Qısa Manaslu Circuit Trek - 13 Gün

Ən yaxşı Mövsüm və Hava

Yaz (mart-may) və payız (sentyabr-noyabr) qısa Manaslu Circuit Trek etmək üçün ən yaxşı vaxtlardır. Bu aylarda hava kifayət qədər sabit, quru və aydındır ki, bu da onu gəzintiyə çıxmaq üçün ideal dövr edir.

Bahar rhododendron meşəsinin raketlərini, mülayim havanı və dağların gözəl mənzərəsini gətirir. Payız xırtıldayandır, göylər mavi və canlıdır. Yerli kəndlərdə mədəniyyət festivalları (Daşain və Tihar) keçirilir.

Digər mövsümlər, məsələn qış (dekabr-fevral) daha az əlverişlidir, çünki çox soyuqdur və həmçinin Larkya La keçidində çoxlu qar əmələ gələcək, bu da riskli ola bilər və bəzən keçmir. Yağışlı mövsüm (iyun-avqust) cığırları sürüşkən edir; aşağı hündürlüklərdə zəlilər var və güclü yağış yağır. Sürüşmələr nəqliyyata da mane olur.

İlin vaxtı aprel və oktyabr ayları vadiyə səyahətinizi planlaşdırmaq üçün ən ideal aylardır, çünki gündüz temperaturu aşağı hissələrdə 10 °C ilə 20 °C arasında, yüksək hündürlükdə isə -6 °C ilə 5 °C arasındadır və bu aylarda yağıntılar minimaldır.

Çətinlik

Qısa Manaslu Circuit Trek hesab edilə bilər orta və sərt. Bu, səliqəsiz, dik və hətta buzla örtülmüş ərazilərdə gündəlik 5-8 saat gəzinti tələb edir. Yolun uzun olması, əksər yerlərdə avtomobillə getməyin mümkünsüzlüyü, hündürlükdə olması yaxşı fiziki və əqli hazırlıq tələb edir.

Yürüyüşün maneə törədən hissəsi yüksək hündürlükdə dik gəzintilərə və enişlərə səbəb olan Larkya La keçidinin (5,160 m) kəsişməsi ilə gəlir. Əvvəlki trek təcrübəsinin olması məsləhətdir, lakin uyğun və hazır olduğunuz müddətdə məcburi deyil.

Hündürlüyə uyğunlaşmaq üçün uyğunlaşma günlərinin olması vacibdir və cığır çox dik deyil, bu da bədəni minimum hündürlük xəstəliyi risklərinə məruz qoyur. Qısa Manaslu Dairəvi Treki müsbət əhval-ruhiyyəli, yaxşı qətiyyətli və orta dərəcədə fiziki hazırlığa malik olan yürüşçülər uğurla başa vura bilərlər.

Hündürlük Xəstəliyi

Hündürlük xəstəliyi və ya Kəskin Dağ Xəstəliyi (KDX) qısa Manaslu Dövrə yürüşündə yürüşçülər üçün çox real bir ehtimaldır, çünki cığır, xüsusən də 5,160 metr yüksəklikdə yerləşən Larkya La aşırımına səfər zamanı yüksək hündürlükdən keçir.

Yüksək hündürlüklərdə olduğunuz zaman təzyiq və oksigen miqdarının mövcudluğu azalır və bu, yüksəklikdə artım sürətinin çox sürətli olması baxımından bədəndə uyğunlaşma problemləri yarada bilər.

AMS adətən baş ağrısı, ürəkbulanma, başgicəllənmə, iştahsızlıq, nəfəs darlığı, yorğunluq və yuxu çətinliyi kimi simptomlarla özünü göstərir. Daha şiddətli olduqda, həyati təhlükəsi olan və dərhal səviyyəyə enməni tələb edən Yüksək Hündürlükdə Ağciyər Ödemi (HAPE) və ya Yüksək Beyin Ödemi (HACE) kimi görünməyə başlaya bilər.

Hündürlük xəstəliyinin riskini azaltmaq üçün qısa Manaslu Dairəvi Trek səyahəti zamanı akklimatizasiya zəruridir. Bədəniniz akklimatizasiyadan keçməlidir və qısa Manaslu Dairəvi Trek adətən Sama Qaon (3,530 m) yaxınlığında bir və ya daha çox akklimatizasiya gününü əhatə edir.

Nəmləndirmək, yavaş-yavaş yerimək, spirt içməmək və bədəninizi dinləmək çox vacibdir. Simptomları erkən mərhələdə müəyyən edə biləcək və savadlı seçimlər etməyə kömək edəcək təlim keçmiş bələdçi ilə trekə getmək məsləhətdir.

