Uforglemmelig Everest Three Passes Trek – 20-dages ultimativ guide

Oversigt over Everest Three Passes Trek

Everest Three Passes Trek er en spændende og adrenalinfyldt udflugt i Nepals Solu Khumbu-region, der tager dig dybt ind i hjertet af Himalaya. Det er en af de mest ensomme og rolige vandreruter, i modsætning til standardruten til Everest Base Camp (EBC), og er ideel for personer, der nyder isolation og ønsker at presse sig selv.

Denne rejse tilbyder en unik mulighed for at krydse tre ikoniske høje bjergpas over 5000 meter over havets overflade: Kongma La-passet, Cho La-passet og Renjo La-passet. Under din vandretur vil du bevæge dig ud over din komfortzone og opleve utallige fascinerende øjeblikke, når du krydser disse dristige pas.

Din 20-dages Everest Three Passes Trek-rejseplan starter med en spektakulær flyvetur fra Kathmandu City til Lukla, indgangen til Everest-regionen. Herfra går du gennem små sherpa-samfund, smukke rhododendron- og fyrreskove langs Dudh Koshi Khola-floden, hængebroer og betagende alpine landskaber.

Ruten fører dig gennem de populære overnatningssteder i Khumbu-regionen, såsom Phakding, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Chhukung og Lobuche, før du når den legendariske Mount Everest Base Camp (EBC). Du vil også krydse det første pas på Three Passes Trek, Kongma La Pass i 5535 meters højde, når du vandrer til Lobuche fra Chhukung Village.

Du fortsætter din vandring til Gokyo, hvor du krydser det andet pas, Cho La-passet, i 5368 meters højde, som tilbyder panoramaudsigt over Ama Dablam og den enorme Ngozumpa-gletsjer. Du vil også bestige Gokyo Ri for at få 360-graders udsigt over nogle af verdens højeste tinder, herunder Everest, Cho Oyu, Makalu og flere.

Ligeledes vil det sidste pas, du krydser, være Renjo La-passet i 5340 meters højde, når du vandrer til Lunden Village fra Gokyo, hvor du vil blive forkælet med den smukke udsigt over de turkisblå Gokyo-søer fra toppen. For at fuldføre den 20-dages Everest Three Passes Trek-rute, vender du endelig om og går ned gennem Thame og Namche Bazaar til Lukla.

Denne rejse handler ikke kun om bjerge, men om at blive dybt involveret, da du vil vandre i Sagarmatha Nationalpark, et UNESCO-verdensarvssted, hvor du kan finde sjældne dyr og planter. Denne vandretur er et ophold i bjergene med sherpafolket og deres levende kultur.

Bliv en del af Morning Star Treks Everest Three Passes Trekking-pakke til en klimaksrejse i Solu Khumbu-området, som ikke kun vil få dig til at føle dig forbløffet og ydmyg, men også få din minderbank til at flyde over med minder.

Få et tilbud på en rejse

Tilpas denne rejse

Sikkerhed først, altid
De bedste priser garanteret
Ekspert rejseteam
Nem booking, ingen ekstra omkostninger
Tilpas din rejse

5.0

Baseret på 10 anmeldelser

Har du spørgsmål?

+ 977 9767224414

Rejsens højdepunkter

Krydsning af tre ikoniske højpas, Kongma La (5535 meter), Cho La-passet (5368 meter) og Renjo La-passet (5340 meter)
Begynder Three Passes-vandreturen med en dramatisk bjergflyvning til Lukla
Nå Everest Base Camp (EBC) og Kala Patthar for uovertrufne panoramaer
Udforsk de turkisblå Gokyo-søer og bestigning af Gokyo-rien ved solopgang
Gåtur langs den massive Ngozumpa-gletsjer, som er en af Nepals største
Vandring forbi sherpalandsbyer, klostre og bjergrygge draperede med bønneflagge
Vandrestier, der snor sig dybt ind i Sagarmatha Nationalpark, et levested for ekstremt sjældne dyr (snelepard, rød panda, himalaya-tahr)
Oplev ekstrem natur på en 20-dages vandretur gennem dale, høje pas, gletsjere og alpine landskaber

Foto- og videogalleri

Detaljeret rejseplan for Everest Three Passes Trek

Dag 01: Landing i Tribhuvan International Airport i Kathmandu og transport til hotellet

En varm Namaste og velkommen til Nepal. Når du lander i Kathmandu City, Nepals hovedstad, vil vores team være lige ved landingsbanens terminal for at køre dig til det standardhotel, der ligger i Thamel.

