Máte otázky?
+ 977 9767224414Nenechte si ujít prázdninové nabídky - Ušetřete až 20 %
14 dny
Středně
5,315m
Nepál
2-16 osoby
Hotel, Chata
Autobus, Let, Džíp
BLD
Zjistěte více faktů o cestě
Trek údolím Nar Phu je 12 až 17denní cesta do Himálaje ve středním Nepálu. Tento trek, který zahrnuje poznávání Annapurenské vysočiny, je kombinací drsných himálajských stezek, odlehlých turistických tras a pohlcující přehlídky tibetské kultury. Je ideální volbou pro ty, kteří mají zájem o méně přeplněný a intimní trekkingový zážitek v oblasti Annapurna v Nepálu.
Severovýchodně od Pokhary se nacházejí údolí Nar a Phu mezi himálajskými masivy Manaslu a Annapurna. Díky tomu jsou součástí chráněné oblasti Annapurna, což je velká snaha o ochranu přírody, která zachránila mnoho místních druhů. Během této túry se můžete dokonce setkat s některými z těchto divokých zvířat.
Údolí Nar a Phu byla součástí Zakázaného království Tibetu, což vysvětluje, proč je region silně ovlivněn tibetskou kulturou a náboženstvím. Údolí se někdy nazývají Malý Tibet, protože se velmi podobají tradičním tibetským vesnicím. Region je velmi řídce osídlený, podle sčítání lidu z roku 2011 zde žije pouze 300 stálých obyvatel. Nedávné údaje naznačují, že se jejich počet nyní pohybuje kolem 700.
Tento trek je vysoce ceněn pro své kulturní ponoření a náboženské zážitky. Po cestě navštívíte mnoho klášterů, včetně Sartek Thrangu Choepel Ling Gompa, kláštera Nar Phedi a dalších. Kromě toho během treku zažijete mnoho úžasných scenérií, včetně vrcholů jako Annapurna II, Himlung Himal, Gangapurna, Pisang Peak a Tilicho Peak.
Celkově vzato, trek do údolí Nar Phu nabízí jedinečný trekingový zážitek v oblasti Annapuren. Tento okruh prochází hlubokými a vysokohorskými soutěskami, bujnými lesy, alpskými loukami, zasněženými stezkami a mnoha odlehlými vesnicemi. Tento zážitek je jedním z nejodlehlejších a nejméně přeplněných, jaké můžete v Nepálu zažít. Více se o tomto treku dozvíte níže, protože si probereme všechny jeho aspekty, počínaje těmi nejzajímavějšími.
Na základě recenze 10
Máte otázky?
+ 977 9767224414
Váš let do Káthmándú bude nezapomenutelnou jízdou, protože je to váš první den na treku údolím Nar Phu a v dálce uvidíte mnoho obrovských vrcholů. Po dorazení na mezinárodní letiště Tribhuvan v Káthmándú se budete muset před odjezdem dostat na imigrační oddělení a vyřídit si turistické vízum. Po odchodu z terminálu na vás bude čekat jeden z našich zástupců. Pozdraví vás a odveze vás do ubytování, kde budete přespávat.
Max. Nadmořská výška: 1 350 m / 4 429 stop (Káthmándú)
Ubytování: Hotel
Následující den se v rámci itineráře Nar Phu Treku vydáme na celodenní poznávací zájezd po údolí Káthmándú. Je to upřímně jeden z nejlepších způsobů, jak začít svou cestu po Nepálu. Během dne navštívíte památky, jako je náměstí Durbar v Káthmándú, náměstí Durbar v Patanu, muzeum Taragaon, Zahrada snů, chrám Pashupatinath, stúpa Bouddhanath a další. Do itineráře dne si také můžete přidat památky, které chcete navštívit.
