Planinarski izlet u dolinu Rolwaling – 18 dana

Očekivanja od planinarenja u dolini Rolwaling

Planinarski pohod dolinom Rolwaling nudi izazovno, ali i korisno iskustvo planinarima. Tokom putovanja, putnici mogu očekivati ​​spektakularne poglede na Gauri Shankar, Jugal Himal, Dorje Lakpu i nekoliko drugih vrhova. Staze prolaze kroz guste šume, sela Šerpa i prelaze preko prijevoja Tashi Lapcha La.

Planinarski pohod je izazovan zbog neravnog terena i područja na velikim nadmorskim visinama. Većina ruta je netaknuta; stoga je ova dolina mirna i manje gužve u poređenju sa planinarskim pohodima EBC i Annapurna.

Zbog svoje udaljenosti i neutabanih staza, imat ćete ograničenu povezanost, što ga čini idealnom destinacijom za one koji žele biti daleko od haotičnog okruženja.

Također ćete imati priliku saznati više o načinu života, kulturi i tradiciji Šerpa, Tamanga i Gurunga. Nadalje, istraživanje manastira, posebno Lapche Gombe u Na Gaunu, je korisno.

Možda ćete sresti i plave ovce, himalajskog tar-a, mošusne jelene i snježne leoparde. Osim toga, živahna šuma rododendrona, raznolika flora i fauna te promatranje ptica čine vaše putovanje čarobnim.

Težina planinarenja u dolini Rolwaling

Planinarski pohod u dolini Rolwaling smatra se umjereno teškim. Početnici ga ne mogu savladati bez odgovarajuće pripreme. Međutim, za završetak 18-dnevnog planinarenja potrebna je dobra kondicija.

Tokom putovanja, planinari će se suočiti sa neravnim terenima, zaleđenim stazama i kamenitim stazama koje zahtijevaju dobre planinarske vještine. Uspon do jezera Tsho Rolpa i prevoja Taschi Lapcha La (5,755 m) je izuzetno izazovan.

Tokom cijelog putovanja morate hodati oko 6-7 sati dnevno, što može biti zamorno. Staze nisu pravilno uređene. Osim toga, vrijeme je vrlo nepredvidivo čak i na nižim nadmorskim visinama.

Planinarski pohod podjednako zahtijeva fizičku spremnost i mentalnu prisutnost. Zbog manjeg broja čajdžinica, planinari bi trebali ponijeti svoju opremu i potrepštine. Izbor hrane je ograničen. Osim toga, ograničena je i dostupnost električne energije i mobilne mreže.

Planiranje i priprema trekinga

Pravilno planiranje i priprema trekinga su neophodni za sigurnost i ugodan trek u dolini Rolwaling.

Morate se pripremiti za tri dijela: fizički, mentalni i logistički.

Da bi vaše putovanje bilo ostvarivo, trebalo bi započeti s fitnesom i treningom izdržljivosti najmanje 2 mjeseca prije putovanja. Najbolje bi bilo da se uključite u kardiovaskularni trening – vožnju bicikla, plivanje i trčanje najmanje 3-4 puta sedmično.

Trening snage koji uključuje čučnjeve, iskorake i plankove je podjednako značajan. Možete se baviti i planinarenjem nekoliko sedmica.

Također možete prakticirati jogu i meditaciju kako biste poboljšali fokus, što vas vodi do ugodnog i mirnog planinarenja. Nadalje, ove aktivnosti također jačaju vaš um i nude širok spektar mentalnih, fizičkih, emocionalnih i društvenih koristi.

Veoma je važno pripremiti svu opremu za planinarenje prije početka putovanja. Pobrinite se da vam putno osiguranje omogućava slobodno putovanje s mirnim i ugodnim umom.

Visinska bolest i prevencija

Budući da planinarski pohod u dolini Rolwaling doseže visinu veću od 5,500 metara, postoji veća vjerovatnoća za visinsku bolest. AMS ili akutna planinska bolest je stanje kada se vaše tijelo ne prilagođava pravilno nižem nivou kisika na većim nadmorskim visinama. Njeni glavni simptomi su mučnina, povraćanje, glavobolja i kratak dah.

Kako bismo smanjili rizik od visinske bolesti, imamo i dan aklimatizacije tokom napornog putovanja koje traje 18 dana.

Evo nekoliko značajnih preventivnih mjera koje su korisne za planinare.

Postepeno se penjte – Tokom cijelog trekinga dajte prednost postepenim usponima. Budite stabilni i ne žurite.

Stay Hydrated: Ostanite hidrirani i pijte najmanje 4-5 litara vode svaki dan.

Alkohol i duhan – Izbjegavajte konzumiranje alkohola i duhana tokom putovanja.

lijek –Konzumirajte Diamox, odnosno Acetazolamid, 1-2 dana prije polaska na trek.

Slušajte svoje tijelo – Nikada ne ignorišite zdravstvene simptome koje osjetite tokom putovanja.

Da li je planinarenje dolinom Rolwaling moguće za početnike?