Efter din lange flyvetur kan du slappe af og komme dig. For en hurtig introduktion til Everest Three Passes Trekking Package kan du besøge Morning Star Treks kontor senere. Derefter kan du bruge noget af din ekstra tid på at udforske Thamel og nyde den lokale atmosfære.

Aktivitet: 25 minutters kørsel

Maks. højde: 1,324 m/4,344 fod (Kathmandu)

Måltid: Morgenmad

Overnatning: Standard hotel

Dag 02: Flyv til Lukla fra Kathmandu City eller kør til Manthali (Ramechhap) og flyv til Lukla og derefter vandretur til Phakding

Dit virkelige eventyr begynder på andendagen af den 20-dages Everest Three Passes Trek-rejseplan, hvor du flyver til Lukla fra Kathmandu efter morgenmad. Når du ankommer til Lukla, vil du blive introduceret til den resterende trekkingbesætning og begynde den sidste forberedelse, inden du begiver dig ud på vandreturen.

Denne førstedagsvandring i Khumbu-regionen vil være let med nogle gradvise op- og ned ad bakke. Du vil slentre gennem charmerende landsbyer og en række maleriske landskaber, som stien har at byde på. Om 3 til 4 timer ankommer du til Phakding Village, det første bjergstop på din rejse.

Aktivitet: 3-4 timers vandretur

Maks. højde: 2,610 m/8,563 fod (Phakding)

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 03: Trek til Namche Bazaar by fra Phakding

Efter morgenmaden på gæstehuset tager vi på vandretur langs de snoede stier, der fører til parkindgangen i Monjo Village, som er indgangsstedet til Sagarmatha Nationalpark. Før vi fortsætter, vil vores tilladelser blive grundigt kontrolleret. Vær flinke over for de lokale myndigheder og følg deres anmodninger.

Derefter vandrer vi gennem junglerne og krydser hængebroer for at nå den livligste by i Solu Khumbu-regionen, Namche Bazaar. Vi indkvarterer os i et hyggeligt gæstehus, hvor du kan nyde lækker nepalesisk mad.

Aktivitet: 5-6 timers vandretur

Maks. højde: 3,440 m/11,286 fod. (Namche Bazaar)

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 04: Akklimatiseringsdag ved Namche Bazaar. Vandretur til Hotel Everest View og tilbage

For at vænne os ordentligt til den stigende højde, efterhånden som vi bevæger os højere op i Khumbu-regionen, vil vi gøre et endagsstop ved Namche Bazaar på den fjerde dag af det 20-dages Everest Three Passes Trek-program. Der er flere interessante sideture at vælge imellem for at få mest muligt ud af denne dag.

Vi begynder vores vandretur til Everest View Hotel for at nyde panoramaudsigten over sneklædte bjerge og andre smukke landskaber. Derefter vender vi tilbage til Namche Bazaar for at udforske museerne og markederne og interagere med de lokale.

Aktivitet: 4-5 timer (tur/retur)

Maks. højde: 3,880 m/12,730 fod (Hotel Everest View)

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 05: Trek til Tengboche Village fra Namche Bazaar

Efter en solid morgenmad i Namche starter vi strækningen mod landsbyen Tengboche. Stien går ned gennem Kyangjuma-landsbyen og fører gennem Sansa, hvor du finder et vejkryds, der adskiller vejen til EBC og Gokyo-dalen.

Herfra går vi ad en skovsti og krydser en bro med et bedeflag over Dudh Koshi-floden for at nå Phunki Thenga. Derefter stiger vi støt opad og bevæger os støt opad for at nå Tengboche. Du kan også besøge den populære landsby Tengboche om aftenen og nyde dens spirituelle atmosfære.

Aktivitet: 5-6 timers vandretur

Maks. højde: 3,860 m/12,664 fod (Tengboche)

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 06: Trek til Dingboche fra Tengboche

Vi tager afsted i dag ved at vandre ned ad skovstier fyldt med rhododendron-skove for at nå landsbyen Debuche. Vi krydser også den hurtigtstrømmende Imja Khola-flod på vejen, som fører os til landsbyen Pangboche, der ligger i en højde af 4360 meter over havets overflade.

Rejsen fortsætter derefter i retning af den maleriske Imja-dal, som efter en langsom opstigning fører til landsbyen Dingboche. Når vi ankommer til dette charmerende højtliggende sted, overnatter vi på et komfortabelt gæstehus.

Aktivitet: 5-6 timers vandretur

Maks. højde: 4,410 m/14,469 fod. (Dingboche)

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 07: Akklimatiseringsdag ved Dingboche. Vandretur til Nangkartshang-toppen og tilbage.

