Manaslu Circuit uban sa Tsum Valley Trek

Unsa ang mga gilauman sa Manaslu Circuit nga adunay TSUM Valley trek?

Ang Manaslu Circuit nga adunay Tsum Valley usa ka tinuod nga talagsaon nga adventure nga nagtanyag sa talagsaong talan-awon, kultural nga pagpaunlod, usa ka sagrado nga panaw, ug mental nga kalig-on.

Ang Manaslu uban sa TSUM valley trek giablihan alang sa mga trekker sa 2008. Sa mubo nga panahon, kini nakaangkon og usa ka dako nga gidaghanon sa mga bisita. Ang 21-ka-adlaw nga tanyag nga mga talan-awon sa mga bukid nga naglakip sa Ganesh, Siringi, Bouddha Himal ug Mount Manaslu Mismo.

Kini usa ka wala madaot ug mahagiton nga panaw nga adunay limitado nga mga pasilidad kung itandi sa EBC ug Annapurna treks. Ang mga seksyon niini hiktin, batoon, ug titip samtang kini nagkaduol sa Larkya La Pass.

Makahigayon ka usab nga makakat-on bahin sa estilo sa kinabuhi, kultura ug tradisyon sa mga lokal. Dugang pa, ang pagsuhid sa mga monasteryo, gompas, ug chortens magantihon.

Mahimo usab nimo masugatan ang asul nga karnero, Himalayan tahr, musk deer ug puti nga leopardo. Dugang pa, ang lagsik nga rhododendron forest, usa ka lainlain nga lainlain nga flora ug fauna, naghimo sa imong panaw nga labi ka katingalahan.

Manaslu ug TSUM Valley trek Kalisud

Ang MANASLU circuit nga adunay TSUM Valley usa ka hago ngadto sa kasarangan nga pagbaktas. Dili kini makab-ot alang sa mga nagsugod kung wala ang husto nga pagpangandam. Bisan pa, nanginahanglan kini usa ka taas nga lebel sa kahimsog aron matapos ang 3 ka semana nga panaw.

Ang kinatas-ang punto sa panaw mao ang Larkya La Pass (5,100 m). Ang TSUM Valley mismo nakaabot sa ibabaw sa 3,700 metros. Dugang pa, adunay taas nga posibilidad sa sakit sa kahitas-an alang sa mga trekker.

Kinahanglan ka nga maglakaw mga 6-7 ka oras kada adlaw, nga mahimong kapoy alang sa mga trekker. Ang mga agianan dili madumala sa husto. Naglakip kini sa bastos nga mga tereyn, batoon nga mga agianan, titip nga pagsaka ug paglugsong. Ang panahon dili matag-an ug dili lig-on bisan sa ubos nga altitude. Ang temperatura gikan sa -10 ngadto sa -15 degrees sa mas taas nga altitude. Dugang pa, ang kalit nga mga bagyo mahimo usab nga makaapekto sa atong mga agianan sa paglakaw.

Kung itandi sa EBC & Annapurna trek, ang tea house naghatag kanimo og gamay nga pasilidad. Dugang pa, adunay limitado nga pagpili sa pagkaon. Dugang pa, adunay limitado nga kuryente ug internet.

Bisan pa niini nga mga babag, kini usa sa talagsaon ug mapangahasong mga panaw. Hinumdumi, ang trekker nagkinahanglan og maayo nga pisikal nga kalig-on ug mental nga kalig-on aron matuman ang panaw.

Pagplano ug Pag-andam sa panaw

Ang 21 ka adlaw nga Manaslu Circuit uban ang TSUM Valley trek usa ka mahagiton apan talagsaon nga magantihon nga adventure. Nagkinahanglan kini og husto nga pagplano ug pagpangandam. Ang pagplano naglakip sa: pisikal, mental ug logistik.

