Траса Манаслу з паходам па даліне Цум

Чаго чакаюць ад трасы Манаслу і паходу ў даліну ЦУМ?

Маршрут Манаслу з далінай Цум — гэта сапраўды ўнікальнае прыгода, якое прапануе захапляльныя краявіды, культурнае апусканне, святое падарожжа і псіхічную ўстойлівасць.

Паход па даліне Манаслу з ЦУМ адкрыўся для турыстаў у 2008 годзе. За кароткі перыяд ён прыцягнуў велізарную колькасць наведвальнікаў. 21-дзённы маршрут прапануе чароўныя віды на горы, у тым ліку Ганеш, Сірынгі, Буддха-Хімал і саму гару Манаслу.

Гэта некрануты і складаны паход з абмежаванымі магчымасцямі ў параўнанні з паходамі EBC і Анапурны. Яго ўчасткі вузкія, камяністыя і стромкія па меры набліжэння да перавала Ларк'я-Ла.

У вас таксама будзе магчымасць даведацца пра лад жыцця, культуру і традыцыі мясцовых жыхароў. Акрамя таго, наведванне манастыроў, гомп і чортэнаў будзе карысным.

Вы таксама можаце сустрэць блакітных авечак, гімалайскага тара, кабаргі і белых леапардаў. Акрамя таго, яркі рададэндранавы лес з разнастайнай флорай і фаўнай зробіць ваша падарожжа яшчэ больш чароўным.

Складанасць трэку па Манаслу і даліне ЦУМ

Маршрут МАНАСЛУ з далінай ЦУМ — гэта складаны і ўмерана складаны паход. Пачаткоўцам ён не падыдзе без належнай падрыхтоўкі. Аднак для завяршэння трохтыднёвага падарожжа патрабуецца высокая фізічная падрыхтоўка.

Найвышэйшы пункт паходу — перавал Ларк'я-Ла (5,100 м). Сама даліна ЦУМ дасягае вышыні больш за 3,700 метраў. Акрамя таго, існуе высокая верагоднасць горнай хваробы для турыстаў.

Штодня даводзіцца хадзіць каля 6-7 гадзін, што можа стамляць турыстаў. Сцежкі не зусім падыходзяць для праходжання. Яны ўключаюць у сябе перасечаную мясцовасць, камяністыя сцежкі, стромкія ўздымы і спускі. Надвор'е непрадказальнае і няўстойлівае нават на невялікіх вышынях. Тэмпература вагаецца ад -10 да -15 градусаў на вялікіх вышынях. Акрамя таго, раптоўныя штормы таксама могуць паўплываць на нашы пешаходныя сцежкі.

У параўнанні з паходам па EBC і Анапурне, у чайным доме ёсць мінімум выгод. Акрамя таго, выбар ежы абмежаваны. Акрамя таго, абмежаваная колькасць электрычнасці і інтэрнэту.

Нягледзячы на ​​гэтыя перашкоды, гэта адно з незвычайных і захапляльных падарожжаў. Памятайце, што для выканання паездкі турыстам патрэбна выдатная фізічная падрыхтоўка і псіхічная стойкасць.

Планаванне і падрыхтоўка паходу

21-дзённы маршрут па Манаслу з паходам у даліну ЦУМ — гэта складанае, але неверагодна карыснае прыгода. Яно патрабуе належнага планавання і падрыхтоўкі. Планаванне ўключае ў сябе: фізічнае, псіхалагічнае і лагістычнае.

Каб ваша падарожжа было дасягальным, варта пачаць фітнес-трэніроўкі як мінімум за 9-10 тыдняў да падарожжа. Лепш за ўсё займацца кардыятрэніроўкамі — веласіпедным спортам, плаваннем і бегам — як мінімум 4-5 разоў на тыдзень.

Не менш важныя сілавыя трэніроўкі — прысяданні, выпады і планка. Вы таксама можаце паўдзельнічаць у пешых трэніроўках. Гэта будзе карысна падчас падарожжа.

Вы таксама можаце займацца ёгай і медытацыяй, каб палепшыць канцэнтрацыю, што прывядзе вас да прыемнай і спакойнай прагулкі. Акрамя таго, гэтыя заняткі ўмацоўваюць ваш розум і прапануюць шырокі спектр разумовых, фізічных, эмацыйных і сацыяльных пераваг.

Абавязкова падрыхтуйце ўсё паходнае рыштунак і абсталяванне перад пачаткам падарожжа. Пераканайцеся, што ваша турыстычная страхоўка дазваляе вам падарожнічаць свабодна і спакойна.

