Arun-Tal-Trekking: 14-tägiges ultimatives Himalaya-Abenteuer

Überblick über die Arun-Tal-Trekkingtour

Die Arun-Tal-Trekkingtour ist eine einzigartige und weniger frequentierte Trekkingroute im Osten Nepals, die durch tiefe Täler, über hohe Gebirgspässe und durch traditionelle Dörfer führt. Die Tour zeichnet sich durch ihre natürliche Schönheit, kulturelle Vielfalt und die ruhigen Pfade aus und ist daher ideal für Trekkingbegeisterte, die die authentische Himalaya-Landschaft abseits der ausgetretenen Pfade erleben möchten.

Die Trekkingtour beginnt im warmen, tiefer gelegenen Arun-Tal und führt dann langsam hinauf in die alpine Landschaft mit ihren spektakulären Landschafts- und Klimawechseln. Unterwegs durchquert man terrassenförmig angelegte Felder, Wälder, Flüsse und Bergkämme und genießt atemberaubende Ausblicke auf imposante Bergketten.

Die große Vielfalt an Höhenlagen ist eines der besonderen Merkmale des Arun-Tal-Treks. Der Weg beginnt auf einer Höhe von etwa 500 m und führt hinauf zu hohen Pässen wie dem Salpa La (3,350 m) und dem Khari La (3,415 m). Dieser sanfte Anstieg ermöglicht es den Wanderern, unterschiedliche Vegetationszonen zu erleben – vom tropischen Regenwald bis zur alpinen Wiese.

Sie haben außerdem Blick auf bekannte Himalaya-Gipfel wie den Makalu (8,463 m) und können den Mount Everest (8,848 m) in der Ferne erahnen. Die Route mündet anschließend in den traditionellen Everest-Wanderweg und endet in Lukla (2,860 m).

Die Arun-Tal-Trekkingtour ist kulturell äußerst lohnend. Man durchquert Dörfer der Rai, Sherpa und anderer ethnischer Minderheiten, deren Leben einfach und traditionell ist. Die freundlichen Bewohner, Gebetsfahnen, kleinen Klöster und Steinhäuser geben einen authentischen Einblick in die Bergkultur. Unterwegs laden einfache, aber gemütliche Teehäuser zum Verweilen ein, die nach langen Wandertagen warmes Essen und eine freundliche Atmosphäre bieten.

Die Arun-Tal-Trekkingtour ist generell anspruchsvoll, aber sehr lohnend. Sie erfordert eine gute körperliche Verfassung, da die Tage meist lang sind und einige Anstiege sehr steil sind, doch die Mühe lohnt sich. Diese Trekkingtour ist aufgrund der Stille auf den Pfaden, der kulturellen Erlebnisse und der atemberaubenden Bergpanoramen wirklich einzigartig.

Eine gute Planung und Unterstützung sind auch während der Trekkingtour wichtig, und genau hier kommt ein professioneller Veranstalter wie Morning Star Treks ins Spiel, der für ein sicheres, gut organisiertes und unvergessliches Trekking-Erlebnis sorgt.

Holen Sie sich ein Reiseangebot

Diese Reise individuell gestalten

Sicherheit geht immer vor
Bestpreisgarantie
Experten-Reiseteam
Einfache Buchung, keine Zusatzkosten.
Gestalte deine Reise individuell

5.0

Basierend auf 10 Bewertungen

Haben Sie Fragen?

+977 9767224414

Höhepunkte der Reise

Wandern Sie durch unberührte Natur und abseits der ausgetretenen Pfade und erleben Sie den Lebensstil des Himalaya.
Erleben Sie beeindruckende Landschaftswechsel, angefangen bei den niedrigen tropischen Tälern bis hin zur hochalpinen Landschaft.
Überqueren Sie hohe Passe wie den Salpa La auf 3,350 m / 10,991 ft und den Khari La auf 3,415 m / 11,204 ft.
Erleben Sie die spektakuläre Landschaft der Himalaya-Berge wie den Makalu (8,463 m / 27,766 ft) und den Mount Everest (8,848 m / 29,029 ft).
Erleben Sie das traditionelle Dorfleben der Rai und Sherpa in abgelegenen Bergdörfern.
Spazieren Sie durch die fruchtbaren Wälder aus Rhododendren, Kiefern und Eichen, die besonders im Frühling wunderschön sind.
Schließen Sie die Trekkingtour auf der klassischen Route zum Everest bei Lukla ab und machen Sie das Erlebnis so zu einem besonderen und erfüllenden Erlebnis.

Foto- und Videogalerie

Arun-Tal-Trekking – Detaillierte Reiseroute

Tag 01: Ankunft in Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

Sie erreichen Kathmandu, die geschäftige Hauptstadt Nepals, auf einer Höhe von etwa 1,400 m über dem Meeresspiegel. Nach Ihrer Landung am Flughafen werden Sie von Mitarbeitern von Morning Star Treks empfangen und zu Ihrem Hotel gebracht. Es erwartet Sie ein entspannter Tag, an dem Sie sich nach Ihrer Reise erholen können.

Sie können sich entspannen, duschen oder einen kleinen Spaziergang auf dem Hotelgelände unternehmen, um einen ersten Eindruck von Nepal zu gewinnen. Am Nachmittag findet eine Einweisung in die Reise statt, bei der Ihr Guide Ihnen erklärt, was Sie erwartet, wie die Trekkingtour abläuft und Sicherheitshinweise gibt. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Fragen zu stellen und Ihre Ausrüstung zu überprüfen.

Am Abend findet ein Begrüßungstreffen statt, bei dem Sie auf traditionell nepalesische Art zu Abend essen, nepalesische Gerichte probieren und Ihren Guide sowie andere Trekker kennenlernen.

Aktivität: Ankunft, Abholung vom Hotel und Begrüßungsabendessen

Max. Höhe: 1,400 m (Kathmandu)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Hotel

Tag 02: Kathmandu-Besichtigung (1,400 m / 4,593 ft)

Der Tag ist der Erkundung der Kultur und Geschichte Kathmandus gewidmet, das auf 1,400 m Höhe liegt. Nach dem Frühstück unternehmen Sie eine geführte Stadtbesichtigung zu einigen der wichtigsten UNESCO-Welterbestätten der Stadt.

