Πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης του Έβερεστ 14 ημέρες

Καλύτερη εποχή και καιρός

Πρωτίστως, η 14ήμερη πεζοπορία στο στρατόπεδο βάσης του Έβερεστ είναι ιδανικά μια διαδρομή που προορίζεται να γίνει την άνοιξη και το φθινόπωρο. Η θερμοκρασία την άνοιξη κυμαίνεται από 20 έως 25°C, κάτι που είναι αρκετά αποδεκτό για πεζοπορία. Τα τοπία θα ζωγραφιστούν με πολύχρωμα ροδόδεντρα και αγριολούλουδα σε χαμηλά υψόμετρα, προσθέτοντας περισσότερη ομορφιά στο φυσικό περιβάλλον της περιοχής Khumbu.

Ομοίως, το φθινόπωρο, ή το φθινόπωρο, η θερμοκρασία μπορεί συνήθως να πέσει γύρω στους 17 έως 20°C, γεγονός που προσφέρει σταθερό καιρό για περπάτημα και απόλαυση του φυσικού τοπίου. Το καλύτερο σημείο των ταξιδιών αυτή την εποχή είναι ότι συμπίπτει με φεστιβάλ όπως το Dashain και το Tihar, προσφέροντας στους πεζοπόρους μια επιπλέον γεύση από τον πλούσιο πολιτισμό του Νεπάλ, εκτός από τον πολιτισμό και τη φιλοξενία των Σέρπα.

Δυσκολία

Το επίπεδο δυσκολίας αυτής της πεζοπορίας προς το EBC θεωρείται μέτριας δυσκολίας. Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, οι πεζοπόροι αντιμετωπίζουν αρκετές κύριες δυσκολίες, όπως μεγάλο υψόμετρο, μεγάλη διάρκεια πεζοπορίας, απρόβλεπτο καιρό και περιορισμένες εγκαταστάσεις σε τσαγερί ή ξενώνες. Χωρίς καλή φυσική κατάσταση και θετική νοητική σκέψη, δεν θα μπορείτε να συνεχίσετε την πεζοπορία σας για 14 ημέρες, περπατώντας κατά μέσο όρο 5 έως 6 ώρες.

Αν έχετε συνηθίσει να μένετε σε άνετα μέρη με όλες τις απαραίτητες εγκαταστάσεις, μπορεί να δυσκολευτείτε να προσαρμοστείτε στα βασικά και απλά τσαγερί, ειδικά σε μεγάλα υψόμετρα. Επιπλέον, λόγω της απομακρυσμένης τοποθεσίας, υπάρχουν πολύ λίγα σημεία υγείας που προσφέρουν βασικές ιατρικές εγκαταστάσεις, επομένως σε κάθε σοβαρή περίπτωση, απαιτείται εκκένωση με ελικόπτερο.

Υψοφοβία

Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για αυτό το 14ήμερο δρομολόγιο πεζοπορίας στο Everest Base Camp είναι ο κίνδυνος ασθένειας υψομέτρου. Μόλις ανεβείτε πάνω από τα 3000 μέτρα, ο κίνδυνος εμφάνισης οξείας ορεινής ασθένειας (AMS) αυξάνεται. Αφού φτάσετε στο Namche Bazaar, ο κίνδυνος αυξάνεται, επομένως έχουμε συμπεριλάβει μια ημέρα εγκλιματισμού σε αυτήν την πόλη.

Η υψηλότερη τοποθεσία στην οποία θα φτάσετε είναι η Kala Patthar στα 5545 μέτρα, επομένως είναι ζωτικής σημασίας το σώμα σας να προσαρμοστεί φυσικά και να γνωρίζετε συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, ναυτία, έμετο, δυσκολία στην αναπνοή κ.ο.κ., ώστε να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα πρόληψης για το ασφαλές αλπικό ταξίδι στην περιοχή του Έβερεστ.

Προετοιμασία και γυμναστική

Αν θέλετε να ξεκινήσετε οποιαδήποτε πεζοπορία στα βουνά του Νεπάλ, το πιο κρίσιμο μέρος της προετοιμασίας για την πεζοπορία είναι η προετοιμασία και η φυσική κατάσταση. Καθώς πρόκειται για μια μέτριας δυσκολίας πεζοπορία, θα χρειαστεί να έχετε καλή φυσική κατάσταση για να ολοκληρώσετε αυτήν την πεζοπορία με άνεση. Για να χτίσετε καλή φυσική κατάσταση, σκεφτείτε ασκήσεις όπως η προπόνηση δύναμης με άρση βαρών, τα καθίσματα και οι προβολές, οι οποίες είναι ιδανικές για απότομες αναβάσεις και ανώμαλο έδαφος.

Επιπλέον, επειδή τα γυμναστήρια συνήθως προσφέρουν τον απαραίτητο εξοπλισμό για πεζοπορία, μπορείτε να συμμετάσχετε σε ένα από αυτά για να κάνετε ασκήσεις όπως ποδηλασία, ανάβαση σκαλοπατιών και άλλες. Τέλος, όταν κάνετε πεζοπορία στην καρδιά των Ιμαλαΐων, πρέπει να φοράτε κατάλληλα ρούχα, να κοιμάστε αρκετά, να παραμένετε ενυδατωμένοι και να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή για να ενισχύσετε την ανοσία σας στις χαμηλές θερμοκρασίες.

