Trekking à u campu base di l'Everest 14 ghjorni

A megliu stagione è u clima

Principalmente, u trekking di 14 ghjorni à u campu base di l'Everest hè idealmente un viaghju pensatu per esse fattu in e stagioni di primavera è autunnu. A temperatura in primavera varieghja da 20 à 25 ° C, chì hè abbastanza accettabile per u trekking. I paisaghji saranu dipinti cù i rododendri culuriti è i fiori salvatichi in bassa altitudini, aghjunghjendu più bellezza à l'ambiente naturale di a regione di Khumbu.

In listessu modu, in auturnu, o in autunno, a temperatura pò tipicamente calà intornu à 17 à 20 ° C, ciò chì offre un clima stabile per camminà è gode di u paisaghju naturale. U megliu puntu di viaghjà sta stagione hè chì coincide cù festivali cum'è Dashain è Tihar, offrendu à i trekkers un sguardu supplementu di a ricca cultura di u Nepal, fora di a cultura è l'ospitalità Sherpa.

Difficultà

U livellu di difficultà di stu trekking à EBC hè cunsideratu moderatamente esigente. Durante u trekking, i trekkers scontranu parechje difficultà principali, cumprese l'alta quota, lunghe durate di caminata, clima imprevedibile è strutture limitate in case da tè o lodge. Senza una bona forma fisica è un pensamentu mentale pusitivu, ùn puderete micca cuntinuà u vostru trekking per 14 ghjorni, camminendu da 5 à 6 ore in media.

Sè vo site abituatu à stà in lochi cunfurtevuli cù tutte e facilità chì avete bisognu, pudete truvà difficiule d'adattassi à e case di tè basiche è simplici, soprattuttu à alta quota. Inoltre, per via di a situazione remota, ci sò assai pochi centri sanitari chì offrenu strutture mediche basiche, dunque in ogni casu severu, hè necessaria l'evacuazione in elicotteru.

Malatia di Altitudine

Unu di i più grandi sfidi per questu itinerariu di 14 ghjorni di trekking à u campu base di l'Everest hè u risicu di mal di muntagna. Una volta chì si ascende sopra i 3000 metri, u risicu di sviluppà u mal acutu di muntagna (AMS) aumenta. Dopu avè righjuntu Namche Bazaar, u risicu aumenta, dunque avemu inclusu un ghjornu di acclimatazione in questa cità.

U locu u più altu chì ghjunghjirete hè Kala Patthar à 5545 metri, dunque hè vitale chì u vostru corpu s'adatti naturalmente è chì siate cuscenti di sintomi cum'è mal di testa, nausea, vomitu, difficultà respiratorie, ecc. per piglià e misure necessarie per a prevenzione di un viaghju alpinu sicuru in a regione di l'Everest.

Preparazione è Fitness

Sè vo vulete imbarcàvi in ​​un trekking in e muntagne di u Nepal, a parte più critica di esse prontu per u trekking hè a preparazione è a forma fisica. Siccomu questu hè un'escursione di caminata muderata, averete bisognu di avè una solida forma fisica per compie stu trekking à u vostru agiu. Per custruisce una solida forma fisica, cunsiderate esercizii cum'è l'allenamentu di forza cù u sollevamentu di pesi, squats è affondi, chì sò ideali per salite ripide è terreni accidentati.

Inoltre, postu chì e palestre offrenu di solitu l'attrezzatura necessaria per l'escursionismo, pudete uniscevi à una per impegnassi in esercizii cum'è u ciclismu, a salita di scale è altri. Infine, quandu fate trekking in u core di l'Himalaya, avete bisognu di purtà vestiti adatti, dorme abbastanza, mantenevi idratati è manghjà una dieta equilibrata per rinfurzà a vostra immunità à e temperature fredde.

Alimentazione è Alloghju

L'alloghju furnitu à u Campu Base di l'Everest per 14 ghjorni serà in case di tè lucali è accoglienti è rifugi di muntagna. A maiò parte di e camere sò doppie / spartute, è furniscenu letti abbastanza simplici è bagni spartuti. U standard hè basicu ma sempre abbastanza bellu per u percorsu.

In i paesi à altitudini più basse, per esempiu, Phakding, Namche Bazaar è Tengboche, ci saranu più strutture cum'è docce calde, internet è stazioni di ricarica. Mentre ascendete à altitudini più elevate, cum'è Lobuche è Gorakshep, e strutture diventanu più minime. Hè per quessa chì un saccu à dorme caldu hè assai cunsigliatu per una bona notte di sonnu.

U cibu hè appena cucinatu è varieghja da u dal bhat tradiziunale à i piatti simplici cum'è tagliatelle, risu frittu, pasta, zuppe, frittelle è ova. A colazione hè generalmente accumpagnata da tè o caffè, mentre chì u pranzu è a cena includenu una varietà di piatti nepalesi è internaziunali. Nutate bè chì l'acqua calda, e bevande in buttiglia, u caffè è i suchji ùn sò micca inclusi in u pacchettu. Per a vostra salute, vi cunsigliemu di beie acqua bollita o purificata quandu fate trekking in a zona.

Trasporti

Morning Star Trek furnisce trasferimenti da è per l'aeroportu per a vostra comodità durante u pacchettu EBC Trek di 14 ghjorni. Vi sarà ancu furnitu u volu da l'aeroportu per Lukla, sia da Ramechhap sia da Kathmandu, è vice versa. Tuttavia, a tarifa di u bigliettu aereu internaziunale ùn hè micca inclusa in u pacchettu.

