Cuairt-choiseachd Ganesh Himal – 15 latha

Molaidhean airson Duilgheadas is Fallaineachd Trek

Tha an Ganesh Himal Trek na dhàn-thuras meadhanach, agus coisichidh tu airson grunn uairean a thìde gach latha air slighean beinne neo-chothromach. Mar as trice bidh na làithean air an comharrachadh le 5-8 uairean a thìde de choiseachd leantainneach, le grunn earrannan a tha a’ coimhead nas sgìth no nas dùbhlanaiche. Chan eil feum air eòlas sreap ach nì ìre mhath de shlàinte an turas nas tlachdmhoire.

’S e an dòigh as fheàrr air ullachadh ron turas coiseachd beagan eacarsaichean cardio aotrom a dhèanamh leithid coiseachd, ruith, baidhsagal no snàmh. Feumaidh do bhodhaig cuideachd cleachdadh le poca-droma làn agus cuairtean fada a ghabhail. Tha feum air deagh chasan agus astar coiseachd nuair a bhios tu air an t-slighe, agus mar sin faodaidh eacarsaichean sìmplidh leithid squats agus lunges cuideachadh.

Mar phàirt den turas-coiseachd, cha bhith agad ach poca beag latha leat agus bidh na luchd-giùlain a’ giùlan do phrìomh bhagannan. Cuir ort brògan comhfhurtail, gabh fois ghoirid eatorra agus òl tòrr uisge. Le trèanadh sìmplidh agus inntinn dheimhinneach, bidh thu a’ faighinn tlachd à gach latha de Thuras-coiseachd Ganesh Himal le misneachd.

Ro-innleachd Àirde is Gnàthachaidh

Is e Bealach Labu aig mu 4,100 meatair an t-àite as àirde air Treòrachadh Ganesh Himal, agus mar sin tha e cudromach ùine a thoirt don bhodhaig agad gus atharrachadh a rèir na h-àirde. Thèid thu aig astar slaodach is mean air mhean a leigeas leat a bhith freagarrach gu nàdarrach. Cho luath ‘s a ruigeas tu àirde, bidh oidhche agad ann am baile beag, a tha an ìre mhath ìosal, leithid Fulkharka, gus ùine a thoirt don bhodhaig agad fois a ghabhail.

Canar ris an dòigh seo gu cumanta “coiseachd àrd is cadal ìosal”, agus cumaidh seo thu sàbhailte is comhfhurtail. Bu chòir dhut tòrr uisge òl, biadh àbhaisteach ithe agus deoch làidir a sheachnadh nuair a bhios tu ag atharrachadh ris an àirde. Dh’fhaodadh comharraidhean tlàth leithid ceann goirt no sgìths nochdadh ach mar as trice bidh iad air an lughdachadh le fois.

Bidh an stiùiriche agad cuideachd a’ cumail sùil air do shunnd rè na turas agus molaidh e fois nuair a bhios feum air. Nuair a bhios barrachd chomharran aig neach, ’s e an dòigh as fheàrr gluasad gu ìre nas ìsle. ​​Le bhith a’ coiseachd gu slaodach agus ag èisteachd ris an stiùiriche agad, nì sin cinnteach gum fàs thu cleachdte ris an àirde agus gum bi thu ann an deagh àm a’ faighinn tlachd às an t-sealladh-tìre iongantach ann an sgìre Ganesh Himal.

Aimsir agus an seusan as fheàrr

Bidh atharrachaidhean ràitheil soilleir ann an Treòrachadh Ganesh Himal, agus is e an t-earrach agus an fhoghar an t-àm as fheàrr airson an t-slighe seo a mhealtainn. Tron earrach, eadar am Màrt agus a’ Chèitean, bidh thu a’ coiseachd ann an làithean blàth agus coilltean de rhododendrons fo bhlàth, agus bidh uairean fada solas an latha agad agus aimsir shìtheil.

Tha sealladh-tìre nam beann soilleir cuideachd, gu h-àraidh sa Ghiblean agus sa Chèitean. Tha an fhoghar, a tha anmoch san t-Sultain suas chun t-Samhain, na ràith eile a bheir seachad suidheachaidhean coiseachd brèagha. Às dèidh a’ mhonsoon, tha na speuran soilleir is gorm agus tha an èadhar glan is ùr. Tha an latha tlachdmhor, ach tha na h-oidhcheannan nas fhuaire aig àirdean nas àirde.

