English
Holandès
japonès
hindi
Italià
Castellà
francès
Alemany
xinès
coreà
àrab
hebreu
rus
portuguès
danès
txec
polonès
suec
Té alguna pregunta?
+ 977 9767224414
Ofertes de vacances imperdibles: estalvia fins a un 20%
Trekking dels Tres Passos de l'Everest
Durada
20 dies
Dificultat del viatge
Moderat
Màx. Altitud
5,545m
destí
Nepal
Mida del grup
2-16 pax
Allotjaments
Hotel, Allotjament, Casa d'hostes
Transport
Autobús, Vol
Menjars
BLD
Explora més dades sobre el viatge
Resum de la caminada pels tres passos de l'Everest
El trekking dels Tres Passos de l'Everest és una excursió emocionant i plena d'adrenalina a la regió de Solu Khumbu, al Nepal, que us porta al cor de l'Himàlaia. És una de les rutes de trekking més solitàries i tranquil·les, a diferència de la ruta estàndard fins al camp base de l'Everest (EBC), i és ideal per a persones que gaudeixen de l'aïllament i volen superar-se.
Aquest viatge ofereix una oportunitat única a la vida de creuar tres icònics passos d'alta muntanya per sobre dels 5000 metres sobre el nivell del mar: el coll de Kongma La, el coll de Cho La i el coll de Renjo La. A mesura que feu senderisme, anireu més enllà de la vostra zona de confort per innombrables moments fascinants en creuar aquests atrevits passos.
El vostre itinerari de 20 dies per l'Everest Three Passes Trek començarà amb un vol espectacular des de la ciutat de Katmandú fins a Lukla, l'entrada a la regió de l'Everest. Des d'aquí, caminareu a través de petites comunitats xerpes, bells boscos de rododendrons i pins al llarg del riu Dudh Koshi Khola, ponts penjants i impressionants paisatges alpins.
El sender us porta a través de les populars parades nocturnes a la regió de Khumbu, com ara Phakding, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Chhukung i Lobuche, abans d'arribar al llegendari Camp Base del Mont Everest (EBC). També creuareu el primer coll del Trek dels Tres Colls, el Coll de Kongma La, a 5535 metres, quan camineu fins a Lobuche des del poble de Chhukung.
Continuareu el vostre camí cap a Gokyo, on creuareu el segon coll, el coll de Cho La, a 5368 metres, que ofereix vistes panoràmiques de l'Ama Dablam i la vasta glacera de Ngozumpa. També pujareu al Gokyo Ri per obtenir vistes de 360 graus d'alguns dels pics més grans del món, com ara l'Everest, el Cho Oyu, el Makalu i més.
De la mateixa manera, el coll final que creuareu serà el coll de Renjo La, a 5340 metres, quan feu senderisme fins al poble de Lunden des de Gokyo, on podreu gaudir de les belles vistes dels llacs turquesa de Gokyo des del cim. Per completar l'itinerari de 20 dies de la caminada pels tres passos de l'Everest, finalment fareu la volta i tornareu a baixar pel Thame i Basar de Namche a Lukla.
Aquest viatge no només tracta de muntanyes, sinó que també us hi involucrarà profundament, ja que fareu senderisme al Parc Nacional de Sagarmatha, declarat Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO, on podreu trobar animals i plantes rars. Aquesta excursió és una estada a les muntanyes amb el poble xerpa i la seva vibrant cultura.
Doncs bé, uneix-te al paquet de senderisme dels tres passos de l'Everest de Morning Star Trek per a un viatge culminant a la zona de Solu Khumbu, que no només et farà sentir meravellat i humil, sinó que també farà que el teu banc de records desbordi de records.
- La seguretat primer, sempre
- Millors preus garantits
- Equip expert en viatges
- Reserva fàcil, sense extres
- Personalitza el teu viatge
Basat en 10 crítiques
Punts destacats del viatge
- Travessant tres passos elevats emblemàtics, Kongma La (5535 metres), Cho La Pass (5368 metres) i Renjo La Pass (5340 metres)
- Començant la caminada pels Tres Passos amb un vol espectacular de muntanya a Lukla
- Arribar al camp base de l'Everest (EBC) i a Kala Patthar per gaudir de panorames immillorables
- Explorant els llacs turquesa de Gokyo i escalant el Gokyo Ri a la sortida del sol
- Caminant al costat de l'enorme glacera de Ngozumpa, que és una de les més grans del Nepal
- Senderisme passant pels pobles xerpes, els monestirs i les crestes cobertes amb banderes d'oració
- Rutes de senderisme que serpentegen a les profunditats del Parc Nacional de Sagarmatha, un hàbitat per a animals extremadament rars (lleopard de les neus, panda vermell, tahr de l'Himàlaia)
- Experimenta la natura extrema a través d'una ruta en circuit de 20 dies que travessa valls, passos alts, glaceres i paisatges alpins
Galeria de fotos i vídeos
Itinerari detallat del trekking dels tres passos de l'Everest
Dia 01: Aterratge a l'aeroport internacional de Tribhuvan a Katmandú i trasllat a l'hotel
Un càlid Namaste i benvinguts al Nepal. Un cop aterreu a la ciutat de Katmandú, la capital del Nepal, el nostre equip serà allà mateix a la terminal de la pista d'aterratge per traslladar-vos a l'hotel estàndard situat a Thamel.
