶቡስ/ጂፕ
BLD
ስለ ጉዞው ተጨማሪ እውነታዎችን ያስሱ
የአጭር የማናስሉ ወረዳ የእግር ጉዞ መንገድ በኔፓል ውስጥ እጅግ በጣም አስደናቂ እና ብዙም ያልተጓዙ የእግር ጉዞ መንገዶች አንዱ ሲሆን ተጓዦቹ በሚያስደንቁበት አስደናቂ የመሬት አቀማመጥ፣ የባህል ልዩነት እና ጀብደኛ ተፈጥሮ በዓለም ላይ በስምንተኛው ከፍተኛው ተራራ ዙሪያ ፣ ምናስሉ ተራራ (8,163ሜ).
ይህ የ13-ቀን የእግር ጉዞ ጉዞ በእግረኛው ማናስሉ በተከለከለው አካባቢ ጥልቅ የሆነ፣የዱር ሂማላያስን እና የቲቤትን መንደሮችን የሚያሳይ፣ቁልቁለት ተራራ የሚያልፍበት እና የተፈጥሮ ውበት ገና በንግድ ጉዞ የማይነጠቅ ነው።
የአጭሩ የማናስሉ ወረዳ ጉዞ የሚጀምረው ከካትማንዱ ወደ ሶቲ ኮሎ በሚያምር የአሽከርካሪነት ጉዞ ሲሆን ቀስ በቀስ በሚያማምሩ ቆላማ አካባቢዎች፣ ደን እና ጥሩ መዓዛ ባለው ወንዝ ቡዲ ጋንዳኪ በኩል ያልፋል።
ወደ ላይ፣ በተለይም ከናምሩንግ እና ከሳማ ጋውን በላይ፣ የአልፕስ ሜዳ እና የበረዶ ቦታዎች ሲኖሩ፣ መልክዓ ምድሩ ይለወጣል። በሾርት ማናስሉ ሰርክዩት ትሬክ፣ ተጓዦች በመርከብ ውስጥ መዝለቅ ይችላሉ። የቲቤት-ቡድሂስት ባህል እና የጥንት ገዳማትን ይለማመዱ በአቅራቢያው ባሉ የቲቤት ነዋሪዎች ተጽእኖ ስር የሆነ ባህላዊ የአኗኗር ዘይቤ ካላቸው የአካባቢው ነዋሪዎች ጋር እንደሚገናኙ.
የሾርት ማናስሉ ሰርክዩት ትሬክ ዋና ነገር ድራማዊውን ማቋረጥ ነው። Larkya La Pass (5,160ሜ), ይህም አስቸጋሪ ነገር ግን የሚያስቆጭ ነው, አንድ ሰው በዙሪያው ተራሮች እንደ ፓኖራሚክ እይታዎች ማግኘት ይችላሉ እንደ ሂምሉንግ ሂማል፣ ቼኦ ሂማል፣ ካንጉሩ እና አናፑርና II. ቁልቁል ውብ በሆኑት ሸለቆዎች በኩል ወደ ቤሲሳሃር ይወስደዎታል ለሌላ የተሟላ የሂማሊያ ወረዳ፣ እሱም እጅግ በጣም ልምድ።
የማናስሉ ወረዳ ጉዞ ከሌሎች ዋና ዋና የቱሪስት መንገዶች ጋር ሲወዳደር ሰላምን፣ ብቸኝነትን እና ትክክለኛነትን ሊሰጥ ይችላል። ኤቨረስት or Annapurna. እንዲሁም በተከለከለ ክልል ውስጥ ነው፣ ስለሆነም እዚያ ለመገኘት ልዩ ፈቃድ ያስፈልገዋል፣ ይህም የበለጠ ልዩ ያደርገዋል እና ክልሉ እንዳይበላሽ ይረዳል።
ተጓዦች ጥቂት ስለሚሆኑ፣ መንገዱ ርቀው መሄድ የሚፈልጉ እና በባህላዊው ግንባር ላይ ማበልፀግ ለሚፈልጉ እውነተኛ የምድረ በዳ ልምድ ያላቸው ጎብኝዎችን ከሚያስደስት አንፃር ንፁህ ሁኔታው ላይ ነው።
አጭር የሆነው የማናስሉ ሰርክዩት ጉዞ ተስማሚ እና መካከለኛ የእግር ጉዞ ልምድ ላላቸው ተራ ተጓዦች እና ተመጣጣኝ የአካል ብቃት ላላቸው ሁሉ ተስማሚ ነው፣ ምክንያቱም ጉዞው እኩል የጀብዱ እና እኩል የባህል እና የተፈጥሮ ውበት ነው። የተራሮች ግርማ ሞገስ፣ የሰዎች ወዳጃዊነት ወይም የሂማላያዎች ብልጽግና ይሁን፣ አጭር የማናስሉ ሰርክዩት ጉዞ በእያንዳንዱ ተጓዥ ልብ ውስጥ ተቀርጿል።
የአሜሪካ ዶላር$ 1400
የአሜሪካ ዶላር$ 1500
በዛላይ ተመስርቶ 10 ግምገማዎች
ጥያቄዎች አሉዎት?
+ 977 9767224414
ወደ አጭር የማናስሉ ወረዳ የእግር ጉዞ ጉዞዎ የሚጀምረው በማለዳ ከተጨናነቀው ዋና ከተማ ካትማንዱ ተነስቶ ወደ ሰላማዊ የሶቲ ኮሎ መንደር በመጓዝ ነው።
ይህ አስደናቂ ጉዞ ይከተላል ትሪሹሊ እና ማርስያንግዲ ወንዞች ወደ አሩጋት እና ወደ ሶቲ ኮላ ከመሄዳቸው በፊት።
መንገዱ ከጥቁር ጫፍ ወደ ወጣ ገባ መሬት ይሸጋገራል፣ ይህም የሚጠብቀውን የርቀት እይታ ይሰጥዎታል።
በመንገዱ ላይ፣ በአረንጓዴ ኮረብታዎች፣ በረንዳ ሜዳዎች እና በሂማሊያን ዳራ ላይ በተቀመጡ መንደሮች ውስጥ ያልፋሉ።
በሶቲ ኮላ ውስጥ በአካባቢው ሻይ ቤት ውስጥ ለሊት ይቆዩ።
እንቅስቃሴ 7-8 ሰአታት መንዳት
ምግብ፡ BLD
ምደባ ሻይ ቤት
ጉዞው ከቁርስ በኋላ በይፋ ይጀምራል። በተንጠለጠለ ድልድይ ትጀምራለህ እና ጥቅጥቅ ባለ የሳልስ ጫካ ውስጥ ትገባለህ። መንገዱ ወደ ላይ እና ወደ ታች ቁልቁል እና ወደ ፏፏቴዎች እና የሩዝ እርከኖች ይወርዳል። በቡዲ ጋንዳኪ ወንዝ ላይ ትጓዛላችሁ, ድንጋዮችን ትቆርጣላችሁ, እና በደን የተሸፈኑ ኮረብቶች.
