سفر ۳ روزه به کمپ اصلی اورست

بهترین فصل و آب و هوا

در درجه اول، سفر ۱۴ روزه به کمپ اصلی اورست، سفری ایده‌آل است که قرار است در فصول بهار و پاییز انجام شود. دمای هوا در بهار از ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد متغیر است که برای کوهپیمایی کاملاً قابل قبول است. مناظر با گل‌های رنگارنگ رودودندرون و گل‌های وحشی در ارتفاعات پایین رنگ‌آمیزی می‌شوند و زیبایی بیشتری به محیط طبیعی منطقه خومبو می‌بخشند.

به همین ترتیب، در پاییز، دما معمولاً می‌تواند حدود ۱۷ تا ۲۰ درجه سانتیگراد کاهش یابد که هوای پایداری را برای پیاده‌روی و لذت بردن از مناظر طبیعی فراهم می‌کند. بهترین نکته سفر در این فصل این است که با جشنواره‌هایی مانند داشاین و تیهار همزمان می‌شود و به کوهنوردان نگاهی اجمالی به فرهنگ غنی نپال، جدا از فرهنگ و مهمان‌نوازی شرپاها، ارائه می‌دهد.

مشکل

سطح دشواری این مسیر تا EBC متوسط ​​​​در نظر گرفته می‌شود. در طول مسیر، کوهنوردان با چندین مشکل اصلی از جمله ارتفاع زیاد، مدت زمان طولانی پیاده‌روی، آب و هوای غیرقابل پیش‌بینی و امکانات محدود در چایخانه‌ها یا اقامتگاه‌ها مواجه می‌شوند. بدون آمادگی جسمانی خوب و تفکر ذهنی مثبت، قادر نخواهید بود به مدت ۱۴ روز به مسیر خود ادامه دهید و به طور متوسط ​​۵ تا ۶ ساعت پیاده‌روی کنید.

اگر به اقامت در مکان‌های راحت با تمام امکانات مورد نیاز عادت دارید، ممکن است عادت کردن به چایخانه‌های ساده و ابتدایی، به خصوص در ارتفاعات بالا، برایتان چالش‌برانگیز باشد. علاوه بر این، به دلیل موقعیت مکانی دورافتاده، مراکز درمانی بسیار کمی وجود دارند که امکانات پزشکی اولیه را ارائه می‌دهند، بنابراین در هر مورد شدید، تخلیه با هلیکوپتر مورد نیاز است.

بیماری ارتفاع

یکی از بزرگترین چالش‌ها برای این برنامه سفر ۱۴ روزه به کمپ اصلی اورست، خطر ابتلا به بیماری ارتفاع است. هنگامی که به ارتفاع بالاتر از ۳۰۰۰ متر صعود می‌کنید، خطر ابتلا به بیماری حاد کوهستان (AMS) افزایش می‌یابد. پس از رسیدن به نامچه بازار، این خطر بیشتر می‌شود، بنابراین ما یک روز برای هم هوایی در این شهر در نظر گرفته‌ایم.

بلندترین نقطه‌ای که به آن خواهید رسید، کالا پاتار با ارتفاع ۵۵۴۵ متر است، بنابراین بسیار مهم است که بدن شما به طور طبیعی با شرایط وفق پیدا کند و از علائمی مانند سردرد، حالت تهوع، استفراغ، مشکل در تنفس و غیره آگاه باشید تا اقدامات لازم را برای پیشگیری از سفر ایمن به منطقه اورست انجام دهید.

آمادگی و تناسب اندام

اگر می‌خواهید در کوه‌های نپال به هر کوهنوردی بروید، مهم‌ترین بخش آمادگی برای آن، آمادگی و تناسب اندام است. از آنجایی که این یک سفر کوهنوردی متوسط ​​است، برای تکمیل راحت این سفر به آمادگی جسمانی خوبی نیاز دارید. برای ایجاد آمادگی جسمانی خوب، تمریناتی مانند تمرینات قدرتی با وزنه‌برداری، اسکات و لانژ را در نظر بگیرید که برای صعودهای شیب‌دار و زمین‌های ناهموار ایده‌آل هستند.