’S iad na ràithean as earbsaiche a thaobh na sìde agus an sealladh iongantach de na Ganesh Himal, Langtang, agus beanntan Annapurna agus Manaslu fad às. Tha e gu math fuar tron ​​gheamhradh agus bidh e a’ sileadh gu trom as t-samhradh agus mar sin, chan e deagh àm a tha seo airson a dhol air chuairt. ’S e an t-earrach no an fhoghar an t-àm airson na cuairtean as comhfhurtail agus as tlachdmhoire agus na cruthan-tìre as brèagha fhaighinn air slighe a’ Ganesh Himal.

A bheil an turas seo freagarrach do luchd-tòiseachaidh?

Tha an Ganesh Himal Walk freagarrach do luchd-tòiseachaidh aig a bheil deagh shlàinte agus deònach ullachadh. Chan eil feum air eòlas teicnigeach no eòlas sreap, dìreach faireachdainn comhfhurtail mu bhith comasach air coiseachd grunn uairean a thìde gach latha. Ma tha thu ùr do choiseachd faodaidh tu ullachadh le eacarsaich aotrom, me, coiseachd, cuairtean aotrom, no eadhon eacarsaichean sìmplidh gus beagan neart a thogail. Le deagh ullachadh, bidh a’ mhòr-chuid de luchd-coiseachd airson a’ chiad uair a’ crìochnachadh na slighe seo le sàsachd mhòr. Anns an turas, bidh e comasach dhut coiseachd aig an astar a tha nàdarrach dhut.

Cuidichidh an stiùiriche agad thu, cuiridh e nad chuimhne uisge òl agus cuiridh e nad chuimhne fois a ghabhail nuair a bhios feum air. Tha an t-slighe a’ toirt a-steach pàirtean suas is sìos cnoc, ged nach eil iad ro chruaidh. Bidh na taighean-tì a’ frithealadh biadh teth agus àite fois às dèidh gach latha. Le deagh bheachd agus oidhirp sheasmhach, bidh luchd-tòiseachaidh gu tric a’ faighinn Trek Ganesh Himal buannachdail agus so-ruigsinn.

Tinneas an àirde

Faodaidh tinneas àirde buaidh a thoirt air duine sam bith os cionn 2,500 meatair, agus mar sin tha e cudromach a bhith mothachail rè Treòrachadh Ganesh Himal. Tha mullach an treòrachaidh, Bealach Labu, 4,100 meatair meadhanach ann an àirde, agus bidh a’ mhòr-chuid de luchd-coiseachd ag atharrachadh gu h-èifeachdach ma choisicheas iad aig astar slaodach. Is e aon de na dòighean air an cunnart a lughdachadh thu fhèin a chumail hydrated, biadh blàth ithe, agus astar coiseachd slaodach a chumail suas. Bheir an stiùiriche agad rudeigin dhut airson fois a ghabhail agus cumaidh e sùil air na ciad chomharran leithid ceann goirt, mì-rian, no lathadh.

Feumaidh tu innse don stiùiriche agad sa bhad mura h-eil thu a’ faireachdainn ceart gu leòr. Is e an leigheas as fheàrr cadal no a dhol sìos gu àite nas ìsle. ​​Chan fheum a h-uile neach-coiseachd an cungaidh-leigheis àirde a chleachdadh, ach bidh cuid ga dhèanamh às deidh don dotair òrdachadh. Tha sreap slaodach agus latha nas lugha de dh’ oidhirp aig a’ phrògram againn às deidh a’ bhealaich àrd, a leigeas le do bhodhaig atharrachadh. Bidh spòrs agad air an turas gu sàbhailte le foighidinn agus a’ toirt aire shònraichte don bhodhaig agad.

