এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক ৩ দিন

সেরা ঋতু এবং আবহাওয়া

মূলত, ১৪ দিনের এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেকটি বসন্ত এবং শরৎকালে করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি যাত্রা। বসন্তে তাপমাত্রা ২০ থেকে ২৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে থাকে, যা ট্রেকিংয়ের জন্য বেশ সহনীয়। নিম্ন উচ্চতায় রঙিন রডোডেনড্রন এবং বুনো ফুলে ভূদৃশ্য সজ্জিত থাকে, যা খুম্বু অঞ্চলের প্রাকৃতিক পরিবেশে আরও সৌন্দর্য যোগ করে।

একইভাবে, শরৎকালে তাপমাত্রা সাধারণত ১৭ থেকে ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের কাছাকাছি নেমে আসে, যা হাঁটাচলা এবং প্রাকৃতিক দৃশ্য উপভোগের জন্য একটি স্থিতিশীল আবহাওয়া প্রদান করে। এই মৌসুমে ভ্রমণের সবচেয়ে ভালো দিকটি হলো, এটি দশাইন এবং তিহারের মতো উৎসবের সাথে মিলে যায়, যা ট্রেকারদের শেরপা সংস্কৃতি ও আতিথেয়তার পাশাপাশি নেপালের সমৃদ্ধ সংস্কৃতির একটি অতিরিক্ত ঝলক দেখার সুযোগ করে দেয়।

অসুবিধা

ইবিসি-র এই ট্রেকের কঠিনতার মাত্রা মাঝারি ধরনের বলে মনে করা হয়। ট্রেকিং করার সময় ট্রেকাররা বেশ কিছু প্রধান সমস্যার সম্মুখীন হন, যার মধ্যে রয়েছে উচ্চতা, দীর্ঘ পথ হাঁটা, অপ্রত্যাশিত আবহাওয়া এবং টি-হাউস বা লজগুলিতে সীমিত সুযোগ-সুবিধা। ভালো শারীরিক সক্ষমতা এবং ইতিবাচক মানসিকতা ছাড়া, আপনি গড়ে ৫ থেকে ৬ ঘণ্টা হেঁটে ১৪ দিনের ট্রেক চালিয়ে যেতে পারবেন না।

আপনি যদি প্রয়োজনীয় সব সুযোগ-সুবিধাসহ আরামদায়ক জায়গায় থাকতে অভ্যস্ত হন, তবে এখানকার সাধারণ ও সাদামাটা চায়ের দোকানগুলোতে মানিয়ে নেওয়া আপনার জন্য কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে উচ্চভূমিতে। তাছাড়া, দুর্গম অবস্থানের কারণে প্রাথমিক চিকিৎসা সুবিধা প্রদানকারী স্বাস্থ্যকেন্দ্রের সংখ্যাও খুব কম, তাই কোনো গুরুতর ক্ষেত্রে হেলিকপ্টারযোগে স্থানান্তরের প্রয়োজন হয়।

উচ্চতায় অসুস্থতা

এই ১৪ দিনের এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক যাত্রাপথের অন্যতম বড় চ্যালেঞ্জ হলো উচ্চতাজনিত অসুস্থতার ঝুঁকি। একবার ৩০০০ মিটারের উপরে উঠলে, তীব্র পর্বতপীড়া (অ্যাকিউট মাউন্টেন সিকনেস বা এএমএস) হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। নামচে বাজারে পৌঁছানোর পর এই ঝুঁকি আরও বাড়ে, তাই আমরা এই শহরে শরীরকে পরিবেশের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য একটি দিন রেখেছি।

আপনি সর্বোচ্চ যে স্থানে পৌঁছাবেন তা হলো ৫৫৪৫ মিটার উচ্চতার কালা পাথার। তাই এভারেস্ট অঞ্চলে নিরাপদ আলপাইন যাত্রার জন্য আপনার শরীরের স্বাভাবিকভাবে মানিয়ে নেওয়া এবং মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদির মতো উপসর্গগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি, যাতে প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেওয়া যায়।

