Kratki treking po Manasluu – 13 dana

Najbolja sezona i vrijeme

proljeće (mart-maj) i jesen (Septembar-novembar) je najbolje vrijeme za kratki trek Manaslu Circuit. Vrijeme tokom ovih mjeseci je prilično stabilno, suho i vedro, što ga čini idealnim periodom za trek.

Proljeće donosi cvjetove rododendronske šume, blago vrijeme i lijep pogled na planine. Jesen je svježa, a nebo plavo i živopisno. Kulturni festivali (Dashain i Tihar) održavaju se u lokalnim selima.

Druga godišnja doba, kao što su zima (od decembra do februara) su manje povoljne jer je veoma hladno, a na prevoju Larkya La će se formirati i mnogo snijega, što može biti rizično i ponekad neprohodno. Kišna sezona (od juna do augusta) čini staze klizavim; na nižim nadmorskim visinama ima pijavica i pada jaka kiša. Klizišta također ometaju transport.

April i oktobar su najidealniji mjeseci za planiranje vašeg pohoda u dolinu, jer je dnevna temperatura od 10 °C do 20 °C u nižim dijelovima i -6 °C do 5 °C na većim nadmorskim visinama, a padavine su minimalne tokom ovih mjeseci.

teškoća

Može se razmotriti kratka tura po Manasluu umjereno do teškoTo podrazumijeva 5-8 sati dnevnog planinarenja po neravnim, strmim, pa čak i zaleđenim terenima. Velika udaljenost putovanja, nemogućnost putovanja automobilom na većini mjesta i velika nadmorska visina zahtijevaju dobru fizičku i mentalnu pripremu.

Najteži dio trekinga dolazi s prelaskom preko prevoja Larkya La (5,160 m), koji uključuje strme uspone i nizine na velikoj nadmorskoj visini. Poželjno je da imate prethodno iskustvo u trekingu, ali nije obavezno, sve dok ste u formi i spremni.

Neophodno je imati dane za aklimatizaciju kako biste se prilagodili nadmorskoj visini, a staza nije previše strma, što izlaže tijelo minimalnom riziku od visinske bolesti. Kratki kružni treking Manaslu mogu uspješno završiti planinari koji imaju pozitivan stav, dobru odlučnost i umjerenu kondiciju.

Visinska bolest

Visinska bolest ili akutna planinska bolest (AMS) je vrlo realna mogućnost za planinare na kratkoj tura Manaslu Circuit, jer staza prolazi kroz veliku nadmorsku visinu, posebno tokom posjete prevoju Larkya La, koji se nalazi na 5,160 metara.

Kada se nalazite na većim nadmorskim visinama, pritisak i dostupnost kisika se smanjuju, što može stvoriti probleme s adaptacijom u tijelu u smislu prebrzog porasta nadmorske visine.

AMS se obično manifestuje simptomima kao što su glavobolja, mučnina, vrtoglavica, gubitak apetita, kratkoća daha, umor i problemi sa spavanjem. U slučaju težeg oblika, može se početi manifestovati kao visinski plućni edem (HAPE) ili visinski cerebralni edem (HACE), što su stanja opasna po život i zahtijevaju hitno spuštanje na ravnu površinu.

Kako bi se smanjila vjerovatnoća visinske bolesti, aklimatizacija je neophodna tokom putovanja kratkom ture Manaslu Circuit. Vaše tijelo se mora aklimatizovati, a kratka tura Manaslu Circuit obično uključuje jedan ili više dana aklimatizacije u blizini Sama Gaona (3,530 m).

Veoma je važno hidrirati se, hodati polako, ne piti alkohol i slušati svoje tijelo. Preporučljivo je ići na planinarenje s obučenim vodičem koji će moći prepoznati simptome u ranoj fazi i pomoći u donošenju informiranih odluka.

Također se preporučuje nošenje nekih lijekova poput Diamoxa (Acetazolamida) po savjetu ljekara i informiranje o planovima evakuacije u slučaju nužde, jer je većina mjesta na stazi udaljena i bez mnogo medicinskih ustanova.

Priprema i fitnes

Kratki kružni trek Manaslu mogao bi se opisati kao umjereno ili naporno zahtjevan trek, bilo u pogledu fizičke ili mentalne izdržljivosti. Iako je iskustvo s planinarenjem na velikim visinama korisno, nije neophodno pod uslovom da su pripreme napravljene.

Planinarenje traje više od 13-18 dana, uključuje različite šetnje i duge šetnje svakodnevno od 5-8 sati, te može uključivati ​​strme uspone i spustove. Prelazak prevoja Larkya La (5,160 m) je posebno težak, što se može pripisati nadmorskoj visini i topografiji terena.