Després del llarg vol, podeu relaxar-vos i recuperar-vos. Per a una introducció ràpida al paquet de senderisme dels tres passos de l'Everest, podeu passar per l'oficina de Morning Star Trek més tard. Després d'això, podeu dedicar una part del vostre temps lliure a explorar Thamel i a gaudir de l'ambient local.
Activitat: 25 minuts amb cotxe
Màx. Altitud: 1,324 m / 4,344 peus (Katmandú)
Àpat: Esmorzar
Accommodation: Hotel estàndard
Dia 02: Vol a Lukla des de la ciutat de Katmandú o cotxe fins a Manthali (Ramechhap) i vol a Lukla i després, caminada fins a Phakding
La teva veritable aventura comença el segon dia de l'itinerari de 20 dies de trekking pels tres passos de l'Everest, ja que volaràs a Lukla des de Katmandú després d'esmorzar. Un cop arribis a Lukla, et presentaran la resta de l'equip de trekking i començaràs la preparació final abans de començar el camí.
Aquesta primera caminada del dia a la regió de Khumbu serà fàcil amb alguns camins de pujada i baixada graduals. Passejareu per pobles encantadors i una sèrie de paisatges pintorescos que us ofereix el sender. En 3 o 4 hores, arribareu al poble de Phakding, la primera parada de muntanya del vostre viatge.
Activitat: Caminada de 3-4 hores
Màx. Altitud: 2,610 m / 8,563 peus (Phakding)
Àpat: Esmorzar dinar Sopar
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 03: Excursió a la ciutat de Namche Bazaar des de Phakding
Després de l'esmorzar a la casa d'hostes, farem una caminada pels senders sinuosos que condueixen a l'entrada del parc, al poble de Monjo, que és el punt d'entrada del Parc Nacional de Sagarmatha. Abans de continuar, revisarem a fons els nostres permisos. Sigueu amables amb les autoritats locals i seguiu les seves peticions.
Després, caminarem per les selves i creuarem ponts penjants per arribar a la ciutat més animada de la regió de Solu Khumbu, Namche Bazaar. Ens instal·larem en una acollidora casa d'hostes on gaudireu d'una deliciosa cuina nepalesa.
Activitat: Caminada de 5-6 hores
Màx. Altitud: 3,440 m/11,286 peus. (Basar Namche)
Àpat: Esmorzar dinar Sopar
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 04: Dia d'aclimatació a Namche Bazaar. Caminada fins a l'Hotel Everest View i tornada.
Per aclimatar correctament els nostres cossos a l'altitud creixent a mesura que viatgem més alt a la regió de Khumbu, farem una parada d'un dia a Namche Bazaar el quart dia del programa de 20 dies de trekking a l'Everest Three Passes. Hi ha diverses excursions interessants per triar per aprofitar al màxim aquest dia.
Començarem la nostra caminada cap a l'hotel Everest View per contemplar les vistes panoràmiques de les muntanyes nevades i altres paisatges preciosos. Després, tornarem a Namche Bazaar per explorar els seus museus i mercats i interactuar amb la gent local.
Activitat: 4-5 hores (anada i tornada)
Màx. Altitud: 3,880 m / 12,730 peus (Hotel Everest View)
Àpat: Esmorzar dinar Sopar
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 05: Excursió al poble de Tengboche des del basar de Namche
Després d'un esmorzar substancial a Namche, començarem el trajecte cap al poble de Tengboche. El camí baixa pel poble de Kyangjuma i passa per Sansa, on trobareu una cruïlla que separa la carretera cap a l'EBC i la vall de Gokyo.
Des d'aquí, passarem per un camí forestal i creuarem un pont cobert amb banderes d'oració sobre el riu Dudh Koshi per arribar a Phunki Thenga. Després, guanyarem altitud, pujant constantment fins a Tengboche. També podeu visitar el popular poble de Tengboche al vespre i gaudir de la seva atmosfera espiritual.
Activitat: Caminada de 5-6 hores
Màx. Altitud: 3,860 m / 12,664 peus (Tengboche)
Àpat: Esmorzar dinar Sopar
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 06: Caminada a Dingboche des de Tengboche
Avui començarem la ruta caminant pels senders forestals plens de boscos de rododendrons per arribar al poble de Debuche. També creuarem el ràpid riu Imja Khola pel camí, que ens portarà al poble de Pangboche, situat a una altitud de 4360 metres sobre el nivell del mar.