Sie erweisen dem Pashupatinath-Tempel, einem heiligen hinduistischen Tempelkomplex am Flussufer, und der Boudha-Stupa, einer der größten buddhistischen Stupas der Welt, Ihre Ehre. Ihr Reiseleiter wird Ihnen die lokalen Bräuche, religiösen Überzeugungen und die Lebensweise erläutern.

Man lernt einfache kulturelle Gepflogenheiten kennen, wie zum Beispiel das Ausziehen der Schuhe vor dem Betreten von Tempeln und die Begrüßung der Menschen mit Namaste.

Der Nachmittag steht Ihnen zur freien Verfügung, um sich auszuruhen, in einem Café einen Kaffee zu trinken oder Trekkingausrüstung und Souvenirs zu kaufen. Sie können an diesem Tag die nepalesische Kultur kennenlernen, bevor Sie sich in die Berge begeben.

Aktivität: Kulturelle Stadtrundfahrt und Vorbereitung, 6-stündige Stadtführung

Max. Höhe: 1,400 m (Kathmandu)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Hotel

Tag 03: Flug nach Tumlingtar & Wanderung nach Kartike (523 m / 1,716 ft)

Nach einem frühen Frühstück fliegen Sie 30–35 Minuten nach Tumlingtar, das sich auf 1,315 m Höhe in den östlichen Ausläufern des Himalaya in Nepal befindet. Der Flug bietet malerische Ausblicke auf Hügel und Flüsse.

Heute beginnt ein bedeutender Tag: Sie verabschieden sich von der geschäftigen Stadt und erreichen das ländliche Ostnepal. Grüne Hügel, sich schlängelnde Flüsse und verstreute Dörfer prägen den ersten Anblick auf Ihrem kurzen Flug nach Tumlingtar in 1,315 m Höhe. Kaum gelandet, spüren Sie sofort den gemächlicheren Lebensrhythmus.

Sie verlassen Tumlingtar und fahren ein kurzes Stück nach Kumal Gaon, wo Ihre Trekkingtour beginnt. Die Straße führt größtenteils hinab in ein warmes, subtropisches Tal. Sie passieren kleine Dörfer, landwirtschaftliche Flächen und sanfte Wiesen und können das lokale Leben hautnah erleben. Der Weg ist weich und leicht begehbar und bietet einen angenehmen Einstieg ins Trekking.

Schon bald erreichen Sie Kartike auf 523 m Höhe. Sie übernachten in einer kleinen, lokalen Lodge und verbringen einen Abend in Ruhe inmitten der Natur.

Aktivität: Flug, kurze Autofahrt und leichte Wanderung, 3 Stunden Wanderung

Max. Höhe: 1,315 m / 4,314 Fuß (Tumlingtar)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Hütte

Tag 04: Wanderung von Kartike nach Gothey (1,128 m / 3,701 ft)

Heute beginnt Ihre Wanderung mit einem allmählichen Aufstieg von Kartike (523 m) nach Gothey (1,128 m). Der Weg führt durch üppig grüne Tropenwälder mit zahlreichen Vögeln und fließenden Flüssen. Sie besuchen auch kleine Dörfer und Teeplantagen, die Ihnen einen Einblick in das Leben im Osten Nepals ermöglichen.

Heute beginnt ein sanfter Anstieg, der Ihrem Körper hilft, sich langsam an die Steigung zu gewöhnen. Die Waldwege liegen im Schatten, was den Aufstieg angenehmer macht, und das Rauschen der Bäche trägt zu einem entspannten Tagesrhythmus bei. Regelmäßige Pausen ermöglichen es Ihnen, die Umgebung in Ruhe zu genießen.

Ein Großteil des Weges liegt im Schatten, wodurch der Aufstieg angenehmer wird. Der Höhenunterschied beträgt tagsüber etwa 600 Meter. Der Weg ist langsam, aber stetig und akklimatisiert den Körper allmählich an die Höhe.

Gegen Ende des Nachmittags erreichen Sie Gothey, wo Sie in einem einfachen Teehaus zu Abend essen und die Nacht verbringen.

Aktivität: Bergaufsteigende Wanderung durch Wald und Dörfer, 6 Stunden Gehzeit

Max. Höhe: 1,128 m / 3,701 Fuß (Gothey)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Teehaus

Tag 05: Wanderung von Gothey nach Salpa Phedi (1,680 m / 5,512 ft)

Von Gothey (1,128 m) aus wandern Sie an diesem Tag weiter bis nach Salpa Phedi (1,680 m). Der Weg führt dann durch wunderschöne Rhododendron- und Eichenwälder, vorbei an kühler Luft und idyllischer Stille.

In höheren Lagen bietet sich ein herrlicher Blick auf die schneebedeckten Gipfel, die sich in der Ferne zwischen den Bäumen erheben. Der Aufstieg ist weder anstrengend noch übermäßig, sondern ein angenehmer Spaziergang. Zwischendurch gibt es immer wieder kurze Pausen, um sich auszuruhen und die Landschaft zu genießen.

Je höher man steigt, desto kühler und frischer wird die Luft. Der Wald ist ruhiger, und die Vegetation verändert sich – die Veränderungen sind deutlich sichtbar. Rhododendren und Eichen bilden eine farbenprächtige Kulisse, besonders im Frühling, und der allmähliche Aufstieg trägt zur Stärkung des Selbstvertrauens bei.

Gegen Nachmittag erreichen Sie Salpa Phedi, eine kleine Siedlung auf einem Bergrücken. Von dort hat man einen guten Ausblick, wie weit man bereits ins Tal aufgestiegen ist. Die Nacht ist still und lädt zum Entspannen ein, um Kraft für die bevorstehenden Höhenflüge zu schöpfen.

Aktivität: Waldwanderung mit allmählichem Anstieg, 5 Stunden Gehzeit

Max. Höhe: 1,680 m / 5,512 Fuß (Salpa Phedi)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Teehaus

Tag 06: Wanderung von Salpa Phedi nach Gurase Bhanjyang (2,500 m / 8,202 ft)

Die heutige Wanderung führt weiter hinauf in die alpine Zone. Die erste Etappe beginnt in Salpa Phedi, 1,680 m über der Baumgrenze, und steigt stetig darüber an. Die Landschaft wandelt sich allmählich in offene alpine Wiesen.