Da bi trenirati fizički, trebali biste početi vježbati najmanje 8-12 sedmica prije. Kombiniranje raznih kardio vježbi (trčanje, plivanje, vožnja bicikla), treninga snage (trbušni mišići, noge, leđa) i planinarenja izdržljivosti s ruksakom pripremit će vaše tijelo za zahtjeve staze. Također je korisno planinariti po neravnim ili planinskim površinama kako biste se približili stvarnosti planinarenja na stazama.

Podjednako je važno pripremite se mentalnoPutovanje je dugo putovanje u područja s jednostavnim uvjetima i potrebama; ono donosi toleranciju, fleksibilnost i hrabrost. Proći ćete kroz najizazovnije dijelove primjenjujući svjesnost, održavajući dobar stav i motiviranost.

U slučaju da imate zdravstvenih problema, potražite savjet svog ljekara prije nego što krenete na planinarenje. Kratka planinarska tura Manaslu Circuit je sigurna i izuzetno zadovoljavajuća himalajska avantura uz odgovarajuću količinu kondicije i pripreme.

Hrana i smještaj

Smještajni i prehrambeni kapaciteti na kratkoj kružnoj ruti Manaslu nisu tako dobri kao na nekim poznatim mjestima za planinarenje, kao što su Annapurna or Everest, ali je dovoljno da zadovolji planinare. Uglavnom su to čajdžinice u kambodžanskom vlasništvu - male, porodične lože sa osnovnim sobama koje imaju dva odvojena kreveta ili krevete sa pokrivačima i jednim zajedničkim toaletom.

Neke čajdžinice na nižim nadmorskim visinama možda nude vlastite kupaonice, ali na višim nadmorskim visinama one su primitivnije. Preporučuje se nošenje vreće za spavanje za hladno vrijeme, posebno na većim nadmorskim visinama.

Kratka tura Manaslu Circuit uglavnom nudi lokalno proizvedenu hranu, koja je bogata ugljikohidratima radi davanja energije. Dal Bhat je tipičan Nepalac jelo od riže, čorbe od leće, povrća i mesa (ponekad), i većinom je najčešći obrok.

Ostala jela su rezanci, tjestenina, supe, pržena riža i jaja, kaša, palačinke i sitni pekarski proizvodi na nižim nadmorskim visinama. Meso se može nabaviti u nekim regijama, ali se preporučuje vegetarijanska hrana na visinama iznad 3,000 metara jer meso ne može biti svježe.

Postoji mnoštvo toplih napitaka poput čaja, kafe i vrućeg limuna, ali flaširana voda košta više što je viša cijena. Ponesite tablete za prečišćavanje vode ili SteriPen za tretiranje vode iz slavine ili potoka, što je jeftinije i sprječava rasipanje.

Generalno, hrana i smještaj nisu raskošni, ali su pravi, gostoljubivi i nude pravo kulturno iskustvo.

transport

Kratka planinarska tura Manaslu Circuit dostupna je kopnenim prijevozom u kombinaciji s planinarenjem, budući da je područje udaljeno i ne može se do njega doći zrakom. Obično počinje u Katmanduu, gdje ćete se smjestiti nakon što unajmite džip ili autobus do Soti Khole ili Machha Khole, uobičajenih mjesta za početak planinarenja.

Put Kathmandu Arughat je djelimično asfaltiran i nakon toga putovanje postaje grubo i neravno, aljkavo oko puta Kathmandu Arughat, a posebno oštro i blatnjavo tokom kišne sezone.

Privatno iznajmljeni džip je veoma preporučljiv, kako zbog udobnosti tako i zbog fleksibilnosti, a do Soti Khole se stiže za otprilike 8-9 sati, iako postoje lokalni autobusi, koji nisu udobni i putovanje može trajati duže.

Nakon što završite planinarenje, obično u Dharapaniju ili Besisaharu, morat ćete koristiti drugi džip ili autobus da se vratite u Katmandu, a to će također trajati 7-9 sati, ovisno o stanju na cesti i prometu. Drugi planinari se odlučuju za daljnje planinarenje kako bi se povezali sa Staza Annapurna Circuit, samo da bi izašao kroz Besisahar.

The Regija Manaslu Nema direktnih letova, a usluga helikopterom nije dostupna i vrlo je skupa. Stoga je kopneni prijevoz jedini način da se stigne do početka staze. Također, potrebno je da u svom itineraru ostavite nekoliko dana rezerve jer vas klizišta ili barikade mogu usporiti u ovom surovom kutku Nepala.

komunikacija

Komunikacija na kratkoj ruti Manaslu Circuit je prilično slaba jer je područje izolirano, ali se s vremenom poboljšava. U većim centrima poput Arughata, Soti Khole, Samagaona i Namrunga, imat ćete osnovnu mobilnu pokrivenost na mrežama NCELL-a i NTC-a, ali pokrivenost može biti nepredvidljiva.

