حلبة ماناسلو مع رحلة وادي تسوم

ما هي التوقعات من دائرة ماناسلو مع رحلة وادي TSUM؟

تشكل جولة ماناسلو مع وادي تسوم مغامرة فريدة من نوعها حقًا توفر مناظر طبيعية خلابة وانغماسًا ثقافيًا ورحلة مقدسة ومرونة عقلية.

افتُتح مسار ماناسلو مع وادي تسوم للمتنزهين عام ٢٠٠٨. وفي فترة وجيزة، استقطب عددًا هائلاً من الزوار. يوفر المسار، الذي يستمر ٢١ يومًا، إطلالات ساحرة على جبال تشمل غانيش، وسيرينجي، وبودها هيمال، وجبل ماناسلو نفسه.

إنها رحلةٌ بريةٌ مليئةٌ بالتحديات، ومرافقها محدودةٌ مقارنةً برحلتي قاعدة إيفرست وأنابورنا. أقسامها ضيقةٌ وصخريةٌ وشديدةُ الانحدار عند اقترابها من ممر لاركيا لا.

ستتاح لك أيضًا فرصة التعرّف على نمط حياة السكان المحليين وثقافاتهم وتقاليدهم. علاوة على ذلك، يُعدّ استكشاف الأديرة والمعابد البوذية والشورتن تجربةً مُجزية.

قد تصادف أيضًا الأغنام الزرقاء، وطهر الهيمالايا، وغزال المسك، والفهود البيضاء. كما أن غابة الرودودندرون النابضة بالحياة، وتنوعها النباتي والحيواني، تجعل رحلتك أكثر سحرًا.

رحلة ماناسلو ووادي تسوم - الصعوبة

تُعد جولة ماناسلو مع وادي تسوم رحلةً شاقةً إلى متوسطة الصعوبة. لا يُمكن للمبتدئين خوضها دون تحضيرٍ كافٍ. ومع ذلك، تتطلب هذه الرحلة، التي تستغرق ثلاثة أسابيع، لياقةً بدنيةً عاليةً.

أعلى نقطة في الرحلة هي ممر لاركيا لا (5,100 متر). أما وادي تسوم نفسه، فقد تجاوز ارتفاعه 3,700 متر. علاوة على ذلك، هناك احتمال كبير لإصابة المتسلقين بداء المرتفعات.

عليك المشي ما بين 6 و7 ساعات يوميًا، مما قد يكون مرهقًا للمتنزهين. المسارات ليست سهلة الإدارة، فهي تشمل تضاريس وعرة، ومسارات صخرية، وصعودًا ونزولًا حادًا. الطقس متقلب وغير مستقر حتى في المرتفعات المنخفضة. تتراوح درجات الحرارة بين -10 و-15 درجة مئوية في المرتفعات العالية. علاوة على ذلك، قد تؤثر العواصف المفاجئة على مسارات المشي.

مقارنةً برحلة قاعدة إيفرست وأنابورنا، يوفر لك بيت الشاي مرافق محدودة. كما أن خيارات الطعام محدودة، بالإضافة إلى محدودية خدمات الكهرباء والإنترنت.

رغم هذه العقبات، تُعدّ هذه الرحلة من الرحلات المميزة والمليئة بالمغامرات. تذكّر أن المتجول يحتاج إلى لياقة بدنية ممتازة وقوة ذهنية لإتمامها.

التخطيط والتحضير للرحلة

رحلة ماناسلو التي تستغرق ٢١ يومًا مع مسار وادي تسوم هي مغامرة مليئة بالتحديات، لكنها مجزية للغاية. تتطلب تخطيطًا واستعدادًا دقيقين. يشمل التخطيط: جسديًا ونفسيًا ولوجستيًا.

لجعل رحلتك مُرضية، يُنصح ببدء تدريبات اللياقة البدنية قبل 9-10 أسابيع على الأقل من الرحلة. يُفضل الانخراط في تمارين القلب والأوعية الدموية - ركوب الدراجات والسباحة والركض - 4-5 مرات أسبوعيًا على الأقل.

تمارين القوة - القرفصاء والاندفاع والبلانك - مهمة بنفس القدر. يمكنكِ أيضًا المشاركة في تدريب المشي لمسافات طويلة، فهو مفيد أثناء الرحلة.

يمكنك أيضًا ممارسة اليوغا والتأمل لتحسين التركيز، مما يمنحك رحلة ممتعة وهادئة. علاوة على ذلك، تُقوي هذه الأنشطة عقلك وتُقدم لك فوائد عقلية وجسدية وعاطفية واجتماعية واسعة.

تأكد من تجهيز جميع معدات ومعدات الرحلات قبل بدء الرحلة. تأكد من أن تأمين سفرك يسمح لك بالسفر بحرية وراحة بال.

