Trekking di u circuitu cortu di Manaslu - 13 ghjorni

A megliu stagione è u tempu

primavera (marzu-maghju) è vaghjimu (Settembre-Nuvembre) sò i migliori tempi per fà u cortu Manaslu Circuit Trek. U tempu durante questi mesi hè abbastanza stabile, seccu è chjaru, ciò chì ne face un periodu ideale per fà un trekking.

A primavera face spuntà i razzi di a furesta di rododendri, un clima mite è una bella vista di e muntagne. L'autunnu hè frescu, è u celu hè turchinu è vibrante. I festivali culturali (Dashain è Tihar) si tenenu in i paesi lucali.

Altre stagioni, cum'è inguernu (Da dicembre à ferraghju), sò menu favurevuli perchè face assai fretu è ancu assai neve si forma nantu à u Passu di Larkya La, chì pò esse risicatu è qualchì volta micca passabile. A stagione di e piogge (da ghjugnu à aostu) rende i sentieri scivolosi; ci sò sanguisughe à altitudini più basse, è piove assai. E frane tendenu ancu à interferisce cù u trasportu.

Aprile è uttrovi sò i mesi ideali per pianificà a vostra escursione in a valle, postu chì a so temperatura durante u ghjornu hè da 10 °C à 20 °C in e parte più basse è da -6 °C à 5 °C à alta quota, è e precipitazioni sò minime durante questi mesi.

Difficultà

Un trekking di circuitu cortu di Manaslu pò esse cunsideratu moderatu à duruImplica 5-8 ore di caminata ogni ghjornu nantu à terreni scivolosi, ripidi è ancu cuparti di ghiaccio. A longa distanza di u viaghju, l'impossibilità di viaghjà in vittura in a maiò parte di i lochi è l'alta altitudine richiedenu una bona preparazione fisica è mentale.

A parte più difficiule di u trekking vene cù a traversata di u Passu Larkya La (5,160 m) chì implica escursioni ripide è basse in alta quota. Hè cunsigliatu d'avè una sperienza precedente di trekking, ma micca ubligatoriu basta chì site in forma è prontu.

Hè essenziale avè ghjorni d'acclimatazione per adattassi à l'altitudine, è u percorsu ùn hè micca troppu ripido, espunendu u corpu à risichi minimi di mal d'altitudine. U Short Manaslu Circuit Trek pò esse realizatu cù successu da quelli trekkers chì anu un atteggiamentu pusitivu, una bona determinazione è una forma fisica muderata.

Malatia di Altitudine

U malu di muntagna o u malu acutu di muntagna (AMS) hè una pussibilità assai reale per i trekkers nantu à u cortu percorsu di u circuitu di Manaslu, postu chì u percorsu passa per alta quota, in particulare durante a so visita à u Larkya La Pass, chì hè à 5,160 metri.

Quandu site in altitudini più elevate, a pressione è a dispunibilità di u cuntenutu d'ossigenu diminuiscenu, è questu pò creà prublemi d'adattazione in u corpu in termini di ritmu d'aumentu di l'altitudine troppu veloce.

L'AMS si manifesta di solitu cù sintomi cum'è mal di testa, nausea, vertigini, perdita di appetitu, mancanza di respiru, stanchezza è difficultà à dorme. In casu chì sia più severu, pò cumincià à cumparisce cum'è edema pulmonariu d'alta quota (HAPE) o edema cerebrale d'alta quota (HACE), chì sò cundizioni chì mettenu in periculu a vita è richiedenu una discesa immediata à u livellu.

Per riduce e probabilità di mal di muntagna, l'acclimatazione hè necessaria durante u viaghju di u cortu Manaslu Circuit Trek. U vostru corpu hà bisognu di acclimatazione, è u cortu Manaslu Circuit Trek implica tipicamente unu o più ghjorni di acclimatazione vicinu à Sama Gaon (3,530 m).