Mobilne mreže postaju vrlo slabe ili uopće nemaju pokrivenost kako napredujete na svom planinarenju, posebno na većim nadmorskim visinama poput Lhoa, Samda, pa čak i Dharamsale.

Usput ima mnogo čajdžinica koje nude Wi-Fi vezu uz naknadu, iako je veza sporija i ne može se koristiti za video pozive, između ostalog. Najsigurnija alternativa je korištenje lokalne SIM kartice i mobilnih podataka, posebno kod Nacionalne telekomunikacijske korporacije (NTC), koja dobro funkcionira na udaljenim mjestima, ili iznajmljivanje satelitskog telefona ili uređaja u slučaju da morate biti u stalnom kontaktu tokom putovanja.

Kako bi izbjegli prekide komunikacije s članovima porodice ili prijateljima, planinarima se preporučuje da obavijeste porodicu ili prijatelje da će se naći u području u kojem će komunikacija biti onemogućena na nekoliko dana.

Većina planinarskih agencija i vodiča posjeduje komunikacijsku opremu (walkie-talkie, itd.) i zna kako komunicirati međusobno ili u slučaju nužde. Općenito, komunikacija se može osigurati u nekim zonama, ali se ne očekuje da se mnogo koristi tokom planinarenja.

Potrebne dozvole i naknade

• Dozvola za ograničeno područje Manaslua (RAP)
  Vrijedi 7 dana. Cijena varira u zavisnosti od sezone: 100 USD po osobi tokom vrhunca sezone (septembar-novembar) ili 75 USD tokom zime/proljeća/monsuna (decembar-avgust). Za dodatne dane se naplaćuju dodatni dnevni troškovi - 15 USD/dan u vrhuncu sezone, 10 USD/dan u ostalim slučajevima.
• Dozvola za zaštićeno područje Manaslu (MCAP)
  Ulaz u zaštićene zone obavezan je tokom cijele godine. Otprilike 30 USD (3,000 NPR) za one koji nisu državljani SAARC-a i 10 USD (1,000 NPR) za građane SAARC-a.
• Dozvola za zaštićeno područje Annapurne (ACAP)
  Potrebno prilikom izlaska preko Dharapanija/Besisahara kroz regiju Annapurna. Iste cijene kao i za MCAP: 30 USD za državljane koji nisu državljani SAARC-a.
• TIMS kartica (Sistem za upravljanje informacijama planinara)
  Potrebno je samo ako nastavljate planinarenje prema Annapurna Circuit. Grupna karta košta oko 10-20 USD, ovisno o tome da li se izdaje grupno ili pojedinačno.
• Naknada za ruralnu općinu Chumnubri
  Novija lokalna naknada od oko 1,000 NPR po osobi (≈ 8-10 USD) za podršku lokalnim uslugama.

Propisi i uslovi

• Solo planinarenje nije dozvoljeno: morate planinariti u grupi od najmanje dva strana državljanina u pratnji licenciranog vodiča.
• Vaša agencija obrađuje sve dozvole koristeći vaš pasoš, vizu i fotografije; samostalno planinarenje je zabranjeno.
• Dozvole se ne mogu refundirati niti prenijeti na drugu osobu; ne možete mijenjati članove grupe usred trekinga niti produžavati RAP na stazi.
• Provjere dozvola se vrše u Jagatu, Philimu, Sama Gaunu i Dharapaniju; uvijek sa sobom nosite i fizičke i digitalne kopije.

Ukratko, troškovi dozvola i pravila su značajni, ali neophodni. Sva dokumentacija mora se unaprijed osigurati putem licencirane agencije - uz obaveznog vodiča i partnera - kako bi se ispoštovali nepalski propisi za planinarenje u ograničenim područjima.

viza

Većina putnika u Nepal ispunjava uslove za turističku vizu po dolasku na Međunarodni aerodrom Tribhuvan ili određene kopnene granične prelaze. Da biste se prijavili, popunite Karticu dolaska i obrazac za turističku vizu - bilo unaprijed popunjen online u roku od 15 dana prije dolaska ili putem kioska na aerodromu - i platite naknadu na šalteru banke u američkim dolarima ili glavnoj valuti.

Trenutne naknade su:

• Viza od 15 dana: 30 USD
• Viza od 30 dana: 50 USD
• Viza od 90 dana: 125 USD

Besplatne vize nude se djeci mlađoj od 10 godina, državljanima SAARC-a (osim Afganistana) prilikom njihove prve posjete svake godine s vizom, kineskim državljanima i vlasnicima NRN kartica. Državljani Indije uživaju u ulasku bez vize s pasošem ili biračkom ispravom.

