Arun Valley Trek 14-dagen ultime geweldige Himalaya-aventoer

Oersjoch fan 'e Arun Valley Trek

De Arun Valley Trek is in unike en minder drokke trektocht yn eastlik Nepal dy't jo troch djippe dellingen, hege berchpassen en tradisjonele doarpen bringt. De trek wurdt karakterisearre troch natuerlike skientme, kulturele ferskaat en de rêstige paden, dy't it de bêste plak meitsje om te besykjen troch trekkers dy't it wiere Himalayaanske lânskip belibje wolle sûnder de drokte fan 'e reguliere paden.

De tocht begjint yn 'e waarme, lege Arun-delling en giet dan stadich omheech nei in alpine lânskip, mei spektakulêre fariaasjes yn it lânskip en klimaat. Underweis geane jo troch terrasfoarmige lânbougrûnen, bosken, rivieren en berchrêgen en genietsje jo fan spektakulêre berchketens.

In grutte ferskaat oan hichten is ien fan 'e eksklusive skaaimerken fan 'e Arun Valley Trek. It paad begjint mei in hichte fan sawat 500 m / 1,640 ft en giet omheech nei hege passen lykas Salpa La op 3,350 m / 10,991 ft en Khari La op 3,415 m / 11,204 ft. Dizze stadige klimming makket it mooglik foar trekkers om in ferskaat oan fegetaasjegebieten te hawwen, fan tropysk bosken oant alpine greiden.

Jo hawwe ek it sicht op bekende Himalaya-bergen, lykas Makalu op 8,463 m / 27,766 ft en fierne blikken op 'e Everest op 8,848 m / 29,029 ft. Dizze rûte slút dêrnei oan op it tradisjonele Everest-gebiet en einiget yn Lukla, 2,860 m / 9,383 ft.

De Arun Valley Trek is tige beleanjend op it mêd fan kultuer. Jo komme troch Rai, Sherpa, en oare etnyske doarpen, waans libben alle dagen ienfâldich en tradisjoneel is. De laitsjende ynwenners, gebedsflaggen, lytse kleasters en stiennen huzen jouwe in goed byld fan 'e berchkultuer. Der binne teehuzen ûnderweis, dy't ienfâldich mar gesellich binne, en waarm iten en in freonlike sfear biede nei in protte kuierdagen.

De Arun Valley Trek is yn 't algemien in drege, mar tige beleanjende ûnderfining. It giet om it wêzen fan in fysike fit persoan, om't de dagen meastentiids lang binne en guon fan 'e klimmen tige steil binne, mar it wurdt goed beleanne. Dizze trek is echt unyk fanwegen de stilte fan 'e paden, de kulturele ûnderfining en de útsichten op 'e bergen.

Goede planning en stipe wurde ek beskôge tidens de trektocht, en it is op dit punt dat in profesjonele organisator, lykas Morning Star Treks, sil helpe by it leverjen fan in feilige, goed organisearre trektochtûnderfining dy't ûnthâlden wurde kin.

Krij in reisofferte

Dizze reis oanpasse

Feiligens earst, altyd
Bêste prizen garandearre
Ekspert reisteam
Maklike boeking, gjin ekstra kosten
Pas jo reis oan

5.0

Basearre op 10 beoordelingen

Have Fragen?

+ 977 9767224414

Reis Highlights

Rin troch ûnoantaaste en bûten de gebaande paden, en belibje de Himalayaanske libbensstyl.
Sjoch yndrukwekkende feroarings yn it lânskip, te begjinnen mei de lege tropyske dellingen en it hege alpine lânskip.
Oerstekke hege passaazjes lykas Salpa La op 3,350 m / 10,991 ft en Khari La op 3,415 m / 11,204 ft.
Sjoch it spektakulêre lânskip fan 'e Himalaya-bergen lykas Makalu (8,463 m / 27,766 ft) en de Everest op 8,848 m / 29,029 ft.
Beleef it tradisjonele doarpslibben fan 'e Rai- en Sherpa-minsken yn isolearre berchdoarpen.
Rin troch de fruchtbere bosken fan rododendron, dennen en iken, dy't benammen moai binne yn 'e maitiid.
Foltôgje de tocht op 'e klassike rûte nei de Everest yn Lukla, wêrtroch't de ûnderfining spesjaal en befredigjend is.

Foto- en fideogalery

Detailreisplan foar de Arun Valley Trek

Dag 01: Oankomst yn Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

Jo komme oan yn Kathmandu, de drokke haadstêd fan Nepal, op in hichte fan sawat 1,400 m / 4,593 ft boppe seenivo. By lâning op it fleanfjild wurde jo wolkom hjitten troch de fertsjintwurdigers fan 'e Morning Star Treks en nei in hotel brocht. It is in ljochte en noflike dei dy't jo de kâns jout om út te rêsten nei jo reis.

Jo kinne ûntspanne, dûsje of in lytse kuier meitsje om it hotelterrein hinne om in earste yndruk fan Nepal te krijen. Jo hawwe in briefing fan 'e reis yn 'e middei, wêryn't jo gids útleit wat jo ferwachtsje kinne, it plan fan 'e trektocht en feiligenstips. Dit is wannear't it goed is om fragen te stellen en jo spullen te kontrolearjen.

Jo komme jûns nei in wolkomsgearkomste, dêr't jo op tradisjonele Nepaleeske wize ite, Nepaleeske gerjochten priuwe en jo gids en oare trekkers kennen leare.

Aktiviteit: Oankomst, opheljen fan it hotel en wolkomstdiner

Max. Hichte: 1,400 m / 4,593 ft. (Kathmandu)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Hotel

Dag 02: Kathmandu Sightseeing (1,400 m / 4,593 ft)

De dei is wijd oan it ferkennen fan 'e kultuer en skiednis fan Kathmandu, dat leit op 1,400 m / 4,593 ft. Nei it moarnsiten krije jo in begeliede sightseeingtoer nei guon fan 'e wichtichste UNESCO Wrâlderfgoedlokaasjes yn 'e stêd.

Jo betankje de Pashupatinath-tempel, in hillich hindoeïstyske tempelkompleks oan 'e rivieroever, en de Boudha Stupa, ien fan 'e grutste boeddhistyske stoepa's yn 'e wrâld. Jo gids sil jo de lokale praktiken, religieuze oertsjûgingen en libbenswize útlizze.