Ceadan & Riaghailtean

Bidh feum air grunn cheadan oifigeil gus pàirt a ghabhail ann an Treòrachadh Ganesh Himal. Tha bhìosa turasachd air a thabhann aig a’ phort-adhair nuair a phàigheas neach-turais a’ chìs bhìosa nuair a ruigeas iad Neapàl. Air an t-slighe-siubhail seo (Kathmandu-Betrawati-Arughat-Gorkha), mar as trice chan fheum thu cìsean sam bith a phàigheadh ​​do phàirc nàiseanta, ach dh’ fhaodadh gum bi cìsean ann am bailtean dùthchail ionadail agus am pàipearachd coiseachd àbhaisteach. Mar as trice bidh na ceadan seo air an rèiteachadh ann an Kathmandu agus nì a’ chompanaidh coiseachd agad na h-ullachaidhean.

Chan eil agad ach fiosrachadh cead-siubhail agus beagan dhealbhan a thoirt seachad. Cho luath ‘s a gheibh thu na ceadan, thathar gad bhrosnachadh cuideachd an giùlan leat nuair a bhios tu a’ coiseachd oir dh’ fhaodadh gun tèid an sgrùdadh aig na puingean-sgrùdaidh ionadail. Leis a’ bhìosa agus na ceadan coiseachd agad nan àite, bidh e comasach dhut adhartas mean air mhean a dhèanamh air an t-slighe agus fòcas a chuir air bòidhchead nàdair Trek Ganesh Himal.

Slàinte & Sàbhailteachd

Tha do shlàinte is do shàbhailteachd cudromach tron ​​Ganesh Himal Trek, agus tha an turas air a dhealbhadh gus do chomhfhurtachd a chumail suas fhad ’s a bhios tu a’ siubhal tro bhailtean beinne agus cruthan-tìre eadar-dhealaichte. Thathar a’ moladh dhut dìreach uisge goileach no glan a thoirt leat agus biadh ùr-bruich fhaighinn aig na taighean-òsta.

Tha e goireasach inneal-glanaidh làimhe agus cungaidhean pearsanta sìmplidh a ghiùlan airson an cleachdadh ann an slàinteachas làitheil agus duilgheadasan beaga. Cumaidh seacaid bhlàth, miotagan, speuclairean-grèine agus uachdar-grèine thu sàbhailte an aghaidh teòthachd caochlaideach agus solas na grèine dian. Bidh pasgan ciad-chobhair còmhla ris an stiùiriche agad cuideachd agus cumaidh e air ag aithris dhut gus dèanamh cinnteach gu bheil thu ceart gu leòr.

Ma tha thu a’ faireachdainn seòrsa sam bith de mhì-chofhurtachd, gu h-àraidh a thaobh na h-àirde, feumaidh tu innse don stiùiriche sa bhad gus leigeil leis an astar a lughdachadh no fois a bharrachd a thoirt dhut. Cumaidh e sàbhailte thu cuideachd le bhith a’ coiseachd gu faiceallach air àiteachan cunnartach no sleamhainn agus a’ cumail ris a’ bhuidheann agad. Nì na beagan cheumannan seo do thuras coiseachd furasta, spòrsail agus sàbhailte.

Àiteachan as còrdaichte (

Tha measgachadh mìorbhaileach de bhòidhchead nàdarra agus cultar ionadail ri fhaighinn air an t-slighe gu Ganesh Himal Trail. Nuair a bhios tu a’ coiseachd san sgìre, gheibh thu beanntan còmhdaichte le sneachda, coilltean sàmhach, achaidhean fosgailte, agus bailtean sàmhach. Is e an sealladh farsaing de Labu Pass as fheàrr far am faic thu sreath bheanntan Ganesh Himal agus Annapurna, Langtang, agus Manaslu fad às.

Tron earrach, bidh na cnuic còmhdaichte le flùraichean rhododendron dathte, san fhoghar bidh na speuran soilleir agus tha solas nam beann soilleir. Am measg nam beathaichean fiadhaich a dh’ fhaodadh tu fhaicinn tha muncaidhean mar langurs, fasain no eadhon am panda dearg a tha duilich a lorg anns na coilltean as àirde. Tha an t-eòlas cultarail pailt cuideachd, leis gu bheil coimhearsnachdan Tamang agus Gurung a’ fuireach air an t-slighe.