Aron mahimo ang imong panaw nga makab-ot, ang usa kinahanglan magsugod sa pagbansay sa kahimsog labing menos 9-10 ka semana sa wala pa ang panaw. Mas maayo nga moapil ka sa pagbansay sa cardiovascular - pagbisikleta, paglangoy ug pag-jogging - labing menos 4/5 ka beses sa usa ka semana.

Ang pagbansay sa kusog - squats, lunges ug planks parehas nga hinungdanon. Mahimo ka usab nga moapil sa pagbansay sa pag-hiking. Kini makatabang sa panahon sa panaw.

Mahimo ka usab nga magpraktis sa Yoga ug pagpamalandong aron mapauswag ang pokus, nga magdala kanimo sa usa ka matahum ug malinawon nga pag-hike. Dugang pa, kini nga mga kalihokan nagpalig-on usab sa imong hunahuna ug nagtanyag daghang mga benepisyo sa mental, pisikal, emosyonal, ug sosyal.

Siguruha nga andamon ang tanan nga gamit sa pagbaktas ug kagamitan sa dili pa magsugod ang pagbiyahe. Siguruha nga ang imong insurance sa pagbiyahe nagtugot kanimo sa pagbiyahe nga gawasnon nga adunay malinawon ug makapahimuot nga hunahuna.

Altitude Sickness & Preventions

Komon kaayo ang pag-atubang sa sakit nga altitude, kung mag-hike ka labaw sa 2000-2500 metros. Kini usa ka kondisyon kung ang imong lawas dili husto nga mopahiangay sa oxygen sa mas taas nga lebel.

Sakit sa ulo, kasukaon, pagsuka, kakapoy, problema sa pagkatulog mao ang kasagarang mga simtomas nga kinahanglan atubangon sa trekker sa panahon sa taas nga altitude treks. Kung dili sa husto mosangput kini sa High Altitude Pulmonary Edema (HAPE) ug High Altitude Cerebral Edema (HACE).

Aron mamenosan ang risgo sa altitude sickness, aduna kitay 3 ka adlaw nga acclimatization sa tibuok 21 ka adlaw. Gikinahanglan ang pagpahiangay ug pag-adjust sa taas nga altitude ug nagbag-o nga mga palibot.

Ania ang pipila ka mga preventive measures sa altitude sickness.

Hinay-hinay nga pagsaka : Atol sa trek, among hatagan og prayoridad ang hinay-hinay nga pagsaka.

Pagpabiling hydrated: Pagpabiling hydrated ug pag-inom og labing menos 4-5 ka litro nga tubig kada adlaw.

Tambal – Inom og Diamox o Acetazolamide 1-2 ka adlaw sa dili pa ang pagbaktas.

Alkohol ug Tabako – Likayi ang pag-inom og alkohol ug tabako human magsugod ang biyahe.

Katapusan apan dili labing gamay, paminawa kanunay ang imong kaugalingon, ug ayaw iduso ang imong kaugalingon nga mas taas kung dili motugot ang imong lawas.

Posible ba kini nga panaw alang sa mga nagsugod?

Ang una nga pangutana mahimong naa sa imong hunahuna kung mahimo ba sa mga nagsugod ang Manaslu Circuit sa TSUM valley Trek. Siyempre, mahimo nimo.

Dili kini sama sa paglakaw sa tanaman. Posible kini. Bisan pa, kinahanglan nimo ang husto nga pagpangandam. Ang pagbaktas molapas sa 5,100 metros, nga mahimong mahagiton alang sa mga trekker. Ang pagbaktas modagan sulod sa 21 ka adlaw, nga mahimong gikinahanglan sa pisikal ug mental. Mas hilit kini kon itandi sa ubang mga treks. Dugang pa, ang ruta adunay limitado nga pasilidad sa kahimsog.

Bisan kung kini dili usa ka teknikal nga kahanas sa pagsaka. Mas maayo nga moapil ka sa mga kalihokan sa palakasan ug uban pang pagbansay sa kahimsog, labing menos 9-10 ka oras sa wala pa ang biyahe. Mahimo ka usab nga maglakaw nga adunay 6-7 ka kilo nga backpack. Ang pag-hire og eksperyensiyadong giya importante kaayo alang sa imong kaharuhay ug kaluwasan.

