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14 días
Moderado
5,315m
Nepal
2-16 pasajeros
hotel, albergue
Autobús, vuelo, jeep
BLD
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La ruta de senderismo por el valle de Nar Phu es un viaje de 12 a 17 días al Himalaya, en el centro de Nepal. Explorando las tierras altas del Annapurna, esta ruta combina escarpados senderos del Himalaya, rutas de trekking remotas y una inmersión en la cultura tibetana. Es la opción ideal para quienes buscan una experiencia de senderismo íntima y con menos gente en la región del Annapurna, Nepal.
Ubicados al noreste de Pokhara, los valles de Nar y Phu se encuentran entre los macizos himalayos del Manaslu y el Annapurna. Esto los convierte en parte del Área de Conservación del Annapurna, un gran esfuerzo de conservación que ha salvado a muchas especies locales. Incluso podrías avistar fauna silvestre durante esta ruta.
Los valles de Nar y Phu formaban parte del Reino Prohibido del Tíbet, lo que explica la gran influencia de la cultura y la religión tibetanas en la región. A veces se les llama el Pequeño Tíbet por su gran parecido con las aldeas tradicionales tibetanas. La región está muy poco poblada, con tan solo 300 residentes permanentes según el censo de 2011. Datos recientes sugieren que la cifra actual ronda los 700.
Esta ruta de trekking es muy elogiada por su inmersión cultural y sus experiencias religiosas. Visitará numerosos monasterios a lo largo del camino, como Sartek Thrangu Choepel Ling Gompa, el monasterio de Nar Phedi y muchos más. Además, podrá disfrutar de paisajes impresionantes durante la ruta, incluyendo picos como el Annapurna II, el Himlung Himal, el Gangapurna, el Pico Pisang y el Pico Tilicho.
En general, la ruta de senderismo por el valle de Nar Phu ofrece una experiencia única en la región del Annapurna. Este circuito atraviesa profundos desfiladeros de gran altitud, frondosos bosques, praderas alpinas, senderos nevados y numerosos pueblos remotos. Esta experiencia es una de las más remotas y menos concurridas que puedes vivir en Nepal. Descubre más sobre esta ruta a continuación, ya que te explicaremos todos sus aspectos, empezando por lo más destacado.
Basado en 10 reseñas
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Su vuelo a Katmandú será un viaje memorable, ya que es su primer día en la ruta por el valle de Nar Phu y podrá ver numerosos picos gigantescos a lo lejos. Después de llegar al Aeropuerto Internacional Tribhuvan en Katmandú, deberá dirigirse a la sección de inmigración y obtener su visa de turista antes de salir del aeropuerto. Al salir de la terminal, verá a uno de nuestros representantes esperándolo. Él lo recibirá y lo trasladará a su alojamiento.
máx. Altitud: 1,400 m/4,593 pies (Katmandú)
Alojamiento: Hotel
Al día siguiente del itinerario de Nar Phu Trek, haremos un recorrido turístico de día completo por el valle de Katmandú. Sin duda, es una de las mejores maneras de comenzar su viaje en Nepal. A lo largo del día, visitará lugares como la Plaza Durbar de Katmandú, la Plaza Durbar de Patan, el Museo Taragaon, el Jardín de los Sueños, el Templo Pashupatinath, la Estupa Bouddhanath y más. También puede añadir los lugares que desee visitar al itinerario del día.
máx. Altitud: 1,400 m/4,593 pies (Katmandú)
Alojamiento: Hotel
En el tercer día del itinerario de la ruta Nar Phu, conduciremos mucho. Saliendo de Katmandú, nos dirigiremos al este y tomaremos la carretera Prithvi para llegar a Besi Sahar. Este trayecto nos llevará de 5 a 6 horas, recorriendo 125 km. A continuación, cambiaremos de autobús a jeep y nos dirigiremos a Dharapani. El siguiente tramo del trayecto dura de 3 a 4 horas, recorriendo casi 60 km. Pasaremos por Bhulbhule, Ngadi, Syange, Jagat, Chamje y Tal para llegar al pueblo de Dharapani.
máx. Altitud: 1,860 m/6,102 pies (Dharapani)
Alojamiento: Lodge
Hoy es el primer día de trekking del itinerario de Nar Phu Trek. Este día incluye un sendero de 10 km con un desnivel positivo de 710 metros, que se puede recorrer en unas 5 a 6 horas. Partiendo de Dharapni, nos dirigiremos a la aldea de Bagarchhap, pasando por el río Marsyangdi y las murallas de Mani. Desde allí, nos dirigiremos a la aldea de Danakyu, que alcanza los 2300 metros sobre el nivel del mar. Nuestra siguiente parada es la aldea de Timang, donde disfrutaremos de un almuerzo abundante antes de emprender la última etapa de la caminata y llegar a Koto.