Sie erreichen Salpa Pokhari, einen heiligen See auf etwa 3,030 m Höhe, der für die Einheimischen ein bedeutender Pilgerort ist. Nach einer Weile in dieser friedvollen Gegend geht es weiter nach Gurase Bhanjyang auf 2,500 m Höhe. Je höher Sie kommen, desto weiter öffnet sich die Landschaft, und so können Sie in der Ferne Berge wie Makalu und Baruntse sehen.

Es lohnt sich, Gurase Bhanjyang auf 2,500 m Höhe zu erreichen. Die niedrige Luft und die Kühle laden zum Innehalten und Trinken ein. Hier rücken die Berge zum Greifen nah, und die Landschaft nimmt ihren typischen Himalaya-Charakter an. Übernachten Sie heute in einem einfachen Teehaus und genießen Sie ein warmes Abendessen.

Aktivität: Steiler Aufstieg und Bergpanorama, 7 Stunden Wanderung

Max. Höhe: 2,500 m / 8,202 Fuß (Gurase Bhanjyang)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Teehaus

Tag 07: Trekkingtour von Gurase nach Sanam (2,850 m) über den Salpa La Pass (3,350 m)

Es ist der anstrengendste und zugleich lohnendste Tag der Arun-Tal-Trekkingtour. Ausgehend von Gurase Bhanjyang (2,500 m) steigt man schon früh im Verlauf der Wanderung zum Salpa La Pass (3,350 m) auf, dem höchsten Punkt der Tour.

Der Aufstieg ist anstrengend, aber die Aussicht vom Pass ist atemberaubend. Von hier aus kann man Gipfel wie den Makalu (8,463 m) und den Mount Everest (8,848 m) sehen. Nachdem man das Panorama ausgiebig genossen hat, beginnt ein längerer Abstieg von etwa 500 m.

Nach der Passüberquerung bietet der lange Abstieg eine willkommene Atempause, bevor man wieder in grünere Landschaften zurückkehrt. Über Waldwege gelangt man langsam nach Sanam auf 2,850 m Höhe. Bei der Ankunft ist das Erfolgserlebnis groß, denn man weiß, dass man den Gipfel der Reise erreicht hat.

Der Weg führt durch schöne Alpenwälder und in eine reizvolle Schlucht. Gegen Mittag erreichen Sie Sanam (2,850 m) und übernachten in einer Berghütte.

Aktivität: Überquert den Salpa La Pass und steigt nach Sanam ab, 8 Stunden Wanderung

Max. Höhe: 3,350 m / 10,991 Fuß (Salpa-La-Pass)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Hütte

Tag 08: Wanderung von Sanam nach Bung (1,900 m / 6,234 ft)

Der Weg führt überwiegend bergab und beginnt heute in Sanam auf 2,850 m Höhe. Vorbei an friedlichen Tannen und Kiefern genießt man die frische Luft und die Ruhe der Umgebung. Je weiter man ins Tal vordringt, desto tiefer fällt die Straße ab. Unterwegs überquert man den Hinku-Fluss auf einer langen Hängebrücke – ein aufregendes Erlebnis.

Nach der Flussüberquerung führt der Weg bergauf. Dieser Abschnitt der Wanderung bietet Ihnen eine kurze Erholungspause, da Sie nun einen höheren Punkt hinter sich haben. Der Abstieg durch den Wald ist zwar weniger anstrengend für die Lunge, kann aber dennoch die Knie belasten. Die kühlen Farben der Kiefern und Tannen machen den Spaziergang angenehm, und das Zwitschern der Vögel trägt zur Stille des Weges bei.

Dann gibt es noch das Sherpa-Dorf Bung auf 1,900 m Höhe. Bung ist ein wunderschönes Dorf mit hohen Klippen und grünen Hügeln. Es ist gemütlich und friedlich und bietet die Möglichkeit, sich zu erholen und das Dorfleben kennenzulernen.

Der buddhistische Einfluss ist hier sehr stark, wie die Steinhäuser, Mani-Mauern und Gebetsfahnen belegen. An sonnigen Tagen kann man einen wunderschönen Sonnenuntergang mit Spiegelungen der umliegenden Felsen genießen.

Die Nacht steht zur freien Verfügung, um sich zu entspannen, durch das Dorf zu schlendern oder die friedliche Berglandschaft zu bewundern.

Aktivität: Abstieg durch Wald und Dorf, 6 Stunden Wanderung

Max. Höhe: 2,849 m / 9,347 Fuß (Sanam)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Teehaus

Tag 09: Wanderung von Bung nach Gai Kharka (2,300 m / 7,546 ft)

In Bung auf 1,900 m Höhe frühstücken Sie, bevor es wieder bergauf geht. Die Route führt durch Mischwälder und terrassierte Felder. Der Pfad schlängelt sich über kleine Hügelkämme und hinab in enge Schluchten.

Der Weg führt heute weniger durch Wald und mehr durch offenes Gelände; man passiert Dörfer und gelangt in Weideland. Die abwechslungsreiche Landschaft schafft eine große Abgeschiedenheit, die zu den außergewöhnlichen Merkmalen des Arun-Tal-Treks zählt.

Man wandert durch Felder, Wälder und Weideflächen, wo die Menschen ihre Tiere halten. Die Wanderung ist nicht anstrengend und bietet abwechslungsreiche Ausblicke. Je höher man kommt, desto kälter ist die Luft und desto weiter ist die Aussicht.

Am Nachmittag erreichen Sie Gai Kharka auf 2,300 m Höhe. Es handelt sich um eine Weidefläche mit offener Landschaft, die von Hügeln und Felsformationen umgeben ist. Dank der weiten Landschaft ist es ein idealer Ort zum Entspannen und Genießen der Natur.

Da diese Region saisonale Weideflächen sind, ist die Infrastruktur minimal, dafür aber ruhig. Bei klarem Wetter herrscht meist eine stille Nacht unter klarem Himmel. Diese Umgebung lässt die Wanderer die Natur hautnah erleben und bereitet sie mental auf die noch bevorstehenden höheren Pässe vor.

Hier übernachtet man und schläft, bevor man die höheren Gipfel erreicht.