Diamox (Acetazolamide) kimi bəzi dərmanları həkim məsləhəti ilə daşımaq və fövqəladə hallar zamanı evakuasiya planlarından xəbərdar olmaq da tövsiyə olunur, çünki cığırdakı yerlərin çoxu ucqar yerlərdir, bir çox tibbi xidmət yoxdur.

Hazırlıq və Fitnes

Qısa Manaslu Circuit Trek, fiziki dözümlülük və ya zehni dözümlülük baxımından orta və ya çox gərgin bir trek kimi təsvir edilə bilər. Yüksək hündürlükdə trekking təcrübəsi faydalı olsa da, hazırlıq görülmək şərti ilə lazımsızdır.

Gəzinti 13-18 gündən çoxdur, müxtəlif gəzintiləri və gündəlik 5-8 saatlıq uzun gəzintiləri əhatə edir və dik qalxma və enişləri əhatə edə bilər. Larkya La aşırımını (5,160 m) keçmək xüsusilə çətindir, yüksəklik və quru relyefi ilə əlaqədardır.

Üçün fiziki məşq edin, ən azı 8-12 həftə əvvəl məşqə başlamalısınız. Kardio məşqləri (qaçış, üzgüçülük, velosiped sürmə), güc məşqləri (əsas, ayaqlar, arxa) və dözümlülük yürüşlərini bir paketlə birləşdirmək bədəninizi cığırın tələblərinə qarşı hazırlayacaqdır. Yollarda gəzinti reallığına yaxınlaşmaq üçün qeyri-bərabər və ya dağlıq səthlərdə gəzinti etmək də sərfəlidir.

üçün eyni dərəcədə vacibdir zehni olaraq hazırlayın. Səyahət sadə şərtləri və ehtiyacları olan ərazilərə uzun səfərdir; tolerantlıq, çeviklik və cəsarət gətirir. Zehinlilik, yaxşı münasibət saxlamaq və motivasiya etməklə ən çətin hissələrdən keçəcəksiniz.

Əgər tibbi çətinlikləriniz varsa, yürüşə çıxmazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Qısa Manaslu Dairəvi Yürüşü həm təhlükəsiz, həm də lazımi fiziki hazırlıq və fiziki hazırlıqla Himalay dağlarında son dərəcə məmnunedici bir səyahətdir.

Yemək və Yerləşdirmə

Qısa Manaslu Circuit Trek-də yemək və yerləşdirmə imkanları bəzi məşhur gəzinti yerlərində olduğu qədər yaxşı deyil. Annapurna or Everest, lakin trekkerləri razı salmaq üçün adekvatdır. Bu, əsasən Kambocaya məxsus çayxanalardır - iki ölçülü çarpayı və ya yorğan çarpayısı və bir ümumi tualeti olan əsas otaqları olan kiçik, ailəyə məxsus lojalar.

Aşağı hündürlüklərdəki bəzi çayxanalar əlavə vanna otağı təklif edə bilər, lakin yüksək hündürlüklərdə onlar daha primitivdir. Xüsusilə yüksək hündürlüklərdə soyuq havada yuxu çantası daşımaq tövsiyə olunur.

Qısa Manaslu Dövrə yürüşü əsasən enerji vermək üçün karbohidratlarla zəngin olan yerli istehsal olunmuş qidaları özündə birləşdirir. From Bhat birdir tipik nepal dili xörək düyü, mərci şorbası, tərəvəz və ətdən (bəzən) və çox vaxt ən çox yayılmış yeməkdir.

Digər yeməklər əriştə, makaron, şorba, qızardılmış düyü və yumurta, sıyıq, pancake və daha aşağı hündürlükdə kiçik çörək məhsullarıdır. Bəzi bölgələrdə ət əldə etmək olar, lakin ət təzə ola bilmədiyi üçün 3,000 metrdən yuxarı yüksəkliklərdə vegetarian yeməkləri qəbul etmək tövsiyə olunur.

Çay, qəhvə və isti limon kimi çoxlu isti içkilər var, lakin qablaşdırılmış suyun qiyməti nə qədər yüksəkdirsə, bahadır. Kran və ya axın suyunu təmizləmək üçün suyu təmizləmə tabletləri və ya SteriPen gətirin, bu daha ucuzdur və israfın qarşısını alır.