علاوه بر این، از آنجایی که باشگاه‌های ورزشی معمولاً تجهیزات مورد نیاز برای پیاده‌روی را ارائه می‌دهند، می‌توانید برای انجام تمریناتی مانند دوچرخه‌سواری، بالا رفتن از پله و موارد دیگر به یکی از آنها بپیوندید. در نهایت، هنگام پیاده‌روی در قلب هیمالیا، باید لباس مناسب بپوشید، به اندازه کافی بخوابید، آب کافی بنوشید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید تا ایمنی خود را در برابر هوای سرد تقویت کنید.

غذا و اقامت

محل اقامت ارائه شده در مسیر پیاده‌روی ۱۴ روزه به کمپ اصلی اورست، در چایخانه‌های دنج و کلبه‌های کوهستانی محلی خواهد بود. اتاق‌ها عمدتاً دو تخته/مشترک هستند و تختخواب و حمام مشترک نسبتاً ساده‌ای دارند. استانداردها ابتدایی هستند اما همچنان برای مسیر به اندازه کافی خوب هستند.

در روستاهایی که در ارتفاعات پایین‌تر قرار دارند، به عنوان مثال، فاکدینگ، نامچه بازار و تنگبوچه، امکانات بیشتری مانند دوش آب گرم، اینترنت و ایستگاه‌های شارژ وجود خواهد داشت. با صعود به ارتفاعات بالاتر، مانند لوبوچه و گوراکشپ، امکانات کمتر می‌شوند. به همین دلیل است که یک کیسه خواب گرم برای خواب خوب شبانه اکیداً توصیه می‌شود.

غذاها تازه پخته می‌شوند و از دال بات سنتی گرفته تا غذاهای ساده‌ی مورد علاقه مانند نودل، برنج سرخ‌شده، پاستا، سوپ، پنکیک و تخم‌مرغ را شامل می‌شوند. صبحانه معمولاً با چای یا قهوه همراه است، در حالی که ناهار و شام شامل انواع غذاهای نپالی و بین‌المللی است. توجه داشته باشید که آب گرم، نوشیدنی‌های بطری‌شده، قهوه و آبمیوه‌ها شامل بسته‌بندی نمی‌شوند. برای سلامتی خود، توصیه می‌کنیم هنگام پیاده‌روی در این منطقه، آب جوشیده یا تصفیه‌شده بنوشید.

حمل و نقل

برای راحتی شما در طول پکیج ۱۴ روزه EBC Trek، سرویس ترانسفر فرودگاهی به هتل و از هتل ارائه می‌شود. همچنین پرواز فرودگاهی به لوکلا، از رامچهاپ یا کاتماندو و برعکس، برای شما فراهم خواهد شد. با این حال، هزینه بلیط پروازهای بین‌المللی شامل این پکیج نمی‌شود.

همچنین می‌توانید با پرداخت هزینه اضافی، پرواز خود را به هلیکوپتر ارتقا دهید. برای هماهنگی این امر، لطفاً قبل از شروع سفر به ما اطلاع دهید. از آنجایی که بیشتر سفرها پیاده انجام می‌شود، فقط برای ترانسفر فرودگاهی و پرواز به لوکلا و از آنجا به وسیله نقلیه نیاز دارید.

ارتباط

از آنجایی که در بیشتر چایخانه‌ها هنگام پیاده‌روی در مسیر منطقه اورست به اینترنت دسترسی خواهید داشت، ممکن است اتصال اینترنت به خوبی آنچه که به آن عادت دارید نباشد. اگر قصد بازدید از کوهستان را دارید و می‌خواهید تماس‌های بدون وقفه داشته باشید، یک سیم کارت محلی از NCELL یا NTC بهترین گزینه برای شماست. هر دوی این شرکت‌ها به راحتی در فرودگاه یا مرکز شهر کاتماندو قابل دسترسی هستند.

وقتی سیم‌کارت دارید، باید تصمیم بگیرید که چه مقدار اینترنت می‌خواهید و سپس آن را خریداری کنید. به عبارت دیگر، اگر قصد دارید ۱۴ روز در مسیر باشید، می‌توانید اینترنت خریداری کنید که به همان مدت دوام بیاورد. به این ترتیب، می‌توانید به صورت رایگان به اینترنت دسترسی داشته باشید و در طول مسیر با دوستان و خانواده خود تماس بگیرید. ارتباط شما در طول سفرتان در منطقه سولو خومبو آسان‌تر خواهد بود.