ወደ ብዙ የጉራንግ እና የማጋር ህዝቦች መንደሮች ስትደርስ ማቻ ኮላ ወደምትባል ትንሽ የወንዝ ዳር መንደር ትመጣለህ። የወንዙ ድምፅ እና የተራራው ነፋሻማ ነፋስ ምሽቱን የተረጋጋ መንፈስ ሰጠ።
እንቅስቃሴ ከ6-7 ሰአታት የእግር ጉዞ
ከፍተኛ. ከፍታ፡ 870ሜ/2,854 ጫማ. ()
ምግብ፡ BLD
ምደባ ሻይ ቤት
ዱካው ዛሬ በቀጥታ ገደል ላይ በተቆራረጡ የሽመና መንገዶች ላይ ውጣ ውረድ የተሞላ ነው። ይህንን ወንዝ (ታሮ ኮላ) ተሻግረው ወደ ላይ በመሄድ ፍል ውሃ ወዳለበት ወደ ታቶፓኒ ከተማ ይደርሳሉ። ጊዜ ሲገኝ ጊዜ የሚወስድ ማጥመቅ ይቆጥቡ።
ዱካው ቀስ በቀስ ወደ ጃጋት ጥቅጥቅ ባለው ደን እና በእገዳ ድልድዮች በኩል ወደ ምናስሉ ጥበቃ ቦታ የፍተሻ ነጥብ እና የመግቢያ ነጥብ አለ ። የመንደር መንገዶች በድንጋይ የተነጠፉ፣ ቤቶቹም ባህላዊ በመሆናቸው በባህላዊ መልክዓ ምድሩ ላይ ለውጥ አለ።
እንቅስቃሴ ከ6-7 ሰአታት የእግር ጉዞ
ከፍተኛ. ከፍታ፡ 1,340ሜ/4,396 ጫማ. ()
ምግብ፡ BLD
ምደባ ሻይ ቤት
ዱካው እንደ ሳሌሪ እና ሲርዲባስ ባሉ ሰገነት እና መንደሮች ውስጥ ያልፋል፣ የቲቤት ተጽእኖ በፀሎት ባንዲራዎች እና በማኒ ግድግዳዎች ፊት ሊታይ ይችላል።
ወደ ፊሊም በሚያመራው ረጅም ተንጠልጣይ ድልድይ በኩል መታጠፍ፣ የመሄጃው ሹካዎች - ወደ ዴንግ የሚወስደውን በግራ በኩል ትሄዳላችሁ።
በቀርከሃ ደኖች እና ፏፏቴዎች፣ እንደ እከሌ ብሃቲ ያሉ ገለልተኝች መንደሮችን አልፋችሁ፣ ደንግ የምትባል ትንሽ መንደር ትደርሳላችሁ፣ ይህችም በጥድ ደኖች የተሸፈነች እና ቋጥኞች ባሉ ተራሮች። በከፍታ ቦታዎች ላይ, አየሩ ቀዝቃዛ ይሆናል.
እንቅስቃሴ ከ6-7 ሰአታት የእግር ጉዞ
ከፍተኛ. ከፍታ፡ 1,860ሜ/6,102 ጫማ. ()
ምግብ፡ BLD
ምደባ ሻይ ቤት
ይህ የአጭር የማናስሉ ወረዳ ጉዞ ክፍል የሩቅ ሂማሊያን ገጠራማ አካባቢ የበለጠ መሳጭ አሰሳ ይሰጣል።
ዱካው ቀስ በቀስ በጫካ ውስጥ ይወጣል እና እንደ ራና እና ቢሂ ፒዲ ባሉ ትናንሽ መንደሮች ውስጥ ያልፋል። ወደ ናምሩንግ ሲሄዱ፣ መልክአ ምድሩ ቀስ በቀስ ከሐሩር ክልል ወደ አልፓይን ይለወጣል።
ናምሩንግ ባህላዊ የድንጋይ ቤቶችን፣ አንዳንድ የሻይ ቤቶችን እና እንደ ተራራዎች ያሉ ውብ እይታዎችን የያዘ ትልቅ መንደር ነው። ጋኔሽ ሂማል እና ሂማልቹሊ. እዚህ የቲቤት ቡድሂዝም ባህል በጣም ጠንካራ ነው.
እንቅስቃሴ ከ6-7 ሰአታት የእግር ጉዞ
ከፍተኛ. ከፍታ፡ 2,630ሜ/8,629 ጫማ. ()
ምግብ፡ BLD
ምደባ ሻይ ቤት
በዚህ ቀን ባህላዊ እና ማራኪ ደስታዎች አሉ። ዱካው ወደ ሊሂ እና ሎሆ መንደሮች ይዘልቃል፣የማኒ ግድግዳዎችን እና ገዳማትን በናምሩንግ በጀመሩ የአልፕስ ደኖች አቋርጧል።
በሎሆ ላይ የማናስሉ አስደናቂ እይታን ተለማመዱ። ሌላ ውብ መንደር ከሆነችው እና በበረዶ የተሸፈኑ ተራሮች የተከበበውን ከሺያላ ባሻገር ይሂዱ።
በመጨረሻ፣ በአካባቢው ካሉት ትላልቅ ሰፈሮች አንዱ ወደሆነው ወደ ሳማ ጋውን መጡ። በተራሮች ላይ የሚገኘውን ፑንግየን ጎምፓን ለመጎብኘት እና ግርማ ሞገስ ያለው ምናስሉን በሩቅ ለማየት እድል የሚሰጥ ቦታ ነው።
እንቅስቃሴ ከ6-7 ሰአታት የእግር ጉዞ
ከፍተኛ. ከፍታ፡ 3,530ሜ/11,581 ጫማ. ()
ምግብ፡ BLD
ምደባ ሻይ ቤት
በከፍታ ቦታዎች ላይ የእግር ጉዞ ከመደረጉ በፊት ከነበሩት አስፈላጊ ሂደቶች አንዱ የሆነው ዛሬ የመላመድ ቀን ነው።
በቱርክ ውሃ (ቢሬንድራ ሐይቅ) ወደ ግላሲያል ሐይቅ ትንሽ የእግር ጉዞ ማድረግ ወይም ጽናታችሁን እና ወደ ምናስሉ ቤዝ ካምፕ (4,800ሜ.) ጉዞ ማድረግ ትችላላችሁ። ሁለቱም ዕድሎች የሚያረካ መልክአ ምድርን እና የተሻለ የሰውነትዎን መላመድ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
የቀረውን ቀን በሳማ ጋውን ወይም በእረፍት ጊዜ ማሳለፍ ይቻላል. የጤና ኬላ፣ እና ብዙ የሀገር ውስጥ ሱቆች መሰረታዊ ፍላጎቶችን የሚገዙ አሉ።
ከፍተኛ. ከፍታ፡ 4,800ሜ/15,748 ጫማ. ()
ምግብ፡ BL መ
ምደባ ሻይ ቤት
ዛሬ በአጭር የእግር ጉዞ ሰውነትዎ ተጨማሪ የማስተካከያ ጊዜ አለው። የእግር ጉዞው ሽቅብ ነው፣ ቀጥሎ ቡዲ ጋንዳኪ ወንዝ በፕሪምቫል ማኒ ግድግዳዎች ላይ በያክ የግጦሽ መሬቶች ላይ። መሬቱ ደረቅ እና ነፋስ በሚነፍስበት ጊዜ አረንጓዴው ሽፋን በጣም አነስተኛ ይሆናል.
