Паход у даліну Ролвалінг - 18 дзён

Чаканні ад паходу ў даліну Ролвалінг

Паход па даліне Ролвалінг прапануе турыстам складаны, але карысны вопыт. Падчас падарожжа падарожнікаў чакаюць цудоўныя віды на Гаўры Шанкар, Джугал Хімал, Дорджэ Лакпу і некалькі іншых вяршынь. Сцежкі праходзяць праз густыя лясы, вёскі шэрпаў і перасякаюць перавал Ташы Лапча Ла.

Паход складаны з-за перасечанай мясцовасці і высакагорных раёнаў. Большасць маршрутаў некранутыя, таму гэтая даліна ціхая і менш перапоўненая ў параўнанні з паходамі EBC і Анапурны.

З-за аддаленасці і непракладзеных шляхоў у вас будзе абмежаванае транспартнае злучэнне, што робіць яго ідэальным месцам для тых, хто хоча апынуцца далей ад хаатычнага асяроддзя.

У вас таксама будзе магчымасць даведацца пра лад жыцця, культуру і традыцыі шэрпаў, тамангаў і гурунгаў. Акрамя таго, наведванне манастыроў, асабліва Лапчэ Гомба ў На Гаўне, будзе вельмі карысным.

Вы таксама можаце сустрэць блакітных бараноў, гімалайскіх тар-авеню, кабаргі і снежных барсаў. Акрамя таго, яркі рададэндранавы лес, разнастайная флора і фаўна, а таксама назіранне за птушкамі зробяць вашу паездку чароўнай.

Складанасць трэка ў даліну Ролвалінг

Паход у даліну Ролвалінг лічыцца ўмерана складаным. Пачаткоўцам ён не падыдзе без належнай падрыхтоўкі. Аднак для праходжання 18-дзённага паходу патрабуецца добрая фізічная падрыхтоўка.

Падчас падарожжа турысты сутыкнуцца з перасечанай мясцовасцю, абледзянелымі і скалістымі сцежкамі, якія патрабуюць добрых навыкаў трэкінгу. Уздым да возера Тшо Ролпа і перавала Тачы Лапча Ла (5,755 м) надзвычай складаны.

На працягу ўсяго падарожжа вам давядзецца хадзіць каля 6-7 гадзін штодня, што можа быць стомным. Сцежкі не належным чынам падрыхтаваны. Акрамя таго, надвор'е вельмі непрадказальнае нават на невялікіх вышынях.

Паход патрабуе як фізічнай падрыхтоўкі, так і псіхічнай падрыхтоўкі. З-за меншай колькасці чайных дамоў турыстам варта ўзяць з сабой рыштунак і прыналежнасці. Выбар ежы абмежаваны. Акрамя таго, абмежаваныя электрычнасць і мабільная сувязь.

Планаванне і падрыхтоўка паходу

Правільнае планаванне і падрыхтоўка паходу маюць важнае значэнне для бяспечнага і прыемнага паходу па даліне Ролвалінг.

Вам трэба падрыхтавацца да трох раздзелаў: фізічнага, псіхалагічнага і лагістычнага.

Каб ваша падарожжа было выканальным, варта пачаць трэніроўкі на цягавітасць і фізічную форму як мінімум за 2 месяцы да паездкі. Лепш за ўсё займацца кардыятрэніроўкамі — язда на ровары, плаванне і бег трушком як мінімум 3-4 разы на тыдзень.

Не менш вартыя ўвагі сілавыя трэніроўкі, якія ўключаюць прысяданні, выпады і планкі. Вы таксама можаце некалькі тыдняў займацца пешымі прагулкамі.

Вы таксама можаце займацца ёгай і медытацыяй, каб палепшыць канцэнтрацыю, што прывядзе вас да прыемнай і спакойнай прагулкі. Акрамя таго, гэтыя заняткі ўмацоўваюць ваш розум і прапануюць шырокі спектр разумовых, фізічных, эмацыйных і сацыяльных пераваг.

Вельмі важна падрыхтаваць усё паходнае рыштунак і абсталяванне перад пачаткам падарожжа. Пераканайцеся, што ваша турыстычная страхоўка дазваляе вам падарожнічаць свабодна і спакойна.