داء المرتفعات والوقاية منه

من الشائع جدًا الإصابة بداء المرتفعات عند المشي لمسافات طويلة فوق ارتفاع ٢٠٠٠-٢٥٠٠ متر. وهي حالة تحدث عندما لا يستوعب الجسم الأكسجين بشكل صحيح في المرتفعات العالية.

الصداع، والغثيان، والتقيؤ، والتعب، واضطرابات النوم هي الأعراض الشائعة التي يواجهها المتنزهون خلال رحلاتهم في المرتفعات. وإذا لم تُعالج بشكل صحيح، فقد تؤدي إلى الوذمة الرئوية في المرتفعات (HAPE) والوذمة الدماغية في المرتفعات (HACE).

لتقليل خطر الإصابة بداء المرتفعات، نخصص ثلاثة أيام للتأقلم خلال الـ ٢١ يومًا. من الضروري التكيف مع الارتفاعات العالية والبيئات المتغيرة.

وفيما يلي بعض التدابير الوقائية لمرض المرتفعات.

الصعود التدريجي:خلال الرحلة، سنعطي الأولوية للصعود التدريجي.

حافظ على رطوبتك: حافظ على رطوبة جسمك وشرب ما لا يقل عن 4-5 لترات من الماء يوميًا.

دواء -تناول دواء Diamox المعروف أيضًا باسم Acetazolamide قبل يوم أو يومين من الرحلة.

الكحول والتبغ – تجنبهما تناول الكحول والتبغ بعد بدء الرحلة.

وأخيرًا وليس آخرًا، استمع دائمًا إلى نفسك، ولا تدفع نفسك إلى مستوى أعلى أبدًا إذا كان جسدك لا يسمح لك بذلك.

هل هذه الرحلة ممكنة للمبتدئين؟

قد يتبادر إلى ذهنك سؤال: هل يستطيع المبتدئون خوض جولة ماناسلو مع مسار وادي تسوم؟ بالطبع، يمكنك ذلك.

ليس الأمر كالمشي في الحديقة، بل هو ممكن. مع ذلك، يتطلب الأمر تحضيرات مناسبة. يتجاوز ارتفاع الرحلة 5,100 متر، مما قد يُشكل تحديًا للمتنزهين. تستغرق الرحلة 21 يومًا، وقد تتطلب جهدًا بدنيًا ونفسيًا. كما أنها أكثر عزلة مقارنةً بالرحلات الأخرى. علاوة على ذلك، فإن المسار يفتقر إلى المرافق الصحية.

مع أنها ليست مهارة تسلق تقنية، يُفضّل أن تشارك في أنشطة رياضية وتمارين لياقة بدنية أخرى، قبل الرحلة بـ 9-10 ساعات على الأقل. يمكنك أيضًا المشي بحقيبة ظهر تزن 6-7 كيلوغرامات. الاستعانة بمرشد خبير أمر بالغ الأهمية لراحتك وسلامتك.

إذا كنت مبتدئًا متحمسًا ولديك لياقة بدنية طبيعية، فيمكنك خوض غمار ماناسلو مع وادي تسوم. إنها مغامرة خلابة، أقل ازدحامًا، في بيئة هادئة وهادئة.

أفضل وقت وموسم

هناك أربعة فصول في نيبال - الربيع، الخريف، الرياح الموسمية والشتاء.

الربيع (مارس-مايو) – يُعدّ الربيع من الفصول الواعدة لمسار ماناسلو مع رحلة وادي تسوم. خلال هذا الوقت، يكون الطقس صافيًا ومستقرًا. ستسعد برؤية أزهار الرودودندرون والخضرة الوارفة في المرتفعات المنخفضة. كما أنه وقت مثالي لمشاهدة الطيور والاستمتاع بالمهرجانات المحلية.

الخريف (سبتمبر-نوفمبر ) -   ستحظى بتجربة مثالية أثناء رحلاتك في الخريف. طوال الموسم، تكون السماء صافية، والمسارات جافة، ومناظر كريستالية صافية لماناسلو، وغانيش، وبودها، والقمم المحيطة الأخرى.

سيكون الطقس معتدلاً خلال النهار. ولا يُخشى حدوث انهيارات أرضية ابتداءً من أكتوبر. يختار معظم المتنزهين فصل الخريف، ولكنه يبقى أكثر هدوءًا من منطقتي أنابورنا وإيفرست.

الشتاء (ديسمبر-فبراير) – الشتاء ليس مُجديًا تمامًا لرحلة ماناسلو ووادي تسوم. طوال هذه الفترة، كان البرد قارسًا في كل مكان. تساقطت الثلوج بكثافة، مما أدى إلى إغلاق الممرات المرتفعة.