El viatge continua en direcció a la pintoresca vall d'Imja, que, després d'un lent ascens, condueix al poble de Dingboche. Un cop arribem a aquest encantador lloc d'alta muntanya, passarem la nit en una casa d'hostes confortable.
Activitat: Caminada de 5-6 hores
Màx. Altitud: 4,410 m/14,469 peus. (Dingboche)
Àpat: Esmorzar dinar Sopar
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 07: Dia d'aclimatació a Dingboche. Excursió fins al pic Nangkartshang i tornada.
El setè dia marca el segon dia d'aclimatació de l'itinerari de 20 dies de trekking dels Tres Passos de l'Everest al poble de Dingboche. Embarcarem en una excursió lateral fins al pic Nangkartshang, situat a una altitud de 5083 metres. El camí fins a aquest pic és una pujada constant, que triga entre 4 i 5 hores d'anada i tornada.
A mesura que arribem al cim, podreu gaudir de les fantàstiques i extenses vistes panoràmiques de muntanyes nevades com el Makalu, el Cho Oyu, el Pumori i molts altres pics gegantins. Després, baixarem suaument fins a la casa d'hostes de Dingboche per passar l'última nit en aquest poble.
Activitat: 4-5 hores (anada i tornada)
Màx. Altitud: 5,083 m/16,677 peus. (Cim Nangkartshang)
Àpat: Esmorzar dinar Sopar
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 08: Excursió a Chhukung des de Dingboche
Després d'un deliciós esmorzar a la casa d'hostes, continuaríem amb el nostre viatge a la vall de Chhukung, a la regió de l'Everest. La caminada d'avui serà una combinació de pujades i baixades, i mantindrem un ritme constant durant tota la caminada.
El viatge passa per la bonica vall d'Imja Khola, on es poden veure camps emmurallats tradicionals i petits assentaments agrícoles. De camí, passejarem per Bibre, que és un lloc de pastura de iacs estacional. En unes 4 o 5 hores, finalment arribarem a Chhukung, situat a una altitud de 4730 metres envoltat de paisatges impressionants.
Activitat: Caminada de 4 a 5 hores
Màx. Altitud: 4,730 m / 15,518 peus (Chhukung)
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 09: Caminada a Lobuche travessant el coll de Kongma La (5535 m)
El novè dia del paquet de senderisme dels Tres Passos de l'Everest, creuarem el primer coll, el coll de Kongma La, a 5535 metres, mentre caminem cap al poble de Lobuche. Aquest coll també es coneix amb el nom de Mehra La. Ascendirem pel terreny herbós i rocós per arribar al cim.
Tindreu vistes dels pics, glaceres, valls, camps de neu i alguns pobles xerpes dels voltants des de lluny. Després, perdem altitud i creuem la glacera de Khumbu per arribar al poble de Lobuche per passar-hi la nit.
Activitat: Caminada de 7 a 8 hores
Màx. Altitud: 4,910 m / 16,109 peus (Lobuche)
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 10: Ascensió al camp base de l'Everest (EBC) (5364 m) i després tornada a Gorak Shep
En aquest desè dia, aproximadament la meitat del vostre viatge es completarà en aquest itinerari de 20 dies de trekking pels tres passos de l'Everest a la regió de Solu Khumbu. Començarem la caminada seguint la morrena lateral de la glacera Khumbu per arribar al poble de Gorak Shep, on deixarem el nostre equipatge i ens prepararem per pujar fins al camp base de l'Everest.
Al campament, contemplareu les vistes holístiques d'alguns dels cims nevats de l'Himàlaia més alt, com l'Everest, l'Ama Dablam, el Lhotse i el Nuptse. Després, després de fer fotos i vídeos, tornarem a Gorak Shep per passar la nit.
Activitat: Caminada de 8 a 9 hores
Màx. Altitud: 5,164 m / 16,942 peus (Gorak Shep)
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 11: Excursió de bon matí a Kala Patthar (5545 m) i després, baixada a Lobuche
A primera hora del matí, abans de l'alba, sortirem pels senders per pujar a Kala Patthar, a 5545 metres, que posarà a prova la vostra resistència a causa de les baixes temperatures de les hores prèvies a l'alba, però l'esforç valdrà la pena. Després d'arribar a Kala Patthar, podreu contemplar la sortida del sol impressionant sobre els cims.
Passarem una estona gaudint de les increïbles vistes dels bells paisatges des del punt de vista. Després d'aquesta experiència increïble, és hora de baixar cap al poble de Lobuche per dormir-hi per última vegada.
Activitat: Caminada de 8 a 9 hores
Màx. Altitud: 4,910 m / 16,109 peus (Lobuche)
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 12: Trekking a Dzongla des de Lobuche
En aquest dotzè dia de l'itinerari de 20 dies de trekking pels Tres Passos de l'Everest, deixarem la ruta clàssica de trekking fins al camp base de l'Everest i ens dirigirem cap al poble de Dzongla, situat a 4830 metres, envoltat de majestuosos pics.