Den syvende dag markerer den anden akklimatiseringsdag på den 20-dages Everest Three Passes Trek-rute i Dingboche Village. Vi begiver os ud på en sidevandretur til Nangkartshang Peak, som ligger i en højde af 5083 meter. Stien til denne top er en jævn stigning, der tager cirka 4 til 5 timer på en rundtur.

Når vi når toppen, kan du nyde de fantastiske, nervepirrende, vidtstrakte panoramaer af snedækkede bjerge som Makalu, Cho Oyu, Pumori og mange andre gigantiske tinder. Derefter går turen ned til gæstehuset i Dingboche for at sove den sidste nat i denne landsby.

Aktivitet: 4-5 timer (tur/retur)

Maks. højde: 5,083 m/16,677 fod. (Nangkartshang Peak)

Måltid: Morgenmad frokost aftensmad

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 08: Trek til Chhukung fra Dingboche

Efter en lækker morgenmad på gæstehuset fortsætter vi vores tur til Chhukung-dalen i Everest-regionen. Dagens vandretur vil være en kombination af op- og nedstigninger, og vi vil holde et stabilt tempo hele vejen igennem.

Rejsen går gennem den smukke Imja Khola-dal, hvor du kan se traditionelle, muromkransede marker og små landbrugsbosættelser. På vejen slentrer vi forbi Bibre, som er et sæsonbestemt yakkhyrdested. Om cirka 4 til 5 timer når vi endelig Chhukung, der ligger i en højde af 4730 meter omgivet af betagende landskaber.

Aktivitet: 4 til 5 timers vandretur

Maks. højde: 4,730 m/15,518 fod (Chhukung)

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 09: Vandretur til Lobuche via krydsning af Kongma La-passet (5535 m)

På den niende dag af Everest Three Passes Trekking Package krydser vi det første pas, Kongma La-passet, i 5535 meters højde, på vej til Lobuche Village. Dette pas er også kendt under navnet Mehra La. Vi vil bestige gennem det græsklædte og klippefyldte terræn for at nå toppen.

Du vil blive overøst med udsigt over de omkringliggende tinder, gletsjere, dale, snefelter og nogle sherpalandsbyer fra det fjerne på toppen. Derefter mister vi højden og krydser Khumbu-gletsjeren for at ankomme til Lobuche Village, hvor vi overnatter.

Aktivitet: 7 til 8 timers vandretur

Maks. højde: 4,910 m/16,109 fod (Lobuche)

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 10: Opstigning til Everest Base Camp (EBC) (5364 m) og derefter tilbage til Gorak Shep

På denne tiende dag vil omkring halvdelen af din rejse være tilbagelagt på denne 20-dages Everest Three Passes Trek-rute i Solu Khumbu-regionen. Vi starter vandreturen langs Khumbu-gletsjerens laterale moræne for at nå Gorak Shep Village, hvor vi efterlader vores udstyr og gør os klar til at fortsætte opad mod Everest Base Camp.

I lejren vil du opleve den holistiske udsigt over de snedækkede nogle af de højeste Himalayabjerge, såsom Everest, Ama Dablam, Lhotse og Nuptse. Efter at have taget billeder og videoer, vender vi tilbage til Gorak Shep for at overnatte.

Aktivitet: 8 til 9 timers vandretur

Maks. højde: 5,164 m/16,942 fod (Gorak Shep)

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 11: Tidlig morgenvandring til Kala Patthar (5545 m) og derefter nedstigning til Lobuche

Tidligt om morgenen før daggry begiver vi os ud på stierne for at klatre til Kala Patthar i 5545 meters højde, hvilket vil teste din udholdenhed på grund af de kolde temperaturer før daggry, men indsatsen er hvert et krone værd. Når du når Kala Patthar, vil du opleve den betagende solopgang over toppene.

Vi vil bruge lidt tid på at nyde de utrolige udsigter over smukke landskaber fra udsigtspunktet. Efter denne fantastiske oplevelse er det tid til at gå ned ad bakke til Lobuche landsby for at sove natten over for sidste gang i denne landsby.

Aktivitet: 8 til 9 timers vandretur

Maks. højde: 4,910 m/16,109 fod (Lobuche)

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 12: Vandretur til Dzongla fra Lobuche

På denne tolvte dag af den 20-dages Everest Three Passes Trek-rute forlader vi den klassiske trekkingrute til Everest Base Camp og fortsætter mod Dzongla Village, der ligger i 4830 meters højde, omgivet af majestætiske tinder.

