Nagarkot Sunrise Hike – 1 ka Adlaw

Kalisud sa Pag-hike ug Mga Tip sa Fitness

Kini usa ka yano ug komportable nga pagbiyahe sa pag-hiking, nga angay sa mga nagsugod ug mga magpapanaw sa hapit tanan nga edad. Sa panguna kini usa ka paubos nga agianan tali sa Nagarkot (2,175 m) ug Changu Narayan (1,500 m), nga nagpasabut nga wala kini nanginahanglan partikular nga kahanas o usa ka maayo nga lebel sa kahimsog. Kini adunay pipila ka gagmay nga mga bahin sa bungtod bisan kung kini mubo ug dali dumalahon.

Bisan kung wala ka daghang kahanas sa hiking, mahimo nimo kini nga pag-hike nga dali ug hinay. Ang among giya dili gayud magdali kanimo tungod kay siya kanunay nga maglakaw uban kanimo ug mag-usab sa gikusgon sa paglakaw kon gikinahanglan. Aron makapangandam, among gisugyot nga anaa ka sa kinatibuk-ang maayong panglawas ug kinahanglan nga makalakaw ka sulod sa 3-4 ka oras sa sayon ​​nga dagan sa mga pahulay. Kinahanglan nga makahimo ka sa paglakaw 3-4 ka oras sa dali nga dagan sa mga pahulay.

Ang pag-inat sa wala pa ug pagkahuman sa paglakaw makatabang nga dili masakit ang imong mga kaunuran. Adunay kanunay nga mga agwat sa pagpahulay, hydration, ug pagtan-aw sa talan-awon sa panahon sa pag-hike. Mahinungdanon ang pagkuha sa mga butang sa imong kaugalingon nga katulin ug pahimusli ang higayon imbis nga mahunahuna sa oras. Ang pag-hike mahimong usa ka makapalagsik ug makapatagbaw nga kasinatian sa tabang sa among giya ug sa dali nga kinaiya sa agianan.

Akomodasyon ug Pagkaon

Kini usa ka adlaw nga pag-hike, mao nga dili na kami magpalabay sa kagabhion sa agianan. Lagmit nga mogugol ka labing menos usa ka gabii sa Kathmandu sa hotel sa wala pa ug pagkahuman sa pag-hike. Atol sa adlaw sa pagbaktas, mobiya kami sayo kaayo sa buntag ug busa, dili na kinahanglan nga mag-empake aron magpabilin gawas kung gusto nimo nga magpabilin nga mas dugay sa Nagarkot. Kung buhaton nimo, malipayon kami nga makatabang kanimo sa pagpangita og maayong hotel o resort didto.

Ang biyahe adunay pamahaw sa Nagarkot. Makabaton kami og nindot nga pamahaw sa usa ka lugar nga adunay talan-awon sa usa ka lokal nga restawran pagkahuman sa pag-obserbar sa pagsubang sa adlaw. Mahimo kang mag-order ug Nepali o western style nga mga pagkaon sama sa mga itlog, toast, prutas, aloo paratha (patatas nga flatbread), o usa ka panaksan sa noodle nga sabaw. Kining masustansya nga pagkaon maghatag ug igong gahum sa pagsugod sa pagbaktas.

Opsyonal ang paniudto tungod kay ang pagbaktas mahuman sa sayong hapon, bisan kung mahimo ka magdala og gagmay nga mga butang sama sa mga bar sa enerhiya, tsokolate, o uga nga prutas. Ug mahimo kaming adunay usa ka paghunong sa tsa o usa ka gamay nga paghunong sa snack sa dalan. Human kami makabalik sa Kathmandu, mahimo nimong matagamtam ang imong gamay nga adventure nga adunay maayong pagkaon sa usa sa mga sikat nga restawran nga nahimutang sa lungsod.

Sakit sa Kahitas-an

Magpabilin kita nga ubos sa gitas-on diin kasagarang mahitabo ang Acute Mountain Sickness (AMS), mao nga gamay ra ang kahigayonan nga magkaproblema. Ang Nagarkot anaa sa gihabogon nga mga 2,175 m, nga ubos kaayo sa gitas-on (2,500–3,000 m) diin kasagarang magsugod ang sakit nga altitude. Sa tinuud, kadaghanan sa mga panahon nga kami nanaog sa among agianan ug kini nagpadako pa sa pagkunhod sa peligro.

Bisan pa, maayo nga mahibal-an. Ang gaan nga labad sa ulo o kakulang sa gininhawa mahimo usab nga masinati usahay ug kini kasagaran sa buntag. Sa kaso niini, kami mohunong, maglakaw sa hinay nga dagan, ug moinom og tubig. Mokanaog kami sa dili madugay pagkahuman sa pagsubang sa adlaw, busa ang bisan unsang matang sa kahasol mawala sa dili madugay. Aron komportable ug luwas, among tambagan ka nga moinom ug daghang tubig ug maglikay sa alkohol sa dili pa ang gabii sa pagbaktas.

