Island Peak Nepal: İlk dəfə Himalay alpinistləri üçün tam Dırmanma Bələdçisi

Island Peak Nepal ilə tanışlıq

Imja Tse və ya Ada zirvəsi Nepalda ilk dəfə alpinistlərin dırmaşmağa üstünlük verdiyi ən yüksək dağlardan biridir. elədir altı min yüz səksən doqquz metr hündürlüyündə və buzlaqların və qayalı silsilələrin ortasında İmja vadisində yerləşir.

Bu zirvə Dingboche-dən göründüyü zaman buz fonunda kiçik bir qar adası kimi göründüyü üçün Ada zirvəsi adlanırdı. Bu gözəl və trekkerlər və alpinistlər üçün yaddaqalandır, çünki onun müstəsna görünüşü var.

Island Peak 1953-cü ildə İngilislər şöhrət qazandı Everest Ekspedisiyası üzvlər Everestdən əvvəlki təlimin bir hissəsi olaraq Ada zirvəsinə qalxdılar. O vaxtdan bəri, Nepalda ən çox dırmaşan trekking zirvələrindən birinə çevrildi. Bu gün o, hər il ilk dəfə yüksək hündürlüyə qalxmağı təhlükəsiz və əldə edilə bilən şəkildə sınamaq istəyən minlərlə yeni alpinisti cəlb edir.

Bu təlimat yeni başlayanların bilməli olduğu hər şeyi izah edir: zirvənin niyə ilk dəfə gələnlər üçün uyğun olması, dağa necə çatmaq, ən yaxşı dırmaşma mövsümləri, tələb olunan icazələr, təlim ideyaları, təhlükəsizlik tövsiyələri və yekun fikirlər. Hər bir bölmə sadə və aydın dildə yazılmışdır ki, Himalayalarda ilk dəfə olsanız belə, dırmaşmağınızı inamla planlaşdıra bilərsiniz.

Island Peak sizə bir səyahətdə tam alpinizm təcrübəsi verir. Siz Sherpa kəndləri ilə gəzinti ilə başlayırsınız, sonra baza düşərgəsində dırmaşma texnikasını öyrənirsiniz və nəhayət, iplər, kramponlar və buz baltası ilə əsl Himalay zirvəsinə cəhd edirsiniz. Bu, çətin, lakin yaxşı hazırlaşan hər kəs üçün əlçatan hissdir. Bir çox alpinist gələcəkdə daha yüksək dağlara çıxmazdan əvvəl Ada zirvəsini mükəmməl giriş nöqtəsi kimi seçirlər.

Niyə Island Peak Nepal ilk dəfə alpinistlər üçün idealdır

Ada zirvəsi trekkinq və sadə alpinizm qarışığı olduğu üçün yeni başlayanlar üçün əlverişli dağ adlandırılır. Marşrutdur son dərəcə texniki deyil, lakin yenə də Himalay dağlarına dırmaşmaq üçün lazım olan əsas bacarıqları öyrədəcək əsl alpinizm elementlərini ehtiva edir.

Siz qarda necə yeriməyi, ipdən necə istifadə etməyi, yamacı necə götürməyi, həmçinin buzlaqlarda təhlükəsiz hərəkət etməyi öyrənirsiniz. Bunlar yeni alpinistlərə gələcəkdə daha yüksək məqsəd qoymağa imkan verən təcrübələrdir.

Qalxma ilk dəfə alpinistlər üçün uyğun çətinlik və təhlükəsizlik səviyyəsinə malikdir. Sizə çatmaq üçün təxminən bir həftə trekking lazımdır Island Peak Baza Düşərgəsi, bu da bədəninizin yüksəkliyə tədricən uyğunlaşması üçün kifayət qədər vaxt verir.

Bu aklimatizasiya prosesi qalxmanı təhlükəsiz və rahat edə bilər. Meşələri, Şerpa kəndlərini və nəfəs kəsən mənzərələri izləyən gəzinti hətta gözəl və xoşdur.

Əksər bələdçilər a verir əsas təlim dərsi sizə öyrədildiyi baza düşərgəsində:

• Bir qoşqu necə taxmaq olar
• Kramplardan istifadə edərək necə gəzmək olar
• Buz baltasını necə tutmaq olar
• Bir ipə necə yapışdırmaq olar
• Sabit xətlərə necə dırmaşmaq olar
• Təhlükəsiz necə enmək olar

Bu həvəskarlar tərəfindən istifadə oluna bilən asan bir məşqdir. Daha əvvəl heç vaxt dırmanma alətlərindən istifadə etməmisinizsə belə, bələdçiniz sizə hər şeyi addım-addım öyrədəcək ki, qalxma zamanı özünüzü əmin hiss edəsiniz.

