Trekking di 14 ghjorni in a valle di Arun: avventura himalayana definitiva è incredibile

Panoramica di u Trekking in a Valle di Arun

L'Arun Valley Trek hè un viaghju di trekking unicu è menu affollatu in u Nepal orientale chì vi porta à traversu valli prufonde, passi di alta muntagna è paesi tradiziunali. U trekking hè carattarizatu da a bellezza naturale, a diversità culturale è i percorsi tranquilli, chì ne facenu u megliu locu da visità da quelli trekkers chì cercanu di sperimentà u veru paisaghju himalayanu senza u trambustu di i percorsi mainstream.

A caminata principia in a calda è bassa valle di Arun è dopu ascende pianu pianu versu un paisaghju alpinu, cù variazioni spettaculari di u paisaghju è di u clima. Lungu a strada, attraverserete terre agricole terrazzate, fureste, fiumi è creste di muntagna è goderete di catene montuose spettaculari.

Una larga varietà di altitudini hè una di e caratteristiche esclusive di l'Arun Valley Trek. U percorsu principia cù un'altitudine di circa 500 m / 1,640 piedi è ascende à passi alti cum'è Salpa La à 3,350 m / 10,991 piedi è Khari La à 3,415 m / 11,204 piedi. Questu lentu aumentu permette à i trekker di avè una varietà di zone di vegetazione da a furesta tropicale à i prati alpini.

Avete ancu a vista di e famose muntagne himalayane, cum'è u Makalu à 8,463 m / 27,766 ft è sguardi luntani di l'Everest à 8,848 m / 29,029 ft. Questa strada si unisce dopu à u percorsu tradiziunale di a zona di l'Everest è finisce à Lukla, 2,860 m / 9,383 ft.

U trekking in a valle di Arun hè assai gratificante in termini culturali. Si passa per i paesi Rai, Sherpa è altri paesi etnici, chì a so vita hè simplice è tradiziunale ogni ghjornu. L'abitanti surridenti, e bandiere di preghiera, i picculi monasteri è e case di petra offrenu una visione ravvicinata di a cultura di muntagna. Ci sò alloggi in case da tè longu a strada, chì sò simplici ma accoglienti, chì offrenu cibo caldu è un ambiente amichevule dopu à parechji ghjorni di caminata.

L'Arun Valley Trek, in generale, hè un'esperienza difficiule ma assai gratificante. Implica esse fisicamente in forma, perchè i ghjorni sò generalmente longhi, è alcune di e salite sò assai ripide, ma hè ben ricumpensata. Questa escursione hè veramente unica per via di u silenziu di i sentieri, l'esperienza culturale è e viste di a muntagna.

Una bona pianificazione è un sustegnu sò ancu presi in contu durante u trekking, è hè à questu puntu chì un urganizatore prufessiunale, cum'è Morning Star Treks, aiuterà à furnisce una sperienza di trekking sicura è ben urganizata chì pò esse ricordata.

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Punti salienti di u viaghju

Camminate per sentieri incontaminati è fora di i sentieri battuti, sperimentendu u stile di vita himalayanu.
Vedete cambiamenti impressiunanti in u paisaghju, cuminciendu cù e basse valli tropicali è i paisaghji alpini d'alta muntagna.
Attraversate passaggi elevati cum'è Salpa La à 3,350 m / 10,991 ft è Khari La à 3,415 m / 11,204 ft.
Ammirate i paisaghji spettaculari di e muntagne himalayane cum'è u Makalu (8,463 m / 27,766 ft) è l'Everest à 8,848 m / 29,029 ft.
Scuprite a vita tradiziunale di i paesi Rai è Sherpa in i paesi di muntagna isulati.
Camminate attraversu i boschi fertili di rododendri, pini è querce, chì sò particularmente belli durante a primavera.
Cumpiite u trekking nantu à a strada classica versu l'Everest à Lukla, rendendu l'esperienza speciale è soddisfacente.

Foto è Galleria Video

Itinerariu dettagliatu di u trekking di a valle di Arun

Ghjornu 01: Arrivu à Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

Arriverete à Kathmandu, a capitale animata di u Nepal, à un'altitudine di circa 1,400 m / 4,593 ft sopra u livellu di u mare. À l'atterru à l'aeroportu, sarete accolti da i rapprisentanti di Morning Star Treks è purtati in un hotel. Hè una ghjurnata ligera è cunfurtevule chì vi permetterà di ripusà dopu u vostru viaghju.

Pudete rilassatevi, fà una duscia o fà una piccula spassighjata intornu à i locali di l'hotel per avè una prima impressione di u Nepal. Avete un briefing di u viaghju in u dopumeziornu, quandu a vostra guida spiega ciò chì vi aspetta, u pianu di u trekking è i cunsiglii di sicurezza. Hè quì chì hè bè di fà dumande è verificà u vostru equipaggiu.

Venite à una riunione di benvenuta a sera, induve cenate in modu tradiziunale nepalese, tastate piatti nepalesi è cunniscite a vostra guida è altri trekkers.

Attività: Arrivu, ritiro in hotel è cena di benvenuta

Max. Altitudine: 1,400 m / 4,593 piedi (Katmandu)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Hotel

Ghjornu 02: Visita turistica di Kathmandu (1,400 m / 4,593 piedi)

A ghjurnata hè dedicata à l'esplorazione di a cultura è di a storia di Kathmandu, chì si trova à 1,400 m / 4,593 ft. Dopu a colazione, farete una visita guidata di alcuni di i principali siti Patrimoniu Mondiale di l'UNESCO in a cità.

Renderete omagiu à u tempiu di Pashupatinath, chì hè un cumplessu di tempii indù sacru nantu à a riva di u fiume, è à u stupa di Boudha, chì hè unu di i più grandi stupa buddisti di u mondu. A vostra guida vi spiegherà e pratiche lucali, e credenze religiose è u modu di vita.

Avete da cunnosce pratiche culturali simplici cum'è caccià e scarpe prima di entre in i tempii è salutà a ghjente cù Namaste.

