Trek u dolini Arun - 14-dnevna vrhunska i nevjerovatna himalajska avantura

Pregled planinarenja u dolini Arun

Planinarski izlet dolinom Arun je jedinstveno i manje gužveno planinarsko putovanje u istočnom Nepalu koje vas vodi kroz duboke doline, visoke planinske prijevoje i tradicionalna sela. Planinarski izlet karakteriziraju prirodne ljepote, kulturna raznolikost i mirne staze, što ga čini najboljim mjestom za one planinare koji žele doživjeti pravi himalajski krajolik bez gužve i buke uobičajenih staza.

Treking počinje u toploj, niskoj dolini Arun, a zatim se polako uspinje do alpskog krajolika, sa spektakularnim varijacijama u krajoliku i klimi. Usput prolazite kroz terasasta poljoprivredna zemljišta, šume, rijeke i planinske grebene i uživate u spektakularnim planinskim lancima.

Širok raspon nadmorskih visina jedna je od ekskluzivnih karakteristika planinarenja u dolini Arun. Staza počinje na nadmorskoj visini od približno 500 m i penje se do visokih prijevoja kao što su Salpa La na 3,350 m i Khari La na 3,415 m. Ovaj spori porast nadmorske visine omogućava planinarima da vide raznolika vegetacijska područja, od tropske šume do alpskih livada.

Također imate pogled na poznate himalajske planine, poput Makalua na 8,463 m / 27,766 stopa i udaljene poglede na Everest na 8,848 m / 29,029 stopa. Ova ruta se potom spaja s tradicionalnom stazom područja Everesta i završava u Lukli, 2,860 m / 9,383 stopa.

Planinarski pohod dolinom Arun je veoma koristan u smislu kulture. Prolazite kroz sela Rai, Šerpa i druga etnička sela, čiji je život svaki dan jednostavan i tradicionalan. Nasmijani stanovnici, molitvene zastavice, mali manastiri i kamene kuće pružaju vam blizak uvid u planinsku kulturu. Usput se nalaze čajdžinice, jednostavne, ali ugodne, koje nude toplu hranu i prijateljsku atmosferu nakon mnogih dana hodanja.

Planinarski pohod dolinom Arun, generalno, je teško, ali veoma isplativo iskustvo. Zahtijeva fizičku spremnost, jer su dani obično dugi, a neki usponi vrlo strmi, ali je dobro nagrađen. Ovaj planinarski pohod je zaista jedinstven zbog tišine staza, kulturnog iskustva i planinskih pogleda.

Dobro planiranje i podrška se također uzimaju u obzir tokom trekinga, i upravo u ovom trenutku profesionalni organizator, kao što je Morning Star Treks, pomoći će u pružanju sigurnog, dobro organiziranog treking iskustva koje će se pamtiti.

Zatražite ponudu za putovanje

Prilagodi ovo putovanje

Sigurnost na prvom mjestu, uvijek
Najbolje cijene zagarantovano
Stručni putnički tim
Jednostavna rezervacija, bez dodatnih troškova
Prilagodite svoje putovanje

5.0

na osnovu 10 recenzije

Imate li pitanja?

+ 977 9767224414

Najvažniji dijelovi putovanja

Prošetajte netaknutim i izvan utabanih staza, doživljavajući himalajski način života.
Pogledajte impresivne promjene u krajoliku, počevši od niskih tropskih dolina i visokih alpskih pejzaža.
Pređite visoke prolaze kao što su Salpa La na 3,350 m / 10,991 ft i Khari La na 3,415 m / 11,204 ft.
Pogledajte spektakularne pejzaže himalajskih planina poput Makalua (8,463 m) i Everesta na 8,848 m.
Doživite tradicionalni seoski život naroda Rai i Sherpa u izoliranim planinskim selima.
Prošetajte plodnim šumama rododendrona, bora i hrasta, koje su posebno lijepe tokom proljeća.
Završite planinarski pohod klasičnom rutom do Everesta u Lukli, što će iskustvo učiniti posebnim i zadovoljavajućim.

Foto i video galerija

Detaljan itinerar planinarenja u dolini Arun

Dan 01: Dolazak u Katmandu (1,400 m)

Stići ćete u Katmandu, prometni glavni grad Nepala, na nadmorskoj visini od otprilike 1,400 m / 4,593 ft. Po slijetanju na aerodrom, dočekat će vas predstavnici Jutarnjih zvjezdanih staza i odvesti vas u hotel. To je lagan i ugodan dan koji će vam omogućiti da se odmorite nakon putovanja.

Možete se opustiti, istuširati ili prošetati po hotelskom kompleksu kako biste stekli prvi utisak o Nepalu. Poslijepodne imate brifing o putovanju, gdje vam vodič objašnjava šta možete očekivati, plan putovanja i savjete za sigurnost. Tada je dobro postavljati pitanja i provjeriti svoju opremu.

Uveče dolazite na sastanak dobrodošlice, gdje večerate na tradicionalan nepalski način, kušate nepalska jela i upoznajete svog vodiča i ostale planinare.

Aktivnost: Dolazak, preuzimanje iz hotela i večera dobrodošlice

Max. Nadmorska visina: 1,400 m/4,593 stope (Katmandu)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: hotel

Dan 02: Razgledanje Katmandua (1,400 m)

Dan je posvećen istraživanju kulture i historije Katmandua, koji se nalazi na 1,400 m nadmorske visine. Nakon doručka imate vođenu turu do nekih od ključnih lokacija UNESCO-ve svjetske baštine u gradu.

