Planinarski izlet u Gornji Dolpo Shey Gompa

Najbolje vrijeme

Planinarski pohod Gornji Dolpo Shey Gompa nalazi se u području kišne sjene, zbog čega je klima jedinstvena. Najpogodnija godišnja doba za planinarenje su proljeće (mart-maj) i jesen (septembar-novembar).

Idealno vrijeme je u proljeće, u dolini Dolpo, gdje cvjeta divlje cvijeće, dani su blagi, a visoke doline su uglavnom prekrivene snijegom, što dolinu Dolpo čini idealnom za izvođenje planinarenja Gornji Dolpo Shey Gompa. Jesenje vrijeme je hladno, nebo vedro, a Himalaji su dobro vidljivi što poboljšava iskustvo planinarenja.

Ljeto (juni-avgust) se također može uzeti u obzir, budući da Dolpo nema puno kiše; rute su manje zelene, a i broj planinara je manji, ali padine mogu biti blatnjave.

Zimski period (decembar-februar) je nemilosrdan, sa izuzetno hladnim vremenom i obilnim snježnim padavinama. Planinarenje kroz gornju dolinu Dolpo Shey Gompa je izuzetno teško.

Planinarski uspon Dolpo Shey Gompa je također nepredvidljiv u pogledu planinskog vremena tokom cijele godine. Obično je vruće i sunčano tokom dana, vjetrovito popodne, a hladno noću, s temperaturama iznad 4,000 metara koje mogu pasti i ispod -10 °C.

Odjeća za višestruke zadatke je neophodna za suočavanje s takvim uvjetima, a planinari trebaju svakodnevno provjeravati lokalne vremenske prognoze. Pripremljenost će garantirati ugodno putovanje kroz pusto, alpsko područje planinarenja Gornji Dolpo Shey Gompa, bez obzira na doba godine.

Težina planinarenja

Planinarski izlet Dolpo Shey Gompa rangiran je među najpopularnijima. težak Planinarski pohodi na velikim visinama u Nepalu. Planinari su izloženi dugim danima planinarenja, obično 5-7 sati kroz nazubljene planinske lance, strme planinarske staze, klisure i uske litice.

Nekoliko prevoja je iznad 5,000 metara, uključujući Kang La i Jeng La, preko kojih je rijedak zrak, što doprinosi fizičkom naporu.

Prethodno iskustvo u planinarenju na velikim nadmorskim visinama je veoma potrebno, a potrebna je i dovoljna kardiovaskularna kondicija, izdržljivost i snaga nogu. Kampovanje u udaljenim regijama, gdje su objekti jednostavni, dodatno povećava avanturu i izazov.

Avantura planinarenja Gornjim Dolpo Shey Gompa zahtijeva mentalnu snagu jer je područje udaljeno i nedostaje ruta za izlazak. Plan puta će biti obezbijeđen kako bi se omogućilo sigurno prilagođavanje planinarima uz pomoć dana aklimatizacije, kao i postepenih uspona.

Čak ni iskusni planinari nisu pošteđeni prelaska potoka, kamenitog tla i malo snijega ili leda s vremena na vrijeme. Planinarenje nije nemoguće uz dovoljnu pripremu, kao što su planinarenje uzbrdo, trčanje i vježbe snage prije samog planinarenja, te pod nadzorom tima iskusnih planinarskih vodiča.

Iako su planinarski pohod završili planinari početnici koji su u odličnoj formi, planinarski pohod Gornji Dolpo Shey Gompa obično je osmišljen kako bi privukao pojedince koji su već isprobali planinarenje na velikim visinama i žele steći nezaboravno iskustvo u nekim od najudaljenijih dijelova Himalaja.

Aklimatizacija i visinska bolest

Ultimativni Dolpo Shey Gompa trek pratio je veliki dio svoje staze iznad nadmorske visine od 3,000 – 3,500 m, te je stoga visinska bolest (AMS) postala razlog za zabrinutost. Plan putovanja bit će u potpunosti isplaniran kako bi se osigurala maksimalna aklimatizacija, a odmorit ćete se na jezeru Phoksundo (~3,611 m) i Shey Gompi (~4,320 m) kako bi se vaše tijelo moglo prilagoditi.

Dnevni usponi su umjereni kako bi se izbjegao nagli porast nadmorske visine. Neki od uobičajenih blagih simptoma su glavobolja, umor, nesanica i otežano disanje. Potrebno je obavijestiti svog vodiča u slučaju da se takvi slučajevi dogode.