Planinarski pohod dolinom Rolwaling je umjereno do naporan; stoga se manje preporučuje početnicima. Planinarski pohod doseže preko 5,700 metara, što može biti izazovno. Nadalje, planinarski pohod traje 18 dana, uz duge sate hodanja koji zahtijevaju fizičku i mentalnu otpornost.

Planinarski pohod u dolini Rolwaling ne zahtijeva tehničko penjanje. Međutim, nije ni kao šetnja u parku. Stoga je početniku potrebna odlična fizička spremnost. Trebali biste napraviti odgovarajući plan i uključiti se u kardiovaskularni trening – plivanje i trčanje – najmanje 3-4 mjeseca prije putovanja.

Tokom priprema, početnici u planinarenju mogu hodati i s ruksakom od 6-7 kilograma barem dva puta dnevno. Angažiranje iskusnog vodiča je vrlo važno za vašu udobnost i sigurnost tokom cijelog putovanja.

Ako ste motivisani početnik sa odličnom fizičkom spremom, mi i naši posvećeni članovi smo uvijek spremni da vam pomognemo prije i tokom planinarenja.

Idealno godišnje doba za planinarenje

Jesen i proljeće su obećavajuće vrijeme za planinarenje u dolini Rolwaling. Evo detalja.

Jesenja sezona (od septembra do novembra) – Monsun je upravo završio. Vrlo je malo šanse za kišu. Biće kristalno jasni planinski pogledi. Tokom cijele sezone nebo je vedro. Imat ćete panoramski pogled na planine i doline. Osim toga, možete uživati ​​i u živopisnom festivalu, koji se održava u oktobru i početkom novembra.

Proljeće (od marta do maja) – The Proljeće je također najbolja opcija za planinarenje dolinom Rolwaling. Rododendroni i drugo cvijeće cvjetaju posvuda. Bit ćete oduševljeni cvrkutom ptica ujutro. To je također savršeno vrijeme za susret s divljim životinjama. Osim toga, imat ćete dobre uvjete za stazu prije monsuna.

Zima (od decembra do januara) – Zimska sezona nije posebno isplativa u poređenju sa jeseni i proljećem. Postoji velika vjerovatnoća snježnih padavina koje dovode do blokada staza. Na većim nadmorskim visinama, čajdžinice i lože su također privremeno zatvorene zbog lošeg vremena.

Ako ste profesionalni planinar, onda će zima biti najbolja opcija za vas. Ovo godišnje doba se ne preporučuje početnicima.

Monsun (juni-avgust) – Monsun je posljednja najbolja opcija među sva četiri godišnja doba. Tokom ovog perioda, padaju obilne padavine, vlada oblačnost i vidljivost je slaba.

Postoji velika vjerovatnoća kiše svuda. Ima klizišta, blatnih tokova i poplava. Oblaci prekrivaju i blokiraju pogled. Zbog lošeg vremena, zračni i cestovni prijevoz su otkazani ili odgođeni.

smještaj

Pružamo udoban smještaj u hotelima, pansionima i čajdžinicama. Kada stignete u Katmandu, dobit ćete sve pogodnosti sa modernim sadržajima.

Tokom dana planinarenja, vaši sadržaji su od elegantnih postali jednostavni. Područje doline Rolwaling je netaknuta i ograničena regija koja je manje povezana sa društvenim životom. Zbog svoje udaljenosti, smještaj je jednostavan s ograničenim sadržajima.

Na nižim nadmorskim visinama, čajdžinice su lako dostupne. Dobit ćete sobe za dijeljenje s dva odvojena kreveta, udobnim krevetima, madracem, jastukom i ćebadima. Možda će postojati zajednička trpezarija gdje planinari mogu međusobno komunicirati.

Kako se penjete na veće nadmorske visine, smještajni objekti su vrlo rustični. Čajdžinica će vam pružiti male spavaće sobe s minimalnim prostorom i zajedničkim toaletom. Prilikom prelaska prevoja Tashi Lapcha La, morate ostati u šatorskim kampovima.

Dostupnost hrane i obroka

Hrana i obroci su dostupni uglavnom u čajdžinicama i ložama tokom planinarenja dolinom Rolwaling. Na nižim nadmorskim visinama poput Charikota, Jagata, Simigauna i Bedinga imate mnogo izbora.

Kako se penjete iznad Na i Tsho Rolpe, obroci postaju ograničeni i ponavljajući. U ovim područjima morate birati zdraviju hranu umjesto ukusnije, poput riže, kuhanog krompira, supe i kaše.

Tokom kampovanja, hranu i obroke pripremaju članovi grupe. Istovremeno, izbor je ograničen. Međutim, morate biti svjesni visoko nutritivne hrane koja pomaže pri planinarenju na velikim visinama.

Kada ste u Katmanduu, možete uživati ​​u širokom izboru hrane, uključujući nepalsku kuhinju, indijski stil, kontinentalnu, tajlandsku, kinesku i mnoga druga jela.

Tokom putovanja, možete uživati ​​u osnovnim nepalskim jelima - Dal, Bhat, Tarkari. Osim toga, možete probati i druga jela poput tibetanskog kruha, jela s jajima, kaša, chapattija, thupke, mo:mo (knedle) i nekoliko drugih.