Odajete počast hramu Pashupatinath, svetom hinduističkom hramskom kompleksu na obali rijeke, i stupi Boudha, jednoj od najvećih budističkih stupa na svijetu. Vaš vodič će vam objasniti lokalne običaje, vjerska uvjerenja i način života.

Upoznat ćete se s jednostavnim kulturnim praksama kao što je skidanje cipela prije ulaska u hramove i pozdravljanje ljudi uz Namaste.

Poslijepodne je u vašem izboru za odmor, ispijanje kafe u kafiću ili kupovinu opreme za planinarenje i suvenira. Tog dana možete saznati više o nepalskoj kulturi prije nego što se uputite u planine.

Aktivnost: Kulturni obilazak grada i priprema, 6-satni obilazak grada

Max. Nadmorska visina: 1,400 m/4,593 stope (Katmandu)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: hotel

Dan 03: Let do Tumlingtara i planinarenje do Kartike (523 m)

Nakon ranog doručka ukrcavate se na kratki let od 30-35 minuta do Tumlingtara, gdje se nalazite na 1,315 m nadmorske visine, u istočnom podnožju Nepala. Let će vam pružiti slikoviti brdoviti i riječni krajolik.

Ovo je dan velike tranzicije kada se opraštate od užurbanog grada i dolazite u ruralni istočni Nepal. Zelena brda, vijugave rijeke i raštrkana sela prvi put se vide na vašem kratkom letu do Tumlingtara na 1,315 m. Rad i sporiji ritam života odmah se osjećaju kada se stignete na zemlju.

Napuštate Tumlingtar i vozite se kratko do Kumal Gaona, gdje počinje vaš trek. Put se uglavnom spušta u toplu suptropsku dolinu. Prolazite kroz male gradove, poljoprivredno zemljište i valovite livade i možete iz prve ruke doživjeti lokalni život. Staza je mekana i laka za hodanje, te predstavlja ugodan uvod u trekking.

Ubrzo ćete stići do Kartike, na 523 m. Odsjet ćete u malom lokalnom pansionu i provesti večer u miru s prirodom.

Aktivnost: Let, kratka vožnja i lagano planinarenje, 3 sata pješačenja

Max. Nadmorska visina: 1,315 m/4,314 stopa (Tumlingtar)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Loža

Dan 04: Planinarski uspon od Kartike do Gotheya (1,128 m)

Danas započinjete postepeni uspon od Kartikea na 523 mm / 1,716 stopa do Gotheya na 1,128 mm / 3,701 stopa. Staza prolazi kroz tropske šume koje su bujne u zelenilu, pticama i tekućim rijekama. Također posjećujete mala sela i čajne vrtove, koji pružaju priliku za posmatranje života u istočnom dijelu Nepala.

Danas je početak sporog porasta visine, što pomaže vašem tijelu da se polako prilagodi penjanju. Šumske staze su u hladu, što čini hodanje uzbrdo ugodnijim, a ritam tekućih potoka doprinosi opuštajućem ritmu dana. Redovne pauze će vam omogućiti da uživate u okolini bez žurbe.

Veliki dio staze je u sjeni, pa je stoga uspon ugodniji. Dnevni uspon je otprilike 600 m nadmorske visine. Hod je spor, ali stalan i postepeno privikava vaše tijelo na povećanu nadmorsku visinu.

Pred kraj popodneva dolazite u Gothey, večerate u jednostavnoj čajdžinici i odmarate se preko noći.

Aktivnost: Uspon kroz šumu i sela, 6 sati pješačenja

Max. Nadmorska visina: 1,128 m/3,701 stopa (Gothey)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Čajnica

Dan 05: Trek od Gotheya do Salpa Phedija (1,680 m / 5,512 stopa)

Počevši od Gotheyja na 1,128 m / 3,701 ft, nastavljate planinariti sve dok tog dana ne stignete do Salpa Phedija na 1,680 m / 5,512 ft. Staza zatim vodi kroz prekrasne rododendronske i hrastove šume, kroz hladan zrak i tihe pejzaže.

Kada stignete do većih nadmorskih visina, moguće je vidjeti vrhove prekrivene snijegom koji se nalaze daleko među drvećem. Uspon nije žurbni, nije pretjeran i ugodan je za hodanje. Između toga imate kratke pauze za odmor i uživanje u krajoliku.

Zrak danas postaje hladniji i svježiji kako se penjete više. Šume su tiše, a vegetacija varira, promjene nije teško uočiti. Rododendroni i hrastovi pružaju šareno okruženje, posebno tokom proljeća, a postepeni uspon doprinosi razvoju snage i samopouzdanja.

Pred popodne stižete u Salpa Phedi, malo naselje na grebenu. To je dobar vidikovac s kojeg se može vidjeti koliko ste se popeli u dolinu. Noć je tiha i idealna za opuštanje i osvajanje većih visina.

Aktivnost: Šumska šetnja s postepenim usponom, 5 sati pješačenja

Max. Nadmorska visina: 1,680 m/5,512 stopa (Salpa Phedi)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Čajnica

Dan 06: Trek od Salpa Phedija do Gurase Bhanjyanga (2,500 m / 8,202 stopa)

Današnja šetnja vodi dalje u alpski krajolik. Početna faza počinje kod Salpa Phedija, 1,680 m iznad granice šume, i postepeno se penje iznad nje. Krajolik postepeno prelazi u otvorene alpske livade.

Približavate se Salpa Pokhari, svetom jezeru na otprilike 3,030 m, značajnom hodočasničkom mjestu za lokalno stanovništvo. Nakon što provedete neko vrijeme u mirnom kraju, nastavljate do Gurase Bhanjyanga na 2,500 m. Što ste više u usponu, krajolik se više širi, pa u daljini možete vidjeti planine poput Makalua i Baruntsea.

