Trecio Gwersyll Sylfaen Everest 14 diwrnod

Y tymor a'r tywydd gorau

Yn bennaf, mae'r Daith Gerdded 14 diwrnod yng Ngwersyll Sylfaen Everest yn daith ddelfrydol sydd i fod i'w gwneud yn nhymhorau'r Gwanwyn a'r Hydref. Mae'r tymheredd yn y gwanwyn yn amrywio o 20 i 25°C, sy'n eithaf derbyniol ar gyfer trecio. Bydd y tirweddau wedi'u peintio â rhododendronau lliwgar a blodau gwyllt mewn uchderau isel, gan ychwanegu mwy o harddwch at amgylchedd naturiol rhanbarth Khumbu.

Yn yr un modd, yn yr hydref, neu'r cwymp, gall y tymheredd fel arfer ostwng tua 17 i 20°C, sy'n cynnig tywydd sefydlog ar gyfer cerdded a mwynhau'r golygfeydd naturiol. Y pwynt gorau o deithio'r tymor hwn yw ei fod yn cyd-daro â gwyliau fel Dashain a Tihar, gan gynnig cipolwg ychwanegol i deithwyr ar ddiwylliant cyfoethog Nepal ar wahân i ddiwylliant a lletygarwch Sherpa.

Anhawster

Ystyrir bod lefel anhawster y daith gerdded hon i EBC yn gymharol heriol. Yn ystod y daith gerdded, mae trecwyr yn wynebu sawl prif anhawster, gan gynnwys uchder uchel, cyfnodau cerdded hir, tywydd anrhagweladwy, a chyfleusterau cyfyngedig mewn tai te neu letyau. Heb ffitrwydd da a meddwl meddyliol cadarnhaol, ni fyddwch yn gallu parhau â'ch taith gerdded am 14 diwrnod, gan gerdded 5 i 6 awr ar gyfartaledd.

Os ydych chi wedi arfer aros mewn lleoedd cyfforddus gyda'r holl gyfleusterau sydd eu hangen arnoch chi, efallai y byddwch chi'n ei chael hi'n anodd addasu i'r tai te sylfaenol a syml, yn enwedig mewn uchderau uchel. Ar ben hynny, oherwydd y lleoliad anghysbell, ychydig iawn o orsafoedd iechyd sy'n cynnig cyfleusterau meddygol sylfaenol, felly mewn unrhyw achos difrifol, mae angen gwacáu hofrennydd.

Salwch Uchder

Un o'r heriau mwyaf ar gyfer y daith gerdded 14 diwrnod hon yng Ngwersyll Sylfaen Everest yw'r risg o salwch uchder. Unwaith y byddwch chi'n dringo uwchlaw 3000 metr, mae'r risg o ddatblygu salwch mynydd acíwt (AMS) yn cynyddu. Ar ôl cyrraedd Namche Bazaar, mae'r risg yn cynyddu, felly rydym wedi cynnwys diwrnod addasu yn y dref hon.

Y lleoliad uchaf y byddwch yn ei gyrraedd yw Kala Patthar ar 5545 metr, felly mae'n hanfodol bod eich corff yn addasu'n naturiol a'ch bod yn ymwybodol o symptomau fel cur pen, cyfog, chwydu, anhawster anadlu, ac ati i gymryd y camau angenrheidiol ar gyfer atal ar gyfer y daith alpaidd ddiogel yn rhanbarth Everest.

Paratoi a Ffitrwydd

Os ydych chi am gychwyn ar unrhyw daith gerdded ym mynyddoedd Nepal, y rhan bwysicaf o fod yn barod ar gyfer y daith gerdded yw paratoi a bod yn ffit. Gan mai taith gerdded gymedrol yw hon, bydd angen i chi fod â ffitrwydd cadarn i gwblhau'r daith gerdded hon yn rhwydd. I feithrin ffitrwydd cadarn, ystyriwch ymarferion fel hyfforddiant cryfder gyda chodi pwysau, sgwatiau, a lunges, sy'n ddelfrydol ar gyfer dringfeydd serth a thirwedd garw.

Yn ogystal, gan fod campfeydd fel arfer yn cynnig yr offer sydd ei angen ar gyfer heicio, efallai y byddwch chi'n ymuno ag un i gymryd rhan mewn ymarferion fel beicio, dringo grisiau, ac eraill. Yn olaf, wrth heicio yng nghanol yr Himalayas, mae angen i chi wisgo dillad priodol, cael digon o gwsg, cadw'n hydradol, a bwyta diet cytbwys i hybu eich imiwnedd i dymheredd oer.