Max. Nadmořská výška: 1 350 m / 4 429 stop (Káthmándú)
Ubytování: Hotel
Třetí den našeho itineráře Nar Phu Trek budeme hodně jezdit po okolí. Z Káthmándú se vydáme na východ a po dálnici Prithvi se dostaneme do Besi Sahar. Cesta nám zabere asi 5 až 6 hodin a urazíme 125 km. Dále přesedneme z autobusu na džíp a zamíříme směr Dharapani. Další úsek cesty trvá asi 3 až 4 hodiny a urazíme téměř 60 km. Projedeme Bhulbhule, Ngadi, Syange, Jagat, Chamje a Tal, abychom dorazili do vesnice Dharapani.
Max. Nadmořská výška: 1 400 m / 4 593 stop (Dharapani)
Ubytování: Lóže
Dnes je první den treku z itineráře Nar Phu Trek. Tento den zahrnuje 10 km dlouhou stezku s převýšením 710 metrů, kterou lze zdolat za přibližně 5 až 6 hodin. Z Dharapni se vydáme do vesnice Bagarchhap, kolem řeky Marsyangdi a stěn Mani. Odtud se vydáme do vesnice Danakyu, která dosahuje nadmořské výšky 2300 metrů. Naší další zastávkou je vesnice Timang, kde si dáme vydatný oběd, než se vydáme na poslední úsek treku a dorazíme do Kota.
Aktivita: 5 až 6 hodin treku
Max. Nadmořská výška: 2 600 m / 8 530 stop (Koto)
Ubytování: Lóže
Následující den, v rámci itineráře Nar Phu Trek, budeme jít 5 až 6 hodin, ujdeme asi 8 km a nastoupáme 630 metrů. Úvodní část stezky je strmá a úzká, vede podél řeky Nar Phu. Po vstupu do údolí Nar Phu se stezka mění v drsnou a hlubokou rokli, než se znovu zvedne. Brzy přejdeme visutý most přes řeku Phu a dorazíme k horkému prameni na břehu řeky. Asi po hodině odtud dorazíme do Dharamshaly (3300 m).
Aktivita: 5 až 6 hodin treku
Max. Nadmořská výška: 1 457 m / 4 780 stop (Dharamšala)
Ubytování: Lóže
Dnešní itinerář treku Nar Phu se pyšní stejnými prvky jako předchozí den, s 5 až 6 hodinami trvání treku a vzdáleností asi 8 km. Trek nás překoná 260 metrů, začíná náročnou stezkou stoupající směrem k vesnici Meta. Tato vesnice ležící v nadmořské výšce 3700 metrů nabízí nádherný výhled na údolí Nar Phu. Odtud se stezka doširoka rozprostírá, když se vydáváme do vesnice Jhunam (3640 m). Brzy dorazíme do Chamaku (3800 m), poslední zastávky před vesnicí Kayang.
Aktivita: 5 až 6 hodin treku
Max. Nadmořská výška: 3 880 m / 12 730 stop (Kayang)
Ubytování: Lóže
7. den itineráře treku Nar Phu zahrnuje 7 km dlouhou stezku s odhadovanou dobou trvání 4 až 5 hodin. Převýšení dne je 640 metrů, začínáme suchou a vyprahlou stezkou podél řeky Phu. Po stezce podél řeky se dostaneme do vysokohorské soutěsky. Odtud překročíme mnoho malých potoků a odpočineme si v malém kempu. Brzy dorazíme k našemu cíli dne, do nadmořské výšky 4200 metrů. Můžete si tam prohlédnout starý dzong a projít se po vesnici.
Aktivita: 4 až 5 hodin treku
Max. Nadmořská výška: 4 100 m / 13 451 stop (vesnice Phu)
Ubytování: Lóže
Vesnice Phu je skvělým místem pro aklimatizaci na vysokou nadmořskou výšku. Tato vesnice s tibetským vlivem nabízí skvělou příležitost seznámit se s kulturou místních obyvatel. Nachází se zde mnoho tradičních kamenných domů, pár čortenů a klášter. Místní obyvatele často najdete, jak pasou jaky a tkají vlnu z ovcí, protože to jsou dvě nejběžnější práce. Den strávíme prozkoumáváním vesnice, procházkami po okolí a užíváním si scenérie krajiny. Nocleh v Phu zakončí jediný aklimatizační den na itineráři Nar Phu Treku.