ከማለፊያው በፊት የመጨረሻው መንደር ሳምዶ ትደርሳለህ። እሱ ወይም እሷ ከዚህ በፊት ያላጋጠሙትን ባህል/ማህበራዊ መስተጋብር ልምድ እና ምርጥ የተራራ እይታዎችን የሚያቀርብ የቲቤት ስደተኛ ማህበረሰብ ነው።
እንደ ሰማያዊ በግ ያሉ የሂማሊያን የዱር አራዊት ለመለማመድ እና ኮረብታው ላይ ለመከታተል በእግር መሄድ ትችላለህ።
እንቅስቃሴ ከ3-4 ሰአታት የእግር ጉዞ
ከፍተኛ. ከፍታ፡ 3,860ሜ/12,664 ጫማ. ()
ምግብ፡ BLD
ምደባ ሻይ ቤት
ወደ ዳርማሳላ ወይም ላርክያ ፒዲ ሲነሱ መንገዱ በበረዶው ጭማቂዎች እና በምድረ በዳ ይሄዳል። ይህ ብዙ መጠለያ የሌለው ትንሽ ተዘዋዋሪ ነው እና መንገዱን ሲያቋርጡ እንደ ማስጀመሪያ ፓድ ያገለግላል Larkya La Pass.
በረሃማ፣ ድንጋያማ እና በነፋስ የሚወዛወዝ የመሬት ገጽታ ላይ ጥርት ያለ ልዩነት ይኖራል። ነገ ትልቅ ቀን እንዲኖርህ ቀድመህ ተኛ። የምሽት ጊዜ በጣም ሻካራ ሊሆን ይችላል, እና ሙቅ ልብስ መልበስ አለብዎት.
እንቅስቃሴ ከ4-5 ሰአታት የእግር ጉዞ
ከፍተኛ. ከፍታ፡ 4,460ሜ/14,633 ጫማ. ()
ምግብ፡ BLD
ምደባ ሻይ ቤት
የእግር ጉዞው በጣም አስቸጋሪው ግን የሚያረካ ቀን ነው። ዱካው የሚጀምረው በማለዳው ጎህ ከመቅደዱ በፊት ሲሆን በሞሬይን እና በበረዶ በኩል ወደ ከፍተኛው የላርክያ ላ ማለፊያ ቦታ ይሄዳል።
የሂምንግ ሂማል፣ ቼኦ ሂማል፣ ካንጉጉሩ እና አናፑርና 2 አስደናቂ እይታዎችን መመልከት ትችላላችሁ፣ ይህም ከላይ ሲደርሱ ለእርስዎ የሚታዩት።
አንዴ ይህ አስማታዊ ጊዜ ከተያዘ፣ ረዥሙን በረዷማ ተዳፋት እና ድንጋያማ ትራኮች ወደ ቢምታንግ ውብ የአልፕስ ሸለቆ መጀመር ይችላሉ። ከዚህ ጀብደኛ ቀን በኋላ, ትኩስ ሾርባ እና ሞቅ ያለ አልጋ ያገኛሉ.
እንቅስቃሴ ከ8-9 ሰአታት የእግር ጉዞ
ከፍተኛ. ከፍታ፡ 5,160ሜ/16,929 ጫማ. ()
ምግብ፡ BLD
ምደባ ሻይ ቤት
በመተላለፊያው በኩል, መንገዱ አሁን ወደ አረንጓዴ ሮድዶንድሮን እና ጥድ ደኖች ውስጥ ይወርዳል. የእርሻ ስራው የሚቀጥልባቸው ትናንሽ መንደሮች በሆኑት ቀርቼ እና ጎሆ በኩል ትሄዳለህ።
የሙቀት መጠኑ ሞቃት ነው, እና ተጨማሪ ኦክስጅን አለ. አረንጓዴ መልክዓ ምድሮች አሏቸው, እና ወንዙ ለስላሳነት ተቀይሯል. እንኳን ወደ ሥልጣኔ ተመለሱ። ጥልጄ የብዙ ብሔር መንደር ነው።
እንቅስቃሴ ከ6-7 ሰአታት የእግር ጉዞ
ከፍተኛ. ከፍታ፡ 2,300ሜ/7,546 ጫማ. ()
ምግብ፡ BLD
ምደባ ሻይ ቤት
ዛሬ የእግር ጉዞዎ ያበቃል። የማናስሉ እና አናፑርና ወረዳዎች የሚገናኙበት ቁልፍ መገናኛ ወደሆነው ወደ ዳራፓኒ በደኖች እና በእርሻ ቦታዎች በቀስታ ውረዱ።
ከዚህ በመነሳት የላምጁንግ አውራጃ የአስተዳደር ማእከል ወደሆነው ወደ ቤሲሳሃር ጂፕ ግልቢያ ይውሰዱ። ረጅም ነገር ግን ውብ የሆነ ድራይቭ፣ ፏፏቴዎችን፣ መንደሮችን እና ኮረብቶችን የሚያልፍ ነው።
የተሳካ ጉዞዎን ከቡድንዎ እና አስጎብኚዎች ጋር በበሲሳሃር ያክብሩ።
እንቅስቃሴ የ 5ሰአት የእግር ጉዞ እና የ 4ሰአት ድራይቭ
ከፍተኛ. ከፍታ፡ 1,960ሜ/6,430 ጫማ. ()
ምግብ፡ BLD
ምደባ ሻይ ቤት
ከቁርስ በኋላ፣ ወደ ድራይቭ ለመመለስ ምቹ በሆነ ተሽከርካሪ ተሳፈሩ ካትማንዱ. በለምለም ኮረብታዎች፣ ወንዞች እና እርከኖች ያሉ መልክዓ ምድሮች ውስጥ ታልፋለህ፣ በመጨረሻም ወደ ደማቅ ዋና ከተማ ትመለሳለህ።
እንደደረሱ ወደ ሆቴልዎ ያስተላልፉ። የቀረው ቀን ከተማዋን ለማሰስ ወይም በሞቀ ሻወር እና ጣፋጭ ምግብ ለመዝናናት ያንተ ነው።
የማናስሉ ጀብዱ እዚህ ያበቃል - ግን ትውስታዎቹ ዕድሜ ልክ ይቆያሉ።
እንቅስቃሴ 6-7 ሰአታት መንዳት
ምግብ፡ BLD
ምደባ ሆቴል
የእኛ መደበኛ የጉዞ መስመር ፍላጎቶችዎን ሙሉ በሙሉ የማያሟላ ከሆነ፣ ከእርስዎ ልዩ ምርጫዎች እና መስፈርቶች ጋር በማበጀት ደስተኞች ነን።
ምንጭ (መጋቢት-ግንቦት) እና በልግ (ሴፕቴምበር-ህዳር) አጭር የምናስሉ ወረዳ ጉዞ ለማድረግ ምርጥ ጊዜዎች ናቸው። በእነዚህ ወራት ውስጥ ያለው የአየር ሁኔታ የተረጋጋ፣ ደረቅ እና ግልጽ ነው፣ ይህም ለእግር ጉዞ አመቺ ጊዜ ያደርገዋል።
ፀደይ የሮድዶንድሮን ደን ሮኬቶችን, መለስተኛ የአየር ሁኔታን እና የተራሮችን ጥሩ እይታ ያመጣል. መኸር ጥርት ያለ ነው, እና ሰማያት ሰማያዊ እና ደማቅ ናቸው. የባህል ፌስቲቫሎች (ዳሻይን እና ቲሃር) በአካባቢው መንደሮች ውስጥ ይከናወናሉ።
እንደ ሌሎች ወቅቶች ክረምት (ከዲሴምበር እስከ ፌብሩዋሪ) ብዙም ምቹ አይደሉም ምክንያቱም ቅዝቃዜው በጣም ስለሚቀዘቅዝ እና እንዲሁም በላርክያ ላ ማለፊያ ላይ ብዙ በረዶ ስለሚፈጠር ለአደጋ የሚያጋልጥ እና አንዳንዴም የማያልፍ ይሆናል። የዝናብ ወቅት (ከሰኔ እስከ ነሐሴ) መንገዶቹን ያንሸራትታል; በዝቅተኛ ቦታዎች ላይ የሳር አበባዎች አሉ, እና ከባድ ዝናብ. የመሬት መንሸራተት በትራንስፖርት ላይ ጣልቃ መግባትም ይቀናዋል።
የዓመቱ ጊዜ ኤፕሪል እና ጥቅምት ወር ወደ ሸለቆው ለመጓዝ እቅድ ማውጣቱ በጣም ጥሩዎቹ ወራት ናቸው ምክንያቱም በቀን የሙቀት መጠኑ ከ 10 ዲግሪ ሴንቲግሬድ እስከ 20 ° ሴ በታችኛው ክፍል እና ከ -6 ዲግሪ ሴንቲግሬድ እስከ 5 ° ሴ በከፍታ ቦታዎች ላይ ስለሚገኝ እና በእነዚህ ወራት ውስጥ ያለው የዝናብ መጠን አነስተኛ ነው.
