Паход у Верхнюю Долпо Шэй Гомпу

Лепшы час

Паход у Верхнюю Долпо Шэй Гомпу праходзіць у зоне дажджавога ценю, таму клімат тут унікальны. Найбольш прыдатныя сезоны для паходу - вясна (сакавік-май) і восень (верасень-лістапад).

Ідэальны час для гэтага — вясна, у даліне Долпо, дзе квітнеюць дзікарослыя кветкі, дні мяккія, а высокія даліны ў асноўным пакрытыя снегам, што робіць даліну Долпо ідэальнай для правядзення трэку ў Верхняй Долпо Шэй Гомпа. Восенню надвор'е прахалоднае, неба яснае, а Гімалаі добра бачныя, што паляпшае ўражанні ад трэкінгу.

Лета (чэрвень-жнівень) таксама можна ўлічваць, бо ў Дольпо не так шмат дажджоў; маршруты менш зялёныя, і колькасць турыстаў таксама меншая, але схілы могуць быць гразкімі.

Зімовы перыяд (снежань-люты) бязлітасны, з надзвычай халодным надвор'ем і вялікай колькасцю снегу. Паход праз Верхнюю даліну Долпо Шэй Гомпа вельмі складаны.

Паход у Долпо Шэй Гомпа таксама непрадказальны з пункту гледжання горнага надвор'я на працягу года. Звычайна ўдзень горача і сонечна, днём ветрана, а ўначы холадна, прычым тэмпература вышэй за 4,000 метраў можа апускацца ніжэй за -10 °C.

Для такіх умоў неабходна шматфункцыянальнае адзенне, і турыстам варта штодня правяраць мясцовыя прагнозы надвор'я. Падрыхтоўка гарантуе прыемнае падарожжа па пустыннай альпійскай мясцовасці Верхняга Долпо Шэй Гомпа ў любую пару года.

Складанасць паходу

Паход у гомпу Долпо Шэй лічыцца адным з самых цяжкі высакагорныя паходы ў Непале. Турысты вымушаны праводзіць шмат дзён пешых паходаў, звычайна 5-7 гадзін, праз скалістыя горныя хрыбты, стромкія турыстычныя сцежкі, цясніны і вузкія скалістыя сцежкі.

Некалькі перавалаў, у тым ліку Канг Ла і Джэнг Ла, знаходзяцца на вышыні больш за 5,000 метраў, дзе разрэджанае паветра, што спрыяе фізічнай нагрузцы.

Вельмі патрабуецца папярэдні вопыт паходаў на вялікіх вышынях, а таксама дастатковая кардыятрэніроўка, цягавітасць і сіла ног. Кемпінг у аддаленых рэгіёнах, дзе зручнасці простыя, яшчэ больш павялічвае прыгоды і выклік.

Паход у Верхнюю Долпо Шэй Гомпу патрабуе псіхалагічнай падтрымкі, бо мясцовасць аддаленая, і няма зручных маршрутаў. Маршрут будзе распрацаваны для бяспечнай адаптацыі турыстаў з дапамогай дзён акліматызацыі, а таксама паступовых пад'ёмаў.

Нават дасведчаныя турысты не шкадуюць пераходаў праз ручаі, камяністай мясцовасці і часам невялікай колькасці снегу ці лёду. Паход не з'яўляецца немагчымым пры належнай падрыхтоўцы, напрыклад, пад'ёме ўгору, бегу трушком і сілавых практыкаваннях перад паходам, і пад наглядам каманды вопытных гідаў.

Нягледзячы на ​​тое, што паход быў завершаны пачаткоўцамі, якія знаходзяцца ў вельмі добрай фізічнай форме, паход у Верхнюю Долпо Шэй Гомпа звычайна прызначаны для тых, хто ўжо спрабаваў высакагорныя паходы і хоча атрымаць незабыўныя ўражанні ад самых аддаленых куткоў Гімалаяў.

Акліматызацыя і горная хвароба

Значная частка маршруту «Ultimate Dolpo Shey Gompa Trek» пралягала на вышыні 3,000–3,500 м, таму горная хвароба (ГХ) стала праблемай. Маршрут будзе старанна спланаваны для забеспячэння максімальнай акліматызацыі, і вы адпачнеце на возеры Пхоксундо (~3,611 м) і ў Шэй Гомпе (~4,320 м), каб ваш арганізм мог адаптавацца.