Yoxuş buzlaq keçidini və sabit ipi olan sonuncu qar yamacını əhatə edir. Bələdçinizin izi ilə yavaş-yavaş yüksəlirsiniz. Bu tənzimləmə bu dağı yeni başlayanlar üçün mükəmməl edir, çünki biri həmişə dəstəklənəcək və idarə olunacaq. Siz etdiyiniz kimi öyrənirsiniz və addımların hər biri irəliləyiş kimi görünür.

Perspektiv böyükdür. kimi yüksək dağların altında dayanırsan Lhotse, Nuptse, Makalu və Ama Dablam. Bu, bir çox insanın həyatını dəyişdirən bir andır. Bu, onlara məşq etdikdən və çox çalışdıqdan sonra gələcək macəraları haqqında daha böyük xəyallara sahib ola biləcəklərini göstərir.

Ada zirvəsi təkcə zirvəyə nail olmaqdan ibarət deyil. Bu həm də özünə inam, öyrənmək, komandada işləmək və öz gücünüzü tapmaqdır. Bu, hələ də bütün yeni başlayanlara tövsiyə edilə bilən ən yaxşı dırmaşmalar arasında olmasının səbəbidir.

Yer və ora necə çatmaq olar

Island Peak Nepalda yerləşir Xumbu rayonu Nepal, məşhur daxilində Sagarmatha Milli Parkı. Bu Everest Baza Düşərgəsi trek eyni yerdə aparılır. Zirvə Lhotse'nin cənubundakı bir silsilədə yerləşir və yolu ilə əldə edilə bilər İmja Vadisi. Dağa gedən yol özlüyündə bir səyahətdir və planetin ən mənzərəli gəzintilərindən biri hesab olunur.

Səyahətinizin başlanğıc nöqtəsi Katmandudur. Sonra qısa bir daxili var Luklaya uçuş. Uçuşun özü cəmi yarım saat davam edəcək, lakin o, sizi səs-küylü metropoldan olduqca uzaqda yerləşən alp dağına çevirəcək.

Lukla hava limanının dağlıq ərazisi və qısa uçuş zolağı var ki, bu da səyahətinizin başlanğıcını daha da həyəcanlandırır. Oraya çatanda, əsl ayağınız başlayır.

Lukla Phakdingə boyunca gəzməkdir Dudh Koshi çayı. Yol bizi daş və asma körpülərlə divarları və dua bayraqları ilə əhatə olunmuş yüksək Şerpa kəndlərinin yanından keçir. Hava sərin və sakitdir. Ertəsi gün sən ona doğru gedirsən Namche Çarşı. Bu, əhəmiyyətli bir dırmaşmadır, çünki Namche üç min dörd yüz qırx metrdə oturur.

Trail məşhur daxildir Hillari Asma Körpüsü və sonra Namche təpəsi kimi tanınan uzun bir yoxuş. Namçe bölgənin əsas Şerpa paytaxtı hesab olunur. Mağazalar, çörəkxanalar, kafelər və heyrətamiz mənzərələri ilə canlıdır. Bədəninizin daha yüksək hündürlüyə uyğunlaşmasına imkan vermək üçün burada ən azı bir aklimatizasiya günü keçirirsiniz.

Namçedən sonra cığır meşələrdən və açıq çəmənliklərdən keçərək Tengboçeyə qədər davam edir. Bu ərazi ilə məşhurdur Tengboche Monastır, bölgənin ən əhəmiyyətli Buddist monastırlarından biridir. Oradan piyada gedirsən Dingboche, dörd min üç yüz səksən metrdə oturan bir kənd. Bu, uyğunlaşma üçün başqa bir vacib yerdir. Bir çox alpinist burada əlavə istirahət günü keçirir.

Island Peak Nepal marşrutu Dingboche-dən başlayır, bundan sonra Everest Baza Düşərgəsinin əsas cığırı yayınır və Çhukung tərəfə doğru gedir. Vadi gözəldir və Lhotse, Ama Dablam və Nuptse'nin nəhəng divarları ilə əhatə olunmuşdur.