Kung ikaw usa ka madasig nga nagsugod nga adunay normal nga kahimsog, ang Manaslu circuit nga adunay TSUM valley mahimo. Kini usa ka talan-awon nga adventure, dili kaayo puno sa usa ka malinawon ug malinawon nga palibot.

Labing maayo nga oras ug Panahon

Adunay upat ka mga panahon sa Nepal - Spring, Autumn, Monsoon ug Winter.

Tingpamulak (Marso-Mayo) – Ang tingpamulak usa sa mga maayong panahon para sa Manaslu Circuit uban sa pagbaktas sa walog sa TSUM. Niining panahona, ang panahon klaro ug lig-on. Malipay ka nga makakita sa mga rhododendron ug lunhaw nga mga tanom sa ubos nga mga dapit. Usa usab kini ka maayong panahon para sa pagtan-aw og mga langgam ug pagtagamtam sa mga lokal nga pista.

Tingdagdag (Septiyembre-Nobyembre ) – Makakuha ka sa pinakamaayong kasinatian samtang mag-trekking sa tingdagdag. Sa tibuok panahon, ang kalangitan klaro, uga ang mga agianan ug tin-aw ang kristal nga talan-awon sa Manaslu, Ganesh, Bouddha ug uban pang naglibot nga mga taluktok.

Makita nimo ang kasarangan nga panahon sa adlaw. Walay kahigayonan sa pagdahili sa yuta gikan sa Oktubre. Ang kadaghanan sa mga trekker mipili sa tingdagdag, apan malinawon gihapon kay sa mga rehiyon sa Annapurna ug Everest.

Tingtugnaw (Disyembre-Pebrero) – Dili kaayo maayo ang tingtugnaw para sa Manaslu Circuit uban sa pagbaktas sa Tsum Valley. Niining panahona, grabe ang katugnaw bisan asa. Ang mga habog nga agianan nababagan sa kusog nga pag-ulan sa niyebe.

Kini nga panahon magantihon alang sa mga eksperyensiyado nga mga trekker. Ang mga bukid nga natabunan sa niyebe ug tin-aw nga kalangitan nagtanyag mga matahum nga talan-awon.

Ulan (Hunyo hangtod Agosto) – Ang pagbaktas sa Manaslu ug TSUM valley kasagaran dili girekomenda panahon sa ting-ulan. Niining panahona, kusog ang ulan, tabon sa panganod, ug dili maayo ang panan-aw.

Dako ang posibilidad sa pagdahili sa yuta, pagbaha ug pag-agas sa lapok gikan sa ibabaw nga walog. Dugang pa, ang lebel sa suba mosaka ug dili na maagian. Kini nga panahon dili luwas ug masakit nga mga kondisyon sa trekking. Niini nga panahon, adunay gamay nga tawo kung itandi sa ubang mga panahon.

Pagkabaton ug Pagkaon ug Pagkaon

Kung naa ka sa Kathmandu, makatagamtam ka ug lamian ug lamian nga linutoan samtang nagpabilin sa usa ka 3-star nga hotel. Atol sa pagbaktas, hatagan ka namo og 3 ka kurso sa pagkaon sa usa ka adlaw – pamahaw, paniudto ug panihapon – uban sa init nga mga ilimnon.

Samtang ang mga kapilian limitado kon itandi sa maluho nga panaw - Annapurna ug Everest, mahimo ka pa nga adunay presko, andam nga mga pagkaon gikan kanamo.

Samtang namahaw, mahimo nga adunay daghang mga kapilian. Kini naglakip sa: Tibetan Bread, Chapatti, Omelettes, Boiled Eggs, Porridge, cornflakes, ug Muesli.