Jo leare oer ienfâldige kulturele praktiken lykas it útdwaan fan jo skuon foardat jo tempels yngeane en minsken groetnis dwaan mei Namaste.

De middei is as jo it goed fine om út te rêsten, in kofje te drinken yn in kafee of trekkingspullen en souvenirs te keapjen. Jo kinne dizze dei leare oer de Nepaleeske kultuer foardat jo de bergen yn geane.

Aktiviteit: Kulturele stedsrûnlieding en tarieding, stedsrûnlieding fan 6 oeren

Max. Hichte: 1,400 m / 4,593 ft. (Kathmandu)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Hotel

Dag 03: Flecht nei Tumlingtar & Trek nei Kartike (523 m / 1,716 ft)

Nei in ier moarnsbrochje geane jo oan board fan in koarte flecht fan 30-35 minuten nei Tumlingtar, dêr't jo op 1,315 m / 4,314 ft binne, yn 'e eastlike foetheuvels fan Nepal. De flecht sil in prachtich lânskip fan heuvels en rivieren biede.

Dit is de dei fan in grutte oergong as jo ôfskie nimme fan 'e drokke stêd en oankomme yn it plattelân fan East-Nepal. Griene heuvels, kronkeljende rivieren en fersprate doarpen wurde foar it earst sjoen op jo earste koarte flecht nei Tumlingtar op 1,315 m / 4,314 ft. It wurkjen oan it stadiger ritme fan it libben wurdt direkt field as jo ienris op 'e grûn binne.

Jo ferlitte Tumlingtar en ride in koart eintsje nei Kumal Gaon, en hjir begjinne jo jo trektocht. De dyk giet foar in grut part del yn in subtropyske delling dy't waarm is. Jo komme troch lytse stêden, lânbougrûn en gloaiende greiden en kinne it lokale libben út 'e earste hân belibje. It paad is sêft en maklik te rinnen, en it is in noflike ynlieding ta trekking.

It duorret net lang foardat jo by Kartike binne, op 523 m / 1,716 ft. Jo ferbliuwe yn in lytse lokale lodge en bringe in jûn troch yn frede mei de natuer.

Aktiviteit: Flecht, koarte rit en maklike trektocht, 3 oeren kuierjen

Max. Hichte: 1,315 m / 4,314 ft. (Tumlingtar)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Lodge

Dag 04: Trektocht fan Kartike nei Gothey (1,128 m / 3,701 ft)

Jo begjinne hjoed in stadige klim fan Kartike op 523 mm /1,716 ft nei Gothey op 1,128 mm /3,701 ft. It paad giet troch tropyske bosken dy't weelderich binne mei grien, fûgels en streamende rivieren. Jo besykje ek de lytse doarpen en teetúnen, dy't in kâns biede om it libben yn it eastlike diel fan Nepal te observearjen.

Hjoed is it begjin fan in stadige tanimming fan hichte, en dit helpt jo lichem om stadichoan oan te passen oan it klimmen. De boskpaden binne yn 'e skaad, wat de berchopwaartse kuier nofliker makket, en it ritme fan 'e streamende streamen helpt om de dei in ûntspannen ritme te jaan. Regelmjittige pauzes sille it mooglik meitsje om fan 'e omjouwing te genietsjen sûnder haast te hawwen.

In grut part fan it paad leit yn 'e skaad, en dêrtroch wurdt de klim nofliker. De hichteferskil oerdeis is sawat 600 m / 1969 ft. De kuier is stadich mar stabyl, en it makket dat jo lichem stadichoan wennet oan 'e ferhege hichte.

Tsjin 'e ein fan 'e middei komme jo yn Gothey, en jo ite yn in ienfâldich teehûs en rêste út foar de nacht.

Aktiviteit: Berchoptocht troch bosk en doarpen, 6 oeren kuierjen

Max. Hichte: 1,128 m / 3,701 ft. (Gothey)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Teehûs

Dag 05: Trek fan Gothey nei Salpa Phedi (1,680 m / 5,512 ft)

Begjinnende by Gothey op 1,128 m / 3,701 ft, geane jo troch mei kuierjen oant jo Salpa Phedi op 1,680 m / 5,512 ft berikke op dizze dei. It paad liedt dan troch prachtige rododendron- en ikebosken, en troch koele loft en rêstige lânskippen.

As jo de hegere hichten berikke, is it mooglik om sniebedekte toppen fier fuort yn 'e beammen te sjen. De klim is gjin haast, net oermjittich, en noflik om op te kuierjen. Tuskentroch hawwe jo lytse pauzes om út te rêsten en te genietsjen fan it lânskip.

De loft wurdt hjoed koeler en frisser as jo heger komme. De bosken binne minder lûd, en de fegetaasje fariëarret, feroaring is net dreech te observearjen. De rododendrons en iken soargje foar in kleurige omjouwing, benammen yn 'e maitiid, en de stadige klim draacht by oan 'e ûntwikkeling fan krêft en fertrouwen.

Tsjin 'e middei komme jo by Salpa Phedi, in lyts delsetting op in riche. It is in goed útsjochpunt om te sjen hoefolle jo yn 'e delling opklommen binne. De nacht is stil en ideaal om te ûntspannen en josels foar te bereiden op gruttere hichten.

Aktiviteit: Bosktocht mei stadige beklimming, 5 oeren kuierjen

Max. Hichte: 1,680 m / 5,512 ft. (Salpa Phedi)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Teehûs

Dag 06: Trek fan Salpa Phedi nei Gurase Bhanjyang (2,500 m / 8,202 ft)

De kuiertocht fan dizze dei giet fierder omheech yn it alpine gebiet. De earste etappe begjint by Salpa Phedi, 1,680 m / 5,512 ft boppe de beamline, en giet stadichoan omheech dêrboppe. It lânskip ûntjout him stadichoan ta iepen alpine greiden.