Φαγητό και Διαμονή

Η διαμονή που παρέχεται στο Everest Base Camp Trek για 14 ημέρες θα είναι σε τοπικά, άνετα τσαγερί και ορεινά καταλύματα. Τα περισσότερα δωμάτια είναι δίκλινα/κοινόχρηστα και παρέχουν αρκετά απλά κλινοσκεπάσματα και κοινόχρηστα μπάνια. Το βασικό είναι αλλά αρκετά καλό για το μονοπάτι.

Στα χωριά σε χαμηλότερα υψόμετρα, για παράδειγμα, το Phakding, το Namche Bazaar και το Tengboche, θα υπάρχουν περισσότερες εγκαταστάσεις όπως ντους με ζεστό νερό, internet και σταθμοί φόρτισης. Καθώς ανεβαίνετε σε μεγαλύτερα υψόμετρα, όπως το Lobuche και το Gorakshep, οι εγκαταστάσεις γίνονται πιο λιτές. Γι' αυτό συνιστάται ανεπιφύλακτα ένας ζεστός υπνόσακος για έναν καλό ύπνο.

Το φαγητό είναι φρεσκομαγειρεμένο και κυμαίνεται από παραδοσιακό dal bhat μέχρι απλά αγαπημένα πιάτα όπως noodles, τηγανητό ρύζι, ζυμαρικά, σούπες, τηγανίτες και αυγά. Το πρωινό συνοδεύεται γενικά από τσάι ή καφέ, ενώ το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο περιλαμβάνουν μια ποικιλία από νεπαλέζικα και διεθνή πιάτα. Σημειώστε ότι το ζεστό νερό, τα εμφιαλωμένα ποτά, ο καφές και οι χυμοί δεν περιλαμβάνονται στη συσκευασία. Για την υγεία σας, σας συνιστούμε να πίνετε βραστό ή καθαρό νερό όταν κάνετε πεζοπορία στην περιοχή.

Μεταφορά

Το Morning Star Trek παρέχει μεταφορά από και προς το αεροδρόμιο για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας κατά τη διάρκεια του 14ήμερου πακέτου EBC Trek. Θα σας δοθεί επίσης η πτήση από το αεροδρόμιο προς τη Λούκλα, είτε από το Ραμετσάπ είτε από το Κατμαντού, και αντίστροφα. Ωστόσο, η χρέωση του διεθνούς αεροπορικού εισιτηρίου δεν εμπίπτει στο πακέτο.

Μπορείτε επίσης να αναβαθμίσετε την πτήση σας σε βόλτα με ελικόπτερο με επιπλέον χρέωση. Για να το κανονίσετε αυτό, παρακαλούμε ενημερώστε μας πριν από την έναρξη της πεζοπορίας. Δεδομένου ότι οι περισσότερες μετακινήσεις γίνονται με τα πόδια, χρειάζεστε μόνο μεταφορικό μέσο για μεταφορές από/προς το αεροδρόμιο και πτήσεις από και προς τη Λούκλα.

Επικοινωνία

Καθώς θα βρείτε πρόσβαση στο διαδίκτυο στα περισσότερα τσαγερί κατά την πεζοπορία κατά μήκος της διαδρομής της περιοχής του Έβερεστ, η συνδεσιμότητα μπορεί να μην είναι τόσο καλή όσο έχετε συνηθίσει. Μια τοπική κάρτα SIM από την NCELL ή την NTC είναι η καλύτερη επιλογή σας αν σκοπεύετε να επισκεφθείτε τα βουνά και θέλετε αδιάλειπτες κλήσεις. Και οι δύο αυτές εταιρείες είναι εύκολα προσβάσιμες είτε στο αεροδρόμιο είτε στο κέντρο του Κατμαντού.

Μόλις αποκτήσετε μια κάρτα SIM, πρέπει να αποφασίσετε πόσα δεδομένα θέλετε και στη συνέχεια να την αγοράσετε. Με άλλα λόγια, αν σκοπεύετε να βρίσκεστε στο μονοπάτι για 14 ημέρες, μπορείτε να αγοράσετε δεδομένα που θα διαρκέσουν τόσο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να έχετε πρόσβαση στα δεδομένα δωρεάν και να επικοινωνείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας ενώ βρίσκεστε στο μονοπάτι. Η επικοινωνία σας θα είναι ευκολότερη καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας στην περιοχή Solu Khumbu.