Hatagan ka namo ug high-nutrient ug protina-rich nga pagkaon – Dal, Bhat, Tarkari aka Rice, Lentils & Vegetables para sa panihapon. Kauban nimo mahimo nimong matagamtam ang sinangag nga bugas, Mo: Mo, Spaghetti, Pasta, ug Thupka.

Adunay daghang mga kapilian nga itanyag sa mga ilimnon: tsa (gatas, itom, lemon), duga sa prutas, kape, ug lokal nga chang (millet beer).

Mga akomodasyon

Samtang nagpabilin sa Kathmandu, magpabilin ka sa usa ka 3-star nga hotel nga adunay daghang mga pasilidad. Pagkahuman sa pagsugod sa pagbaktas, kasagaran kami magpabilin sa usa ka tea house, lokal nga mga lodge ug mga homestay. Dili kini ingon ka kasarangan sa mga rehiyon sa Annapurna ug Everest

Naa miy twin sharing rooms uban sa mga kahoy nga higdaanan, kutson, unlan ug habol. Walay gilakip nga mga banyo bisan sa ubos nga mga rehiyon. Adunay mga komunal nga kan-anan ug walay mga serbisyo sa kwarto. Barato ra kaayo. Ang presyo gikan sa 5 hangtod 15 USD kada gabii.

Kung naa ka sa hilit nga mga rehiyon, labi na sa walog sa TSUM, kinahanglan ka nga magpabilin sa lokal nga mga pamilya. Adunay ka usa ka komon nga kwarto nga matulog nga adunay kutson ug baga nga mga habol.

Makakuha ka usa ka tinuod nga kasinatian sa kultura samtang nagpabilin uban sa lokal nga pamilya.

Mga Kinahanglanon sa Travel Insurance

Ang Travel Insurance dili usa ka kapilian; Importante kini kung mag-hiking ka labaw sa 5,000 metros o mobiyahe og taas nga adlaw.

Ang Manaslu Circuit nga adunay TSUM valley trek moabot sa ibabaw sa 5100 metros nga adunay gamay nga medikal nga pasilidad. Kung nag-antos ka sa sakit sa kahitas-an, pagkaangol o bisan unsang matang sa aksidente, kini ang magbayad sa tanan nimo nga gasto sa medikal.

Ang gobyerno sa Nepal ug mga ahensya sa trekking nangayo usab og insurance sa pagbiyahe uban sa mga trekker kung mag-hiking ka sa ibabaw sa 3,500 metros. Dugang pa, ang gidili nga lugar sa Manaslu ug TSUM mas komplikado kaysa ubang mga rehiyon sa trekking.

Makatabang usab kung kanselado ang imong biyahe tungod sa dili maayo nga panahon, kagubot sa politika o bisan unsang wala damhang mga kahimtang. Dugang pa, gipanalipdan usab niini ang imong personal nga mga butang ug gidumala ang uban pang kinahanglan nga mga butang.

Mga Permit & Pag-uyon

Kinahanglan nimo ang pipila ka mga permiso alang sa Manaslu Circuit nga adunay TSUM valley trek. Naglakip kini sa Manaslu Restricted Area Permit, TSUM Valley Permit, Manaslu Conservation Area Permit ug Annapurna Conservation Area Permit.

Espesyal nga Restricted Area Permit (RAP) – Manaslu – Kini nga permit gikinahanglan gikan sa Jagat hangtod sa Samagonn. Nagkantidad kini og mga $100 kada tawo sulod sa unang 7 ka adlaw (Septiyembre-Nobyembre), ug $75 (Disyembre-Agosto). Human sa unang pito ka adlaw, kinahanglan kang mobayad og 15 USD kada adlaw.

Espesyal nga Restricted Area Permit (RAP) – TSUM valley – Kini nga permit gikinahanglan aron makasulod sa TSUM valley. Nagkantidad kini og mga 40 kada tawo sulod sa usa ka semana (Sept-Nob) ug 30 kada tawo/semana (Dis–Ago). Ang bayad sa extension kay $7 kada adlaw human sa usa ka semana.