Штодзённыя ўздымы ўмераныя, каб пазбегнуць рэзкага павелічэння вышыні. Некаторыя з распаўсюджаных лёгкіх сімптомаў - галаўны боль, стомленасць, бессань і дыхавіца. У такіх выпадках неабходна паведаміць свайму гіду.

Каб пазбегнуць хранічнага сіндрому горнага сіндрому (ГМС) падчас трэку ў Верхнім Долпо ў Долпо Шэй Гомпа, рухайцеся паступова і паслядоўна, піце 3-4 літры вады ў дзень і пазбягайце алкагалізму і курэння. Іншыя турысты прымаюць Дыямокс (ацэтазоламід) па рэкамендацыі лекара.

Там ёсць гіды з аптэчкамі першай дапамогі, якія навучаны распазнаваць і лячыць сімптомы хранічнага міндальнага сіндрому. У выпадку сур'ёзных сімптомаў, такіх як моцны галаўны боль, галавакружэнне або цяжкасць дыхання, вельмі важна як мага хутчэй спусціцца ўніз.

Паход даволі аддалены, таму эвакуацыя магчымая, але залежыць ад надвор'я і дарагая. Таму прафілактыка з'яўляецца важным фактарам. Большасць турыстаў паспяхова акліматызуюцца, выкарыстоўваючы план.

Прыслухоўваючыся да свайго цела і адпачываючы, калі вам гэта неабходна, вы гарантавана атрымаеце бяспечны і прыемны паход па Верхняй Долпо Шэй Гомпа, які дазволіць вам у поўнай меры адчуць захапляльныя гімалайскія краявіды і культурную разнастайнасць.

Прадукты харчавання і напоі

Падчас паходу па Верхняй Долпо Шэй Гомпе ўдзельнікі атрымліваюць тры прыёмы ежы ў дзень, каб падтрымліваць сябе на працягу доўгіх гадзін у глушы.

У Катманду і Непалганджы ежу падаюць у гатэлях або рэстаранах, якія прапануюць розныя віды кухні. Харчаванне падчас паходу прасцейшае, але ўсё яшчэ сытнае, што дае вам энергію, неабходную для працягу паходу.

У загарадных доміках і чайных дамах можна паснедаць любімымі непальскімі стравамі, такімі як дал бхат (рысава-сачавічны суп з гароднінай), локшынай, грачанымі блінамі, бульбай, а ў некаторых месцах — тыбецкім хлебам ці яйкамі.

Таксама часта на абед падаюць адварную бульбу з кары, смажаны рыс або локшыну хуткага прыгатавання з гароднінай. На вечар падаюць напоі, такія як супы, рагу і момо (пельмені), а часам сыр або мясныя кансервы.

Быць вегетарыянцам няцяжка арганізаваць, бо большая частка ежы ў Дольпо вегетарыянская. У якасці напояў у лагерах падаюць кіпячоную або фільтраваную ваду, чай, каву або гарачыя напоі з лімонам. Турыстам неабходна мець фільтравальную бутэльку або таблеткі для ачысткі і нельга піць неачышчаную рачную ваду. Алкаголь не рэкамендуецца, бо ён пагаршае сімптомы абязводжвання і павышае вышыню.

Наша група клапоціцца пра ўсю пажыўную і бяспечную ежу, якую яны спажываюць на працягу ўсяго паходу па Верхняй Долпо Шэй Гомпа, але вы можаце ўзяць з сабой закускі або энергетычныя батончыкі ў якасці дадатковых крыніц энергіі падчас паходу.

Візы і дазволы

У выпадку паходу ў Верхнюю Гомпу Долпо Шэй турысты павінны мець турыстычную візу ў Непал і спецыяльны дазвол на паход. Большасць наведвальнікаў могуць атрымаць візу па прыбыцці ў аэрапорт Катманду, маючы фатаграфіі пашпарта і адпаведны збор на 15, 30 або 90 дзён.