Vi går også forbi Chola Tsho-søen og farverige stupaer. Derefter går vi over Chola Khola-floden via en hængebro. I omkring fire til fem timer vil vi være i landsbyen Dzongla. I morgen tager vi til Gokyo-dalen.

Aktivitet: 4 til 5 timers vandretur

Maks. højde: 4,830 m/15,846 fod (Dzongla)

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 13: Vandretur til Gokyo fra Dzongla via krydsning af Cho La-passet (5368 m)

I dag starter vi vores rejse tidligt efter en varm morgenmad i gæstehuset. Vi krydser det andet pas på Three Passes Trek som en del af vores Everest Base Camp-eventyr. Ved middagstid når vi toppen af Cho La-passet i 5368 meters højde. Herfra kan du nyde panoramiske, ærefrygtindgydende tinder som Cholatse, Taboche og Ama Dablam.

Derefter går vi ned ad stien, der fører os til Gokyo. På vejen går vi forbi Khara-, Pangka- og Ngozumpa-gletsjerne. Efter at have nået Gokyo-landsbyen, hjemsted for de seks gletsjersøer, vil vi bosætte os her for de to nætter.

Maks. højde: 4,800 m/15,748 fod (Gokyo)

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 14: Bestig Gokyo Ri (5483 m) og vend tilbage til Gokyo

Dag 14 af Everest Three Passes Trekking Package markerer den 3. og sidste akklimatiseringsdag i Gokyo Village. Vi vandrer op til Gokyo Ri (5483 meter) for at nyde det storslåede panorama af isklædte majestætiske tinder, herunder Everest, Makalu, Cho Oyu og andre.

Derefter vender vi tilbage til Gokyo efter udforskningen af Gokyo Ri, og går derefter rundt om gletsjersøen, som omfatter Gyazumpa Cho, Longpongo Tsho, Ngozumpa Cho, Thonak Cho, Tanjong Cho og Gokyo Cho (Dudh Pokhari). I morgen krydser vi det tredje pas på denne eventyrlige rejse i Everest-regionen.

Aktivitet: 3 til 4 timer (tur/retur)

Maks. højde: 4,800 m/15,748 fod (Gokyo)

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 15: Vandretur til Lungden fra Gokyo via krydsning af Renjo La-passet (5340 m)

Efter en varm morgenmad tager vi afsted på en rejse mod Lungden landsby fra Gokyo via det sidste pas på denne Three Passes Trek-tur, Renjo La-passet, som ligger i en højde af 5340 meter. Vi går ad stien, der følger kanten af Gokyo-søerne og trasker op ad klippefyldte trapper for at nå toppen.

Dette pas tilbyder en betagende udsigt over Mount Everest, Makalu, Cho Oyu og Lhotse, samt de turkise Gokyo-søer, der glimter nedenfor, med Gokyo-landsbyen beliggende ved den tredje sø (Dudh Pokhari). Derefter vandrer vi nedad til den fredelige alpelandsby, Lungden.

Aktivitet: 7 til 8 timers vandretur

Maks. højde: 4,300 m/14,108 fod (Lungden)

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 16: Vandretur til Thame fra Lungden

På denne sekstende dag af den 20-dages Everest Three Passes Trek-rute begynder vi tilbageturen og tager afsted mod dagens overnatningssted i Thame Village. Ruten byder på en berigende oplevelse med betagende udsigt over majestætiske bjerge.

Om bare 4 til 5 timer er vi i Thame Village. Ligeledes kan du udforske det historiske Thame-kloster, der ligger over landsbyen og er berømt for at være vært for Mani Rimdu-festivalen, der fejres hvert forår omkring midten af maj.

Aktivitet: 4 til 5 timers vandretur

Maks. højde: 3,800 m/12,467 fod (Thame)

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 17: Trek til Namche Bazar fra Thame

I dag marcherer vi tilbage til byen Namche Bazaar, hvor vi vandrer gennem åbne enge, fyrretræs- og rhododendronskove med majestætisk Himalaya-udsigt i baggrunden. Undervejs passerer vi sherpa-samfund, hvor du får et glimt af det autentiske, lokale liv i Himalaya.

Vi ankommer endelig til Namche Bazaar inden for fire til fem timers gang fra Thame Village. Før vi vender tilbage til Lukla, stopper vi i denne landsby en sidste gang for at overnatte.

Aktivitet: 4 til 5 timers vandretur

Maks. højde: 3,440 m/11,286 fod. (Namche Bazar)

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 18: Trek til Lukla fra Namche Bazaar

Den attende dag markerer den sidste dag af din Everest Three Passes Trekking-pakke i det høje Himalaya i Solu Khumbu-regionen. Vi går gennem de velkendte landsbyer som Monjo og Phakding for at nå Lukla.