Jo benaderje Salpa Pokhari, in hillich mar op sawat 3,030 m / 9,941 ft, in wichtich pylgerplak foar de lokale befolking. Jo geane nei Gurase Bhanjyang op 2,500 m / 8,202 ft. nei't jo wat tiid yn 'e serene regio trochbrocht hawwe. Hoe heger jo komme, hoe mear it lânskip útwreidet, en sa kinne jo bergen lykas Makalu en Baruntse yn 'e fierte sjen.

It is beleanjend om nei Gurase Bhanjyang te kommen, 2,500 m / 8,202 ft boppe seenivo. De lege loft en kjeld meitsje dat jo it tempo fertrage en josels hydratearje. It is dêr't it útsicht op 'e bergen tichterby komt, en it lânskip begjint echt Himalayaansk te wurden. Ferbliuw hjoed yn in ienfâldich teehûs mei in waarm diner.

Aktiviteit: Steile beklimming en berchútsichten, 7 oeren kuierjen

Max. Hichte: 2,500 m / 8,202 ft. (Gurase Bhanjyang)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Teehûs

Dag 07: Trektocht fan Gurase nei Sanam (2,850 m) fia Salpa La Pass (3,350 m)

It is de dreechste en meast befredigjende dei fan 'e Arun Valley Trek. Begjinnende fan Gurase Bhanjyang, 2,500 m / 8,202 ft, geane jo al betiid yn 'e rin fan' e reis omheech nei Salpa La Pass, 3,350 m 10,991 ft 10.991 ft 10.991 ft 10.991 ft 2000, it heechste punt fan 'e reis.

De klim is net maklik, mar de útsichten by de pas binne geweldig. Toppen lykas Makalu, 8,463 m / 27,766 ft en Everest, 8,848 m / 29,029 ft, binne hjirwei te sjen. As jo ienris jo tiid mei panorama hân hawwe, begjint in lange ôfdaling fan sawat 500 m / 1,640 ft.

As jo ienris oer de pas binne, is de lange ôfgrûn goed om it sykheljen te ûntlêsten as jo weromkomme nei grienere greiden. Troch boskpaden wurde jo stadich nei Sanam brocht, 2,850 m / 9,350 ft. By oankomst is it gefoel fan prestaasje heech as jo beseffe dat jo de pyk fan 'e reis foarby binne.

It paad giet troch moaie alpine bosken en yn in moai ravyn. Tsjin 'e middei komme jo oan yn Sanam (2,850 m / 9,350 ft) en sliepe jo yn in berchlodge.

Aktiviteit: Oerstekke de Salpa La-pas en gean del nei Sanam, 8 oeren kuierjen

Max. Hichte: 3,350 m / 10,991 ft. (Salpa La-pas)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Lodge

Dag 08: Trektocht fan Sanam nei Bung (1,900 m / 6,234 ft)

It paad giet foaral berchôf, begjinnend hjoed yn Sanam op 2,850 m / 9,350 ft. Jo komme lâns serene sparren en pinusbeammen, de loft is frisser, en de omjouwing is kalm. De dyk giet stadichoan sakjend as men fierder yn 'e delling komt. Jo stekke ûnderweis ek de Hinku-rivier oer oer in lange hangbrêge, wat in spannende dei út is.

By it oerstekken fan 'e rivier giet it paad omheech nei in berchopgong. Dit diel fan 'e kuiertocht sil jo lichem in skoft rêst jaan, om't jo fan in heech nivo delkommen binne. In berchôfwaartse kuier troch it bosk is minder dreech foar de longen, mar is miskien noch net noflik foar de knibbels. Dinnen en sparren hawwe in koele kleur, wêrtroch't de kuier noflik is, en de oanwêzigens fan fûgels helpt om de rêst fan it paad te ferbetterjen.

Dan is d'r it Sherpa-doarp Bung, dat 1,900 m / 6,234 ft leit. Bung is in tige moai doarp mei hege kliffen en griene heuvels. It doarp is gesellich en freedsum, en it biedt in kâns om te rêsten en it libben yn it doarp te sjen.

De boeddhistyske ynfloed hjir is tige sterk, lykas bliken docht út stiennen huzen en mani-muorren, lykas gebedsflaggen. Yn gefal fan in sinnige dei kinne jo in sinneûndergong hawwe mei refleksjes fan kliffen omhinne.

De nacht is frij om te ûntspannen, yn it doarp te kuierjen of de serene bercheftige omjouwing te bewûnderjen.

Aktiviteit: Berchôfwaarts kuierjen troch bosk en doarpskuierjen, 6 oeren kuierjen

Max. Hichte: 2,849 m / 9,347 ft. (Sanam)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Teehûs

Dag 09: Trektocht fan Bung nei Gai Kharka (2,300 m / 7,546 ft)

By Bung op 1,900 m / 6,234 ft, yt jo jo moarnsiten, en jo begjinne wer te klimmen. De rûte giet troch mingde bosken en terrasfoarmich lânbougrûn. It paad giet op en del troch lytse richels en del yn 'e smelle ravinen.

It paad fan hjoed is minder bosk en iepener, wêrby't jo lâns de doarpen geane en weidlân yngeane. De evoluearjende lânskippen meitsje in grutte ôfgelegenheid dy't ien fan 'e útsûnderlike skaaimerken fan 'e Arun Valley Trek is.

Jo geane troch de fjilden, de beammen en de greidlânen dêr't de minsken de bisten hâlde. De kuiertocht is net ynspannend en biedt lânskippen dy't net de hiele dei itselde binne. Hoe heger jo binne, hoe kâlder de loft en hoe breder it útsicht.

Yn 'e middei komme jo oan by Gai Kharka op 2,300 m / 7,546 ft. It is in greidlân, iepen greide, en it is omjûn troch heuvels en bercheftige útsteksels op 'e eftergrûn. It is in perfekte plak om te ûntspannen en te genietsjen fan 'e natuer, fanwegen it iepen lânskip.

Omdat dizze regio seizoensgebonden greidlân is, binne de foarsjennings minimaal, hoewol kalm. It is normaal in rêstige nacht mei in heldere loft as it waar dúdlik is. Dizze omjouwing jout de trekkers it gefoel dat se tige ticht by de natuer binne en bereidt har mentaal foar op de hegere passen dy't noch komme.

Hjir bliuwe jo oernachtsje, en sliepe foar de gruttere hichten.

