Lyhyt Manaslu Circuit -vaellus – 13 päivää

Paras vuodenaika ja sää

Kevät (maaliskuu-toukokuu) ja syksy (Syyskuu-marraskuu) ovat parhaita aikoja lyhyen Manaslu Circuit Trekin tekemiseen. Sää on näinä kuukausina melko vakaa, kuiva ja kirkas, mikä tekee siitä ihanteellisen ajankohdan vaellukselle.

Kevät tuo esiin alppiruusumetsän raketit, leudon sään ja hyvät näkymät vuorille. Syksy on kirpeä ja taivas sininen ja eloisa. Paikallisissa kylissä järjestetään kulttuurifestivaaleja (Dashain ja Tihar).

Muina vuodenaikoina, kuten talvi (joulukuusta helmikuuhun) ovat vähemmän suotuisia, koska on erittäin kylmä ja Larkya La Passille muodostuu paljon lunta, mikä voi olla riskialtista ja joskus läpäisemätöntä. Sadekausi (kesäkuusta elokuuhun) tekee poluista liukkaita; alemmilla korkeuksilla on iilimatoja ja sataa rankasti. Maanvyörymät myös haittaavat usein liikennettä.

Huhtikuu ja lokakuu ovat ihanteellisimpia kuukausia suunnitella vaellus laaksoon, sillä lämpötila päivällä on alemmilla alueilla 10–20 °C ja korkeilla alueilla -6–5 °C, ja sademäärä on näinä kuukausina vähäinen.

vaikeus

Lyhyt Manaslu Circuit -vaellus voidaan harkita kohtalainen tai vaikeaSe tarkoittaa 5–8 tunnin päivittäistä vaellusta epätasaisessa, jyrkässä ja jopa jään peittämässä maastossa. Pitkä matka, autolla matkustamisen mahdottomuus useimmissa paikoissa ja korkea sijainti vaativat hyvää fyysistä ja henkistä valmistautumista.

Vaelluksen estävä osuus on Larkya La Passin (5 160 m) ylitys, johon liittyy jyrkkiä nousuja ja matalampia rinteitä korkealla. Aiempaa vaelluskokemusta suositellaan, mutta se ei ole pakollista, kunhan olet kunnossa ja valmis.

On tärkeää varata totuttelupäiviä korkeuteen totuttelua varten, eikä reitti ole liian jyrkkä, joten vuoristotaudin riski on mahdollisimman pieni. Lyhyen Manaslu Circuit -vaelluksen voivat suorittaa onnistuneesti vaeltajat, joilla on positiivinen asenne, hyvä päättäväisyys ja kohtuullinen kunto.

Korkeuden sairaus

Vuoristotauti eli akuutti vuorisairaus (AMS) on erittäin todellinen mahdollisuus lyhyellä Manaslu Circuit -vaelluksella, koska reitti kulkee korkealla, erityisesti Larkya La Passin vierailun aikana, joka on 5 160 metrin korkeudessa.

Korkeammalla merenpinnasta paine ja happipitoisuuden saatavuus heikkenevät, ja tämä voi aiheuttaa elimistön sopeutumisongelmia liian nopean korkeudennousun vuoksi.

AMS ilmenee yleensä oireina, kuten päänsärkynä, pahoinvointina, huimauksena, ruokahaluttomuudena, hengenahdistuksena, väsymyksenä ja univaikeuksina. Jos se on vakavampi, se voi alkaa ilmetä korkean paikan keuhkoödeemana (HAPE) tai korkean paikan aivoödeemana (HACE), jotka ovat hengenvaarallisia tiloja ja vaativat välitöntä laskeutumista korkealle.

Vuoristotaudin riskin vähentämiseksi lyhyen Manaslu Circuit Trekin aikana on välttämätöntä totutella olosuhteisiin. Kehosi tarvitsee totuttelua, ja lyhyt Manaslu Circuit Trek sisältää tyypillisesti yhden tai useamman totuttelupäivän Sama Gaonin (3 530 m) lähellä.

On erittäin tärkeää juoda tarpeeksi vettä, kävellä hitaasti ylös, olla juomatta alkoholia ja kuunnella kehoasi. On suositeltavaa lähteä vaellukselle koulutetun oppaan kanssa, joka pystyy tunnistamaan oireet varhaisessa vaiheessa ja auttamaan tekemään tietoon perustuvia valintoja.

