Everest Base Camp Trektocht 14 dagen

Bêste seizoen en waar

Yn it foarste plak is de 14-dagen Everest basiskamptrektocht ideaal in reis dy't bedoeld is om te dwaan yn 'e maitiid en hjerst. De temperatuer yn 'e maitiid farieart fan 20 oant 25 °C, wat frij akseptabel is foar trektochten. De lânskippen sille wurde skildere mei de kleurige rododendrons en wylde blommen op lege hichten, wat mear skientme tafoeget oan 'e natuerlike omjouwing fan 'e Khumbu-regio.

Likegoed kin de temperatuer yn 'e hjerst typysk sakje tusken de 17 en 20 °C, wat stabyl waar biedt om te kuierjen en te genietsjen fan it natuerlike lânskip. It bêste punt fan reizgjen dit seizoen is dat it gearfalt mei festivals lykas Dashain en Tihar, wêrtroch trekkers in ekstra glimp krije fan 'e rike kultuer fan Nepal neist de Sherpa-kultuer en gastfrijenskip.

Swierrichheid

De swierrichheidsgraad fan dizze trektocht nei EBC wurdt beskôge as matich easken. Tidens de trekking komme trekkers ferskate wichtige swierrichheden tsjin, ynklusyf hege hichte, lange kuiertiden, ûnfoarspelber waar en beheinde foarsjennings yn teehuzen of lodges. Sûnder goede kondysje en posityf mentaal tinken sille jo jo trektocht net 14 dagen kinne trochsette, gemiddeld 5 oant 6 oeren rinne.

As jo ​​wend binne oan it ferbliuwen op noflike plakken mei alle foarsjennings dy't jo nedich binne, kinne jo it lestich fine om te wennen oan 'e basis en ienfâldige teehuzen, foaral op grutte hichten. Boppedat binne der fanwegen de ôfgelegen lokaasje mar in pear sûnensposten dy't basis medyske foarsjennings oanbiede, dus yn alle slimme gefallen is in helikopterevakuaasje nedich.

Hichtesykte

Ien fan 'e grutste útdagings foar dizze 14-dagen Everest Base Camp Trek-rûte is it risiko op hichtesykte. As jo ​​​​​​ienris boppe de 3000 meter komme, nimt it risiko op it ûntwikkeljen fan akute berchsykte (AMS) ta. Nei it berikken fan Namche Bazaar nimt it risiko ta, dus hawwe wy in akklimatisaasjedei yn dizze stêd opnommen.

De heechste lokaasje dy't jo berikke sille is Kala Patthar op 5545 meter, dus it is essinsjeel dat jo lichem him natuerlik oanpast en dat jo bewust binne fan symptomen lykas hoofdpijn, mislikens, braken, sykheljensproblemen, ensafuorthinne, om nedige stappen te nimmen foar previnsje foar in feilige alpine reis yn 'e Everest-regio.

Tarieding en Fitness

As jo ​​​​​​in trektocht yn 'e bergen fan Nepal begjinne wolle, is it wichtichste ûnderdiel fan klear wêzen foar de trek tarieding en kondysje. Om't dit in matige kuiertocht is, moatte jo in solide kondysje hawwe om dizze trektocht mei gemak te foltôgjen. Om solide kondysje op te bouwen, beskôgje oefeningen lykas krêfttraining mei gewichtheffen, squats en lunges, dy't ideaal binne foar steile beklimmingen en rûch terrein.

Derneist, om't sportscholen meastentiids de apparatuer oanbiede dy't nedich is foar kuierjen, kinne jo meidwaan oan ien om oefeningen te dwaan lykas fytse, treppen klimmen en oaren. As lêste, as jo yn it hert fan 'e Himalaya kuierje, moatte jo passende klean drage, genôch sliepe, hydratisearre bliuwe en in lykwichtich dieet ite om jo ymmúniteit foar kâlde temperatueren te fersterkjen.

Iten en Akkommodaasje

De akkommodaasje dy't 14 dagen lang oanbean wurdt by de Everest Base Camp Trek sil wêze yn lokale, noflike teehuzen en berchlodges. Meastentiids binne de keamers twapersoans/dielde, en se biede frij ienfâldige bêdlinnen en dielde badkeamers. De standert is basis, mar noch altyd moai genôch foar de tocht.

Yn 'e doarpen op legere hichten, bygelyks Phakding, Namche Bazaar en Tengboche, sille der mear foarsjennings wêze lykas waarme dûsen, ynternet en oplaadstasjons. As jo ​​​​opstigje nei hegere hichten, lykas Lobuche en Gorakshep, wurde de foarsjennings minimaler. Dêrom wurdt in waarme sliepsek tige oanrikkemandearre foar in goede nachtrêst.

It iten wurdt farsk kocht en farieart fan tradisjonele dal bhat oant ienfâldige favoriten lykas noedels, gebakken rys, pasta, soppen, pankoeken en aaien. It moarnsiten wurdt oer it algemien begelaat troch tee of kofje, wylst lunch en diner in ferskaat oan Nepaleeske en ynternasjonale gerjochten besteane. Tink derom dat waarm wetter, flessedranken, kofje en sappen net ynbegrepen binne yn it pakket. Foar jo sûnens advisearje wy jo om sean of suvere wetter te drinken as jo yn it gebiet kuierje.

Transport

Morning Star Trek biedt fleanfjildtransfers fan en nei it hotel foar jo gemak tidens it 14-dagen EBC Trek-pakket. Jo krije ek de fleanfjildflecht nei Lukla, fan Ramechhap of Kathmandu, en oarsom. De kosten foar ynternasjonale flechtkaarten falle lykwols net ûnder it pakket.