Aktivität: Bergaufsteigende Wanderung durch Wald und offene Weiden, 6 Stunden Gehzeit

Max. Höhe: 2,300 m / 7,546 Fuß (Gai Kharka)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Teehaus

Tag 10: Wanderung von Gai Kharka nach Panggom (2,850 m / 9,350 ft) über Panggom La (3,174 m / 10,413 ft)

Die heutige Etappe ist anstrengender, aber landschaftlich reizvoller. Der Pfad beginnt in Gai Kharka (2,300 m) und führt über Bergrücken und felsiges Gelände entlang des Hinku-Flusses. Der Anstieg wird immer steiler, bis man den Panggom La Pass auf 3,174 m erreicht. Von hier aus hat man einen spektakulären Blick auf den Mera Peak und das Khumbu-Gebirge.

Der Versuch, den Panggom La (3,174 m) zu überqueren, ist sehr lohnend, denn der Anblick des Gipfels entschädigt für die beschwerliche Anreise. Es ist ein schöner Tag zum Wandern; man sollte es ruhig angehen lassen und regelmäßig Pausen einlegen, damit sich der Körper an die Höhe gewöhnen kann.

Nach einer Weile geht es den langen Weg hinunter. Die Straße führt durch Wälder und über hügelige Pfade. Am Nachmittag erreicht man das Sherpa-Dorf Panggom auf 2,850 m Höhe. Es ist ein lebendiges und gastfreundliches Dorf, umgeben von Steinhäusern und einer imposanten Berglandschaft.

Die Wanderung hinunter nach Panggom lässt einen in das Dorfleben eintauchen. Die Siedlung selbst ist im Vergleich zu den offenen Weideflächen weiter oben recht lebhaft. Man kann Einheimische bei der Arbeit auf dem Feld oder beim Handel mit Waren beobachten. Es ist wichtig, hier gut zu schlafen, da am nächsten Tag ein weiterer hoher Gebirgspass auf dem Weg ist. Man verbringt die Nacht in einer lokalen Herberge und erholt sich nach einem langen Wandertag.

Aktivität: Überquert den Panggom La Pass und steigt hinab ins Dorf, 7 Stunden Wanderung

Max. Höhe: 3,174 m / 10,413 Fuß (Panggom La)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Hütte

Tag 11: Wanderung von Panggom nach Paiyan (2,730 m / 8,957 ft) über Khari La (3,415 m / 11,204 ft)

Die aktuelle Route beginnt in Panggom (2,850 m) und führt näher an das Everest-Gebiet heran. Der Pfad steigt allmählich nach Khatre (2,830 m) an. Anschließend wird es steiler und man gelangt zum Khari La Pass (3,415 m).

Der Pass ist zwar nicht leicht zu erreichen, aber die Aussicht auf die Everest-Region und andere hohe Berge in der Ferne ist atemberaubend. Nachdem man die Aussicht genossen hat, geht es allmählich hinab ins Paiyan-Tal. Der Weg führt durch bewaldete Hügel und ruhigere Straßen.

Heute spürt man die Vorfreude auf das Everest-Gebiet, während man auf beliebten Trekkingpfaden wandert. Der Aufstieg über den Khari La Pass (3.415 m) ist körperlich anspruchsvoll und mental sehr befriedigend, besonders wenn man die Himalaya-Berge in der Ferne sehen kann.

Der Abstieg nach Paiyan ist lang, aber einfach. Die Wege führen durch Wald, und die niedrige Höhe fördert Appetit und Schlaf. In Paiyan kann man sich nach einem der anstrengendsten Tage der Arun-Tal-Trekkingtour erholen und neue Kraft schöpfen.

Gegen Ende des Nachmittags erreichen Sie in Paiyan eine Höhe von 2,730 m. Sie verbringen die Nacht in einer Lodge und erholen sich nach einem weiteren anstrengenden Trekkingtag.

Aktivität: Aufstieg zum Khari La Pass und Abstieg nach Paiyan, 8 Stunden Wanderung

Max. Höhe: 3,415 m/11,204 Fuß. (Khari-La-Pass)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Hütte

Tag 12: Trekkingtour von Paiyan nach Lukla (2,860 m / 9,383 ft)

Sie befinden sich nun auf dem beliebten Everest-Basislager-Trail. Sie verlassen Paiyan auf 2,730 m Höhe und wandern durch bewaldete Hügel über gut ausgebaute Wege. Die Straße führt zunächst hinunter nach Kharikhola, wo Sie kleine Dörfer und Gebetsfahnen sehen.

Die Straße überquert den Fluss und führt wieder hinauf nach Surke. Der letzte Abschnitt führt hinauf nach Lukla (2,860 m). Obwohl es einige Anstiege gibt, ist die Etappe weniger anstrengend und kürzer als an anderen Tagen.

Die Anbindung an die Hauptroute zum Everest wird die Anzahl der Trekker, Lodges und Aktivitäten erhöhen. Der Unterschied zwischen dem stillen Arun-Tal und dem aufregenden Everest-Trail ist deutlich spürbar. Die Straße wird breiter, und die Infrastruktur ist in der Nähe von Lukla deutlich besser ausgebaut.

Das Erreichen von Lukla markiert das Ende Ihrer langen Trekkingtour und macht diesen Moment zu einem ganz besonderen. Die Ankunft in Lukla bedeutet den erfolgreichen Abschluss einer langen und beschwerlichen Reise. Die abendliche Feier bietet Gelegenheit, auf die Erlebnisse zurückzublicken, Geschichten auszutauschen und die zurückgelegte Strecke inmitten der einsamen Himalaya-Landschaft zu genießen.

Am Nachmittag kann man sich ausruhen, Souvenirs kaufen oder es sich in der Lodge gemütlich machen. Am Abend findet in Lukla ein besonderes Abschiedsessen mit der Trekkinggruppe statt.

Aktivität: Trekking auf dem Everest-Trail und anschließendes Abendessen, 5 Stunden Wanderung

Max. Höhe: 2,860 m (Lukla)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Hütte

Tag 13: Flug von Lukla nach Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

Nach dem Frühstück in Lukla (2,860 m Höhe) fliegen Sie morgens zurück nach Kathmandu. Der Flug dauert etwa 25–35 Minuten und bietet Ihnen währenddessen atemberaubende Ausblicke auf die Himalaya-Berge. Sobald Sie die Everest-Region verlassen, sehen Sie Gebirgskämme, Täler und schneebedeckte Gipfel.