አጭር የማናስሉ ወረዳ ጉዞ ሊታሰብበት ይችላል። ከመካከለኛ እስከ ከባድ. ከ5-8 ሰአታት የእለት ተእለት የእግር ጉዞ ማድረግን ይጠይቃል። የጉዞው ረጅም ርቀት፣ በአብዛኛዎቹ ቦታዎች በመኪና መጓዝ የማይቻልበት ሁኔታ እና ከፍታ ላይ ያለው ከፍታ ጥሩ የአካል እና የአዕምሮ ዝግጅት ይጠይቃል።
የጉዞው እንቅፋት የሆነው ከላርክያ ላ ማለፊያ (5,160ሜ) መሻገሪያ ጋር አብሮ ይመጣል ይህም ከፍ ባለ ከፍታ ላይ ቁልቁል የእግር ጉዞዎችን እና ከፍታዎችን ይጨምራል። አንድ ሰው ከዚህ ቀደም የእግር ጉዞ ልምድ ቢኖረው ይመረጣል ነገር ግን ብቁ እና ዝግጁ እስከሆኑ ድረስ የግዴታ አይሆንም።
ከከፍታ ጋር ለመላመድ የመላመድ ቀናት መኖራቸው አስፈላጊ ነው፣ እና መንገዱ በጣም ቁልቁለት ስላልሆነ ሰውነትን ለዝቅተኛ ከፍታ ህመም ተጋላጭ ያደርገዋል። አጭር የማናስሉ ሰርክዩት ጉዞ በአዎንታዊ አመለካከት፣ በጥሩ ቁርጠኝነት እና መካከለኛ የአካል ብቃት ባላቸው ተጓዦች በተሳካ ሁኔታ ሊከናወን ይችላል።
ከፍታ ላይ የሚደርሰው ህመም ወይም አጣዳፊ የተራራ ህመም (AMS) ለአጭር የማናስሉ ሰርክዩት ጉዞ ተጓዦች በጣም እውነተኛ እድል ነው ምክንያቱም መንገዱ ከፍተኛ ከፍታ ላይ ስለሚያልፍ፣ በተለይም 5,160 ሜትር ከፍታ ላይ ወደሚገኘው የላርኪያ ላ ፓስ ሲጎበኙ።
በከፍታ ቦታዎች ላይ ሲሆኑ የግፊት እና የኦክስጂን ይዘት አቅርቦት ይቀንሳል፣ እና ይህ የከፍታ መጨመር ፍጥነት በጣም ፈጣን ከመሆኑ አንጻር በሰውነት ውስጥ የመላመድ ችግር ሊፈጥር ይችላል።
ኤኤምኤስ እንደ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማዞር፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ የትንፋሽ ማጠር፣ ድካም እና የእንቅልፍ ችግሮች ባሉ ምልክቶች እራሱን ያሳያል። በጣም ከባድ ከሆነ፣ ለሕይወት አስጊ የሆኑ እና ወደ ደረጃው በፍጥነት መውረድን የሚጠይቁ ከፍተኛ-ከፍታ የሳንባ እብጠት (HAPE) ወይም High-Altitude ሴሬብራል ኤድማ (HACE) ሆኖ መታየት ሊጀምር ይችላል።
ከፍታ ላይ የመታመም እድልን ለመቀነስ፣ አጭር የማናስሉ ሰርክዩት ጉዞ በሚደረግበት ጊዜ መላመድ አስፈላጊ ነው። ሰውነትዎ መላመድ አለበት፣ እና አጭር የማናስሉ ሰርክዩት ጉዞ ብዙውን ጊዜ በሳማ ጋዎን (3,530 ሜትር) አቅራቢያ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የመላመድ ቀናትን ያካትታል።
ውሃ ማጠጣት, ቀስ ብሎ መሄድ, አልኮል አለመጠጣት እና ሰውነትዎን ማዳመጥ በጣም አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ ምልክቶቹን ለይቶ ለማወቅ እና የተማሩ ምርጫዎችን ለማድረግ የሚረዳ ከሰለጠነ መመሪያ ጋር በእግር ጉዞ ማድረግ ጥሩ ነው.
በተጨማሪም እንደ Diamox (Acetazolamide) ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶችን በሀኪሙ ምክር እንዲወስዱ እና በድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ የመልቀቂያ እቅዶችን እራሱን እንዲያውቅ ይመከራል, ምክንያቱም በዱካው ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ ቦታዎች ብዙ የሕክምና እንክብካቤ መስጫ ተቋማት ሳይኖሩበት ርቀው ይገኛሉ.