Ümumiyyətlə, yemək və yaşayış dəbdəbəli deyil, real, qonaqpərvərdir və əsl mədəni təcrübə təklif edir.

daşıma

Qısa Manaslu Circuit Trek-ə piyada gəzinti ilə birlikdə yerüstü nəqliyyatla daxil olmaq olar, çünki ərazi uzaqdadır və hava ilə çatmaq mümkün deyil. Bu, adətən Katmanduda başlayacaq, burada yerli olaraq Soti Khola və ya Machha Khola'ya bir cip və ya avtobus aldıqdan sonra əsaslanacaqsınız, trekə başlamaq üçün ümumi nöqtələr.

Katmandu Aruqat Yolu qismən asfaltlanır və bundan sonra səyahət Katmandu Aruqhat Yolu ətrafında kobud və kələ-kötür, səliqəsiz və yağışlı mövsümdə xüsusilə sərt və palçıqlı olur.

Şəxsi kirayə götürülmüş cip həm rahatlıq, həm də çeviklik baxımından çox tövsiyə olunur və Soti Xolaya çatmaq təxminən 8-9 saat çəkir, baxmayaraq ki, yerli avtobuslar rahat deyil və daha çox vaxt apara bilər.

Adətən Dharapani və ya Besisaharda səyahəti tamamladıqdan sonra Katmanduya qayıtmaq üçün başqa bir cip və ya avtobusdan istifadə etməli olacaqsınız və bu da yolun vəziyyətindən və trafikdən asılı olaraq yenidən 7-9 saat çəkəcək. Digər trekkerlər ilə əlaqə yaratmaq üçün daha da trekking davam etməyi üstün tuturlar Annapurna Circuit cığırı, yalnız Besisahar vasitəsilə çıxmaq üçün.

The Manaslu rayonu birbaşa uçuşlara malik deyil, vertolyotla xidmət isə mövcud deyil və çox bahadır. Beləliklə, yerüstü nəqliyyat cığır başına çatmaq üçün yeganə vasitədir. Siz həmçinin marşrutunuzda özünüzə bir neçə bufer günləri verməlisiniz, çünki Nepalın bu kobud küncündə sürüşmələr və ya maneələr sizi ləngidə bilər.

Rabitə

Qısa Manaslu Circuit Trek-də əlaqə olduqca aşağıdır, çünki ərazi təcrid olunur, lakin zaman keçdikcə yaxşılaşır. Arughat, Soti Khola, Samagaon və Namrung kimi daha böyük mərkəzlərdə siz NCELL və NTC şəbəkələrində əsas mobil əhatə dairəsinə malik olacaqsınız, lakin əhatə dairəsi vurula və ya qaçırıla bilər.

Yürüyüşünüzdə daha da irəlilədikcə, xüsusən Lho, Samdo və hətta Dharamsala kimi yüksək hündürlüklərdə mobil şəbəkələr çox zəifləyir və ya heç bir əhatə dairəsi yoxdur.

Yolda ödənişli Wi-Fi bağlantısı təmin edən çoxlu çayxanalar var, baxmayaraq ki, əlaqə daha yavaşdır və digər fəaliyyətlər arasında video zəng etmək üçün istifadə edilə bilməz. Ən etibarlı alternativ yerli SİM kartdan və mobil məlumatlardan istifadə etməkdir, xüsusən də yoldan kənar yerlərdə yaxşı fəaliyyət göstərən Milli Telekom Korporasiyası (NTC) ilə və ya səyahətləriniz zamanı davamlı əlaqə saxlamaq məcburiyyətində qaldığınız halda peyk telefonu və ya qadcet icarəyə götürməkdir.

Ailə üzvləri və ya dostları ilə ünsiyyətin kəsilməsinin qarşısını almaq üçün Trekkerlər ailələrinə və ya dostlarına bir neçə gün ərzində rabitənin kəsilməsi bölgəsinə daxil olduqları barədə məlumat vermələri tövsiyə olunur.

Trekking agentliklərinin və bələdçilərinin əksəriyyətində rabitə avadanlığı (walkie-talkies və s.) var və bir-biri ilə və ya fövqəladə hallarda ünsiyyət qurmağı bilir. Ümumiyyətlə, bəzi zonalarda rabitə təmin edilə bilər, lakin trek zamanı ondan çox istifadə edilməməlidir.

