Everestin perusleirin vaellus 14 päivää

Paras vuodenaika ja sää

Ensisijaisesti 14 päivän mittainen Everestin perusleirivaellus on ihanteellisesti suunniteltu tehtäväksi keväällä ja syksyllä. Lämpötila keväällä vaihtelee 20–25 °C:n välillä, mikä on varsin hyväksyttävä vaellukselle. Maisemat ovat värikkäiden alppiruusujen ja luonnonkukkien värittämiä matalilla korkeuksilla, jotka lisäävät Khumbun alueen luonnon kauneutta.

Samoin syksyllä lämpötila voi tyypillisesti laskea noin 17–20 °C:een, mikä tarjoaa vakaan sään kävelyyn ja luonnonmaisemista nauttimiseen. Paras puoli matkustamisessa tänä vuodenaikana on se, että se osuu samaan aikaan festivaalien, kuten Dashainin ja Tiharin, kanssa, mikä tarjoaa vaeltajille uuden vilauksen Nepalin rikkaasta kulttuurista sherpakulttuurin ja vieraanvaraisuuden lisäksi.

vaikeus

Tämän EBC:lle johtavan vaelluksen vaikeustasoa pidetään kohtalaisen vaativana. Vaelluksen aikana vaeltajat kohtaavat useita päähaasteita, kuten korkean paikan, pitkät kävelyajat, arvaamattoman sään ja rajalliset palvelut teehuoneissa tai majataloissa. Ilman hyvää kuntoa ja positiivista ajattelua et pysty jatkamaan vaellustasi 14 päivään, keskimäärin 5–6 tunnin kävelyyn.

Jos olet tottunut majoittumaan mukavissa paikoissa, joissa on kaikki tarvittavat mukavuudet, yksinkertaisiin teehuoneisiin sopeutuminen voi olla haastavaa, varsinkin korkealla. Lisäksi syrjäisen sijainnin vuoksi terveysasemia, jotka tarjoavat perusterveydenhuollon palveluita, on hyvin vähän, joten vakavissa tapauksissa tarvitaan helikopterievakuointia.

Korkeuden sairaus

Yksi tämän 14 päivän mittaisen Everest Base Camp -vaellusreitin suurimmista haasteista on vuoristotaudin riski. Kun nouset yli 3000 metrin korkeuteen, akuutin vuoritaudin (AMS) riski kasvaa. Namche Bazaarille saavuttuasi riski kasvaa, joten olemme sisällyttäneet mukaan totuttelupäivän tässä kaupungissa.

Korkein kohta, jonne saavut, on Kala Patthar 5545 metrin korkeudessa, joten on tärkeää, että kehosi sopeutuu luonnollisesti ja että olet tietoinen oireista, kuten päänsärystä, pahoinvoinnista, oksentelusta, hengitysvaikeuksista jne., jotta voit ryhtyä tarvittaviin ennaltaehkäiseviin toimiin turvallisen alppimatkan varmistamiseksi Everestin alueella.

Valmistautuminen ja kuntoilu

Jos haluat lähteä vaellukselle Nepalin vuoristossa, tärkeintä vaellukselle valmistautumisessa on valmistautuminen ja hyvä kunto. Koska kyseessä on kohtalainen vaellusretki, tarvitset vankan kunnon voidaksesi suorittaa vaelluksen vaivattomasti. Kuntoilun parantamiseksi harkitse voimaharjoittelua painonnostoineen, kyykkyjä ja askelkyykkyjä, jotka sopivat erinomaisesti jyrkille nousuille ja epätasaiselle maastolle.

Lisäksi, koska kuntosaleilla on yleensä vaellukseen tarvittavat varusteet, voit liittyä jollekin kuntokeskukseen harrastaaksesi esimerkiksi pyöräilyä, portaiden kiipeämistä ja muita liikuntamuotoja. Lopuksi, vaeltaessasi Himalajan sydämessä sinun on käytettävä asianmukaisia ​​vaatteita, nukuttava riittävästi, huolehdittava nesteytyksestä ja syötävä tasapainoisesti vahvistaaksesi vastustuskykyäsi kylmille lämpötiloille.

Ruoka ja majoitus

Everestin perusleirivaelluksen 14 päivän majoitus on paikallisissa, viihtyisissä teehuoneissa ja vuoristomajoissa. Huoneet ovat enimmäkseen kahden hengen/jaettuja, ja niissä on melko yksinkertaiset vuodevaatteet ja jaetut kylpyhuoneet. Taso on yksinkertainen, mutta silti riittävän mukava vaellukselle.

Alemmilla korkeuksilla sijaitsevissa kylissä, kuten Phakdingissa, Namche Bazaarissa ja Tengbochessa, on enemmän palveluita, kuten lämpimiä suihkuja, internet ja latausasemia. Korkeammille korkeuksille, kuten Lobucheen ja Gorakshepiin, noustessa palveluiden määrä vähenee. Siksi lämmin makuupussi on erittäin suositeltava hyvien yöunien takaamiseksi.

Ruoka on tuoretta ja vaihtelee perinteisestä dal bhatista yksinkertaisiin suosikkeihin, kuten nuudeleihin, paistettuun riisiin, pastaan, keittoihin, pannukakkuihin ja muniin. Aamiaiseen kuuluu yleensä teetä tai kahvia, kun taas lounas ja päivällinen sisältävät erilaisia ​​nepalilaisia ​​ja kansainvälisiä ruokia. Huomaa, että kuuma vesi, pullotetut juomat, kahvi ja mehut eivät sisälly pakettiin. Terveytesi vuoksi suosittelemme juomaan keitettyä tai puhdistettua vettä vaeltaessasi alueella.

kuljetus

Morning Star Trek tarjoaa lentokenttäkuljetukset hotellille ja takaisin 14 päivän EBC Trek -paketin aikana. Saat myös lentokenttälennon Luklaan joko Ramechhapista tai Kathmandusta ja päinvastoin. Kansainvälisten lentojen hinta ei kuitenkaan sisälly pakettiin.