Hè assai impurtante d'idratassi, di marchjà pianu pianu, di ùn beie alcolu è d'ascultà u vostru corpu. Hè cunsigliatu di fà una camminata cù una guida furmata chì serà capace d'identificà i sintomi in una fase iniziale è d'aiuttà à fà scelte infurmate.

Hè ancu cunsigliatu di purtà certi medicamenti cum'è Diamox (Acetazolamide) sottu à cunsigliu di u duttore è di fà si cuscenti di i piani di evacuazione in casu d'emergenza, perchè a maiò parte di i lochi di u percorsu sò remoti senza assai strutture mediche.

Preparazione è Fitness

U trekking cortu di u circuitu di Manaslu puderia esse discrittu cum'è un trekking moderatamente o strenuamente esigente sia in resistenza fisica sia in resistenza mentale. Ancu s'è l'esperienza cù u trekking in alta quota hè utile, ùn hè micca necessaria basta chì e preparazioni sianu fatte.

A caminata dura più di 13-18 ghjorni, implica diverse camminate è lunghe camminate ogni ghjornu di 5-8 ore, è pò implicà salite è discese ripide. A traversata di u Passu Larkya La (5,160 m) hè particularmente difficiule, attribuibile à l'altitudine è à a topografia di u terrenu.

In ordine di allenà si fisicamente, duverete cumincià à praticà almenu 8-12 settimane prima. Cumbinendu un assortimentu d'esercizii cardio (corsa, natazione, ciclismo), allenamentu di forza (troncu, gambe, schiena) è escursioni di resistenza cù un zainu, preparerete u vostru corpu à l'esigenze di u percorsu. Hè ancu vantaghjosu fà escursioni nantu à superfici irregulari o muntagnose per avvicinassi à a realità di l'escursioni nantu à i percorsi.

Hè altrettantu impurtante di preparà mentalmenteViaghjà hè un longu viaghju in e zone cù cundizioni è necessità simplici; porta tolleranza, flessibilità è curaghju. Supererete e parte più difficili aduprendu a cuscenza, mantenendu una bona attitudine è essendu motivatu.

In casu chì avete qualchì prublema medicu, cunsultate u vostru duttore prima di fà u trekking. U cortu Manaslu Circuit Trek hè à tempu sicuru è un'impresa himalayana immensamente soddisfacente cù a giusta quantità di fitness è preparazione.

Alimentazione è Alloghju

L'alloghju è l'alimentu in u Short Manaslu Circuit Trek ùn sò micca cusì boni cum'è in certi lochi famosi di trekking, cum'è Annapurna or Everest, ma hè adeguatu per suddisfà i trekkers. Si tratta soprattuttu di case da tè di pruprietà cambogiana - picculi lodge di famiglia cù camere basiche chì anu letti gemelli o letti cù coperta è un bagnu cumunu.

Alcune di e case da tè à l'altitudine più bassa puderanu offre bagni attaccati, ma à l'altitudine più alta, sò più primitive. Hè cunsigliatu di purtà un saccu à dorme per u fretu, soprattuttu à l'altitudine più alta.

U percorsu di u circuitu cortu di Manaslu ospita principalmente alimenti fatti lucalmente, chì sò ricchi di carbuidrati per dà energia. Dal Bhat hè un tipicu nepalese dish di risu, zuppa di lenticchie, ligumi è carne (qualchì volta), è hè a maiò parte di u tempu u pastu u più cumunu.

Altri piatti sò tagliatelle, pasta, zuppe, risu frittu è ova, porridge, frittelle è picculi prudutti di panetteria à una altitudine più bassa. A carne pò esse ottenuta in certe regioni, ma hè cunsigliatu di manghjà cibu vegetarianu in altitudini sopra i 3,000 metri postu chì a carne ùn pò esse fresca.

Ci hè una pletora di bevande calde cum'è tè, caffè è limone caldu, ma l'acqua in buttiglia costa di più più si va in altu. Purtate tablette di purificazione di l'acqua o una SteriPen per trattà l'acqua di rubinettu o di ruscellu, chì hè menu cara è impedisce u sprecu.