També passarem pel llac Chola Tsho i les stupes de colors. Després, caminarem sobre el riu Chola Khola a través d'un pont penjant. Durant unes quatre o cinc hores, serem al poble de Dzongla. Demà, anirem cap a la vall de Gokyo.
Activitat: Caminada de 4 a 5 hores
Màx. Altitud: 4,830 m / 15,846 peus (Dzongla)
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 13: Caminada a Gokyo des de Dzongla passant pel pas de Cho La (5368 m)
Avui començarem el nostre viatge d'hora després d'un esmorzar calent a la pensió. Creuarem el segon coll de la caminada dels Tres Colls com a part de la nostra aventura al camp base de l'Everest. Al migdia, arribarem al cim del coll de Cho La, a 5368 metres sobre el nivell del mar. Des d'aquí, podreu gaudir de pics panoràmics impressionants com el Cholatse, el Taboche i l'Ama Dablam.
Després d'això, baixarem pel sender que ens porta a Gokyo. Pel camí, passarem per les glaceres Khara, Pangka i Ngozumpa. Després d'arribar al poble de Gokyo, on hi ha els sis llacs glacials, ens allotjarem aquí per passar les dues nits.
Màx. Altitud: 4,800 m / 15,748 peus (Gokyo)
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 14: Pujada al Gokyo Ri (5483 m) i tornada a Gokyo
El dia 14 del paquet de senderisme dels tres passos de l'Everest marca el tercer i últim dia d'aclimatació al poble de Gokyo. Pujarem fins al Gokyo Ri (5483 metres) per gaudir de l'imponent panorama de pics majestuosos coberts de gel, com ara l'Everest, el Makalu, el Cho Oyu i altres.
Després, baixarem de tornada a Gokyo després de l'exploració de Gokyo Ri, i després caminarem al voltant del llac glacial, que inclou Gyazumpa Cho, Longpongo Tsho, Ngozumpa Cho, Thonak Cho, Tanjong Cho i Gokyo Cho (Dudh Pokhari). Demà, creuarem el tercer coll d'aquest viatge aventurer a la regió de l'Everest.
Activitat: De 3 a 4 hores (anada i tornada)
Màx. Altitud: 4,800 m / 15,748 peus (Gokyo)
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 15: Caminada a Lungden des de Gokyo passant pel pas de Renjo La (5340 m)
Després d'un esmorzar calent, començarem un viatge cap al poble de Lungden des de Gokyo a través del coll final d'aquesta aventura de la ruta dels Tres Passos, el coll de Renjo La, situat a una altitud de 5340 metres. Caminem pel sender que segueix la vora dels llacs de Gokyo i pugem per esglaons rocosos fins a arribar al cim.
Aquest pas ofereix unes vistes impressionants de l'Everest, el Makalu, el Cho Oyu i el Lhotse, així com dels llacs turquesa de Gokyo que brillen a sota, amb el poble de Gokyo situat al costat del tercer llac (Dudh Pokhari). Després, baixarem fins al tranquil poble alpí de Lungden.
Activitat: Caminada de 7 a 8 hores
Màx. Altitud: 4,300 m / 14,108 peus (Lungden)
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 16: Caminada a Thame des de Lungden
En aquest setzè dia de l'itinerari de 20 dies de la caminada pels Tres Passos de l'Everest, començarem el viatge de tornada i ens dirigirem cap a la parada d'avui per passar la nit al poble de Thame. El sender ofereix una experiència gratificant, amb vistes impressionants de muntanyes majestuoses.
En només 4 o 5 hores, serem al poble de Thame. De la mateixa manera, podeu explorar l'històric monestir de Thame que es troba per sobre d'aquest poble, famós per acollir el festival Mani Rimdu, que se celebra cada primavera al voltant de mitjans de maig.
Activitat: Caminada de 4 a 5 hores
Màx. Altitud: 3,800 m / 12,467 peus (Thame)
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 17: Excursió a Namche Bazar des de Thame
Avui, tornarem a la ciutat de Namche Bazaar, caminant per les rutes de prats oberts, boscos de pins i rododendrons amb majestuoses vistes de l'Himàlaia com a teló de fons. Pel camí, passarem per comunitats xerpes on podreu albirar l'autèntica vida local de l'Himàlaia.
Finalment arribarem a Namche Bazaar en quatre o cinc hores de camí des del poble de Thame. Abans de tornar a Lukla, farem una última parada en aquest poble per passar la nit.
Activitat: Caminada de 4 a 5 hores
Màx. Altitud: 3,440 m/11,286 peus. (Namche Bazar)
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 18: Excursió a Lukla des de Namche Bazaar
El divuitè dia marca l'últim dia del vostre paquet de trekking dels tres passos de l'Everest a l'alt Himàlaia de la regió de Solu Khumbu. Caminarem pels pobles coneguts com Monjo i Phakding per arribar a Lukla.