Высотная хвароба і прафілактыка

Вельмі часта сустракаецца горная хвароба, калі падымаешся на вышыню вышэй за 2000-2500 метраў. Гэта стан, калі арганізм не можа належным чынам засвойваць кісларод на вялікай вышыні.

Галаўны боль, млоснасць, ваніты, стомленасць, праблемы са сном — распаўсюджаныя сімптомы, з якімі сутыкаюцца турысты падчас высакагорных паходаў. Неналежнае лячэнне можа прывесці да высакагорнага ацёку лёгкіх (ВАЛ) і высакагорнага ацёку галаўнога мозгу (ВАЛГ).

Каб мінімізаваць рызыку горнай хваробы, у нас ёсць 3 дні акліматызацыі на працягу ўсіх 21 дзён. Неабходна адаптавацца і прыстасоўвацца да вялікай вышыні і зменлівага асяроддзя.

Вось некаторыя прафілактычныя меры супраць горнай хваробы.

Паступовыя ўздымы : Падчас паходу мы будзем аддаваць перавагу паступовым уздымам.

Падтрымлівайце водны баланс: падтрымлівайце водны баланс і піце не менш за 4-5 літраў вады кожны дзень.

Лекі — прымайце Дыямокс, таксама вядомы як Ацэтазоламід, за 1-2 дні да паходу.

Алкаголь і тытунь — устрымайцеся ад ужывання алкаголю і тытуню пасля пачатку паездкі.

І апошняе, але не менш важнае: заўсёды прыслухоўвайцеся да сябе і ніколі не перастарайцеся, калі ваша цела не дазваляе.

Ці магчымы гэты паход для пачаткоўцаў?

Першае пытанне, якое можа ўзнікнуць у вас, — ці могуць пачаткоўцы прайсці маршрут Манаслу з трэкам па даліне ЦУМ. Вядома, можна.

Гэта не тое ж самае, што шпацыраваць па садзе. Гэта магчыма. Аднак вам патрэбна належная падрыхтоўка. Паход перасякае больш за 5,100 метраў, што можа быць складана для турыстаў. Паход доўжыцца 21 дзень, што можа быць фізічна і псіхічна цяжкім. Ён больш ізаляваны ў параўнанні з іншымі паходамі. Акрамя таго, на маршруце абмежавана колькасць медыцынскіх устаноў.

Нягледзячы на ​​тое, што гэта не тэхнічны навык скалалажання, лепш заняцца спортам і іншымі фізічнымі практыкаваннямі як мінімум за 9-10 гадзін да паходу. Вы таксама можаце хадзіць з заплечнікам вагой 6-7 кілаграмаў. Найм вопытнага гіда вельмі важны для вашага камфорту і бяспекі.

Калі вы матываваны пачатковец з нармальнай фізічнай падрыхтоўкай, то маршрут Манаслу з далінай ЦУМ цалкам падыдзе. Гэта маляўнічае прыгода, менш люднае месца ў ціхім і спакойным асяроддзі.

Найлепшы час і сезон

У Непале чатыры сезоны — вясна, восень, мусон і зіма.

Вясна (сакавік-май) – Вясна — адзін з самых перспектыўных сезонаў для паходу па ланцугу Манаслу з паходам па даліне ЦУМ. У гэты час надвор'е яснае і стабільнае. Вы будзеце рады ўбачыць рададэндраны і пышную зеляніну ў ніжэйшых вышынях. Гэта таксама шматабяцальны час для назірання за птушкамі і наведвання мясцовых фестываляў.

Восень (верасень-лістапад ) – Найлепшыя ўражанні вы атрымаеце ад восеньскага паходу. На працягу ўсяго сезону неба чыстае, сцежкі сухія, а крышталёва чыстыя віды на Манаслу, Ганеш, Будху і іншыя навакольныя вяршыні.

Днём вас чакае ўмеранае надвор'е. З кастрычніка апоўзняў не будзе. Большасць турыстаў аддаюць перавагу восені, але ўсё ж такі тут спакайней, чым у рэгіёнах Анапурны і Эверэста.

Зіма (снежань-люты) – зіма не асабліва карысная для паходу па ланцугу Манаслу з паходам у даліну Цум. Увесь гэты час усюды стаялі моцныя маразы. Высокія перавалы заблакаваныя моцным снегападам.