Pravo je zadovoljstvo stići do Gurase Bhanjyanga, na 2,500 m nadmorske visine. Nizak zrak i hladnoća vas tjeraju da usporite i hidrirate se. To je mjesto gdje se planinski pogledi približavaju, a krajolik počinje zaista postajati himalajski. Danas se smjestite u jednostavnoj čajdžinici uz toplu večeru.

Aktivnost: Strm uspon i pogledi na planine, 7 sati planinarenja

Max. Nadmorska visina: 2,500 m/8,202 stope (Gurase Bhanjyang)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Čajnica

Dan 07: Planinarski uspon od Gurasea do Sanama (2,850 m) preko prevoja Salpa La (3,350 m)

Ovo je najteži i najzadovoljavajući dan planinarenja kroz dolinu Arun. Počevši od Gurase Bhanjyanga, 2,500 m, rano na putu se penjete do prevoja Salpa La, 3,350 m, najviše tačke putovanja.

Uspon nije lak, ali su pogledi na prijevoju nevjerovatni. Vrhovi poput Makalua, 8,463 m / 27,766 stopa i Everesta, 8,848 m / 29,029 stopa, mogu se vidjeti odavde. Nakon što se nagledate panorame, počinje dugi spust od otprilike 500 m / 1,640 stopa.

Nakon prelaska prevoja, dugi pad je dobar za ublažavanje disanja dok se vraćate na zelenije pašnjake. Kroz šumske staze, polako se dovodite do Sanama, 2,850 m / 9,350 stopa. Po dolasku, osjećaj postignuća je visok jer shvatate da ste prošli vrhunac putovanja.

Staza prolazi kroz prekrasnu alpsku šumu i ulazi u prekrasnu klisuru. U podne stižete u Sanam (2,850 m) i spavate u planinarskom domu.

Aktivnost: Prelazak prevoja Salpa La i spuštanje do Sanama, 8 sati pješačenja

Max. Nadmorska visina: 3,350 m/10,991 stopa (prevoj Salpa La)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Loža

Dan 08: Planinarski uspon od Sanama do Bunga (1,900 m)

Staza je pretežno nizbrdo, a počinje danas u Sanamu na 2,850 m / 9,350 stopa. Prolazite pored spokojnih jela i borova, zrak je svježiji, a okruženje mirno. Put se postepeno spušta kako se dublje ulazi u dolinu. Usput prelazite i rijeku Hinku preko dugog visećeg mosta, što je uzbudljiv jednodnevni izlet.

Nakon prelaska rijeke, staza se penje uzbrdo. Ovaj dio pješačenja će vašem tijelu dati trenutak da se malo odmori jer ste se spustili s velike visine. Šetnja nizbrdo kroz šumu je manje zahtjevna za pluća, ali ipak možda neće biti ugodna za koljena. Borovi i jele su hladnih boja, što šetnju čini ugodnom, a prisustvo ptica doprinosi tišini staze.

Tu je i šerpaško selo Bung, koje se nalazi na 1,900 m nadmorske visine. Bung je veoma lijepo selo s visokim liticama i zelenim brdima. Selo je ugodno i mirno, te pruža priliku za odmor i upoznavanje života u selu.

Budistički utjecaj je ovdje vrlo jak, o čemu svjedoče kamene kuće i mani zidovi, kao i molitvene zastave. U slučaju sunčanog dana, možete imati zalazak sunca s odrazima okolnih litica.

Noć je slobodna za opuštanje, šetnju selom ili divljenje spokojnom planinskom okruženju.

Aktivnost: Spust kroz šumu i šetnja selom, 6 sati planinarenja

Max. Nadmorska visina: 2,849 m/9,347 stopa (Sanam)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Čajnica

Dan 09: Planinarski uspon od Bunga do Gai Kharke (2,300 m)

U Bungu na 1,900 m / 6,234 ft, doručkujte i ponovo počinjete uspon. Ruta prolazi kroz mješovite šume i terasasto poljoprivredno zemljište. Staza se penje i spušta kroz male grebene i spušta u uske jaruge.

Staza danas manje podsjeća na šumu, a više na otvorenu, prolazite pored sela i ulazite u pašnjake. Promjenjivi pejzaži stvaraju veliku udaljenost koja je među izuzetnim karakteristikama planinarenja u dolini Arun.

Prolazite kroz polja, drveće i pašnjake gdje ljudi drže životinje. Planinarenje nije naporno i pruža krajolik koji nije isti cijeli dan. Što ste viši, to je zrak hladniji, a pogled širi.

Poslijepodne stižete u Gai Kharku na 2,300 m. To je otvoreno pašnjačko polje, okruženo brdima i planinskim izdancima u pozadini. Zbog otvorenog krajolika, ovo je savršeno mjesto za opuštanje i uživanje u prirodi.

Budući da je ova regija sezonska pašnjačka zona, sadržaji su minimalni, iako mirni. Obično je noć mirna s vedrim nebom ako je vrijeme vedro. Ovakvo okruženje stvara osjećaj bliskosti planinarima s prirodom i mentalno ih priprema za više prevoje koji tek predstoje.

Ovdje prenoćite i spavate prije nego što se popnete na veće visine.