Da biste izbjegli AMS tokom planinarenja Dolpo Shey Gompa Upper Dolpo, krenite postepeno i dosljedno, pijte 3-4 litre vode dnevno i izbjegavajte alkoholizam ili pušenje. Drugi planinari uzimaju Diamox (acetazolamid) uz savjet ljekara.

Ima vodiče koji dolaze s kompletima prve pomoći i obučeni su za prepoznavanje i upravljanje simptomima AMS-a. U slučaju ozbiljnih simptoma poput intenzivne glavobolje, vrtoglavice ili otežanog disanja, vrlo je važno što prije sići dolje.

Planinarenje je prilično udaljeno, te je stoga evakuacija moguća, ali ovisi o vremenskim prilikama i skupa je. Stoga je prevencija važan faktor. Većina planinara se uspješno aklimatizira koristeći plan.

Osluškujući svoje tijelo i odmorivši se kada vam je potreban, zagarantovan vam je siguran i ugodan trek na Gornjoj Dolpo Shey Gompa stazi, omogućavajući vam da u potpunosti doživite prekrasne himalajske pejzaže i kulturnu raznolikost.

Hrana i pića

Prilikom uspona na Gornji Dolpo Shey Gompa Trek, planinari dobijaju tri obroka dnevno kako bi preživjeli duge sate u zabačenom području.

U Katmanduu i Nepalgunju, hrana se poslužuje u hotelima ili restoranima koji nude različite vrste kuhinja. Obroci tokom trekinga su manje komplikovani, ali i dalje obilni, pružajući vam energiju potrebnu za nastavak trekinga.

U seoskim kolibama i čajdžinicama možete uživati ​​u omiljenim nepalskim jelima, kao što su dal bhat (supa od riže i leće s povrćem), rezanci, palačinke od heljde, krompir, a na nekim mjestima i tibetanski kruh ili jaja za doručak.

Kuhani krompir sa curryjem, pržena riža ili instant rezanci sa povrćem su također uobičajeni za ručak. Pića se poslužuju noću, kao što su supe, variva i momo (knedle), a povremeno i sir ili konzervirano meso.

Biti vegetarijanac nije jako teško organizirati, jer je većina hrane u Dolpu vegetarijanska. U kampovima se kao pića poslužuje prokuhana ili filtrirana voda, čaj, kafa ili topli napitci s limunom. Planinari moraju imati filter bocu ili tablete za pročišćavanje i ne smiju piti netretiranu riječnu vodu. Alkohol se ne preporučuje jer pojačava simptome dehidracije i nadmorske visine.

Naša grupa brine o svoj hranjivoj i sigurnoj hrani koju konzumiraju tokom planinarenja Gornjim Dolpo Shey Gompa, ali možete ponijeti grickalice ili energetske pločice kao dodatne izvore energije tokom planinarenja.

Vize i dozvole

U slučaju planinarenja Gornjim Dolpo Shey Gompa, turisti bi trebali imati nepalsku turističku vizu i posebnu dozvolu za planinarenje. Većina posjetilaca može dobiti vizu po dolasku na aerodrom u Katmanduu uz fotografije za pasoš i odgovarajuću naknadu od 15, 30 ili 90 dana.

Štaviše, planinarenje ide u područje koje je ograničeno i potrebno je nabaviti Dozvola za ograničeno područje Gornjeg DolpaOva dozvola će sada koštati otprilike 500 američkih dolara za prvih 10 dana i otprilike 50 američkih dolara za dodatne dane po osobi, što će biti obavezno za sve planinare na 21-dnevnom Dolpo Shey Gompa Trekingu.

Također je potrebno imati Dozvola za ulazak u Nacionalni park Shey Phoksundo (otprilike 3,000 NPR ili 25 USD). Slično kao i kod drugih planinarskih tura, nije potrebno koristiti TIMS karticu, jer praćenje osigurava ograničena dozvola i licencirana planinarska agencija. Pojedinačni planinari moraju ili hodati s grupom ili platiti naknadu za drugu osobu kako bi ispunili zahtjeve.

Usluge vođenja moraju se obavljati uz pomoć licenciranih vodiča, a Morning Star Treks se brine o svim dokumentima, gdje je potrebno registrovati policiju ili vojsku na kapijama, kao što su Dunai i Phoksundo. Sve što trebate učiniti je unaprijed poslati kopije pasoša, fotografija i informacija o vizi.

Možete uživati ​​u prekrasnom krajoliku i kulturi planinarskog izleta Upper Dolpo Shey Gompa bez brige o tačnosti i potvrđivanju dozvola.