Der frühe Rückflug nach Kathmandu (2860 m) ist meist ein emotionales Erlebnis, bei dem man die letzten Blicke auf den Berg erhaschen kann. Der Blick aus der Luft auf die Landschaft, die man zu Fuß durchquert hat, lässt einen die Dimensionen des Arun-Tal-Treks mit ganz anderen Augen sehen.

Nach Ihrer Ankunft in Kathmandu auf 1,400 m Höhe checken Sie in ein Hotel ein. Den Rest des Tages können Sie nach Belieben gestalten: Entspannen Sie sich, genießen Sie eine Massage oder bummeln Sie durch Thamel und kaufen Sie Souvenirs.

Die Straßen von Kathmandu bilden einen starken Kontrast zu den Bergen und sind deutlich wärmer. Am Abend findet ein besonderes Abschiedsessen statt. Es ist an der Zeit, Erinnerungen auszutauschen, zum Erfolg zu gratulieren und den letzten Abend in Nepal zu verbringen.

Aktivität: Flug nach Kathmandu und Abschiedsessen

Max. Höhe: 2,860 m (Lukla)

Mahlzeit: Frühstück, Mittag- und Abendessen

Unterkünfte Hotel

Tag 14: Abflugort Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

Heute ist Ihr letzter Tag in Nepal. Nach dem Frühstück in Ihrem Hotel in Kathmandu (1,400 m ü. NN) treten Sie Ihre Heimreise an. Je nach Flugplan haben Sie noch etwas Zeit zum Entspannen oder für einen kleinen Spaziergang.

Unsere Mitarbeiter von Morning Star Trek helfen Ihnen beim Auschecken aus dem Hotel und tragen Ihr Gepäck. Anschließend werden Sie zum internationalen Flughafen in Kathmandu gebracht. Während der Fahrt erhalten Sie einen letzten Eindruck von den geschäftigen Straßen und dem pulsierenden Leben der Stadt. Unser Team unterstützt Sie bei den Ausreiseformalitäten am Flughafen, damit Ihre Abreise reibungslos verläuft.

So endet dein aufregendes Trekking-Erlebnis im Osten Nepals und in der Everest-Region. Du lässt neue Freunde, fantastische Erinnerungen und unvergessliche Bergerlebnisse zurück. Wir wünschen dir eine gute Reise und hoffen, dich bald wiederzusehen.

Aktivität: Hotel-Check-out und Flughafentransfer

Max. Höhe: 1,400 m (Kathmandu)

Mahlzeit: Frühstück

Sollte unser Standardreiseplan Ihren Anforderungen nicht vollständig entsprechen, passen wir ihn gerne Ihren individuellen Wünschen und Anforderungen an.

Anfrage zur Anpassung

Enthält und schließt aus

Was ist inbegriffen?

Flughafentransfers.
3 Übernachtungen in einem 3-Sterne-Hotel in Kathmandu, inklusive Frühstück.
Unterkunft in einfachen Lodges oder Teehäusern während der Trekkingtour für 10 Tage.
Alle Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen) während der Trekkingtour.
Inlandsflüge von Kathmandu nach Tumlingtar und von Lukla nach Kathmandu.
Erfahrener, englischsprachiger Guide und Träger (1 Träger für 2 Trekker, maximal 20 kg Gepäck pro Person) inklusive Unterkunft, Verpflegung, Versicherung und Gehalt.
Erforderliche Trekkinggenehmigungen, wie z. B. die TIMS-Karte, die Genehmigung für den Makalu-Barun-Nationalpark und die Genehmigung für den Sagarmatha-Nationalpark.
Die notwendige Ausrüstung für die Träger, wie Seesäcke, Schlafsäcke, Erste-Hilfe-Sets und Pulsoximeter, wird bereitgestellt.
Abschiedsessen der Gruppe in Kathmandu.
Trek-Abschlusszertifikat

Was ist nicht enthalten?

Flugtransfers von und nach Nepal.
Nepal-Visum und Gebühren
Persönliche Reiseversicherung.
Mittag- und Abendessen in Kathmandu.
Während der Wanderung: alkoholische Getränke, Snacks und Wasser in Flaschen.
Persönliche Trekkingausrüstung wie Schlafsack, Daunenjacken (können gemietet werden)
Persönliche Ausgaben wie Snacks, Getränke, eine heiße Dusche, das Aufladen von Geräten und WLAN-Gebühren während der Trekkingtour.
Reiseführer- und Gepäckträgertipps.

Reiseinformationen zur Arun-Tal-Trekkingtour

Wetter und Jahreszeit

Die Arun-Tal-Trekkingtour ist im Frühling (März bis Mai) und Herbst (September bis November) am angenehmsten. Das Wetter ist in diesen Jahreszeiten recht beständig, die Tagestemperaturen sind mild, es ist warm und der Himmel klar. Im unteren Teil des Arun-Tals liegen die Temperaturen in der Regel zwischen 10 und 20 °C, was das Wandern sehr angenehm macht.

Der Frühling ist besonders herrlich, da die Hügelhänge mit Rhododendren bedeckt sind, und im Herbst genießt man frische Luft und eine klare Bergkulisse.

Die Monsunzeit von Juni bis August ist nicht die beste Reisezeit, da es in dieser Zeit stark regnet, die Wege schlammig sind, Blutegel vorkommen und Flugverspätungen auftreten können. Die Winter von Dezember bis Februar sind kälter und windiger, insbesondere oberhalb von 2,500 m, jedoch ist auf dieser Strecke kein starker Schneefall zu erwarten.

Die beste Jahreszeit für eine Trekkingtour im Arun-Tal ist Frühling und Herbst, da diese Jahreszeiten die günstigste Kombination aus Wetter, Landschaft und Wegbeschaffenheit bieten.

Schwierigkeitsgrad der Reise

Die Arun-Tal-Trekkingtour ist anspruchsvoll und nur für Wanderer mit guter Kondition geeignet. Man wandert meist 5–6 Stunden pro Tag auf unwegsamen Pfaden, steilen Steinstufen und Waldwegen. An manchen Tagen sind beträchtliche Höhenunterschiede von durchschnittlich 700–1,000 m zu bewältigen.

Die schwierigsten Abschnitte sind die hohen Pässe wie Salpa La (3350 m) und Khari La (3415 m), die kräftige Beine, Gleichgewicht und Ausdauer erfordern.