هذا الموسم مُجزٍ للمتنزهين ذوي الخبرة العالية. الجبال المغطاة بالثلوج والسماء الصافية تُتيح مناظر خلابة.

موسم الرياح الموسمية (من يونيو إلى أغسطس) -  لا يُنصح عمومًا بالمشي لمسافات طويلة في ماناسلو ووادي تسوم خلال موسم الرياح الموسمية، حيث تهطل الأمطار بغزارة، وتغطي السحب المنطقة، وتنخفض الرؤية.

هناك احتمال كبير لحدوث انهيارات أرضية وفيضانات وتدفقات طينية من الوادي العلوي. علاوة على ذلك، يرتفع منسوب النهر ويصبح غير سالك. هذا الموسم غير آمن، وظروف المشي فيه صعبة. خلاله، يكون المكان أقل ازدحامًا مقارنةً بالمواسم الأخرى.

توفر الطعام والوجبات

عند زيارتك لكاتماندو، ستستمتع بمأكولات شهية ولذيذة أثناء إقامتك في فندق ثلاث نجوم. خلال رحلتك، سنقدم لك ثلاث وجبات يوميًا - فطور وغداء وعشاء - بالإضافة إلى مشروبات ساخنة.

على الرغم من أن الخيارات محدودة مقارنة بالرحلة الفاخرة - أنابورنا وإيفرست، فلا يزال بإمكانك تناول وجبات طازجة ومُعدة من عندنا.

أثناء تناول الفطور، تتوفر خيارات متعددة. تشمل: الخبز التبتي، خبز الشباتي، الأومليت، البيض المسلوق، العصيدة، رقائق الذرة، والموسلي.

سنقدم لكم أطعمة غنية بالعناصر الغذائية والبروتينات - دال، بهات، تاركاري (أرز)، عدس، وخضراوات للعشاء. يمكنكم الاستمتاع مع الأرز المقلي، مو: مو، سباغيتي، باستا، وتوبكا.

تتوفر عدة خيارات للمشروبات: الشاي (الحليب، الأسود، الليمون)، عصير الفاكهة، القهوة، والتشانغ المحلي (بيرة الدخن).

الإقامة

أثناء إقامتك في كاتماندو، ستقيم في فندق ثلاث نجوم مزود بالعديد من المرافق. بعد بدء الرحلة، سنقيم غالبًا في مقهى ونزل محلية ومنازل عائلية. المكان ليس متواضعًا كمناطق أنابورنا وإيفرست.

سنقيم في غرف مزدوجة مشتركة، مع أسرّة خشبية، ومرتبة، ووسادة، وبطانيات. لا توجد حمامات ملحقة حتى في المناطق السفلية. تتوفر أماكن طعام مشتركة، ولا تتوفر خدمة الغرف. الأسعار معقولة جدًا، حيث تتراوح بين 5 و15 دولارًا أمريكيًا لليلة الواحدة.

عند تواجدك في مناطق نائية، وخاصةً في وادي تسوم، عليك الإقامة مع العائلات المحلية. ستجد غرفة مشتركة للنوم مزودة بفراش وبطانيات سميكة.

ستحصل على تجربة ثقافية أصيلة أثناء إقامتك مع العائلة المحلية.

ضروريات تأمين السفر

إن تأمين السفر ليس خيارًا، بل هو أمر ضروري عندما تقوم بالمشي لمسافات طويلة تزيد عن 5,000 متر أو الذهاب في رحلة طويلة.

يصل مسار ماناسلو، الذي يتضمن مسار وادي تسوم، إلى ارتفاع يزيد عن 5100 متر، مع توفر مرافق طبية أقل. إذا كنت تعاني من دوار المرتفعات أو إصابة أو أي نوع من الحوادث، فستغطي هذه الرحلة جميع نفقاتك الطبية.

تُلزم الحكومة النيبالية ووكالات الرحلات أيضًا المتنزهين بتأمين سفر عند المشي لمسافات طويلة فوق ارتفاع 3,500 متر. علاوة على ذلك، تُعتبر منطقة ماناسلو وتسوم المحظورة أكثر تعقيدًا من مناطق الرحلات الأخرى.

كما أنها مفيدة في حال إلغاء رحلتك بسبب سوء الأحوال الجوية أو الاضطرابات السياسية أو أي ظروف طارئة أخرى. كما أنها تحمي ممتلكاتك الشخصية وتدير أغراضك الضرورية الأخرى.

التصاريح والموافقة

تحتاج إلى بعض التصاريح لرحلة ماناسلو ضمن مسار وادي تسوم. تشمل هذه التصاريح: تصريح منطقة ماناسلو المحظورة، تصريح وادي تسوم، تصريح منطقة ماناسلو المحمية، وتصريح منطقة أنابورنا المحمية.

