Everest-eko oinarrizko kanpalekurako ibilaldia 14 egunekoa

Urtaro eta eguraldi onena

Nagusiki, Everest mendiko oinarrizko kanpalekuko 14 eguneko trekkinga udaberrian eta udazkenean egiteko bidaia da. Udaberriko tenperatura 20 eta 25 °C artekoa da, eta hori nahiko onargarria da trekkingerako. Paisaiak rododendro eta lore basati koloretsuz margotuko dira altitude baxuetan, Khumbu eskualdeko ingurune naturalari edertasun handiagoa emanez.

Era berean, udazkenean, edo udazkenean, tenperatura normalean 17 eta 20 °C artean jaitsi daiteke, eta horrek eguraldi egonkorra eskaintzen du ibiltzeko eta paisaia naturalaz gozatzeko. Urtaro honetan bidaiatzearen alderik onena Dashain eta Tihar bezalako jaialdiekin bat egiten duela da, eta horrek mendizaleei Nepalgo kultura aberatsaren ikuspegi gehigarria eskaintzen die sherpa kultura eta ostatuaz gain.

Zailtasun

EBCrako ibilaldi honen zailtasun maila ertain zorrotza dela uste da. Ibilaldian zehar, ibiltariek hainbat zailtasun nagusi dituzte, besteak beste, altitude handia, ibilaldi luzeak, eguraldi aldakorra eta te-etxe edo ostatuetako instalazio mugatuak. Sasoi onik eta pentsamendu mental positiborik gabe, ezingo duzu zure ibilaldia 14 egunez jarraitu, batez beste 5-6 ordu ibiliz.

Beharrezko erosotasun guztiekin leku erosoetan ostatu hartzera ohituta bazaude, zaila izan daiteke te-etxe sinple eta oinarrizkoetara egokitzea, batez ere altitude handietan. Gainera, kokapen urruna dela eta, oinarrizko zerbitzu medikoak eskaintzen dituzten osasun-postu gutxi daude, beraz, kasu larrietan, helikoptero bidezko ebakuazioa beharrezkoa da.

Altitudearen gaixotasuna

14 eguneko Everest oinarrizko kanpalekuko trekking ibilbide honen erronka handienetako bat altitudearen gaixotasuna izateko arriskua da. 3000 metrotik gora igotzen zarenean, mendiko gaixotasun akutua (AMS) izateko arriskua handitzen da. Namche Bazaarrera iritsi ondoren, arriskua handitzen da, beraz, herri honetan aklimatazio egun bat sartu dugu.

Iritsiko zaren tokirik altuena Kala Patthar da, 5545 metrotan, beraz, ezinbestekoa da zure gorputza modu naturalean egokitzea eta buruko mina, goragalea, oka, arnasa hartzeko arazoak eta abar bezalako sintomak ezagutzea, Everest eskualdean bidaia alpino seguru bat egiteko prebentzio neurriak hartzeko.

Prestaketa eta Fitness

Nepalgo mendietan ibilaldiren bat egin nahi baduzu, ibilaldirako prestatzeko atalik garrantzitsuena prestaketa eta egoera fisikoa da. Mendi-ibilialdi moderatua denez, egoera fisiko sendoa beharko duzu ibilaldi hau eroso burutzeko. Egoera fisiko sendoa eraikitzeko, kontuan hartu pisuak altxatzearekin indar entrenamendua, sentadillak eta zankaketak bezalako ariketak, igoera malkartsuetarako eta lur malkartsuetarako aproposak baitira.

Gainera, gimnasioek normalean mendi-ibiliak egiteko beharrezko ekipamendua eskaintzen dutenez, baliteke batean sartzea bizikletan ibiltzea, eskailerak igotzea eta beste ariketa batzuk egiteko. Azkenik, Himalaiaren bihotzean trekkinga egiten duzunean, arropa egokia jantzi, nahikoa lo egin, hidratatuta egon eta dieta orekatua jan behar duzu tenperatura hotzekiko immunitatea indartzeko.

Janaria eta ostatua

Everest oinarrizko kanpalekuko trekkingean 14 egunez eskainiko den ostatua tokiko te-etxe erosoetan eta mendiko aterpetxeetan izango da. Gehienetan, gelak bikoitzak edo partekatuak dira, eta ohe sinpleak eta bainugela partekatuak eskaintzen dituzte. Estandarra oinarrizkoa da, baina nahikoa ona ibilbiderako.

Altuera txikiagoko herrixketan, adibidez, Phakding, Namche Bazaar eta Tengboche-n, instalazio gehiago egongo dira, hala nola dutxa beroak, internet eta kargatzeko estazioak. Altuera altuagoetara igotzen zarenean, hala nola Lobuche eta Gorakshep-era, instalazioak gero eta txikiagoak dira. Horregatik, oso gomendagarria da lo-zaku epela gau on bat igarotzeko.

Janaria fresko prestatzen da eta dal bhat tradizionaletik hasi eta fideoak, arroz frijitua, pasta, zopak, krepeak eta arrautzak bezalako plater sinpleetaraino doa. Gosaria normalean te edo kafearekin batera joaten da, eta bazkaria eta afaria, berriz, Nepalgo eta nazioarteko plater ugariz osatuta daude. Kontuan izan ur beroa, botilaratutako edariak, kafea eta zukuak ez daudela paketean sartuta. Zure osasunerako, gomendatzen dizugu ura irakiten edo araztua edatea inguruan trekking egiten duzunean.