Voit myös päivittää lentosi helikopterikyytiin lisämaksusta. Ilmoitathan meille tästä ennen vaelluksen alkua. Koska suurin osa matkasta tapahtuu jalan, tarvitset kuljetuksen vain lentokenttäkuljetuksiin ja Luklan ja Luklan välisiin lennoille.

Viestintä

Koska useimmissa Mount Everestin alueen reitillä vaeltaessasi löydät internetyhteyden, yhteys ei välttämättä ole yhtä hyvä kuin mihin olet tottunut. Jos aiot vierailla vuorilla ja haluat keskeytymättömät puhelut, paras vaihtoehto on paikallinen SIM-kortti NCELLiltä tai NTC:ltä. Molemmat yritykset ovat helposti tavoitettavissa joko lentokentältä tai Kathmandun keskustasta.

Kun sinulla on SIM-kortti, sinun on päätettävä, kuinka paljon dataa haluat, ja sitten ostettava se. Toisin sanoen, jos aiot olla vaelluksella 14 päivää, voit ostaa dataa niin pitkäksi aikaa. Tällä tavoin voit käyttää dataa maksutta ja pitää yhteyttä ystäviisi ja perheeseesi vaelluksen aikana. Viestintäsi on helpompaa koko matkasi ajan Solu Khumbun alueella.

lupa

EBC-seikkailuun vaellus vaatii erityislupia Khumbun alueen luonnon- ja kulttuuriperinnön suojelemiseksi. Lupamaksut sisältyvät jo Morning Star Trekin tarjoamaan vaelluspakettiin. Alla on lueteltu tärkeimmät luvat, jotka saat:

Sagarmathan kansallispuiston pääsylupa: Se maksaa noin 3 000 NRU:ta henkilöltä, ja sen voi hankkia joko Kathmandun kaupungista tai puiston sisäänkäynniltä Monjo-kylästä, joka sijaitsee Khumbun alueen klassisen reitin varrella.

Khumbu Pasang Lhamun maaseudun kunnan lupa: Se maksaa myös noin 3 000 NPR per henkilö, ja se myönnetään vain Luklan kaupungissa Everestin alueella.

Visa

Turistiviisumin saaminen Nepalissa on erittäin helppoa Tribhuvanin lentokentälle saapumisen jälkeen. Kun olet laskeutunut ja suorittanut lentokentän lähtöselvitysprosessin, voit täyttää saapumiskorttilomakkeen ja suorittaa turistiviisumin saadaksesi viisumin Nepalin-oleskeluasi varten. Viisumi maksaa 30 dollaria per henkilö 15 päivältä, 50 dollaria per henkilö 30 päivältä ja 125 dollaria per henkilö 90 päivältä.

Kun viisumihakemuksesi on hyväksytty Nepalissa, viisumiisi leimataan valtuutusta varten, ja voit matkustaa haluamiisi paikkoihin. Varmista, että toimitat tarvittavat asiakirjat lomaketta täyttäessäsi.

Matkavakuutus

Matkustajan on otettava vakuutus mennessään erittäin korkealle, kuten Mount Everestin perusleirivaellukselle. Vakuutuksen on katettava tavallisten lääketieteellisten hätätilanteiden lisäksi myös vuoristotauti, helikopterievakuointi, matkan peruuntuminen sekä vakuutetun omaisuuden katoaminen tai varkaus.

Vakuutuksen on sisällytettävä vaellukseen ja extreme-seikkailuun, ja sen on tarjottava 24/7 hätäapua. Vakuutuksen ehtojen lukeminen on tärkeää, jotta varmistetaan vakuutuksen kattavuus yli 5 000 metrin korkeudessa ja vahvistetaan, että myös vaelluksen aikana tapahtuvat aktiviteetit kuuluvat vakuutuksen piiriin. Se on myös loistava tapa pysyä turvassa samalla, kun nautit mukavasta kävelystä vuorilla.

Ylimääräiset kulut

Muutamia asioita ei sisälly Everestin perusleirin vaelluspakettiin, kuten ruoka Kathmandussa , henkilökohtaiset matkakulut ja sairausvakuutus, kansainväliset lennot ja vaelluksen aikana käytettävät kulutustavarat (juomat, välipalat, jälkiruoat ja kuumat suihkut teehuoneissa).

Oppaille, kantajille ja kuljettajille antamasi tippi sekä Luklan koneessa olevien painavien matkatavaroiden aiheuttamista ylimääräisistä matkatavaroista aiheutuvat lisäkustannukset eivät myöskään sisälly pakettiin. Jos vaellus keskeytyy sairauden tai muun syyn vuoksi, vaeltaja on vastuussa hotellien, ruoan ja lentojen kustannuksista.

Yksityinen vs. ryhmävaellus

Yksityiset ja ryhmävaellukset on suunniteltu vastaamaan vaeltajien henkilökohtaisiin kiinnostuksen kohteisiin. Jos valitset yksityisen retken, voit paitsi valita päivämäärän, myös muokata matkasuunnitelmaa tarpeidesi mukaan, mikä takaa matkan, jossa nautit miellyttävästä ja huolettomasta lomasta.

Ryhmävaellukset taas sopivat täydellisesti säästäväisille vaeltajille, jotka haluavat luoda uusia kontakteja, pitää hauskaa ja tutustua vuoriin. Ryhmämatkat tarjoavat myös lisäturvaa ja tukea hätätilanteessa.