U dopumeziornu hè à a vostra cunvenienza per ripusà, piglià un caffè in un caffè o cumprà l'attrezzatura di trekking è i souvenir. Pudete amparà a cultura nepalese in questu ghjornu prima di avventurassi in muntagna.

Attività: Visita culturale di a cità è preparazione, visita di a cità di 6 ore

Max. Altitudine: 1,400 m / 4,593 piedi (Katmandu)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Hotel

Ghjornu 03: Volu per Tumlingtar è Trekking per Kartike (523 m / 1,716 piedi)

Imbarcatevi per un cortu volu di 30-35 minuti dopu avè fattu una colazione prestu per Tumlingtar, induve site à 1,315 m / 4,314 ft, in i pedi orientali di u Nepal. U volu vi offrirà un paisaghju scenicu di colline è di fiumi.

Questu hè u ghjornu di una transizione maiò quandu dite addiu à a cità frenetica è venite in u Nepal orientale rurale. Colline verdi, fiumi sinuosi è paesi spargugliati si vedenu per a prima volta durante u vostru primu volu cortu versu Tumlingtar à 1,315 m / 4,314 ft. Travaglià u ritmu più lentu di a vita si sente subitu una volta in terra.

Lasciate Tumlingtar è guidate per un cortu trattu finu à Kumal Gaon, è quì cuminciate u vostru trekking. A strada scende in gran parte in una valle subtropicale chì hè calda. Passate per piccule cità, terre agricule è prati ondulati è pudete sperimentà a vita lucale in prima persona. U percorsu hè dolce è faciule da marchjà, è hè una piacevule introduzione à u trekking.

Ùn ci hè tantu tempu prima di ghjunghje à Kartike, à 523 m / 1,716 piedi. Site in un picculu rifugiu lucale è passate una sera in pace cù a natura.

Attività: Volu, viaghju cortu in vittura è caminata faciule, 3 ore di caminata

Max. Altitudine: 1,315 m / 4,314 piedi (Tumlingtar)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Lodge

Ghjornu 04: Trekking da Kartike à Gothey (1,128 m / 3,701 ft)

Oghje cuminciate una salita graduale da Kartike à 523 mm / 1,716 ft finu à Gothey à 1,128 mm / 3,701 ft. U percorsu attraversa fureste tropicali lussureggianti, cù acelli è fiumi chì scorrenu. Visiterete ancu i picculi paesi è i giardini di tè, chì offrenu l'occasione di osservà a vita in a parte orientale di u Nepal.

Oghje hè l'iniziu di una lenta crescita di l'altezza, è questu aiuta u vostru corpu à adattassi pianu pianu à a scalata. I sentieri forestali sò ombreggiati, ciò chì aiuta a caminata in salita à esse più comoda, è u ritmu di i corsi d'acqua chì scorrenu aiuta à dà à a ghjurnata un ritmu rilassante. E pause regulare permetteranu di savurà l'ambiente senza avè fretta.

Una grande parte di u percorsu hè à l'ombra, è dunque, a salita diventa più comoda. A salita di ghjornu hè di circa 600 m / 1969 ft in altitudine. A caminata hè lenta ma costante, è face chì u vostru corpu s'abitui pianu pianu à l'altitudine aumentata.

Versu a fine di u dopumezzogiu, ghjunghjite à Gothey, è cenate in una semplice casa da tè è ripusate per a notte.

Attività: Escursione in salita attraversu furesta è paesi, 6 ore di caminata

Max. Altitudine: 1,128 m / 3,701 piedi (Gothey)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Casa di tè

Ghjornu 05: Trek da Gothey à Salpa Phedi (1,680 m / 5,512 ft)

Partendu da Gothey 1,128 m / 3,701 ft, cuntinuate à marchjà finu à ghjunghje à Salpa Phedi 1,680 m / 5,512 ft in questu ghjornu. U percorsu porta tandu à traversu belli boschi di rododendri è di querce, aria fresca è scene tranquille.

Quandu si ghjunghji à l'altitudine più elevate, hè pussibule di vede cime cuperte di neve chì si trovanu luntanu trà l'arburi. A salita ùn hè micca una fretta, nè eccessiva, è piacevule à marchjà. Trà, ci sò piccule pause per ripusassi è gode di u paisaghju.

L'aria diventa più fresca è fresca oghje mentre si sale più in altu. I boschi sò menu rumurosi, è a vegetazione varia, u cambiamentu ùn hè micca difficiule d'osservà. L'arburi di rododendri è di querce furniscenu un ambiente culuritu, in particulare durante a primavera, è a salita graduale cuntribuisce à u sviluppu di forza è fiducia.

Versu u dopumeziornu, ghjunghjite à Salpa Phedi, un picculu insediamentu nantu à una cresta. Hè un bon puntu di vista per vede quantu site cullati in a valle. A notte hè silenziosa è ideale per rilassassi è mette si à più grande altitudine.

Attività: Escursione in furesta cù salita graduale, 5 ore di caminata

Max. Altitudine: 1,680 m / 5,512 piedi (Salpa Phedi)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Casa di tè

Ghjornu 06: Trek da Salpa Phedi à Gurase Bhanjyang (2,500 m / 8,202 ft)

A caminata di stu ghjornu hè più in sù in l'alpinu. A tappa iniziale principia à Salpa Phedi, 1,680 m / 5,512 ft sopra a linea di l'arburi, è ascende costantemente sopra à ella. U paisaghju evolve gradualmente in prati alpini aperti.

Vi avvicinate à Salpa Pokhari, un lavu sacru à circa 3,030 m / 9,941 ft, un locu di pellegrinagiu impurtante per l'abitanti lucali. Proseguite versu Gurase Bhanjyang à 2,500 m / 8,202 ft. dopu avè passatu qualchì tempu in a regione serena. Più site in altu, più u paisaghju si espande, è cusì pudete vede muntagne cum'è Makalu è Baruntse in lontananza.