Ada zirvəsi səhnədir Çxukunq, bu dörd min yeddi yüz otuz metrdir. Daha sonra bir gecədən sonra buranı tərk edərək təxminən beş min yüz metr məsafədəki Island Peak Baza Düşərgəsinə çatırsınız. Bu, çadırlarda yatacağınız və zirvəyə qalxmağa hazır olduğunuz yerdir.

Ümumi yanaşma trek təxminən bir həftə davam edəcək və bu, bədəninizin alışması üçün kifayət qədər vaxtdır. Səyahət özü mənzərələr, mədəni təcrübələr və mənalı anlarla doludur. Addımların hər biri sizi dağa yaxınlaşdıracaq və fiziki və əqli cəhətdən hazır olmağa imkan verəcək.

Nepal zirvəsinə qalxmaq üçün ən yaxşı vaxt

Təhlükəsiz və xoş dırmaşmaq üçün doğru mövsümü seçmək vacibdir. Ada zirvəsi Nepalın iki əsas trekking mövsümündə ən yaxşı şəkildə qalxır: yaz və payız.

• Yaz martdan maya qədər davam edir.
• payız sentyabrdan noyabr ayına qədər davam edir.

Bahar yaxşı gündüz havası, rəngarəng meşələr və proqnozlaşdırıla bilən hava nümunələri ilə xarakterizə olunur. Aşağıdakı təpələr qarlı dağlarla gözəl kontrast yaradan rhododendrons ilə tam çiçəklənir.

Erkən yaz xırtıldayan mənzərələr və mülayim temperatur təklif edir. May ayının sonlarında yaxınlaşan musson buludları görünməyə başlaya bilər, buna görə də bir çox alpinist mart və aprel aylarına üstünlük verir.

Payız eyni dərəcədə populyardır. Musson bitdikdən sonra hava son dərəcə aydınlaşır. Görünmə ən yaxşı həddi sentyabrın ortaları və oktyabrın sonu arasındadır. Bu dövrdə dağlar mavi səma altında kəskin və parlaq görünür. Hava sərin amma rahatdır. Gecələr soyuqdur, lakin lazımi avadanlıqla idarə oluna bilər.

Dekabrdan fevral ayına qədər qış çox soyuqdur. Temperatur sərt ola bilər və qar fırtınası marşrutu çətinləşdirə bilər. Yalnız yüksək təcrübəsi olan alpinistlər qış cəhdlərini seçirlər. Yay, iyundan avqusta qədər musson mövsümüdür.

Yollar palçıqlı olur, dağ mənzərələri buludlarla bağlanır və Luklaya uçuşlar tez-tez gecikir. Zirvəyə təzə qar da düşür, bu da riski artırır.

İlk dəfə alpinistlər üçün yaz və payız ən təhlükəsiz və proqnozlaşdırıla bilən havanı təklif edir. Bu fəsillər sizə rahatlıqla zirvəyə çatmaq üçün ən yüksək şans verir.

Tələb olunan icazələr və sənədləşmə işləri

Ada zirvəsinə dırmaşmaq bir neçə vacib icazə tələb edir. Bu sənədlər trek boyu müxtəlif nöqtələrdə yoxlanılır. Bir trekking şirkəti ilə səyahət edirsinizsə, onlar sizin üçün bütün sənədləri təşkil edəcəklər.

Müstəqil səyahət edirsinizsə, hər bir icazəni özünüz almalısınız. Nepalda mövcud trekking qaydalarına əsasən, Island Peak üçün və Sagarmatha Milli Parkının daxilindəki bütün trekkinglər üçün lisenziyalı bələdçi tələb olunur.

• Sagarmatha Milli Parkına giriş icazəsi
• Khumbu Pasang Lhamu Kənd Bələdiyyəsinin icazəsi
• Ada zirvəsinə dırmaşma icazəsi
• Səyahət sığortası yüksək hündürlükdə xilasetmə işlərini əhatə edir

Sagarmatha Milli Parkına giriş icazəsi qorunan əraziyə girməyə imkan verir. Ya Katmanduda, ya da Monjoda parkın girişində verilir. Xumbu icazəsi yerli bələdiyyə tərəfindən toplanır və regionun inkişafı və saxlanmasına kömək edir.

Ada zirvəsinə dırmaşma icazəsi Nepal Alpinizm Assosiasiyası tərəfindən verilir. Maaş mövsümə görə dəyişir. Bahar ən bahalıdır, çünki əsas dırmaşma mövsümüdür. Payız bir qədər ucuzdur və qış və ya yay icazələri ən aşağıdır.