Aktivnost: Uspon kroz šumu i otvorene pašnjake, 6 sati pješačenja

Max. Nadmorska visina: 2,300 m/7,546 stopa (Gai Kharka)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Čajnica

Dan 10: Šetnja od Gai Kharka do Panggoma (2,850 m / 9,350 ft) preko Panggom La (3,174 m / 10,413 ft)

Današnji treking je naporniji i vrlo slikovit. Staza napušta Gai Kharku, 2,300 m / 7,546 stopa, i uspinje se preko grebena i kamenitog terena uz rijeku Hinku. Strmina nagiba se samo povećava kako stižete do prijevoja Panggom La na 3,174 m / 10,413 stopa. Odavde možete vidjeti spektakularan pogled na vrh Mera i planine Khumbu.

Pokušaj prelaska preko vrha Panggom La (3,174 m) je prilično nagrađujući jer pogled na vrh opravdava zamorno putovanje koje je do njega dovelo. Lijep je dan za šetnju, bez žurbe, uz česte pauze kako bi se vaše tijelo moglo prilagoditi nadmorskoj visini.

Kada se malo popnete gore, spuštate se dužim putem. Put se spušta kroz šume i brdovite staze. Do popodneva stižete u šerpaško selo Panggom, koje se nalazi na 2,850 m nadmorske visine. To je vrlo živahno i gostoljubivo selo okruženo kamenim kućama i planinskim krajolikom.

Putovanje do Panggoma vraća vas u seoski život. Samo naselje je živahno u poređenju sa otvorenim pašnjacima iznad. Možete pronaći lokalno stanovništvo kako se bavi poljoprivredom ili trguje namirnicama. Važno je da se ovdje dobro naspavate, jer je sljedećeg dana još jedan visoki planinski prijevoj. Noćite u lokalnoj kolibi i spavate nakon cjelodnevnog hodanja.

Aktivnost: Prelazak prevoja Panggom La i spuštanje u selo, 7 sati pješačenja

Max. Nadmorska visina: 3,174 m/10,413 stopa (Panggom La)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Loža

Dan 11: Šetnja od Panggoma do Paiyana (2,730 m / 8,957 stopa) preko Khari La (3,415 m / 11,204 ft)

Počevši od Panggoma, 2,850 m / 9,350 stopa, trenutna ruta vas približava području Everesta. Staza se postepeno uspinje uz padinu do Khatrea na 2,830 m / 9,285 stopa. Zatim je strmija i uspon vas vodi do prevoja Khari La s visinom od 3,415 m / 11,204 stopa.

Nije lako doći do prevoja, ali pogledi koji se pružaju u daljini na regiju Everesta i druge visoke planine oduzimaju dah. Kada uživate u pogledima, postepeno se spuštate u dolinu Paiyan. Staza koja vodi dolje vodi kroz šumovita brda i mirnije ulice.

Ovo je dan s dobrim osjećajem približavanja Everestu dok se krećete blizu popularnih planinarskih staza. Uspon kroz prevoj Khari La na 3.415 m je fizički izazovan i mentalno zadovoljavajući, posebno kada se u daljini vide Himalajske planine.

Put do Paiyana je dug, ali lagan. Staze su prekrivene šumom, a niska nadmorska visina je korisna za povećanje apetita i san. Paiyan je mjesto gdje se možete opustiti i obnoviti nakon jednog od najtežih dana u planinarenju dolinom Arun.

Pred kraj popodneva, dostižete visinu od 2,730 m / 8,957 stopa u Paiyanu. Provest ćete noć u lodži i dobro se odmoriti nakon još jednog napornog dana planinarenja.

Aktivnost: Uspon na prevoj Khari La i spuštanje u Paiyan, 8 sati pješačenja

Max. Nadmorska visina: 3,415m/11,204ft. (Khari La Pass)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Loža

Dan 12: Planinarski uspon od Paiyana do Lukle (2,860 m)

Sada ste član popularne staze Baznog kampa Everesta. Napuštate Paiyan na 2,730 m / 8,957 stopa, gdje prolazite kroz šumovita brda i glatke staze. Put se u početku spušta prema Kharikholi, gdje ćete naći mala sela i molitvene zastave.

Put, prelazeći rijeku, ponovo se penje prema Surkeu. Posljednji dio se penje do Lukle, 2,860 m. Iako ima nekoliko uspona, dan je manje stresan i kraći nego ostalih dana.

Postajanje dijelom glavne rute Everesta povećat će broj planinara, smještajnih objekata i aktivnosti. Možete vidjeti razliku između tihe doline Arun i uzbudljive staze Everesta. Put postaje širi, a usluge su dobro razvijene bliže Lukli.

Ovo je kraj vašeg dugog planinarskog puta do Lukle, što ga čini posebnim trenutkom. Dolazak u Luklu je uspješan kraj dugog i zamornog putovanja. Noćna proslava je prilika da se osvrnete na iskustvo, razmijenite priče i uživate u pređenoj udaljenosti u izoliranom himalajskom krajoliku.

Tokom popodneva, možete se odmoriti, kupiti suvenire ili uživati u loži. Uveče imate posebnu oproštajnu večeru sa vašom treking ekipom u Lukli.

Aktivnost: Planinarski pohod stazom Everesta i svečana večera, 5 sati planinarenja

Max. Nadmorska visina: 2,860 m/9,383 stope (Lukla)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Loža

Dan 13: Let iz Lukle za Katmandu (1,400 m)

Nakon doručka u Lukli na nadmorskoj visini od 2,860 m, vraćate se jutarnjim letom u Katmandu. Let traje otprilike 25-35 minuta i pruža vijugave poglede na himalajske planine tokom leta. Kako se budete udaljavali od regije Everesta, vidjet ćete grebene, doline i planine prekrivene snijegom.