Garraioa

Morning Star Trek-ek hotelera eta hoteletik aireporturako transferentziak eskaintzen ditu zure erosotasunerako 14 eguneko EBC Trek paketean zehar. Luklarako aireportuko hegaldia ere emango dizute, Ramechhapetik edo Katmandutik, eta alderantziz. Hala ere, nazioarteko hegaldi txartelaren prezioa ez da paketearen barruan sartzen.

Hegaldia helikopteroz ere alda dezakezu gehigarri baten truke. Hori antolatzeko, mesedez, jakinarazi iezaguzu ibilaldia hasi aurretik. Bidaia gehienak oinez egiten direnez, aireportuko transferentzietarako eta Luklarako eta Luklatik etortzeko hegaldietarako garraioa baino ez duzu beharko.

komunikazioa

Everest eskualdeko ibilbidean zehar ibiltzen zarenean te-etxe gehienetan internet sarbidea aurkituko duzunez, baliteke konexioa ez izatea ohituta zauden bezain ona. NCELL edo NTC-ko SIM txartel lokal bat da aukerarik onena mendietara joateko asmoa baduzu eta dei etenik gabe nahi baduzu. Bi enpresa hauek erraz eskura ditzakezu aireportuan edo Katmanduko erdigunean.

SIM txartela duzunean, zenbat datu nahi dituzun erabaki eta gero erosi behar duzu. Beste era batera esanda, 14 egunez bidean egoteko asmoa baduzu, denbora horretarako iraungo duten datuak eros ditzakezu. Horrela, doan eskuratu ahal izango dituzu datuak eta zure lagunekin eta senideekin harremanetan jarri ahal izango zara bidean zauden bitartean. Zure komunikazioa errazagoa izango da Solu Khumbu eremuan zehar.

Baimen

EBCrako ibilaldiaren abenturak Khumbu eskualdeko ondare natural eta kulturala babesteko baimen bereziak behar ditu. Baimenen tasak Morning Star Trek-ek eskaintzen duen ibilaldi paketeak estaltzen ditu dagoeneko. Jarraian, lortuko dituzun baimen nagusiak aurkituko dituzu:

Sagarmatha Parke Nazionalerako sarrera baimena: 3,000 NPR inguru balio du pertsonako, eta Katmanduko hirian edo parkeko sarrera atean, Khumbu eskualdeko ibilbide klasikoan dagoen Monjo herrian, lor daiteke.

Khumbu Pasang Lhamu Landa Udalerriaren Baimena: Pertsonako 3,000 NPR inguru balio du, Everest eskualdeko Lukla herrian bakarrik ematen dena.

Visa

Nepalen turista bisa lortzea oso erraza da Tribhuvan aireportuan iritsi ondoren. Lurreratu eta aireportuko check-in prozedurak amaitu ondoren, iritsiera txartelaren formularioa bete eta turista bisa bete dezakezu Nepalen egonaldirako bisa lortzeko. Bisak 30 $ balioko du pertsonako 15 egunetarako, 50 $ pertsonako 30 egunetarako eta 125 $ pertsonako 90 egunetarako.

Nepalen bisa onartu ondoren, zure bisa baimentzeko zigilua jasoko da, eta nahi dituzun lekuetara bidaiatu ahal izango duzu. Ziurtatu beharrezko dokumentuak aurkezten dituzula formularioa betetzerakoan.

Bidaia asegurua

Bidaiariak asegurua hartu behar du leku oso garai batera joaten denean, hala nola Everest-eko oinarrizko kanpalekuko trekkingera. Aseguruak ez ditu ohiko larrialdi medikoak bakarrik estali behar, baita altuerako gaitza, helikoptero bidezko ebakuazioa, bidaia bertan behera uztea eta aseguratuaren ondasunen galera edo lapurreta ere.

Asegurua trekking eta muturreko abenturan sartuta egon behar da, eta 24/7 larrialdietako laguntza eskaini behar du. Estalduraren xehetasunak irakurtzea ezinbestekoa da 5,000 metrotik gorako altueretan estaldura bermatzeko eta trekkingean zehar egiten diren jarduerak ere estalita daudela baieztatzeko. Mendian ibilaldi atsegin batez gozatzen duzun bitartean seguru egoteko modu bikaina ere bada.

Aparteko gastuak

Everest oinarrizko kanpalekuko trekking paketean ez daude sartuta elementu batzuk, hala nola Katmandun janaria , bidaia-gastu pertsonalak eta aseguru medikoa, nazioarteko hegaldiak eta trekkingean zehar kontsumigarriak (edariak, pintxoak, postreak eta dutxa beroak te etxeetan).

Gidei, zamaketariei eta gidariei ematen diezun propina, baita Luklako hegazkinean ekipaje astunagatik gehiegizko ekipajeagatik sortzen diren kostu gehigarriak ere, ez daude paketean sartuta. Gaixotasun edo beste edozein arazoren ondorioz ibilaldia amaitzen bada, ibiltariak ordaindu beharko ditu hotelen, janariaren eta hegaldien kostuak.

Ibilaldi pribatua vs. taldekoa

Ibilaldi pribatuak eta taldekoak mendizaleen interes pertsonalei erantzuteko diseinatuta daude. Ibilaldi pribatu bat aukeratzen baduzu, ez bakarrik data aukeratu ahal izango duzu, baita ibilbidea zure beharren arabera egokitu ere, eta horrek egonaldi atsegin eta atsegin baten arreta osoa bermatuko dizu.

Taldeko ibilaldiak, aldiz, kontaktu berriak egin, ondo pasatu eta mendiak esploratu nahi dituzten aurrezki-ibiltarientzat aproposak dira. Gainera, taldeko bidaiek segurtasun eta laguntza gehigarria eskaintzen dute larrialdiren bat izanez gero.