Bwyd a Llety

Bydd y llety a ddarperir yn ystod Trek Gwersyll Sylfaen Everest am 14 diwrnod mewn tai te a llety mynydd lleol, clyd. Yn bennaf, mae'r ystafelloedd yn ystafelloedd sengl/a rennir, ac maent yn darparu dillad gwely eithaf syml ac ystafelloedd ymolchi a rennir. Mae'r safon yn sylfaenol ond yn dal yn ddigon braf ar gyfer y llwybr.

Yn y pentrefi ar uchderau is, er enghraifft, Phakding, Namche Bazaar, a Tengboche, bydd mwy o gyfleusterau fel cawodydd poeth, rhyngrwyd, a gorsafoedd gwefru. Wrth i chi ddringo i uchderau uwch, fel Lobuche a Gorakshep, mae'r cyfleusterau'n dod yn fwy minimal. Dyma pam mae sach gysgu gynnes yn cael ei hargymell yn fawr ar gyfer noson dda o gwsg.

Mae'r bwyd yn cael ei goginio'n ffres ac mae'n amrywio o dal bhat traddodiadol i ffefrynnau syml fel nwdls, reis wedi'i ffrio, pasta, cawliau, crempogau ac wyau. Fel arfer, mae te neu goffi gyda brecwast, tra bod cinio a swper yn cynnwys amrywiaeth o seigiau Nepalaidd a rhyngwladol. Sylwch nad yw dŵr poeth, diodydd potel, coffi a sudd wedi'u cynnwys yn y pecyn. Er eich iechyd, rydym yn argymell eich bod yn yfed dŵr wedi'i ferwi neu wedi'i buro wrth drecio yn yr ardal.

Cludiant

Mae Morning Star Trek yn darparu cludiant o'r maes awyr i'r gwesty ac yn ôl er hwylustod i chi yn ystod pecyn 14 diwrnod EBC Trek. Byddwch hefyd yn cael eich cludo ar yr hediad o'r maes awyr i Lukla, naill ai o Ramechhap neu Kathmandu, ac i'r gwrthwyneb. Fodd bynnag, nid yw ffi'r tocyn hedfan rhyngwladol yn dod o dan y pecyn.

Gallwch hefyd uwchraddio'ch hediad i daith hofrennydd am ffi ychwanegol. I drefnu hyn, rhowch wybod i ni cyn dechrau'r daith gerdded. Gan fod y rhan fwyaf o deithio ar droed, dim ond cludiant sydd ei angen arnoch ar gyfer trafnidiaeth i'r maes awyr a hediadau i ac o Lukla.

Cyfathrebu

Gan y byddwch yn dod o hyd i fynediad i'r rhyngrwyd yn y rhan fwyaf o'r tai te wrth gerdded ar hyd llwybr rhanbarth Everest, efallai na fydd y cysylltedd cystal ag yr ydych wedi arfer ag ef. Cerdyn SIM lleol gan NCELL neu NTC yw'r opsiwn gorau os ydych chi'n bwriadu ymweld â'r mynyddoedd ac eisiau galwadau heb ymyrraeth. Mae'r ddau gwmni hyn yn hawdd eu cyrraedd naill ai yn y maes awyr neu yng nghanol tref Kathmandu.

Unwaith y bydd gennych gerdyn SIM, mae'n rhaid i chi benderfynu faint o ddata rydych chi ei eisiau ac yna ei brynu. Mewn geiriau eraill, os ydych chi'n bwriadu bod ar y llwybr am 14 diwrnod, gallwch chi brynu data a fydd yn para cyhyd â hynny. Fel hyn, gallwch chi gael mynediad at y data am ddim a chysylltu â'ch ffrindiau a'ch teulu tra byddwch chi ar y llwybr. Bydd eich cyfathrebu'n haws drwy gydol eich taith yn ardal Solu Khumbu.