På vejen vil du også passere chortener, klostre, bedeflag og mani-vægge. Sørg for at nyde de sidste glimt af Himalaya, mens du er på jorden i Everest-regionen, da du også får mulighed for at nyde en flyvetur. Når vi ankommer til Lukla, tjekker vi ind på gæstehuset og bruger resten af dagen på at dele hinandens rejseoplevelser.

Aktivitet: 6 til 7 timers vandretur

Maks. højde: 2,840 m/9,318 fod (Lukla)

Overnatning: Gæstehus eller hytte

Dag 19: Flyv tilbage til Kathmandu eller Manthali fra Lukla og kør til Kathmandu samme dag

Din 20-dages Everest Three Passes Trek-rejseplan afsluttes i Lukla by, hvor den startede. Efter den sidste morgenmad i denne fredelige by går vi ombord på et fly til Tribhuvan Lufthavn, hvor vores besætning forventer os ved terminalen for at modtage os og sætte dig af ved dit standardhotel i Thamel.

Få mest muligt ud af din fritid ved at besøge UNESCOs verdensarvssteder i Kathmandu City og de travle markedspladser, hvor du kan købe nipsgenstande med hjem. Nyd til sidst dit sidste måltid på en klassisk nepalesisk restaurant. Om aftenen udleverer vi også et certifikat for gennemført tur.

Aktivitet: 25 til 30 minutters flyvetur

Maks. højde: 1,324 m/4,344 fod (Kathmandu)

Overnatning: Standard hotel

Dag 20: Aflevering til den internationale lufthavn for din endelige afgang

På denne tyvende dag af Three Passes Trek-eventyret er det tid til at vende tilbage til dit land i henhold til dit visumophold i Nepal. Morning Star Trek-holdet vil ledsage dig i lufthavnen til din afsked. Vi håber, at du i fremtiden vælger os igen til det næste spændende eventyr i Nepal.

Hvis vores standardrejseplan ikke fuldt ud opfylder dine behov, skræddersyr vi den gerne til dine specifikke præferencer og krav.

Anmodning om tilpasning

Inkluderer og ekskluderer

Hvad er inkluderet?

Lufthavnstransport i Kathmandu, inklusive afhentning ved ankomst og aflevering ved afrejse
Indenrigsflyvninger tur-retur mellem Kathmandu/Ramechhap og Lukla
Hotelophold i Kathmandu før og efter vandreturen
Komfortabel indkvartering i tehus eller hytte under vandreturen (delt med to personer)
Morgenmad på hotellet i Kathmandu og tre måltider (morgenmad, frokost, aftensmad) hver dag under vandreturen
Professionel, engelsktalende vandreguide og nødvendige bærere
Løn for vandreguide, forsikring, måltider, indkvartering, udstyr, transport osv.
Alle nødvendige trekkingtilladelser og entrégebyrer til nationalparken
Grundlæggende medicinsk kit og sikkerhedsudstyr under vandreturen
Sovepose, dunjakke, vandrestave, duffeltasker (du skal vende tilbage efter vandreturen)
Bevis for præstation ved rejsens afslutning
Offentlige skatter og gebyrer for agenturtjenester

Hvad er ikke inkluderet?

Internationale flyvninger til og fra Nepal
Nepals indrejsevisumgebyrer ved ankomst
Frokost og aftensmad i Kathmandu
Personlige udgifter såsom drikkevarer, snacks, varme brusebade, Wi-Fi og opladning af enheder
Rejseforsikring, der dækker medicinske nødsituationer og helikopterevakuering
Tips til guider, bærere og chauffører
Ekstra hotelovernatninger forårsaget af flyforsinkelser, tidlig ankomst eller sen afrejse
Personlig rejseforsikring og nødredningsevakuering
Ekstra omkostninger forårsaget af naturlige eller politiske forstyrrelser uden for vores kontrol

Rutekort og højdekort

Hent PDF (på engelsk)

Rejseinformation for Everest Three Passes Trek

Bedste sæson og vejr

Den 20-dages Everest Three Passes Trek-rute kan give dig den mest givende oplevelse, hvis du foretager denne rejse i efterårs- og forårssæsonen. Årsagen er, at vejret er normalt med klar himmel, fremragende sigtbarhed og frisk luft, hvilket er gunstigt for trekking.

Om foråret kan du se skove med blomstrende rhododendroner og livlige landskaber, mens efteråret er festens tid i Nepal. Vi anbefaler ikke at rejse i regn- og vintersæsonen på grund af hårde vejrforhold såsom ekstrem kulde, kraftig regn, glatte stier og uforudsigeligt vejr.