Hè gratificante ghjunghje à Gurase Bhanjyang, 2,500 m / 8,202 ft sopra u livellu di u mare. L'aria bassa è u fretu vi facenu rallentà è idratà vi. Hè quì chì e viste di a muntagna sò più vicine, è u paisaghju cumencia à diventà veramente himalayanu. State in una semplice casa da tè oghje cù una cena calda.

Attività: Salita ripida è vista di muntagna, 7 ore di caminata

Max. Altitudine: 2,500 m / 8,202 piedi (Gurase Bhanjyang)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Casa di tè

Ghjornu 07: Trekking da Gurase à Sanam (2,850 m) via u Passu Salpa La (3,350 m)

Hè u ghjornu u più difficiule è u più gratificante di u trekking di a valle di Arun. Partendu da Gurase Bhanjyang, 2,500 m / 8,202 ft, si sale prestu in u corsu di u viaghju finu à u Passu Salpa La, 3,350 m 10,991 ft, u puntu più altu di u viaghju.

A scalata ùn hè micca faciule, ma e viste à u passu sò stupende. Cime cum'è u Makalu, 8,463 m / 27,766 ft è l'Everest, 8,848 m / 29,029 ft, ponu esse viste da quì. Una volta chì avete avutu u vostru tempu cù u panorama, principia una longa discesa di circa 500 m / 1,640 ft.

Una volta attraversatu u passu, a longa caduta hè bona per alleviare a respirazione mentre si torna à pascoli più verdi. Attraversu i sentieri forestali, si hè purtati pianu pianu à Sanam, 2,850 m / 9,350 ft. À l'arrivu, u sensu di realizazione hè forte quandu si capisce chì si hè passatu u piccu di u viaghju.

U percorsu passa per qualchi belli boschi alpini è in una bella burrone. À meziornu, ghjunghjite à Sanam (2,850 m / 9,350 ft) è dormite in un rifugiu di muntagna.

Attività: Attraversà u Passu di Salpa La è scende à Sanam, 8 ore di caminata

Max. Altitudine: 3,350 m / 10,991 piedi (Passu di Salpa La)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Lodge

Ghjornu 08: Trekking da Sanam à Bung (1,900 m)

U percorsu hè principalmente in discesa, cuminciendu oghje in Sanam à 2,850 m / 9,350 ft. Si passa accantu à abeti è pini sereni, l'aria hè più fresca, è l'ambiente hè calmu. A strada scende gradualmente mentre si avanza in a valle. Si attraversa ancu u fiume Hinku nantu à un longu ponte sospesu in strada, chì hè una ghjurnata emozionante.

Dopu avè attraversatu u fiume, u percorsu ascende versu una direzzione in salita. Sta parte di a caminata darà à u vostru corpu un mumentu per ripusà un pocu postu chì sarete scesi da un livellu altu. Una caminata in discesa in furesta hè menu difficiule per i pulmoni, ma pò ancu ùn esse piacevule per e ghjinochje. I pini è l'abeti sò di culore frescu, rendendu cusì a spassighjata piacevule, è a presenza di l'acelli aiuta à rinfurzà a tranquillità di u percorsu.

Dopu ci hè u paese Sherpa di Bung, chì hè à 1,900 m / 6,234 ft. Bung hè un paese assai bellu cù alte scogliere è colline verdi. U paese hè accogliente è tranquillu, è offre l'occasione di ripusassi è vede a vita in u paese.

L'influenza buddista quì hè assai forte, cum'è dimustratu da e case di petra è i muri di mani è ancu da e bandiere di preghiera. In casu di una ghjurnata assulanata, pudete avè un tramontu cù riflessi di e scogliere intornu.

A notte hè libera per rilassassi, vagà in u paese o ammirà l'ambiente muntagnosu serenu.

Attività: Escursione in discesa attraversu a furesta è a passeggiata in u paese, 6 ore di caminata

Max. Altitudine: 2,849 m / 9,347 piedi (Sanam)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Casa di tè

Ghjornu 09: Trekking da Bung à Gai Kharka (2,300 m / 7,546 ft)

À Bung à 1,900 m / 6,234 ft, fate colazione, è torna, cuminciate à cullà. U percorsu passa per fureste miste è terreni agriculi terrazzati. U percorsu sale è scende attraversu piccule creste è scende in i stretti burroni.

U percorsu oghje hè menu furesta è più apertu, passendu per i paesi è entrendu in pascoli. I paisaghji in evoluzione creanu una grande distanza chì hè trà e caratteristiche eccezziunali di u trekking di a valle di Arun.

Si passa per i campi, l'arburi è i pasculi induve a ghjente tene l'animali. A caminata ùn hè micca faticosa è offre un paisaghju chì ùn hè micca listessu tuttu u ghjornu. Più site in altu, più l'aria hè fredda è più e viste sò ampie.

In u dopumeziornu, ghjunghjite à Gai Kharka 2,300 m / 7,546 ft. Hè un campu di pasculu, un pasculu apertu, è hè circundatu da colline è affioramenti muntagnosi in u fondu. Hè un locu perfettu per rilassassi è gode di a natura, grazia à u paisaghju apertu.

Siccomu sta regione hè un locu di pasculu stagiunale, i servizii sò minimi, ancu s'elli sò calmi. Di solitu hè una notte tranquilla cù un celu chjaru s'ellu u tempu hè chjaru. Questu ambiente face chì i camminatori si sentinu assai vicini à a natura è li prepara mentalmente per i passi più alti chì devenu vene.

Quì si passa a notte, è si dorme prima di l'alture più grande.

Attività: Escursione in salita attraversu furesta è pascoli aperti, 6 ore di caminata

Max. Altitudine: 2,300 m / 7,546 piedi (Gai Kharka)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Casa di tè

Ghjornu 10: Trek da Gai Kharka à Panggom (2,850 m / 9,350 ft) via Panggom La (3,174 m / 10,413 ft)

A caminata di stu ghjornu hè più faticosa è assai pittoresca. U percorsu parte da Gai Kharka, 2,300 m / 7,546 ft è ascende sopra creste è terreni rocciosi longu u fiume Hinku. A pendenza aumenta solu in ripidità quandu si ghjunghje à u Panggom La Pass à 3,174 m / 10,413 ft. Da quì si ponu vede viste spettaculari di u piccu Mera è di e muntagne Khumbu.