On myös suositeltavaa ottaa mukaan joitakin lääkkeitä, kuten Diamoxia (asetatsolamidia), lääkärin ohjeiden mukaan ja tutustua hätätilanteiden varalle laadittuihin evakuointisuunnitelmiin, koska useimmat reitin paikat ovat syrjäisiä ja niissä ei ole paljonkaan lääketieteellisiä hoitopalveluita.

Valmistautuminen ja kuntoilu

Lyhyt Manaslu Circuit -vaellus on kohtalaisen tai erittäin vaativa vaellus joko fyysisen tai henkisen kestävyyden suhteen. Vaikka kokemus korkealla vaeltamisesta on hyödyllistä, se on tarpeetonta, kunhan valmistelut on tehty.

Vaellus kestää yli 13–18 päivää ja sisältää erilaisia ​​kävelyretkiä sekä pitkiä, 5–8 tunnin kävelyretkiä päivittäin, ja saattaa sisältää jyrkkiä nousuja ja laskuja. Larkya La Passin (5 160 m) ylittäminen on erityisen vaikeaa korkeuden ja maaston topografian vuoksi.

Jotta harjoitella fyysisesti, sinun tulisi aloittaa harjoittelu vähintään 8–12 viikkoa aiemmin. Yhdistämällä erilaisia ​​​​kestävyys- ja verenkiertoelimistön harjoituksia (juoksu, uinti, pyöräily), voimaharjoittelua (keskivartalo, jalat, selkä) ja kestävyysvaelluksia repun kanssa, kehosi valmistautuu reitin vaatimuksiin. On myös hyödyllistä vaeltaa epätasaisilla tai vuoristoisilla pinnoilla, jotta saat aiempaa kokemusta vaeltamisesta poluilla.

Yhtä tärkeää on valmistautua henkisestiMatkustaminen on pitkä matka alueille, joilla on yksinkertaiset olosuhteet ja välttämättömyydet; se tuo suvaitsevaisuutta, joustavuutta ja rohkeutta. Selviät haastavimmistakin vaiheista käyttämällä tietoisuustaitoja, säilyttämällä hyvän asenteen ja olemalla motivoitunut.

Jos olet jollain tavalla lääketieteellinen este, kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen vaellukselle lähtöä. Lyhyt Manaslu Circuit Trek on sekä turvallinen että erittäin tyydyttävä Himalajan seikkailu oikealla kunnolla ja valmistautumisella.

Ruoka ja majoitus

Lyhyen Manaslu Circuit Trekin ruokailu- ja majoitusmahdollisuudet eivät ole yhtä hyvät kuin joissakin kuuluisissa vaelluspaikoissa, kuten Annapurna or Everest, mutta se riittää tyydyttämään vaeltajien tarpeet. Kyseessä on enimmäkseen kambodžalaisten omistamia teehuoneita – pieniä perheomisteisia majataloja, joissa on perushuoneita, joissa on kaksi erillistä sänkyä tai peittosänkyjä ja yksi jaettu wc.

Muutamissa alemmilla korkeuksilla sijaitsevissa teehuoneissa saattaa olla omat kylpyhuoneet, mutta korkeammilla korkeuksilla ne ovat alkeellisempia. On suositeltavaa ottaa mukaan kylmän sään makuupussi, etenkin korkeammilla korkeuksilla.

Lyhyellä Manaslu Circuit -vaelluksella tarjoillaan pääasiassa paikallisesti tuotettua ruokaa, joka on hiilihydraattipainotteinen energian antamiseksi. Alkaen Bhat on tyypillinen nepalilainen ruokalaji riisistä, linssikeitosta, vihanneksista ja lihasta (joskus), ja se on useimmiten yleisin ateria.

Muita ruokia ovat nuudelit, pasta, keitot, paistettu riisi ja munat, puuro, pannukakut ja pienet leivonnaiset alemmalla korkeudella. Lihaa voi saada joillakin alueilla, mutta yli 3 000 metrin korkeudessa suositellaan kasvisruoan nauttimista, koska liha ei voi olla tuoretta.

Tarjolla on runsaasti kuumia juomia, kuten teetä, kahvia ja kuumaa sitruunaa, mutta pullovesi maksaa mitä korkeammalle maksat. Ota mukaan vedenpuhdistustabletteja tai SteriPen hana- tai puroveden käsittelyyn, sillä se on halvempaa ja vähentää veden haaskausta.