Actividad: Caminata de 5 a 6 horas
máx. Altitud: 2,600 m/8,530 pies (Koto)
Alojamiento: Lodge
Al día siguiente, en el itinerario de la ruta de senderismo por Nar Phu, caminaremos de 5 a 6 horas, recorreremos unos 8 km y alcanzaremos un desnivel neto de 630 metros. El tramo inicial del sendero es empinado y estrecho, bordeando el río Nar Phu. Al adentrarse en el valle de Nar Phu, el sendero se torna accidentado y se adentra en una profunda garganta antes de ascender. Pronto, cruzaremos un puente colgante sobre el río Phu y llegaremos a una fuente termal junto al río. Después de aproximadamente una hora, llegaremos a Dharamshala (3300 m).
Actividad: Caminata de 5 a 6 horas
máx. Altitud: 1,457 m/4,780 pies (Dharamshala)
Alojamiento: Lodge
El itinerario de hoy de la caminata por Nar Phu presenta las mismas características que el día anterior, con una duración de 5 a 6 horas y una distancia de aproximadamente 8 km. La caminata nos lleva a un desnivel de 260 metros, comenzando con un sendero accidentado que asciende hacia el pueblo de Meta. Ubicado a 3700 metros sobre el nivel del mar, este pueblo ofrece una magnífica vista del valle de Nar Phu. Desde allí, el sendero se abre a medida que nos dirigimos al pueblo de Jhunam (3640 m). Pronto llegaremos a Chamakh (3800 m), la última parada antes de llegar al pueblo de Kayang.
Actividad: Caminata de 5 a 6 horas
máx. Altitud: 3,880 m/12,730 pies (Kayang)
Alojamiento: Lodge
El séptimo día del itinerario de la caminata por Nar Phu incluye un sendero de 7 km con una duración estimada de 4 a 5 horas. El desnivel positivo del día es de 640 metros, comenzando con un sendero árido y seco junto al río Phu. Siguiendo el sendero junto al río, nos adentraremos en un desfiladero de gran altitud. Desde allí, cruzaremos varios arroyos y descansaremos en un pequeño campamento. Pronto llegaremos a nuestro destino del día, a 4200 metros sobre el nivel del mar. Allí podrá explorar un antiguo dzong y pasear por el pueblo.
Actividad: Caminata de 4 a 5 horas
máx. Altitud: 4,100 m/13,451 pies (aldea de Phu)
Alojamiento: Lodge
El pueblo de Phu es un lugar ideal para aclimatarse a la altitud. Este pueblo de influencia tibetana ofrece una gran oportunidad para experimentar la cultura local. Hay numerosas casas tradicionales de piedra, un par de chortens y un monasterio. Es frecuente encontrar lugareños pastoreando yaks y tejiendo lana de oveja, ya que son los dos trabajos más comunes allí. Pasaremos el día explorando el pueblo, paseando por las afueras y disfrutando del paisaje. Pasando la noche en Phu, finalizaremos el único día de aclimatación del itinerario de trekking por Nar Phu.
máx. Altitud: 4,100 m/13,451 pies (aldea de Phu)
Alojamiento: Lodge
La caminata de hoy tiene una duración de 6 a 7 horas, unos 10 km de distancia, con un desnivel neto de 90 metros. La caminata comienza con un sendero árido que regresa al río Phu, pasando por uno de los dzongs del pueblo. Este sendero nos lleva al pueblo de Khyang, donde nos espera un espectacular paisaje de montañas y desfiladeros. Desde allí, nos dirigiremos al pueblo de Charkha, cruzando numerosos arroyos. Después de almorzar en Charkha, emprenderemos la última parte de la caminata hasta llegar a Nar.
Actividad: Caminata de 6 a 7 horas
máx. Altitud: 4,200 m/13,780 pies (Nar)
Alojamiento: Lodge
El día 10 del itinerario de trekking de Nar Phu es el más corto del viaje. Hoy caminaremos unas 3 horas, recorriendo unos 4 km. El desnivel positivo del día es de 490 metros, alcanzando los 4600 metros sobre el nivel del mar al final de la caminata. Al principio, pasaremos por prados y cruzaremos pequeños arroyos con vistas al pico Pisang. Siguiendo un sendero ancho, ascenderemos gradualmente por terreno rocoso hasta llegar a Kang La Phedi. Este campamento se encuentra al pie del paso de Kang La.