U tentativu di passà Panggom La 3,174 m / 10,413 ft hè abbastanza gratificante postu chì a vista di a cima ghjustifica u viaghju tediosu chì ci hà purtatu. Hè una bella ghjurnata per marchjà, senza fretta, è fà pause frequenti per chì u vostru corpu si possi adattassi à l'altitudine.

Quandu site statu un pocu quì sopra, si scende per quella longa. A strada scende per boschi è piste collinari. Di dopu meziornu, ghjunghjite à u paese Sherpa di Panggom, chì hè à 2,850 m / 9350 ft. Hè un paese assai vibrante è ospitale chì hè circundatu da case di petra è paisaghji muntagnosi.

U viaghju finu à Panggom riporta à a vita di u paese. L'insediamentu stessu hè di u tipu animatu in paragone à i pascoli aperti sopra. Pudete truvà a ghjente lucale chì face agricultura o cummercia forniture. Hè impurtante dorme bè quì, postu chì ci hè un altru passu di muntagna alta u ghjornu dopu. Passate a notte in un rifugiu lucale è dormite dopu avè camminatu per un ghjornu sanu.

Attività: Traversate u Panggom La Pass è scendite à u paese, 7 ore di caminata

Max. Altitudine: 3,174 m / 10,413 piedi (Panggom La)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Lodge

Ghjornu 11: Trek da Panggom à Paiyan (2,730 m / 8,957 ft) via Khari La (3,415 m / 11,204 ft)

Partendu da Panggom, 2,850 m / 9,350 ft, a strada attuale vi avvicina à a zona di l'Everest. U percorsu ascende gradualmente a pendenza finu à Khatre à 2,830 m / 9,285 ft. Dopu hè più ripida è si sale finu à u Khari La Pass cù un'altezza di 3,415 m / 11,204 ft.

Ùn hè micca faciule d'arrivà à u passu, ma i paisaghji sò mozzafiato in a distanza di a regione di l'Everest è di altre alte muntagne. Quandu avete gudutu i paisaghji, scendite pianu pianu in a valle di Paiyan. U percorsu chì porta in ghjò hè attraversu colline boscose è strade più tranquille.

Questu hè u ghjornu cù una bona sensazione di avvicinassi à u territoriu di l'Everest mentre avanzate vicinu à i percorsi di trekking populari. A salita attraversu u Khari La Pass à 3.415 m / 11.204 piedi hè fisicamente impegnativa è mentalmente soddisfacente, in particulare quandu si ponu vede e muntagne himalayane in lontananza.

A strada per ghjunghje à Paiyan hè longa, ma faciule. I sentieri sò furestati, è a bassa altitudine hè utile per aumentà l'appetitu è u sonnu. Paiyan hè u locu induve si pò rilassà è rinnuvà si dopu à unu di i ghjorni più difficiuli di u trekking di a valle di Arun.

Versu a fine di u dopumeziornu, ghjunghjite à l'altezza di 2,730 m / 8,957 ft à Paiyan. Passate a notte in un lodge è avete un bonu riposu dopu un'altra ghjurnata frenetica di trekking.

Attività: Ascensione à u Passu Khari La è discesa à Paiyan, 8 ore di caminata

Max. Altitudine: 3,415 m / 11,204 ft. (Khari La Pass)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Lodge

Ghjornu 12: Trekking da Paiyan à Lukla (2,860 m)

Avà site membru di u famosu percorsu di u Campu Base di l'Everest. Lasciate Paiyan à 2,730 m / 8,957 ft, induve attraversate colline boscose è sentieri lisci. A strada scende inizialmente versu Kharikhola, induve truvate picculi paesi è bandiere di preghiera.

A strada, attraversendu u fiume, risale versu Surke. L'ultima parte ascende à Lukla, 2,860 m / 9,383 ft. Ancu s'ellu ci sò qualchì salita, a ghjurnata hè menu stressante è più corta chè l'altri ghjorni.

Diventà parte di a strada principale di l'Everest aumenterà u numeru di trekkers, lodges è attività. Pudete vede a differenza trà a silenziosa valle di Arun è l'eccitante percorsu di l'Everest. A strada diventa più larga, è i servizii sò ben sviluppati più vicinu à Lukla.

Hè a fine di u vostru longu percorsu di trekking chì ghjunghje à Lukla, è questu ne face un mumentu speciale. L'arrivu à Lukla hè a fine riescita di un longu è tediosu viaghju. A celebrazione notturna hè una occasione per ripensà à l'esperienza, scambià storie è gode di a distanza chì avete attraversatu in un paisaghju himalayanu isolatu.

Durante u dopumeziornu, si pò ripusà, cumprà souvenir o gode di a serata à u lodge. A sera, ci hè una cena d'addio speciale cù a vostra squadra di trekking in Lukla.

Attività: Trekking nant'à u percorsu di l'Everest è cena di celebrazione, 5 ore di caminata

Max. Altitudine: 2,860 m / 9,383 piedi (Lukla)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Lodge

Ghjornu 13: Vola da Lukla à Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

Pigliate un volu di mane per vultà à Kathmandu dopu avè fattu colazione à Lukla à un'altitudine di 2,860 m / 9,383 ft. Ci vole circa 25-35 minuti è offre viste sinuose di e muntagne himalayane durante u volu. Mentre vi alluntanate da a regione di l'Everest, pudete vede creste, valli è muntagne cuperte di neve.

U volu di ritornu à Kathmandu, à 2860 m / 9383 ft (2,860 piedi), hè di solitu emotivu, cù l'ultimi scorci di a muntagna. A vista di a terra chì avete percorsu à pedi quandu vulate vi face vede a magnitudine di u trekking di a valle di Arun cù ochji diversi.