اجازه

سفر ماجراجویانه به EBC مستلزم داشتن مجوزهای ویژه برای حفاظت از میراث طبیعی و فرهنگی منطقه خومبو است. هزینه‌های مجوز از قبل توسط بسته سفر پیشنهادی Morning Star Trek پوشش داده می‌شود. در زیر مجوزهای اصلی که دریافت خواهید کرد، آمده است:

مجوز ورود به پارک ملی ساگارماتا: هزینه آن حدود ۳۰۰۰ روپیه نپال برای هر نفر است که می‌توان آن را در شهر کاتماندو یا در دروازه ورودی پارک در روستای مونجو که در مسیر کلاسیک منطقه خومبو قرار دارد، دریافت کرد.

مجوز شهرداری روستایی خومبو پاسانگ لامو: هزینه آن نیز حدود ۳۰۰۰ روپیه نپال برای هر نفر است که فقط در شهر لوکلا در منطقه اورست صادر می‌شود.

ویزا

دریافت ویزای توریستی نپال پس از ورود به فرودگاه تریبهوان بسیار آسان است. پس از فرود و انجام مراحل پذیرش فرودگاه، می‌توانید فرم کارت ورود را پر کرده و ویزای توریستی را تکمیل کنید تا ویزای اقامت خود در نپال را دریافت کنید. هزینه ویزا برای ۱۵ روز ۳۰ دلار برای هر نفر، برای ۳۰ روز ۵۰ دلار برای هر نفر و برای ۹۰ روز ۱۲۵ دلار برای هر نفر خواهد بود.

پس از تأیید ویزای شما در نپال، ویزای شما مهر تأیید دریافت می‌کند و می‌توانید به مکان‌های مورد نظر خود سفر کنید. هنگام پر کردن فرم، حتماً مدارک مورد نیاز را ارائه دهید.

بیمه سفر

مسافر هنگام رفتن به مکان‌های بسیار مرتفع، مانند پیاده‌روی در کمپ اصلی اورست، باید بیمه داشته باشد. این بیمه باید نه تنها فوریت‌های پزشکی معمول، بلکه بیماری‌های ناشی از ارتفاع، تخلیه با هلیکوپتر، لغو سفر و گم شدن یا سرقت وسایل بیمه شده را نیز پوشش دهد.

بیمه باید شامل کوهنوردی و ماجراجویی‌های پرخطر باشد و باید کمک‌های اضطراری ۲۴ ساعته ارائه دهد. مطالعه جزئیات پوشش بیمه برای اطمینان از پوشش بیمه در ارتفاعات بیش از ۵۰۰۰ متر و تأیید اینکه فعالیت‌های طول کوهنوردی نیز تحت پوشش بیمه هستند، ضروری است. همچنین این بیمه راهی عالی برای حفظ امنیت در حین لذت بردن از یک پیاده‌روی خوب در کوهستان است.

هزینه های اضافی

چند مورد وجود دارد که در بسته سفر به کمپ اصلی اورست وجود ندارد، مانند غذا در کاتماندو ، هزینه‌های سفر شخصی و بیمه درمانی، پروازهای بین‌المللی و مواد مصرفی در طول سفر (نوشیدنی‌ها، تنقلات، دسرها و دوش آب گرم در چایخانه‌ها).

انعامی که به راهنماها، باربرها و رانندگان می‌دهید، و همچنین هرگونه هزینه اضافی برای بار اضافی ناشی از بار سنگین در هواپیمای لوکلا، نیز در این بسته گنجانده نشده است. در صورت پایان یافتن سفر به دلیل بیماری یا هر مسئله دیگری، هزینه هتل‌ها، غذا و پروازهای مربوطه بر عهده کوهنورد است.

سفر خصوصی در مقابل سفر گروهی

سفرهای خصوصی و گروهی به گونه‌ای طراحی شده‌اند که علایق شخصی مسافران را برآورده کنند. در صورت انتخاب تور خصوصی، نه تنها می‌توانید تاریخ خود را انتخاب کنید، بلکه می‌توانید برنامه سفر را نیز مطابق با نیازهای خود تنظیم کنید که این امر سفری با توجه کامل و اقامتی خوب و دلپذیر را تضمین می‌کند.

برعکس، سفرهای گروهی برای کوهنوردان صرفه‌جو که مشتاق ایجاد ارتباطات جدید، گذراندن اوقات خوش و گشت و گذار در کوهستان هستند، عالی هستند. همچنین، سفرهای گروهی در صورت بروز شرایط اضطراری، ایمنی و پشتیبانی بیشتری را فراهم می‌کنند.