Max. Nadmořská výška: 4 100 m / 13 451 stop (vesnice Phu)
Ubytování: Lóže
Dnešní trek trvá 6 až 7 hodin, je měřen přibližně 10 km a má čistý převýšení 90 metrů. Trek začíná vyprahlou stezkou vedoucí zpět k řece Phu, která míjí jeden z dzongů ve vesnici. Tato stezka nás dovede do vesnice Khyang, kde na nás čeká dramatická scenérie hor a soutěsek. Odtud se vydáme směrem k vesnici Charkha a překročíme mnoho malých potoků. Po obědě v Charkha se vydáme na poslední část treku a dorazíme do Naru.
Aktivita: 6 až 7 hodin treku
Max. Nadmořská výška: 4 200 m / 13 780 stop (Nar)
Ubytování: Lóže
Desátý den treku Nar Phu je nejkratším trekovým dnem celé cesty. Dnes budeme jít asi 3 hodiny a ujdeme asi 4 km. Převýšení za den je 490 metrů, na konci treku dosáhneme 4600 metrů nad mořem. Zpočátku budeme procházet kolem luk a překračovat malé potoky s výhledem na vrchol Pisang. Po široké stezce budeme postupně stoupat přes skalnatý terén, abychom dosáhli Kang La Phedi. Toto kempovací místo je úpatím průsmyku Kang La.
Aktivita: 3hodinová túra
Max. Nadmořská výška: 4 530 m/14 862 stop. (Kang La Phedi)
Ubytování: Lóže
Následující den na itineráři Nar Phu Treku je nejdelším trekovým dnem celé cesty. Dnes strávíme na stezkách asi 7 až 8 hodin, ujdeme asi 12 km s čistým převýšením 2115 metrů. Brzy ráno začneme stoupat k průsmyku, abychom z vrcholu byli svědky úchvatného východu slunce. Na vrcholu dosáhneme 5315 metrů nad mořem s dramatickým výhledem na vrcholy Pisang, Tilicho, Gangapurna, Annapurna II a další.
Po prohlídce místa a odpočinku na vrcholu se vydáme na sestup do Pisangu. Stezka nás nejprve dovede do Ngawalu, který dosahuje nadmořské výšky 3660 metrů. Toto místo bude naším dnešním obědem. Po jídle budeme pokračovat v sestupu údolím řeky Marsyangdi a dorazíme do Pisangu. Tím končí náš trekový den v rámci itineráře Nar Phu Trek.
Max. Nadmořská výška: 3 250 m / 10 663 stop (Pisang)
Ubytování: Lóže
Z Pisangu pojedeme asi 5 až 6 hodin a ujedeme asi 65 km, abychom dosáhli našeho dnešního cíle, Besi Sahar. Čistý převýšení za tento den je 2440 metrů. Po příjemné snídani v Pisangu opustíme vesnici a vychutnáme si závěrečné scenérie vrcholů a údolí. Cesta je z větší části hrbolatá a prašná.
Max. Nadmořská výška: 760 m / 2 493 stop (Besi Sahar)
Ubytování: Lóže
Následující den je dalším dnem jízdy v rámci itineráře Nar Phu Trek s celodenním výletem po Pokharě. Cestu začneme ráno a do Pokhary dorazíme za pouhé 3 až 4 hodiny. Během dne navštívíme památky, jako je Stupa světového míru, socha Šivy Pumdikot, vyhlídka Sarangkot, chrám Tal Barahi, Bindabasini a další. Večer strávíme u jezera Phewa.
Aktivita: 3 až 4 hodin jízdy
Max. Nadmořská výška: 822 m / 2 697 stop (Pokhara)
Ubytování: Hotel
Toto je poslední den našeho itineráře Nar Phu Trek. Z Pokhary pojedeme zpět do Káthmándú, což nám zabere asi 8 hodin. Po příjezdu do hlavního města vás jeden z našich zástupců vysadí na noc u ubytování.