Quandu ghjunghjite à Kathmandu à 1,400 m / 4,593 ft, vi registrate in un hotel. U restu di a ghjurnata hè à u vostru ritmu per rilassatevi, fà un massaggio, o andà à fà shopping è cumprà souvenir in Thamel.

E strade di Kathmandu sò un veru cuntrastu cù e muntagne è assai più calde. Durante a sera, voi, cum'è gruppu, avete una cena d'addio speciale. Hè ora di sparte qualcosa cù i ricordi, felicitazioni per u vostru successu è passà l'ultima sera in Nepal.

Attività: Volu per Kathmandu è cena d'addio

Max. Altitudine: 2,860 m / 9,383 piedi (Lukla)

pranzu: Breakfast, Pranzu è Cena

Hotel: Hotel

Ghjornu 14: Partenza da Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

Oghje hè u vostru ultimu ghjornu in Nepal. U vostru viaghju di ritornu principia dopu a colazione in u vostru hotel in Kathmandu, chì hè à 1,400 m / 4,593 ft. Pò esse un pocu di tempu liberu per rilassassi o fà una piccula spassighjata, secondu u vostru calendariu di voli.

Avemu i nostri impiegati di Morning Star Trek chì vi aiutanu à lascià l'hotel è à purtà i vostri bagagli. Dopu, site purtatu à l'aeroportu internaziunale di Kathmandu. U viaghju vi dà l'ultima occhiata à e strade trafficate è à a vita di a cità. A nostra squadra assiste in e formalità di partenza à l'aeroportu per chì u prucessu sia senza intoppi.

Cusì finisce a vostra eccitante sperienza di trekking in a parte orientale di u Nepal è in a regione di l'Everest. Lasciate daretu novi amichi, ricordi fantastichi è sperienze in muntagna. Ancu boni viaghji, è speremu di scuntrà vi torna.

Attività: Checkout di l'hotel è trasferimentu da l'aeroportu

Max. Altitudine: 1,400 m / 4,593 piedi (Katmandu)

pranzu: Breakfast

Sè u nostru itinerariu standard ùn risponde micca cumpletamente à i vostri bisogni, simu felici di adattallu à e vostre preferenze è esigenze specifiche.

Richiesta di persunalizazione

Include è Esclude

Chì ci hè inclusu?

Servizii di prelievu è d'arrivu à l'aeroportu.
3 notti di sughjornu in un hotel 3 stelle in Kathmandu, colazione inclusa.
Alloghju in lodge simplici o case da tè durante u trekking per 10 ghjorni.
Tutti i pasti (colazione, pranzu è cena) durante u trekking.
Voli domestici da Kathmandu à Tumlingtar è da Lukla à Kathmandu.
Guida è portatori sperimentati chì parlanu inglese (1 portatore per 2 trekkers, è porta un massimu di 20 kg per persona) cù u so alloghju, cibo, assicurazione è salariu.
Permessi di trekking richiesti, cum'è a carta TIMS, u permessu di u Parcu Naziunale di Makalu-Barun è u permessu di u Parcu Naziunale di Sagarmatha.
L'equipaggiamentu necessariu per i purtatori, cum'è sacchi da viaggio, sacchi a pelo, kit di primu aiutu è ossimetri, hè furnitu.
Cena di addio in gruppu à Kathmandu.
Certificatu di cumpletamentu di u trekking

Chì ùn hè micca inclusu?

Trasferimenti aerei da è per u Nepal.
Visa è tariffe di u Nepal
Assicuranza persunale di viaghju.
Pranzi è cene in Kathmandu.
Durante a caminata, bevande alcoliche, spuntini è acqua in buttiglia.
Attrezzatura persunale di trekking cum'è un saccu à dorme, giacche in piuma (pudete affittà li)
Spese persunali cum'è spuntini, bevande, una doccia calda, ricarica di gadget è tariffa wifi durante u trekking.
Cunsiglii per a guida è u purtiere.

Infurmazioni di viaghju di Arun Valley Trek

Tempu è stagione

L'Arun Valley Trek hè più cunfurtevule durante a primavera (marzu-maghju) è l'autunnu (settembre-nuvembre). U tempu in queste stagioni seria abbastanza stabile, è e temperature di ghjornu serianu moderate cù cundizioni calde è celi chjari. In a parte inferiore di l'Arun Valley Trek, e temperature sò generalmente trà 10-20 gradi C, ciò chì rende a caminata piacevule.

A primavera hè particularmente bella postu chì hè cuperta di rododendri nantu à i fianchi di e colline, è in autunnu, si gode di aria fresca è di paisaghji di muntagna chjari.

U monsone da ghjugnu à aostu ùn hè micca a megliu stagione perchè sta stagione hà forti piogge, sentieri fangosi, sanguisughe è pò avè ritardi di volu. L'inverni da dicembre à ferraghju sò più freddi è ventosi, soprattuttu sopra i 2,500 m / 8,202 ft, ma ùn si vedenu forti nevicate nantu à sta strada.

A stagione più preferita per sperimentà l'Arun Valley Trek hè a primavera è l'autunnu, postu chì e stagioni offrenu a cumbinazione più desiderabile di clima, paisaghju è cundizioni di percorsu.

Difficultà di viaghju

L'Arun Valley Trek hè un trek difficiule è hè applicabile solu à i trekkers chì sò in bona forma fisica. Si cammina soprattuttu 5-6 ore à ghjornu nantu à sentieri accidentati, scalini di petra ripidi è sentieri forestali. Certi ghjorni implicanu grandi quantità di guadagnu in elevazione cù una media di 700-1,000 m / 2,297-3,281 piedi.

E zone più difficiule sò i passi alti cum'è Salpa La 3350 m / 10991 ft è Khari La 3415 m / 11204 ft, chì richiedenu gambe forti, equilibriu è resistenza.

