Circuit Manaslu cù Tsum Valley Trek

Chì sò l'aspettative di u Circuitu di Manaslu cù u trekking di a valle di TSUM?

U Circuitu di Manaslu cù a Valle di Tsum hè un'avventura veramente unica chì offre paisaghji spettaculari, immersione culturale, un viaghju sacru è resilienza mentale.

U percorsu di Manaslu cù a valle di TSUM hè statu apertu per i trekkers in u 2008. In pocu tempu, hà guadagnatu un gran numeru di visitatori. I 21 ghjorni offrenu viste magiche di e muntagne chì includenu Ganesh, Siringi, Bouddha Himal è u Monte Manaslu stessu.

Hè un percorsu incontaminatu è sfidante cù strutture limitate paragunatu à i percorsi EBC è Annapurna. E so sezioni sò strette, rocciose è ripide mentre s'avvicina à u Passu Larkya La.

Avrete ancu l'occasione d'amparà u modu di vita, e culture è e tradizioni di a ghjente lucale. Inoltre, esplorà i monasteri, i gompa è i chorten hè gratificante.

Pudete ancu scuntrà pecure turchine, tahr himalayanu, cervi muschiati è leopardi bianchi. Inoltre, a vibrante furesta di rododendri, una vasta gamma di flora è fauna, rende u vostru viaghju più magicu.

Difficultà di u trekking di Manaslu è di a valle di TSUM

U circuitu di MANASLU cù a valle di TSUM hè una camminata da fatica à moderata. Ùn hè micca fattibile per i principianti senza a preparazione adatta. Tuttavia, richiede un altu livellu di fitness per cunclude un viaghju di 3 settimane.

U puntu più altu di u trekking hè u Passu di Larkya La (5,100 m). A valle di TSUM stessa hà righjuntu più di 3,700 metri. Inoltre, ci hè una alta probabilità di mal di muntagna per i trekkers.

Ci vole à marchjà circa 6-7 ore à ghjornu, ciò chì pò esse stancante per i camminatori. I percorsi ùn sò micca gestibili currettamente. Include terreni accidentati, sentieri rocciosi, salite è discese ripide. U tempu hè imprevedibile è instabile ancu à l'altitudine più bassa. A temperatura varieghja da -10 à -15 gradi à altitudini più elevate. Inoltre, e timpeste improvvise ponu ancu influenzà i nostri percorsi pedonali.

In paragone cù u trekking EBC & Annapurna, a casa di tè vi offre strutture minime. Inoltre, ci sò scelte limitate di cibo. Inoltre, ci hè elettricità è internet limitati.

Malgradu sti ostaculi, hè unu di i viaghji più rimarchevuli è avventurosi. Ricurdatevi, u trekker hà bisognu di una eccellente forma fisica è di una forza mentale per compie u viaghju.

Pianificazione è preparazione di u trekking

U Circuitu di Manaslu di 21 ghjorni cù u trekking di a valle di TSUM hè un'avventura sfidante ma incredibilmente gratificante. Richiede una pianificazione è una preparazione adatte. A pianificazione include: fisicamente, mentalmente è logisticamente.

Per fà u vostru viaghju realizabile, duvete cumincià l'allenamentu fisicu almenu 9-10 settimane prima di u viaghju. Hè megliu impegnassi in l'allenamentu cardiovascular - ciclismu, natazione è jogging - almenu 4/5 volte à settimana.

L'allenamentu di forza - squats, affondi è planks hè altrettantu significativu. Pudete ancu participà à un allenamentu di caminata. Seria utile durante u viaghju.

Pudete ancu praticà u Yoga è a meditazione per migliurà a cuncentrazione, ciò chì vi porta à una camminata piacevule è tranquilla. Inoltre, queste attività rinfurzanu ancu a vostra mente è offrenu una vasta gamma di benefici mentali, fisichi, emotivi è suciali.

Assicuratevi di preparà tuttu l'equipaggiu è l'attrezzatura di trekking prima di l'iniziu di u viaghju. Assicuratevi chì a vostra assicurazione di viaghju vi permetta di viaghjà liberamente cù una mente tranquilla è piacevule.