Aktiviteit: Berchoptocht troch bosk en iepen greiden, 6 oeren kuierjen

Max. Hichte: 2,300 m / 7,546 ft. (Gai Kharka)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Teehûs

Dag 10: Trek fan Gai Kharka nei Panggom (2,850 m / 9,350 ft) fia Panggom La (3,174 m / 10,413 ft)

De tocht fan dizze dei is ynspannender en tige pittoresk. It paad ferlit Gai Kharka, 2,300 m / 7,546 ft en giet omheech oer richels en rotsich terrein lâns de Hinku-rivier. De helling nimt allinich mar ta yn steilens as jo de Panggom La-pas berikke op 3,174 m / 10,413 ft. Jo kinne hjirwei spektakulêre útsichten sjen op Mera Peak en de Khumbu-bergen.

De poging om Panggom La 3,174 m / 10,413 ft te passearjen is frij beleanjend, om't it sicht fan 'e top de saaie reis rjochtfeardiget dy't derta laat hat. It is in moaie dei om te kuierjen, sûnder haast, en faak pauzes te nimmen, sadat jo lichem him oanpasse kin oan 'e hichte.

As jo dêr in bytsje omheech west hawwe, komme jo oan 'e lange wei del. De dyk giet troch bosken en heuvelachtige paden. Tsjin 'e middei komme jo oan by it Sherpa-doarp Panggom, dat op 2,850 m / 9350 ft leit. It is in tige libbendich en gastfrij doarp dat omjûn is troch stiennen huzen en bercheftige lânskippen.

De reis nei Panggom bringt it doarpslibben werom. De delsetting sels is fan it drokke soarte yn ferliking mei de iepen greiden hjirboppe. Jo kinne lokale bewenners fine dy't lânbou dogge of foarrieden hannelje. It is wichtich om hjir goed te sliepen, om't der de oare deis in oare hege berchpas is. Jo bringe de nacht troch yn in lokale lodge en sliepe nei't jo in hiele dei rûn hawwe.

Aktiviteit: Stek de Panggom La-pas oer en gean del nei it doarp, 7 oeren kuierjen

Max. Hichte: 3,174 m / 10,413 ft. (Panggom La)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Lodge

Dag 11: Trek fan Panggom nei Paiyan (2,730 m / 8,957 ft) fia Khari La (3,415 m / 11,204 ft)

Begjinnende by Panggom, 2,850 m / 9,350 ft, bringt de hjoeddeiske rûte jo tichter by it Everest-gebiet. It paad giet stadichoan omheech nei Khatre op 2,830 m / 9,285 ft. Dan is it steiler en geane jo omheech nei de Khari La Pass mei in hichte fan 3,415 m / 11,204 ft.

It is net maklik om de pas te berikken, mar de útsichten binne adembenemend yn 'e fierte fan 'e Everest-regio en oare hege bergen. As jo fan it útsicht genoaten hawwe, geane jo stadichoan del yn 'e Paiyan-delling. It paad dat nei ûnderen liedt giet troch beboske heuvels en rêstiger strjitten.

Dit is de dei mei in goed gefoel fan it benaderjen fan it Everest-gebiet as jo lâns populêre trekkingpaden geane. De klim troch Khari La Pass op 3.415 m / 11.204 ft is fysyk útdaagjend en mentaal befredigjend, foaral as men de Himalaya-bergen yn 'e fierte sjen kin.

De wei nei Paiyan is lang, mar maklik. De paden binne beboske, en de lege hichte is nuttich om de appetit te fergrutsjen en te sliepen. Paiyan is wêr't men ûntspanne en opknappe kin nei ien fan 'e dreechste dagen yn' e Arun Valley Trek.

Tsjin 'e ein fan 'e middei berikke jo de hichte fan 2,730 m / 8,957 ft by Paiyan. Jo bringe de nacht troch yn in lodge en hawwe in goede nachtrêst nei in oare drokke dei fan trekking.

Aktiviteit: Beklimme de Khari La-pas en gean del nei Paiyan, 8 oeren kuierjen

Max. Hichte: 3,415 m/11,204 ft. (Khari La Pass)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Lodge

Dag 12: Trektocht fan Paiyan nei Lukla (2,860 m / 9,383 ft)

Jo binne no lid fan 'e populêre Everest Base Camp-rûte. Jo ferlitte Paiyan op 2,730 m / 8,957 ft, dêr't jo troch beboske heuvels en glêde paden komme. De dyk giet earst nei ûnderen nei Kharikhola, dêr't jo lytse doarpen en gebedsflaggen fine.

De dyk, dy't de rivier oerstekke, giet wer omheech nei Surke. It lêste stik giet omheech nei Lukla, 2,860 m / 9,383 ft. Hoewol't it in pear klimmen bergop hat, is de dei minder stressfol en koarter as oare dagen.

It diel útmeitsjen fan 'e haadrûte nei de Everest sil it oantal trekkers, lodges en aktiviteiten ferheegje. Jo kinne it ferskil sjen tusken de stille Arun-delling en it spannende Everest-paad. De dyk wurdt breder, en de tsjinsten binne goed ûntwikkele tichter by Lukla.

It is it ein fan jo lange trekkingpaad nei Lukla, en dit makket it in spesjaal momint. Oankomst yn Lukla is it suksesfolle ein fan in lange, ferfeelsume reis. De nachtfeest is in kâns om werom te sjen op 'e ûnderfining, ferhalen út te wikseljen en te genietsjen fan 'e ôfstân dy't jo hawwe ôflein yn it isolearre Himalaya-lânskip.

Middeis kin men wat rêste, souvenirs keapje of genietsje yn 'e lodge. Jûns hawwe jo in spesjaal ôfskiedsdiner mei jo trekkingploech yn Lukla.

Aktiviteit: Trektocht op 'e Everest-trail en feestmiel, 5 oeren kuierjen

Max. Hichte: 2,860 m / 9,383 ft. (Lukla)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Lodge

Dag 13: Flean fan Lukla nei Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

Jo nimme in moarnsflecht werom nei Kathmandu nei't jo moarnsiten hawwe hân yn Lukla op in hichte fan 2,860 m / 9,383 ft. It duorret sawat 25-35 minuten en biedt weagjende útsichten op 'e Himalaya-bergen ûnderweis. As jo út it Everest-gebiet komme, krije jo richels, dellingen en sniebedekte bergen te sjen.