Rani let nazad za Katmandu, na visinu od 2860 m, obično je emotivan, sa posljednjim pogledima na planinu. Pogled na zemlju koju ste prešli pješice tokom leta tjera vas da drugačije sagledate veličinu planinarskog pohoda kroz dolinu Arun.

Po dolasku u Katmandu na 1,400 m nadmorske visine, smještajete se u hotel. Ostatak dana provedite u vlastitom tempu za opuštanje, masažu ili kupovinu suvenira u Thamelu.

Ulice Katmandua su pravi kontrast planinama i mnogo toplije. Tokom večeri, vi kao grupa imate posebnu oproštajnu večeru. Krajnje je vrijeme da podijelite nešto iz uspomena, čestitate na uspjehu i provedete posljednju večer u Nepalu.

Aktivnost: Let za Katmandu i oproštajna večera

Max. Nadmorska visina: 2,860 m/9,383 stope (Lukla)

obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: hotel

Dan 14: Polazak iz Katmandua (1,400 m)

Danas je vaš posljednji dan u Nepalu. Vaše putovanje kući počinje nakon doručka u vašem hotelu u Katmanduu, koji se nalazi na 1,400 m nadmorske visine. To može biti malo slobodnog vremena za opuštanje ili kratku šetnju, ovisno o vašem rasporedu letova.

Naši zaposlenici iz Morning Star Treka će vam pomoći da se odjavite iz hotela i prenesete prtljag. Nakon toga ćete stići do međunarodnog aerodroma u Katmanduu. Vožnja će vam pružiti posljednji pogled na prometne ulice i život grada. Naš tim pomaže u formalnostima oko odlaska na aerodromu kako bi cijeli proces protekao glatko.

Ovako se završava vaše uzbudljivo planinarsko iskustvo na istočnoj strani Nepala i u regiji Everesta. Iza sebe ostavljate nove prijatelje, fantastične uspomene i planinska iskustva. Čak i sigurna putovanja, i nadam se da ćemo se ponovo sresti.

Aktivnost: Odjava iz hotela i transfer do aerodroma

Max. Nadmorska visina: 1,400 m/4,593 stope (Katmandu)

obrok: doručak

Ako naš standardni itinerar ne zadovoljava u potpunosti vaše potrebe, rado ćemo ga prilagoditi vašim specifičnim preferencijama i zahtjevima.

Zahtjev za prilagođavanje

Uključuje i isključuje

Šta je uključeno?

Doček i odvoz putnika na aerodromu.
3 noćenja u hotelu sa 3 zvjezdice u Katmanduu, uključujući doručak.
Smještaj u jednostavnim ložama ili čajdžinicama tokom trekinga u trajanju od 10 dana.
Svi obroci (doručak, ručak i večera) tokom trekinga.
Domaći letovi iz Katmandua za Tumlingtar i iz Lukle za Katmandu.
Iskusni vodič koji govori engleski jezik i nosači (1 nosač za 2 planinara, nosi maksimalno 20 kg po osobi) sa smještajem, hranom, osiguranjem i platom.
Potrebne dozvole za planinarenje, kao što su TIMS kartica, dozvola Nacionalnog parka Makalu-Barun i dozvola Nacionalnog parka Sagarmatha.
Obezbijeđena je potrebna oprema za nosače, kao što su putne torbe, vreće za spavanje, pribor za prvu pomoć i oksimetri.
Oproštajna grupna večera u Katmanduu.
Potvrda o završetku planinarenja

Šta nije uključeno?

Zračni prijevoznici do i iz Nepala.
Nepalska viza i troškovi
Lično putno osiguranje.
Ručkovi i večere u Katmanduu.
Tokom trekinga, alkoholna pića, grickalice i flaširana voda.
Lična oprema za planinarenje poput vreće za spavanje, perjanih jakni (možete ih iznajmiti)
Lični troškovi poput grickalica, pića, toplog tuša, punjenja gedžeta i naknade za wifi tokom trekinga.
Napojnice za vodiče i nosače.

Informacije o putovanju u dolinu Arun

Vrijeme i godišnja doba

Planinarenje dolinom Arun je najugodnije tokom proljeća (mart-maj) i jeseni (septembar-novembar). Vrijeme u ovim godišnjim dobima je prilično stabilno, a dnevne temperature umjerene s toplim uvjetima i vedrim nebom. U donjem dijelu planinarenja dolinom Arun, temperature su uglavnom između 10-20°C, što šetnju čini ugodnom.

Proljeće je posebno prekrasno jer su obronci prekriveni rododendronima, a u jesen se pruža svjež zrak i čisti planinski krajolik.

Monsun od juna do augusta nije najbolje godišnje doba jer u ovom periodu ima obilnih padavina, blatnjavih staza, pijavica i može doći do kašnjenja letova. Zime od decembra do februara su hladnije i vjetrovitije, posebno iznad 2,500 m, ali na ovoj ruti se ne vide obilne snježne padavine.

Najpoželjnije godišnje doba za planinarenje dolinom Arun je proljeće i jesen, jer nude najpoželjniju kombinaciju vremenskih uslova, pejzaža i stanja staze.

Težina putovanja

Planinarski uspon dolinom Arun je težak i pogodan je samo za planinare koji su u dobroj fizičkoj formi. Uglavnom se hoda 5-6 sati dnevno po grubim stazama, strmim kamenim stepenicama i šumskim putevima. Neki dani uključuju veliki porast nadmorske visine, sa prosjekom od 700-1,000 m / 2,297-3,281 stopa.

Najteža područja su visoki prelazi poput Salpa La 3350 m/10991 ft i Khari La 3415 m/11204 ft, koji zahtijevaju snažne noge, ravnotežu i izdržljivost.