Mal di muntagna è prevenzioni

Hè assai cumunu d'affruntà u malu d'altitudine, quandu si cammina sopra i 2000-2500 metri. Hè una cundizione quandu u vostru corpu ùn adatta micca currettamente l'ossigenu à l'altitudine più alta.

Mal di testa, nausea, vomitu, stanchezza, prublemi di sonnu sò i sintomi cumuni chì i trekkers devenu affruntà durante e camminate in alta quota. S'ellu ùn hè micca fattu currettamente, pò purtà à l'edema pulmonariu d'alta quota (HAPE) è à l'edema cerebrale d'alta quota (HACE).

Per minimizà u risicu di mal di muntagna, avemu 3 ghjorni d'acclimatazione in i 21 ghjorni interi. Hè necessariu adattà si è aghjustà si à l'alta quota è à l'ambienti cambianti.

Eccu alcune misure preventive contr'à u mal di muntagna.

Ascensioni gradualiDurante a caminata, daremu priorità à e salite graduali.

Stay Hydrated: Mantenetevi idratati è beie almenu 4-5 litri d'acqua ogni ghjornu.

MP –Cunsumate u Diamox aka Acetazolamide 1-2 ghjorni prima di u viaghju.

Alcolu è Tabaccu - Evità cunsumà alcolu è tabaccu dopu à l'iniziu di u viaghju.

Infine, ma micca menu impurtante, ascoltate sempre voi stessi, è ùn vi spinghjite mai più in altu se u vostru corpu ùn vi permette micca.

Hè pussibule sta caminata per i principianti?

A prima dumanda vi pò vene in mente se i principianti ponu fà u Circuitu di Manaslu cù u Trek di a valle di TSUM. Benintesa, pudete.

Ùn hè micca cum'è marchjà in u giardinu. Hè pussibule. Tuttavia, avete bisognu di preparazioni adatte. U trekking passa sopra i 5,100 metri, ciò chì pò esse difficiule per i trekkers. U trekking dura 21 ghjorni, ciò chì pò esse fisicamente è mentalmente impegnativu. Hè più isulatu paragunatu à altri trekking. Inoltre, u percorsu hà strutture sanitarie limitate.

Ancu s'ellu ùn hè micca una cumpetenza tecnica d'arrampicata. Hè megliu esse implicatu in attività sportive è qualchì altru allenamentu fisicu, almenu 9-10 ore prima di u viaghju. Pudete ancu camminà cù un zainu di 6-7 chilogrammi. Assumere una guida esperta hè assai impurtante per u vostru cunfortu è a vostra sicurezza.

Sè vo site un principiante motivatu cù una forma fisica nurmale, u circuitu di Manaslu cù a valle di TSUM hè fattibile. Hè un'avventura scenica, menu affollata in un ambiente tranquillu è serenu.

U megliu tempu è stagione

Ci sò quattru stagioni in Nepal: primavera, autunnu, monsone è invernu.

Primavera (marzu-maghju) – A primavera hè una di e stagioni promettenti per u Circuitu di Manaslu cù u trekking di a valle di TSUM. Durante questu tempu, u tempu hè chjaru è stabile. Sarete cuntenti di vede i rododendri è a vegetazione lussureggiante in l'altitudine più bassa. Hè ancu un tempu promettente per l'osservazione di l'uccelli è gode di e feste lucali.

Autunnu (Settembre-Nuvembre) ) -   Averete a megliu sperienza durante u trekking in autunnu. Per tutta a stagione, u celu hè chjaru, sentieri asciutti è viste cristalline di Manaslu, Ganesh, Bouddha è altre cime circundanti.

Truverete un tempu moderatu durante u ghjornu. Ùn ci hè nisuna pussibilità di frane da uttrovi. A maiò parte di i trekkers sceglienu l'autunnu, ma sempre più tranquillu chè e regioni di l'Annapurna è di l'Everest.

Invernu (Dic-Feb) – L'inguernu ùn hè micca particularmente degne di nota per u Circuitu di Manaslu cù u trekking di a valle di Tsum. Durante tuttu stu tempu, ci hè statu un fretu forte in ogni locu. I passi alti sò bluccati da a forte nevicata.