Tələb olunan icazələr və ödənişlər

• Manaslu Məhdud Ərazi İcazəsi (RAP)
  7 gün ərzində etibarlıdır. Qiymət mövsümə görə dəyişir: pik mövsümdə (sentyabr-noyabr) adambaşına 100 ABŞ dolları və ya qış/yaz/mussonda (dekabr-avqust) 75 ABŞ dolları. Əlavə günlər əlavə gündəlik ödənişlərə məruz qalır - pik vaxtda gündə 15 USD, əks halda 10 USD/gün.
• Manaslu Qoruma Sahəsi İcazəsi (MCAP)
  Mühafizə zonalarına daxil olmaq üçün il boyu tələb olunur. təqribən. Qeyri-SAARC vətəndaşları üçün 30 USD (NPR 3,000) və SAARC vətəndaşları üçün 10 USD (NPR 1,000).
• Annapurna Qoruma Sahəsi İcazəsi (ACAP)
  Annapurna bölgəsi vasitəsilə Dharapani/Besisahar vasitəsilə çıxdıqda lazımdır. MCAP ilə eyni qiymət: SAARC olmayan vətəndaşlar üçün 30 ABŞ dolları.
• TIMS Kartı (Trekkers Məlumat İdarəetmə Sistemi)
  Yalnız Annapurna Circuit-də trekkingə davam etsəniz tələb olunur. Qrup kartının qiyməti qrup və ya fərdi şəkildə verilməsindən asılı olaraq təxminən 10-20 ABŞ dolları təşkil edir
• Çumnubri Kənd Bələdiyyəsi Ödənişi
  Yerli xidmətləri dəstəkləmək üçün adambaşına təxminən 1,000 NPR (≈ 8-10 ABŞ dolları) olan daha yeni yerli rüsum.

Qaydalar və Şərtlər

• Tək başına trekkinqə icazə verilmir: lisenziyalı bələdçinin müşayiəti ilə ən azı iki əcnəbi vətəndaşdan ibarət qrupda gəzintiyə çıxmalısınız.
• Agentliyiniz pasport, viza və fotoşəkillərinizdən istifadə edərək bütün icazələri emal edir; müstəqil trekinq qadağandır.
• İcazələr geri qaytarılmır və ötürülə bilməz; siz trekin ortasında qrup üzvlərini dəyişə və ya cığırda RAP-ı genişləndirə bilməzsiniz.
• İcazə yoxlamaları Jagat, Philim, Sama Gaun və Dharapani-də baş verir; Həmişə sizinlə həm fiziki, həm də rəqəmsal nüsxələri aparın

Xülasə, icazə xərcləri və qaydaları əhəmiyyətli, lakin vacibdir. Nepalın məhdud ərazilərdə trekkinq qaydalarına riayət etmək üçün bütün sənədlər əvvəlcədən lisenziyalı agentlik vasitəsilə - məcburi bələdçi və tərəfdaşla təmin edilməlidir.

Viza

Nepala səyahət edənlərin əksəriyyəti Tribhuvan Beynəlxalq Hava Limanına və ya təyin olunmuş quru sərhəd məntəqələrinə gələrkən Turist Vizasını almaq hüququna malikdir. Müraciət etmək üçün gəlişdən 15 gün əvvəl onlayn və ya hava limanı köşkləri vasitəsilə əvvəlcədən doldurulmuş Gəliş Kartı və turist vizası formasını doldurun və rüsumu ABŞ dolları və ya əsas valyuta ilə bank kassasında ödəyin.

Cari ödənişlər bunlardır:

• 15 günlük viza: 30 ABŞ dolları
• 30 günlük viza: 50 ABŞ dolları
• 90 günlük viza: 125 ABŞ dolları

Pulsuz (pulsuz) vizalar 10 yaşdan kiçik uşaqlar, SAARC vətəndaşları (Əfqanıstan istisna olmaqla) hər viza ildə ilk səfərləri, Çin vətəndaşları və NRN kart sahibləri üçün təklif olunur. Hindistan vətəndaşları pasport və ya seçici şəxsiyyət vəsiqəsi ilə vizasız girişdən istifadə edirlər

Vizanızın müddəti Katmandu və ya Pokharadakı immiqrasiya ofislərində gündə 3 ABŞ dolları (minimum 15 gün uzadılması) üçün uzadıla bilər, gecikmə zamanı rüsumlar tətbiq edilir.

Səyahət sığortası

Səyahət sığortası Nepalda, xüsusən Everest və ya Annapurna bölgələri kimi uzaq və ya yüksək dağlıq bölgələrdə trekking üçün vacibdir. Yaxşı siyasət təcili tibbi yardım, yüksək hündürlükdə evakuasiya (6,000 metrə qədər), qəzalar, xəstəlik, səfərin ləğvi və baqaj itkisini əhatə etməlidir.

Bir çox vertolyot evakuasiyası 5,000 dollardan artıq başa gəlir və yalnız sığorta sübutu ilə qəbul edilir. Sığortaçınızla yüksək hündürlükdə trekkingin daxil olduğunu təsdiqlədiyinizə əmin olun. Populyar provayderlərə World Nomads, Allianz və Safety Wing daxildir, lakin satın almadan əvvəl həmişə şərtləri müqayisə edin.