Больш за тое, паход праходзіць у забароненую зону, і неабходна атрымаць Дазвол на ўваход у забароненую зону Верхняга ДолпоГэты дазвол цяпер будзе каштаваць прыкладна 500 долараў ЗША на першыя 10 дзён і прыкладна 50 долараў ЗША на чалавека на працягу наступных дзён. Ён будзе абавязковым для ўсіх удзельнікаў 21-дзённага трэку ў Долпо Шэй Гомпа.

Таксама неабходна мець Дазвол на ўваход у Нацыянальны парк Шэй Пхоксундо (прыблізна 3,000 нацыянальнага рупій або 25 долараў ЗША). Падобна да іншых паходаў, не патрабуецца выкарыстоўваць карту TIMS, бо адсочванне прадастаўляе абмежаваны дазвол і ліцэнзаванае агенцтва па паходах. Індывідуальныя турысты павінны альбо ісці з групай, альбо аплаціць фіктыўны збор за другую асобу, каб выканаць патрабаванні.

Паслугі гіда павінны аказвацца ліцэнзаванымі гідамі, і Morning Star Treks клапоціцца пра ўсе дакументы, дзе паліцыя або войска павінны быць зарэгістраваныя на браме, як, напрыклад, на Дунаі і Пхоксундо. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта загадзя даслаць копіі пашпарта, фотаздымкаў і візавай інфармацыі.

Вы можаце атрымліваць асалоду ад цудоўных краявідаў і культуры Верхняга Долпо Шэй Гомпа-Трэка, не турбуючыся аб тым, каб не спазняцца і атрымаць дазволы.

Здароўе і бяспеку

Ваша здароўе і бяспека — галоўны прыярытэт падчас паходу ў Верхні Долпо Шэй Гомпа. «Morning Star Treks» прапануе паслугі прафесійнага гіда, які праходзіць навучанне па аказанні першай дапамогі ў дзікай прыродзе і ўсведамленні вышыні. Гід будзе мець пры сабе аптэчку першай дапамогі на выпадак нязначных захворванняў, такіх як галаўны боль, парэзы або іншыя лёгкія сімптомы вышыні. Турыстам варта ўзяць з сабой асабістыя лекі, сродкі ад мазалёў і абязбольвальныя прэпараты.

У Долпо медыцынскіх устаноў вельмі мала, а бліжэйшыя клінікі знаходзяцца ў Дунаі або Дхо Тарап, таму прафілактыка неабходная. Вада заўсёды кіпячоная або фільтруецца, каб забяспечыць якасную пітную ваду, а ежа добра прыгатаваная, каб прадухіліць харчовыя захворванні.

Гіды вядуць турыстаў па складаных маршрутах, пешаходных сцежках і штодзённых занятках. Па славутасцях можна хадзіць павольна, каб пазбегнуць ператамлення.

У выпадку неабходнасці экстранай эвакуацыі верталётам неабходна мець страхоўку ад высакагорных паходаў. У аддаленых раёнах гэтаму дапамагаюць мясцовыя і спадарожнікавыя тэлефоны.
Кліматычныя ўмовы асабліва характэрныя для ўзвышшаў, якія можна праходзіць толькі пры спрыяльным надвор'і, а маршруты можна змяняць у залежнасці ад патрэб турыстаў.

Долпо — вельмі бяспечнае месца з пункту гледжання злачыннасці; мясцовыя жыхары сумленныя і гатовыя дапамагчы. Небяспекі на трэку Верхняга Долпо Шэй Гомпа ў асноўным прыродныя; да іх адносяцца вышыня, устойлівасць да суровых умоў надвор'я і перасечаная мясцовасць. Бяспечны і вясёлы паход дасягаецца, калі падрыхтавацца, мець гіда і застрахаваць сябе.

Мова і зносіны

Паход у Долпо Шэй Гомпа — гэта прыгода ў аддаленыя непальскія вёскі з іх унікальнымі мовамі і ладам жыцця. Афіцыйная мова Непала — непальская, і ваш гід, і каманда валодаюць англійскай і непальскай мовамі.