Max. Nadmořská výška: 1 350 m / 4 429 stop (Káthmándú)
Ubytování: Hotel
Pokud náš standardní itinerář plně neodpovídá vašim potřebám, rádi jej přizpůsobíme vašim specifickým preferencím a požadavkům.
Jedním z nejlepších ročních období pro trek do údolí Nar Phu je podzim. Toto období nabízí skvělé vlastnosti, jako je velmi nízká pravděpodobnost srážek, jasná obloha, maximální viditelnost, mírná denní teplota a další. Dalším nejlepším obdobím pro tento trek je jaro, kdy kvetou rododendrony a celá oblast Annapuren ožívá. Zvířata jsou v tomto období aktivnější, což zvyšuje pravděpodobnost, že je potkáte.
Tento trek byl oficiálně ohodnocen NMA jako náročný. Díky mnoha stoupáním a klesáním byl trek našimi průvodci a trekovými experty ohodnocen 8.5 z 10. K obtížnosti přispívá i vysoká nadmořská výška, takže není vhodný pro začínající turisty.
Horská nemoc není během tohoto treku příliš pravděpodobný stav, protože si procvičíme všechna preventivní opatření a také strávíme celý den aklimatizací. Trekový průvodce Morning Star vám změří hladinu kyslíku v krvi, aby odhalil případné včasné příznaky horské nemoci a mohl tak včas podniknout potřebné kroky.
Abyste se na tento trek připravili, musíte si stanovit plán fyzické přípravy, který zahrnuje kardio a vytrvalostní trénink. Tato cvičení vás připraví na náročné a strmé stezky. Doporučená doba přípravy je 10 až 12 týdnů před začátkem treku.
Běžnou nabídkou je dal bhat, tibetská jídla, různé druhy bramborových pokrmů (dušené a polévkové), nudle, thukpa, jakí maso atd. Během treku si můžete dát i několik západních jídel. Trekový balíček zahrnuje 3 jídla denně během dnů treku, zatímco oběd a večeře v městských oblastech nebudou zahrnuty v ceně balíčku. Stejně tak budou poplatky za ubytování hrazeny z balíčku po celou dobu cesty.
Veškerá pozemní doprava vyžadovaná pro itinerář Nar Phu Treku bude zahrnuta v balíčku treku. Nemusíte platit zvlášť. Nehradíme žádné náklady na letenky.
Bohužel po překročení Dharapani 5. den nebudete několik dní moci přijímat mobilní signál. V některých čajovnách po cestě se však budete moci připojit k Wi-Fi. Na konci 10. dne byste mohli mít mobilní signál. Pro případ nouze bude mít průvodce treku satelitní telefon.
Trekisté musí mít pro absolvování tohoto treku povolení k vstupu do omezené oblasti (RAP) a povolení k vstupu do chráněné oblasti Annapurna (ACAP). Poplatky za povolení budou hrazeny z balíčku.
Po příjezdu do Kathmandu, budete si muset vyřídit turistické vízum a zaplatit vízové poplatky dle plánované délky pobytu. Toto nebude součástí trekového balíčku, jelikož se jedná o osobní výdaj.
Pokud nejste pojištěni, nemůžeme vás na tento trek vzít; je to zásada, kterou striktně dodržujeme. Vaše pojištění musí krýt výdaje až do výšky 5500 metrů, abyste nemuseli platit vysoké lékařské účty v ojedinělých případech lékařské pohotovosti.
Mezi vaše dodatečné výdaje patří náklady na letenky, vízové poplatky, cestovní pojištění, obědy a večeře v městských oblastech, spropitné pro členy posádky, další jídla, další noci, osobní trekingové vybavení, náklady na záchranu v případě nouze, jakékoli nápoje, poplatky za teplou sprchu a prádelnu, poplatky za Wi-Fi atd.