Vanskelighed

Everest Three Passes Trekking Package er et af de mest anstrengende eventyr i Everest-regionen på grund af tilstedeværelsen af barske stier, stejle op ad bakke og udfordringer i høj højde. Uden at være fysisk og mentalt stærk vil det være hårdt at vandre i 20 dage i hjertet af bjergene, der tager dig over 5000 meter.

Derudover er alvorlig bjergsyge blandt de væsentlige problemer, som vandrere bør undgå ved at følge sikkerhedsprotokoller som akklimatisering, drikkevand og hvile. Uanset hvor du befinder dig i høje højder, vil vejret være et problem, og dets ustabile karakter kan give dig flere problemer.

Højdesyge

På denne 20-dages Everest Three Passes Trek-rute stiger risikoen for højdesyge øjeblikkeligt, når du vandrer over 4000 meter. Jo højere højden er, desto tyndere bliver luften. På grund af dette er trekkere naturligt tilbøjelige til symptomer som åndenød, træthed, kvalme, appetitløshed og hovedpine.

Den bedste måde at undgå det på er akklimatisering, væskeindtag og gang i et stabilt tempo. Hvis symptomerne udvikler sig, er den bedste løsning at gå ned ad bakke. På samme måde bør du altid holde øje med dine medvandrere og straks underrette din guide, hvis noget er galt, så de kan få hjælp med det samme.

Forberedelse og fitness

Den allervigtigste del, før du begiver dig ud på dette adrenalinfyldte Everest Three Passes Trek-eventyr, er ordentlig forberedelse og god kondition. Du skal gennemgå fysisk træning for at forbedre din styrke og udholdenhed, hvilket vil være meget nyttigt, når du vandrer på den udfordrende rute.

For at opbygge udholdenhed kan man lave konditionstræning, og for styrketræning er det et godt valg at gå i fitnesscenter og løfte vægte. Derudover kan du også lave smidighedsøvelser, som vil forebygge skader, træthed og kramper, mens du går. På samme måde kan du dyrke yoga for en sund tankegang, da det er det vigtigste, du har brug for, for at gennemføre denne 20-dages rejse i ro og mag.

Mad og overnatning

Tehusene, der ligger på Everest Three Passes Trek-ruten, er steder, hvor du kan få simpel, men dejlig indkvartering, varm mad og den lokale varme. Det er mere end bare et sted at overnatte; det bliver en fantastisk oplevelse at møde nye mennesker, mærke fællesskabsatmosfæren og smage Nepals autentiske smage, hvilket er det, der gør hver aften til en mindeværdig del af rejsen.

At spise på gæstehuse på Everest Three Passes Trek holder dig ikke kun stærk, men giver dig også en måde at komme i kontakt med lokalbefolkningen og deres kultur. Du kan regne med en lækker morgenmad, en mættende frokost, en dejlig middag og varme drikke. Alt, hvad du spiser og drikker, hvad enten det er Dal Bhat eller tibetansk brød og ingefærte, vil blive din kilde til styrke og samtidig løfte din ånd.

Transport

Vores firma, Morning Star Trek, tilbyder privat transport til lufthavnstransport under ankomst- og afgangstider, hvilket sikrer din bekvemmelighed. Ligeledes gælder returflyvning mellem Manthali eller Kathmandu og Lukla er også inkluderet i Everest Three Passes Trekking-pakken.

Derudover tilbyder vores firma personlig service til dem, der ønsker at rejse til Lukla med helikopter. Det vil dog være lidt dyrere, men det giver den bedste luftoplevelse, man kan ønske sig.

Kommunikation

Kommunikation på denne 20-dages Everest Three Passes-trek kan være udfordrende på grund af dens afsondrede beliggenhed. Selvom nogle gæstehuse tilbyder internetadgang for et par ekstra kroner, kan det være meget frustrerende på grund af den langsomme Wi-Fi-hastighed og hyppige forbindelsesafbrydelser. Så du kan købe enten NCELL- eller NTC-SIM-kort, der tilbyder mere omfattende dækning, så du kan holde dig forbundet hele tiden via data eller telefonopkald.

Tilladelse

For Everest Three Passes Trek behøver du kun tre tilladelser til frit at vandre i Solu Khumbu-regionen: Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality-tilladelsen, TIMS-kortet og adgangskortet til Sagarmatha Nationalpark. For at få disse tilladelser skal du fremvise vigtige dokumenter, herunder pas, fotos og forsikringsoplysninger. Morning Star Trek arrangerer disse tilladelser på dine vegne, inden du ankommer til Nepal, forudsat at vi modtager den relevante dokumentation med posten.

