Nagarkot Sunrise Ibilaldia - Egun 1

Mendi-ibilien zailtasuna eta fitness aholkuak

Mendi-ibili sinple eta erosoa izango da hau, hasiberrientzat eta ia adin guztietako bidaiarientzat egokia. Batez ere, Nagarkot (2,175 m) eta Changu Narayan (1,500 m) artean hedatzen den beheranzko bidea da, hau da, ez du trebetasun berezirik edo sasoi onik eskatzen. Goranzko zati txiki batzuk ditu, nahiz eta laburrak eta errazak izan.

Mendi-ibilietan esperientzia handirik ez baduzu ere, ibilaldi hau erraz eta poliki egin ahal izango duzu. Gure gidariak ez zaitu presarik jarriko, etengabe zurekin ibiliko baita eta behar den moduan ibiltzeko abiadura aldatuko baitu. Prestatzeko, osasun orokorrean onean egon behar duzula eta 3-4 orduz ibili ahal izan behar duzula erritmo lasaian, atsedenaldiekin. 3-4 orduz ibili ahal izan behar duzu erritmo lasaian, atsedenaldiekin.

Ibilaldiaren aurretik eta ondoren luzatzeak muskuluak ez mindu lagun dezake. Ibilaldian zehar atseden hartzeko tarte maizak, hidratazioa eta paisaiaren ikuspegia egongo dira. Garrantzitsua da gauzak norberaren erritmoan hartzea eta uneaz gozatzea, denboraz kezkatu beharrean. Ibilaldia esperientzia freskagarria eta asegarria izango da gure gidariaren laguntzarekin eta bidearen izaera lasaiarekin.

Ostatua eta Otorduak

Egun bateko ibilaldia izango da, beraz, ez dugu bidean gaua eman beharko. Litekeena da gutxienez gau bat pasatzea Katmandun hotelean, ibilaldiaren aurretik eta ondoren. Ibilaldiaren egunean, goizean goiz irtengo gara eta, beraz, ez dago maleta egin beharrik bertan geratzeko, Nagarkoten denbora gehiagoz egon nahi ez baduzu behintzat. Hala bada, pozik lagunduko dizugu bertan hotel edo estazio on bat aurkitzen.

Bidaian gosaria Nagarkoten izango dugu. Egunsentia ikusi ondoren, gosari atsegina egingo dugu tokiko jatetxe batean, bistak dituen leku batean. Nepalgo edo mendebaldeko estiloko janaria eska dezakezu, hala nola arrautzak, tostadak, fruta, aloo paratha (patata-ogi zapala) edo fideo-zopa katilu bat. Janari nutritibo honek nahikoa indar emango dizu ibilaldia hasteko.

Bazkaria aukerakoa da, ibilaldia arratsalde hasieran amaitzen baita, nahiz eta energia-barrak, txokolatea edo fruitu lehorrak bezalako gauza txikiak eraman ditzakezun. Eta bidean te bat edo mokadutxo bat hartzeko geldialdia egin dezakegu. Katmandura itzuli ondoren, abentura txikiaz gozatu ahal izango duzu hiriko jatetxe ospetsuenetako batean otordu on batekin.

Altitudearen gaixotasuna

Mendiko Gaixotasun Akutua (MAA) normalean gertatzen den altueraren azpitik geratuko gara, beraz, arazoak izateko aukera gutxiago dago. Nagarkot 2,175 m inguruko altueran dago, hau da, altuerako gaixotasuna normalean hasten den altueraren (2,500-3,000 m) azpitik. Egia esan, gehienetan gure bidetik jaisten gara eta horrek are gehiago murrizten du arriskua.

Hala ere, komeni da kontuz ibiltzea. Buruko min arina edo arnasa hartzeko zailtasunak ere izan daitezke noizean behin, eta gehienbat goizean izaten da. Halakoetan, gelditu, erritmo motelean ibiliko gara eta ura edango dugu. Egunsentia irten eta gutxira jaitsiko gara, beraz, edozein ondoeza laster desagertuko da. Eroso eta seguru egoteko, ur asko edatea eta alkohola saihestea gomendatuko dizugu ibilaldiaren gaua baino lehen.