አጭር የማናስሉ ሰርክሪት ጉዞ በአካላዊ ጥንካሬ ወይም በአእምሮ ፅናት መጠነኛ ወይም ጠንክሮ የሚጠይቅ የእግር ጉዞ ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። ከፍታ ከፍታ ላይ የእግር ጉዞ ልምድ ጠቃሚ ቢሆንም ዝግጅቱ እስካልተደረገ ድረስ ግን አላስፈላጊ ነው።
የእግር ጉዞው ከ13-18 ቀናት በላይ ነው፣ በየቀኑ ከ5-8 ሰአታት የተለያዩ የእግር ጉዞዎችን እና ረጅም የእግር ጉዞዎችን ያካትታል፣ እና ቁልቁል መውጣት እና መውረድን ሊያካትት ይችላል። የላርክያ ላ ፓስ (5,160ሜ) ማጓጓዝ በተለይ ከከፍታ ቦታ እና ከመሬት አቀማመጥ የተነሳ በጣም ከባድ ነው።
ስለዚህ በአካል ማሰልጠንቢያንስ ከ 8-12 ሳምንታት በፊት ልምምድ ማድረግ መጀመር ያስፈልግዎታል. የተለያዩ የካርዲዮ ልምምዶችን (ሩጫ፣ ዋና፣ ብስክሌት መንዳት)፣ የጥንካሬ ስልጠና (ኮር፣ እግሮች፣ ጀርባ) እና የፅናት ጉዞዎችን ከፓኬጅ ጋር በማጣመር ሰውነትዎን ከዱካው መስፈርቶች አንፃር ያዘጋጃል። በመንገዶቹ ላይ የእግር ጉዞን እውነታ ለመገመት ባልተስተካከሉ ወይም በተራራማ ቦታዎች ላይ የእግር ጉዞ ማድረግም ጠቃሚ ነው።
በተመሳሳይ መልኩ አስፈላጊ ነው በአእምሮ መዘጋጀት. መጓዝ ቀላል ሁኔታዎች እና አስፈላጊ ነገሮች ወዳለባቸው አካባቢዎች ረጅም ጉዞ ነው; መቻቻልን, ተለዋዋጭነትን እና ድፍረትን ያመጣል. አስተዋይነትን በመቅጠር፣ ጥሩ አመለካከትን በመያዝ እና በመነሳሳት በጣም ፈታኝ የሆኑትን ክፍሎች ታገኛላችሁ።
በሆነ መንገድ የሕክምና ችግር ካለብዎት፣ ጉዞውን ከመሄድዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። አጭር የሆነው የማናስሉ ሰርክዩት ጉዞ ደህንነቱ የተጠበቀ እና በጣም አርኪ የሆነ የሂማላያን ጥረት ሲሆን ተገቢውን የአካል ብቃት እና ዝግጅት ያካትታል።
በአጭር የማናስሉ ወረዳ ጉዞ ውስጥ ያሉ የምግብ እና የመጠለያ ተቋማት እንደ አንዳንድ ታዋቂ የእግር ጉዞ ቦታዎች ጥሩ አይደሉም። Annapurna or ኤቨረስትነገር ግን ተጓዦችን ለማርካት በቂ ነው. በአብዛኛው የካምቦዲያ-ባለቤትነት ያላቸው የሻይ ቤቶች-ትንንሽ፣ ቤተሰብ-ባለቤትነት ያላቸው ሎጆች መንታ መጠን ያላቸው አልጋዎች ወይም ብርድ ልብስ አልጋዎች እና አንድ የጋራ መጸዳጃ ቤት ያላቸው መሠረታዊ ክፍሎች ያሉት።
በዝቅተኛ ከፍታ ላይ ከሚገኙት ሻይ ቤቶች መካከል ጥቂቶቹ ተያይዘው የመታጠቢያ ቤቶችን ሊያቀርቡ ይችላሉ, ነገር ግን በከፍታ ቦታዎች ላይ, የበለጠ ጥንታዊ ናቸው. በተለይም በከፍታ ቦታዎች ላይ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ የመኝታ ቦርሳ እንዲይዝ ይመከራል.
አጭር የማናስሉ ሰርክዩት ጉዞ በዋናነት በአካባቢው የሚዘጋጁ ምግቦችን የሚያስተናግድ ሲሆን ይህም ካርቦሃይድሬት የበዛበት ሲሆን ይህም ኃይልን ይሰጣል። Dal ባት ነው የተለመደ የኔፓል ምግብ ከሩዝ ፣ ምስር ሾርባ ፣ አትክልት እና ሥጋ (አንዳንድ ጊዜ) እና ብዙ ጊዜ በጣም የተለመደው ምግብ ነው።
ሌሎች ምግቦች ደግሞ ኑድል፣ ፓስታ፣ ሾርባ፣ የተጠበሰ ሩዝ እና እንቁላል፣ ገንፎ፣ ፓንኬኮች እና ትንሽ ከፍታ ላይ ያሉ የዳቦ መጋገሪያዎች ናቸው። በአንዳንድ ክልሎች ስጋ ሊገኝ ይችላል ነገርግን ስጋ ትኩስ መሆን ስለማይችል ከ 3,000 ሜትር በላይ ከፍታ ላይ የቬጀቴሪያን ምግብ እንዲወሰድ ይመከራል.
እንደ ሻይ፣ ቡና እና ሙቅ ሎሚ ያሉ ብዙ ትኩስ መጠጦች አሉ፣ ነገር ግን የታሸገ ውሃ በሄዱ መጠን የበለጠ ዋጋ ያስከፍላል። የውሃ ማጣሪያ ታብሌቶችን ወይም ስቴሪፔን የቧንቧ ወይም የዥረት ውሃ ይዘው ይምጡ፣ ይህም ብዙ ወጪ የማይጠይቅ እና ብክነትን ይከላከላል።
በአጠቃላይ፣ ምግቡ እና መስተንግዶው የተንደላቀቀ ሳይሆን እውነተኛ፣ እንግዳ ተቀባይ እና እውነተኛ የባህል ልምድ ነው።
የአጭሩ የማናስሉ ወረዳ ጉዞ በየየብስ ትራንስፖርት ከእግር ጉዞ ጋር ተዳምሮ ይገኛል፣ አካባቢው ሩቅ ስለሆነ እና በአየር ሊደረስበት ስለማይችል። ብዙውን ጊዜ በካትማንዱ ውስጥ ይጀምራል፣ እዚያም ጂፕ ወይም አውቶቡስ ከሄዱ በኋላ ወደ ሶቲ ኮሎ ወይም ማቻ ኮላ፣ በእግር ጉዞ ለመጀመር የጋራ ነጥቦቹ ይሆናሉ።
የካትማንዱ አሩጋት መንገድ በከፊል ጥርጊያ የተነጠፈ ነው እና ከዚያ በኋላ ጉዞው አስቸጋሪ እና ጎድጎድ ያለ፣ በካትማንዱ አሩጋት መንገድ ዙሪያ እና በተለይም በዝናብ ወቅት አስቸጋሪ እና ጭቃ ይሆናል።
በግል የሚከራይ ጂፕ በምቾት እና በተለዋዋጭነት በጣም የሚመከር ሲሆን ወደ ሶቲ ኮላ ለመድረስም ከ8-9 ሰአታት ይፈጃል፣ ምንም እንኳን የአካባቢ አውቶቡሶች ቢኖሩም ምቾት የማይሰጡ እና ብዙ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ።
ጉዞውን እንደጨረሱ፣ አብዛኛውን ጊዜ በዳራፓኒ ወይም ቤሲሳሃር፣ ወደ ካትማንዱ ለመመለስ ሌላ ጂፕ ወይም አውቶቡስ መጠቀም ይኖርብዎታል፣ እና ይሄ እንደየመንገዱ እና የትራፊክ ሁኔታ እንደገና ከ7-9 ሰአታት ይወስዳል። ሌሎች ተጓዦች ከ ጋር ለመገናኘት ተጨማሪ የእግር ጉዞ ለማድረግ ይመርጣሉ Annapurna የወረዳ ዱካ, በበሲሳሃር በኩል ብቻ ለመውጣት.