De camí, també passareu pels chortens, monestirs, banderes d'oració i murs de Mani. Assegureu-vos de gaudir de les últimes vistes de l'Himàlaia mentre sigueu a terra a la regió de l'Everest, ja que també tindreu l'oportunitat de gaudir d'un vol aeri. Un cop arribem a Lukla, ens allotjarem a la casa d'hostes i passarem la resta del dia compartint les experiències de viatge dels altres.
Activitat: Caminada de 6 a 7 hores
Màx. Altitud: 2,840 m / 9,318 peus (Lukla)
Accommodation: Casa d'hostes o allotjament
Dia 19: Vol de tornada a Katmandú o Manthali des de Lukla i viatge en cotxe a Katmandú el mateix dia
El vostre itinerari de 20 dies per la travessia dels tres passos de l'Everest conclou a la ciutat de Lukla, on va començar. Després de l'esmorzar final en aquesta tranquil·la ciutat, embarcarem en un vol cap a l'aeroport de Tribhuvan, on la nostra tripulació ens esperarà a la terminal per rebre'ns i deixar-vos al vostre hotel estàndard a Thamel.
Aprofiteu al màxim el vostre temps lliure visitant els llocs declarats Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO a la ciutat de Katmandú i els mercats bulliciosos on podeu comprar quincalla per emportar-vos a casa. Finalment, gaudiu del vostre àpat final en un restaurant nepalès clàssic. Al vespre, també us proporcionarem un certificat de finalització del viatge.
Activitat: Vol de 25 a 30 minuts
Màx. Altitud: 1,324 m / 4,344 peus (Katmandú)
Accommodation: Hotel estàndard
Dia 20: Trasllat a l'aeroport internacional per a la vostra sortida final
En aquest vintè dia de l'aventura del Three Passes Trek, és hora de tornar al vostre país, tal com estableix el vostre visat d'estada al Nepal. L'equip del Morning Star Trek us acompanyarà a l'aeroport per al vostre comiat. En el futur, esperem que ens torneu a triar per a la propera emocionant aventura al Nepal.
Si el nostre itinerari estàndard no s'adapta completament a les vostres necessitats, estarem encantats d'adaptar-lo a les vostres preferències i requisits específics.
Inclou i exclou
Què inclou?
- Trasllats a l'aeroport de Katmandú, incloent-hi la recollida a l'arribada i el retorn a la sortida
- Vols nacionals d'anada i tornada entre Katmandú/Ramechhap i Lukla
- Allotjament en hotel a Katmandú abans i després del trekking
- Allotjament còmode en una casa de te o allotjament durant la caminada (en habitació doble)
- Esmorzar a l'hotel de Katmandú i tres àpats (esmorzar, dinar i sopar) cada dia durant el trajecte.
- Guia de senderisme professional que parla anglès i portadors obligatoris
- Salari del guia de senderisme, assegurança, manutenció, allotjament, equipament, transport, etc.
- Tots els permisos de senderisme necessaris i les taxes d'entrada al parc nacional
- Kit mèdic bàsic i equip de seguretat durant la caminada
- Sac de dormir, jaqueta de plomes, bastons de caminar, bosses de lona (cal tornar-les després de la caminada)
- Certificat d'assoliment al final del viatge
- Impostos governamentals i comissions per serveis d'agència
Què no està inclòs?
- Vols internacionals des de i cap al Nepal
- Taxes del visat d'entrada al Nepal a l'arribada
- Dinar i sopar a Katmandú
- Despeses personals com ara begudes, aperitius, dutxes calentes, Wi-Fi i càrrega de dispositius
- Assegurança de viatge que cobreix emergències mèdiques i evacuació en helicòpter
- Propines per a guies, portadors i conductors
- Nits d'hotel addicionals causades per retards de vols, arribada anticipada o sortida tardana
- Assegurança de viatge personal i evacuació de rescat d'emergència
- Cost addicional causat per pertorbacions naturals o polítiques fora del nostre control
Mapa de ruta i carta d'altitud
Informació del viatge de la caminada pels tres passos de l'Everest
Millor estació i clima
L'itinerari de 20 dies de trekking pels tres passos de l'Everest us pot oferir l'experiència més gratificant si feu aquest viatge durant les temporades de tardor i primavera. El motiu és que el temps és normal, oferint cels clars, excel·lent visibilitat i aire fresc, cosa que és favorable per al senderisme.
A la primavera, podeu veure boscos amb rododendrons florits i paisatges vibrants, mentre que la tardor és l'estació de celebració al Nepal. No recomanem viatjar durant les temporades de pluges i hivern a causa de les condicions meteorològiques severes com ara fred extrem, pluges fortes, camins relliscosos i temps imprevisible.
Dificultat
El paquet de senderisme dels Tres Passos de l'Everest és una de les aventures més extenuants de la regió de l'Everest a causa de la presència de camins accidentats, pujades costerudes i reptes d'alta muntanya. Si no ets físicament i mentalment fort, serà difícil fer senderisme durant 20 dies al cor de les muntanyes que et porten per sobre dels 5000 metres.