De iere flecht werom nei Kathmandu, in flecht fan 2860 m / 9383 ft (2,860 foet), is meastal in emosjonele, mei de lêste glimpen fan 'e berch. It útsicht op it lân dat jo te foet ôflein hawwe by it fleanen lit jo de grutte fan 'e Arun Valley Trek mei oare eagen besjen.

As jo Kathmandu op 1,400 m / 4,593 ft berikke, checke jo yn yn in hotel. De rest fan 'e dei is yn jo eigen tempo om te ûntspannen, in massaazje te krijen, of te winkeljen en souvenirs te keapjen yn Thamel.

De strjitten fan Kathmandu binne in echt kontrast mei de bergen en folle waarmer. Jûns hawwe jimme as groep in spesjaal ôfskiedsdiner. It is heech tiid om wat mei oantinkens te dielen, te lokwinskjen mei jimme súkses, en de lêste jûn yn Nepal troch te bringen.

Aktiviteit: Flecht nei Kathmandu en ôfskiedsdiner

Max. Hichte: 2,860 m / 9,383 ft. (Lukla)

Miel: Moarnsiten, lunsj en diner

Akkommodaasje: Hotel

Dag 14: Fertrek út Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

It is hjoed dyn lêste dei yn Nepal. Dyn reis nei hûs begjint nei it moarnsiten yn dyn hotel yn Kathmandu, dat op 1,400 m / 4,593 ft leit. Ofhinklik fan dyn flechtskema kin it wat frije tiid wêze om te ûntspannen of in bytsje te kuierjen.

Wy hawwe ús meiwurkers fan Morning Star Trek dy't jo helpe by it útchecken fan it hotel en it dragen fan jo bagaazje. Jo wurde dan nei it ynternasjonale fleanfjild yn Kathmandu brocht. De rit jout jo in lêste blik op 'e drokke strjitten en it libben fan 'e stêd. Us team helpt mei de fertrekformaliteiten op it fleanfjild, sadat it proses soepel ferrint.

Sa komt dyn spannende trekkingûnderfining yn 'e eastkant fan Nepal en de Everest-regio ta in ein. Do litst nije freonen, fantastyske oantinkens en berchûnderfiningen efter. Noch in feilige reis, en hoopje jimme wer te moetsjen.

Aktiviteit: Hotelútchecken en fleanfjildferfier

Max. Hichte: 1,400 m / 4,593 ft. (Kathmandu)

Miel: Moarnsiten

As ús standert rûteplan net folslein oan jo behoeften foldocht, binne wy bliid om it oan jo spesifike foarkarren en easken oan te passen.

Oanfraach foar oanpassen

Ynklusyf en útslút

Wat is ynbegrepen?

Ophalen en ôfsetten fan fleanfjilden.
3 nachten ferbliuw yn in 3-stjerrenhotel yn Kathmandu, ynklusyf moarnsiten.
Ferbliuw yn ienfâldige lodges of teehuzen tidens de trektocht foar 10 dagen.
Alle mielen (moarnsiten, lunch en diner) tidens de trektocht.
Binnenlânske flechten fan Kathmandu nei Tumlingtar en Lukla nei Kathmandu.
Erfarne Ingelsktalige gids en dragers (1 drager foar 2 trekkers, en draacht maksimaal 20 kg de persoan) mei har akkommodaasje, iten, fersekering en salaris.
Ferplichte trekkingfergunningen, lykas de TIMS-kaart, fergunning foar it Makalu-Barun Nasjonaal Park en fergunning foar it Sagarmatha Nasjonaal Park.
Needsaaklike apparatuer foar dragers, lykas duffeltassen, sliepsekken, earste help-kits en oksimeters, wurdt fersoarge.
Ofskiedsgroepdiner yn Kathmandu.
Sertifikaat foar foltôging fan 'e trektocht

Wat is net ynbegrepen?

Loftferfierders fan en nei Nepal.
Nepal-visa en kosten
Persoanlike reisfersekering.
Lunsjes en diners yn Kathmandu.
Tidens de tocht, alkoholyske dranken, snacks en flessen wetter.
Persoanlike trekkinggear lykas in sliepsek, donsjassen (jo kinne se hiere)
Persoanlike útjeften lykas snacks, drinken, in waarme dûs, it opladen fan gadgets en wifi-kosten tidens de trektocht.
Gids en porter tips.

Reisynformaasje fan 'e Arun Valley Trek

Wetter en seizoen

De Arun Valley Trek is it noflikst yn 'e maitiid (maart-maaie) en hjerst (septimber-novimber). It waar yn dizze seizoenen soe frij stabyl wêze, en de temperatueren oerdeis soene matich wêze mei waarme omstannichheden en in heldere loft. Yn it legere diel fan 'e Arun Valley Trek lizze de temperatueren oer it algemien tusken de 10-20 graden Celsius, wat it kuierjen noflik makket.

De maitiid is benammen prachtich, om't it op 'e hellingen bedutsen is mei rododendrons, en yn 'e hjerst krijt men frisse loft en in helder berchlânskip.

De moesson fan juny oant augustus is net it bêste seizoen, om't dit seizoen swiere rein, modderige paden, bloedzuigers en fleantúchfertragingen hat. De winters fan desimber oant febrewaris binne kâlder en wynich, benammen boppe de 2,500 m / 8,202 ft, mar der wurdt gjin swiere sniefal sjoen op dizze rûte.

It meast foarkommende seizoen om de Arun Valley Trek te belibjen is maitiid en hjerst, om't de seizoenen de meast winsklike kombinaasje fan waar, lânskip en padomstannichheden biede.

Moeilijkheidsgraad fan 'e reis

De Arun Valley Trek is in drege trektocht en is allinnich geskikt foar trekkers dy't yn goede fysike foarm binne. Jo rinne meast 5-6 oeren deis op rûge paden, steile stiennen treppen en boskpaden. Guon dagen omfetsje grutte hichteferhegingen mei in gemiddelde fan 700-1,000 m / 2,297-3,281 ft.

