Everest Base Camp-vandretur 14 dage

Bedste sæson og vejr

Primært er den 14-dages Everest Base Camp-trekking ideelt set en rejse, der er beregnet til at finde sted i forårs- og efterårssæsonen. Temperaturen om foråret varierer fra 20 til 25°C, hvilket er ret acceptabelt til trekking. Landskaberne vil være malet med farverige rhododendroner og vilde blomster i lav højde, hvilket tilføjer mere skønhed til det naturlige miljø i Khumbu-regionen.

Ligeledes kan temperaturen om efteråret typisk falde til omkring 17 til 20°C, hvilket giver stabilt vejr til at vandre og nyde naturen. Det bedste ved at rejse i denne sæson er, at det falder sammen med festivaler som Dashain og Tihar, hvilket giver trekkere et ekstra glimt af Nepals rige kultur udover sherpakultur og gæstfrihed.

Vanskelighed

Sværhedsgraden af ​​denne trek til EBC anses for at være moderat krævende. Under trekking støder trekkere på flere store vanskeligheder, herunder høj højde, lange vandretider, uforudsigeligt vejr og begrænsede faciliteter i tehuse eller lodges. Uden god kondition og positiv mental tænkning vil du ikke være i stand til at fortsætte din trek i 14 dage og gå i gennemsnit 5 til 6 timer.

Hvis du er vant til at bo på komfortable steder med alle de faciliteter, du har brug for, kan det være svært at vænne sig til de simple tehuse, især i store højder. På grund af den afsidesliggende beliggenhed er der desuden meget få sundhedsposter, der tilbyder basale medicinske faciliteter, så i alvorlige tilfælde er helikopterevakuering nødvendig.

Højdesyge

En af de største udfordringer på denne 14-dages Everest Base Camp-vandretur er risikoen for højdesyge. Når du kommer over 3000 meter, øges risikoen for at udvikle akut bjergsyge (AMS). Efter at have nået Namche Bazaar stiger risikoen, så vi har inkluderet en akklimatiseringsdag i denne by.

Det højeste punkt, du når, er Kala Patthar i 5545 meters højde, så det er vigtigt, at din krop tilpasser sig naturligt, og at du er opmærksom på symptomer som hovedpine, kvalme, opkastning, vejrtrækningsbesvær osv. for at tage de nødvendige forebyggende skridt for at kunne tage en sikker alpine rejse i Everest-regionen.

Forberedelse og fitness

Hvis du vil begive dig ud på en vandretur i Nepals bjerge, er den vigtigste del af at være klar til vandreturen forberedelse og kondition. Da dette er en moderat vandretur, skal du have en solid kondition for at gennemføre denne vandretur i ro og mag. For at opbygge en solid kondition kan du overveje øvelser som styrketræning med vægtløftning, squats og lunges, som er ideelle til stejle opstigninger og ujævnt terræn.

Derudover, da fitnesscentre normalt tilbyder det nødvendige udstyr til vandreture, kan du melde dig til et for at dyrke motion som cykling, trapper og andet. Endelig, når du vandrer i hjertet af Himalaya, skal du bære passende tøj, få nok søvn, holde dig hydreret og spise en afbalanceret kost for at styrke dit immunforsvar mod kolde temperaturer.

Mad og overnatning

Indkvarteringen på Everest Base Camp Trek i 14 dage vil være i lokale, hyggelige tehuse og bjerghytter. Værelserne er for det meste dobbelt-/delte værelser, og de tilbyder ret simpel sengetøj og fælles badeværelser. Standarden er enkel, men stadig fin nok til vandreturen.

I landsbyerne i lavere højder, for eksempel Phakding, Namche Bazaar og Tengboche, vil der være flere faciliteter såsom varme brusere, internet og ladestationer. Efterhånden som du stiger op til højereliggende områder, såsom Lobuche og Gorakshep, bliver faciliteterne mere minimale. Derfor anbefales en varm sovepose kraftigt for en god nats søvn.

Maden er frisk tilberedt og spænder fra traditionel dal bhat til simple favoritter som nudler, stegte ris, pasta, supper, pandekager og æg. Morgenmad serveres generelt med te eller kaffe, mens frokost og aftensmad består af en række nepalesiske og internationale retter. Bemærk, at varmt vand, flaskedrikke, kaffe og juice ikke er inkluderet i pakken. For dit helbreds skyld anbefaler vi, at du drikker kogt eller renset vand, når du vandrer i området.

Transport

Morning Star Trek tilbyder lufthavnstransport til og fra hotellet for din bekvemmelighed under din 14-dages EBC Trek-pakke. Du får også transporteret lufthavnsflyvningen til Lukla, enten fra Ramechhap eller Kathmandu, og omvendt. Prisen for den internationale flybillet er dog ikke inkluderet i pakken.