У Долпо людзі ў асноўным карыстаюцца тыбецкім дыялектам, які звычайна называюць мовай Долпо-па, бо ён вельмі звязаны з тыбецкай культурай.

Яны размаўляюць на мове, якая адрозніваецца ад звычайнай непальскай, але ваш гід будзе перакладаць усюды, дзе вы хочаце мець зносіны. Гэта прыемна, і можна будзе вывучыць некалькі непальскіх прывітанняў, у тым ліку «Намастэ» або простыя тыбецкія выразы.

Сувязь паміж сцежкай у Верхні Долпо Шэй Гомпа і знешнім светам вельмі абмежаваная. Мабільная сувязь нестабільная ў бок Джуфала і Дуная, але калі вы трапляеце ў горы, вы не можаце атрымаць доступ да пакрыцця.

Інтэрнэт-кавярняў або кропак доступу Wi-Fi няма ні па дарозе, ні ў Дхо-Тарапе, ні ў Салдангу. Гэта выдатная магчымасць, якую турысты могуць скарыстаць, каб адпачыць і пазнаёміцца ​​з прыродай і мясцовай культурай. У каманды ёсць спадарожнікавы тэлефон на выпадак надзвычайнай сітуацыі.

Сем'ям трэба паведаміць, што сувязь можа быць адключана прыблізна на два тыдні. Аднаўленне сувязі магчыма пасля вяртання ў Непалгандж або Катманду.

Паколькі гэта ізаляванае месца з моўнымі бар'ерамі, наша каманда забяспечвае паток інфармацыі без перапынкаў, а цеплыня і гасціннасць жыхароў Дольпо-па робяць паход у Верхнюю Дольпо-Шэй Гомпа надзвычай чалавечным і запамінальным вопытам.

Чаго не рабіць у гэтым паходзе

Падчас паходу па Верхняй Долпо Шэй Гомпе неабходна паважаць мясцовую культуру, рэлігію і навакольнае асяроддзе. Не пагарджайце манастырамі, гомпамі і чортэнамі: зніміце абутак, маўчыце і абыдзіце ступы і малітоўныя колы па гадзіннікавай стрэлцы.

Заўсёды атрымлівайце дазвол, перш чым фатаграфаваць у манастырах або падчас святых мерапрыемстваў, і заўсёды пытайцеся ў людзей, асабліва ў старэйшын або манахаў, перш чым фатаграфаваць вяскоўцаў. У вёсках апранайце доўгае адзенне, закрываючы плечы і калені адзеннем, але больш свабодным можа быць паходны ўбор.

Не смеціце, збірайце ўсё смецце, пакуль яго не можна будзе належным чынам утылізаваць. Акрамя таго, пазбягайце аднаразовага выкарыстання пластыка, з якім цяжка справіцца ў Долпо, і выкарыстоўвайце замест яго шматразовыя бутэлькі для вады.

Не перашкаджайце дзікай прыродзе (сінім баранам, суркам і г.д.), не лавіце рыбу і не палюйце ў нацыянальным парку: гэта супярэчыць мясцовым традыцыям і святым практыкам. Ніколі нельга выходзіць на высокія перавалы або ўначы ў адзіноце, і вельмі важна заўсёды заставацца з групай і паведамляць праваднікам перад тым, як пакінуць лагер.

Не давайце дзецям грошы ці прысмакі. Зрабіце ахвяраванне ў мясцовыя школы або медыцынскія пункты разам з вашым гідам (ці не), калі адчуеце жаданне зрабіць гэта.

Выконваючы гэтыя правілы, вы станеце адказным падарожнікам, які пакіне Долпо з яго ўнікальнай культурай, святымі традыцыямі і некранутай прыродай, каб наступныя пакаленні маглі атрымліваць асалоду ад яе. Паход у Верхні Долпо Шэй Гомпа — гэта этычнае прыгода, бяспечны і запамінальны вопыт, які стаў такім дзякуючы павазе і ўважлівасці.

Правілы фатаграфіі і выкарыстання дронаў

Паход па Верхняй гары Долпо Шэй Гомпа ўражвае і ідэальна падыходзіць для фатаграфавання. Вы зможаце палюбавацца бірузовай вадой возера Пхоксандо, перавалам, пакрытым малітоўнымі сцягамі, і Гімалайскімі хрыбтамі.