Thèid thu tarsainn air taighean cloiche, brataichean ùrnaigh, manachainnean beaga, agus muinntir a' bhaile aoigheil a tha glè fhàilteachail do luchd-coiseachd. Tha an turas eadhon nas cuimhneachail a thaobh nan oidhcheannan sìtheil leis na speuran rionnagach soilleir. Tha na h-àiteachan tarraingeach nàdarra is cultarail seo a’ dèanamh Trek Ganesh Himal gu math sònraichte.

Àite-fuirich agus Biadh

Rè Treòrachadh Ganesh Himal, bidh thu a’ fuireach ann an taighean-tì sìmplidh air an ruith le teaghlaichean ionadail. Tha seòmraichean sìmplidh ach comhfhurtail anns na taighean-òsta seo anns a bheil dà leabaidh agus plaideachan blàth mar as trice. Tha e comasach goireasan a cho-roinn agus dìth frasan teth, gu sònraichte ann an àiteachan àrda. Tha a’ mhòr-chuid de na taighean-òsta nan seòmraichean-bìdh blàth far am bi luchd-coiseachd a’ suidhe còmhla air an fheasgar.

Tha a h-uile biadh air an turas mar phàirt den eòlas turas agus mar as trice bidh pancagan, brochan no uighean ann am bracaist. Aig àm lòn is dìnnear, faodaidh tu biadh Nepali ithe, a’ gabhail a-steach an dal bhat, nùdail, brot agus curraidhean glasraich. Tha am biadh teth agus beathachail agus tha e air ullachadh gach latha. Tha biadh glasraich farsaing agus tha e furasta a chur air dòigh.

Na òl ach uisge bruichte no glan, a tha ri fhaighinn leis an taigh-òsta airson cìs bheag. Bidh thu a’ caitheamh na h-oidhche ann an Kathmandu ann an taigh-òsta snog le bracaist. Gu h-iomlan, bidh na goireasan agus na biadhan a’ cruthachadh eòlas sìmplidh ach blàth tron ​​Ganesh Himal Trek.

còmhdhail

Tha còmhdhail airson Treòrachadh Ganesh Himal air a chur air dòigh airson do chomhfhurtachd agus do ghoireasachd. Tòisichidh an turas le carbad prìobhaideach a thogas tu aig an taigh-òsta agad ann an Kathmandu agus a bheir thu gu Betrawati far a bheil an t-slighe a’ tòiseachadh. Tha seo na dhràibheadh ​​​​fhada, agus mairidh e grunn uairean a thìde agus a’ dol tro rathaidean beinne a tha a’ coimhead thairis air aibhnichean, coilltean agus bailtean àiteachais. Thig an turas gu crìch le càr pearsanta eile a thogas tu aig Gorkha Bazaar agus a dhràibheas air ais gu Kathmandu.

Faodaidh na turasan dràibhidh seo fois a ghabhail agus spòrs fhaighinn leis an dùthaich gun a bhith draghail mu dhràibheadh ​​no còmhdhail sa dhùthaich. Tha togail is fàgail aig a’ phort-adhair còmhdaichte cuideachd aig toiseach is deireadh do thurais. Rè an turais bidh thu a’ coiseachd fad na slighe eadar bailtean beaga. Ma bhios atharrachaidhean sam bith air an dèanamh leis na suidheachaidhean rathaid, leithid gluasad jeep rè seusan na fliuch, cuiridh an stiùiriche agad air dòigh an aon rud. Tha am prògram còmhdhail furasta seo a’ gealltainn goireasachd agus comhfhurtachd tron ​​phròiseas gu lèir.

Molaidhean airson Luchd-tadhail Nepal airson a’ Chiad Uair

Ma tha thu a’ tadhal air Neapàl airson a’ chiad uair mus tòisich thu air Trek Ganesh Himal, cuidichidh beagan mholaidhean sìmplidh thu gus a bhith nas comhfhurtail. Thoir leat rupees Neapàlach gus ceannach beag a dhèanamh anns na bailtean beaga (chan eil innealan ATMan ann an feadhainn nas lugha). Cuir ort aodach sìmplidh is comhfhurtail agus còtaichean is aodach blàth rè oidhcheannan fionnar anns na beanntan. Nuair a thadhlas tu air teampall no taigh ionadail, thoir dheth do bhrògan mar chomharradh spèis.

