Trekking al Campo Base del Everest de 14 días

Mejor temporada y clima

El trekking de 14 días al campamento base del Everest es ideal para realizarlo en primavera y otoño. La temperatura en primavera oscila entre 20 y 25 °C, lo cual es bastante adecuado para el trekking. Los coloridos rododendros y flores silvestres a baja altitud realzan el paisaje, realzando la belleza del entorno natural de la región del Khumbu.

Asimismo, en otoño, la temperatura suele descender entre 17 y 20 °C, lo que ofrece un clima estable para caminar y disfrutar del paisaje natural. Lo mejor de viajar en esta temporada es que coincide con festivales como Dashain y Tihar, que ofrecen a los excursionistas una visión adicional de la rica cultura de Nepal, además de la cultura y la hospitalidad sherpa.

Dificultad

El nivel de dificultad de esta caminata al EBC se considera moderadamente exigente. Durante el trekking, los senderistas se enfrentan a varias dificultades principales, como la gran altitud, las largas caminatas, el clima impredecible y la escasez de servicios en casas de té o albergues. Sin una buena condición física y un pensamiento positivo, no se podrá continuar la caminata durante 14 días, con una media de 5 a 6 horas de caminata.

Si está acostumbrado a alojarse en lugares cómodos con todas las instalaciones necesarias, puede que le resulte difícil adaptarse a las casas de té básicas y sencillas, especialmente a gran altitud. Además, debido a la ubicación remota, hay muy pocos puestos de salud que ofrezcan servicios médicos básicos, por lo que, en caso de urgencia, se requiere evacuación en helicóptero.

Vertigo

Uno de los mayores desafíos de este itinerario de 14 días de trekking al Campo Base del Everest es el riesgo de mal de altura. Al superar los 3000 metros, el riesgo de desarrollar mal agudo de montaña (MAM) aumenta. Tras llegar a Namche Bazaar, el riesgo se incrementa, por lo que hemos incluido un día de aclimatación en esta localidad.

El lugar más alto al que llegará es Kala Patthar a 5545 metros, por lo que es vital que su cuerpo se adapte de forma natural y que esté atento a síntomas como dolor de cabeza, náuseas, vómitos, dificultad para respirar, etc., para tomar las medidas necesarias de prevención para un viaje alpino seguro en la región del Everest.

Preparación y fitness

Si quieres emprender una caminata por las montañas de Nepal, lo más importante para estar listo es la preparación y la buena forma física. Al ser una excursión de senderismo moderada, necesitarás una buena condición física para completarla con tranquilidad. Para mejorar tu condición física, considera ejercicios como entrenamiento de fuerza con levantamiento de pesas, sentadillas y zancadas, ideales para ascensos empinados y terrenos accidentados.

Además, como los gimnasios suelen ofrecer el equipo necesario para practicar senderismo, puedes apuntarte a uno para practicar ejercicios como ciclismo, subir escaleras, etc. Finalmente, al practicar senderismo en el corazón del Himalaya, es necesario llevar ropa adecuada, dormir lo suficiente, mantenerse hidratado y llevar una dieta equilibrada para reforzar tu inmunidad al frío.

Alimentación y Alojamiento

El alojamiento ofrecido en la caminata al Campo Base del Everest durante 14 días se realizará en acogedoras casas de té y albergues de montaña locales. La mayoría de las habitaciones son dobles o compartidas, con ropa de cama sencilla y baños compartidos. El estándar es básico, pero suficiente para la ruta.

En las aldeas a menor altitud, como Phakding, Namche Bazaar y Tengboche, encontrará más servicios como duchas de agua caliente, internet y estaciones de carga. A medida que asciende a zonas más altas, como Lobuche y Gorakshep, las instalaciones se reducen. Por eso, es muy recomendable llevar un saco de dormir abrigado para dormir bien.

La comida se prepara al momento y abarca desde el tradicional dal bhat hasta platos sencillos como fideos, arroz frito, pasta, sopas, panqueques y huevos. El desayuno suele ir acompañado de té o café, mientras que el almuerzo y la cena incluyen una variedad de platos nepaleses e internacionales. Tenga en cuenta que el agua caliente, las bebidas embotelladas, el café y los jugos no están incluidos en el paquete. Por su salud, le recomendamos beber agua hervida o purificada durante las caminatas por la zona.

Transporte

Morning Star Trek ofrece traslados desde y hacia el aeropuerto para su comodidad durante el paquete de trekking EBC de 14 días. También se le proporcionará el vuelo a Lukla, ya sea desde Ramechhap o Katmandú, y viceversa. Sin embargo, el precio del billete de avión internacional no está incluido en el paquete.