Səyahət sığortası dövlət tələbi olmasa da, vacibdir. Everest bölgəsində vertolyotla xilasetmə işləri baha başa gəlir. Sığortanız ən azı altı min beş yüz metr hündürlükdə trekinq və alpinizmi əhatə etməlidir. Həmişə sığortanızın və icazələrin surətini çantanızda aparın.

Fiziki Hazırlıq və Təlim Planı

Ada zirvəsinə qalxmaq yaxşılıq tələb edir fiziki sağlamlıq. Siz bir neçə gün trek edəcəksiniz, bel çantası daşıyacaqsınız, yüksək hündürlükdə yatacaqsınız və nəhayət, iplər və kramplardan istifadə edərək dik bir yamaca qalxacaqsınız. Düzgün məşq planı sizə səyahətdən həzz almağa və hündürlük xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir.

Gürcüstanda Daşınmaz Əmlak Bir Pəncərə Həlliniz təlim bu əsas sahələrə diqqət yetirməlidir:

• yürüyüş dözümlülük və dözümlülük
• müntəzəm ürək məşqləri
• ayaq gücü və ümumi bədən sabitliyi
• balans və çeviklik
• yüklü kürək çantası ilə yoxuşa getmək rahatlığı
• dırmaşma hərəkətləri ilə əsas tanışlıq

Dözümlülük təlim vacibdir, çünki trek zamanı hər gün beş-yeddi saat gəzəcəksiniz. Həftədə bir dəfə uzun yürüşlər etməyə çalışın. Tədricən artımlar edərək, paketinizdəki məsafəni, vaxtın uzunluğunu və çəkisini artırın. Üç-dörd saatı çətinlik çəkmədən gəzə bilsəniz, trekin öhdəsindən gələcəksiniz.

Qaçış, velosiped sürmək və ya üzgüçülük bunlardır ürək təlimlər ağciyər tutumunu artırmaq üçün istifadə olunur. Qısa seanslarla başlamaq və tədricən onları uzatmaq mümkündür. Həftədə ən azı üç kardio seansı hədəf almalıdır. Ağırlıq qaldırma ayaq əzələlərini, arxanı və nüvəni inkişaf etdirir. Ağciyər, çömbəlmə və addım atma kimi məşqlər ayaqlarınızı yoxuşa getməyə öyrədir.

Dartma və balans məşqləri xəsarətlərin qarşısını almağa və bədəninizi çevik saxlamağa kömək edin. Yoqa və ya sadə uzanma məşqləri bədəninizin uzun və boş olmasını təmin edir. Dağa və ya təpəyə yaxın yaşayırsınızsa, sıldırım ərazilərdə gəzintiyə çıxın. Əgər deyilsə, pilləkənlərə qalxma və ya qaçış yolu ilə maili yerimə onu əvəz edə bilər.

Mümkünsə, cəhd edin dırmaşma avadanlıqlarından istifadə etməklə səfərinizdən əvvəl. Sadə bir qapalı dırmaşma seansı, idman zalı ilə iplə məşq etmək və ya qar üzərində kramponla gəzinti özünə inam yarada bilər. Bir çox insanlar əvvəlki texniki təcrübəsi olmadan Ada zirvəsinə qalxırlar, lakin əsasları əvvəlcədən öyrənmək zirvə günü sizi daha rahat edir.

Təhlükəsizlik Məsləhətləri və Hündürlük Mülahizələri

Hər hansı bir Himalaya dırmaşmasının ən vacib cəhəti təhlükəsizlikdir. Ada zirvəsi Himalay zirvələri arasında yeni başlayanlar üçün əlverişli sayılır, lakin o, hələ də düzgün hazırlıq tələb edir, çünki hündürlük hər kəsə təsir edə bilər.

Hava şəraiti də soyuq temperatur və fiziki yorğunluq da daxil olmaqla bir amildir. Adekvat planlaşdırma və məlumatlılıqla riskləri minimuma endirmək və əyləncəli vaxt keçirmək mümkündür.

Aşağıdakılar vacibdir tədbirlər:

• Tədricən dırmaşın və uyğunlaşma günlərini müşahidə edin.
• Hündürlük xəstəliyinin əlamətlərinə diqqət yetirin.
• Çoxlu su istehlak edərək nəmləndirin.
• Yüksək enerji səviyyələrini qorumaq üçün kifayət qədər yemək yeyin.
• Hündürlükdə içməyin və siqaret çəkməyin.
• Lazım olduqda hündürlük dərmanı haqqında düşünün.
• Bədəninizi isti və quru saxlayın
• Çətin hissələr zamanı ipə bağlı qalın.
• Həmişə bələdçinizin göstərişlərinə əməl edin.
• Havanın təhlükəsiz olmadığı halda geri qayıdın.