Hè impurtante avè una sperienza previa in u trekking, è hè ancu cunsigliatu d'esse abituatu à purtà un zainu di ghjornu per longhe distanze di 10-15 km attraversu pendii collinari. L'attrezzatura pesante pò esse aiutata da i purtatori; tuttavia, duvete esse capace di camminà per parechje ore.

U trekking di a valle di Arun hè sfida, ma vale pienamente a pena postu chì offre percorsi sereni cù una bona sperienza culturale è bellezza muntagnosa.

Mal di muntagna è suggerimenti

Una volta superati i 2,500 m / 8,202 ft, u malu d'altitudine pò influenzà i trekkers, è questu hè applicabile ancu à l'Arun Valley Trek. U puntu più altu di u trek hè u Salpa La Pass, 3,350 m / 10,991 ft, ciò chì significa chì ci hè una pussibilità di malu d'altitudine durante u trek s'ellu ùn hè micca fattu è pianificatu currettamente in anticipu.

Duvete camminà pianu pianu, cunsumà assai acqua, è ùn vi precipite micca quandu si sale à l'altitudine per minimizà u risicu. L'itinerariu serà strutturatu in modu tale da furnisce una salita progressiva è una acclimatazione simplice, ancu s'è tutte e persone devenu esse attente à sintomi cum'è mal di testa, nausea, vertigini, o mancanza d'appetitu.

In casu chì i sintomi sianu cusì intensi, l'unica cosa chì pò aiutà hè di scende à una altitudine più bassa. Certi escursionisti portanu Diamox quandu un duttore u prescrive. Altri trucchi utili sò di manghjà pasti assai leggeri, senza alcolu durante u trekking è assicurassi di ripusassi assai.

Morning Star Treks hà guide chì sò furmate per identificà i sintomi di prublemi d'altitudine. A maiò parte di l'individui ponu compie l'Arun Valley Trek in modu sicuru ascultendu u so corpu è seguendu l'istruzzioni.

Food & Drink

U cibu durante u trekking di a valle di Arun hè basicu, caldu è saziante è hè destinatu à furnisce resistenza durante i longhi ghjorni di caminata. Dal Bhat hè u pastu principale, è si compone di risu, zuppa di lenticchie, ligumi è qualchì volta curry. Hè un piattu tradiziunale nepalese sanu chì hè di solitu riempitu.

Altre caratteristiche cumuni di u menu di l'albergu sò tagliatelle, risu frittu, zuppe, ova, patate è ravioli di momo. I ghjorni di trekking, sò serviti trè pasti, cumpresi a colazione, u pranzu è a cena. U cibu di a casa da tè hè simplice ma pulitu è ben cottu. Ci sò relativamente parechje scelte vegetariane, è i paesi più grandi anu piatti di carne.

Ùn hè micca sicuru di beie acqua di rubinettu micca trattata; dunque, hè cunsigliatu di beie acqua filtrata, imbottigliata, bollita, purificata o trattata. I guide aiutanu à bollire o à purificà l'acqua. Per l'Arun Valley Trek, purtà un filtru d'acqua persunale o pasticche di purificazione inseme cù una buttiglia riutilizzabile hè una bona opzione.

Visa è Permessi

Per participà à u trekking di a valle di Arun, ogni stranieru deve avè un visa turisticu nepalese, chì si ottiene à l'aeroportu di Kathmandu. I visa ponu esse di 15 ghjorni, 30 ghjorni o 90 ghjorni, secondu u vostru calendariu.

Oltre à u visa, sò necessarii ancu parechji permessi di trekking. Stu trekking passa per zone cunservate, è dunque richiede permessi di u Parcu Naziunale di Makalu-Barun è di u Parcu Naziunale di Sagarmatha. Richiede ancu una carta TIMS (Trekkers Information Management System). Questi permessi sò ispezionati in diversi punti longu u percorsu; devenu esse dispunibili in ogni mumentu.

Morning Star Treks pre-urganizeghja tutti i permessi è a ducumentazione per voi, è risparmiate tempu è prublemi. Visite turistiche in Kathmandu ùn richiede micca permessu supplementu basta chì si abbia u visa nurmale, ma ci ponu esse biglietti d'entrata in alcune attrazioni. Hè sempre cunsigliatu di purtà cun voi u passaportu è e copie di u permessu durante u trekking.

Salute è Sicurezza

U trekking di a valle di Arun hà qualchì considerazione per a salute è a sicurezza. U Nepal hè generalmente un paese sicuru per i visitori. I lochi di trekking sò assai improbabili d'implicà crimini serii, ma sò necessarie precauzioni simplici in e cità.

I periculi principali in u trekking sò u malu di muntagna, a variazione di u tempu è i traumi minori cum'è vesciche o stiramenti. Hè megliu avè un picculu kit di primu aiutu persunale è i propri medicamenti. Quandu si beie è si manghja cibu appena cucinatu, si evitanu i prublemi di stomacu. A biancheria da lettu hè spessu pulita, è i bagni ponu esse occidentali o bassi, spessu cù un sistema di sciacquone à secchi.

I guide di Morning Star Treks sò furmati in primi aiuti, è portanu equipaggiamenti di cumunicazione d'emergenza.

Prima di visità, hè prudente assicurassi di esse ben infurmatu nantu à i vaccini di rutina è cunsultà un medicu in quantu à i vaccini richiesti quandu si viaghja.

L'Arun Valley Trek pò esse un'esperienza sicura è gratificante seguendu l'istruzzioni, essendu un trekker rispunsevule è ascultendu u vostru corpu.

Trasporti

L'Arun Valley Trek hè una cumbinazione di viaghju in strada è in aereo chì rende u viaghju scenicu è efficiente à tempu. Cumincia cù un volu domesticu da Kathmandu à Tumlingtar, chì dura nurmalmente 30-35 minuti. Stu volu hà belli paisaghji di colline è cime himalayane, chì seria offertu in un ghjornu chì u tempu u permette.

Partendu da l'aeroportu di Tumlinghar (circa 1315 m / 4314 ft), ghjunghjite à u puntu di partenza di u trekking in jeep o veiculu privatu.