Zdravlje i sigurnost

Vaše zdravlje i sigurnost su na listi prioriteta tokom planinarenja Gornjim Dolpo Shey Gompa. Morning Star Treks nudi profesionalnog vodiča sa obukom za pružanje prve pomoći u divljini i osvješćivanje o nadmorskoj visini, koji će nositi komplet prve pomoći u slučaju manjih tegoba poput glavobolja, posjekotina ili drugih blagih simptoma nadmorske visine. Planinari bi trebali ponijeti lične lijekove, sredstva za njegu žuljeva i lijekove protiv bolova.

U Dolpu su zdravstvene ustanove vrlo oskudne, a najbliže klinike nalaze se u Dunaiju ili Dho Tarapu, tako da je prevencija neophodna. Voda se uvijek prokuhava ili filtrira kako bi se obezbijedila dobra voda za piće, a hrana se dobro termički obrađuje kako bi se spriječile bolesti koje se prenose hranom.

Vodiči vode planinare teškim rutama, pješačkim stazama i dnevnim aktivnostima. Atrakcija se obilazi sporim tempom kako bi se izbjeglo preopterećenje.

U slučaju potrebe za hitnom evakuacijom helikopterom, neophodno je biti osiguran u pogledu visinskog planinarenja. U udaljenim regijama, to se postiže lokalnim i satelitskim telefonima.
Klimatski uslovi su posebno izraženi na visokim predjelima koja se mogu preći samo kada je vrijeme povoljno, a itinereri se mogu mijenjati kako bi odgovarali prelasku.

Dolpo je vrlo sigurno mjesto što se tiče kriminala; lokalno stanovništvo je pošteno i spremno pomoći. Opasnosti na planinarenju Gornji Dolpo Shey Gompa uglavnom su prirodne; uključuju nadmorsku visinu, otpornost na teške vremenske uvjete i neravan teren. Sigurno i zabavno planinarsko iskustvo postiže se pripremom, vođenjem i osiguranjem.

Jezik i komunikacija

Dolpo Shey Gompa Trek je avantura u udaljena nepalska sela sa svojim jedinstvenim jezicima i načinom života. Službeni jezik Nepala je nepalski, a i vaš vodič i posada govore engleski i nepalski.

U Dolpu se uglavnom koristi tibetanski dijalekt, koji se obično naziva jezikom Dolpo-pa, jer je veoma povezan s tibetanskom kulturom.

Govore drugačijim jezikom od običnog nepalskog, ali vaš vodič će prevoditi gdje god želite komunicirati. Ugodno je i može biti dobrodošlo da naučite nekoliko nepalskih pozdrava, koji uključuju "Namaste" ili jednostavne tibetanske izraze.

Planinarski put Gornji Dolpo Shey Gompa ima vrlo ograničenu komunikaciju s vanjskim svijetom. Mobilne mreže su isprekidane prema Juphalu ili Dunaiju, ali kada uđete u planine, nemate pristup pokrivenosti.

Internet kafići ili Wi-Fi pristupne tačke nisu dostupne na putu ili bilo gdje u Dho Tarapu i Saldangu. To je odlična prilika koju planinari mogu iskoristiti da se isključe i dobro upoznaju prirodu i lokalnu kulturu. Tim ima satelitski telefon u slučaju nužde.

Porodicama treba reći da komunikacija može biti prekinuta na otprilike dvije sedmice. Ponovno uspostavljanje veze moguće je nakon povratka u Nepalgunj ili Katmandu.

Budući da je riječ o izolovanom mjestu s jezičkim barijerama, naša posada osigurava protok informacija bez prekida, a toplina i gostoprimstvo stanovnika Dolpo-pa čine planinarenje Gornjim Dolpo Shey Gompa izuzetno ljudskim i nezaboravnim iskustvom.

Šta ne raditi na ovom trekingu

Prilikom planinarenja Gornjim Dolpo Shey Gompa Trekom, potrebno je poštovati lokalnu kulturu, religiju i okolinu. Ne omalovažavajte manastire, gompe i čortene: izujte cipele, budite tihi i hodajte u smjeru kazaljke na satu oko stupa i molitvenih kotača.

Uvijek tražite dozvolu prije fotografisanja u manastirima ili tokom svetih aktivnosti, i uvijek pitajte ljude, posebno starješine ili monahe, prije fotografisanja seljana. U selima nosite dugu odjeću i pokrijte ramena i koljena odjećom, ali odjeća za planinarenje može biti opuštenija.

Ne bacajte smeće, skupljajte svo smeće dok se ne bude moglo pravilno odložiti. Alternativno, izbjegavajte jednokratnu upotrebu plastike, koju je teško upravljati u Dolpu, i umjesto toga koristite boce za vodu koje se mogu puniti.