Vorkenntnisse im Trekking sind wichtig, und es wird empfohlen, dass Sie es gewohnt sind, einen Tagesrucksack über längere Strecken von 10–15 km durch hügeliges Gelände zu tragen. Träger können Ihnen beim Tragen der schweren Ausrüstung helfen; dennoch müssen Sie in der Lage sein, viele Stunden zu wandern.

Die Arun-Tal-Trekkingtour ist anspruchsvoll, aber die Mühe lohnt sich absolut, da sie ruhige Wege mit guten kulturellen Erlebnissen und bergiger Schönheit bietet.

Höhenkrankheit und Empfehlungen

Ab einer Höhe von 2,500 m kann Höhenkrankheit auftreten, auch beim Arun-Tal-Trek. Der höchste Punkt der Tour ist der Salpa La Pass auf 3,350 m. Daher besteht bei unzureichender Planung und Vorbereitung ein erhöhtes Risiko für Höhenkrankheit.

Um das Risiko zu minimieren, sollten Sie langsam gehen, viel Wasser trinken und sich beim Aufstieg Zeit lassen. Die Route ist so gestaltet, dass ein schrittweiser Aufstieg und eine einfache Akklimatisierung möglich sind. Dennoch sollten alle Teilnehmer auf Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel oder Appetitlosigkeit achten.

Bei sehr starken Symptomen hilft nur der Abstieg in tiefere Lagen. Manche Wanderer nehmen Diamox mit, wenn es ihnen vom Arzt verschrieben wurde. Weitere hilfreiche Tipps sind, sehr leichte Mahlzeiten zu sich zu nehmen, während der Wanderung auf Alkohol zu verzichten und ausreichend Ruhepausen einzulegen.

Morning Star Treks verfügt über Guides, die darin geschult sind, Symptome von Höhenkrankheit zu erkennen. Die meisten Teilnehmer können die Arun-Tal-Trekkingtour sicher absolvieren, indem sie auf ihren Körper hören und den Anweisungen folgen.

Essen & Trinken

Die Verpflegung während der Arun-Tal-Trekkingtour ist einfach, warm und sättigend und soll Ihnen Kraft für die langen Wandertage geben. Dal Bhat ist die Hauptmahlzeit und besteht aus Reis, Linsensuppe, Gemüse und gelegentlich Curry. Es ist ein gesundes, traditionelles nepalesisches Gericht, von dem man sich üblicherweise nachbestellen kann.

Zu den weiteren typischen Gerichten in den Lodges gehören Nudeln, gebratener Reis, Suppen, Eier, Kartoffeln und Momos. An den Trekkingtagen werden drei Mahlzeiten serviert: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Das Essen in den Teehäusern ist einfach, aber sauber und gut zubereitet. Es gibt relativ viele vegetarische Gerichte, und in größeren Dörfern werden auch Fleischgerichte angeboten.

Unbehandeltes Leitungswasser ist nicht trinkbar. Daher wird empfohlen, gefiltertes, abgefülltes, abgekochtes, gereinigtes oder aufbereitetes Wasser zu trinken. Die Guides helfen beim Abkochen oder Reinigen des Wassers. Für die Arun-Tal-Trekkingtour ist es ratsam, einen eigenen Wasserfilter oder Wasserreinigungstabletten sowie eine wiederverwendbare Flasche mitzubringen.

Visa und Genehmigungen

Für die Teilnahme an der Arun-Tal-Trekkingtour benötigt jeder Ausländer ein nepalesisches Touristenvisum, das am Flughafen Kathmandu ausgestellt wird. Die Gültigkeitsdauer des Visums beträgt je nach Reiseplan 15, 30 oder 90 Tage.

Neben dem Visum werden auch verschiedene Trekkinggenehmigungen benötigt. Die Trekkingtour führt durch Naturschutzgebiete und erfordert daher Genehmigungen für den Makalu-Barun-Nationalpark und den Sagarmatha-Nationalpark. Außerdem ist eine TIMS-Karte (Trekkers Information Management System) erforderlich. Diese Genehmigungen werden an verschiedenen Punkten entlang des Weges kontrolliert und müssen jederzeit mitgeführt werden.

Morning Star Treks kümmert sich im Voraus um alle Genehmigungen und Dokumente, sodass Sie Zeit und Mühe sparen. Sightseeing in Kathmandu Für die Tour ist keine zusätzliche Genehmigung erforderlich, sofern man über ein reguläres Visum verfügt. Allerdings können für einige Sehenswürdigkeiten Eintrittsgebühren anfallen. Es empfiehlt sich daher, auf der Wanderung stets Kopien des Reisepasses und der Genehmigung mitzuführen.

Gesundheit & Sicherheit

Die Arun-Tal-Trekkingtour erfordert einige Sicherheitsvorkehrungen. Nepal gilt im Allgemeinen als sicheres Reiseland. Schwere Kriminalität ist in Trekkinggebieten sehr unwahrscheinlich, dennoch sind in den Städten einfache Vorsichtsmaßnahmen ratsam.

Die größten Gefahren auf der Trekkingtour sind Höhenkrankheit, Wetterumschwünge und kleinere Verletzungen wie Blasen oder Zerrungen. Es empfiehlt sich, eine kleine persönliche Reiseapotheke und eigene Medikamente mitzuführen. Frisch zubereitete Speisen und Getränke beugen Magenproblemen vor. Die Betten sind in der Regel sauber, und die Toiletten können westlicher Bauart oder Hocktoiletten sein, oft mit Eimerspülung.

Die Guides von Morning Star Treks sind in Erster Hilfe ausgebildet und führen Notfallkommunikationsausrüstung mit sich.

Vor Ihrer Reise sollten Sie sich über die routinemäßigen Impfungen informieren und einen Arzt bezüglich der für die Reise erforderlichen Impfungen konsultieren.

Die Arun-Tal-Trekkingtour kann ein sicheres und lohnendes Erlebnis sein, wenn man die Anweisungen befolgt, sich als verantwortungsbewusster Trekker verhält und auf seinen Körper hört.

Transport

Die Arun-Tal-Trekkingtour kombiniert eine Reise mit Auto und Flug und ist somit landschaftlich reizvoll und effizient zugleich. Sie beginnt mit einem Inlandsflug von Kathmandu nach Tumlingtar, der in der Regel 30–35 Minuten dauert. Bei gutem Wetter bietet dieser Flug wunderschöne Ausblicke auf die Hügel und Gipfel des Himalaya.