Manaslu Conservation Area Permit (MCAP) – Kini nga permit gikinahanglan aron makasulod sa ruta sa Manaslu Circuit trek. Kini nagkantidad og $30 matag tawo.

Annapurna Conservation Area Permit (ACAP) – Kini nga permit gikinahanglan gikan sa Dharapani hangtod nga mogawas ka sa ACAP sa Besisahar. Nagkantidad usab kini og USD 30 matag tawo.

Dali nimo makuha kini nga mga permiso gikan sa Nepal Tourism Board, Kathmandu. Hinumdumi, ang TIMS card kinahanglanon apan dili mandatory.

Dugang nga Gasto sa panahon sa pagbaktas

Human sa pagpalit sa tour package gikan sa Morning Star Treks, apil na niini ang halos tanan nga imong gikinahanglan sa biyahe. Kami usa ka hingpit nga gisuportahan nga trek package. Adunay pipila ka mga gasto nga ang mga trekker mismo ang mobayad.

Atol sa Manaslu Circuit uban sa TSUM Valley trek, kinahanglan ka mangandam sa pagbayad alang sa init nga shower, gadget charging ug WI-FI. Sa ubos nga walog, kini mahimong libre. Apan, sa hilit ug Upper nga walog, ikaw adunay tulubagon sa pagbayad.

Dili namo tabonan ang bisan unsang dugang nga gasto sa mga ilimnon o bisan unsang mga pagkaon nga wala nalista sa itineraryo.

Mga Pasilidad sa Transportasyon ug Komunikasyon

Kami nga Morning Star Treks kanunay nga nagtuman sa mga panginahanglan ug gipangayo sa among bililhon nga mga kliyente. Atol sa panaw sa walog sa Manaslu ug TSUM, ang tanan nga transportasyon sa dalan pagaatimanon sa among kompanya. Pag-abot sa Kathmandu, ang empleyado sa among kompanya modawat kanimo sa exit gate. Dad-on ka niya sa gireserba nga 3-4 star hotel sakay sa pribadong sakyanan (sakyanan, jeep o van).

Para sa biyahe gikan sa Kathmandu paingon sa Soti Khola ug balik gikan sa Dharapani ngadto sa Kathmandu, mag-ambit mi og bus o jeep depende sa gidak-on sa among mga miyembro sa trek.

Hatagan ka namo ug libreng SIM card (NTC/NCELL) para sa paggamit ug data samtang nagbaktas ka. Bisan pa, kinahanglan ka nga mobalik pagkahuman sa pagbiyahe.

Mga Kalainan: Private vs. Group Trek

Ang pagpili tali sa Private vs. Group trek nagdepende sa imong gipili, gusto ug prayoridad.

Ang Private treks mas gipasibo ug nagtanyag sa pagka-flexible sa mga termino sa itinerary, petsa ug dagan. Medyo mahal kini, apan naa nimo ang imong personal nga giya ug mga porter. Kini kasagaran mas mahal kon itandi sa usa ka grupo nga panaw. Maayo usab kini alang sa magtiayon, pamilya ug mga higala.

Sa susama, ang Group Trek dili kaayo mahal ug barato kaysa usa ka pribado nga pagbiyahe. Ang itinerary ayohon. Kasagaran, aduna kay 15-16 ka miyembro sa usa ka grupo. Kini adunay limitado nga pag-customize ug pagka-flexible.

Atol sa pagbaktas, mahimo usab nimong ipaambit ang imong mga kasinatian sa kaubang mga trekker. Ang mga giya o ang lider sa grupo mao ang tighimog desisyon sa panaw sa grupo.

Pribadong Pagbaktas : Labing maayo sa mga termino sa kagawasan, pagka-flexible apan taas ang gasto

Pagbaktas sa Grupo: Mas barato apan mas gamay ang kagawasan ug pagka-flexible