Vaša viza se može produžiti u imigracijskim uredima u Katmanduu ili Pokhari za 3 USD/dan (minimalno produženje od 15 dana), uz naplatu zakasnine u slučaju kašnjenja.

Putno osiguranje

Putno osiguranje je neophodno za planinarenje u Nepalu, posebno u udaljenim ili nadmorskim visinama poput regija Everesta ili Annapurne. Dobra polisa treba da pokriva hitnu medicinsku pomoć, evakuaciju na velikim visinama (do 6,000 metara), nesreće, bolesti, otkazivanje putovanja i gubitak prtljaga.

Mnoge evakuacije helikopterom koštaju preko 5,000 dolara i prihvataju se samo uz dokaz o osiguranju. Obavezno provjerite sa svojim osiguravateljem da li je uključeno planinarenje na velikim visinama. Popularni pružatelji usluga uključuju World Nomads, Allianz i Safety Wing, ali uvijek uporedite uslove prije kupovine.

Bez osiguranja, primanje hitne pomoći u udaljenom Nepalu može biti izuzetno skupo i logistički teško.

Extra Expenses

Većinu vaših troškova tokom kratkog trekinga Manaslu Circuit obično pokrivaju naknade za treking pakete, koje uključuju naknadu za dozvolu, naknadu za angažovanje vodiča i nosača, smještaj i hranu, ali postoje i drugi sporedni troškovi koje ćete morati podnijeti kako biste imali glatko i bez stresa iskustvo.

Vrući tuševi obično nisu uključeni u cijenu i mogu se naći na zahtjev u nekim čajdžinicama, a cijena tuširanja je između 2 i 4 američka dolara. Vrlo su korisni u hladnim, kao i nadmorskim visinama, gdje ih ljudi mogu koristiti da se ugriju i osvježe.

Internet usluge poput Wi-Fi-ja i uređaja za punjenje obično se pružaju u ložama po cijeni koja se obično kreće između 1 i 5 USD po uređaju, po sesiji. Veza je spora i nepouzdana.

Napojnice vodičima i nosačima su uobičajene na kraju posjete. Po pravilu, trebali biste dati napojnicu od otprilike 5 i 10 USD dnevno po osobi za kvalitet usluga.

Također je vrijedno uzeti u obzir da ćete možda morati platiti nešto dodatno u obliku grickalica ili pića koja ne mogu biti uključena u plan (bezalkoholna pića, čaj, kafa ili flaširana voda), što se više penjete. Suveniri, lokalni ručni radovi ili donacije u manastirima i selima također mogu povećati troškove.

Imajte na umu da na trekingu nema bankomata, tako da biste trebali promijeniti nešto gotovine (nepalske rupije) u Katmanduu ili Pokhari prije trekinga. U udaljenim područjima nema korištenja kreditnih kartica.
Da biste spriječili takva iskustva, bolje je planirati dodatne troškove i učiniti putovanje ugodnijim.

Privatno u odnosu na grupno planinarenje

Da li ćete pješačiti na kratki trek Manaslu Circuit privatno ili u grupi zavisi od vaših preferencija, budžeta i načina na koji želite da obavite ovaj trek. Svaka opcija ima svoje prednosti i razmatranja.

A lični izlet je najviše fleksibilno i maksimalno individualnoMoći ćete odabrati vlastiti tempo, prilagoditi itinerar svojoj fizičkoj spremnosti i interesima, te dobiti više privatnosti i veće zadovoljstvo. Privatni treking je odličan za porodice, parove ili male grupe prijatelja, gdje uživaju u itinereru specifičnom za grupu. Manja grupa također nudi posebnog vodiča i nosača(e), što znači da će pažnja i podrška biti specifične. Ipak, privatno organizirani treking može biti skuplji jer se troškovi vodiča, nosača, dozvola i prijevoza ne dijele.

Naprotiv, grupni trekovi su jeftinije i prijateljskijeTakođer se družite s drugim planinarima, što može biti uzbudljivo i korisno, ovisno o tome volite li upoznati ljude i podijeliti iskustvo. Grupni planinarski trekovi imaju fiksni vremenski okvir i raspored i ne moraju uvijek biti fleksibilni. Prosječna veličina grupe je 6-12 ljudi, a logistika je također izuzetno skupa, podijeljena između članova grupe, što je čini jeftinijom opcijom. Ali možda nećete moći toliko birati brzinu i sadržaje.

Sve privatne i grupne ture prate licencirani vodiči, uz potrebne dozvole, smještaj i prijevoz. Odluka će se donijeti ovisno o iznosu budžeta, koliko vam je udobno i stepenu kontrole koji želite imati na svom kratkom kružnom trekingu po Manasluu.