প্রস্তুতি এবং ফিটনেস

আপনি যদি নেপালের পাহাড়ে কোনো ট্রেকিংয়ে যেতে চান, তবে এর জন্য প্রস্তুত হওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো প্রস্তুতি এবং শারীরিক সক্ষমতা। যেহেতু এটি একটি মাঝারি মানের হাইকিং অভিযান, তাই এই ট্রেকটি সহজে সম্পন্ন করার জন্য আপনার ভালো শারীরিক সক্ষমতা থাকা প্রয়োজন। ভালো শারীরিক সক্ষমতা গড়ে তোলার জন্য, ওয়েট লিফটিং, স্কোয়াট এবং লাঞ্জের মতো স্ট্রেংথ ট্রেনিং ব্যায়ামগুলো করতে পারেন, যা খাড়া আরোহণ এবং বন্ধুর ভূখণ্ডের জন্য আদর্শ।

এছাড়াও, যেহেতু জিমে সাধারণত হাইকিংয়ের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম পাওয়া যায়, তাই আপনি সাইক্লিং, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা এবং অন্যান্য ব্যায়াম করার জন্য কোনো জিমে যোগ দিতে পারেন। পরিশেষে, হিমালয়ের গভীরে ট্রেকিং করার সময়, ঠান্ডা আবহাওয়ার বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আপনাকে উপযুক্ত পোশাক পরতে হবে, পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে, শরীরকে আর্দ্র রাখতে হবে এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।

খাদ্য ও আবাসন

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেকের ১৪ দিনের থাকার ব্যবস্থা স্থানীয়, আরামদায়ক টি-হাউস এবং পাহাড়ি লজগুলোতে করা হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রুমগুলো টুইন/শেয়ারড হয়ে থাকে এবং সেখানে বেশ সাধারণ মানের বিছানাপত্র ও শেয়ারড বাথরুমের ব্যবস্থা থাকে। মানটি সাধারণ হলেও ট্রেকের জন্য তা যথেষ্ট ভালো।

নিচু এলাকার গ্রামগুলিতে, যেমন ফাকডিং, নামচে বাজার এবং তেংবোচে-তে, গরম জলের ঝরনা, ইন্টারনেট এবং চার্জিং স্টেশনের মতো আরও বেশি সুবিধা পাওয়া যাবে। আপনি যত উঁচু জায়গায়, যেমন লোবুচে এবং গোরাকশেপ-এ উঠবেন, সুবিধাগুলো তত কমে আসবে। এই কারণেই ভালো ঘুমের জন্য একটি গরম স্লিপিং ব্যাগ সঙ্গে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

খাবার তাজা রান্না করা হয় এবং এতে ঐতিহ্যবাহী ডাল ভাত থেকে শুরু করে নুডলস, ফ্রাইড রাইস, পাস্তা, স্যুপ, প্যানকেক এবং ডিমের মতো সাধারণ পছন্দের খাবারও রয়েছে। সকালের নাস্তার সাথে সাধারণত চা বা কফি থাকে, আর দুপুরের ও রাতের খাবারে বিভিন্ন ধরনের নেপালি এবং আন্তর্জাতিক খাবার থাকে। উল্লেখ্য যে, গরম জল, বোতলজাত পানীয়, কফি এবং জুস এই প্যাকেজের অন্তর্ভুক্ত নয়। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য, এই এলাকায় ট্রেকিং করার সময় আমরা আপনাকে ফোটানো বা পরিশোধিত জল পান করার পরামর্শ দিই।

পরিবহন

১৪-দিনের ইবিসি ট্রেক প্যাকেজ চলাকালীন আপনার সুবিধার জন্য মর্নিং স্টার ট্রেক হোটেল থেকে এয়ারপোর্টে আসা-যাওয়ার ব্যবস্থা করে থাকে। এছাড়াও, আপনাকে রামেছাপ বা কাঠমান্ডু থেকে লুকলা যাওয়ার এবং লুকলা থেকে রামেছাড়া ফেরার এয়ারপোর্ট ফ্লাইটের ব্যবস্থা করে দেওয়া হবে। তবে, আন্তর্জাতিক ফ্লাইটের টিকিটের খরচ এই প্যাকেজের অন্তর্ভুক্ত নয়।