Kami adunay gibansay nga mga giya nga kanunay mag-atiman sa imong kahimsog. Adunay limitado nga sakit sa altitude sa kini nga ruta ug busa ang kinahanglan nimo mao ang pagrelaks ug pagtagamtam sa pagsubang sa adlaw sa Himalayan nga nahibal-an nga ang imong kaluwasan naa sa maayong mga kamot.

Permit & Gasto

Ang Nagarkot Sunrise Hike wala magkinahanglan og bisan unsang espesyal nga mga permit sa trekking, mao nga kini naghimo sa pag-hike nga usa sa pinakasayon ​​​​ug labing nindot nga mubo nga pag-hike sa Kathmandu. Sukwahi sa mas taas nga pag-hike sa Nepal, diin ang mga TIMS card o mga permit sa pagsulod sa nasudnong parke gikinahanglan, ang pag-hike nagsunod sa bukas nga nasud ug lokal nga mga baryo lapas sa bisan unsang restricted zones.

Ang labing gamay nga gasto nga kinahanglan ibayad mao ang tiket sa pagsulod sa Changu Narayan Temple, bahin sa Kathmandu Valley UNESCO World Heritage Site. Pipila lang kini ka gatos nga Nepali rupees (katumbas sa pipila ka dolyar sa US). Uban sa Morning Star Treks, among hikayon kini nga bayronon ug bayran kini alang kanimo, aron dili ka na kinahanglang magdala ug gamay nga sukli o makakuha sa mga permiso sa imong kaugalingon sa dihang moapil ka niini nga biyahe.

Sa presyo, maghatag kami usa ka bug-os ug bukas nga pakete sa pag-hike sa adlaw sa Nagarkot. Ang mga presyo mahimong mabag-o depende sa gidak-on sa grupo o bisan unsang mga pag-customize, sa ingon maghatag kami usa ka tin-aw nga kinutlo sa dili pa magbutang usa ka booking. Sa kinatibuk-an, ang presyo maglakip sa personal nga transportasyon tali sa Kathmandu ug Nagarkot, usa ka eksperyensiyado nga giya sa pagsulti sa Ingles, pamahaw sa Nagarkot, ug tanan nga gihisgutan nga bayad sa pagsulod.

Ang personal nga mga galastuhan sama sa travel insurance, dugang nga meryenda o ilimnon ug mga tip sa imong giya o drayber wala iapil. Dili kami motuo sa bisan unsang tinago nga gasto tungod kay kami nagtuo sa pagkamatinud-anon ug kayano. Sa higayon nga makumpirma nimo ang imong biyahe, mahimo ka nga mag-relax ug malingaw sa usa ka adlaw sa matahum nga mga talan-awon ug kultura ug kami ang magdumala sa tanan nga mga kahikayan.

Labing Maayo nga Panahon sa Paghimo Niini nga Pag-hike

Makatagamtam kami sa Nagarkot Sunrise Hike sa tibuok tuig bisan pa ang tingpamulak ug tingdagdag mao ang pinakamaayo nga mga panahon. Ang Septyembre hangtod Nobyembre mao ang panahon sa tingdagdag ug gihulagway sa presko nga asul nga kalangitan, tugnaw nga hangin ug nindot nga pagsubang sa adlaw ibabaw sa Himalayas. Maayo kini nga oras sa pag-hike tungod kay ang panahon maayo ug lig-on. Ang laing nindot nga panahon nga bisitahan mao ang tingpamulak nga tali sa Marso ug Mayo. Ang mga bungtod tabunok ug berde ug ihalas nga mga bulak sa tanan nga mga kolor ang nagtubo ubay sa mga agianan sa tiil nga naghimo sa talan-awon nga labi ka matahum sa kini nga mga bulan.

Adunay usab kapilian sa tingtugnaw, kung dili ingon katugnaw, sa taliwala sa Disyembre hangtod Pebrero. Sa Nagarkot nga buntag mahimong tugnaw, bisan pa ang panahon kasagaran tin-aw kaayo. Ang benepisyo naglakip sa kalmado nga mga agianan ug malinawon nga oras sa pagsubang sa adlaw kung gamay ra ang mga tawo sa palibot. Bisan pa, ang labing gamay nga oras sa kini nga pag-hike mao ang panahon sa ting-init, tali sa Hunyo ug Agosto. Ang mga linta mahimo usab nga makita sa mga bahin sa kalasangan niining panahona, busa maayo nga magdala og insect repellent ug magsul-ob og taas nga medyas.