Važno je imati prethodno iskustvo u planinarenju, a preporučuje se i da ste navikli na nošenje dnevnog ruksaka na dugim udaljenostima od 10-15 km kroz brdovite padine. Nosači vam mogu pomoći s teškom opremom; ipak, morate biti u stanju hodati satima.

Planinarski uspon dolinom Arun je izazovan, ali u potpunosti vrijedi truda jer nudi mirne staze s dobrim kulturnim iskustvom i planinskom ljepotom.

Visinska bolest i prijedlozi

Nakon što pređete 2,500 m / 8,202 ft, planinari mogu osjetiti visinsku bolest, što se odnosi i na planinarenje u dolini Arun. Najviša tačka planinarenja je prevoj Salpa La, 3,350 m / 10,991 ft, što znači da postoji mogućnost visinske bolesti tokom planinarenja ako se ne obavi i ne isplanira pravilno unaprijed.

Trebali biste hodati polako, piti puno vode i ne žuriti prilikom penjanja na visinu kako biste smanjili rizik. Plan puta će biti strukturiran na način da omogući postepeni uspon i jednostavnu aklimatizaciju, iako svi moraju obratiti pažnju na simptome poput glavobolje, mučnine, vrtoglavice ili nedostatka apetita.

U slučaju da su simptomi toliko intenzivni, jedino što može pomoći je spuštanje na nižu nadmorsku visinu. Neki planinari nose Diamox kada im to ljekar preporuči. Drugi korisni trikovi su da treba jesti vrlo lagane obroke, bez alkohola na planinarenju i osigurati dovoljno odmora.

Vodiči programa Morning Star Treks obučeni su za prepoznavanje simptoma problema s nadmorskom visinom. Većina pojedinaca može sigurno završiti planinarenje dolinom Arun slušajući svoje tijelo i slijedeći upute.

Hrana i piće

Hrana tokom planinarenja u dolini Arun je jednostavna, topla i zasitna, a namijenjena je da vam pruži izdržljivost tokom dugih dana hodanja. Dal Bhat je glavni obrok i sastoji se od riže, supe od leće, povrća i povremeno curryja. To je zdravo tradicionalno nepalsko jelo koje se obično dopunjuje.

Druga uobičajena jela na meniju u loži su rezanci, pržena riža, supe, jaja, krompir i momo knedle. Tokom dana planinarenja poslužuju se tri obroka, uključujući doručak, ručak i večeru. Hrana u čajdžinici je jednostavna, ali čista i dobro pripremljena. Postoji relativno mnogo vegetarijanskih opcija, a veća sela imaju jela od mesa.

Nije sigurno piti netretiranu vodu iz slavine; stoga se preporučuje da pijete filtriranu, flaširanu, prokuhanu, prečišćenu ili tretiranu vodu. Vodiči pomažu u prokuhavanju ili prečišćavanju vode. Za planinarenje dolinom Arun, dobra je opcija ponijeti lični filter za vodu ili tablete za prečišćavanje, zajedno s bocom za višekratnu upotrebu.

Vize i dozvole

Da bi učestvovao u planinarenju u dolini Arun, svaki stranac mora imati nepalsku turističku vizu, koju dobija na aerodromu u Katmanduu. Vize mogu važiti 15 dana, 30 dana ili 90 dana, u zavisnosti od vašeg rasporeda.

Pored vize, potreban je i niz planinarskih dozvola. Ovaj trek prolazi kroz zaštićene zone i stoga zahtijeva dozvole Nacionalnog parka Makalu-Barun i Nacionalnog parka Sagarmatha. Također je potrebna TIMS (Trekkers Information Management System) kartica. Ove dozvole se provjeravaju na raznim tačkama duž staze; moraju biti dostupne u svakom trenutku.

Morning Star Treks unaprijed organizira sve dozvole i dokumentaciju za vas, a vi štedite vrijeme i probleme. Razgledavanje u Katmandu Ne zahtijeva nikakvu dodatnu dozvolu sve dok imate redovnu vizu, ali se mogu naplaćivati ulaznice za neke od atrakcija. Uvijek je preporučljivo da sa sobom na planinarenje nosite kopije pasoša i dozvole.

Zdravlje i sigurnost

Planinarski pohod dolinom Arun ima neke zdravstvene i sigurnosne aspekte. Nepal je generalno sigurna zemlja za posjetioce. Mjesta za planinarenje vjerovatno neće uključivati ozbiljan kriminal, ali su u gradovima neophodne jednostavne mjere opreza.

Glavne opasnosti na planinarenju su visinska bolest, vremenske promjene i manje traume poput plikova ili istegnuća. Najbolje je imati mali lični pribor za prvu pomoć i vlastite lijekove. Kada pijete i jedete svježe kuhanu hranu, to sprječava probleme sa želucem. Posteljina je često čista, a toaleti mogu biti zapadnjački ili niski, često sa sistemom za ispiranje pomoću kante.

Vodiči Jutarnjih Zvjezdanih staza obučeni su za pružanje prve pomoći i nose opremu za komunikaciju u hitnim slučajevima.

Prije posjete, preporučljivo je da se dobro informišete o rutinskim vakcinama i da se konsultujete sa ljekarom o vakcinama potrebnim za putovanje.