Skupinový trek do údolí Nar Phu spočívá ve spojení s náhodnými turisty, kteří by se chtěli vydat na stejný trek ve stejnou dobu jako vy. Budete sdílet jeden pokoj s jedním z turistů ze skupiny; můžete si také vybrat soukromý pokoj. Soukromý trek je pak trek s rodinou a přáteli a s kýmkoli, kdo je dostatečně zdatný na to, aby se treku zúčastnil. To je skvělá možnost, protože si trek můžete užít se svými blízkými.
obecně
Trek do údolí Nar Phu je o něco jednodušší ve srovnání se standardním trekem po okruhu Annapurna, který může trvat 15 až 22 dní.
Údolí Nar Phu je poměrně odlehlé a ve většině vesnic je k dispozici pouze základní vybavení, včetně jídla, ubytování a společných toalet.
Ano, čorteny byste měli vždy obcházet zleva, ve směru hodinových ručiček. To platí pro všechna náboženská místa v buddhistickém náboženství.
Neexistuje nic jako „nejlepší velikost skupiny“ a sólo trekking není v tomto regionu povolen.
Většina treků v oblasti Annapuren byla silně komercializována; stále se jedná o skvělý trekkingový zážitek, ale na některých místech se setkáte s davy lidí. Trek do údolí Nar Phu je naopak bez velkých davů a nabízí intimní zážitek s přírodou.
Vesnice Phu nabízí nádherný výhled na vrcholky a údolí v okolí. Ve vesnici můžete také navštívit místní klášter a starobylé pevnosti.
Příprava a kondice
Pro strmé stoupání si můžete zacvičit na žebříku v posilovně nebo se vydat na krátké túry s podobnými strmými stoupáními.
V průměru budete denně chodit asi 4 až 5 hodin, takže se na to připravte stejně.
Lezení vysoko a spaní nízko se ukázalo jako nejlepší metoda aklimatizace, takže pokud je to možné, vyšplhejte pár set metrů.
Na tento trek postačí běžné trekové boty, nepotřebujete žádnou speciální obuv.
Ano, tekkeři musí mít nějaké předchozí trekkingové zkušenosti, které jsou pro trek do údolí Nar Phu nezbytné.
Pojištění a víza
Ne, pro trekking v omezené oblasti údolí Nar Phu nepotřebujete žádné speciální vízum. Je však nutné mít několik trekkingových povolení.
Pro trek do údolí Nar Phu je povinné jakékoli cestovní pojištění, které kryje lékařské výlohy a náklady na evakuaci v případě nouze v horách.
Vaše cestovní pojištění musí samozřejmě pokrývat výdaje na nehodu do výšky alespoň 5315 metrů. Obvykle najdete balíčky pokrývající až 5500 nebo 6000 metrů.
Můžete se jednoduše zeptat pojišťovny nebo se obrátit na jednu z pojišťoven doporučených našimi trekovými experty. Poskytovateli sdělíme podrobnosti o treku a vy si jednoduše zaplatíte pojistné; buďte si jisti, že vaše výdaje na mimořádné události budou pokryty.
I když zde nejsou žádné vízové kontrolní stanoviště, během treku se nachází několik kontrolních stanovišť pro povolení.
Ano, turistické vízum do Nepálu si můžete prodloužit návštěvou kanceláře turistické rady v Káthmándú nebo Pokhaře. Nebo můžete jednoduše navštívit tento odkaz.
Průvodci a podpůrný personál
Ano, na trek do údolí Nar Phu je naprosto nezbytné najmout si licencovaného průvodce, protože se jedná o omezenou oblast.
Pro skupinu 4 osob budete potřebovat alespoň 2 nosiče, kteří vám ponesou těžké zavazadla po celou dobu trasy Nar Phu Treku.
Neexistuje nic jako standardní spropitné; můžete dát spropitné v takové výši, s jakou jste spokojeni.
Naši průvodci jsou samozřejmě zkušení a znají vesnice v údolích Nar a Phu.