Bisan sa paghuna-huna nga sulod sa monsoon mao ra ang panahon nga naa nimo, mahimo gihapon namon nga ihan-ay ang biyahe, apan among tambagan ka nga magdala og mga gamit sa ulan ug adunay realistiko nga mga gilauman kutob sa makita. Sa kinatibuk-an, ang tingpamulak ug tingdagdag mao ang labing angay nga adunay tin-aw ug paborable nga panahon samtang ang tingtugnaw maayo kung gusto nimo nga adunay mas hilom nga kasinatian.

Pagkabaskog ug Pagpangandam

Bisan kung ang Nagarkot Sunrise Hike dili lisud ug makompleto sa bisan kinsa nga nagsugod, ang gamay nga pag-andam maghimo sa kana nga kasinatian nga labi ka makapalipay. Sa dili ka pa mobiyahe, maayo ang pagbuhat og gamay nga ehersisyo sama sa paglakaw, pag-jogging, o pagsaka sa hagdanan sa pipila ka semana sa dili pa ang imong biyahe. Kini nga pag-hike dili usa ka problema basta makalakaw ka bisan usa o duha ka oras nga komportable.

Maalamon usab nga adunay parehas nga sapatos kung magpraktis nga mga lakaw nga imong isul-ob sa pag-hike tungod kay kini mabuak ug malikayan nimo ang mga blisters. Kini usa ka adlaw nga pag-hike, mao nga dili ka magdala og daghan. Ang mga kinahanglanon sama sa tubig, meryenda, sunscreen, sunglasses, ug kalo mahimong tanan sa usa ka gamay nga backpack. Sayo sa buntag mahimong bugnaw sa Nagarkot, ug kini mahimong mas init sa buntag sa diha nga ang adlaw mosubang, ug kini mao ang mas maayo nga magsul-ob sa mga sapaw.

Ang usa ka gaan nga dyaket o balhibo sa karnero makatabang kanimo sa pagpainit sa sinugdanan, ug mahimo nimo kining kuhaon samtang ang temperatura motaas. Ang mga sapatos nga pang-hiking nga adunay maayo nga pagkupot ug komportable nga angay kay gitambagan tungod kay kini makapagaan sa ubos nga bahin. Ang agianan mahimo usab nga abogon o lapukon sumala sa panahon, busa magsul-ob og mga sinina nga dali nga mabalhin.

Girekomenda namon ang pagkatulog og maayo sa gabii ug dili pag-inom og bug-at nga pagkaon o alkohol sa gabii sa wala pa ang pag-hike. Kinahanglan kitang mobangon sayo sa buntag aron makita ang pagsubang sa adlaw, busa importante ang pagpahulay. Ang tanan nga logistik, transportasyon, ug paggiya pagadumalaon sa among kompanya, aron malingaw ka lang sa kasinatian. Ang Nagarkot Sunrise Hike sayon ​​ug makatagbaw sa gamay nga pagpangandam ug positibo nga kinaiya.

Giya ug Staff

Sa Nagarkot sunrise hike, motabang kami sa mga propesyonal ug mahigalaon nga lokal nga mga giya kinsa mosiguro nga ang imong pagbisita luwas ug makalingaw. Kami adunay lisensyado nga mga giya sa pagsulti sa Ingles nga adunay mga tuig nga kasinatian sa nanguna nga pag-hike sa rehiyon sa Nagarkot ug Kathmandu Valley. Sila ang manguna sa dalan, ug isulti kanimo ang pipila ka makapaikag nga mga kamatuoran bahin sa kabukiran ug lokal nga kultura, ug pagsiguro nga mobati ka sa balay sa tanan nga oras.

Kung interesado ka bahin sa mga bukid o sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa mga baryo, malipay sila nga ipasabut ug ipaambit kanimo ang makapaikag nga mga istorya. Ang usa ka nabansay nga pribadong drayber mag-atiman usab sa tanang transportasyon sulod sa Kathmandu ug Nagarkot, uban sa giya. Ang atong mga pribadong sakyanan komportable ug air-conditioned, luwas nga gimaneho sa eksperyensiyadong mga drayber. Siguruhon namon nga maabot ang punto sa panan-aw sa oras aron matagamtam ang pagsubang sa adlaw ug makabalik nga luwas pagkahuman. Tungod kay kini usa lamang ka adlaw nga biyahe, dili na kami magkinahanglan og mga porter.

Ang among team magtrabaho sa background aron masiguro nga hapsay ang tanan. Sila ang moatiman sa mga butang sama sa pag-book sa mga tiket sa templo, paghan-ay sa pamahaw, ug pagdumala sa bisan unsang espesyal nga mga hangyo nga mahimo nimo. Sa Morning Star Treks, gisiguro sa among team nga hapsay ug komportable ang imong biyahe gikan sa pagsugod hangtod sa pagkahuman.