Тым не менш, варта пытацца дазволу, калі фатаграфуеце мясцовых жыхароў або месцы пакланення. Значная колькасць Долпо-па сарамлівыя, але ўспрымальныя да добрых просьбаў. Рэлігійныя рытуалы і манастыры могуць забараняць фатаграфаванне або здымку са ўспышкай, што загадвае манахам прытрымлівацца звычаяў.

У Непале выкарыстанне беспілотнікаў строга рэгулюецца. Для атрымання спецыяльных дазволаў на палёт беспілотніка ў абмежаваных урадавых або нацыянальных парках, такіх як Долпо, патрэбныя спецыяльныя дазволы ад Упраўлення грамадзянскай авіяцыі і адміністрацыі парку.

Незаконныя беспілотнікі таксама могуць выклікаць непакой жывёлы, пакрыўдзіць жыхароў, а таксама прывесці да штрафаў або канфіскацыі. Рэгіёны вакол мяжы з Тыбетам асабліва адчувальныя, таму мы настойліва не рэкамендуем насіць з сабой беспілотнікі, пакуль не будуць атрыманы ўсе неабходныя ліцэнзіі.

Большасці турыстаў дастаткова звычайных фотаапаратаў або смартфонаў. Вазьміце з сабой запасныя батарэйкі і карты памяці, бо ў Долпо іх ніхто не прадае. Бярыце ўсё, што заўгодна; аднак будзьце ўважлівыя і паводзьце сябе асцярожна, калі знаходзіцеся побач з людзьмі і культавымі месцамі.

Можна заўважыць, што пры выкананні гэтых рэкамендацый ваш вопыт фатаграфавання на паходзе ў Верхні Долпо Шэй Гомпа будзе бяспечным, паважлівым і карысным, каб вы маглі пакінуць у памяці ўспаміны, не ўмешваючыся ў мясцовую культуру і навакольнае асяроддзе.

Парады для першых наведвальнікаў

Паход па Верхняй Долпо Шэй Гомпе — гэта запамінальнае знаёмства з гімалайскай дзікай прыродай, незалежна ад таго, ці ўпершыню вы даследуеце Гімалаі.

Фізічная падрыхтоўка мае вырашальнае значэнне. Неабходна быць у добрай форме, рабіць кардыятрэніроўкі, хадзіць у паходы з заплечнікам і хадзіць па пагорыстай мясцовасці. Фітнес для паходаў гарантуе, што вы будзеце прачынацца кожны дзень без непатрэбнай стомленасці.

Варта ўзяць з сабой паношанае абутак для трэкінгу, розныя рэчы ў залежнасці ад пары года, добры спальны мяшок (тэмпературай не менш за -15 °C ці нават ніжэй), а ў халодную пару года — пухавік.

Лепш браць з сабой лёгкі заплечнік: ваду, перакус, фотаапарат і куртку. Носьбіты могуць несці больш цяжкія рэчы, але існуе абмежаванне па вазе ад рэйса да рэйса.

Долпо — аддаленае месца, таму рэйсы часта затрымліваюцца і мяняюцца. Зрабіце палёт павольным, атрымлівайце задавальненне па дарозе і смейцеся.

Апранайце дастаткова адзення і трымайцеся сухімі. Бярыце з сабой шмат вады, надзявайце капялюш, сонцаахоўны крэм і акуляры.

Далучайцеся да мясцовай культуры. Даведайцеся, як правільна вітацца, напрыклад, «Ташы Дэлек», паспрабуйце гарбату з якавым маслам або чанг, і як лепш мець зносіны з вяскоўцамі.

Паважайце навакольнае асяроддзе. Выкідвайце смецце і выкарыстоўвайце біяраскладальныя тавары.

Нарэшце, расслабцеся і даследуйце краявіды, прыроду і ціхія манастыры. Гэтыя парады зробяць ваш паход у Верхнюю Долпо Шэй Гомпу бяспечным, багатым на культуру і напоўненым велізарнымі ўзнагародамі, якія застануцца з вамі назаўжды.