Άδεια

Η πεζοπορία στην περιπέτεια EBC απαιτεί ειδικές άδειες για την προστασία της φυσικής και πολιτιστικής κληρονομιάς της περιοχής Khumbu. Τα τέλη αδειών καλύπτονται ήδη από το πακέτο πεζοπορίας που προσφέρει το Morning Star Trek. Παρακάτω είναι οι κύριες άδειες που θα λάβετε:

Άδεια εισόδου στο Εθνικό Πάρκο Sagarmatha: Κοστίζει περίπου 3,000 NPR ανά άτομο, την οποία μπορεί να λάβει κανείς είτε στην πόλη του Κατμαντού είτε στην πύλη εισόδου του πάρκου στο χωριό Monjo, το οποίο βρίσκεται στην κλασική διαδρομή της περιοχής Khumbu.

Άδεια Αγροτικού Δήμου Khumbu Pasang Lhamu: Κοστίζει επίσης περίπου 3,000 NPR ανά άτομο και εκδίδεται μόνο στην πόλη Lukla της περιοχής του Έβερεστ.

Visa

Η απόκτηση τουριστικής βίζας στο Νεπάλ είναι πολύ εύκολη μετά την άφιξή σας στον αεροδιάδρομο Tribhuvan. Μόλις προσγειωθείτε και ολοκληρώσετε τις διαδικασίες check-in στο αεροδρόμιο, μπορείτε να συμπληρώσετε την φόρμα της κάρτας άφιξης και να συμπληρώσετε την τουριστική βίζα για να λάβετε τη βίζα για τη διαμονή σας στο Νεπάλ. Η βίζα θα κοστίζει 30 $ ανά άτομο για 15 ημέρες, 50 $ ανά άτομο για 30 ημέρες και 125 $ ανά άτομο για 90 ημέρες.

Μετά την έγκριση της βίζας σας στο Νεπάλ, η βίζα σας θα σφραγιστεί για εξουσιοδότηση και θα μπορείτε να ταξιδέψετε στα μέρη που επιθυμείτε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προσκομίσει τα απαιτούμενα έγγραφα κατά τη συμπλήρωση της φόρμας.

Ταξιδιωτική ασφάλιση

Ο ταξιδιώτης πρέπει να έχει ασφάλιση όταν πηγαίνει σε πολύ ψηλό μέρος, όπως η πεζοπορία στο Everest Base Camp. Η ασφάλιση πρέπει να καλύπτει όχι μόνο τις συνήθεις ιατρικές επείγουσες καταστάσεις, αλλά και την ασθένεια του υψομέτρου, την εκκένωση με ελικόπτερο, την ακύρωση του ταξιδιού και την απώλεια ή κλοπή των προσωπικών αντικειμένων του ασφαλισμένου.

Η ασφάλιση πρέπει να περιλαμβάνεται στην πεζοπορία και την ακραία περιπέτεια και πρέπει να προσφέρει βοήθεια έκτακτης ανάγκης 24/7. Η ανάγνωση των λεπτομερειών της κάλυψης είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η κάλυψη σε υψόμετρα άνω των 5,000 μέτρων και για να επιβεβαιωθεί ότι καλύπτονται και οι δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε ασφαλείς ενώ απολαμβάνετε μια ωραία βόλτα στα βουνά.

Επιπλέον Έξοδα

Υπάρχουν κάποια είδη που δεν περιλαμβάνονται στο πακέτο πεζοπορίας για το Everest Base Camp, όπως φαγητό στο Κατμαντού , προσωπικά έξοδα ταξιδιού και ιατρική ασφάλιση, διεθνείς πτήσεις και αναλώσιμα κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας (ποτά, σνακ, επιδόρπια και ζεστά ντους σε τσαγερί).

Το φιλοδώρημα που δίνετε σε ξεναγούς, αχθοφόρους και οδηγούς, καθώς και τυχόν πρόσθετα έξοδα για επιπλέον αποσκευές λόγω βαριών αποσκευών στο αεροπλάνο της Lukla, δεν περιλαμβάνονται επίσης στο πακέτο. Σε περίπτωση τερματισμού της πεζοπορίας λόγω ασθένειας ή οποιουδήποτε άλλου προβλήματος, τότε ο πεζοπόρος είναι υπεύθυνος για το κόστος των σχετικών ξενοδοχείων, φαγητού και πτήσεων.

Ιδιωτική έναντι ομαδικής πεζοπορίας

Οι ιδιωτικές και ομαδικές πεζοπορίες έχουν σχεδιαστεί για να καλύπτουν τα προσωπικά ενδιαφέροντα των πεζοπορών. Σε περίπτωση που επιλέξετε μια ιδιωτική εκδρομή, όχι μόνο θα μπορείτε να επιλέξετε την ημερομηνία σας, αλλά θα μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας, κάτι που θα σας εγγυηθεί ένα ταξίδι με την πλήρη προσοχή μιας ευχάριστης διαμονής.

Οι ομαδικές πεζοπορίες, αντίθετα, είναι ιδανικές για οικονομικούς πεζοπόρους που επιθυμούν να κάνουν νέες γνωριμίες, να περάσουν όμορφα και να εξερευνήσουν τα βουνά. Επίσης, οι ομαδικές εκδρομές παρέχουν επιπλέον ασφάλεια και υποστήριξη σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.