Visa ug Permit

Ang kadaghanan sa mga bisita, gawas sa mga Indian, magkinahanglan ug tourist visa sa Nepal. Usa usab kini ka prangka nga proseso nga mahuman sa pag-abot sa Kathmandu Tribhuvan International Airport o sa lain-laing pagtabok sa utlanan sa yuta. Ang usa ka balido nga pasaporte nga adunay labing menos unom ka bulan nga nahabilin nga balido, usa ka litrato nga gidak-on sa pasaporte, ug ang bayad sa visa gikinahanglan aron makakuha usa ka visa sa pag-abot.

Ang mga bayronon sa visa sa pagkakaron mga USD 30 sulod sa 15 ka adlaw, USD 50 sulod sa 30 ka adlaw, ug USD 125 sulod sa 90 ka adlaw, apan kini mahimong usbon. Mahimo nimong pun-on ang porma sa visa online sa wala pa ang imong biyahe o sa airport mahimo nimong gamiton ang mga elektronik nga makina. Ang tibuuk nga pamaagi yano ug mahimo’g makuha sulod sa pipila ka minuto. Alang sa pag-hike sa pagsubang sa adlaw sa Nagarkot, wala'y gikinahanglan nga mga espesyal nga permit sa trekking. Wala ka magkinahanglan og TIMS card, national park entry, o bisan unsang restricted area permit.

Ang gamay ra nga gasto mao ang tiket sa pagsulod sa Templo sa Changu Narayan nga gibana-bana nga NPR 300 (mga usa ka pares nga dolyar sa US). Buhaton namo kini sa imong biyahe, busa dili ka angay mabalaka bahin niini. Walay laing mga dokumento/permiso nga kinahanglang makuha sa usa gawas sa imong Nepal tourist visa para makabuhat niini nga hike. Kinahanglan ra nimo nga mag-relax, maglingaw-lingaw ug itugyan ang tanan kanamo.

Unsa ang Madahom sa Adlaw

Sa adlaw sa Nagarkot Sunrise Hike, magsugod kami sa sayo kaayo sa buntag sa gibana-bana nga 4:00 AM gikan sa imong hotel sa Kathmandu. Ang Nagarkot drive gibana-bana nga usa ug tunga ka oras sa hilom nga mga dalan sa kabukiran. Inig-abot namo sa tumoy sa bungtod, magbaktas mig gamay paingon sa punto de bista aron makita ang pagsubang sa adlaw. Magkuha kami usa ka lokal nga restawran nga pamahaw human sa pagdayeg sa talan-awon nga katahum ug pagkuha sa mga litrato ug dayon magsugod sa usa ka pag-hike sa Changu Narayan.

Kini usa ka 4-5 ka oras nga paglakaw nga kasagaran paubos nga adunay malinawon nga mga baryo, umahan, ug kahoy nga mga agianan. Adunay kami mugbo nga mga paghunong sa taliwala sa pagpahulay, pag-chat, ug pagdayeg sa talan-awon. Pagka hapon, anha mi sa Changu Narayan Temple diin malantaw namo ang karaang templo ug makahibalo sa kasaysayan niini sa dili pa mobalik sa Kathmandu. Makabaton ka og oportunidad nga makatagamtam sa usa ka relaks, talan-awon ug dato sa kultura nga adlaw nga adunay nindot nga mga talan-awon, sayon ​​​​nga paglakaw, ug maayong lokal nga pagkamaabiabihon, usa ka hingpit nga mubo nga panaw uban sa siyudad.

Responsibilidad sa katilingban ug lokal nga kasinatian

Sa pag-hike sa pagsubang sa adlaw sa Nagarkot, atong gamiton ang responsableng mga gawi sa pagbiyahe nga magpakita og pagtahod sa kinaiyahan, lokal nga kultura, ug mga komunidad. Sultihan namo ang tanan nga ampingan ang mga agianan pinaagi sa hinay nga paglakaw, dili paglabay sa basura sa mga agianan ug pagsuporta sa mga lokal nga negosyo.

Samtang moagi kita sa mga baryo, atong trataron ang mga tawo sa maayong paagi, abiabihon ang mga lokal gamit ang 'Namaste' (pagdungan og mga palma), ug mailhan kon giunsa sila nagpuyo ug unsay ilang gibuhat kada adlaw. Kining pagbaktas dili lang maghatag og talan-awon sa kabukiran, apan makahatag usab og higayon nga makita ang tinuod nga pagkamaabiabihon sa mga Nepali ug maobserbahan ang mga tawo nga nagpuyo sa kabungtoran sa Nepal. Kathmandu.