Vom Flughafen Tumlinghar (ca. 1315 m) aus erreicht man den Ausgangspunkt der Wanderung mit dem Jeep oder einem privaten Fahrzeug.

Am Ende der Trekkingtour fliegen Sie von Lukla auf 2,860 m Höhe und haben einen letzten Blick auf die Berge, bevor Sie nach Kathmandu weiterfliegen.

Die Flughafentransfers und der Bodentransport sind alle vorgeplant und im Arun Valley Trek-Paket von Morning Star Treks enthalten, sodass Sie sich keine Sorgen um die Logistik machen müssen.

Flüge in Bergregionen sind wetterabhängig und können sich daher verspäten. Im Reiseplan sind üblicherweise Puffertage vorgesehen, und es empfiehlt sich, warme Kleidung mitzunehmen, falls Sie auf kleinen Bergflughäfen festsitzen.

Reiseversicherung

Für die Arun-Tal-Trekkingtour ist eine entsprechende Reiseversicherung unerlässlich. Eine Höhenwanderung und eine mögliche Notfall-Evakuierung, gegebenenfalls mit Hubschrauberrettung, sollten in Ihrer Versicherung abgedeckt sein.

Einige der Orte auf dieser Reise liegen über 3,000 m hoch und in abgelegenen Gebieten mit nur wenigen medizinischen Einrichtungen. Bei Notfällen wie schweren Erkrankungen oder Verletzungen kann eine Hubschrauberrettung erforderlich sein, die mehrere tausend US-Dollar kosten kann. Alle diese Kosten müssen Sie selbst tragen, wenn Sie keine umfassende Versicherung abschließen.

Medizinische Behandlung und Reiseabbruch sollten ebenfalls in Ihrer Versicherung abgedeckt sein. Morning Star Treks kann im Bedarfsfall bei der Organisation einer Rettungsaktion behilflich sein, jedoch keine Versicherung für Sie abschließen. Daher müssen Sie die Versicherung vor Ihrer Ankunft in Nepal abschließen.

Es ist wichtig, auf Ihrer Trekkingtour stets eine Kopie Ihrer Versicherungsinformationen – entweder in Papierform oder digital – dabei zu haben. Eine gute Versicherung gibt Ihnen zudem ein beruhigendes Gefühl, und Sie können die Arun-Tal-Trekkingtour unbesorgt genießen, da Sie für den Fall unvorhergesehener Ereignisse abgesichert sind.

Sprache & Kommunikation

Auf dem Arun-Tal-Trek stellt die Sprache für die Reisenden kein großes Hindernis dar. Die Landessprache ist Nepali, Englisch wird jedoch von den Guides auf den Trekkingrouten sowie von vielen Lodge- und Teehausbesitzern entlang des Weges häufig verwendet. Die Guides sind darin geschult, effektiv zu kommunizieren und bei den täglichen Bedürfnissen zu helfen.

In den kleineren Dörfern hört man lokale Sprachen wie Rai oder Sherpa, doch die Menschen sind in der Regel gastfreundlich und hilfsbereit.

Mobilfunkempfang ist in bestimmten Regionen bis zu einer Höhe von 3,000 m möglich, das Signal ist jedoch sehr schwach und unzuverlässig. Oberhalb dieser Höhe ist der Mobilfunkempfang in der Regel nicht mehr möglich.

Einige Teehäuser bieten WLAN gegen eine geringe Gebühr an, die Geschwindigkeit ist jedoch niedrig. Die Guides führen außerdem ein Satellitentelefon für Notfälle mit sich. Internet- und Mobilfunkdienste sind in Kathmandu gut und zuverlässig, sodass die Kontaktaufnahme mit der Familie vor und nach der Trekkingtour problemlos möglich ist.

Was Sie auf dieser Reise vermeiden sollten

Um die Natur zu schützen und die lokale Kultur während der Arun-Tal-Trekkingtour zu respektieren, sollten Sie Folgendes beachten: Werfen Sie keinen Müll auf den Weg und nehmen Sie nicht abbaubaren Abfall stets mit. Behandeln Sie die Wildtiere respektvoll, beobachten Sie sie und füttern Sie sie nicht. Benutzen Sie die markierten Wege, um Verletzungen und Verlaufen vorzubeugen.

Es ist angebracht, Menschen, Häuser und heilige Stätten zu respektieren und nur mit Erlaubnis zu fotografieren. In den Teehäusern sollte Wasser- und Stromverbrauch vermieden werden, da Wasser und Strom in den Bergen knappe Ressourcen sind.

Die Teehäuser und Berghütten sind nicht luxuriös, und man sollte sich über die einfache Ausstattung nicht beschweren. In buddhistischen Regionen darf man Gebetsfahnen, Mani-Steine oder Opfergaben nicht betreten. Drogen sind strengstens verboten.

Alles, was Sie tun müssen, ist, diese wenigen Regeln zu respektieren und einzuhalten, und Sie werden dazu beitragen, die Umwelt und Kultur zu bewahren, die die Arun-Tal-Trekkingtour zu einem einzigartigen Erlebnis gemacht haben.

Fotografie- und Drohnenregeln

Die Arun-Tal-Trekkingtour ist ideal zum Fotografieren, da der Weg mit atemberaubenden Panoramen, Dörfern und Berglandschaften lockt. Fotografieren ist unterwegs erlaubt, jedoch sollte man vor dem Fotografieren von Menschen, Klöstern und Schreinen in den Dörfern immer um Erlaubnis fragen.

In manchen Gotteshäusern und religiösen Stätten ist das Fotografieren möglicherweise nicht gestattet; lesen Sie daher die Hinweisschilder, falls vorhanden, oder fragen Sie im Zweifelsfall Ihre Reiseleiter um Bestätigung.

Der Einsatz von Drohnen in Nepal ist reglementiert. Der Betrieb einer Drohne bedarf einer Sondergenehmigung der nepalesischen Zivilluftfahrtbehörde, und in Sicherheitszonen wie Nationalparks ist eine zusätzliche Genehmigung erforderlich. Bei Nutzung ohne Genehmigung drohen Geldstrafen oder die Beschlagnahme der Drohne. Die meisten Trekkingtouristen verzichten aufgrund der langen Wartezeiten für die Genehmigungserteilung auf die Mitnahme von Drohnen.