অতিরিক্ত ফি দিয়ে আপনি আপনার ফ্লাইটকে হেলিকপ্টার রাইডেও আপগ্রেড করতে পারেন। এর ব্যবস্থা করতে, ট্রেক শুরু হওয়ার আগে অনুগ্রহ করে আমাদের জানান। যেহেতু বেশিরভাগ পথ পায়ে হেঁটেই যেতে হয়, তাই আপনার শুধু এয়ারপোর্ট থেকে আসা-যাওয়ার জন্য এবং লুকলা থেকে আসা-যাওয়ার ফ্লাইটের জন্য পরিবহনের প্রয়োজন হবে।

যোগাযোগ

এভারেস্ট অঞ্চলের পথে ট্রেকিং করার সময় বেশিরভাগ চায়ের দোকানে ইন্টারনেট সংযোগ পাওয়া গেলেও, সেখানকার কানেক্টিভিটি আপনার অভ্যস্ততার মতো ভালো নাও হতে পারে। আপনি যদি পাহাড়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন এবং নিরবচ্ছিন্ন কল করতে চান, তবে এনসেল (NCELL) বা এনটিসি (NTC)-র একটি স্থানীয় সিম কার্ডই আপনার জন্য সেরা উপায়। এই দুটি কোম্পানির সাথেই বিমানবন্দর বা কাঠমান্ডু শহরের কেন্দ্রস্থলে সহজেই যোগাযোগ করা যায়।

একবার আপনার কাছে একটি সিম কার্ড থাকলে, আপনাকে ঠিক করতে হবে আপনি কী পরিমাণ ডেটা চান এবং তারপর তা কিনতে হবে। অন্য কথায়, আপনি যদি ১৪ দিনের জন্য ট্রেকিং-এ থাকার পরিকল্পনা করেন, তবে আপনি ততদিনের জন্য ডেটা কিনতে পারেন। এইভাবে, আপনি ট্রেকিং-এর সময় বিনামূল্যে ডেটা ব্যবহার করতে পারবেন এবং আপনার বন্ধু ও পরিবারের সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন। সোলু খুম্বু এলাকায় আপনার পুরো ভ্রমণ জুড়ে যোগাযোগ আরও সহজ হবে।

অনুমতি

খুম্বু অঞ্চলের প্রাকৃতিক ও সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য রক্ষার জন্য ইবিসি (EBC) ট্রেক অ্যাডভেঞ্চারে বিশেষ অনুমতির প্রয়োজন হয়। মর্নিং স্টার ট্রেকের প্রদত্ত ট্রেক প্যাকেজের মধ্যেই এই অনুমতির ফি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। নিচে সেই প্রধান অনুমতিপত্রগুলোর তালিকা দেওয়া হলো যা আপনি পাবেন:

সাগরমাথা জাতীয় উদ্যানের প্রবেশ অনুমতিপত্র: এর জন্য জনপ্রতি প্রায় ৩,০০০ নেপালি রুপি খরচ হয়, যা কাঠমান্ডু শহর থেকে অথবা খুম্বু অঞ্চলের ঐতিহ্যবাহী পথে অবস্থিত মোঞ্জো গ্রামের উদ্যানের প্রবেশদ্বার থেকে সংগ্রহ করা যেতে পারে।

খুম্বু পাসং লামু গ্রামীণ পৌরসভার অনুমতিপত্র: এর জন্যও জনপ্রতি প্রায় ৩,০০০ নেপালি রুপি খরচ হয়, যা শুধুমাত্র এভারেস্ট অঞ্চলের লুকলা শহরে ইস্যু করা হয়।

ভিসা কার্ড

ত্রিভুবন এয়ারস্ট্রিপে পৌঁছানোর পর নেপালে ট্যুরিস্ট ভিসা পাওয়া খুবই সহজ। বিমান থেকে নেমে এয়ারপোর্টের চেক-ইন প্রক্রিয়া শেষ করার পর, আপনি অ্যারাইভাল কার্ড ফর্ম পূরণ করতে পারেন এবং নেপালে আপনার থাকার জন্য ভিসা পেতে ট্যুরিস্ট ভিসার আবেদনটি সম্পন্ন করতে পারেন। এই ভিসার জন্য ১৫ দিনের ক্ষেত্রে জনপ্রতি ৩০ ডলার, ৩০ দিনের ক্ষেত্রে জনপ্রতি ৫০ ডলার এবং ৯০ দিনের ক্ষেত্রে জনপ্রতি ১২৫ ডলার খরচ হবে।