تصريح منطقة محظورة خاصة (RAP) - ماناسلو - هذا التصريح ضروري من جاغات إلى ساماجون. تبلغ تكلفته حوالي ١٠٠ دولار أمريكي للشخص الواحد للأيام السبعة الأولى (سبتمبر - نوفمبر)، و٧٥ دولارًا أمريكيًا (ديسمبر - أغسطس). بعد الأيام السبعة الأولى، عليك دفع ١٥ دولارًا أمريكيًا يوميًا.

تصريح منطقة محظورة خاصة (RAP) - وادي TSUM - هذا يتطلب دخول وادي تسوم تصريحًا. تبلغ تكلفته حوالي 40 دولارًا للشخص الواحد لمدة أسبوع (سبتمبر - نوفمبر). 30 للشخص الواحد/الأسبوع (ديسمبر - أغسطس). رسوم التمديد 7 دولارات يوميًا بعد أسبوع.

تصريح منطقة محمية ماناسلو (MCAP) – هذا التصريح إلزاميٌّ الاشتراك في مسار رحلة ماناسلو الدائرية. تبلغ تكلفته 30 دولارًا للشخص الواحد.

تصريح منطقة محمية أنابورنا (ACAP) -هذا التصريح ضروري من داراباني حتى مغادرة ACAP في بيسيشار. تكلفته 30 دولارًا أمريكيًا للشخص الواحد.

يمكنك الحصول على هذه التصاريح بسهولة من هيئة السياحة النيبالية في كاتماندو. تذكر أن بطاقة TIMS ضرورية، ولكنها ليست إلزامية.

النفقات الإضافية أثناء الرحلة

بعد شراء باقة الرحلة من رحلات نجمة الصباح يشمل كل ما تحتاجه تقريبًا خلال الرحلة. نوفر باقة رحلات مدعومة بالكامل. هناك بعض النفقات التي يتحملها المتنزهون بأنفسهم.

خلال جولة ماناسلو في وادي تسوم، يُنصح بالاستعداد لدفع تكاليف الاستحمام بالماء الساخن، وشحن الأجهزة الإلكترونية، وخدمة الواي فاي. قد تكون هذه الخدمات مجانية في الوادي السفلي، أما في الوادي العلوي والبعيد، فستكون مُلزمًا بالدفع.

لن نقوم بتغطية أي نفقات إضافية للمشروبات أو أي أصناف غذائية غير مدرجة في برنامج الرحلة.

مرافق النقل والاتصالات

نحن في شركة مورنينج ستار تريكس نلبي دائمًا احتياجات عملائنا الكرام ونلبي طلباتهم. خلال رحلة ماناسلو ووادي تسوم، ستتولى شركتنا جميع وسائل النقل البري. بعد الوصول إلى كاتماندو، سيستقبلكم موظف شركتنا عند بوابة الخروج، وينقلكم إلى الفندق المحجوز من فئة 3-4 نجوم في سيارة خاصة (سيارة، جيب، أو فان).

بالنسبة للرحلة من كاتماندو إلى سوتي خولا والعودة من داراباني إلى كاتماندو، سوف نشارك في الحافلة أو الجيب اعتمادًا على حجم أعضاء رحلتنا.

سنزودك ببطاقة SIM مجانية (NTC/NCELL) لاستخدام البيانات أثناء رحلتك. مع ذلك، عليك العودة بعد انتهاء الرحلة.

الاختلافات: الرحلات الخاصة مقابل الرحلات الجماعية

يعتمد الاختيار بين الرحلة الخاصة أو الجماعية على اختيارك وتفضيلاتك وأولوياتك.

الرحلات الخاصة أكثر تخصيصًا وتوفر مرونة في مسار الرحلة وتواريخها ووتيرتها. قد تكون باهظة الثمن بعض الشيء، لكنك ستحتاج إلى مرشدك الشخصي وحمالين. وهي عادةً ما تكون أعلى تكلفةً من الرحلات الجماعية. كما أنها مثالية للأزواج والعائلات والأصدقاء.

وبالمثل، تُعدّ رحلات المجموعات أقل تكلفةً وأوفر من الرحلات الخاصة. يكون مسار الرحلة ثابتًا. عادةً ما تضم ​​المجموعة الواحدة من 15 إلى 16 عضوًا، مع إمكانية تخصيصها ومرونة محدودة.

خلال الرحلة، يُمكنكم أيضًا مشاركة تجاربكم مع زملائكم. المرشدون أو قائد الفريق هو صاحب القرار في الرحلة الجماعية.

رحلة خاصة :الأفضل من حيث الحرية والمرونة ولكن التكلفة العالية

رحلة جماعية : أقل تكلفة ولكن لديه حرية ومرونة أقل