Actividad: caminata de 3 horas
máx. Altitud: 4,530 m/14,862 pies. (Kang La Phedi)
Alojamiento: Lodge
El día siguiente del itinerario de trekking por Nar Phu es el más largo. Hoy recorreremos los senderos durante unas 7 u 8 horas, recorriendo unos 12 km con un desnivel neto de 2115 metros. Comenzaremos el ascenso al paso temprano por la mañana para contemplar un impresionante amanecer desde la cima. Al llegar a la cima, estaremos a 5315 metros sobre el nivel del mar, con una vista espectacular del Pico Pisang, el Pico Tilicho, el Gangapurna, el Annapurna II y más.
Tras contemplar el paisaje y descansar un rato en la cima, comenzaremos el descenso a Pisang. El sendero nos lleva primero a Ngawal, a 3660 metros de altitud. Aquí almorzaremos. Después de comer, continuaremos el descenso por el valle del río Marsyangdi hasta llegar a Pisang. Esto marca el final de la jornada de trekking en el itinerario de Nar Phu Trek.
máx. Altitud: 3,250 m/10 663 pies (Pisang)
Alojamiento: Lodge
Desde Pisang, conduciremos de 5 a 6 horas y recorreremos unos 65 km para llegar a nuestro destino del día, Besi Sahar. El desnivel neto del día es de 2440 metros. Tras un delicioso desayuno en Pisang, dejaremos el pueblo y contemplaremos los últimos paisajes de los picos y valles. El camino es accidentado y polvoriento la mayor parte del tiempo.
máx. Altitud: 760 m/2,493 pies (Besi Sahar)
Alojamiento: Lodge
El día siguiente, en el itinerario de Nar Phu Trek, recorreremos Pokhara. Comenzaremos el recorrido por la mañana y llegaremos a Pokhara en tan solo 3 o 4 horas. A lo largo del día, visitaremos lugares como la Estupa de la Paz Mundial, la estatua de Shiva de Pumdikot, el mirador de Sarangkot, el templo de Tal Barahi, Bindabasini y más. Pasaremos la tarde junto al lago Phewa.
Actividad: 3 a 4 horas en coche
máx. Altitud: 822 m/2,697 pies (Pokhara)
Alojamiento: Hotel
Este es el último día del itinerario de la caminata por Nar Phu. Regresaremos a Katmandú desde Pokhara en coche, lo que nos llevará unas 8 horas. Al llegar a la capital, uno de nuestros representantes los dejará en su alojamiento.
máx. Altitud: 1,400 m/4,593 pies (Katmandú)
Alojamiento: Hotel
Si nuestro itinerario estándar no satisface completamente sus necesidades, estaremos encantados de adaptarlo a sus preferencias y requisitos específicos.
Una de las mejores estaciones para la caminata por el valle de Nar Phu es el otoño. Esta estación ofrece excelentes características, como mínimas probabilidades de lluvia, cielos despejados, máxima visibilidad, temperaturas diurnas suaves y mucho más. La otra mejor estación para esta caminata es la primavera, cuando florecen los rododendros y toda la región del Annapurna cobra vida. Los animales están más activos durante esta estación, lo que aumenta las posibilidades de encontrarlos.
Esta caminata ha sido clasificada oficialmente como extenuante por la NMA. Con numerosos ascensos y descensos, ha recibido una calificación de 8.5 sobre 10 por parte de nuestro guía y expertos en caminatas. La gran altitud también aumenta la dificultad, lo que la hace inadecuada para senderistas principiantes.
El mal de altura es poco probable durante esta caminata, ya que practicaremos todas las medidas preventivas y pasaremos un día entero aclimatándonos. El guía de Morning Star medirá sus niveles de oxígeno en sangre para detectar cualquier signo temprano de mal de altura y así poder tomar las medidas necesarias con antelación.
Para prepararse para esta caminata, es necesario seguir un plan de preparación física que incluya entrenamiento cardiovascular y de resistencia. Estos ejercicios le prepararán para afrontar los senderos escarpados y empinados de la ruta. El período de preparación recomendado es de 10 a 12 semanas antes del inicio de la caminata.
Las opciones más comunes son dal bhat, platos tibetanos, diferentes tipos de platos de patata (estofados y sopas), fideos, thukpa, carne de yak, etc. También podrá disfrutar de un par de comidas occidentales durante la caminata. El paquete incluye tres comidas al día durante los días de trekking, mientras que el almuerzo y la cena en las zonas urbanas no están incluidos. Asimismo, el paquete cubre el alojamiento durante todo el recorrido.