Высотная хвароба і прафілактыка

Паколькі паход у даліну Ролвалінг пралягае на вышыні больш за 5,500 метраў, існуе большая верагоднасць горнай хваробы. Вострая горная хвароба, або горная хвароба, — гэта стан, пры якім арганізм не адаптуецца належным чынам да нізкага ўзроўню кіслароду на вялікіх вышынях. Яго асноўнымі сімптомамі з'яўляюцца млоснасць, ваніты, галаўны боль і дыхавіца.

Каб мінімізаваць рызыку горнай хваробы, падчас 18-дзённага напружанага падарожжа ў нас таксама ёсць дзень акліматызацыі.

Вось некалькі важных прафілактычных мер, якія карысныя для турыстаў.

Паступова падымайцеся – На працягу ўсяго паходу аддавайце перавагу паступовым пад'ёмам. Будзьце ўстойлівымі і не спяшайцеся.

Заставацца ўвільгатненым: Падтрымлівайце водны баланс і піце не менш за 4-5 літраў вады кожны дзень.

Алкаголь і тытунь – Устрымайцеся ад ужывання алкаголю і тытуню падчас паходу.

медыкаментознае лячэнне –Прыміце Дыямокс, таксама вядомы як Ацэтазоламід, за 1-2 дні да паходу.

Прыслухоўвайцеся да свайго цела – Ніколі не ігнаруйце ніякіх сімптомаў здароўя, якія вы адчуваеце падчас падарожжа.

Ці магчымы трэк па даліне Ролвалінг для пачаткоўцаў?

Паход у даліну Ролвалінг — гэта паход сярэдняй і высокай складанасці, таму ён менш рэкамендуецца пачаткоўцам. Паход дасягае вышыні больш за 5,700 метраў, што можа быць складана. Акрамя таго, паход працягваецца 18 дзён, а таксама патрабуе шматгадзіннай хады, якая патрабуе фізічнай і псіхічнай устойлівасці.

Паход у даліну Ролвалінг не патрабуе тэхнічнага ўзыходжання. Аднак гэта не тое ж самае, што прагулка ў парку. Таму пачаткоўцу патрэбна выдатная фізічная падрыхтоўка. Варта скласці правільны план і заняцца кардыятрэніроўкамі — плаваннем і бегам — як мінімум за 3-4 месяцы да паездкі.

Падчас падрыхтоўкі пачатковец можа хадзіць з заплечнікам вагой 6-7 кілаграмаў як мінімум два разы на дзень. Для вашага камфорту і бяспекі на працягу ўсяго падарожжа вельмі важна наняць дасведчанага гіда.

Калі вы матываваны пачатковец з выдатнай фізічнай падрыхтоўкай, мы і нашы адданыя сябры заўсёды гатовыя дапамагчы вам да і падчас паходу.

Ідэальны сезон для паходу

Восень і вясна — перспектыўны час для паходу ў даліну Ролвалінг. Вось падрабязнасці.

Восеньскі сезон (верасень - лістапад) – Мусон толькі што скончыўся. Верагоднасць дажджу вельмі малая. Будуць крышталёва чыстыя горныя віды. На працягу ўсяго сезону неба чыстае. Вы атрымаеце панарамныя віды на горы і даліны. Акрамя таго, вы таксама можаце атрымаць асалоду ад яркага фестывалю, які праходзіць у кастрычніку і пачатку лістапада.

Вясна (з сакавіка па май) – Вясна — таксама найлепшы варыянт для паходу ў даліну Ролвалінг. Паўсюль квітнеюць рададэндраны і іншыя кветкі. Ранішні спеў птушак здзівіць вас. Гэта таксама ідэальны час, каб пазнаёміцца ​​з дзікай прыродай. Акрамя таго, перад мусонамі сцежка будзе добрай.

Зіма (снежань — студзень) – Зімовы сезон не асабліва карысны ў параўнанні з восенню і вясной. Існуе вялікая верагоднасць снегападу, які прыводзіць да закаркавання сцежак. У большай вышыні чайныя дамы і лоджы таксама часова зачыняюцца з-за дрэннага надвор'я.

Калі вы прафесійны турыст, то зіма будзе для вас найлепшым варыянтам. Гэты сезон не рэкамендуецца для пачаткоўцаў.

Мусон (чэрвень-жнівень) – Мусон — апошні найлепшы варыянт сярод усіх чатырох сезонаў. У гэты час ідуць моцныя дажджы, хмары і дрэнная бачнасць.