Dok ste na većim nadmorskim visinama, topli napitci će igrati ključnu ulogu u prilagođavanju okolini.

Neophodne stvari za putno osiguranje

Kada ste u Nepalu na planinarenju na velikim visinama, putno osiguranje je obavezno. Planinarenje iznad 3,000 metara vodi vas na nekoliko prepreka i prepreka. Nadalje, regija Rolwaling je izazovnija zbog udaljene lokacije, zaleđenih prijevoja i tehnički zahtjevnih dionica.

Planinarski pohod u dolini Rolwaling doseže preko 5,700 metara nadmorske visine s manje medicinskih usluga. Nepalska vlada i agencije za planinarenje također zahtijevaju putno osiguranje od planinara ako planinare iznad 3,000 metara.

Evo nekoliko značajnih tačaka koje uzimaju u obzir njegovu važnost

• Pokriva sve troškove hitne medicinske pomoći
• Evakuacija helikopterom u Katmandu; u slučaju visinske bolesti, padova, promrzlina ili drugih bolesti
• Nadoknađuje sve vaše troškove; ako je vaše putovanje otkazano zbog političkih nemira ili bilo koje druge prirodne katastrofe
• Također je korisno kod kašnjenja i otkazivanja letova
• Štiti vašu prtljagu i opremu
• Mir uma tokom putovanja

Dozvola i saglasnost

Dolina Rolwaling je ograničeno područje koje se nalazi u blizini tibetanske granice. Za planinarenje u ovom području potrebne su vam tri dozvole: Dozvola za ograničeno područje (RAP), Sistem upravljanja informacijama planinara (TIMS) i Dozvola za zaštićeno područje Gauri Shankar (GCAP).

Dozvola za ograničeno područje (RAP) – Dolina Rolwaling je ograničeno područje. Obavezna je za sve strane planinare. Košta oko 20 dolara sedmično po osobi. Nakon toga morate platiti 5 USD dnevno po osobi. Međutim, nepalski državljani ne moraju plaćati nikakav iznos.

Dozvola za zaštićeno područje Gauri Shankar (GCAP) – Ova dozvola je potrebna za ulazak u zaštićeno područje Gauri Shankar. Cijena je oko 3000 NPR (jednokratno plaćanje) za strane državljane i 1000 za državljane SAARC-a.

Trekkerov sistem za upravljanje informacijama (TIMS) – Obavezno je za sve planinare u Nepalu, uključujući i planinarenje u dolini Rolwaling. Cijena je oko 2000 NPR po osobi.

Dodatni troškovi tokom planinarenja

Mi, Jutarnje zvjezdane staze je mala, ali kompetentna agencija za planinarenje u Nepalu. Naš Rolwaling paket uključuje gotovo sve što vam je potrebno za putovanje. Postoje određene stvari koje morate sami pokriti.

Tokom putovanja, ako želite da se istuširate toplom vodom, to obično košta oko 4 do 6 USD. Ako zaboravite dereze, torbe ili bilo koju drugu opremu, očekujte da ćete je morati kupiti ili iznajmiti u Katmanduu.

Morate sami kupiti medicinske potrepštine poput Diamoxa, pribora za prvu pomoć, oralnih rastvora, vlažnih maramica ili maramica.

Napojnice nosačima i vodičima su po vašem izboru. Nećemo pokriti nikakve dodatne troškove za pića ili bilo koju hranu koja nije navedena u itineraru.

Objekti za transport i komunikacije

Mi, Jutarnje Zvjezdane staze je uvijek na usluzi našim vrijednim planinarima. Tokom putovanja dolinom Rolwaling, sav cestovni prijevoz ćemo mi organizirati. Nakon dolaska u Katmandu, predstavnik naše kompanije će vas dočekati na izlaznoj kapiji. Odvest će vas do rezerviranog luksuznog hotela s 3 zvjezdice privatnim vozilom (automobil, džip ili kombi).

Putovanje od Katmandua do Charikota bit će podijeljeno privatnim vozilom ili javnim autobusom, ovisno o veličini i grupi planinara.

Obezbijedit ćemo vam SIM karticu (NTC/NCELL) za korištenje podataka tokom putovanja. Međutim, morate se vratiti nakon što putovanje bude završeno.

Razlika: Privatni i grupni trek

Ovdje ćemo vam pokazati savršenu usporedbu planinarenja u dolini Rolwaling u kontekstu planinarenja u dolini Rolwaling.

Privatni trek je obećavajuća opcija za porodice, parove ili solo putnike (ako je putovanje dozvoljeno). Pruža vam više fleksibilnosti, udobnosti i privatnosti. Malo je skuplji. Međutim, dobit ćete i ličnog vodiča i nosača.

Slično tome, grupni trek je jeftiniji, ali pruža manje fleksibilnosti i udobnosti planinarima. Obično ima 15-16 članova u jednoj grupi.

Ako uživate u druženju i interakciji s drugima, onda će grupni trek biti idealna opcija za vas. Grupni trek je također najbolji izbor za one koji prvi put idu na trek.