নেপালে আপনার ভিসা অনুমোদনের পর, অনুমোদনের জন্য আপনার ভিসায় স্ট্যাম্প দেওয়া হবে এবং আপনি আপনার পছন্দের জায়গায় ভ্রমণ করতে পারবেন। ফর্ম পূরণ করার সময় প্রয়োজনীয় কাগজপত্র জমা দিয়েছেন কিনা তা নিশ্চিত করুন।

ভ্রমণ বীমা

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেকের মতো খুব উঁচু কোনো স্থানে যাওয়ার সময় ভ্রমণকারীকে অবশ্যই বীমা করতে হবে। এই বীমায় শুধু সাধারণ চিকিৎসাজনিত জরুরি অবস্থাই নয়, বরং উচ্চতাজনিত অসুস্থতা, হেলিকপ্টারযোগে উদ্ধার, ভ্রমণ বাতিল এবং বীমাকৃত ব্যক্তির জিনিসপত্র হারানো বা চুরির মতো বিষয়গুলোও অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে।

ট্রেকিং এবং চরম দুঃসাহসিক অভিযানে বীমাটি অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে এবং এতে ২৪/৭ জরুরি সহায়তার সুবিধা থাকতে হবে। ৫,০০০ মিটারের বেশি উচ্চতায় সুরক্ষা নিশ্চিত করতে এবং ট্রেকের সময়কার কার্যকলাপগুলোও এর আওতাভুক্ত কিনা তা যাচাই করতে, বীমার বিস্তারিত বিবরণ পড়া অপরিহার্য। পাহাড়ে সুন্দরভাবে হাঁটার সময় সুরক্ষিত থাকার জন্যও এটি একটি চমৎকার উপায়।

অতিরিক্ত খরচ

এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক প্যাকেজের মধ্যে কিছু জিনিস অন্তর্ভুক্ত নয়, যেমন কাঠমান্ডুতে খাবার , ব্যক্তিগত ভ্রমণ খরচ ও স্বাস্থ্য বীমা, আন্তর্জাতিক ফ্লাইট এবং ট্রেকের সময় প্রয়োজনীয় সামগ্রী (পানীয়, হালকা খাবার, মিষ্টি এবং টি হাউসে গরম জলের স্নান)।

গাইড, পোর্টার এবং ড্রাইভারদের দেওয়া বকশিশ, সেইসাথে লুকলাগামী বিমানে ভারী মালপত্রের কারণে অতিরিক্ত ব্যাগেজের জন্য হওয়া যেকোনো বাড়তি খরচও প্যাকেজের অন্তর্ভুক্ত নয়। অসুস্থতা বা অন্য কোনো সমস্যার কারণে ট্রেক বাতিল করা হলে, সংশ্লিষ্ট হোটেল, খাবার এবং ফ্লাইটের খরচ ট্রেকারকেই বহন করতে হবে।

ব্যক্তিগত বনাম দলবদ্ধ ট্রেক

ব্যক্তিগত এবং দলগত ট্রেকগুলো ট্রেকারদের ব্যক্তিগত আগ্রহ মেটানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যদি আপনি একটি ব্যক্তিগত ট্যুর বেছে নেন, তবে আপনি কেবল আপনার তারিখই বেছে নিতে পারবেন না, বরং আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী ভ্রমণসূচীও সাজিয়ে নিতে পারবেন, যা একটি সুন্দর ও আনন্দদায়ক ভ্রমণের পূর্ণ নিশ্চয়তা দেবে।

অন্যদিকে, দলবদ্ধ ট্রেক সেইসব মিতব্যয়ী ট্রেকারদের জন্য আদর্শ, যারা নতুন পরিচিতি গড়তে, সুন্দর সময় কাটাতে এবং পাহাড় অন্বেষণ করতে আগ্রহী। এছাড়াও, জরুরি অবস্থার ক্ষেত্রে দলবদ্ধ ভ্রমণ অতিরিক্ত নিরাপত্তা ও সহায়তা প্রদান করে।