Sığorta olmadan, uzaq Nepalda təcili yardım almaq olduqca bahalı və maddi-texniki cəhətdən çətin ola bilər.

Əlavə Xərclər

Qısa Manaslu Circuit Trek zamanı xərclərinizin əksəriyyəti adətən icazə haqqı, bələdçi və hambalların icarə haqqı, yaşayış və yemək daxil olmaqla trekkinq paketi rüsumları ilə qarşılanır, lakin rahat və stresssiz bir təcrübə əldə etmək üçün sizə lazım olacaq digər təsadüfi xərclər də var.

İsti duşlar adətən daxil deyil və bəzi çayxanalarda istək əsasında tapıla bilər və hər duşun qiyməti 2 ilə 4 ABŞ dolları arasındadır. Onlar soyuq və yüksək dağlıq bölgələrdə çox faydalıdır, insanların özlərini isti və təravətli saxlamaq üçün istifadə edə biləcəyi yerlərdir.

Wi-Fi və şarj cihazları kimi internet xidmətləri adətən lojalarda bir seans üçün bir cihaz üçün 1 ilə 5 ABŞ dolları arasında qiymətə təqdim olunur. Bağlantı yavaş və etibarsızdır.

Səfərin sonunda bələdçilərə və hamballara məsləhətlər normadır. Bir qayda olaraq, xidmətlərin keyfiyyətinə görə adambaşına gündə təxminən 5 və 10 ABŞ dolları bahşiş verməlisiniz.

Plana daxil edilə bilməyən qəlyanaltılar və ya içkilər (sərinləşdirici içkilər, çay, qəhvə və ya şüşə su) şəklində əlavə bir şey ödəməli ola biləcəyinizi nəzərə almağa dəyər. Monastırlarda və kəndlərdə suvenirlər, yerli əl işləri və ya ianələr də xərcləri artıra bilər.

Unutmayın ki, trekdə heç bir bankomat yoxdur, buna görə də səyahətdən əvvəl Katmandu və ya Pokharada bir qədər nağd pulu (Nepal Rupisi) dəyişdirməlisiniz. Ucqar rayonlarda kredit kartlarından istifadə olunmur.
Bu cür təcrübələrin qarşısını almaq üçün əlavə xərclərə qarşı plan qurmaq və səyahəti daha zövqlü etmək daha yaxşıdır.

Şəxsi və Qrup Trek

Qısa Manaslu Circuit trekinə fərdi və ya qrup trekində getməyiniz nəyə üstünlük verdiyinizdən, büdcənizdən və bu treki necə etmək istədiyinizdən asılı olacaq. Hər bir variantın öz üstünlükləri və düşüncələri var.

A şəxsi trek ən də çevik və ən fərdi. Siz öz tempinizi seçə, fitness və maraqlarınıza uyğun olaraq marşrutu uyğunlaşdıra və daha çox məxfilik və daha çox həzz ala biləcəksiniz. Şəxsi gəzintilər ailələr, cütlər və ya kiçik dost qrupları üçün əladır, burada onlar qrupa məxsus marşrutdan zövq alırlar. Daha kiçik qrup həmçinin xüsusi bələdçi və hambal(lar) təklif edir ki, bu da diqqət və dəstəyin konkret olacağı deməkdir. Buna baxmayaraq, bələdçilərin, hambalların, icazələrin və nəqliyyat xərclərinin bölüşdürülmədiyi üçün xüsusi təşkil edilmiş trek daha bahalı ola bilər.

Əksinə qrup gəzintiləri var daha ucuz və daha mehribandır. Siz digər trekkerlərlə də qarışırsınız və bu, insanlarla tanış olmaq və təcrübəni bölüşmək istəməyinizdən asılı olaraq maraqlı və faydalı ola bilər. Qrup treklərinin sabit qrafiki və cədvəli var və həmişə çevik olmaya bilər. Qrupun orta ölçüsü 6-12 nəfərdir və logistika da super bahadır, qrup üzvləri arasında bölünür, bu da onu daha ucuz bir seçim edir. Ancaq sürət və imkanları o qədər də seçə bilməyə bilərsiniz.

Bütün fərdi və qrup yürüşləri lisenziyalı bələdçilər, lazımi icazələr, yaşayış yeri və nəqliyyatla müşayiət olunur. Qərar büdcə məbləğindən, nə qədər rahat olmaq istədiyinizdən və qısa Manaslu dövrə yürüşünüzdə nə qədər nəzarət etmək istədiyinizdən asılı olaraq veriləcək.