De dreechste gebieten binne de hege passen lykas Salpa La 3350 m/10991 ft en Khari La 3415 m/11204 ft, dy't sterke skonken, lykwicht en úthâldingsfermogen fereaskje.

It is wichtich om eardere ûnderfining te hawwen mei trekking, en it is ek oan te rieden dat jo wend binne oan it dragen fan in dei-rucksak oer lange ôfstannen fan 10-15 km oer heuvelachtige hellingen. De swiere gear kin holpen wurde troch de dragers; dochs moatte jo in protte oeren rinne kinne.

De Arun Valley Trek is útdaagjend, mar de muoite wurdich, om't it serene paden biedt mei in goede kulturele ûnderfining en bercheftige skientme.

Heechsykte en suggestjes

As jo ienris boppe de 2,500 m / 8,202 ft komme, kin hichtesykte de trekkers beynfloedzje, en dit jildt ek foar de Arun Valley Trek. It heechste punt fan 'e trek is de Salpa La Pass, 3,350 m / 10,991 ft, wat betsjut dat der in kâns is op hichtesykte tidens de trek as it net fan tefoaren goed dien en pland wurdt.

Jo moatte stadich rinne, in soad wetter drinke en net te hastich wêze by it klimmen nei de hichte om it risiko te minimalisearjen. De rûte sil sa strukturearre wurde dat it stadichoan omheech giet en maklik akklimatisearre wurdt, hoewol alle minsken omtinken jaan moatte oan symptomen lykas hoofdpijn, mislikens, dizichheid of gebrek oan appetit.

As de symptomen sa yntins binne, is it iennige dat helpe kin om nei in legere hichte ôf te dalen. Guon trekkers nimme Diamox mei as in dokter it foarskriuwt. Oare nuttige trúks binne dat men tige lichte mielen ite moat, gjin alkohol drinke op 'e trektocht en derfoar soargje dat men genôch rêst nimt.

Morning Star Treks hat gidsen dy't oplaat binne om de symptomen fan hichteproblemen te identifisearjen. De measte minsken kinne de Arun Valley Trek feilich foltôgje troch nei har lichem te harkjen en ynstruksjes te folgjen.

Eten en drinken

It iten tidens de Arun Valley-trektocht is basis, waarm en foljend en is bedoeld om jo úthâldingsfermogen te jaan tidens de lange kuierdagen. Dal Bhat is de primêre mieltiid, en it bestiet út rys, linzensop, grienten en sa no en dan curry. It is in sûn tradisjoneel Nepaleesk gerjocht dat meastentiids opnij oanfolle wurdt.

Oare gewoane menu-items fan 'e lodge binne noedels, gebakken rys, soppen, aaien, ierappels en momo-dumplings. Op 'e trekdagen wurde trije mielen tsjinne, ynklusyf moarnsiten, lunch en diner. It iten yn it teehûs is ienfâldich, mar skjin en goed kocht. Der binne relatyf in soad fegetaryske karren, en gruttere doarpen hawwe fleisgerjochten.

It is net feilich om ûnbehannele kraanwetter te drinken; dêrom wurdt oanrikkemandearre dat jo filtere, flesse-, sean, suvere of behannele wetter drinke. De gidsen helpe by it sieden of suverjen fan it wetter. Foar de Arun Valley Trek is it meinimmen fan in persoanlik wetterfilter of suveringstabletten tegearre mei in werbrûkbere flesse in goede opsje.

Fisa en fergunningen

Om mei te dwaan oan de Arun Valley-trektocht moat elke bûtenlanner in Nepaleesk toeristyske fisum hawwe, dat se krije op it fleanfjild fan Kathmandu. Fisa kinne 15 dagen, 30 dagen of 90 dagen wêze, ôfhinklik fan jo skema.

Neist it fisum binne ek in oantal trekkingfergunningen nedich. Dizze tocht giet troch beskerme sônes, en dêrom binne fergunningen nedich foar it Makalu-Barun Nasjonaal Park en it Sagarmatha Nasjonaal Park. It fereasket ek in TIMS (Trekkers Information Management System) kaart. Dizze fergunningen wurde op ferskate punten lâns it paad kontrolearre; se moatte altyd beskikber wêze.

Morning Star Treks regelt alle fergunningen en dokumintaasje foar jo, en jo besparje tiid en muoite. Sightseeing yn Kathmandu fereasket gjin ekstra fergunning salang't men it normale fisum hat, mar der kinne tagongsprijzen wêze by guon fan 'e attraksjes. It is altyd oan te rieden om jo paspoart en fergunningkopyen mei te nimmen op 'e trektocht.

Sûnens

De Arun Valley Trek hat wat oanbefellings foar sûnens en feiligens. Nepal is oer it algemien in feilich lân foar besikers. Trekplakken sille wierskynlik net serieuze kriminaliteit meimeitsje, mar ienfâldige foarsoarchsmaatregels binne nedich yn 'e stêden.

De wichtichste gefaren yn 'e trektocht binne hichtesykte, waarswikseling en lytse trauma's lykas blieren of ferrekkingen. It is it bêste om in lytse persoanlike earste help-kit en eigen medisinen te hawwen. As jo farsk kocht iten drinke en ite, foarkomt it mageproblemen. It bêdlinnen is faak skjin, en toiletten kinne westersk of hurk wêze, faak mei in emmer-spoelsysteem.

Morning Star Treks-gidsen binne oplaat yn earste help, en se drage apparatuer foar needkommunikaasje.

Foardat jo op besite geane, is it ferstannich om te soargjen dat jo goed ynformearre binne oer de routine faksinaasjes en in dokter te rieplachtsjen oer de faksinaasjes dy't nedich binne by it reizgjen.

De Arun Valley Trek kin in feilige en beleanjende ûnderfining wêze troch ynstruksjes te folgjen, in ferantwurdlike trekker te wêzen en nei jo lichem te harkjen.

Transport

De Arun Valley Trek is in kombinaasje fan in dyk- en fleanreis dy't it reizgjen dertrochhinne tagelyk lânskiplik en effisjint makket. It begjint mei in binnenlânske flecht fan Kathmandu nei Tumlingtar, dy't normaal 30-35 minuten duorret. Dizze flecht hat prachtige lânskippen fan heuvels en Himalaya-toppen, dy't oanbean wurde soene as it waar it talit.