Vulerete da Lukla à 2,860 m / 9,383 ft à a fine di u trekking è averete un ultimu sguardu à e muntagne prima di vulà à Kathmandu.

I trasferimenti aeroportuali è u trasportu terrestre sò tutti pre-pianificati è inclusi in u vostru pacchettu Arun Valley Trek da Morning Star Treks, è cusì, ùn avete micca da preoccupassi di a logistica.

I voli in e zone muntagnose sò sensibili à u clima, è dunque, ponu esse ritardati. L'itinerariu hà tipicamente ghjorni di riserva, è sarete prudenti à purtà vestiti caldi in casu chì site bluccati in picculi aeroporti di muntagna.

Assicuranza viaghju

L'Arun Valley Trek richiede l'assicurazione di viaghju adatta. Un trekking d'alta quota è una evacuazione d'emergenza, chì pò implicà un salvamentu in elicotteru, devenu esse inclusi in a vostra assicurazione.

Certi di i lochi in questu viaghju sò à più di 3,000 m / 9,843 ft, è in lochi isolati, induve esistenu solu uni pochi di centri medichi. I casi d'emergenza di malatie gravi o ferite puderanu richiede una evacuazione in elicotteru, chì pò custà parechji millaie di dollari americani. Tutte queste spese devenu esse cuperte da a vostra sacchetta se ùn cumprate micca un'assicurazione cumpleta.

U trattamentu medicu è l'interruzzione di u viaghju devenu ancu esse inclusi in a vostra polizza. I Morning Star Treks ponu aiutà à l'urganizazione di l'operazione di salvamentu in casu di necessità, ma ùn ponu micca assicurà vi, è dunque duvete cumprà l'assicurazione prima di ghjunghje in Nepal.

Hè impurtante d'avè sempre una copia di l'infurmazioni di a vostra assicurazione, sia in formatu cartaceu sia digitale, quandu andate in trekking. Una bona assicurazione vene ancu cun un sensu di pace, è pudete esse capace di gode di u trekking di a valle di Arun sapendu chì site cupertu in casu di qualchì avvenimentu imprevisu.

Lingua è cumunicazione

In u trekking di a valle di Arun, a lingua ùn hè micca un prublema maiò per i viaghjatori. A lingua naziunale hè u nepalese, ancu s'è l'inglese hè cumunamente adupratu da e guide durante i trekking è da un gran numeru di lodge è pruprietarii di case da tè longu a strada. E guide sò furmate per esse efficaci in a cumunicazione è ancu per aiutà cù i bisogni di ogni ghjornu.

In i paesi più chjuchi, pudete sente e lingue lucali cum'è Rai o Sherpa, eppuru a ghjente tende à esse accogliente è sustenidora.

A cupertura di i telefoni cellulari hè dispunibule in certe regioni finu à 3,000 m / 9,843 ft, ma u signale hè assai debule è pocu affidabile. U serviziu telefonicu tende à sparisce cumpletamente sopra à sta altezza.

Certi salotti di tè anu u Wi-Fi à un picculu costu, ma a velocità hè bassa. I guide portanu ancu un telefunu satellitare d'emergenza in casu d'emergenza. I servizii Internet è mobili sò boni è efficienti in Kathmandu, dunque cunnette si cù a famiglia prima è dopu à u trekking ùn hè micca assai difficiule.

Ciò chì ùn si deve fà in questu viaghju

Per prutege a natura è ùn mancà mai di rispettu à a cultura lucale quandu si participa à l'Arun Valley Trek, ùn si deve fà nunda. Ùn si lascia mai rifiuti o spazzatura nant'à u percorsu; si porta sempre rifiuti micca biodegradabili. Ùn si face male à a fauna salvatica, si tene un ochju à l'animali è ùn si dà da manghjà. Si utilizanu i percorsi designati per evità di esse feriti è persi.

Hè bè solu di rispettà e persone, e case è i lochi sacri, è di fà ritratti solu cù permessu. U sprecu d'acqua o d'elettricità in e case da tè deve esse evitatu postu chì l'acqua è l'elettricità sò risorse scarce in muntagna.

E case di tè è i lodge in muntagna ùn sò micca lussuosi, è ùn ci si deve lagnà di e strutture simplici. In e regioni buddiste, ùn si deve micca calpestà e bandiere di preghiera, e pietre mani o l'offerte religiose. E droghe sò strettamente pruibite.

Tuttu ciò chì avete bisognu di fà hè di rispettà è rispettà queste poche regule, è cuntribuirete à priservà l'ambiente è a cultura chì anu fattu di u trekking in a valle di Arun un'esperienza unica.

Regole di Fotografia è Droni

U trekking di a valle di Arun hè u megliu per a fotografia postu chì u percorsu hà panorami assai attraenti, paesi è paisaghji muntagnosi. Pudete fà fotografie per strada, ma dumandate sempre prima di fà ritratti di persone, monasteri è santuari in i paesi.

Certi lochi di cultu è religiosi ùn permettenu micca a fotografia; dunque, leghjite i cartelli, s'ellu ci n'hè, o dumandate cunferma à e vostre guide s'è vo site cunfusu.

L'usu di i droni in Nepal hè cuntrullatu. L'operazione di u drone deve esse specificamente autorizata da l'Autorità di l'Aviazione Civile di u Nepal, è hè necessariu ottene un ulteriore permessu in zone sicure cum'è i parchi naziunali. L'amende o a confisca ponu esse una cunsequenza di l'usu di un drone senza permessi. A maiò parte di i trekkers ùn portanu micca droni per via di u ritardu assuciatu à l'acquistu di permessi.

Tuttu ciò chì ci vole hè una camera ordinaria o un smartphone per piglià ricordi. Ùn viulate mai e regulazioni è e linee guida lucali date da a vostra guida per piglià foto durante u vostru Arun Valley Trek.