A més, el mal de muntanya greu és un dels problemes importants que els excursionistes haurien d'evitar seguint protocols de seguretat com l'aclimatació, l'aigua potable i el descans. Allà on sigueu a altituds elevades, el temps serà un problema, i el seu caràcter erràtic us pot causar més problemes.
Mal d'alçada
En aquest itinerari de 20 dies per l'Everest Three Passes Trek, quan es fa una travessia per sobre dels 4000 metres, les possibilitats de patir mareig augmenten instantàniament. Com més alta sigui l'altitud, més enrarit serà l'aire. A causa d'això, els excursionistes són naturalment propensos a símptomes com ara dificultat per respirar, fatiga, nàusees, pèrdua de gana i mal de cap.
La millor manera de protegir-se'n és l'aclimatació, la hidratació i caminar a un ritme constant. Si apareixen símptomes, el millor remei és baixar. De la mateixa manera, sempre heu d'estar atents als vostres companys d'excursionisme i avisar immediatament al vostre guia si alguna cosa sembla estranya perquè pugui rebre ajuda immediatament.
Preparació i Fitness
La part més crucial abans d'embarcar-se en aquesta aventura plena d'adrenalina a l'Everest Three Passes Trek és la preparació adequada i una bona forma física. Cal fer entrenament físic per millorar la força i la resistència, cosa que serà molt útil quan es faci el recorregut per la desafiant ruta.
Per augmentar la resistència, es poden fer exercicis cardiovasculars, i per desenvolupar la força, anar al gimnàs i aixecar peses és una bona opció. A part d'això, també podeu fer exercicis de flexibilitat, que evitaran lesions, fatiga i rampes mentre camineu. De la mateixa manera, podeu practicar ioga per a una mentalitat saludable, ja que és el més important que necessiteu per completar aquest viatge de 20 dies amb tranquil·litat.
Menjar i Allotjament
Les cases de te situades a la ruta del trekking dels Tres Passos de l'Everest són llocs on podeu trobar allotjament bàsic però encantador, menjar calent i la calidesa dels locals. És més que un simple lloc per allotjar-se; es converteix en una gran experiència per conèixer gent nova, sentir l'ambient comunitari i tastar els sabors autèntics del Nepal, cosa que fa que cada nit sigui una part memorable del viatge.
Menjar en allotjaments durant la ruta dels Tres Passos de l'Everest no només et manté fort, sinó que també et proporciona una manera de connectar amb la gent local i la seva cultura. Pots comptar amb un esmorzar deliciós, un dinar satisfactori, un bon sopar i begudes calentes. Tot el que mengis i beguis, ja sigui Dal Bhat o pa tibetà amb te de gingebre, es convertirà en la teva font de força i alhora elevarà el teu esperit.
Transport
La nostra empresa, Morning Star Trek, ofereix transport privat per a trasllats a l'aeroport durant els horaris d'arribada i sortida, garantint la vostra comoditat. De la mateixa manera, el bitllet d'avió d'anada i tornada entre Manthali o Katmandú i Lukla també està inclosa en el paquet de senderisme dels tres passos de l'Everest.
A més, la nostra empresa ofereix un servei personalitzat per a aquells que desitgin viatjar a Lukla en helicòpter. Tot i això, serà una mica més car, però proporciona la millor experiència aèria que es pugui demanar.
comunicació
La comunicació en aquesta excursió de 20 dies pels Tres Passos de l'Everest pot ser difícil a causa de la seva ubicació apartada. Tot i que algunes cases d'hostes ofereixen accés a Internet per uns quants euros més, pot ser molt frustrant a causa de la baixa velocitat del Wi-Fi i les freqüents pèrdues de connexió. Per tant, podeu comprar targetes SIM NCELL o NTC que ofereixen una cobertura més exhaustiva per mantenir-vos connectats en tot moment mitjançant dades o trucades telefòniques.
permís
Per a la travessa dels Tres Passos de l'Everest, només necessiteu tres permisos per fer senderisme lliure a la regió de Solu Khumbu, que són el permís del municipi rural de Khumbu Pasang Lhamu, la targeta TIMS i l'entrada al Parc Nacional de Sagarmatha. Per obtenir aquests permisos, haureu de proporcionar els documents essencials, com ara el passaport, fotos i les dades de l'assegurança. Morning Star Trek gestionarà aquests permisos en nom vostre abans d'arribar al Nepal, sempre que rebem la documentació adequada per correu.
visa
Obtenir un visat de viatge al Nepal és un procés senzill i sense complicacions. Un cop aterris a la pista d'aterratge de Tribhuvan, pots obtenir el visat a l'arribada. Tanmateix, el cost d'un visat pot variar segons la durada de la teva estada al Nepal. Per exemple, pots haver de pagar trenta dòlars per 15 dies, cinquanta dòlars per 30 dies i cent vint-i-cinc dòlars per 90 dies.