Visa

Det er nemt og problemfrit at få et rejsevisum i Nepal. Når du lander på Tribhuvan-landingsbanen, kan du få dit visum ved ankomst. Prisen på et visum kan dog variere afhængigt af varigheden af dit ophold i Nepal. For eksempel skal du muligvis betale 30 dollars for 15 dage, 50 dollars for 30 dage og 125 dollars for 90 dage.

Da processen er ligetil, skal du blot fremvise et par dokumenter, såsom en fotokopi af dit pas, billeder i passtørrelse og andre dokumenter, som du bliver bedt om.

Rejseforsikring

Kontroller, at vandreture i høj højde er dækket af din rejseforsikring, før du tilmelder dig Everest Three Passes-vandrepakken. Bjergområder er typisk ikke dækket af almindelige forsikringer, hvilket kan føre til store problemer i en nødsituation. Når du køber forsikring, skal du vælge det rigtige selskab og omhyggeligt gennemgå detaljerne for at sikre, at dine vandrerisici er dækket.

Du bør ikke overse nogen aspekter i rejseforsikringens vilkår og betingelser; i stedet bør du spørge selskabet, hvis du mener, at vigtige ting ikke er dækket. Tilsvarende skal rejseforsikringen kunne dække tyveri, forsinkelser, tab, helikopterredning osv., så du kan rejse stressfrit og lykkeligt.

Ekstra udgifter

Everest Three Passes Trekking-pakken inkluderer ikke måltider i Kathmandu, flyrejser til og fra udlandet samt afgangsafgifter til lufthavnen. Besøgende skal have et indrejsevisum til Nepal, som kan udstedes ved ankomst til Tribhuvan International Airport.

Derudover skal rejsende have deres egen rejseforsikring, der dækker en nødevakuering i stor højde. Pakken inkluderer ikke udgifter til drikkevarer, vand på flaske eller kogt vand, personligt trekkingudstyr, drikkepenge til guider og personale samt andre udgifter, der ikke er nævnt i pakken.

Privat vs. gruppevandretur

Beslutningen om at tage på en privat trek eller en gruppetrek, før du planlægger den 20-dages Everest Three Passes Trek, er det, der vil definere hele din tur. Med en privat trek har du friheden til at planlægge alt efter din smag, såsom tempoet på trek'en, hviledage, måltidsstop osv., hvilket gør det helt dit eget. På den anden side handler en gruppetrek om den kollektive ånd og venskab, hvilket er grunden til, at der ofte opstår et bånd mellem medlemmerne af de forskellige grupper, man møder undervejs.

Selvom private rejser mere handler om frihed og luksus, handler grupperejser om at dele oplevelser, modtage støtte og fortælle de historier, der senere, når man kommer hjem, blot bliver et minde om en overnatning under himlen i Himalaya.

Mest stillede spørgsmål

Generelt

Hvad kan trekkere forvente på Everest Three High Passes-vandringen?

Trekkere kan forvente et udfordrende eventyr med en fantastisk rejse i Khumbu-regionen, som inkluderer tre høje bjergpas, der tilbyder en betagende udsigt over bjergene.

Hvor lang tid tager Everest Three Passes-vandreturen?

Dette eventyr tager normalt omkring 15 til 22 dage og krydser Kongma La-, Cho La- og Renjo La-passene. Du kan justere rejseplanen og hviledagene i henhold til dit visum eller din tidsplan i Nepal.

Hvad er en bedre måde at gennemføre den 20-dages Everest Three Passes Trek-rute på? Er det mod uret eller med uret?

De fleste rejsende går mod uret, startende fra Kongma La-passet og slutter ved Renjo La-passet, da denne rute gør akklimatiseringen lettere, og stigningerne er mere håndterbare.

Hvad er det højeste punkt i Everest Three Passes Trekking-pakken?

Kala Patthar, som ligger 5545 meter over havets overflade og tilbyder en fantastisk udsigt over solopgangen over det snedækkede Himalaya, er det højeste punkt på vores 20-dages eventyr.

Hvor kompleks er den 20-dages Everest Three Passes Trek-rute?

Det er en anstrengende rejse i høj højde, der inkluderer stejle stigninger og ujævnt og klippefyldt terræn, som er velegnet til fitne og erfarne vandrere.

Hvad er gruppestørrelsen for denne udflugt?

Morning Star Trek arrangerer grupper på 2 til 15 personer. Små grupper vil have mere personlig service, mens større grupper vil være budgetvenlige.