የ Manaslu ክልል ምንም አይነት ቀጥተኛ በረራዎች የሉትም, እና በሄሊኮፕተር የሚሰጠው አገልግሎት አይገኝም እና በጣም ውድ ነው. ስለዚህ የመሬት ማጓጓዣው ወደ አውራ ጎዳናው ለመድረስ ብቸኛው መንገድ ነው. በተጨማሪም በዚህ በኔፓል አስቸጋሪ ጥግ ላይ የመሬት መንሸራተት ወይም የመንገድ መዘጋት ሊያዘገይዎት ስለሚችል በጉዞዎ ላይ አንዳንድ የመጠባበቂያ ቀናትን መስጠት አለብዎት።
በምናስሉ ወረዳ አጭር ጉዞ ውስጥ ያለው ግንኙነት በጣም ዝቅተኛ ነው ምክንያቱም አካባቢው የተገለለ ነው ፣ ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ ነው። እንደ አሩጋት፣ ሶቲ ኮላ፣ ሳማጋኦን እና ናምሩንግ ባሉ ትላልቅ ማዕከሎች ውስጥ በNCELL እና NTC አውታረ መረቦች ላይ መሰረታዊ የሞባይል ሽፋን ይኖርዎታል፣ ነገር ግን ሽፋኑ ሊመታ ወይም ሊያመልጥ ይችላል።
በጉዞዎ የበለጠ ሲቀጥሉ፣ በተለይም እንደ ሎሆ፣ ሳምዶ እና ዳራምሳላ ባሉ ከፍታ ቦታዎች ላይ የሞባይል ኔትወርኮች በጣም ደካማ ይሆናሉ ወይም ሽፋን የላቸውም።
በመንገድ ላይ የዋይ ፋይ ግንኙነትን በክፍያ የሚያቀርቡ ብዙ ሻይ ቤቶች አሉ፣ግንኙነቱ የዘገየ እና የቪዲዮ ጥሪ ለማድረግ ጥቅም ላይ የማይውል ቢሆንም ከሌሎች ተግባራት መካከል። ትክክለኛው አማራጭ የአገር ውስጥ ሲም ካርድ እና የሞባይል ዳታ በተለይም ከብሔራዊ ቴሌኮም ኮርፖሬሽን (ኤንቲሲ) ጋር ከመንገድ ውጭ ባሉ ቦታዎች ጥሩ አፈጻጸም አለው፣ ወይም በጉዞዎ ጊዜ ወጥ የሆነ ግንኙነት እንዲኖርዎት የሳተላይት ስልክ ወይም መግብር መከራየት ነው።
ከቤተሰባቸው አባላት ወይም ከጓደኞቻቸው ጋር የመግባቢያ መቋረጥን ለማስቀረት ትሬከርስ ለቤተሰቦቻቸው ወይም ለጓደኞቻቸው ወደ መገናኛው ጥቁር ክልል ውስጥ ለብዙ ቀናት እየገቡ መሆናቸውን እንዲያሳውቁ ይበረታታሉ።
አብዛኛዎቹ የእግር ጉዞ ኤጀንሲዎች እና አስጎብኚዎች የመገናኛ መሳሪያዎች (ዎኪ-ቶኪዎች፣ ወዘተ) አላቸው እና እንዴት እርስበርስ መገናኘት እንደሚችሉ ወይም ድንገተኛ አደጋ ሲያጋጥም ያውቃሉ። በአጠቃላይ ግንኙነቱ በአንዳንድ ዞኖች ውስጥ ሊሰጥ ይችላል, ነገር ግን በጉዞው ወቅት ብዙ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.
በማጠቃለያው የፈቃድ ወጪዎች እና ደንቦች በጣም አስፈላጊ ናቸው ነገር ግን አስፈላጊ ናቸው. የኔፓልን በተከለከሉ አካባቢዎች የእግር ጉዞ ደንቦችን ለማክበር ሁሉም ሰነዶች ፈቃድ ባለው ኤጀንሲ-ከግዴታ መመሪያ እና አጋር ጋር በቅድሚያ መያያዝ አለባቸው።
ወደ ኔፓል የሚሄዱ አብዛኛዎቹ ተጓዦች በትሪቡቫን አለም አቀፍ አውሮፕላን ማረፊያ ወይም በተሰየሙ የመሬት ድንበር ነጥቦች ለቱሪስት ቪዛ ብቁ ናቸው። ለማመልከት የመድረሻ ካርዱን እና የቱሪስት ቪዛ ቅጹን - ከመድረሱ በፊት ባሉት 15 ቀናት ውስጥ በመስመር ላይ አስቀድሞ ተሞልቶ ወይም በአውሮፕላን ማረፊያ ኪዮስኮች - ክፍያውን በባንክ ቆጣሪ በUSD ወይም በዋና ገንዘብ ይክፈሉ።
አሁን ያሉት ክፍያዎች፡-
ነፃ (ነጻ) ቪዛ ከ10 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት፣ የSAARC ዜጎች (ከአፍጋኒስታን በስተቀር) በእያንዳንዱ የቪዛ ዓመት የመጀመሪያ ጉብኝት፣ የቻይና ዜጎች እና የኤንአርኤን ካርድ ለያዙ ተሰጥቷል። የህንድ ዜጎች በፓስፖርት ወይም በመራጭ መታወቂያ ከቪዛ ነጻ መግባትን ያገኛሉ
ቪዛዎ በካትማንዱ ወይም በፖክሃራ በሚገኙ የኢሚግሬሽን ቢሮዎች በቀን 3 ዶላር (ቢያንስ የ15 ቀን ማራዘሚያ) ሊራዘም ይችላል፣ ካለፈ ደግሞ ዘግይቶ የሚከፈል ክፍያ ይሆናል።
የጉዞ ኢንሹራንስ በኔፓል ለመራመድ አስፈላጊ ነው፣በተለይ በሩቅ ወይም ከፍታ ቦታዎች እንደ ኤቨረስት ወይም አናፑርና ክልሎች። ጥሩ ፖሊሲ የድንገተኛ ህክምና፣ ከፍታ ከፍታ (እስከ 6,000 ሜትር) መልቀቅን፣ አደጋዎችን፣ ህመምን፣ ጉዞን መሰረዝ እና የሻንጣ መጥፋትን መሸፈን አለበት።
ብዙ የሄሊኮፕተር መልቀቂያዎች ከ5,000 ዶላር በላይ ያስወጣሉ እና የሚቀበሉት በኢንሹራንስ ማረጋገጫ ብቻ ነው። ከፍ ያለ ከፍታ ያለው የእግር ጉዞ መካተቱን ከኢንሹራንስ ሰጪዎ ጋር ያረጋግጡ። ታዋቂ አቅራቢዎች የዓለም ዘላኖች፣ አሊያንዝ እና ሴፍቲ ዊንግ ያካትታሉ፣ ነገር ግን ሁልጊዜ ከመግዛቱ በፊት ውሎችን ያወዳድሩ።
ኢንሹራንስ ከሌለ፣ በሩቅ ኔፓል ውስጥ የድንገተኛ ጊዜ እንክብካቤ ማግኘት በጣም ውድ እና ሎጂካዊ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
በአጭር የማናስሉ ወረዳ ጉዞ ወቅት አብዛኛዎቹ ወጭዎች የሚስተናገዱት የፈቃድ ክፍያን ፣የመመሪያን እና የበረኞችን ፣የመጠለያ ቦታን እና ምግብን የሚያጠቃልሉ ሲሆን ነገር ግን ለስላሳ እና ከጭንቀት ነፃ የሆነ ልምድ እንዲኖርዎት የሚያስፈልግዎ ሌሎች ድንገተኛ ወጪዎች አሉ።
ሙቅ ሻወር በተለምዶ አይካተቱም እና በአንዳንድ ሻይ ቤቶች ሲጠየቁ ሊገኙ ይችላሉ እና በአንድ ሻወር 2 እና 4 ዶላር መካከል ዋጋ ያገኛሉ። በቀዝቃዛና በከፍታ ቦታዎች ላይ በጣም ጠቃሚ ናቸው, ሰዎች እራሳቸውን እንዲሞቁ እና እንዲሞቁ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ.
