Everest Base Camp Trek 14 ka adlaw

Labing maayo nga panahon ug panahon

Sa panguna, ang 14 ka adlaw nga Everest base camp Trek mao ang labing maayo nga usa ka panaw nga gituyo nga buhaton sa mga panahon sa Spring ug Autumn. Ang temperatura sa tingpamulak magkalainlain gikan sa 20 hangtod 25 ° C, nga labi ka madawat alang sa pagbaktas. Ang mga talan-awon pintalan sa mabulukon nga mga rhododendron ug mga ihalas nga bulak sa ubos nga mga dapit, nga makadugang sa katahum sa natural nga palibot sa rehiyon sa Khumbu.

Ingon usab, sa tingdagdag, o tingdagdag, ang temperatura kasagarang mahulog sa mga 17 hangtod 20 ° C, nga nagtanyag lig-on nga panahon alang sa paglakaw ug pagtagamtam sa natural nga talan-awon. Ang labing kaayo nga punto sa pagbiyahe karong panahona mao nga kini nagdungan sa mga pista sama sa Dashain ug Tihar, nga nagtanyag sa mga trekker og dugang nga pagtan-aw sa adunahan nga kultura sa Nepal gawas sa kultura ug pagkamaabiabihon sa Sherpa.

Kalisod

Ang lebel sa kalisud niini nga pagbaktas paingon sa EBC giisip nga kasarangan nga gikinahanglan. Atol sa trekking, ang mga trekker makasugat og daghang mga nag-unang kalisud, lakip ang taas nga altitude, taas nga gidugayon sa paglakaw, dili matag-an nga panahon, ug limitado nga mga pasilidad sa mga teahouse o lodge. Kung wala’y maayo nga kahimsog ug positibo nga panghunahuna sa pangisip, dili ka makapadayon sa imong pagbaktas sulod sa 14 ka adlaw, nga maglakaw 5 hangtod 6 ka oras sa kasagaran.

Kung naanad ka nga magpabilin sa komportable nga mga lugar nga adunay tanan nga mga pasilidad nga imong gikinahanglan, mahimo nimong makit-an nga mahagiton ang pag-adjust sa sukaranan ug yano nga mga teahouse, labi na sa taas nga mga lugar. Dugang pa, tungod sa hilit nga lokasyon, gamay ra ang mga post sa kahimsog nga nagtanyag mga batakang pasilidad sa medikal, mao nga sa bisan unsang grabe nga kaso, kinahanglan ang pagbakwit sa helicopter.

Sakit sa Kahitas-an

Usa sa pinakadakong hagit alang niining 14 ka adlaw nga Everest Base Camp Trek itinerary mao ang risgo sa altitude sickness. Sa higayon nga mosaka ka labaw sa 3000 metros, ang risgo sa pagpalambo sa acute mountain sickness (AMS) motaas. Human makaabot sa Namche Bazaar, ang risgo motaas, mao nga gilakip namo ang adlaw sa acclimatization niining lungsod.

Ang kinatas-ang lokasyon nga imong maabot mao ang Kala Patthar sa 5545 metros, mao nga hinungdanon nga natural nga mo-adjust ang imong lawas ug nga nahibal-an nimo ang mga sintomas sama sa labad sa ulo, kasukaon, pagsuka, problema sa pagginhawa, ug uban pa aron mahimo ang kinahanglan nga mga lakang alang sa pagpugong alang sa luwas nga pagbiyahe sa alpine sa rehiyon sa Everest.

Pagpangandam ug Kalakasan

Kung gusto nimo nga magsugod sa bisan unsang panaw sa kabukiran sa Nepal, ang labing kritikal nga bahin sa pagkaandam alang sa panaw mao ang pag-andam ug kahimsog. Tungod kay kini usa ka kasarangan nga ekskursiyon sa pag-hiking, kinahanglan nimo nga adunay lig-on nga kahimsog aron makompleto kini nga panaw nga dali. Aron makatukod og lig-on nga kabaskog, hunahunaa ang mga ehersisyo sama sa pagbansay sa kusog nga adunay pag-alsa sa timbang, squats, ug lunges, nga maayo alang sa mga titip nga pagsaka ug gansangon nga yuta.