Гэты сезон выдатны для вопытных турыстаў. Заснежаныя горы і чыстае неба адкрываюць цудоўныя віды.

Мусон (чэрвень — жнівень) — паходы ў Манаслу і даліну ЦУМ звычайна не рэкамендуюцца ў сезон мусонаў. У гэты час ідуць моцныя дажджы, выпадае хмара і дрэнная бачнасць.

Існуе высокая верагоднасць апоўзняў, паводак і селевых патокаў з верхняй даліны. Акрамя таго, узровень ракі павышаецца і становіцца непраходнай. Гэты сезон небяспечны і складаныя ўмовы для паходаў. У гэты час тут менш людзей у параўнанні з іншымі сезонамі.

Наяўнасць ежы і прыёмаў ежы

Калі вы будзеце ў Катманду, вы зможаце пакаштаваць смачную і цудоўную кухню ў трохзоркавым гатэлі. Падчас паходу мы прапануем вам тры стравы ў дзень — сняданак, абед і вячэру — разам з гарачымі напоямі.

Нягледзячы на ​​абмежаванасць выбару ў параўнанні з раскошным паходам — на Анапурну і Эверэст, вы ўсё роўна можаце замовіць у нас свежыя, гатовыя стравы.

Падчас сняданку вы можаце выбраць некалькі варыянтаў. Сярод іх: тыбецкі хлеб, чапаці, амлеты, вараныя яйкі, каша, кукурузныя шматкі і мюслі.

Мы прапануем вам ежу з высокім утрыманнем пажыўных рэчываў і бялку — дал, бхат, таркары, таксама вядомы як рыс, сачавіцу і гародніну на вячэру. Разам з вячэрай вы можаце атрымаць асалоду ад смажанага рысу, мо:мо, спагецці, макаронных вырабаў і тхупкі.

З напояў можна прапанаваць некалькі варыянтаў: чай (малачны, чорны, цытрынавы), фруктовы сок, кава і мясцовы чанг (прасяное піва).

Жыллё

Падчас пражывання ў Катманду вы будзеце пражываць у трохзоркавым гатэлі з мноствам выгод. Пасля пачатку паходу мы ў асноўным будзем спыняцца ў чайным доме, мясцовых лоджах і сем'ях. Гэта не так сціпла, як рэгіёны Анапурны і Эверэста.

У нас будуць двайныя пакоі з драўлянымі ложкамі, матрацам, падушкай і коўдрамі. Нават у ніжніх раёнах няма ванных пакояў. Ёсць агульныя сталовыя і няма абслугоўвання нумароў. Гэта даволі танна. Кошт вагаецца ад 5 да 15 долараў ЗША за ноч.

Калі вы знаходзіцеся ў аддаленых рэгіёнах, асабліва ў даліне ЦУМ, вам даводзіцца жыць у мясцовых сем'ях. У вас будзе агульны пакой для сну з матрацам і тоўстымі коўдрамі.

Вы атрымаеце сапраўдны культурны досвед, спыніўшыся ў мясцовай сям'і.

Неабходнасці турыстычнай страхоўкі

Страхоўка падарожжаў не з'яўляецца дадатковым варыянтам; яна неабходная, калі вы падымаецеся на вышыню больш за 5,000 метраў або адпраўляецеся ў доўгатэрміновае падарожжа.

Маршрут Манаслу з паходам у даліну ЦУМ дасягае вышыні больш за 5100 метраў, таму медыцынскіх устаноў менш. Калі вы пацярпіце ад горнай хваробы, траўмы або любога іншага няшчаснага выпадку, усе вашы медыцынскія выдаткі будуць пакрыты.

Урад Непала і турыстычныя агенцтвы таксама патрабуюць наяўнасці страхоўкі для турыстаў, якія адпраўляюцца ў паходы на вышыню больш за 3,500 метраў. Акрамя таго, забароненая зона Манаслу і ЦУМ больш складаная, чым у іншых турыстычных рэгіёнах.

Гэта таксама карысна, калі ваша паездка адменена з-за дрэннага надвор'я, палітычных хваляванняў або любых іншых непрадбачаных абставін. Акрамя таго, гэта таксама абараняе вашы асабістыя рэчы і кіруе іншымі неабходнымі рэчамі.

Дазволы і згоды

Вам спатрэбіцца некалькі дазволаў для паходу па ланцужку Манаслу з паходам у даліну ЦУМ. Сярод іх — дазвол на ўваход у забароненую зону Манаслу, дазвол на ўваход у даліну ЦУМ, дазвол на ўваход у запаведную зону Манаслу і дазвол на ўваход у запаведную зону Анапурны.