Com que el procés és senzill, només heu de proporcionar alguns documents, com ara una fotocòpia del passaport, fotos mida carnet i altres documents que se us demani.
Assegurança de viatge
Verifiqueu que l'excursionisme a gran muntanya estigui cobert per la vostra assegurança de viatge abans de contractar el paquet d'excursionisme Everest Three Passes. Les regions muntanyoses no solen estar cobertes pels plans ordinaris, cosa que pot comportar problemes importants en cas d'emergència. Quan compreu una assegurança, trieu la companyia adequada i reviseu acuradament els detalls per assegurar-vos que els riscos del vostre senderisme estiguin coberts.
No hauries de descuidar cap aspecte dels termes i condicions de l'assegurança de viatge; en comptes d'això, hauries de preguntar a la companyia si creus que no hi ha cobertes coses essencials. De la mateixa manera, l'assegurança de viatge ha de poder cobrir robatoris, retards, pèrdues, rescat amb helicòpter, etc., perquè puguis viatjar sense estrès i feliç.
Despeses extra
El paquet de senderisme dels tres passos de l'Everest no inclou els àpats a Katmandú, els vols d'anada i tornada a l'estranger ni les taxes de sortida de l'aeroport. Els visitants han d'obtenir el visat d'entrada al Nepal, que es pot tramitar en arribar a l'aeroport internacional de Tribhuvan.
A més, els viatgers han de tenir la seva pròpia assegurança de viatge que cobreixi una evacuació d'emergència a gran altitud. El paquet no inclou els costos de begudes, aigua embotellada o bullida, equip de trekking personal, propines per als guies i el personal, i qualsevol altra despesa que no s'esmenti al paquet.
Excursió privada vs. excursió en grup
La decisió de fer una excursió privada o en grup abans de planificar la caminada de 20 dies pels Tres Passos de l'Everest és el que definirà tot el vostre viatge. Amb una excursió privada, teniu la llibertat de planificar-ho tot al vostre gust, com ara el ritme de la caminada, els dies de descans, les parades per menjar, etc., fent-la molt vostra. D'altra banda, una excursió en grup es basa en l'esperit col·lectiu i l'amistat, per la qual cosa sovint es crea un vincle entre els membres dels diferents grups que es troben pel camí.
Tot i que els viatges privats tracten més de llibertat i luxe, els viatges en grup tracten de compartir experiències, rebre suport i explicar històries que més tard, de tornada a casa, es converteixen en només un record d'una estada d'una nit sota el cel de l'Himàlaia.
Preguntes més fetes
General
Què poden esperar els excursionistes a la travessa dels Tres Passos Alts de l'Everest?
Els excursionistes poden esperar una aventura desafiant amb un viatge fantàstic a la regió de Khumbu, que inclou tres passos d'alta muntanya que ofereixen vistes impressionants de les muntanyes.
Quant de temps dura la caminada als Tres Passos de l'Everest?
Aquesta aventura sol durar entre 15 i 22 dies, creuant els passos de Kongma La, Cho La i Renjo La. Podeu ajustar l'itinerari i els dies de descans segons el vostre visat o horari al Nepal.
Quina és una millor manera de fer l'itinerari de 20 dies de trekking pels tres passos de l'Everest? És en sentit antihorari o en sentit horari?
La majoria dels viatgers van en sentit antihorari, començant des del coll de Kongma La i acabant al coll de Renjo La, ja que aquesta ruta facilita l'aclimatació i les pujades són més manejables.
Quin és el punt més alt del paquet de senderisme dels Tres Passos de l'Everest?
Kala Patthar, que es troba a 5545 metres sobre el nivell del mar i ofereix impressionants vistes de la sortida del sol sobre l'Himàlaia nevat, és el punt més alt de la nostra aventura de 20 dies.
Quina complexitat té l'itinerari de 20 dies de trekking pels tres passos de l'Everest?
És un viatge ardu d'alta muntanya que inclou pujades pronunciades i terreny accidentat i rocós, adequat per a excursionistes experimentats i en bona forma física.
Quina és la mida del grup per a aquesta excursió?
Morning Star Trek organitza grups de 2 a 15 persones. Els grups petits tindran serveis més personalitzats, mentre que els grups més grans tindran un pressupost més assequible.
Preparació i forma física
Quin equipament he de portar per a l'itinerari de 20 dies de trekking pels tres passos de l'Everest?
Quan feu una excursió a gran altitud, heu de portar les coses bàsiques o essencials, com ara sacs de dormir, bastons de trekking i bosses resistents. Una llista d'equipatge de Morning Star Trek sens dubte farà que la vostra preparació sigui més fàcil i còmoda.
Com puc preparar-me per aquesta excursió desafiant de 20 dies?