In generale, u cibu è l'alloghju ùn sò micca lussuosi ma sò veri, accoglienti è offrenu una vera sperienza culturale.

Trasporti

U cortu trekking di u circuitu di Manaslu hè accessibile per via terrestre cumminata cù l'escursionismo, postu chì a zona hè remota è ùn pò esse raggiunta per via aerea. Di solitu principia in Kathmandu, induve vi baserete dopu avè pigliatu una jeep o un autobus lucalmente per Soti Khola o Machha Khola, i punti cumuni per cumincià u trekking.

A strada di Kathmandu Arughat hè parzialmente asfaltata è dopu à quessa, u viaghju diventa ruvidu è accidentatu, sciatta, intornu à a strada di Kathmandu Arughat, è particularmente dura è fangosa durante a stagione di e piogge.

Una jeep noleggiata privatamente hè assai cunsigliata sia in termini di cunfortu sia di flessibilità, è ci vole ancu circa 8-9 ore per ghjunghje à Soti Khola, ancu s'ellu ci sò autobus lucali, chì ùn sò micca comodi è ponu piglià più tempu.

Una volta finitu u trekking, di solitu in Dharapani o Besisahar, duverete aduprà un altru jeep o autobus per vultà à Kathmandu, è questu durerà ancu 7-9 ore, secondu u statu di a strada è di u trafficu. Altri escursionisti sceglienu di cuntinuà u trekking per cunnette si cù u Percorsu di u circuitu di l'Annapurna, solu per esce per Besisahar.

lu Regione di Manaslu ùn hà micca voli diretti, è u serviziu in elicotteru ùn hè micca dispunibule è hè assai caru. Dunque, u trasportu terrestre hè l'unicu mezzu per ghjunghje à u puntu di partenza di u percorsu. Avete ancu bisognu di dà vi qualchì ghjornu di riserva in u vostru itinerariu perchè e frane o i blocchi stradali ponu rallentà vi in ​​questu angulu accidentatu di u Nepal.

Communication

A cumunicazione in u cortu Manaslu Circuit Trek hè abbastanza debule perchè a zona hè isulata, ma si migliora cù u tempu. In i centri più grandi cum'è Arughat, Soti Khola, Samagaon è Namrung, averete una copertura mobile basica dispunibule nantu à e rete di NCELL è NTC, ma a copertura pò esse imprevedibile.

E rete mobile diventanu assai debuli o ùn anu micca cupertura mentre avanzate in u vostru viaghju, in particulare à altitudini più elevate cum'è in Lho, Samdo, è ancu Dharamsala.

Ci sò parechje case da tè longu a strada chì furniscenu una cunnessione Wi-Fi à pagamentu, ancu s'è a cunnessione hè più lenta è ùn pò esse aduprata per fà videochiamate, frà altre attività. L'alternativa più sicura hè di utilizà una carta SIM lucale è dati mobili, in particulare cù a National Telecom Corporation (NTC), chì funziona bè in i lochi remoti, o affittà un telefunu satellitare o un gadget in casu chì duvete esse in cuntattu regulare durante i vostri viaghji.

Per evità interruzioni di cumunicazione cù i membri di a so famiglia o amichi, i Trekkers sò incuraghjiti à informà a famiglia o l'amichi ch'elli stanu per entre in a regione di interruzione di cumunicazione per parechji ghjorni.

A maiò parte di l'agenzie di trekking è di e guide anu equipaggiamenti di cumunicazione (walkie-talkie, ecc.) è sanu cumu cumunicà trà di elli o in casu d'emergenza. In generale, a cumunicazione pò esse furnita in certe zone, ma ùn hè micca supposta esse assai aduprata durante u trekking.

