Trekking al camp base de l'Everest 14 dies

Millor estació i clima

Principalment, el trek de 14 dies al camp base de l'Everest és idealment un viatge pensat per fer-se a la primavera i la tardor. La temperatura a la primavera varia de 20 a 25 °C, cosa que és força acceptable per al trekking. Els paisatges estaran pintats de rododendrons i flors silvestres de colors a baixa altitud, afegint més bellesa a l'entorn natural de la regió de Khumbu.

De la mateixa manera, a la tardor, o tombant, la temperatura pot baixar normalment al voltant dels 17 a 20 °C, cosa que ofereix un clima estable per caminar i gaudir del paisatge natural. El millor punt de viatjar aquesta temporada és que coincideix amb festivals com Dashain i Tihar, oferint als excursionistes una visió addicional de la rica cultura del Nepal a més de la cultura i l'hospitalitat xerpa.

Dificultat

El nivell de dificultat d'aquesta excursió a l'EBC es considera moderadament exigent. Durant la excursió, els excursionistes s'enfronten a diverses dificultats principals, com ara l'altitud elevada, les llargues durades de la caminada, el clima imprevisible i les instal·lacions limitades a les cases de te o als allotjaments. Sense una bona forma física i un pensament mental positiu, no podreu continuar la vostra excursió durant 14 dies, caminant de 5 a 6 hores de mitjana.

Si esteu acostumats a allotjar-vos en llocs còmodes amb totes les instal·lacions que necessiteu, és possible que us costi adaptar-vos a les cases de te bàsiques i senzilles, sobretot a gran altitud. A més, a causa de la ubicació remota, hi ha molt pocs centres de salut que ofereixin serveis mèdics bàsics, per la qual cosa en qualsevol cas greu, cal una evacuació amb helicòpter.

Mal d'alçada

Un dels majors reptes d'aquest itinerari de 14 dies al camp base de l'Everest és el risc de patir mal d'alçada. Un cop ascendiu per sobre dels 3000 metres, augmenta el risc de patir mal de muntanya agut (MAM). Després d'arribar a Namche Bazaar, el risc augmenta, per això hem inclòs un dia d'aclimatació en aquesta ciutat.

El punt més alt que arribareu és Kala Patthar, a 5545 metres, per la qual cosa és vital que el vostre cos s'adapti de manera natural i que sigueu conscients de símptomes com ara mal de cap, nàusees, vòmits, dificultat per respirar, etc., per prendre les mesures de prevenció necessàries per a un viatge alpí segur a la regió de l'Everest.

Preparació i Fitness

Si voleu embarcar-vos en qualsevol excursió a les muntanyes del Nepal, la part més important per estar preparats per a la caminada és la preparació i la forma física. Com que es tracta d'una excursió de senderisme moderada, necessitareu una bona forma física per completar aquesta caminada amb tranquil·litat. Per construir una bona forma física, considereu exercicis com l'entrenament de força amb aixecament de peses, esquats i gambades, que són ideals per a ascensos pronunciats i terrenys accidentats.

A més, com que els gimnasos solen oferir l'equip necessari per fer senderisme, us podeu apuntar a un per fer exercicis com ara ciclisme, pujar escales i altres. Finalment, quan feu senderisme al cor de l'Himàlaia, heu de portar roba adequada, dormir prou, mantenir-vos hidratats i seguir una dieta equilibrada per reforçar la vostra immunitat a les temperatures fredes.

Menjar i Allotjament

L'allotjament proporcionat a la ruta de 14 dies al camp base de l'Everest serà en cases de te i allotjaments de muntanya locals i acollidors. La majoria de les habitacions són amb dos llits individuals o compartides, i ofereixen roba de llit força senzilla i banys compartits. L'estàndard és bàsic però prou agradable per al sender.

Als pobles de menor altitud, per exemple, Phakding, Namche Bazaar i Tengboche, hi haurà més serveis com ara dutxes calentes, internet i estacions de càrrega. A mesura que ascendiu a altituds més elevades, com ara Lobuche i Gorakshep, els serveis es tornen més limitats. És per això que es recomana molt un sac de dormir calent per a una bona nit de son.

El menjar es cuina al moment i va des del tradicional dal bhat fins a plats senzills com fideus, arròs fregit, pasta, sopes, creps i ous. L'esmorzar generalment s'acompanya de te o cafè, mentre que el dinar i el sopar inclouen una varietat de plats nepalesos i internacionals. Tingueu en compte que l'aigua calenta, les begudes embotellades, el cafè i els sucs no estan inclosos en el paquet. Per a la vostra salut, us recomanem que begueu aigua bullida o purificada quan feu senderisme per la zona.

Transport

Morning Star Trek ofereix trasllats a l'aeroport des de i cap a l'hotel per a la vostra comoditat durant el paquet EBC Trek de 14 dies. També se us proporcionarà el vol a l'aeroport a Lukla, ja sigui des de Ramechhap o Katmandú, i viceversa. Tanmateix, la tarifa del bitllet d'avió internacional no està inclosa en el paquet.