Todo el transporte terrestre necesario para el itinerario de la caminata a Nar Phu estará incluido en el paquete. No es necesario pagar por separado. No cubrimos los gastos de vuelo.
Lamentablemente, no tendrá cobertura móvil durante unos días después de cruzar Dharapani el quinto día. Sin embargo, podrá conectarse al wifi en algunas casas de té a lo largo del camino. Al final del décimo día, podría tener cobertura móvil. Para emergencias, el guía de trekking dispondrá de un teléfono satelital.
Los excursionistas deben tener un Permiso de Área Restringida (RAP) y un Permiso de Área de Conservación del Annapurna (ACAP) para realizar esta caminata. El costo de los permisos está incluido en el paquete.
A su llegada a KatmandúDeberá tramitar su visa de turista y pagar las tasas según la duración prevista de su estancia. Esto no formará parte del paquete de trekking, ya que es un gasto personal.
Si no tiene seguro, no podemos llevarlo a esta caminata; es una política que seguimos estrictamente. Su seguro debe cubrir gastos hasta 5500 metros para que no tenga que pagar facturas médicas elevadas en los raros casos de emergencia.
Cosas como gastos de vuelo, tarifas de visa, tarifas de seguro de viaje, almuerzo y cena en áreas de la ciudad, propinas para los miembros de la tripulación, comidas adicionales, noches adicionales, equipo personal de trekking, gastos de rescate de emergencia, cualquier tipo de bebidas, tarifas de duchas calientes y lavandería, tarifas de Wi-Fi, etc. son sus gastos adicionales.
Una excursión en grupo al valle de Nar Phu consiste en formar parejas con excursionistas al azar que deseen hacer la misma ruta al mismo tiempo que tú. Compartirás habitación con uno de los excursionistas del grupo; también puedes optar por una habitación privada. Por otro lado, una excursión privada es una con tu familia, amigos y cualquier persona en condiciones físicas para participar. Esta es una excelente opción para disfrutar de la excursión con tus seres queridos.
General
La caminata por el valle de Nar Phu es un poco más fácil en comparación con la caminata estándar del circuito de Annapurna, que puede durar entre 15 y 22 días.
El valle de Nar Phu es bastante remoto; en la mayoría de los pueblos solo hay servicios básicos, como comida, alojamiento y baños comunes.
Sí, siempre se debe rodear los chortens desde la izquierda, en sentido horario. Esto aplica a todos los sitios religiosos del budismo.
No existe un “tamaño ideal de grupo” y no se permite el senderismo en solitario en esta región.
La mayoría de las rutas de senderismo en la región del Annapurna se han comercializado ampliamente; siguen siendo una gran experiencia, pero en algunos sitios encontrarás aglomeraciones. Por otro lado, la ruta del valle de Nar Phu está libre de aglomeraciones y ofrece una experiencia íntima con la naturaleza.
El pueblo de Phu ofrece una magnífica vista de los picos y valles de los alrededores. También puede visitar el monasterio local y las antiguas fortalezas del pueblo.
Preparación y acondicionamiento físico
Para cualquier ascenso pronunciado, puedes usar la máquina de escaleras del gimnasio o hacer caminatas cortas con subidas igualmente pronunciadas.
En promedio, caminarás alrededor de 4 a 5 horas diarias, así que prepárate igualmente.
Se ha demostrado que escalar alto y dormir bajo es el mejor método de aclimatación, así que sube un par de cientos de metros si puedes.
Para esta caminata sirven unas botas de trekking normales, no necesitas calzado especial.
Sí, los tekkers deben tener alguna experiencia previa en trekking necesaria para la caminata por el valle de Nar Phu.
Seguros y Visas
No se necesita ningún visado especial para practicar senderismo en la zona restringida del valle de Nar Phu. Sin embargo, se requieren un par de permisos de senderismo.
Cualquier tipo de seguro de viaje que cubra gastos médicos y gastos de evacuación de emergencia en las tierras altas es obligatorio para la caminata por el valle de Nar Phu.
Por supuesto, su seguro de viaje debe cubrir gastos de accidente hasta una distancia mínima de 5315 metros. Normalmente, encontrará paquetes que cubren hasta 5500 o 6000 metros.
Simplemente puede preguntar a la aseguradora o acudir a uno de los proveedores recomendados por nuestros expertos en trekking. Le informaremos los detalles de la ruta y usted podrá pagar su seguro; tenga la seguridad de que sus gastos de emergencia estarán cubiertos.