Yleisesti ottaen ruoka ja majoitus eivät ole ylellisiä, mutta aitoja, ystävällisiä ja tarjoavat todellisen kulttuurikokemuksen.

kuljetus

Lyhyt Manaslu Circuit -vaellusreitti kulkee maitse kulkevalla kulkuvälineellä yhdistettynä patikointiin, koska alue on syrjäinen eikä sinne pääse lentokoneella. Se alkaa yleensä Kathmandusta, josta päädyt jeepillä tai bussilla paikallisesti Soti Kholaan tai Machha Kholaan, jotka ovat tavanomaisia ​​vaelluksen aloituspisteitä.

Kathmandu Arughat -tie on osittain päällystetty, ja sen jälkeen matkasta tulee karkea, kuoppainen ja huolimaton Kathmandu Arughat -tien ympärillä ja erityisen karu ja mutainen sadekaudella.

Yksityisesti vuokrattu jeeppi on erittäin suositeltava sekä mukavuuden että joustavuuden kannalta, ja Soti Kholaan pääsee noin 8–9 tunnissa, vaikkakin on olemassa paikallisia busseja, jotka eivät ole mukavia ja saattavat viedä kauemmin.

Kun olet suorittanut vaelluksen, yleensä Dharapanissa tai Besisaharissa, sinun on käytettävä toista jeeppiä tai bussia palataksesi Kathmanduun, ja tämäkin kestää jälleen 7–9 tuntia tien ja liikenteen kunnosta riippuen. Jotkut vaeltajat haluavat jatkaa vaellusta päästäkseen yhteyteen... Annapurna Circuit -reitti, vain tullakseen ulos Besisaharin kautta.

Manaslun alue ei ole suoria lentoja, eikä helikopterikuljetuksia ole saatavilla ja ne ovat erittäin kalliita. Siksi maaliikenne on ainoa keino päästä reitin lähtöpisteeseen. Sinun on myös varattava itsellesi joitakin puskuripäiviä matkasuunnitelmaasi, sillä maanvyörymät tai tiesulkut voivat hidastaa sinua tässä Nepalin karussa kolkassa.

Viestintä

Lyhyellä Manaslu Circuit Trek -reitillä tiedonsiirto on melko heikkoa alueen syrjäisyyden vuoksi, mutta tilanne paranee ajan myötä. Suuremmissa keskuksissa, kuten Arughatissa, Soti Kholassa, Samagaonissa ja Namrungissa, NCELLin ja NTC:n verkoissa on saatavilla perusmatkaviestinverkko, mutta kuuluvuus voi vaihdella.

Matkapuhelinverkot heikkenevät huomattavasti tai eivät kuulu ollenkaan vaelluksen edetessä, etenkin korkeammilla paikoilla, kuten Lhossa, Samdossa ja jopa Dharamsalassa.

Matkan varrella on paljon teekahviloita, jotka tarjoavat maksullisen Wi-Fi-yhteyden, vaikkakin yhteys on hitaampi eikä sitä voi käyttää videopuheluihin tai muihin aktiviteetteihin. Varmin vaihtoehto on käyttää paikallista SIM-korttia ja mobiilidataa, erityisesti National Telecom Corporationin (NTC) kautta, joka toimii hyvin syrjäisissä paikoissa, tai vuokrata satelliittipuhelin tai -laite, jos sinun on oltava jatkuvasti yhteydessä matkasi aikana.

Välttääkseen viestintäkatkokset perheenjäsenten tai ystävien kanssa vaeltajia kehotetaan ilmoittamaan perheelle tai ystäville, että he ovat useiden päivien viestintäkatkosalueella.

Useimmilla vaellustoimistoilla ja oppailla on viestintävälineet (radiopuhelimet jne.) ja he osaavat kommunikoida keskenään tai hätätilanteessa. Yleisesti ottaen viestintä on mahdollista joillakin alueilla, mutta sitä ei ole tarkoitus hyödyntää paljon vaelluksen aikana.