Паўсюль высокая верагоднасць дажджоў. Бываюць апоўзні, селі і паводкі. Хмары засланяюць і засланяюць від. З-за непагадзі паветраныя і аўтамабільныя перавозкі адмяняюцца або затрымліваюцца.

Жыллё

Мы прапануем камфортнае размяшчэнне ў гатэлях, лоджах і чайных дамах. Па прыбыцці ў Катманду, вы атрымаеце ўсе выгоды з сучаснымі выгодамі.

Падчас паходу вашы выгоды ператварыліся з элегантных у простыя. Даліна Ролвалінг — гэта некрануты і абмежаваны рэгіён, які менш звязаны з грамадскім жыццём. З-за сваёй аддаленасці жыллё простае і мае абмежаваныя выгоды.

У ніжэйшых вышынях лёгка знайсці чайныя дамы. Вам дадуць нумары з двума асобнымі ложкамі, матрац, падушку і коўдры. Там можа быць агульная сталовая, дзе турысты могуць мець зносіны адзін з адным.

Па меры ўздыму на большую вышыню жылыя ўмовы выглядаюць вельмі ўтульна. У чайным доміку ёсць невялікія спальні з мінімальнай прасторай і агульны туалет. Падчас пераходу праз перавал Ташы Лапча Ла вам трэба будзе спыніцца ў намётавых лагерах.

Наяўнасць ежы і прыёмаў ежы

Падчас паходу па даліне Ролвалінг ежу і абеды можна набыць у асноўным у чайных дамах і лоджах. У больш нізкіх раёнах, такіх як Чарыкот, Джагат, Сімігаун і Бедзінг, у вас ёсць шырокі выбар.

Па меры ўздыму над гарамі На і Тшо Ролпа прыёмы ежы становяцца абмежаванымі і аднастайнымі. У гэтых раёнах вам даводзіцца выбіраць больш здаровую ежу, чым смачную, такую ​​як рыс, вараная бульба, суп і каша.

Падчас кемпінгу ежу і стравы рыхтуюць удзельнікі групы паходу. У той жа час асартымент абмежаваны. Аднак трэба сачыць за пажыўнымі прадуктамі, якія дапамогуць у высакагорных паходах.

Калі вы знаходзіцеся ў Катманду, вы можаце атрымаць асалоду ад шырокага выбару страў, у тым ліку непальскай кухні, індыйскай кухні, кантынентальнай, тайскай, кітайскай і многіх іншых.

Падчас падарожжа вы можаце атрымліваць асалоду ад асноўных непальскіх страў - дал, бхат, таркары. Акрамя таго, вы таксама можаце паспрабаваць іншыя стравы, такія як тыбецкі хлеб, стравы з яек, кашы, чапаці, тхупка, мо:мо (пельмені) і многія іншыя.

Падчас знаходжання на вялікіх вышынях гарачыя напоі будуць адыгрываць вырашальную ролю ў адаптацыі да навакольнага асяроддзя.

Неабходныя рэчы для страхавання падарожжаў

Калі вы збіраецеся ў Непал для высакагорных паходаў, страхоўка падарожжа абавязковая. Паходы на вышыню больш за 3,000 метраў сутыкаюцца з некалькімі перашкодамі і перашкодамі. Акрамя таго, рэгіён Ролвалінг больш складаны з-за аддаленага месцазнаходжання, абледзянелых перавалаў і тэхнічных участкаў.

Паход у даліну Ролвалінг дасягае вышыні больш за 5,700 метраў, але медыцынскае абслугоўванне тут меншае. Урад Непала і турыстычныя агенцтвы таксама патрабуюць ад турыстаў наяўнасці страхоўкі, калі яны плануюць паходы на вышыню больш за 3,000 метраў.

Вось некалькі важных момантаў, якія ўлічваюць яго важнасць

• Ён пакрывае ўсе выдаткі на неадкладную медыцынскую дапамогу
• Эвакуацыя верталётам у Катманду ў выпадку высотнай хваробы, падзенняў, абмаражэння або іншых захворванняў
• Ён кампенсуе ўсе вашы выдаткі, калі ваша паездка адменена з-за палітычных хваляванняў або іншых стыхійных бедстваў.
• Гэта таксама карысна пры затрымках і адменах рэйсаў
• Ён абараняе ваш багаж і абсталяванне
• Спакой падчас падарожжа

Дазвол і згода

Даліна Ролвалінг — гэта забаронены рэгіён, размешчаны недалёка ад мяжы з Тыбетам. Для паходу ў гэты раён вам патрэбныя тры дазволы: дазвол на ўезд у забароненую зону (RAP), інфармацыйная сістэма кіравання трэкерамі (TIMS) і дазвол на ўезд у ахоўную зону Гаўры Шанкар (GCAP).