Cunsiglii per i visitori per a prima volta

Hè una bona idea di preparassi un pocu in casu chì sia a vostra prima Arun Valley Trek. Portate scarpe da trekking resistenti è comode è strati di vestiti, cumpresi vestiti termichi è impermeabili, postu chì u tempu varia rapidamente à diverse altitudini.

Cunnosce i saluti più simplici, cum'è Namaste, chì piacenu à a ghjente quì. Ùn portate mai e scarpe in casa o in i tempii. Date o accettate cose cù a manu diritta o cù e duie mani. Portate sempre abbastanza nepalese perchè ùn ci sò micca sportelli automatichi di biglietti, fora di e cità principali, cum'è Kathmandu.

Portate vestiti modesti in i paesi, chì coprenu e spalle è e ghjinochje. Cunsumate abbastanza acqua è portate pasticche di purificazione o un filtru. france è si aspetta chì i purtatori ricevanu una mancia, è questu hè percepitu cum'è un gestu di bona vuluntà.

Cù questi pochi cunsiglii, sarete più rilassati, rispettosi di a cultura lucale, è averete u massimu piacè di a vostra sperienza durante u trekking in a valle di Arun.

Domande più fatte

General

Chì ghjè u trekking in a valle di Arun ?

U trekking di a valle di Arun hè un percorsu di trekking di 14 ghjorni in u Nepal orientale trà Tumlingtar è Lukla in valli remote longu passi alti è paesi tradiziunali.

Chì sò l'iniziu è a fine di u percorsu ?

U trekking principia in Tumlingtar è finisce in Lukla, unendu si à a strada tradiziunale di a zona di l'Everest.

Chì rende stu trekking speciale?

Ùn hè micca cusì affollatu, culturalmente diversu, è presenta trasfurmazioni drastiche di u paisaghju da e pianure tropicali à u paisaghju alpinu.

Preparazione è Fitness

Chì seranu i mo bisogni di fitness per questu trekking ?

Una bona forma fisica hè un requisitu perchè u trekking implica numerosi ghjorni di caminata, salite ripide è passi di muntagna.

Devu avè una sperienza precedente in u trekking?

L'esperienza passata di trekking hè assai apprezzata postu chì u trekking hè difficiule è u terrenu serà difficiule.

Quantu hè u numeru d'ore chì camminemu ogni ghjornu ?

In generale, si cammina da 5 à 8 ore à ghjornu, secondu u percorsu è l'altezza.

Assicurazione è Visa

Hè necessaria l'assicurazione di viaghju?

Iè, l'assicurazione di viaghju per u trekking in alta quota è l'evacuazione d'emergenza in elicotteru hè obbligatoria.

Hè necessariu un visa nepalese?

Iè, un visa turisticu nepalese serà necessariu per a maiò parte di i viaghjatori, è pò esse acquistatu à l'arrivu in Kathmandu à l'aeroportu internaziunale di Tribhuvan o à qualsiasi fruntiera terrestre.

Chì sò i permessi richiesti per u trekking ?

Avete bisognu di una carta TIMS, un permessu di u Parcu Naziunale di Makalu-Barun è un permessu di u Parcu Naziunale di Sagarmatha.

Guide è Staff di Supportu

Include una guida per questu trekking?

Iè, ci hè una guida esperta chì parla inglese inclusa durante u trekking.

Ci sò purtatori furniti?

Iè, u trekking hà purtatori, un purtatore per 2 camminatori in media.

Chì ghjè u pesu massimu chì un purtatore pò purtà ?

Un purtatore porta un massimu di 20 kg per persona, è duvete purtà u vostru zainu persunale durante a caminata.

Alloghju è facilità

Chì tipu d'alloghju hè offertu durante u trekking ?

Allughjerete in case da tè o lodge basiche cù strutture semplici ma cunfurtevuli.

Ci sò camere private dispunibili?

Ci sò tipicamente camere cù dui letti singoli, dunque e camere ùn ponu micca esse private in alta stagione, ma cù una tarifa minima di aghjurnamentu in altre stagioni, pudete ottene una camera privata. Hè ancu una questione di dispunibilità.

Hà docce calde è Wi-Fi?

Certi alberghi offrenu docce calde è Wi-Fi à un costu supplementu.

Tempu è Stagioni

Quandu hè megliu fà u trekking in a valle di Arun?

I tempi più favurevuli per questu viaghju sò a primavera (marzu-maghju) è l'autunnu (settembre-nuvembre).

Chì sò e cundizioni climatiche durante u trekking ?

E regioni basse sò calde, è e zone alte sò fresche o fredde, in particulare di notte.

Hè pussibule fà trekking invernale versu sta destinazione?

Iè, ma face più fretu è più ventu in invernu, soprattuttu sopra i 2500 metri d'altitudine. Ùn hè micca cunsigliatu di fà stu trekking in invernu.

Salute è Sicurezza

Ci sò prublemi di mal di muntagna in questu trekking ?

Iè, ci hè una pussibilità di mal di muntagna sopra i 2,500 metri, in particulare in i passi alti.

Chì ghjè a prevenzione di u mal di muntagna?

L'itinerariu permette una ascensione graduale, è e guide sò furmate per identificà è trattà i sintomi. Camminate pianu pianu, beie assai acqua, ascoltate u vostru corpu è fate sapè à a vostra guida di a vostra situazione di salute durante u trekking.

Chì succede s'ellu ci hè una emergenza?

I guide anu kit di primu succorsu è strumenti di cuntatti d'emergenza, è l'evacuazione pò esse urganizata.

Prenotazione è Pagamentu

Cumu possu fà una riservazione per l'Arun Valley Trek?

Pudete cuntattà Morning Star Treks per telefonu, email o WhatsApp per fà a vostra riservazione per questu trekking.

Include i permessi è a logistica?

Iè, permessi di trekking, voli naziunali, alloghju è pasti durante u trekking.

Chì sò i costi micca inclusi?

I costi chì ùn sò micca inclusi in questu pacchettu di trekking sò i voli internaziunali, i diritti di visa nepalese, l'assicurazione di viaghju, e spese persunali è e mance.

Trasporti è Voli