Pudete ancu cambià u vostru volu in elicotteru per un costu supplementu. Per urganizà questu, per piacè avvisateci prima di l'iniziu di u trekking. Siccomu a maiò parte di i viaghji sò à pedi, avete bisognu solu di trasportu per i trasferimenti da l'aeroportu è i voli da è per Lukla.

Communication

Siccomu truverete accessu à Internet in a maiò parte di e case da tè mentre fate trekking longu a strada di a regione di l'Everest, a cunnessione puderia micca esse cusì bona cum'è quella à quale site abituatu. Una carta SIM lucale da NCELL o NTC hè a vostra megliu scumessa sè avete intenzione di visità e muntagne è vulete chjamate senza interruzioni. E duie cumpagnie sò facilmente raggiungibili sia à l'aeroportu sia in u centru di Kathmandu.

Una volta chì avete una carta SIM, duvete decide quanta dati vulete è dopu cumprà. In altre parolle, sè avete intenzione di esse in strada per 14 ghjorni, pudete cumprà dati chì dureranu tantu. In questu modu, pudete accede à i dati gratuitamente è cuntattà i vostri amichi è famiglia mentre site in strada. A vostra cumunicazione serà più faciule durante u vostru viaghju in a zona di Solu Khumbu.

ban

L'avventura di u trekking à EBC richiede permessi speciali per prutege u patrimoniu naturale è culturale di a regione di Khumbu. I tariffi di u permessu sò digià cuparti da u pacchettu di trekking offertu da Morning Star Trek. Quì sottu sò i principali permessi chì uttenerete:

Permessu d'entrata à u Parcu Naziunale di Sagarmatha: Costa circa 3,000 NPR per persona, chì pò esse ottenutu sia in a cità di Kathmandu sia à a porta d'entrata di u parcu in u paese di Monjo, chì si trova nantu à a strada classica di a regione di Khumbu.

Permessu di a Municipalità Rurale di Khumbu Pasang Lhamu: Costa ancu circa 3,000 NPR per persona, chì hè emessu solu in a cità di Lukla di a regione di l'Everest.

Cacau

Ottene un visa turisticu in Nepal hè assai faciule dopu à l'arrivu à a pista d'atterrissimu di Tribhuvan. Una volta sbarcati è finite e procedure di check-in in l'aeroportu, pudete riempie u furmulariu di carta d'arrivu è cumpletà u visa turisticu per ottene u visa per u vostru sughjornu in Nepal. U visa costarà 30 $ per persona per 15 ghjorni, 50 $ per persona per 30 ghjorni è 125 $ per persona per 90 ghjorni.

Dopu l'approvazione di u vostru visa in Nepal, u vostru visa serà timbratu per l'autorizazione, è puderete viaghjà in i lochi desiderati. Assicuratevi di furnisce i documenti richiesti quandu compie u furmulariu.

Assicuranza viaghju

U viaghjatore deve piglià un'assicurazione quandu si ne và in un locu assai altu, cum'è u trekking di u campu base di l'Everest. L'assicurazione deve esse capace di copre micca solu l'emergenze mediche regulare, ma ancu u mal di muntagna, l'evacuazione in elicotteru, l'annullamentu di u viaghju è a perdita o u furtu di i effetti persunali di l'assicuratu.

L'assicurazione deve esse inclusa in u trekking è in l'avventura estrema è deve offre assistenza d'emergenza 24 ore su 24, 7 ghjorni su 7. Leghje i dettagli di a copertura hè essenziale per assicurà a copertura à altitudini di più di 5,000 metri è per cunfirmà chì l'attività durante u trekking sò ancu cuperte. Hè ancu un ottimu modu per stà sicuri mentre si gode una bella passeggiata in muntagna.

Spese extra

Ci sò uni pochi d'articuli chì ùn sò micca inclusi in u pacchettu di u trekking di u campu base di l'Everest, cum'è u cibu in Kathmandu , e spese di viaghju persunale è l'assicurazione medica, i voli internaziunali è i cunsumabili durante u trekking (bevande, spuntini, dessert è docce calde in e case da tè).

A gratificazione chì date à e guide, i portatori è i cunduttori, è ancu qualsiasi costu supplementu per u bagagliu in eccessu per via di bagagli pesanti nantu à l'aviò di Lukla, ùn hè ancu inclusu in u pacchettu. In casu di terminazione di u trekking per via di malatia o qualsiasi altru prublema, u trekker hè rispunsevule di u costu di l'hotel, di u cibu è di i voli.

Escursione privata vs. escursione di gruppu

I trekking privati ​​è di gruppu sò cuncipiti per risponde à l'interessi persunali di i trekkers. In casu chì sceglite un tour privatu, ùn solu puderete sceglie a vostra data, ma puderete ancu adattà l'itinerariu secondu i vostri bisogni, ciò chì garantirà un viaghju cù a piena attenzione di un sughjornu piacevule è piacevule.

I viaghji di gruppu, à u cuntrariu, sò perfetti per i trekker parsimoniosi chì sò desiderosi di fà novi cuntatti, di passà un bellu tempu è di scopre e muntagne. Inoltre, i viaghji di gruppu furniscenu una sicurezza è un sustegnu supplementari in casu d'emergenza.