Спецыяльны дазвол на ўезд у абмежаваную зону (RAP) — Манаслу — гэты дазвол неабходны ад Джагата да Самагонна. Ён каштуе каля 100 долараў з чалавека за першыя 7 дзён (верасень-лістапад) і 75 долараў (снежань-жнівень). Пасля першых сямі дзён вам трэба будзе плаціць 15 долараў ЗША ў дзень.

Спецыяльны дазвол на ўезд у даліну ЦУМ (RAP) неабходны для ўезду ў даліну ЦУМ. Ён каштуе каля 40 долараў ЗША з чалавека на тыдзень (верасень-лістапад) і 30 долараў ЗША з чалавека на тыдзень (снежань-жнівень). Плата за падаўжэнне складае 7 долараў ЗША ў дзень пасля тыдня.

Дазвол на наведванне запаведнай зоны Манаслу (MCAP) — гэты дазвол абавязковы для ўваходу ў трэкінг па маршруце Манаслу. Кошт дазволу складае 30 долараў з чалавека.

Дазвол на ўезд у запаведную зону Анапурны (ACAP) — гэты дазвол неабходны ад Дхарапані да выезду з ACAP у Бесісахары. Ён таксама каштуе 30 долараў ЗША з чалавека.

Вы можаце лёгка атрымаць гэтыя дазволы ў Непальскім турыстычным упраўленні ў Катманду. Памятайце, што карта TIMS неабходная, але не абавязковая.

Дадатковыя выдаткі падчас паходу

Пасля куплі турыстычнага пакета ў Morning Star Treks у яго ўваходзіць амаль усё неабходнае падчас падарожжа. Мы прапануем поўны пакет паслуг паходаў. Ёсць некалькі выдаткаў, якія турысты пакрываюць самастойна.

Падчас тура па Манаслу з паходам у даліну ЦУМ вам варта падрыхтавацца да аплаты за гарачы душ, зарадку гаджэтаў і Wi-Fi. У ніжняй даліне гэта можа быць бясплатна. Аднак у аддаленай і Верхняй даліне вам давядзецца плаціць.

Мы не пакрываем дадатковыя выдаткі на напоі ці ежу, не ўключаныя ў маршрут экскурсіі.

Транспартныя і камунікацыйныя аб'екты

Мы, кампанія «Morning Star Treks», заўсёды задавальняем патрэбы і попыт нашых паважаных кліентаў. Падчас падарожжа па Манаслу і даліне ЦУМ усе дарожныя перавозкі ажыццяўляюцца нашай кампаніяй. Пасля прыбыцця ў Катманду супрацоўнік нашай кампаніі сустрэне вас ля выхаду. Ён адвязе вас у забраніраваны 3-4-зоркавы гатэль на асабістым аўтамабілі (аўтамабілі, джыпе або мікрааўтобусе).

Для паездкі з Катманду ў Соці-Холу і назад з Дхарапані ў Катманду мы будзем карыстацца аўтобусам або джыпам у залежнасці ад колькасці ўдзельнікаў паходу.

Мы прадаставім вам бясплатную SIM-карту (NTC/NCELL) для карыстання інтэрнэтам падчас паходу. Аднак вам трэба будзе вярнуцца пасля заканчэння паездкі.

Розніца: прыватны і групавы паход

Выбар паміж прыватным і групавым паходам залежыць ад вашых пажаданняў, пераваг і прыярытэтаў.

Прыватныя паходы больш індывідуальныя і прапануюць гнуткасць з пункту гледжання маршруту, дат і тэмпу. Гэта крыху дорага, але ў вас ёсць асабісты гід і носьбіты. Звычайна гэта даражэй у параўнанні з групавым паходам. Гэта таксама ідэальна падыходзіць для пар, сям'і і сяброў.

Падобным чынам, групавы паход таннейшы і даступны па цане, чым прыватны тур. Маршрут будзе фіксаваны. Звычайна ў адной групе 15-16 чалавек. Ён мае абмежаваныя магчымасці налады і гнуткасці.

Падчас паходу вы таксама можаце падзяліцца сваім вопытам з іншымі турыстамі. Рашэнні ў групавым паходзе прымаюць гіды або кіраўнік групы.

Прыватны паход : найлепшы з пункту гледжання свабоды, гнуткасці, але высокі кошт

Групавы паход: менш затратны, але з меншай свабодай і гнуткасцю