Zure osasuna beti zainduko duten gida trebatuak ditugu. Ibilbide honetan oso gutxi dira altitudeko gaitzak, beraz, erlaxatu eta Himalaiako egunsentiaz gozatu besterik ez duzu egin behar, zure segurtasuna esku onetan dagoela jakinda.

Baimena eta kostua

Nagarkot Sunrise Hike-k ez du trekking baimen berezirik beharko, eta horregatik bihurtzen du ibilaldia Katmanduko ibilaldi laburrik errazena eta atseginenetako bat. Nepalgo ibilaldi luzeagoekin alderatuta, non TIMS txartelak edo parke nazionalerako sarrera baimenak derrigorrezkoak diren, ibilaldiak landa zabalak eta bertako herriak jarraitzen ditu, debekatutako eremuetatik haratago.

Ordaindu beharreko gutxieneko kostu bakarra Changu Narayan tenplurako sarrera da, Katmanduko Haraneko UNESCOren Gizateriaren Ondare den gunearen parte dena. Nepalgo ehunka errupia besterik ez dira (dolar estatubatuar batzuen baliokidea). Morning Star Treks- ekin , kuota hau antolatu eta zure izenean ordainduko dugu, beraz, ez duzu inoiz txanpon txikirik eraman edo baimenak zeuk lortu beharko bidaia honetan parte hartzen duzunean.

Prezioari dagokionez, Nagarkot-eko eguneko ibilaldi pakete oso eta irekia eskainiko dugu. Prezioak alda daitezke taldearen tamainaren edo pertsonalizazioen arabera, beraz, aurrekontu argia emango dizugu erreserba egin aurretik. Oro har, prezioak Katmandu eta Nagarkot arteko garraio pertsonala, ingelesez hitz egiten duen gida esperientziaduna, Nagarkot-en gosaria eta aipatutako sarrera guztiak barne hartuko ditu.

Bidaia-asegurua, pintxo edo edari gehigarriak eta gidariari edo gidariari emandako propina bezalako gastu pertsonalak ez daude barne. Ez dugu ezkutuko kostuetan sinesten, zintzotasunean eta sinpletasunean sinesten baitugu. Zure bidaia baieztatu ondoren, erlaxatu eta paisaia eta kultura ederrez betetako egun batez gozatu besterik ez duzu egin behar, eta gu arduratuko gara antolaketa guztiengatik.

Ibilaldi hau egiteko unerik onena

Nagarkot-eko egunsentiko ibilaldia urte osoan goza dezakegu, nahiz eta udaberria eta udazkena diren urtarorik onenak. Irailetik azarora udazkeneko sasoia da eta zeru urdin freskoak, haize hotzak eta Himalaia gaineko egunsenti zoragarriak ezaugarritzen ditu. Garai ona da mendi-ibiliak egiteko, eguraldia atsegina eta egonkorra baita. Bisitatzeko beste urtaro eder bat udaberria da, martxoaren eta maiatzaren artean. Muinoak emankorrak eta berdeak dira eta kolore guztietako lore basatiak hazten dira oinezko bideetan zehar, paisaia are ederragoa bihurtuz hilabete hauetan.

Negua ere badago, abendutik otsailera bitartean, hain hotz ez egiten duenean. Nagarkoten goizak hotzak izan daitezke, nahiz eta eguraldia oso garbia izan normalean. Abantailak honako hauek dira: bide lasaiak eta egunsenti lasaia, jende gutxiago dagoenean. Hala ere, ibilaldi honen garairik desegokiena udako montzoi garaia da, ekaina eta abuztua bitartean. Izainak ere ager daitezke baso-eremuetan urtaro honetan, beraz, komeni da intsektuen aurkako uxagarria eramatea eta galtzerdi luzeak janztea.