Vaadittavat luvat ja maksut

• Manaslun rajoitetun alueen lupa (RAP)
  Voimassa 7 päivää. Hinta vaihtelee vuodenajan mukaan: 100 USD per henkilö sesonkiaikana (syyskuu–marraskuu) tai 75 USD talvella/keväällä/monsuunisadan aikana (joulukuu–elokuu). Lisäpäivistä veloitetaan päivittäiset lisämaksut – 15 USD/päivä sesonkiaikana, 10 USD/päivä muina päivinä.
• Manaslun luonnonsuojelualueen lupa (MCAP)
  Suojelualueille pääsy vaaditaan ympäri vuoden. Noin 30 USD (3 000 NPR) muille kuin SAARC-kansalaisille ja 10 USD (1 000 NPR) SAARC-kansalaisille.
• Annapurnan luonnonsuojelualueen lupa (ACAP)
  Tarvitaan poistuttaessa Dharapanin/Besisaharin kautta Annapurnan alueen läpi. Sama hinta kuin MCAP:ssa: 30 USD muille kuin SAARC-kansalaisille.
• TIMS-kortti (Trekkersin tiedonhallintajärjestelmä)
  Vaaditaan vain, jos jatkat vaellusta Annapurna Circuitille. Ryhmäkortti maksaa noin 10–20 USD riippuen siitä, myönnetäänkö se ryhmälle vai yksilölle.
• Chumnubrin maaseutukunnan maksu
  Uudempi noin 1 000 NRU:n paikallinen maksu henkilöä kohden (≈ 8–10 USD) paikallisten palvelujen tukemiseksi.

Säännöt ja ehdot

• Yksinvaellus ei ole sallittua: sinun on vaellettava vähintään kahden ulkomaalaisen ryhmässä ja oppaan seurassa.
• Virastonne käsittelee kaikki luvat passisi, viisumisi ja valokuviesi perusteella; omatoiminen vaellus on kielletty.
• Lupia ei voi palauttaa eikä siirtää; ryhmän jäseniä ei voi vaihtaa kesken vaelluksen eikä RAP-lupaa voi pidentää reitin aikana.
• Lupatarkastukset tehdään Jagatissa, Philimissä, Sama Gaunissa ja Dharapanissa; pidä aina mukanasi sekä fyysisiä että digitaalisia kopioita.

Yhteenvetona voidaan todeta, että lupamaksut ja -säännöt ovat huomattavia, mutta välttämättömiä. Kaikki asiakirjat on hankittava etukäteen luvan saaneen tahon kautta – ja oppaan ja kumppanin on oltava mukana – Nepalin rajoitetuilla alueilla vaeltamista koskevien määräysten noudattamiseksi.

Visa

Useimmat Nepaliin matkustavat voivat saada turistiviisumin saapuessaan Tribhuvanin kansainväliseltä lentokentältä tai nimetyiltä maarajanylityspaikoilta. Hakeaksesi täytä saapumiskortti ja turistiviisumilomake – joko täytettynä verkossa 15 päivän kuluessa ennen saapumista tai lentokentän kioskien kautta – ja maksa maksu pankin tiskillä Yhdysvaltain dollareina tai muussa päävaluutassa.

Nykyiset maksut ovat:

• 15 päivän viisumi: 30 USD
• 30 päivän viisumi: 50 USD
• 90 päivän viisumi: 125 USD

Ilmaiset viisumit tarjotaan alle 10-vuotiaille lapsille, SAARC-kansalaisille (paitsi Afganistan) heidän ensimmäisellä vierailullaan kunkin viisumivuoden aikana, Kiinan kansalaisille ja NRN-kortin haltijoille. Intian kansalaisilla on viisumivapaa maahantulo passilla tai äänestäjäkortilla.

Viisumiasi voidaan pidentää maahanmuuttovirastoissa Kathmandussa tai Pokharassa hintaan 3 USD/päivä (vähintään 15 päivän jatko). Myöhästymismaksuja sovelletaan.

Matkavakuutus

Matkavakuutus on välttämätön vaellukselle Nepalissa, erityisesti syrjäisillä tai korkealla sijaitsevilla alueilla, kuten Mount Everestin tai Annapurnan alueilla. Hyvän vakuutuksen tulisi kattaa ensihoito, korkealla evakuointi (jopa 6 000 metrin korkeudessa), onnettomuudet, sairaudet, matkan peruuntumisen ja matkatavaroiden katoamisen.

Monet helikopterievakuoinnit maksavat yli 5 000 dollaria, ja ne hyväksytään vain vakuutustodistuksella. Varmista vakuutusyhtiöltäsi, että korkealla vaeltaminen sisältyy hintaan. Suosittuja tarjoajia ovat World Nomads, Allianz ja Safety Wing, mutta vertaile aina ehtoja ennen ostamista.

Ilman vakuutusta ensiavun saaminen syrjäisessä Nepalissa voi olla erittäin kallista ja logistisesti vaikeaa.