Pots preparar-te per a l'entrenament durant 2 o 3 mesos abans de l'inici de l'aventura centrant-te en exercicis cardiovasculars i de força. De la mateixa manera, pots preparar-te mentalment establint objectius realistes, visualitzant la caminada i mantenint una actitud positiva.
Assegurança i Visa
Puc obtenir un visat per al Nepal a l'arribada?
Per descomptat, podeu obtenir el vostre visat per al Nepal a l'aeroport. Per estalviar-vos temps, podeu omplir la sol·licitud en línia abans d'arribar a l'aeroport de Tribhuvan al Nepal, ja que normalment hi ha molta gent.
Per què necessito una assegurança de viatge per a la travessa dels Tres Passos de l'Everest?
Aquest viatge us porta a més de 5000 metres d'alçada, on qualsevol cosa pot passar. Cobrirà emergències com ara evacuacions, accidents, retards o malalties, que poden ser molt costoses.
Guies i personal de suport
Els guies parlen anglès?
Sí, els nostres guies parlen anglès perfectament i proporcionen informació clara sobre la caminada, la cultura local i la seguretat.
Puc donar propina al meu porter i al guia?
Definitivament, les propines sempre són benvingudes. Si creieu que el vostre maleter i guia us han servit bé, feu-los una propina per mostrar el vostre agraïment i donar-los les gràcies.
Allotjament i instal·lacions
Quins allotjaments hi ha disponibles a l'itinerari de 20 dies de trekking pels tres passos de l'Everest?
En aquesta aventura, trobareu allotjaments amb serveis bàsics com ara llits, coixins i mantes per mantenir-vos calents. De la mateixa manera, la majoria tenen lavabos senzills a la gatzoneta, excepte els llocs de menor altitud com Namche i Lukla, que tenen lavabos d'estil occidental i a la gatzoneta, així que porteu els vostres propis articles de tocador.
Menjar i begudes
Quins àpats hi ha disponibles al llarg del senderisme dels Tres Passos?
Les cases d'hostes ofereixen una varietat de menjar nepalès, com ara Dal Bhat, fideus, momos, thukpas, pasta, pa i begudes calentes, per mantenir-vos amb energia i saludables a gran altitud.
Temps i estacions
Quina és la temporada òptima per a aquesta emocionant caminada pels Tres Passos de l'Everest?
Les millors èpoques per a aquesta excursió són les temporades de primavera (març-maig) i tardor (setembre-novembre), quan l'atmosfera és clara i la temperatura és agradable. És llavors quan es poden gaudir de vistes espectaculars i sense obstacles de la serralada de l'Himàlaia a la zona de Khumbu.
Quin temps i temperatures farà durant aquesta excursió de 20 dies?
Sincerament, el temps és imprevisible, amb nits fredes i dies càlids. Experimentaràs temperatures al voltant dels 25 °C durant el dia, que baixaran molt per sota del punt de congelació a la nit. Per tant, és millor estar preparat per a totes les condicions.
Salut i Seguretat
Com puc desfer-me del mal d'alçada?
Podeu prevenir el mal d'alçada ascendint gradualment, mantenint-vos hidratats, menjant una dieta saludable i prenent-vos dies de descans per aclimatar-vos.
Què passa si, per desgràcia, em poso malalt en aquest paquet de senderisme dels tres passos de l'Everest?
El guia de senderisme que us acompanyarà al llarg del sender supervisarà contínuament la vostra seguretat i, si cal, prendrà mesures com ara guiar-vos per la ruta o organitzar un rescat amb helicòpter per garantir la vostra seguretat.
Reserva i pagament
Com puc pagar l'itinerari de 20 dies de trekking pels tres passos de l'Everest?
Podeu pagar el cost d'aquest paquet en línia amb targeta de crèdit o per transferència bancària, quan us convingui.
El Morning Star Trek ofereix algun descompte o promoció?
Sí, oferim descomptes per a grups i promocions ocasionals. Podeu trobar les darreres ofertes al nostre lloc web oficial o al nostre butlletí informatiu, que enviem per correu electrònic en reservar el viatge.
Quina és la vostra política de reemborsament per a la caminada?
Els reemborsaments poden estar o no disponibles depenent del moment de la cancel·lació. Tanmateix, el més important és que us poseu en contacte amb nosaltres amb antelació per conèixer les vostres opcions.
Transport i vol
He de reservar el meu vol internacional al Nepal?
Sí, haureu de programar els vostres propis vols a l'estranger, ja que només oferim serveis d'organització local i senderisme.
Quines són les principals causes de retards o cancel·lacions de vols?
La causa principal és el mal temps a Lukla. Altres causes inclouen el trànsit aeri, problemes de personal o reptes operatius a l'aeroport de Katmandú.
- La seguretat primer, sempre
- Millors preus garantits
- Equip expert en viatges
- Reserva fàcil, sense extres
- Personalitza el teu viatge
Basat en 10 crítiques
Té alguna pregunta?
+ 977 9767224414