Дазвол на абмежаваную зону (RAP) – Даліна Ролвалінг — забароненая зона. Яна абавязковая для ўсіх замежных турыстаў. Кошт уваходу складае каля 20 долараў ЗША ў тыдзень з чалавека. Дадаткова трэба плаціць 5 долараў ЗША ў дзень з чалавека. Аднак грамадзянам Непала нічога не трэба плаціць.

Дазвол на наведванне ахоўнай зоны Гаўры Шанкар (GCAP) – Гэты дазвол патрабуецца для ўваходу ў ахоўную зону Гаўры Шанкар. Яго кошт складае каля 3000 NPR (аднаразовы плацёж) для замежных грамадзян і 1000 для грамадзян SAARC.

Сістэма кіравання інфармацыяй Trekker (TIMS) – Гэта абавязковае месца для ўсіх турыстаў у Непале, у тым ліку для паходу ў даліну Ролвалінг. Кошт складае каля 2000 намібійскіх рупій з чалавека.

Дадатковыя выдаткі падчас паходу

Мы, Ранішнія зорныя паходы — гэта невялікае, але кампетэнтнае агенцтва па турызме ў Непале. Наш пакет Rolwaling уключае амаль усё неабходнае для падарожжа. Ёсць некаторыя рэчы, якія вам трэба паклапаціцца самастойна.

Падчас падарожжа, калі вы захочаце прыняць гарачы душ, гэта звычайна каштуе ад 4 да 6 долараў ЗША. Калі вы забудзеце кошкі, сумкі ці любое іншае абсталяванне, будзьце гатовыя купіць або арандаваць яго ў Катманду.

Вам трэба купіць сабе медыцынскія прыналежнасці, такія як Diamox, аптэчку першай дапамогі, растворы для прыёму ўнутр, вільготныя сурвэткі або сурвэткі.

Чайавыя носьбітам і гідам — на ваш выбар. Мы не пакрываем дадатковыя выдаткі на напоі ці ежу, не ўключаныя ў маршрут.

Транспартныя сродкі і сродкі сувязі

Мы, Ранішні Зорны шлях заўсёды да паслуг нашых каштоўных падарожнікаў. Падчас падарожжа па даліне Ролвалінг мы паклапоцімся пра ўсе дарожныя перавозкі. Пасля прыбыцця ў Катманду прадстаўнік нашай кампаніі сустрэне вас ля выхаду. Ён адвязе вас у забраніраваны 3-зоркавы раскошны гатэль на асабістым аўтамабілі (аўтамабілі, джыпе або мікрааўтобусе).

Падарожжа з Катманду ў Чарыкот будзе ажыццяўляцца на асабістым аўтамабілі або грамадскім аўтобусе, у залежнасці ад памеру групы і яе ўдзельнікаў.

Мы прадаставім вам SIM-карту (NTC/NCELL) для карыстання інтэрнэтам падчас паходу. Аднак пасля завяршэння паездкі вам трэба будзе вярнуцца.

Розніца: прыватны і групавы паход

Тут мы пакажам вам ідэальнае параўнанне паходу ў даліну Ролвалінг у кантэксце паходу ў даліну Ролвалінг.

Прыватны паход — перспектыўны варыянт для сем'яў, пар або адзінокіх падарожнікаў (калі гэта дазволена). Ён прапануе большую гнуткасць, камфорт і прыватнасць. Ён крыху даражэйшы. Аднак вы таксама атрымаеце асабістага гіда і носьбіта.

Падобным чынам, групавы паход таннейшы, але ён забяспечвае меншую гнуткасць і камфорт для турыстаў. Звычайна ў адной групе 15-16 чалавек.

Калі вы любіце мець зносіны і ўзаемадзейнічаць з іншымі людзьмі, то групавы паход будзе для вас найлепшым варыянтам. Групавы паход таксама з'яўляецца найлепшым выбарам для тых, хто ўпершыню адпраўляецца ў паход.