Planinarski pohod dolinom Arun može biti sigurno i korisno iskustvo ako slijedite upute, budete odgovorni planinar i slušate svoje tijelo.

transport

Planinarski pohod dolinom Arun kombinacija je putovanja cestom i avionom, što putovanje čini slikovitim i efikasnim u isto vrijeme. Počinje domaćim letom iz Katmandua za Tumlingtar, koji obično traje 30-35 minuta. Ovaj let ima prekrasan krajolik brda i himalajskih vrhova, što bi bilo moguće samo ako vremenski uslovi dozvoljavaju.

Počevši od aerodroma Tumlinghar (otprilike 1315m/4314 ft), do početne tačke trekinga stižete džipom ili privatnim vozilom.

Letite iz Lukle na 2,860 m / 9,383 ft na kraju trekinga i imate posljednji pogled na planine prije leta za Katmandu.

Transferi od/do aerodroma i kopneni prijevoz su unaprijed planirani i uključeni u vaš paket za planinarenje do doline Arun od strane Morning Star Treks-a, tako da ne morate brinuti o logistici.

Letovi u planinskim područjima su osjetljivi na vremenske prilike i stoga mogu biti odgođeni. Plan putovanja obično ima dane odmora, te je razumno ponijeti toplu odjeću u slučaju da ste zaglavljeni na malim planinskim aerodromima.

Putno osiguranje

Za planinarenje u dolini Arun potrebno je imati odgovarajuće putno osiguranje. Planinarenje na velikim visinama i evakuacija u hitnim slučajevima, koja može uključivati spašavanje helikopterom, trebali bi biti uključeni u vaše osiguranje.

Neka od mjesta na ovom putovanju nalaze se na nadmorskoj visini od preko 3,000 m / 9,843 ft, i nalaze se na izolovanim lokacijama, gdje postoji samo nekoliko medicinskih centara. Hitni slučajevi teških bolesti ili povreda mogu zahtijevati evakuaciju helikopterom, što može koštati nekoliko hiljada američkih dolara. Sve ove troškove morate pokriti iz svog džepa ako ne kupite kasko osiguranje.

Medicinski tretman i prekid putovanja također bi trebali biti uključeni u vašu polisu. Morning Star Treks može pomoći u organizaciji spasilačke operacije u slučaju potrebe, ali vas ne mogu osigurati, te stoga morate kupiti osiguranje prije dolaska u Nepal.

Važno je da uvijek imate kopiju informacija o osiguranju, bilo u papirnom ili digitalnom formatu, kada idete na planinarenje. Dobro osiguranje također dolazi s osjećajem mira, a možete uživati u planinarenju u dolini Arun znajući da ste pokriveni u slučaju da se dogodi neki nepredviđeni događaj.

Jezik i komunikacija

Na planinarenju u dolini Arun, jezik nije glavni problem za putnike. Nacionalni jezik je nepalski, iako vodiči na planinarenjima i veliki broj vlasnika pansiona i čajdžinica usput obično koriste engleski. Vodiči su obučeni za efikasnu komunikaciju, kao i za pomoć u svakodnevnim potrebama.

U manjim selima možete čuti lokalne jezike poput rai ili šerpa, ali ljudi su uglavnom gostoljubivi i podržavajući.

Pokrivenost mobilnim telefonima dostupna je u određenim regijama do 3,000 m / 9,843 ft, ali je signal vrlo slab i nepouzdan. Telefonska usluga obično potpuno nestaje iznad ove visine.

Neke čajdžinice imaju Wi-Fi uz malu naknadu, ali je brzina mala. Vodiči također nose satelitski telefon za hitne slučajeve u slučaju nužde. Internet i mobilne usluge su dobre i efikasne u Katmanduu, stoga povezivanje s porodicom prije i poslije trekinga nije jako teško.

Šta ne raditi na ovom putovanju

Da biste zaštitili prirodu i nikada ne omalovažavali lokalnu kulturu tokom planinarenja u dolini Arun, ne biste trebali raditi nekoliko stvari. Nikada ne bacajte smeće niti ostavljajte smeće na stazi; uvijek ponesite otpad koji se ne razgradi. Ne nanosite štetu divljim životinjama, pazite na životinje i ne hranite ih. Koristite označene staze kako biste izbjegli ozljede i gubitak.

Dobro je poštovati ljude, domove i sveta mjesta, te fotografirati samo uz dozvolu. Treba izbjegavati rasipanje vode ili struje u čajdžinicama jer su voda i struja rijetki resursi u planinama.

Čajdžinice i lože u planinama nisu luksuzne i ne treba se žaliti na jednostavne sadržaje. U budističkim regijama nemojte stajati na molitvene zastavice, mani kamenje ili vjerske darove. Droge su strogo zabranjene.

Sve što trebate učiniti je poštovati i pridržavati se ovih nekoliko pravila, i doprinijet ćete očuvanju okoliša i kulture koji su planinarenje dolinom Arun učinili jedinstvenim iskustvom.

Pravila za fotografisanje i letenje dronovima

Planinarski pohod dolinom Arun je najbolji za fotografisanje jer ima veoma atraktivne panorame, sela i planinske pejzaže. Možete fotografisati na putu, ali uvijek zatražite prije nego što snimite fotografije ljudi, manastira i svetišta u selima.

Određena mjesta bogosluženja i vjerske lokacije možda neće dozvoliti fotografisanje; stoga pročitajte znakove, ako ih ima, ili pitajte svoje vodiče za potvrdu ako ste zbunjeni.

Upotreba dronova u Nepalu je kontrolirana. Upravljanje dronom mora biti posebno odobreno od strane Uprave za civilno zrakoplovstvo Nepala, a dodatne dozvole potrebno je dobiti u osiguranim zonama poput nacionalnih parkova. Kazne ili zapljena mogu biti posljedica korištenja drona bez dozvola. Većina planinara ne nosi dronove zbog vremenskog kašnjenja povezanog s dobivanjem dozvola.