Si bien no hay puntos de control de visas, hay un par de puntos de control de permisos a lo largo de la caminata.
Sí, puede extender su visa de turista para Nepal visitando la Oficina de Turismo en Katmandú o Pokhara. O simplemente puede visitar este enlace.
Guías y personal de apoyo
Sí, es absolutamente necesario contratar un guía autorizado para el trekking por el valle de Nar Phu debido a su condición de área restringida.
Para un grupo de 4, necesitará al menos 2 porteadores para llevar su equipaje pesado durante todo el itinerario del Nar Phu Trek.
No existen las propinas estándar, puedes dar la cantidad con la que estés satisfecho.
Por supuesto, nuestros guías tienen mucha experiencia y conocimientos sobre los pueblos del valle de Nar y Phu.
Sí, tanto los guías como los porteadores están equipados con el material adecuado para pasos de gran altitud y también están asegurados.
Haber recorrido el itinerario al menos 10 a 15 veces es suficiente para convertirse en guía principal del trekking por el valle de Nar Phu.
Alojamiento e Instalaciones
Aunque pasaremos la noche en campamentos, no acamparemos. Pasaremos la noche en una casa de té cercana.
Besi Sahar es una ciudad bien equipada, mientras que la aldea de Phu es un asentamiento remoto en las tierras altas. Las instalaciones son muy básicas, con solo alojamiento, comida y un baño compartido.
Sí, hay duchas calientes disponibles en la mayoría de las casas de té, pero tendrás que pagar un par de dólares por ellas.
Alimentos y bebidas
Encontrarás una gran variedad de productos locales, platos regionales, opciones occidentales y comidas tradicionales nepalesas. Abundan las opciones vegetarianas, mientras que las opciones veganas o sin gluten son difíciles de encontrar.
El agua potable está fácilmente disponible, pero algunas de las fuentes pueden estar contaminadas, por lo que recomendamos el uso de pastillas purificadoras de agua cada vez que rellene el tanque.
Sí, hay opciones vegetarianas durante la caminata, pero no es posible conseguir comida vegana. El recurso es escaso allí, y los lugareños lo aprovechan al máximo.
Estaciones climáticas
Durante la primavera y el otoño, el clima en el Paso Kang La es excelente. Experimentarás algunas ráfagas de viento fuertes, pero nada grave.
Las lluvias monzónicas hacen que los caminos de tierra se vuelvan fangosos y las subidas y bajadas resbaladizas, lo cual es un gran problema cuando hay que caminar durante horas todos los días.
Recomendamos no realizar esta caminata en la temporada de invierno ya que la nieve puede ser muy difícil de navegar y atravesar.
No, generalmente no hay retrasos en el viaje en jeep desde Besi Sahar a Dharapani.
Salud y Seguridad
En el papel, el paso Kang La de 5315 metros de altura parece un lugar plagado de mal de altura, pero como solo estaremos de paso, es menos probable que suframos mal de altura.
Sí, hay instalaciones médicas en las aldeas remotas de Nar y Phu, pero no están bien equipadas.
Puedes simplemente usar pastillas purificadoras de agua cada vez que llenes tu botella de agua.
Los senderos estrechos son muy seguros durante toda la caminata; puedes caminar sin preocupaciones.
La evacuación en helicóptero es la única opción disponible si resulta herido durante la caminata.
Reserva y pago
El guía de trekking de Morning Star te ayudará a obtener los permisos; no tendrás que preocuparte por ellos.
Sí, dependiendo del momento de la cancelación, cobraremos una cierta cantidad de gastos de cancelación.
Durante la temporada alta de trekking, debes reservar el recorrido con 2 a 3 meses de anticipación.
En tales casos, no podemos reembolsarle el importe total, ya que hemos invertido mucho en la preparación de su viaje. Sin embargo, podemos ofrecerle algunos destinos similares.
Dependiendo del tipo de cambios, es posible que tengamos que cobrar costos adicionales.
Transporte y vuelo
Es bastante confiable, sin embargo no sale exactamente a la hora prevista y siempre hay algunos retrasos.
Cualquier jeep con función 4WD se utiliza para esa parte particular de la conducción, transportando alrededor de 8 pasajeros a la vez.
No, no hay otras opciones de transporte si la carretera está bloqueada. Sin embargo, podemos caminar hasta Dharapani en tales casos.
En pueblos tan remotos y de gran altitud no hay autobuses; sólo los jeeps pueden atravesar el terreno accidentado y las pronunciadas subidas.
Sí, el autobús de Pokhara a Katmandú es directo; no es necesario cambiar de autobús.
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