Jo kinne jo flecht ek opwurdearje nei in helikopterflecht tsjin in ekstra fergoeding. Om dit te regeljen, lit it ús asjebleaft witte foar it begjin fan 'e trektocht. Om't de measte reizen te foet binne, hawwe jo allinich ferfier nedich foar fleanfjildtransfers en flechten fan en nei Lukla.

Kommunikaasje

Omdat jo yn 'e measte teehuzen ynternet tagong fine by it kuierjen lâns de rûte fan 'e Everest-regio, is de ferbining miskien net sa goed as jo wend binne. In lokale SIM-kaart fan NCELL of NTC is jo bêste opsje as jo fan plan binne om de bergen te besykjen en ûnûnderbrutsen petearen wolle. Beide bedriuwen binne maklik te berikken op it fleanfjild of yn it sintrum fan Kathmandu.

As jo ​​ienris in SIM-kaart hawwe, moatte jo beslute hoefolle gegevens jo wolle en dy dan keapje. Mei oare wurden, as jo fan plan binne om 14 dagen op 'e rûte te wêzen, kinne jo gegevens keapje dy't sa lang duorje. Op dizze manier kinne jo fergees tagong krije ta de gegevens en kontakt opnimme mei jo freonen en famylje wylst jo op 'e rûte binne. Jo kommunikaasje sil makliker wêze tidens jo reis yn it Solu Khumbu-gebiet.

Fergunning

It aventoer fan 'e trektocht nei EBC fereasket dat jo spesjale fergunningen hawwe om it natuerlike en kulturele erfgoed fan 'e Khumbu-regio te beskermjen. De fergunningskosten binne al dekt troch it oanbeane trekpakket fan Morning Star Trek. Hjirûnder binne de wichtichste fergunningen dy't jo krije:

Tagongsfergunning foar Sagarmatha Nasjonaal Park: It kostet sawat 3,000 NPR per persoan, dy't te krijen is yn 'e stêd Kathmandu of by de yngong fan it park yn it doarp Monjo, dat oan 'e klassike rûte fan 'e Khumbu-regio leit.

Fergunning foar plattelânsgemeente Khumbu Pasang Lhamu: It kostet ek sawat NPR 3,000 per persoan, dy't allinich útjûn wurdt yn 'e stêd Lukla yn 'e Everest-regio.

visa

It krijen fan in toeristevisa yn Nepal is tige maklik nei oankomst op Tribhuvan Airstrip. Sadree't jo lâne binne en de yncheckprosedueres op it fleanfjild foltôge hawwe, kinne jo it oankomstformulier ynfolje en it toeristevisa ynfolje om it fisa te krijen foar jo ferbliuw yn Nepal. It fisa kostet $30 per persoan foar 15 dagen, $50 per persoan foar 30 dagen, en $125 per persoan foar 90 dagen.

Nei de goedkarring fan jo fisum yn Nepal wurdt jo fisum autorisearre en kinne jo nei de winske plakken reizgje. Soargje derfoar dat jo de fereaske dokuminten leverje by it ynfoljen fan it formulier.

Reisfersekering

De reizger moat in fersekering ôfslute as er nei in tige hege plak giet, lykas de Everest Base Camp Trek. De fersekering moat net allinnich de reguliere medyske needgefallen dekke kinne, mar ek hichtesykte, evakuaasje per helikopter, annulearring fan 'e reis, en ferlies of diefstal fan 'e besittings fan 'e fersekere.

De fersekering moat opnommen wêze yn 'e trekking en it ekstreme aventoer en moat 24/7 needhelp oanbiede. It lêzen fan 'e details fan' e dekking is essensjeel om dekking te garandearjen op hichten fan mear as 5,000 meter en om te befestigjen dat aktiviteiten tidens de trekking ek dekt binne. It is ek in geweldige manier om feilich te bliuwen wylst jo genietsje fan in moaie kuier yn 'e bergen.

Ekstra útjeften

Der binne in pear items dy't net yn it Everest Base Camp Trek-pakket sitte, lykas iten yn Kathmandu, persoanlike reiskosten en medyske fersekering, ynternasjonale flechten, en konsumpsjeartikelen tidens de trek (drankjes, snacks, desserts, en waarme dûsen yn teehuzen).

De fooi dy't jo jouwe oan gidsen, dragers en sjauffeurs, lykas alle ekstra kosten foar tefolle bagaazje fanwegen swiere bagaazje op it fleantúch fan Lukla, binne ek net ynbegrepen yn it pakket. Yn gefal fan beëiniging fan 'e trek fanwegen sykte of in oar probleem, dan is de trekker ferantwurdlik foar de kosten fan relatearre hotels, iten en flechten.

Privee vs. groepstocht

Privee- en groepstochten binne ûntworpen om te foldwaan oan 'e persoanlike belangen fan' e trekkers. As jo ​​kieze foar in priveetoer, kinne jo net allinich jo datum kieze, mar jo kinne ek de rûte oanpasse oan jo behoeften, wat in reis garandearret mei de folsleine oandacht foar in noflik en noflik ferbliuw.

Groepstochten binne, oan 'e oare kant, perfekt foar sparjende trekkers dy't graach nije kontakten meitsje wolle, in noflike tiid hawwe wolle en de bergen ferkenne wolle. Ek biede groepstochten ekstra feiligens en stipe yn gefal fan in need.