Sve što vam je potrebno je običan fotoaparat ili pametni telefon za snimanje uspomena. Nikada ne kršite lokalne propise i smjernice koje vam je dao vodič prilikom fotografisanja tokom vašeg planinarenja u dolini Arun.

Savjeti za posjetitelje koji prvi put dolaze

Dobra je ideja da se malo pripremite u slučaju da vam je ovo prvi uspon u dolinu Arun. Ponesite izdržljive i udobne planinarske cipele i odjeću u slojevima, uključujući termo jakne i kabanice, budući da se vrijeme brzo mijenja na različitim nadmorskim visinama.

Upoznajte najjednostavnije pozdrave, poput Namaste, koje ljudi ovdje vole. Nikada ne nosite cipele u kućama ili hramovima. Dajte ili prihvatite stvari desnom ili objema rukama. Uvijek nosite dovoljno nepalskog novca jer nema bankomata osim u glavnim gradovima, poput Katmandua.

U selima nosite skromnu odjeću koja pokriva ramena i koljena. Pijte dovoljno vode i ponesite tablete za pročišćavanje vode ili filter. Guides a od nosača se očekuje napojnica, što se doživljava kao gest dobre volje.

Kroz ovih nekoliko savjeta, bit ćete opušteniji, poštovat ćete lokalnu kulturu i maksimalno ćete uživati u svom iskustvu tokom planinarenja u dolini Arun.

Najčešće postavljana pitanja

Opšti

Šta je planinarski pohod u dolini Arun?

Trekking dolinom Arun je 14-dnevna planinarska ruta u istočnom Nepalu između Tumlingtara i Lukle, kroz udaljene doline duž visokih prijevoja i tradicionalnih sela.

Koje su početne i krajnje tačke trekinga?

Trek počinje u Tumlingtaru, a završava u Lukli, pridružujući se tradicionalnoj ruti područja Everesta.

Šta čini ovaj treking posebnim?

Nije toliko prenaseljeno, kulturno raznoliko i predstavlja drastične transformacije pejzaža od tropskih nizina do alpskog krajolika.

Priprema i kondicija

Kakvi bi bili moji zahtjevi za fizičku spremu za ovaj treking?

Dobra fizička spremnost je uslov jer planinarenje podrazumijeva brojne dane hodanja, strme uspone i planinske prevoje.

Trebam li imati prethodnog iskustva u planinarenju?

Poželjno je prethodno iskustvo u planinarenju jer je planinarenje izazovno, a teren težak.

Koliko sati hodamo svaki dan?

Obično hodate 5 do 8 sati dnevno, ovisno o stazi i visini.

Osiguranje i viza

Da li je putno osiguranje neophodno?

Da, putno osiguranje za planinarenje na velikim visinama i hitnu evakuaciju helikopterom je obavezno.

Da li je potrebna viza za Nepal?

Da, većini putnika bit će potrebna turistička viza za Nepal, a mogu je dobiti po dolasku u Katmandu na međunarodnom aerodromu Tribhuvan ili bilo kojem kopnenom graničnom prijelazu.

Koje su potrebne dozvole za planinarenje?

Potrebna vam je TIMS kartica, dozvola za Nacionalni park Makalu-Barun i dozvola za Nacionalni park Sagarmatha.

Vodiči i pomoćno osoblje

Da li uključuje vodiča za ovaj trek?

Da, tokom trekinga je uključen iskusni vodič koji govori engleski jezik.

Da li su obezbijeđeni nosači?

Da, na planinarenju postoje nosači, u prosjeku jedan nosač na 2 planinara.

Kolika je maksimalna težina koju nosač može nositi?

Nosač nosi maksimalno 20 kg po osobi, a tokom planinarenja morate nositi svoj lični ruksak.

Smještaj i sadržaji

Kakav smještaj se nudi tokom trekinga?

Boravit ćete u osnovnim čajdžinicama ili ložama s jednostavnim, ali udobnim sadržajima.

Da li su dostupne privatne sobe?

Sobe obično imaju dva odvojena kreveta, tako da možda neće biti privatne u sezoni, ali uz minimalnu naknadu za nadogradnju u ostalim sezonama, možete dobiti privatnu sobu. Također je pitanje raspoloživosti.

Ima li tuševe s toplom vodom i Wi-Fi?

Neke lože nude tuševe s toplom vodom i Wi-Fi uz dodatnu naknadu.

Vrijeme i godišnja doba

Kada je najbolji period za planinarenje u dolini Arun?

Najpovoljnije vrijeme za ovaj treking je proljeće (mart-maj) i jesen (septembar-novembar).

Kakvi su vremenski uslovi na trekingu?

Niži regioni su vrući, a viši regioni su hladni do hladni, posebno noću.

Da li je moguć zimski planinarski izlet do ove destinacije?

Da, ali je zimi hladnije i vjetrovitije, posebno iznad 2500 metara nadmorske visine. Ne preporučuje se izvođenje ovog trekinga zimi.

Zdravlje i sigurnost

Da li ovaj trek izaziva probleme sa visinskom bolešću?

Da, postoji mogućnost visinske bolesti iznad 2,500 metara, posebno na visokim prevojima.

Koja je prevencija visinske bolesti?

Plan puta omogućava postepeni uspon, a vodiči su obučeni da prepoznaju i liječe simptome. Hodajte polako, pijte puno vode, slušajte svoje tijelo i obavještavajte vodiča o svom zdravstvenom stanju tokom planinarenja.