Ylimääräiset kulut

Lyhyen Manaslu Circuit Trekin kuluista suurin osa katetaan yleensä vaelluspakettimaksuilla, joihin kuuluvat lupamaksu, oppaan ja kantajien palkkaamismaksu, majoitus ja ruoka, mutta on myös muita satunnaisia ​​kuluja, jotka sinun on maksettava, jotta kokemuksestasi tulee sujuva ja stressitön.

Kuumat suihkut eivät yleensä sisälly hintaan, ja niitä on saatavilla pyynnöstä joissakin teehuoneissa, ja ne maksavat 2–4 Yhdysvaltain dollaria per suihku. Ne ovat erittäin hyödyllisiä kylmillä ja korkealla sijaitsevilla alueilla, joilla ihmiset voivat käyttää niitä pysyäkseen lämpiminä ja virkeinä.

Internet-palveluita, kuten Wi-Fiä ja latauslaitteita, tarjotaan yleisesti majataloissa hintaan, joka on yleensä 1–5 dollaria laitetta ja käyttökertaa kohden. Yhteys on hidas ja epäluotettava.

Oppaille ja kantajille annetaan yleensä tippejä vierailun päätteeksi. Yleensä kannattaa antaa noin 5–10 dollaria päivässä henkilöä kohden palvelun laadusta.

Kannattaa myös ottaa huomioon, että saatat joutua maksamaan jotain ylimääräistä välipalojen tai juomien muodossa, joita ei voida sisällyttää pakettiin (virvoitusjuomat, tee, kahvi tai pullovesi), mitä korkeammalle valitset. Matkamuistot, paikalliset käsityöt tai lahjoitukset luostareissa ja kylissä voivat myös kerryttää kuluja.

Muista, että vaelluksella ei ole pankkiautomaatteja, joten sinun kannattaa vaihtaa käteistä (Nepalin rupiaa) Kathmandussa tai Pokharassa ennen vaellusta. Syrjäisillä alueilla luottokortit eivät ole käytettävissä.
Tällaisten kokemusten välttämiseksi on parempi suunnitella lisäkuluja ja tehdä vaelluksesta nautinnollisempi.

Yksityinen vs. ryhmävaellus

Se, vaellatko lyhyelle Manaslu Circuit -vaellukselle yksityisesti vai ryhmässä, riippuu mieltymyksistäsi, budjetistasi ja siitä, miten haluat tehdä tämän vaelluksen. Jokaisella vaihtoehdolla on omat etunsa ja pohdinnan arvoiset seikat.

A henkilökohtainen vaellus on kaikkein joustava ja yksilöllisinVoit valita oman tahtisi, räätälöidä reittisuunnitelman kuntosi ja kiinnostuksen kohteidesi mukaan ja saada enemmän yksityisyyttä ja suurempaa nautintoa. Yksityiset vaellukset sopivat erinomaisesti perheille, pariskunnille tai pienille ystäväporukoille, joissa he nauttivat ryhmäkohtaisesta reittisuunnitelmasta. Pienemmällä ryhmällä on myös erityinen opas ja kantaja(t), mikä tarkoittaa, että huomio ja tuki ovat yksilöllisempiä. Yksityisesti järjestetty vaellus voi kuitenkin olla kalliimpi, koska oppaiden, kantajien, lupien ja kuljetuksen kustannuksia ei jaeta.

Päinvastoin, ryhmävaellukset olemme halvempaa ja ystävällisempää. Pääset myös seurustelemaan muiden vaeltajien kanssa, ja tämä voi olla jännittävää ja hyödyllistä riippuen siitä, haluatko tavata ihmisiä ja jakaa kokemuksia. Ryhmävaelluksilla on kiinteä aikajana ja aikataulu, eivätkä ne välttämättä ole aina joustavia. Ryhmän keskimääräinen koko on 6–12 henkilöä, ja logistiikka on myös erittäin kallista, ja se jaetaan ryhmän jäsenten kesken, mikä tekee siitä edullisemman vaihtoehdon. Mutta et ehkä voi valita yhtä paljon nopeutta ja palveluita.

Kaikkiin yksityis- ja ryhmävaelluksiin kuuluu lisensoitu opas, tarvittavat luvat, majoitus ja kuljetus. Päätös tehdään budjetin, mukavuustason ja lyhyen Manaslu-kiertovaelluksen hallinnan laajuuden perusteella.