Permessi è Tariffe Richiesti

• Permessu di Zona Ristretta di Manaslu (RAP)
  Validu per 7 ghjorni. U costu varieghja secondu a stagione: 100 USD per persona durante a stagione di punta (settembre-nuvembre), o 75 USD in invernu/primavera/monsone (dicembre-aostu). I ghjorni supplementari incorrenu in costi ghjurnalieri supplementari - 15 USD/ghjornu in punta, 10 USD/ghjornu altrimenti.
• Permisu per l'area di conservazione di Manaslu (MCAP)
  Obligatoriu tuttu l'annu per entre in e zone di cunservazione. Circa 30 USD (3,000 NPR) per i citadini non SAARC è 10 USD (1,000 NPR) per i citadini SAARC.
• Permisu per l'area di conservazione di l'Annapurna (ACAP)
  Necessariu quandu si esce via Dharapani/Besisahar attraversu a regione di l'Annapurna. Listessi prezzi cum'è MCAP: 30 USD per i citadini non SAARC.
• Carta TIMS (Sistema di Gestione di l'Informazione di Trekkers)
  Necessariu solu s'è vo cuntinuate à fà u trekking in u circuitu di l'Annapurna. A carta di gruppu costa circa 10-20 USD, secondu s'ella hè emessa cum'è gruppu o individuale.
• Tassa di u Municipiu Rurale di Chumnubri
  Una nova tassa lucale di circa 1,000 NPR per persona (≈ 8-10 USD) per sustene i servizii lucali.

Regolamenti è Cundizioni

• U trekking in solitaria ùn hè micca permessu: duvete fà u trekking in un gruppu di almenu dui stranieri accumpagnati da una guida autorizata.
• A vostra agenzia processa tutti i permessi cù u vostru passaportu, visa è foto; u trekking indipendente hè pruibitu.
• I permessi ùn sò nè rimborsabili nè trasferibili; ùn pudete micca cambià i membri di u gruppu à meza caminata nè allargà u RAP nant'à u percorsu.
• I cuntrolli di i permessi si facenu à Jagat, Philim, Sama Gaun è Dharapani; portate sempre cun voi copie fisiche è digitali.

In riassuntu, i costi è e regule di i permessi sò sustanziali ma essenziali. Tutta a ducumentazione deve esse assicurata in anticipu per mezu di una agenzia autorizata - cù una guida è un cumpagnu obligatorii - per rispettà e regulazioni di u Nepal per u trekking in zone ristrette.

Cacau

A maiò parte di i viaghjatori in Nepal sò eligibili per un Visa Turisticu à l'Arrivu à l'Aeroportu Internaziunale di Tribhuvan o à i punti di fruntiera terrestri designati. Per fà a dumanda, cumpletate a Carta d'Arrivu è u furmulariu di visa turistica - sia pre-compilatu in linea in 15 ghjorni prima di l'arrivu sia via i chioschi di l'aeroportu - è pagate a tarifa à u sportellu di a banca in USD o in a valuta principale.

I tariffi attuali sò:

• Visa di 15 ghjorni: 30 USD
• Visa di 30 ghjorni: 50 USD
• Visa di 90 ghjorni: 125 USD

Visa gratuiti (gratuiti) sò offerti per i zitelli sottu à 10 anni, i citatini SAARC (eccettu l'Afghanistan) à a so prima visita ogni annu di visa, i citatini cinesi è i titulari di carte NRN. I citatini indiani godenu di l'entrata senza visa cù un passaportu o una carta d'identità d'elettore.

U vostru visa pò esse prorogatu in l'uffizii d'immigrazione in Kathmandu o Pokhara per 3 USD / ghjornu (estensione minima di 15 ghjorni), cù spese di ritardu applicabili in casu di ritardu.

Assicuranza viaghju

L'assicurazione di viaghju hè essenziale per u trekking in Nepal, in particulare in regioni remote o d'alta quota cum'è e regioni di l'Everest o di l'Annapurna. Una bona polizza deve copre u trattamentu medicu d'urgenza, l'evacuazione in alta quota (finu à 6,000 metri), l'accidenti, e malatie, l'annullamentu di u viaghju è a perdita di bagagli.

Parechje evacuazioni in elicotteru costanu più di $ 5,000 è sò accettate solu cù una prova d'assicurazione. Assicuratevi di verificà cù u vostru assicuratore chì u trekking in alta quota hè inclusu. I fornitori populari includenu World Nomads, Allianz è Safety Wing, ma paragunate sempre i termini prima di cumprà.