Montzoia bakarrik baduzu ere, bidaia antola dezakegu, baina euri-arropa eramatea eta ikusgarritasunari dagokionez itxaropen errealistak izatea gomendatuko dizugu. Oro har, udaberria eta udazkena dira egokienak eguraldi garbi eta ona izateko, eta negua, berriz, ona da esperientzia lasaiagoa izan nahi duzunean.

Fitness eta Prestaketa

Nagarkot Sunrise Hike ez da zaila eta edozein hasiberrik egin dezakeen arren, prestaketa txiki batek esperientzia are atseginagoa egingo du. Bidaiatu aurretik, komeni da ariketa txiki bat egitea, hala nola ibiltzea, korrika egitea edo eskailerak igotzea bidaiaren aurreko asteetan. Ibilaldi hau ez da arazo bat izango, gutxienez ordubete edo bi eroso ibiltzeko gai bazara.

Era berean, komenigarria da ibilaldietan zehar jantziko dituzun oinetako berdinak eramatea, hautsi egingo baitira eta babak saihestuko dituzulako. Eguneko ibilaldia da, beraz, ez duzu gauza asko eraman beharko. Ura, pintxoak, eguzkitako krema, eguzkitako betaurrekoak eta txapela bezalako ezinbesteko gauzak motxila txiki batean sartu daitezke. Goizaldeak hotz egin dezake Nagarkoten, eta beroago egiten du goizean eguzkia ateratzen denean, eta hobe da geruzetan janztea.

Jaka arin edo artilezko jaka batek hasieran berotzen lagunduko dizu, eta tenperatura igotzen denean kendu ahal izango duzu. Itsaspen ona eta egokitze erosoa duten mendiko oinetakoak komeni dira, beheranzko zatia erraztu dezaketelako. Bidea hautsez beteta edo lokaztuta egon daiteke urtaroaren arabera, beraz, erraz mugitu daitezkeen arropak jantzi.

Gau osoan ondo lo egitea eta ibilaldiaren aurreko gauean otordu astunak edo alkohola ez hartzea gomendatzen dugu. Goizean goiz jaiki beharko dugu egunsentia ikusteko, beraz, atsedena garrantzitsua da. Logistika, garraio eta gidatze guztia gure enpresak kudeatuko du, beraz, esperientziaz gozatu besterik ez duzu egin behar. Nagarkot-eko Egunsentiko Ibilaldia erraza eta asegarria da prestaketa pixka batekin eta jarrera positiboarekin.

Gida eta langileak

Nagarkoteko egunsentiko ibilaldian, tokiko gida profesional eta atseginen laguntza izango dugu, zure bisita segurua eta atsegina izan dadin ziurtatuko dutenak. Ingelesez hitz egiten duten gidari lizentziadunak ditugu, Nagarkoteko eta Katmanduko Haraneko eskualdean ibilaldiak zuzentzen urteetako esperientzia dutenak. Bidea erakutsiko dizute, eta mendiei eta tokiko kulturari buruzko datu interesgarri batzuk kontatuko dizkizute, eta uneoro etxean bezala sentiaraziko zaituzte.

Mendiak edo herrietako eguneroko bizitzaz jakin-mina baduzu, pozik azalduko dizkizute eta istorio interesgarriak partekatuko dizkizute. Gidari pribatu trebatu batek ere arduratuko da Katmanduko eta Nagarkoteko garraio guztiaz, gidariarekin batera. Gure ibilgailu pribatuak erosoak eta aire girotua dute, gidari esperientziadunek gidatuta segurtasunez. Ziurtatuko dugu ikuspuntura garaiz iristen garela egunsentiaz gozatzeko eta gero segurtasunez itzultzen garela. Egun bakarreko bidaia besterik ez denez, ez dugu zamaketaririk beharko.

Gure taldeak atzealdean lan egingo du dena ondo joan dadin ziurtatzeko. Tenpluko sarrerak erreserbatzeaz, gosaria antolatzeaz eta izan ditzakezun eskaera bereziez arduratuko dira. Morning Star Treks- en , gure taldeak zure bidaia hasieratik amaierara ondo eta eroso joan dadin ziurtatzen du.