Forberedelse og fitness

Hvilket udstyr skal jeg pakke til 20-dages Everest Three Passes Trek-ruten?

Når du skal på vandretur i høj højde, skal du medbringe de grundlæggende eller essentielle ting såsom soveposer, vandrestave og robuste tasker. En pakkeliste fra Morning Star Trek vil helt sikkert gøre din forberedelse nemmere og mere bekvem.

Hvordan kan jeg forberede mig til denne 20-dages udfordrende vandretur?

Du kan forberede dig til træning 2 til 3 måneder før starten af eventyret ved at fokusere på konditionstræning og styrketræning. På samme måde kan du forberede dig mentalt ved at sætte realistiske mål, visualisere vandreturen og bevare en positiv indstilling.

Forsikring og visum

Kan jeg få et Nepal-visum ved ankomst?

Du kan selvfølgelig få dit Nepal-visum i lufthavnen. For at spare tid kan du udfylde onlineansøgningen, inden du ankommer til Tribhuvan Lufthavn i Nepal, da den normalt er overfyldt.

Hvorfor har jeg brug for rejseforsikring til Everest Three Passes Trek?

Denne rejse tager dig mere end 5000 meter op i luften, hvor alt kan ske. Den dækker nødsituationer såsom evakuering, ulykker, forsinkelser eller sygdom, hvilket kan være meget dyrt.

Guider og supportpersonale

Taler guiderne engelsk?

Ja, vores guider taler perfekt engelsk og giver klar indsigt i vandreturen, lokal kultur og sikkerhed.

Må jeg give drikkepenge til min portør og guide?

Drikkepenge er bestemt altid velkomne. Hvis du føler, at din bærer og guide har tjent dig godt, så giv dem drikkepenge for at vise din påskønnelse og for at sige tak.

Indkvartering og faciliteter

Hvilken indkvartering er tilgængelig på den 20-dages Everest Three Passes Trek-rute?

På dette eventyr finder du indkvartering med basale faciliteter såsom senge, hynder og tæpper til at holde dig varm. Ligeledes har de fleste simple squat-toiletter, undtagen steder i lavere højder som Namche og Lukla, der har både vestlige og squat-toiletter, så medbring dine egne toiletartikler.

Mad og drikke

Hvilke måltider er tilgængelige langs Three Passes Trekking Trail?

Gæstehuse tilbyder et udvalg af nepalesiske retter, såsom Dal Bhat, nudler, momos, thukpas, pasta, brød og varme drikke, for at holde dig energisk og sund i stor højde.

Vejr og årstider

Hvad er den optimale sæson for denne spændende Everest Three Passes-trekking?

De bedste tidspunkter for denne vandretur er forårssæsonerne (marts-maj) og efterårssæsonerne (september-november), når atmosfæren er klar og temperaturen behagelig. Det er her, du kan nyde en spektakulær og uhindret udsigt over Himalaya-bjergkæden i Khumbu-området.

Hvordan er vejret og temperaturerne under denne 20-dages vandretur?

Helt ærligt, vejret er uforudsigeligt med kolde nætter og varme dage. Du vil opleve temperaturer omkring 25°C i løbet af dagen og falde et godt stykke under frysepunktet om natten. Så det er bedre at være forberedt på alle forhold.

Health & Safety

Hvordan kan jeg slippe af med højdesyge?

Du kan forebygge højdesyge ved gradvist at stige op, holde dig hydreret, spise en sund kost og tage hviledage for at akklimatisere dig.

Hvad sker der, hvis jeg desværre bliver syg på denne Everest Three Passes Trekking-pakke?

Den vandreguide, der ledsager dig langs stien, vil løbende føre tilsyn med din sikkerhed og om nødvendigt træffe foranstaltninger, såsom at guide dig ned ad din rute eller arrangere en helikopterredning for at sikre din sikkerhed.

Booking & Betaling

Hvordan kan jeg betale for den 20-dages Everest Three Passes Trek-rute?

Du kan betale for denne pakke online med kreditkort eller via bankoverførsel, når det passer dig.

Tilbyder Morning Star Trek nogen rabatter eller kampagner?

Ja, vi tilbyder grupperabatter og lejlighedsvise kampagner. Du kan finde de seneste tilbud på vores officielle hjemmeside eller i vores nyhedsbrev, som vi sender ud via e-mail, når du booker rejsen.

Hvad er jeres refunderingspolitik for vandreturen?

Refusion kan være tilgængelig eller ej afhængigt af annulleringstidspunktet. Det afgørende er dog, at du kontakter os tidligt for at høre om dine muligheder.

Transport og flyrejse