Senza assicurazione, riceve assistenza d'urgenza in u Nepal remoto pò esse estremamente caru è logisticamente difficiule.

Spese extra

A maiò parte di e vostre spese durante u cortu Manaslu Circuit Trek sò generalmente coperte da i tariffi di u pacchettu di trekking, chì includenu a tarifa di permessu, a tarifa per assumere una guida è i portatori, l'alloghju è u cibu, ma ci sò altri costi accessori chì duverete fà, per avè una sperienza liscia è senza stress.

E docce calde ùn sò nurmalmente incluse è si ponu truvà à dumanda in certi saloni di tè è costanu trà 2 è 4 dollari americani per doccia. Sò assai utili in e regioni fredde è ancu in quelle d'alta quota, induve a ghjente pò aduprà per mantene si caldi è freschi.

I servizii Internet cum'è u Wi-Fi è i gadget di carica sò cumunimenti furniti in i lodge à un costu di solitu trà 1 è 5 USD per dispositivu, per sessione. A cunnessione hè lenta è pocu affidabile.

E mance à e guide è à i purtatori sò a norma à a fine di a visita. In regula generale, duvete dà una mancia di circa 5 è 10 USD per ghjornu per persona per a qualità di i servizii.

Vale ancu a pena di cunsiderà chì pudete avè da pagà qualcosa in più in forma di spuntini o bevande chì ùn ponu micca esse inclusi in u pianu (bibite analcoliche, tè, caffè o acqua in buttiglia), più si sale. I souvenir, l'artigianatu lucale, o e donazioni à i monasteri è i paesi ponu ancu accumulà spese.

Ricurdatevi chì ùn ci sò micca ATM durante u trekking, dunque duvete cambià qualchì soldo (Rupie nepalesi) in Kathmandu o Pokhara prima di u trekking. In e zone remote, ùn si utilizanu micca carte di creditu.
Per impedisce tali sperienze, hè megliu pianificà contr'à e spese supplementari è rende u trekking più piacevule.

Trekking privatu vs. trekking di gruppu

S'ellu si tratta di fà u trekking cortu di u circuitu di Manaslu in modu privatu o in gruppu dipenderà da ciò chì preferite, u vostru budget è cumu vulete fà stu trekking. Ogni opzione hà i so vantaghji è riflessioni.

A escursione persunale hè u più flessibile è u più individualePuderete sceglie u vostru ritmu, adattà l'itinerariu secondu a vostra forma fisica è i vostri interessi, è ottene più privacy è più piacè. I trekking privati ​​sò ideali per e famiglie, e coppie o i picculi gruppi d'amichi, induve godenu di un itinerariu specificu per u gruppu. Un gruppu più chjucu offre ancu una guida speciale è un portatore (i), ciò chì significa chì l'attenzione è u sustegnu saranu specifichi. Tuttavia, un trekking urganizatu privatamente pò esse più caru postu chì e spese di guide, portatori, permessi è trasportu ùn sò micca spartute.

À u cuntrariu, escursioni di gruppu sò più economicu è più amichevuleVi mischiate ancu cù altri trekkers, è questu pò esse eccitante è utile secondu s'è vo vulete scuntrà persone è sparte l'esperienza. I trekking di gruppu anu un calendariu è un prugramma fissi è ùn ponu micca esse sempre flessibili. A dimensione media di u gruppu hè di 6-12 persone, è a logistica hè ancu assai cara, divisa trà i membri di u gruppu, ciò chì ne face una opzione à costu più bassu. Ma pudete micca esse capace di sceglie a velocità è e strutture tantu.

Tutti i percorsi privati ​​è di gruppu sò accumpagnati da guide licenziate, permessi necessarii, alloghju è trasportu. A decisione serà presa secondu u budget, quantu vulete esse cunfortu è u gradu di cuntrollu chì vulete avè in u vostru cortu circuitu di Manaslu.