Du kan også opgradere din flyvning til en helikoptertur mod et ekstra gebyr. For at arrangere dette bedes du give os besked inden vandreturens start. Da det meste af rejsen foregår til fods, behøver du kun transport til lufthavnstransport og fly til og fra Lukla.

Kommunikation

Da du finder internetadgang i de fleste tehuse, mens du vandrer langs Everest-regionen, er forbindelsen muligvis ikke så god, som du er vant til. Et lokalt SIM-kort fra enten NCELL eller NTC er dit bedste bud, hvis du planlægger at besøge bjergene og ønsker uafbrudte opkald. Begge disse virksomheder er let tilgængelige enten i lufthavnen eller i Kathmandu centrum.

Når du har et SIM-kort, skal du beslutte, hvor meget data du vil have, og derefter købe det. Med andre ord, hvis du planlægger at være på ruten i 14 dage, kan du købe data, der holder så længe. På denne måde kan du få adgang til dataene gratis og kontakte dine venner og familie, mens du er på ruten. Din kommunikation vil være lettere under hele din tur i Solu Khumbu-området.

Tilladelse

Trek-eventyret til EBC kræver, at du har særlige tilladelser for at beskytte Khumbu-regionens natur- og kulturarv. Gebyrerne for tilladelser er allerede dækket af Morning Star Treks tilbudte trek-pakke. Nedenfor er de vigtigste tilladelser, du får:

Entrétilladelse til Sagarmatha Nationalpark: Det koster omkring 3,000 NPR pr. person, og kan fås enten i Kathmandu eller ved indgangen til parken i landsbyen Monjo, som ligger på den klassiske rute i Khumbu-regionen.

Tilladelse fra Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality: Den koster også omkring 3,000 NPR pr. person og udstedes kun i byen Lukla i Everest-regionen.

Visa

Det er meget nemt at få et turistvisum i Nepal efter ankomst til Tribhuvan Airstrip. Når du er landet og har gennemført check-in-procedurerne i lufthavnen, kan du udfylde ankomstkortformularen og udfylde turistvisumet for at få visumet til dit ophold i Nepal. Visumet koster 30 $ pr. person i 15 dage, 50 $ pr. person i 30 dage og 125 $ pr. person i 90 dage.

Når dit visum i Nepal er godkendt, vil dit visum blive stemplet som autorisation, og du kan rejse til dine ønskede steder. Sørg for at fremvise de nødvendige dokumenter, når du udfylder formularen.

Rejseforsikring

Den rejsende skal tegne en forsikring, når den skal til et meget højtliggende sted, såsom Everest Base Camp Trek. Forsikringen skal ikke kun dække almindelige medicinske nødsituationer, men også højdesyge, evakuering med helikopter, aflysning af rejsen og tab eller tyveri af den forsikredes ejendele.

Forsikringen skal være inkluderet i trekkingturen og det ekstreme eventyr og skal tilbyde nødhjælp døgnet rundt. Det er vigtigt at læse dækningsoplysningerne for at sikre dækning i højder på mere end 5,000 meter og for at bekræfte, at aktiviteter under trekkingturen også er dækket. Det er også en god måde at forblive sikker på, mens man nyder en dejlig gåtur i bjergene.

Ekstra udgifter

Der er et par ting, der ikke er inkluderet i Everest Base Camp Trek-pakken, såsom mad i Kathmandu , personlige rejseudgifter og sygeforsikring, internationale flyvninger og forbrugsvarer under trekturen (drikkevarer, snacks, desserter og varme brusebade i tehuse).

Drikkepenge til guider, bærere og chauffører, samt eventuelle ekstra omkostninger for overvægt på grund af tung bagage på Lukla-flyet, er heller ikke inkluderet i pakken. I tilfælde af afbrydelse af trek på grund af sygdom eller andre problemer, er trekkeren ansvarlig for omkostningerne til relaterede hoteller, mad og flyrejser.

Privat vs. gruppevandretur

Private og gruppeture er designet til at imødekomme vandrernes personlige interesser. Hvis du vælger en privat tur, kan du ikke blot vælge din dato, men du kan også tilpasse rejseplanen efter dine behov, hvilket garanterer en tur med fuld fokus på et dejligt og behageligt ophold.

Gruppeture er derimod perfekte for sparsommelige vandrere, der er ivrige efter at skabe nye kontakter, have det sjovt og udforske bjergene. Gruppeture giver også ekstra sikkerhed og støtte i tilfælde af en nødsituation.