Sta stagione hè gratificante per i trekker assai sperimentati. E muntagne cuperte di neve è u celu chjaru offrenu viste magnifiche.

Monsone (da ghjugnu à aostu) –  U trekking in Manaslu è in a valle di TSUM ùn hè generalmente micca cunsigliatu durante a stagione di i monsoni. Durante questu tempu, ci sò forti piogge, cupertura nuvolosa è scarsa visibilità.

Ci hè una alta probabilità di frane, inundazioni è colate di fangu da a valle superiore. Inoltre, i livelli di u fiume aumentanu è diventanu impraticabili. Sta stagione hè periculosa è e cundizioni di trekking sò dulurose. Durante questu tempu, ci hè menu folla paragunata à l'altre stagioni.

Disponibilità di Cibu è Pasti

Quandu site in Kathmandu, averete una cucina deliziosa è gustosa mentre state in un hotel 3 stelle. Durante u trekking, vi furniremu 3 corsi di pasti à ghjornu - colazione, pranzu è cena - cù bevande calde.

Mentre l'opzioni sò limitate paragunate à u lussuosu trekking - Annapurna è Everest, pudete sempre avè pasti freschi è preparati da noi.

Mentre fate colazione, pudete avè parechje opzioni. Include: Pane Tibetanu, Chapatti, Omelette, Uova Bollite, Porridge, Cornflakes è Muesli.

Vi prupuneremu alimenti ricchi di nutrienti è proteine ​​- Dal, Bhat, Tarkari, vale à dì risu, lenticchie è ligumi per cena. In più di questu, pudete tastà risu frittu, Mo: Mo, spaghetti, pasta è Thupka.

Ci sò parechje opzioni da offre in bevande: tè (latte, neru, limone), suchju di frutta, caffè è chang lucale (birra di miglio).

Unterkünfte

Durante u vostru sughjornu in Kathmandu, allughjerete in un hotel 3 stelle cù un inseme di servizii. Dopu avè principiatu u trekking, allughjeremu soprattuttu in una casa di tè, lodge lucali è alloggi in famiglia. Ùn hè micca cusì mudestu cum'è e regioni di l'Annapurna è di l'Everest.

Averemu camere cù dui letti singoli in più, cù letti di legnu, un materasso, un cuscinu è coperte. Ùn ci sò bagni attaccati ancu in e regioni più basse. Ci sò zone di pranzu cumuni è ùn ci hè micca serviziu in camera. Hè abbastanza economicu. U prezzu varieghja da 5 à 15 USD per notte.

Quandu site in regioni remote, soprattuttu in a valle di TSUM, duvete stà cù e famiglie lucali. Averete una stanza cumuna per dorme cù un materasso è coperte spesse.

Averete una sperienza culturale autentica mentre state cù a famiglia lucale.

Necessità di l'assicurazione di viaghju

L'assicurazione di viaghju ùn hè micca una opzione; hè essenziale quandu si face una caminata sopra i 5,000 metri o si face un longu viaghju di una ghjurnata.

U Circuitu di Manaslu cù u trekking di a valle di TSUM righjunghje più di 5100 metri cù menu strutture mediche. Sè vo soffrite di mal di muntagna, ferite o qualsiasi tipu d'accidente, coprirà tutte e vostre spese mediche.

U guvernu nepalese è l'agenzie di trekking esigenu ancu un'assicurazione di viaghju cù i trekkers quandu si face escursioni sopra i 3,500 metri. Inoltre, a zona pruibita di Manaslu è TSUM hè più cumplicata chè altre regioni di trekking.

Hè ancu utile s'è u vostru viaghju hè annullatu per via di u malu tempu, disordini pulitichi o qualsiasi altra circustanza imprevista. Inoltre, prutege ancu i vostri effetti persunali è gestisce altre cose necessarie.

Permessi è Cunsensu

Avete bisognu di uni pochi di permessi per u Circuitu di Manaslu cù u trekking di a valle di TSUM. Include u Permessu di Zona Ristretta di Manaslu, u Permessu di Valle di TSUM, u Permessu di Zona di Conservazione di Manaslu è u Permessu di Zona di Conservazione di Annapurna.