እንደ ዋይ ፋይ እና ቻርጅንግ መግብሮች ያሉ የኢንተርኔት አገልግሎቶች በሎጆች ብዙ ጊዜ በመሳሪያ ከ1 እስከ 5 ዶላር ባለው ወጪ በሎጆች ይሰጣሉ። ግንኙነቱ ቀርፋፋ እና አስተማማኝ አይደለም.
በጉብኝቱ መጨረሻ ላይ ለመሪዎች እና ለበረኛዎች ጠቃሚ ምክሮች የተለመዱ ናቸው። እንደ ደንቡ፣ ለአገልግሎቶች ጥራት በግምት 5 እና 10 ዶላር በቀን ለአንድ ሰው መስጠት አለቦት።
በእቅዱ ውስጥ ሊካተቱ በማይችሉ መክሰስ ወይም መጠጦች (ለስላሳ መጠጦች፣ ሻይ፣ ቡና ወይም የታሸገ ውሃ) ተጨማሪ ነገር መክፈል ሊኖርብዎ እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው። የማስታወሻ ዕቃዎች፣ የሀገር ውስጥ የእጅ ሥራዎች፣ ወይም በገዳማት እና መንደሮች የሚደረጉ ልገሳዎች ወጪዎችን ሊጨምሩ ይችላሉ።
ያስታውሱ በእግር ጉዞ ላይ ምንም ኤቲኤም የለም፣ ስለዚህ ከጉዞው በፊት በካትማንዱ ወይም በፖክሃራ ውስጥ የተወሰነ ገንዘብ (የኔፓሊ ሩፒ) መቀየር አለብዎት። በሩቅ አካባቢዎች, የክሬዲት ካርዶች ጥቅም የለም.
እንደዚህ አይነት ልምዶችን ለመከላከል ተጨማሪ ወጪዎችን ማቀድ እና ጉዞውን የበለጠ አስደሳች ማድረግ የተሻለ ነው.
በግል ወይም በቡድን የእግር ጉዞ ወደ አጭር የማናስሉ ወረዳ የእግር ጉዞ መሄድ በመረጡት ነገር፣ ባጀትዎ እና ይህን ጉዞ እንዴት ማድረግ እንደሚፈልጉ ይወሰናል። እያንዳንዱ አማራጭ የራሱ ጥቅሞች እና ጥቅሞች አሉት.
A የግል ጉዞ በጣም ነው ተለዋዋጭ እና በጣም ግለሰብ. የእራስዎን ፍጥነት መምረጥ፣ የጉዞ መንገዱን በአካል ብቃትዎ እና በፍላጎትዎ መሰረት ማስተካከል እና የበለጠ ግላዊነትን እና የበለጠ ደስታን ማግኘት ይችላሉ። የግል ጉዞዎች ለቤተሰቦች፣ ለጥንዶች ወይም ለትንንሽ የጓደኛ ቡድኖች ጥሩ ናቸው፣ በቡድን-ተኮር የጉዞ ፕሮግራም። አነስ ያለ ቡድን ደግሞ ልዩ መመሪያ እና አሳላፊ(ዎች) ይሰጣል፣ ይህ ማለት ትኩረት እና ድጋፍ የተወሰነ ይሆናል። የሆነ ሆኖ፣ የመመሪያዎች፣ የበረኞች፣ የፍቃድ እና የትራንስፖርት ወጪዎች ስለማይጋሩ በግል የተደራጀ የእግር ጉዞ የበለጠ ውድ ሊሆን ይችላል።
በተቃራኒው, የቡድን ጉዞዎች ናቸው ርካሽ እና ወዳጃዊ. እንዲሁም ከሌሎች ተጓዦች ጋር ትቀላቀላለህ፣ እና ከሰዎች ጋር መገናኘት እና ልምዱን ማካፈል እንደምትፈልግ ላይ በመመስረት ይህ አስደሳች እና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የቡድን ጉዞዎች የተወሰነ የጊዜ መስመር እና የጊዜ ሰሌዳ አላቸው እና ሁልጊዜ ተለዋዋጭ ላይሆኑ ይችላሉ. አማካይ የቡድን መጠን ከ6-12 ሰዎች ነው, እና ሎጂስቲክስ እንዲሁ እጅግ በጣም ውድ ነው, በቡድን አባላት መካከል የተከፈለ ነው, ይህም ዝቅተኛ ዋጋ ያለው አማራጭ ያደርገዋል. ነገር ግን ፍጥነትን እና መገልገያዎችን ያን ያህል መምረጥ ላይችሉ ይችላሉ።
ሁሉም የግል እና የቡድን ጉዞዎች ፈቃድ ባላቸው መመሪያዎች፣ አስፈላጊ ፈቃዶች፣ ማረፊያ እና መጓጓዣዎች የታጀቡ ናቸው። ውሳኔው የሚወሰነው በበጀት መጠን፣ ምን ያህል ምቾት እንደሚፈልጉ እና በአጭር የማናስሉ የወረዳ ጉዞዎ ውስጥ ሊኖርዎት በሚፈልጉት የቁጥጥር መጠን ላይ በመመስረት ነው።
ጠቅላላ
እንደ እርስዎ ፍጥነት እና የጉዞ መስመር ላይ በመመስረት በተለምዶ ከ13 እስከ 18 ቀናት ይወስዳል።
አይ፣ በብቸኝነት የእግር ጉዞ ማድረግ አይፈቀድም; ፈቃድ ያለው መመሪያ እና ቢያንስ ሁለት ተጓዦች የግዴታ ናቸው።
አዎ፣ ልምድ ካለው መመሪያ እና ትክክለኛ ዝግጅት ጋር፣ ጉዞው በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
ወረዳው በግምት 177 ኪሎ ሜትር (110 ማይል) ይሸፍናል።
የቅድሚያ የእግር ጉዞ ልምድ ጠቃሚ ነው ነገር ግን በደንብ ከተዘጋጁ የግዴታ አይሆንም።
በአጠቃላይ፣ ከ12 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት እና ከ65 በላይ የሆኑ አዛውንቶች በአካል ፍላጎት የተነሳ ተስፋ ቆርጠዋል።
አዎ፣ መሰረታዊ የእግር ጉዞ ማርሽ በካትማንዱ እና ፖክሃራ ሊከራይ ይችላል።
ዝግጅት እና የአካል ብቃት
ከ5-8 ሰአታት የእለት ተእለት የእግር ጉዞ ከፅናት ጋር ከመካከለኛ እስከ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋል።
አዎን, ከ6-8 ሳምንታት በፊት የልብና የደም ዝውውር ልምምዶች እና የጽናት የእግር ጉዞዎች ይመከራል.