Begjinnende mei it fleanfjild fan Tumlinghar (sawat 1315m/4314 ft), berikke jo it begjinpunt fan 'e tocht mei in jeep of privee auto.

Jo fleane fan Lukla op 2,860 m / 9,383 ft oan 'e ein fan' e trek en krije in lêste glimp fan 'e bergen foardat jo nei Kathmandu fleane.

De fleanfjildferfier en grûnferfier binne allegear foarôf pland en opnommen yn jo Arun Valley Trek-pakket fan Morning Star Treks, en dus hoege jo jo gjin soargen te meitsjen oer de logistyk.

Flechten yn 'e bercheftige gebieten binne gefoelich foar it waar, en dêrom kinne se fertrage wurde. De rûte hat typysk bufferdagen, en jo sille ferstannich wêze om waarme klean mei te nimmen foar it gefal dat jo fêst sitte op lytse berchfleanfjilden.

Reisfersekering

De Arun Valley Trek fereasket dat jo de juste reisfersekering hawwe. In trekking op grutte hichte en needevakuaasje, dy't in helikopterrêding omfetsje kin, moatte yn jo fersekering opnommen wurde.

Guon fan 'e plakken yn dizze reis lizze boppe de 3,000 m / 9,843 ft, en op isolearre lokaasjes, dêr't mar in pear medyske sintra besteane. Needgefallen fan slimme sykten of ferwûnings kinne in helikopterevakuaasje nedich meitsje, wat ferskate tûzenen Amerikaanske dollars kostje kin. Al dizze kosten moatte út jo eigen bûse dekt wurde as jo gjin wiidweidige fersekering keapje.

Medyske behanneling en ûnderbrekking fan 'e reis moatte ek yn jo polis stean. De Morning Star Treks kinne helpe by it organisearjen fan 'e rêdingsaksje yn gefal fan need, mar se kinne jo net fersekerje, en dêrom moatte jo de fersekering keapje foardat jo yn Nepal oankomme.

It is wichtich om altyd in kopy fan jo fersekeringsynformaasje by jo te hawwen, op papier of digitaal formaat, as jo op trektocht geane. In goede fersekering bringt ek in gefoel fan rêst mei, en jo kinne genietsje fan 'e Arun Valley Trek wittende dat jo dekt binne yn gefal fan in ûnfoarsjoen barren.

Taal & Kommunikaasje

Yn 'e Arun Valley Trek is taal gjin grut probleem foar de reizgers. De nasjonale taal is Nepaleesk, hoewol Ingelsk faak brûkt wurdt troch gidsen op 'e tochten en in grut oantal lodges en teehûseigners ûnderweis. De gidsen binne oplaat om effektyf te kommunisearjen en te helpen mei deistige behoeften.

Yn 'e lytsere doarpen kinne jo lokale talen hearre lykas Rai of Sherpa, mar minsken binne oer it algemien gastfrij en stypjend.

Dekking fan mobile tillefoans is beskikber yn bepaalde regio's oant 3,000 m / 9,843 ft, mar it sinjaal is tige swak en ûnbetrouber. De tillefoantsjinst ferdwynt boppe dizze hichte hielendal.

Guon teehuzen hawwe Wi-Fi tsjin in lytse fergoeding, mar de snelheid is leech. Gidsen hawwe ek in satellyttelefoan foar needgefallen. Ynternet- en mobile tsjinsten binne goed en effisjint yn Kathmandu, sadat it net sa dreech is om kontakt te meitsjen mei famylje sawol foar as nei de trektocht.

Net te dwaan op dizze reis

Om de natuer te beskermjen en de lokale kultuer nea te minachtsjen by it bywenjen fan 'e Arun Valley Trek, moatte jo in pear dingen net dwaan. Lit noait ôffal achter op it paad; nim altyd net-biologysk ôfbrekber ôffal mei. Doch gjin skea oan wylde dieren, hâld de bisten yn 'e gaten en fied se net. Brûk de oanwiisde paden om te foarkommen dat jo ferwûne reitsje en ferlern reitsje.

It is allinnich goed om minsken, huzen en hillige plakken te respektearjen, en allinnich foto's te meitsjen mei tastimming. It fergriemen fan wetter of elektrisiteit yn teehuzen moat foarkommen wurde, om't wetter en elektrisiteit krap binne yn 'e bergen.

De teehuzen en lodges yn 'e bergen binne net lúks, en men moat net kleie oer ienfâldige foarsjennings. Yn boeddhistyske regio's, stap net op gebedsflaggen, mani-stiennen of religieuze offers. Drugs binne strang ferbean.

Alles wat jo hoege te dwaan is dizze pear regels respektearje en jo oan hâlde, en jo sille bydrage oan it behâld fan it miljeu en de kultuer dy't de Arun Valley Trek in unike ûnderfining makke hawwe.

Fotografie- en droneregels

De Arun Valley Trek is it bêste foar fotografy, om't it paad tige oantreklike panorama's, doarpen en bercheftige lânskippen hat. Jo kinne ûnderweis foto's meitsje, mar freegje altyd om foto's fan minsken, kleasters en hillichdommen yn doarpen foardat jo se meitsje.

Bepaalde plakken fan oanbidding en religieuze lokaasjes tastean miskien gjin fotografy; lês dêrom de buorden, as dy der binne, of freegje jo gidsen om befêstiging as jo yn 'e war binne.

It gebrûk fan drones yn Nepal wurdt kontrolearre. De operaasje fan 'e drone moat spesjaal autorisearre wurde troch de Civil Aviation Authority fan Nepal, en fierdere tastimming moat krigen wurde yn befeilige sônes lykas de nasjonale parken. De boetes of ynbeslachname kinne in gefolch wêze fan it brûken fan in drone sûnder fergunningen. De measte trekkers drage gjin drones fanwegen de tiidsfertraging dy't ferbûn is mei it krijen fan fergunningen.

Alles wat men nedich hat is in gewoane kamera of in smartphone om oantinkens fêst te lizzen. Oertrêdzje nea de lokale regeljouwing en rjochtlinen dy't jo gids jo jûn hat om foto's te meitsjen tidens jo Arun Valley Trek.