Trwydded

Mae'r daith gerdded i EBC yn gofyn am ganiatâd arbennig i chi amddiffyn treftadaeth naturiol a diwylliannol rhanbarth Khumbu. Mae'r ffioedd trwydded eisoes wedi'u cynnwys ym mhecyn trecio Morning Star Trek. Isod mae'r prif ganiatâdau y byddwch yn eu cael:

Trwydded Mynediad i Barc Cenedlaethol Sagarmatha: Mae'n costio tua NPR 3,000 y pen, y gellir ei chael naill ai yn Ninas Kathmandu neu wrth giât mynediad y parc ym mhentref Monjo, sydd wedi'i lleoli ar lwybr clasurol rhanbarth Khumbu.

Trwydded Bwrdeistref Wledig Khumbu Pasang Lhamu: Mae hefyd yn costio tua NPR 3,000 y pen, a roddir yn nhref Lukla yn rhanbarth Everest yn unig.

Visa

Mae cael fisa twristiaid yn Nepal yn hawdd iawn ar ôl cyrraedd Maes Awyr Tribhuvan. Ar ôl i chi lanio a gorffen y gweithdrefnau cofrestru yn y maes awyr, gallwch lenwi'r ffurflen cerdyn cyrraedd a chwblhau'r fisa twristiaid i gael y fisa ar gyfer eich arhosiad yn Nepal. Bydd y fisa yn costio $30 y pen am 15 diwrnod, $50 y pen am 30 diwrnod, a $125 y pen am 90 diwrnod.

Ar ôl i'ch fisa gael ei gymeradwyo yn Nepal, bydd eich fisa yn cael ei stampio i'ch awdurdodi, a gallwch deithio i'r lleoedd rydych chi eu heisiau. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n darparu'r dogfennau gofynnol wrth lenwi'r ffurflen.

Yswiriant teithio

Rhaid i'r teithiwr gymryd yswiriant wrth fynd i le uchel iawn, fel Trecio Gwersyll Sylfaen Everest. Rhaid i'r yswiriant allu talu nid yn unig am argyfyngau meddygol rheolaidd ond hefyd am salwch uchder, gwacáu mewn hofrennydd, canslo'r daith, a cholli neu ladrad eiddo'r yswiriedig.

Rhaid cynnwys yr yswiriant yn y daith gerdded a'r antur eithafol a rhaid iddo gynnig cymorth brys 24/7. Mae darllen manylion y clawr yn hanfodol i sicrhau bod y clawr wedi'i gynnwys ar uchderau o fwy na 5,000 metr ac i gadarnhau bod gweithgareddau yn ystod y daith gerdded hefyd wedi'u cynnwys. Mae hefyd yn ffordd wych o aros yn ddiogel wrth fwynhau taith gerdded braf yn y mynyddoedd.

Treuliau Ychwanegol

Mae yna ychydig o eitemau nad ydynt wedi'u cynnwys ym mhecyn Trecio Gwersyll Sylfaen Everest, fel bwyd yn Kathmandu , gwariant teithio personol ac yswiriant meddygol, hediadau rhyngwladol, a nwyddau traul yn ystod y daith gerdded (diodydd, byrbrydau, pwdinau, a chawodydd poeth mewn tai te).

Nid yw'r rhodd a roddir i dywyswyr, cludwyr a gyrwyr, yn ogystal ag unrhyw gostau ychwanegol am fagiau gormodol oherwydd bagiau trwm ar yr awyren Lukla, wedi'u cynnwys yn y pecyn chwaith. Os bydd y daith gerdded yn cael ei therfynu oherwydd salwch neu unrhyw broblem arall, yna'r treciwr sy'n gyfrifol am gost gwestai, bwyd a theithiau hedfan cysylltiedig.

Trec breifat vs trec grŵp

Mae teithiau cerdded preifat a grŵp wedi'u cynllunio i ddiwallu diddordebau personol y trecwyr. Os byddwch chi'n dewis taith breifat, nid yn unig y byddwch chi'n gallu dewis eich dyddiad, ond byddwch chi hefyd yn gallu addasu'r daith yn ôl eich anghenion, a fydd yn gwarantu taith gyda sylw llawn i arhosiad braf a dymunol.

Mae teithiau grŵp, i'r gwrthwyneb, yn berffaith ar gyfer trecwyr darbodus sy'n awyddus i wneud cysylltiadau newydd, cael amser braf, ac archwilio'r mynyddoedd. Hefyd, mae teithiau grŵp yn darparu diogelwch a chefnogaeth ychwanegol rhag ofn argyfwng.