Hündürlük xəstəliyi adi haldır. Yüngül simptomlar baş ağrısı, ürəkbulanma və ya yorğunluqdan ibarətdir. Bu simptomlar adətən istirahət, maye qəbulu və yuxu ilə aradan qaldırılır. Semptomlar ağırlaşdıqda, ən yaxşı seçim enməkdir. İnsan özünü pis hiss edəndə heç vaxt üzərinə basma. Bələdçilər də yaxşı öyrədilir və belə vəziyyətlərlə necə məşğul olmağı bilirlər.

Hava da təhlükəsizliyə təsir edə bilər. Zirvə günü, temperaturun çox aşağı olduğu səhər tezdən başlayır. Güclü küləklər buzlaqların səyahətini daha soyuq və çətinləşdirə bilər, buna görə də düzgün isti təbəqələrin geyinilməsi çox vacibdir. İsti paltar, yüksək keyfiyyətli əlcəklər, izolyasiya edilmiş corablar və yaxşı çəkmələr geyinmək lazımdır.

Son dırmaşmada texniki təhlükəsizlik vacibdir. Sabit ipləri olan bir qar yamacı var. Sizin qalxanınız həmişə sabit ipə etibarlı şəkildə bağlanmalıdır və o, hər zaman təhlükəsizlik üçün kəmərinizə düzgün bağlı qalmalıdır. Aşağı enərkən bələdçinizə tam diqqət yetirin və ip sistemi ilə vaxtınızı ayırın.

Bələdçiniz qalxma boyu əsas dəstəyiniz və təhlükəsizlik ekspertiniz olur. Onlar qərar qəbul edərkən, xüsusən də şərait əlverişsiz olduqda və ya hündürlük xəstəliyinin əlamətlərini hiss etməyə başlayanda onlara inanın. Dağ yenidən sınanmaq üçün orada olacaq. Siz həmişə təhlükəsizliyi birinci yerə qoymalısınız.

Final düşüncələr

Ada zirvəsi sadəcə bir dağ deyil. Bu, mədəniyyət, mənzərə və özünü kəşfiyyatla dolu bir Himalaya səyahətidir. Macəra sizi Şerpa kəndləri, dua çarxları, yak otlaqları və qədim monastırlar boyunca aparır. Xumbu ərazisinin mənəvi gücü meşələrdə gəzərkən, çayları keçərkən və yüksək dərələrə qalxarkən yaşanır.

Bunlar sonuncudur məsləhətləri macəraya getməyə hazırlaşarkən nəzərə almalısınız:

• Hər addımda əylənin və səyahətə dəyər verin.
• Pis vaxtlarda belə həmişə pozitiv qalın.
• Yerli mədəniyyət və adət-ənənələri qiymətləndirin.
• Digər alpinistləri həvəsləndirin və səyahət boyu yaxşı ünsiyyət qurun.
• Yüngül, lakin ağıllı şəkildə qablaşdırın.
• Ətraf mühit qaydalarından istifadə edin və heç bir iz buraxmayın.

Ada zirvəsi iddia etdikləri kimi bir çox alpinistin həyatını dəyişdi. Səbir, qətiyyət və güvən dırmaşmaqla öyrədilir. Özünüzü itələyirsiniz və yeni güclər yaradırsınız. Eyni arzu ilə dünya insanları ilə də görüşdüyünüz yerdir.

Zirvədə olmaq fantastik təcrübədir. Mənzərə unudulmazdır. Zirvəyə qalxmırsınız, amma səyahət özlüyündə gözəl və mənalıdır. İstər Ama Dablam üzərində günəşin doğuşunu seyr etmək, istər Sherpa lojasında bir fincan çay içmək, istərsə də baza düşərgəsində ulduzların altında səssiz səmada gəzmək hər günün təzə yaddaşına malikdir.

Island Peak yeni başlayanlara alpinizm dünyasına təhlükəsiz və mənalı daxil olmaq imkanı verir. Düzgün hazırlıq, rəhbərlik və münasibətlə Himalayalara məmnunedici və həvəsləndirici bir macəra yaşaya bilərsiniz. Yaxşı səyahət, yaxşı səyahət, sürətlə uzaqlaşmaq və yaddaqalan anları geridə qoyub.