Permessu Speciale di Zona Ristretta (RAP) – Manaslu – Stu permessu hè necessariu da Jagat à Samagonn. Costa circa $ 100 per persona per i primi 7 ghjorni (settembre-nuvembre), è $ 75 (dicembre-aostu). Dopu i primi sette ghjorni, duvete pagà 15 USD per ghjornu.

Permessu Speciale di Zona Ristretta (RAP) - Valle di TSUM - Questu Un permessu hè necessariu per entre in a valle di TSUM. Costa circa 40 per persona per una settimana (settembre-nuvembre) è 30 per persona/settimana (Dic-Agostu). U costu di proroga hè di $7 per ghjornu dopu una settimana.

Manaslu Conservation Area Permit (MCAP) - Questu permessu Hè ubligatoriu entre in u percorsu di trekking di u Circuitu di Manaslu. Costa $ 30 per persona.

Permisu per l'area di conservazione di l'Annapurna (ACAP) -Stu permessu hè necessariu da Dharapani finu à l'uscita di ACAP in Besisahar. Costa ancu 30 USD per persona.

Pudete ottene facilmente questi permessi da u Nepal Tourism Board, Kathmandu. Ricurdatevi, a carta TIMS hè essenziale ma micca ubligatoria.

Spese supplementari durante u trekking

Dopu avè acquistatu u pacchettu turisticu da Trek di e Stelle Mattutine Include guasi tuttu ciò chì avete bisognu durante u viaghju. Semu un pacchettu di trekking cumpletamente supportatu. Ci sò uni pochi di spese chì i trekkers copriranu da soli.

Durante u Circuitu di Manaslu cù u trekking di a valle di TSUM, duvete preparà vi à pagà per a doccia calda, a carica di l'apparecchi è u WI-FI. In a valle bassa, pò esse gratuitu. Tuttavia, in a valle remota è superiore, site tenutu à pagà.

Ùn cupriremu micca e spese supplementari per e bevande o qualsiasi articulu alimentariu chì ùn hè micca elencatu in l'itinerariu.

Strutture di trasportu è cumunicazione

Noi di Morning Star Treks rispondemu sempre à i bisogni è à e richieste di i nostri preziosi clienti. Durante u viaghju in Manaslu è in a valle di TSUM, tuttu u trasportu stradale serà curatu da a nostra cumpagnia. Dopu à l'arrivu in Kathmandu, u nostru impiegatu di a cumpagnia vi riceverà à a porta d'uscita. Vi purterà à l'hotel 3-4 stelle riservatu in un veiculu privatu (vittura, jeep o furgone).

Per u viaghju da Kathmandu à Soti Khola è ritornu da Dharapani à Kathmandu, sparteremu un autobus o una jeep secondu a dimensione di i nostri membri di u trekking.

Vi daremu una carta SIM gratuita (NTC/NCELL) per aduprà i dati mentre viaghjate. Tuttavia, duverete vultà dopu à a fine di u viaghju.

Differenze: Trekking privatu vs. di gruppu

A scelta trà un trekking privatu o di gruppu dipende da a vostra scelta, preferenze è priorità.

I trekking privati ​​sò più persunalizati è offrenu flessibilità in termini di itinerariu, date è ritmu. Hè un pocu caru, ma avete a vostra guida persunale è i purtatori. Hè generalmente più caru paragunatu à un trekking di gruppu. Hè ancu ideale per a coppia, a famiglia è l'amichi.

In listessu modu, Group Trek hè menu caru è accessibile chè un tour privatu. L'itinerariu serà fissu. Di solitu, avete 15-16 membri in un solu gruppu. Hà una persunalizazione è una flessibilità limitate.

Durante u trekking, pudete ancu sparte e vostre sperienze cù i cumpagni di trekking. I guide o u capu di squadra hè quellu chì piglia e decisioni in u trekking di gruppu.

Trekking privatu U megliu in termini di libertà, flessibilità ma costu elevatu

Trekking di gruppu: Menu caru ma cù menu libertà è flessibilità