በጥሩ ዝግጅት እና መመሪያ, ጀማሪዎች ማጠናቀቅ ይችላሉ.
ትክክለኛ ማመቻቸት እና ቀስ በቀስ መውጣት ለመከላከል ይረዳል.
ኢንሹራንስ እና ቪዛ
አዎ፣ አብዛኛዎቹ ብሄረሰቦች ካትማንዱ አውሮፕላን ማረፊያ ሲደርሱ የቱሪስት ቪዛ ማግኘት ይችላሉ።
የ30 ቀን የቱሪስት ቪዛ አብዛኛውን ጊዜ ለማናስሉ ወረዳ በቂ ነው።
አዎ፣ ከፍተኛ ከፍታ ላይ የእግር ጉዞ እና የአደጋ ጊዜ መልቀቅን የሚሸፍን ኢንሹራንስ ግዴታ ነው።
ይገባል; ቢያንስ እስከ 6000 ሜትር የሚደርስ የሄሊኮፕተር መልቀቅ መካተቱን ለማረጋገጥ ፖሊሲዎን ያረጋግጡ።
አዎ፣ ቅጥያዎችን በካትማንዱ ወይም በፖክሃራ በሚገኘው የኢሚግሬሽን ቢሮ ሊካሄድ ይችላል።
መመሪያዎች እና ድጋፍ ሰጪ ሰራተኞች
አዎ፣ በተከለከሉ የአካባቢ ደንቦች ምክንያት ፈቃድ ያለው መመሪያ ያስፈልጋል።
አዎ፣ ሸክሙን ለማቃለል ፖርተሮች ይገኛሉ እና ይመከራል።
ብዙውን ጊዜ ከ 20 እስከ 25 ኪ.
አዎ፣ ፈቃድ ያላቸው አስጎብኚዎች ከፍታ በሽታን ለመለየት እና ለመቆጣጠር የሰለጠኑ ናቸው።
አዎን, ጠቃሚ ምክር መስጠት የተለመደ እና አድናቆት ነው; እቅድ 5-10 ዶላር በቀን።
ማረፊያ እና መገልገያዎች
መንታ ወይም የመኝታ ክፍል እና የጋራ መታጠቢያ ቤት ያላቸው መሰረታዊ የሻይ ቤቶች።
ለተጨማሪ ክፍያ ሙቅ ሻወር በአንዳንድ ሎጆች ይገኛል።
አዎ፣ አንዳንድ ሻይ ቤቶች ዋይ ፋይን በትንሽ ክፍያ ይሰጣሉ ነገር ግን ብዙ ጊዜ ቀርፋፋ ነው።
ምግብ እና መጠጦች
አዎ፣ በሻይ ቤቶች ውስጥ የቬጀቴሪያን አማራጮች በብዛት ይገኛሉ።
የተለመዱ ምግቦች ዳል ባት፣ ኑድል፣ ሾርባ፣ ፓንኬኮች እና የቲቤት ዳቦ ያካትታሉ።
እንደ ፓስታ እና ኦሜሌቶች ያሉ ውስን የምዕራባውያን ምግቦች በአንዳንድ ሻይ ቤቶች ሊቀርቡ ይችላሉ።
የአየር ሁኔታ እና ወቅቶች
ጸደይ (መጋቢት-ግንቦት) እና መኸር (መስከረም-ህዳር) ተስማሚ ናቸው.
አዎ፣ ነገር ግን ቀዝቃዛ ሙቀትን እና በረዶን ይጠብቁ፣ በተለይም በLarkya La Pass አካባቢ።
ሞንሱን (ከሰኔ እስከ ነሐሴ) ከባድ ዝናብ፣ ተንሸራታች መንገዶችን እና የመሬት መንሸራተት አደጋዎችን ያመጣል።
ቀዝቃዛ ሙቀትን, ኃይለኛ ንፋስ እና ድንገተኛ የአየር ሁኔታ ለውጦችን ይጠብቁ.
ጤና እና ደህንነት
ምልክቶቹ ከተባባሱ ወዲያውኑ መመሪያዎን ያሳውቁ እና ወደ ዝቅተኛ ከፍታ ይውረዱ።
መሰረታዊ የጤና ኬላዎች ብቻ; ከባድ ጉዳዮች ወደ ካትማንዱ መልቀቅ ይፈልጋሉ።
አዎ, ነገር ግን ከመጠጣቱ በፊት መንጻት አለበት.
መደበኛ ክትባቶች እና ሄፓታይተስ ኤ፣ ታይፎይድ እና ቴታነስ ይመከራሉ።
ቦታ ማስያዝ እና ክፍያ
በኔፓል ወይም በውጭ አገር በተመዘገቡ የእግር ጉዞ ኤጀንሲዎች አማካይነት።
አዎ፣ በተለይ በፍቃድ እና በመጠለያ ገደቦች ምክንያት በከፍተኛ ወቅቶች።
ፖሊሲዎች ይለያያሉ; በአጠቃላይ፣ በቅድሚያ ከተሰረዙ ከፊል ተመላሽ ማድረግ ይቻላል።
በኤጀንሲው እና በፍቃድ መገኘት ላይ የተመሰረተ ነው.
አዎ፣ ብዙ ኤጀንሲዎች የቡድን መነሻዎችን ወይም የግል ጉዞዎችን ያቀርባሉ።
መጓጓዣ እና በረራ
በጂፕ ወይም አውቶቡስ ከካትማንዱ ወደ ሶቲ ኮላ ወይም አሩጋት (ከ7-9 ሰአታት)።
አይ፣ ወደ ምናስሉ ክልል ምንም የንግድ በረራዎች የሉም።
ጂፕ ወይም አውቶቡስ ከድሃራፓኒ ወይም ከቤሲሳሃር ወደ ካትማንዱ ይመለሱ።
መንገዶች ሸካራማ ናቸው እና በመሬት መንሸራተት በተለይም በክረምት ወቅት ሊጎዱ ይችላሉ።
የአሜሪካ ዶላር$ 1400
የአሜሪካ ዶላር$ 1500
በዛላይ ተመስርቶ 10 ግምገማዎች
ጥያቄዎች አሉዎት?
+ 977 9767224414