Dugang pa, tungod kay ang mga gym kasagarang nagtanyag sa mga ekipo nga gikinahanglan alang sa hiking, mahimo kang moapil sa usa aron moapil sa mga ehersisyo sama sa pagbisikleta, pagsaka sa hagdanan, ug uban pa. Sa kataposan, sa dihang magbaktas sa kinapusoran sa Himalayas, kinahanglang magsul-ob ka ug angay nga mga sinina, makatulog ug igong tubig, ug mokaon ug balanseng pagkaon aron mapalig-on ang imong resistensya sa bugnaw nga temperatura.

Pagkaon ug Kapuy-anan

Ang akomodasyon nga gitagana sa Everest Base Camp Trek sulod sa 14 ka adlaw anaa sa lokal, komportable nga mga teahouse ug mountain lodge. Kasagaran, ang mga kwarto twin/shared, ug naghatag sila ug simple nga bedding ug shared bathroom. Ang sukaranan mao ang sukaranan apan igo nga igo alang sa agianan.

Sa mga baryo sa ubos nga altitude, pananglitan, Phakding, Namche Bazaar, ug Tengboche, adunay daghang mga pasilidad sama sa init nga ulan, internet, ug mga istasyon sa pag-charge. Sa imong pagsaka sa mas taas nga mga dapit, sama sa Lobuche ug Gorakshep, ang mga pasilidad mahimong mas gamay. Mao kini ang hinungdan nga ang usa ka mainit nga sleeping bag girekomendar alang sa maayong pagkatulog sa gabii.

Ang pagkaon bag-ong luto ug gikan sa tradisyonal nga dal bhat hangtod sa yano nga mga paborito sama sa noodles, fried rice, pasta, sabaw, pancake, ug mga itlog. Ang pamahaw kasagaran giubanan sa tsa o kape, samtang ang paniudto ug panihapon naglangkob sa lain-laing mga Nepali ug internasyonal nga pinggan. Timan-i nga ang init nga tubig, binotelyang mga ilimnon, kape, ug mga juice wala gilakip sa pakete. Alang sa imong panglawas, among girekomendar nga moinom ka og linuto o purified nga tubig kon magbaktas sa maong lugar.

Transportation

Ang Morning Star Trek naghatag ug mga pagbalhin sa airport ngadto ug gikan sa hotel para sa imong kasayon ​​panahon sa 14 ka adlaw nga EBC Trek package. Hatagan ka usab sa paglupad sa airport sa Lukla, gikan sa Ramechhap o Kathmandu, ug vice versa. Bisan pa, ang bayad sa internasyonal nga tiket sa paglupad wala mahulog sa ilawom sa package.

Mahimo usab nimo nga i-upgrade ang imong paglupad sa usa ka pagsakay sa helicopter alang sa dugang nga bayad. Aron mahan-ay kini, palihog pahibal-i kami sa dili pa magsugod ang panaw. Tungod kay ang kadaghanan sa pagbiyahe pinaagi sa pagbaktas, kinahanglan nimo ang transportasyon alang sa mga pagbalhin sa airport ug mga pagbiyahe padulong ug gikan sa Lukla.

komunikasyon

Ingon nga makit-an nimo ang pag-access sa internet sa kadaghanan sa mga teahouse samtang nagbaktas sa ruta sa rehiyon sa Everest, ang koneksyon mahimo’g dili ingon ka maayo sa imong naandan. Ang lokal nga SIM card gikan sa NCELL o NTC mao ang imong pinakamaayo nga pusta kung nagplano ka nga mobisita sa kabukiran ug gusto nga walay hunong nga mga tawag. Ang duha niini nga mga kompanya dali nga maabot sa airport o sa downtown Kathmandu.

Sa higayon nga ikaw adunay usa ka SIM card, ikaw kinahanglan nga modesisyon kon sa unsang paagi sa daghan nga data nga imong gusto ug unya pagpalit niini. Sa laing pagkasulti, kung nagplano ka nga naa sa agianan sulod sa 14 ka adlaw, mahimo kang mopalit og datos nga molungtad nianang dugaya. Niining paagiha, mahimo nimong ma-access ang data nga wala’y bayad ug makontak ang imong mga higala ug pamilya samtang naa ka sa agianan. Ang imong komunikasyon mahimong mas sayon ​​sa tibuok nimong biyahe sa Solu Khumbu area.