Ano, průvodci i nosiči jsou vybaveni vhodným vybavením pro vysokohorské průsmyky a jsou také pojištěni.
Projít si trasu alespoň 10 až 15krát stačí k tomu, abyste se stali hlavním průvodcem pro trek do údolí Nar Phu.
Ubytování a vybavení
I když budeme trávit noci v kempech, nebudeme ve skutečnosti kempovat. Noc strávíme v nedaleké čajovně.
Besi Sahar je dobře vybavené město, zatímco vesnice Phu je odlehlá osada v horách. Vybavení je tam velmi základní, k dispozici je pouze ubytování, jídlo a společné toalety.
Ano, ve většině čajoven jsou k dispozici teplé sprchy, ale budete za ně muset zaplatit pár dolarů.
Jídlo a pití
Můžete se těšit na spoustu místních produktů, regionální pokrmy, západní varianty a tradiční nepálská jídla. Vegetariánských možností je spousta, zatímco veganské nebo bezlepkové varianty se těžko shánějí.
Pitná voda je snadno dostupná, ale některé zdroje mohou být kontaminované, proto doporučujeme používat tablety na čištění vody při každém doplňování.
Ano, během treku si můžete dát vegetariánské možnosti, ale veganské jídlo není možné. Zdroje jsou tam vzácné a místní obyvatelé využívají každý jejich kousek.
Počasí a roční období
Během jara a podzimu jsou povětrnostní podmínky v průsmyku Kang La skvělé. Zažijete sice pár prudkých poryvů větru, ale nic výrazného.
Monzunové deště způsobují, že nezpevněné cesty jsou blátivé a výstupy a klesání kluzké, což je velký problém, když musíte denně chodit celé hodiny.
Doporučujeme tento trek nepodnikat v zimním období, protože sníh může být velmi obtížně sjízdný a obtížně překonatelný.
Ne, při cestě džípem z Besi Sahar do Dharapani obvykle nebývají žádná zpoždění.
zdraví a bezpečnost
Na papíře se 5315 metrů vysoký průsmyk Kang La jeví jako místo zamořené horskou nemocí, ale protože budeme jen projíždět kolem, je menší pravděpodobnost, že horskou nemoc dostaneme.
Ano, v odlehlých vesnicích Nar a Phu jsou zdravotnická zařízení, ale nejsou dobře vybavená.
Tablety na čištění vody můžete jednoduše použít pokaždé, když si naplníte láhev s vodou.
Úzké stezky jsou po celou dobu treku velmi bezpečné, takže se můžete vydat bez obav.
Evakuace vrtulníkem je jedinou možnou možností, pokud se na treku zraníte.
Rezervace a platba
Průvodce trekem od Morning Star vám pomůže se získáním povolení; o ty se nemusíte starat.
Ano, v závislosti na době zrušení rezervace si účtujeme určitou částku storno poplatků.
Během hlavní trekové sezóny je vhodné si trek rezervovat asi 2 až 3 měsíce předem.
V takových případech vám nemůžeme vrátit plnou částku, protože jsme již na přípravu vašeho treku vynaložili nemalé prostředky. Můžeme vám však nabídnout podobné destinace.
V závislosti na typu změn můžeme účtovat dodatečné poplatky.
Doprava a lety
Je docela spolehlivý; nicméně neodjíždí přesně včas a vždycky dochází k nějakým zpožděním.
Jakýkoli džíp s funkcí pohonu 4x4 se používá pro tuto konkrétní část jízdy a přepravuje najednou přibližně 8 cestujících.
Ne, pokud je silnice zablokovaná, neexistují žádné jiné možnosti dopravy. V takových případech však můžeme do Dharapani dojít pěšky.
V takových odlehlých vesnicích ve vysokých nadmořských výškách nejezdí autobusy; drsným terénem a prudkými stoupáními se dokáží projet pouze džípy.
Ano, autobus z Pokhary do Káthmándú je přímý, nemusíte přestupovat.
Na základě recenze 10
Máte otázky?
+ 977 9767224414