Für Erinnerungsfotos benötigen Sie lediglich eine normale Kamera oder ein Smartphone. Beachten Sie während Ihrer Trekkingtour im Arun-Tal unbedingt die örtlichen Vorschriften und die Anweisungen Ihres Guides zum Fotografieren.

Tipps für Erstbesucher

Es empfiehlt sich, sich etwas vorzubereiten, falls es Ihre erste Trekkingtour im Arun-Tal ist. Packen Sie robuste und bequeme Trekkingschuhe sowie mehrere Kleidungsschichten ein, darunter Thermounterwäsche und Regenjacken, da das Wetter in den verschiedenen Höhenlagen schnell umschlagen kann.

Machen Sie sich mit den einfachsten Begrüßungen vertraut, wie zum Beispiel Namaste, die hier üblich sind. Tragen Sie Ihre Schuhe niemals in Häusern oder Tempeln. Geben und nehmen Sie Dinge mit der rechten oder beiden Händen entgegen. Führen Sie immer genügend Nepali mit sich, da es außerhalb der größeren Städte wie Kathmandu keine Geldautomaten gibt.

In den Dörfern sollte man sich dezent kleiden und Schultern und Knie bedecken. Man sollte ausreichend Wasser trinken und Wasserreinigungstabletten oder einen Filter mitbringen. Anleitungen Es wird erwartet, dass Gepäckträger Trinkgeld erhalten, und dies wird als Geste des guten Willens angesehen.

Mit diesen wenigen Tipps werden Sie entspannter sein, die lokale Kultur respektieren und Ihre Erfahrung während der Arun Valley Trek maximal genießen können.

Meist gestellte Fragen

Allgemein

Was ist die Arun-Tal-Trekkingtour?

Die Arun-Tal-Trekkingtour ist eine 14-tägige Trekkingroute im Osten Nepals zwischen Tumlingtar und Lukla, die durch abgelegene Täler entlang hoher Pässe und durch traditionelle Dörfer führt.

Was sind Anfangs- und Endpunkt der Wanderung?

Die Trekkingtour beginnt in Tumlingtar und endet in Lukla, wo sie auf die traditionelle Everest-Route trifft.

Was macht diese Trekkingtour so besonders?

Es ist nicht so überlaufen, kulturell vielfältig und bietet drastische Landschaftsveränderungen von tropischen Tiefebenen bis hin zu alpiner Landschaft.

Vorbereitung & Fitness

Welche Fitnessvoraussetzungen müsste ich für diese Trekkingtour erfüllen?

Eine gute körperliche Fitness ist Voraussetzung, da die Trekkingtour zahlreiche Wandertage, steile Anstiege und Gebirgspässe beinhaltet.

Sollte ich bereits Erfahrung im Trekking haben?

Vorkenntnisse im Trekking sind sehr erwünscht, da die Wanderung anspruchsvoll ist und das Gelände schwierig sein wird.

Wie viele Stunden laufen wir täglich?

Je nach Weg und Höhenlage legt man im Allgemeinen 5 bis 8 Stunden täglich zurück.

Versicherung und Visum

Ist eine Reiseversicherung notwendig?

Ja, eine Reiseversicherung für Höhenwanderungen und Notfall-Helikopter-Evakuierung ist ein Muss.

Ist ein Visum für Nepal erforderlich?

Ja, die meisten Reisenden benötigen ein Touristenvisum für Nepal, das bei der Ankunft in Kathmandu am internationalen Flughafen Tribhuvan oder an jedem Landgrenzübergang beantragt werden kann.

Welche Genehmigungen werden für die Trekkingtour benötigt?

Sie benötigen eine TIMS-Karte, eine Genehmigung für den Makalu-Barun-Nationalpark und eine Genehmigung für den Sagarmatha-Nationalpark.

Guides und Support-Mitarbeiter

Ist bei dieser Wanderung ein Guide inklusive?

Ja, ein erfahrener, englischsprachiger Guide ist bei der Trekkingtour inklusive.

Werden Gepäckträger gestellt?

Ja, für die Trekkingtour gibt es Träger, im Durchschnitt einen Träger pro zwei Trekker.

Was ist das maximale Gewicht, das ein Träger tragen darf?

Ein Träger trägt maximal 20 kg pro Person, und Sie müssen Ihren persönlichen Tagesrucksack während der Wanderung selbst tragen.

Unterkunft und Einrichtungen

Welche Art von Unterkunft wird während der Trekkingtour angeboten?

Sie werden in einfachen Teehäusern oder Lodges mit einfacher, aber komfortabler Ausstattung übernachten.

Sind Privatzimmer verfügbar?

Die Zimmer sind in der Regel mit zwei Einzelbetten ausgestattet, daher stehen sie in der Hochsaison möglicherweise nicht zur Verfügung. Gegen einen geringen Aufpreis in der Nebensaison ist jedoch ein Einzelzimmer erhältlich. Die Verfügbarkeit ist dabei ein wichtiger Faktor.

Gibt es dort warme Duschen und WLAN?

Einige Lodges bieten gegen Aufpreis warme Duschen und WLAN an.

Wetter & Jahreszeiten

Wann ist die beste Zeit für die Arun-Tal-Trekkingtour?

Die günstigsten Reisezeiten für diese Trekkingtour sind Frühling (März-Mai) und Herbst (September-November).

Wie sind die Wetterbedingungen auf der Trekkingtour?

In den tiefer gelegenen Gebieten ist es heiß, in den höher gelegenen Gebieten kühl bis kalt, besonders nachts.

Ist Trekking zu diesem Ziel im Winter möglich?

Ja, aber im Winter ist es kälter und windiger, besonders oberhalb von 2500 Metern Höhe. Von dieser Trekkingtour im Winter wird abgeraten.

Gesundheit & Sicherheit

Gibt es bei dieser Trekkingtour Probleme mit Höhenkrankheit?

Ja, ab 2,500 Metern besteht die Möglichkeit von Höhenkrankheit, insbesondere auf den hohen Pässen.

Wie kann man Höhenkrankheit vorbeugen?

Die Route ermöglicht einen allmählichen Aufstieg, und die Guides sind darin geschult, Symptome zu erkennen und zu behandeln. Gehen Sie langsam, trinken Sie viel Wasser, achten Sie auf Ihren Körper und informieren Sie Ihren Guide während der Wanderung über Ihren Gesundheitszustand.