També podeu canviar el vol per un vol en helicòpter per un suplement. Per organitzar-ho, si us plau, notifiqueu-nos abans de l'inici de la caminada. Com que la majoria dels viatges es fan a peu, només necessiteu transport per als trasllats a l'aeroport i els vols d'anada i tornada a Lukla.

comunicació

Com que trobareu accés a Internet a la majoria de les cases de te mentre feu senderisme per la ruta de la regió de l'Everest, és possible que la connectivitat no sigui tan bona com la que esteu acostumats. Una targeta SIM local de NCELL o NTC és la vostra millor opció si teniu previst visitar les muntanyes i voleu trucades ininterrompudes. Ambdues companyies són fàcilment accessibles tant a l'aeroport com al centre de Katmandú.

Un cop tinguis una targeta SIM, has de decidir quantes dades vols i després comprar-la. En altres paraules, si tens previst estar a la ruta durant 14 dies, pots comprar dades que et duraran tant de temps. D'aquesta manera, pots accedir a les dades gratuïtament i contactar amb els teus amics i familiars mentre ets a la ruta. La teva comunicació serà més fàcil durant tot el teu viatge a la zona de Solu Khumbu.

permís

L'aventura de la caminada a l'EBC requereix permisos especials per protegir el patrimoni natural i cultural de la regió de Khumbu. Les taxes dels permisos ja estan cobertes pel paquet de caminades que ofereix Morning Star Trek. A continuació es mostren els principals permisos que obtindreu:

Permís d'entrada al Parc Nacional de Sagarmatha: Costa uns 3,000 NPR per persona, que es pot obtenir a la ciutat de Katmandú o a la porta d'entrada del parc al poble de Monjo, que es troba a la ruta clàssica de la regió de Khumbu.

Permís del municipi rural de Khumbu Pasang Lhamu: També costa uns 3,000 NPR per persona, que només s'emet a la ciutat de Lukla, a la regió de l'Everest.

visa

Obtenir un visat de turista al Nepal és molt fàcil després d'arribar a l'aerolínia de Tribhuvan. Un cop aterris i hagis completat els tràmits de facturació a l'aeroport, pots omplir el formulari de la targeta d'arribada i completar el visat de turista per obtenir el visat per a la teva estada al Nepal. El visat costarà 30 $ per persona durant 15 dies, 50 $ per persona durant 30 dies i 125 $ per persona durant 90 dies.

Després de l'aprovació del vostre visat al Nepal, el vostre visat serà segellat per a la seva autorització i podreu viatjar als llocs que desitgeu. Assegureu-vos de proporcionar els documents necessaris en omplir el formulari.

Assegurança de viatge

El viatger ha de contractar una assegurança quan vagi a un lloc molt alt, com ara el trekking al camp base de l'Everest. L'assegurança ha de poder cobrir no només les emergències mèdiques habituals, sinó també el mal d'alçada, l'evacuació amb helicòpter, la cancel·lació del viatge i la pèrdua o robatori de les pertinences de l'assegurat.

L'assegurança ha d'estar inclosa en el senderisme i l'aventura extrema i ha d'oferir assistència d'emergència les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. Llegir els detalls de la cobertura és essencial per garantir la cobertura a altituds de més de 5,000 metres i per confirmar que les activitats durant el sender també estan cobertes. També és una manera fantàstica de mantenir-se segur mentre es gaudeix d'una agradable passejada per la muntanya.

Despeses extra

Hi ha alguns elements que no estan inclosos en el paquet de trekking al camp base de l'Everest, com ara menjar a Katmandú , despeses de viatge personals i assegurança mèdica, vols internacionals i consumibles durant el trekking (begudes, aperitius, postres i dutxes calentes a les cases de te).

La propina que doneu als guies, portadors i conductors, així com qualsevol cost addicional per excés d'equipatge a causa de l'equipatge pesat a l'avió de Lukla, tampoc no està inclòs en el paquet. En cas que el trek s'interrompi per malaltia o qualsevol altre problema, el excursionista és responsable del cost dels hotels, el menjar i els vols relacionats.

Excursió privada vs. excursió en grup

Les excursions privades i en grup estan dissenyades per satisfer els interessos personals dels excursionistes. En cas que opteu per una excursió privada, no només podreu triar la data, sinó que també podreu ajustar l'itinerari segons les vostres necessitats, cosa que us garantirà un viatge amb tota l'atenció d'una estada agradable i plaent.

Les excursions en grup, en canvi, són perfectes per a excursionistes estalviadors que volen fer nous contactes, passar-s'ho bé i explorar les muntanyes. A més, les excursions en grup ofereixen seguretat i suport addicionals en cas d'emergència.