Tips foar earste kear besikers

It is in goed idee om jo in bytsje ta te rieden foar it gefal dat it jo earste Arun Valley Trek is. Nim duorsume en noflike trekkingskuon en lagen klean mei, ynklusyf termo- en reinjassen, om't it waar op ferskate hichten rap ferskilt.

Learje de ienfâldichste groetnis kennen, lykas Namaste, dy't minsken hjir graach brûke. Draach jo skuon noait yn 'e huzen of timpels. Jou of akseptearje dingen mei jo rjochter- of beide hannen. Nim altyd genôch Nepaleesk by jo, om't der gjin pinautomaten binne, útsein yn 'e grutte stêden, lykas Kathmandu.

Draach beskieden klean yn 'e doarpen, bedek skouders en knibbels. Drink genôch wetter en nim suveringstabletten of in filter mei. gidsen en dragers wurde ferwachte fooi te krijen, en it wurdt sjoen as in gebaar fan goede wil.

Troch dizze pear tips sille jo ûntspannen wêze, respektfol wêze foar de lokale kultuer, en maksimaal genietsje fan jo ûnderfining tidens de Arun Valley Trek.

Meast stelde fragen

Algemien

Wat is de Arun Valley Trek?

De Arun Valley-trektocht is in 14-dagen trekkingrûte yn eastlik Nepal tusken Tumlingtar en Lukla yn ôfgelegen dellingen lâns hege passen en tradisjonele doarpen.

Wat binne it begjin en de einpunten fan 'e trektocht?

De tocht begjint yn Tumlingtar en einiget yn Lukla, en slút him oan by de tradisjonele rûte fan it Everest-gebiet.

Wat makket dizze trektocht spesjaal?

It is net sa drok, kultureel ferskaat, en presintearret drastyske lânskipstransformaasjes fan tropyske leechlannen nei alpine lânskippen.

Tarieding en fitness

Wat soene myn fitnesseasken wêze foar dizze trektocht?

Goede fysike kondysje is in eask, om't de tocht ferskate kuierdagen, steile beklimmingen en berchpassen omfettet.

Moat ik eardere ûnderfining hawwe mei trekking?

Eardere ûnderfining mei trekking is tige winsklik, om't de tocht útdaagjend is en it terrein lestich sil wêze.

Wat is it oantal oeren dat wy alle dagen rinne?

Jo rinne oer it algemien 5 oant 8 oeren deis, ôfhinklik fan it paad en de hichte.

Fersekering en Visa

Is reisfersekering nedich?

Ja, reisfersekering foar hege hichtetrekking en needhelikopterevakuaasje is in must.

Is in Nepal-visa fereaske?

Ja, de measte reizgers hawwe in Nepaleesk toeristevisum nedich, en it kin by oankomst yn Kathmandu op Tribhuvan International Airport of elke grins oer lân oanskaft wurde.

Hokker fergunningen binne nedich foar de trektocht?

Jo hawwe in TIMS-kaart, in fergunning foar it Makalu-Barun Nasjonaal Park en in fergunning foar it Sagarmatha Nasjonaal Park nedich.

Gidsen en stipepersoniel

Sit der in gids foar dizze trek ynbegrepen?

Ja, der is in Ingelsktalige erfarne gids by de trektocht belutsen.

Binne der dragers beskikber?

Ja, de trek hat dragers, gemiddeld ien drager per 2 trekkers.

Wat is it maksimale gewicht dat in drager drage kin?

In drager draacht maksimaal 20 kg de persoan, en jo moatte jo persoanlike deirucksak meinimme tidens de trektocht.

Akkommodaasje en foarsjennings

Hokker soart akkommodaasje wurdt oanbean tidens de trektocht?

Jo sille ferbliuwe yn ienfâldige teehuzen of lodges mei ienfâldige mar noflike foarsjennings.

Binne privee keamers beskikber?

Der binne meastentiids twapersoanskeamers, dus de keamers binne miskien net privee yn it heechseizoen, mar mei in minimale upgradefergoeding yn oare seizoenen kinne jo in priveekeamer krije. It is ek in kwestje fan beskikberens.

Hat it waarme dûsen en Wi-Fi?

Guon lodges biede waarme dûsen en Wi-Fi oan tsjin in ekstra fergoeding.

Wetter & seizoenen

Wannear is de Arun Valley Trek it bêste?

De geunstichste tiden foar dizze trektocht binne de maitiid (maart-maaie) en de hjerst (septimber-novimber).

Wat is de waarsomstannichheden op 'e trektocht?

De lege regio's binne hjit, en de hege gebieten binne koel oant kâld, benammen nachts.

Is wintertrekking nei dizze bestimming mooglik?

Ja, mar it is kâlder en wyniger yn 'e winter, foaral boppe 2500 meter hichte. It is net oan te rieden om dizze trektocht yn 'e winter te dwaan.

Sûnens

Hat dizze trek problemen mei hichtesykte?

Ja, der is in mooglikheid fan hichtesykte boppe 2,500 meter, foaral yn 'e hege passen.

Wat is de previnsje fan hichtesykte?

De rûte makket stadige opstiging mooglik, en gidsen binne oplaat om symptomen te identifisearjen en te behanneljen. Rin stadich, drink in soad wetter, harkje nei jo lichem en lit jo gids witte oer jo sûnenstastân tidens de trektocht.

Wat bart der as der in needgefal ûntstiet?

Gidsen hawwe earste help-kits en ark fan needkontakten, en evakuaasje kin organisearre wurde.

Boeking en betelling

Hoe meitsje ik in reservearring foar de Arun Valley Trek?

Jo kinne kontakt opnimme mei Morning Star Treks fia tillefoan, e-post of WhatsApp om jo reservearring foar dizze trek te meitsjen.

Is it ynklusyf fergunningen en logistyk?

Ja, trekkingfergunningen, binnenlânske flechten, akkommodaasje en mielen tidens de trek.

Hokker kosten binne net ynbegrepen?

Kosten dy't net ynbegrepen binne yn dit trekpakket binne ynternasjonale flechten, Nepal-visumkosten, reizgersfersekering, persoanlike útjeften en fooien.

Ferfier en flecht