Ne uznemiravajte divlje životinje (plave ovce, mrmote itd.) niti lovite ribu ili ribu u nacionalnom parku: to je protivno lokalnoj tradiciji i svetim praksama. Nikada ne biste trebali izlaziti sami na visoke prijevoje ili noću, i neophodno je da uvijek ostanete s grupom i obavijestite vodiče prije napuštanja kampova.

Ne dajte djeci novac ili slatkiše. Doprinesite lokalnim školama ili zdravstvenim ustanovama sa svojim vodičem (ili bez njega), ako osjetite želju za tim.

Pridržavajući se ovih pravila, postat ćete odgovoran putnik koji će napustiti Dolpo s njegovom jedinstvenom kulturom, svetim tradicijama i netaknutim okolišem u kojem će uživati ​​buduće generacije. Planinarenje Gornjim Dolpo Shey Gompa Trek je etična avantura, sigurno i nezaboravno iskustvo koje je to postalo zahvaljujući poštovanju i svjesnosti.

Pravila za fotografisanje i letenje dronovima

Planinarski pohod gornjim dijelom Dolpo Shey Gompe je spektakularan i idealan za fotografiranje. Moći ćete uživati ​​u tirkiznoj vodi jezera Phoksando, prolazu prekrivenom molitvenim zastavama i himalajskim planinskim lancima.

Ipak, treba tražiti dozvolu prilikom fotografisanja domorodaca ili vjerskih mjesta. Dobar broj Dolpo-pa je stidljiv, ali otvoren za ljubazne zahtjeve. Vjerski rituali i manastiri mogu zabraniti fotografisanje ili snimanje blicem, a monasi se moraju pridržavati konvencija.

U Nepalu je upotreba dronova strogo regulirana. Za posebne dozvole za letenje dronom u ograničenim vladama ili nacionalnim parkovima, kao što je Dolpo, potrebne su posebne dozvole Uprave civilnog zrakoplovstva i vlasti parka.

Ilegalni dronovi mogu također uzrokovati poremećaje kod stoke, uvrede za stanovnike, te kazne ili zapljenu. Regije oko tibetanske granice su posebno osjetljive i stoga toplo preporučujemo da ne nosite dronove osim ako nisu pribavljene sve dozvole.

Obični fotoaparati ili pametni telefoni su dovoljni za većinu planinara. Ponesite rezervne baterije i memorijske kartice, jer ih niko ne prodaje u Dolpu. Ponesite šta god želite; međutim, budite oprezni i ponašajte se pažljivo kada ste u blizini ljudi i vjerskih objekata.

Primjetno je da će, uz ove smjernice, vaše iskustvo fotografiranja na planinarenju Gornji Dolpo Shey Gompa ostati sigurno, s poštovanjem i korisno, tako da možete ostaviti uspomene bez narušavanja lokalne kulture i okoliša.

Savjeti za posjetitelje koji prvi put dolaze

Planinarski uspon Gornjim Dolpo Shey Gompom nezaboravan je uvod u himalajsku divljinu, bez obzira da li vam je ovo prvo istraživanje Himalaja.

Fizička priprema je ključna. Biti u dobroj formi, kardio trening, planinarenje s ruksakom i hodanje po brdovitim predjelima su neophodni. Planinarska kondicija će osigurati da se probudite svakog dana bez nepotrebnog umora.

Trebali biste ponijeti par iznošenih planinarskih cipela, raznovrsnu odjeću ovisno o godišnjem dobu, lijepu vreću za spavanje (najmanje -15 °C ili čak niže) i perjanu jaknu u hladnim godišnjim dobima.

Bolje je da vam ruksak bude lagan, sa vodom, grickalicama, kamerom i jaknom. Nosači mogu nositi teže stvari, ali postoji ograničenje težine od leta do leta.

Dolpo je udaljena lokacija i kao takva, letovi su skloni kašnjenju i promjenama. Neka vožnja bude spora, zabavite se putem i smijte se.

Nosite dovoljno odjeće i ostanite suhi. Ponesite puno vode, nosite šešir, kremu za sunčanje i naočale.

Upoznajte se s lokalnom kulturom. Naučite kako se pozdravljate poput Tashi Delek, probajte čaj od jakovog maslaca ili chang i naučite kako se bolje ophoditi sa seljanima.

Poštujte okoliš. Bacajte smeće i koristite biorazgradive proizvode.

Na kraju, opustite se i istražite krajolik, prirodu i mirne manastire. Ovi savjeti će učiniti vaš planinarski izlet Gornjim Dolpo Shey Gompom sigurnim, bogatim kulturom i ispunjenim ogromnim nagradama koje će vam zauvijek ostati u sjećanju.