Bisa eta baimena

Indiarrek izan ezik, bisitari gehienek turista bisa beharko dute Nepalera joateko. Gainera, prozesu erraza da, Katmanduko Tribhuvan Nazioarteko Aireportura edo beste lurreko muga-pasabide batzuetan egin daitekeena. Gutxienez sei hilabeteko balio-adina duen pasaporte baliozkoa, pasaporte-tamainako argazki bat eta bisa-tasa beharko dira iristean bisa lortzeko.

Bisa-tasak gaur egun 30 USD ingurukoak dira 15 egunerako, 50 USD 30 egunerako eta 125 USD 90 egunerako, baina alda daitezke. Bisa-inprimakia linean bete dezakezu bidaiaren aurretik edo aireportuan makina elektronikoak erabil ditzakezu. Prozedura osoa erraza da eta minutu gutxitan lor daiteke. Nagarkoteko egunsentiko ibilaldirako, ez da trekking-baimen berezirik behar. Ez duzu TIMS txartelik, parke nazionalerako sarrerarik edo eremu mugatuko baimenik behar.

Gastu txiki bakarra Changu Narayan tenplura sartzeko txartela da, gutxi gorabehera 300 NPR kostatuko dena (dolar pare bat inguru). Hau zure bidaian egingo dugu, beraz, ez duzu horretaz kezkatu beharrik. Ez dago beste dokumentu/baimenik beharrik, Nepalgo turista bisa izan ezik, ibilaldi hau egiteko. Erlaxatu, ondo pasa eta dena gure esku utzi besterik ez duzu egin behar.

Zer espero egunean

Nagarkoteko egunsentiko ibilaldi egunean, goizeko 4:00etan hasiko gara gutxi gorabehera, Katmanduko zure hoteletik. Nagarkoteko bidaia ordu eta erdi ingurukoa da mendiko errepide lasaietan zehar. Muinoaren gailurrera iristen garenean, distantzia txiki bat oinez egingo dugu egunsentia ikusteko ikuspunturaino. Paisaiaren edertasuna miresten eta argazkiak ateratzen aritu ondoren, tokiko jatetxe batean gosalduko dugu, eta gero Changu Narayanera ibilaldia hasiko dugu.

4-5 orduko ibilaldia da, gehienbat behera doana, herri lasai, nekazaritza-lur eta baso-bide artean. Tartean etenaldi laburrak egingo ditugu atseden hartzeko, berriketan aritzeko eta ikuspegiaz gozatzeko. Arratsaldean, Changu Narayan tenpluan egongo gara, non tenplu zaharra ikusi eta bere historia ezagutu ahal izango dugun Katmandura itzuli aurretik. Egun lasai, paisaia ederrak eta kulturaz aberatsa izateko aukera izango duzu, ikuspegi zoragarriekin, oinez ibiltzeko erraztasunarekin eta bertako harrera onarekin, hirian zehar bidaia labur ezin hobea.

Gizarte-erantzukizuna eta tokiko esperientzia

Nagarkoteko egunsentiko ibilaldian, natura, tokiko kultura eta komunitateak errespetatuko dituzten bidaia-jardunbide arduratsuak erabiliko ditugu. Jendeari esango diogu bideak zaintzeko, poliki ibiliz, bideak zikinduta ez utziz eta tokiko negozioak lagunduz.

Herrietatik igarotzean, jendea modu atseginean tratatuko dugu, bertakoak "Namaste" (palmondoak elkarrekin) agurtuko ditugu, eta nola bizi diren eta egunero zer egiten duten ezagutuko dugu. Ibilaldi honek ez ditu mendiko paisaiak bakarrik eskaintzen, baita benetako Nepalgo ostalaritza ikusteko eta Katmanduko Nepalgo landa-eremu menditsuan bizi diren pertsonak ikusteko aukera ere.