También puede optar por un vuelo en helicóptero por un cargo adicional. Para organizarlo, por favor, avísenos antes del inicio de la caminata. Dado que la mayoría de los viajes se realizan a pie, solo necesita transporte para los traslados al aeropuerto y los vuelos de ida y vuelta a Lukla.

Comunicación

Como encontrará acceso a internet en la mayoría de las casas de té durante su recorrido por la ruta del Everest, la conectividad podría no ser tan buena como está acostumbrado. Una tarjeta SIM local de NCELL o NTC es la mejor opción si planea visitar las montañas y desea llamadas ininterrumpidas. Ambas compañías son fácilmente accesibles desde el aeropuerto o en el centro de Katmandú.

Una vez que tengas una tarjeta SIM, debes decidir cuántos datos quieres y luego comprarlos. En otras palabras, si planeas estar de ruta durante 14 días, puedes comprar datos que duren ese tiempo. De esta manera, puedes acceder a los datos gratis y contactar con tus amigos y familiares durante el recorrido. Tu comunicación será más fácil durante tu viaje en la zona de Solu Khumbu.

Permiso

La aventura de trekking al EBC requiere permisos especiales para proteger el patrimonio natural y cultural de la región de Khumbu. El costo de los permisos ya está incluido en el paquete de trekking de Morning Star Trek. A continuación, se detallan los principales permisos que obtendrá:

Permiso de entrada al Parque Nacional Sagarmatha: Cuesta alrededor de 3,000 rupias nepalíes por persona y se puede obtener en la ciudad de Katmandú o en la puerta de entrada del parque en el pueblo de Monjo, que se encuentra en la ruta clásica de la región de Khumbu.

Permiso del municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu: También cuesta alrededor de 3,000 NPR por persona, y se expide únicamente en la ciudad de Lukla, en la región del Everest.

Visa

Obtener una visa de turista en Nepal es muy fácil tras llegar a la pista de aterrizaje de Tribhuvan. Una vez que aterrice y complete el proceso de facturación en el aeropuerto, podrá completar el formulario de la tarjeta de llegada y la visa de turista para su estancia en Nepal. La visa cuesta 30 $ por persona por 15 días, 50 $ por persona por 30 días y 125 $ por persona por 90 días.

Tras la aprobación de su visa en Nepal, se le sellará la autorización y podrá viajar a los destinos que desee. Asegúrese de proporcionar los documentos necesarios al completar el formulario.

Seguro de viaje

El viajero debe contratar un seguro al ascender a un lugar de gran altitud, como la caminata al Campo Base del Everest. El seguro debe cubrir no solo las emergencias médicas habituales, sino también el mal de altura, la evacuación en helicóptero, la cancelación del viaje y la pérdida o robo de las pertenencias del asegurado.

El seguro debe estar incluido en el trekking y la aventura extrema y ofrecer asistencia de emergencia 24/7. Es fundamental leer los detalles de la cobertura para garantizar la cobertura a altitudes superiores a 5,000 metros y para confirmar que las actividades durante la ruta también estén cubiertas. Además, es una excelente manera de mantenerse seguro mientras disfruta de un agradable paseo por la montaña.

Gastos extras

Hay algunos elementos que no están incluidos en el paquete de la excursión al campamento base del Everest, como la comida en Katmandú , los gastos personales de viaje y el seguro médico, los vuelos internacionales y los artículos de consumo durante la caminata (bebidas, aperitivos, postres y duchas calientes en las casas de té).

La propina a guías, porteadores y conductores, así como cualquier costo adicional por exceso de equipaje debido al peso del equipaje en el avión de Lukla, tampoco está incluida en el paquete. En caso de cancelación de la caminata por enfermedad o cualquier otro problema, el excursionista será responsable de los gastos de hotel, comida y vuelos.

Caminata privada vs. caminata en grupo

Las excursiones privadas y grupales están diseñadas para satisfacer los intereses personales de los excursionistas. Si opta por un tour privado, no solo podrá elegir la fecha, sino que también podrá ajustar el itinerario según sus necesidades, lo que le garantizará un viaje con la máxima atención y una estancia agradable.

Las caminatas en grupo, por otro lado, son perfectas para senderistas ahorrativos que desean hacer nuevos contactos, pasar un buen rato y explorar las montañas. Además, los viajes en grupo brindan mayor seguridad y apoyo en caso de emergencia.