Pagtugot

Ang panaw paingon sa EBC adventure nagkinahanglan kanimo nga adunay espesyal nga mga permiso aron mapanalipdan ang natural ug kultural nga kabilin sa rehiyon sa Khumbu. Ang bayad sa permiso kay sakop na sa gitanyag nga trek package sa Morning Star Trek. Sa ubos mao ang mga nag-unang permit nga imong makuha:

Permit sa Pagsulod sa Sagarmatha National Park: Nagkantidad kini og NPR 3,000 matag tawo, nga makuha sa Kathmandu City o sa entrance gate sa parke sa Monjo village, nga nahimutang sa classic nga ruta sa Khumbu region.

Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Permit: Nagkantidad usab kini og NPR 3,000 matag tawo, nga gi-isyu lamang sa lungsod sa Lukla sa rehiyon sa Everest.

visa

Ang pagkuha og tourist visa sa Nepal sayon ​​ra kaayo human makaabot sa Tribhuvan Airstrip. Sa higayon nga motugpa ka ug mahuman ang mga pamaagi sa pag-check-in sa airport, mahimo nimong pun-on ang porma sa arrival card ug kompletoha ang tourist visa aron makuha ang visa para sa imong pagpabilin sa Nepal. Ang visa mokantidad ug 30 $ kada tawo sulod sa 15 ka adlaw, 50 $ kada tawo sulod sa 30 ka adlaw, ug 125 $ kada tawo sulod sa 90 ka adlaw.

Pagkahuman sa pag-apruba sa imong visa sa Nepal, ang imong visa maselyohan alang sa pagtugot, ug mahimo kang mobiyahe sa imong gusto nga mga lugar. Siguroha nga imong ihatag ang gikinahanglan nga mga dokumento sa pagpil-ap sa porma.

Insurance nga Travel

Ang magpapanaw kinahanglang mokuha ug insurance kon moadto sa taas kaayong dapit, sama sa Everest Base Camp Trek. Ang insurance kinahanglan nga makahimo sa pagtabon dili lamang sa mga regular nga medikal nga emerhensya kondili usab sa altitude sickness, pagbakwit pinaagi sa helicopter, pagkansela sa biyahe, ug pagkawala o pagpangawat sa mga butang sa nakaseguro.

Ang insurance kinahanglang iapil sa trekking ug extreme adventure ug kinahanglang motanyag ug 24/7 nga tabang sa emerhensya. Ang pagbasa sa mga detalye sa hapin importante aron maseguro ang coverage sa mga altitude nga labaw pa sa 5,000 metros ug aron makumpirma nga ang mga kalihokan sa panahon sa pagbaktas sakop usab. Usa usab kini ka maayong paagi sa pagpabiling luwas samtang nalingaw sa usa ka nindot nga paglakaw sa kabukiran.

Dugang nga mga Gasto

Adunay pipila ka mga butang nga wala sa sulod sa Everest Base Camp Trek package, sama sa pagkaon sa Kathmandu, personal nga gasto sa pagbiyahe ug medical insurance, internasyonal nga mga biyahe sa eroplano, ug mga konsumo atol sa trek (mga ilimnon, meryenda, panghimagas, ug init nga pagkaligo sa mga tea house).

Ang gratuity nga imong gihatag sa mga giya, porter, ug mga drayber, ingon man ang bisan unsang dugang nga gasto sa sobra nga bagahe tungod sa bug-at nga bagahe sa Lukla nga eroplano, wala usab gilakip sa package. Sa panghitabo sa pagtapos sa panaw tungod sa sakit o sa bisan unsa nga lain nga isyu, nan ang trekker mao ang responsable alang sa gasto sa mga may kalabutan nga mga hotel, pagkaon, ug mga biyahe.

Pribado batok sa grupo nga trek

Ang mga pribado ug grupo nga mga trekker gidisenyo aron mahatagan ang personal nga interes sa mga trekker. Kung mopili ka alang sa usa ka pribado nga paglibot, dili lamang ikaw makahimo sa pagpili sa imong petsa, apan mahimo usab nimo nga ayohon ang itineraryo sumala sa imong mga panginahanglan, nga makagarantiya sa usa ka biyahe nga adunay bug-os nga pagtagad sa usa ka nindot ug makapahimuot nga pagpabilin.

Ang mga pagbiyahe sa grupo, sa kasukwahi, perpekto alang sa mga madaginuton nga mga trekker nga gusto nga maghimo bag-ong mga kontak, adunay usa ka nindot nga oras, ug pagsuhid sa mga bukid. Usab, ang mga pagbiyahe sa grupo naghatag dugang nga kaluwasan ug suporta kung adunay emerhensya.