Ith biadh ùr-ullaichte agus òl uisge glan gus casg a chur air duilgheadasan stamag. Tha dìon bhon ghrèin riatanach, mar sin cleachd ad, uachdar-grèine agus speuclairean-grèine. Chan eil solar cumhachd math aig bailtean beaga agus mar sin tha banca cumhachd feumail nuair a bhios tu a’ cur cosgais air fònaichean no camarathan. Tha Wi-Fi an làthair ann an cuid de thaighean-òsta. Tha e cuideachd na chleachdadh stiùiridhean agus luchd-giùlain a thoirt seachad ma tha thu toilichte leis na seirbheisean aca. Cuidichidh na beagan mholaidhean seo thu gus a bhith socair, fàilteachail agus deònach coinneachadh ri aoigheachd bhlàth Neapàl fhad ‘s a bhios tu a’ siubhal.

Le bhith a’ leantainn nan comhairlean seo, bidh luchd-tadhail airson a’ chiad uair a’ faireachdainn nas comhfhurtail. Faigh tlachd à aoigheachd bhlàth agus seallaidhean àlainn Neapàl!

Fèisean Cultarach air an t-Slighe

Nuair a bhios tu a’ tadhal air Trek Ganesh Himal, is dòcha gum faigh thu cothrom a bhith an sàs ann am fèisean ionadail ma bhios tu a’ siubhal aig an àm a bhios an fhèis a’ tachairt. Anns an Fhaoilleach no sa Ghearran, bidh muinntir Tamang a’ comharrachadh Sonam Losar, no a’ Bhliadhn’ Ùr aca. Bidh na dannsaichean traidiseanta, a’ cheòl, agus na biadhan cumanta a’ toirt beòshlaint do bhailtean beaga agus mar as trice bidh luchd-siubhail gan cuireadh a-steach.

Anns an fhoghar seo, bidh Dashain agus Tihar ann an Neapàl, agus is iad sin na fèisean as motha san dùthaich. Bidh Dashain a’ tàladh fèisean teampall, luingean bambù agus ath-choinneachadh teaghlaich, ach bidh Tihar a’ lasadh suas bailtean beaga le lampaichean ola, sgeadachaidhean dathte agus ùrnaighean do bheathaichean mar choin is crodh. Tron earrach, bidh na Bùdaich a’ comharrachadh Buddha Jayanti le deas-ghnàthan ùrnaigh anns na manachainnean agus na stupas ann an dòigh shìtheil.

Fiù mura h-eil fèis mhòr ann, bidh thu fhathast a’ faighinn eòlas air gach taobh de bheatha chultarail a h-uile latha le brataichean ùrnaigh Tibeatanach anns a’ ghaoith, clagan a’ bualadh anns na teampaill bheaga agus fàilte chridheil bho mhuinntir a’ bhaile. Tha eisimpleirean cultarail mar seo de nàdar a’ dèanamh Treòrachadh Ganesh Himal beairteach, dlùth, agus faisg air cultar ionadail.

Lìonra Fòn-làimhe, Eadar-lìon & Goireasan Cosgais

Nuair a bhios tu a’ siubhal air an Ganesh Himal Trek, mothaichidh tu gu bheil goireasan conaltraidh eadar-dhealaichte ann an diofar àiteachan. Chan ann a-mhàin ann an Kathmandu a tha lìonraidhean gluasadach Ncell agus NTC èifeachdach ach cuideachd anns na bailtean ìosal mar Betrawati agus Arughat. Mar as fhaide suas anns na beanntan a thèid thu, is ann as laige a bhios an comharra no a’ crìonadh gu tur, gu h-àraidh ann an Khading agus Fulkharka.

Ma bhios feum air conaltradh bho àm gu àm, faodaidh tu cairt SIM Nepali a cheannach ann an Kathmandu mus tèid thu air an turas. Tha droch cheangal eadar-lìn air an t-slighe. Ann am bailtean mòra, faodaidh cuid de thaighean-tì Wi-Fi a thoirt seachad aig cosgais ìseal, ach tha an ceangal slaodach agus chan eil e an-còmhnaidh ag obair. Tha dealan aig taighean-òsta beinne, a bhios gu tric air a thoirt seachad le pannalan grèine no gineadairean beaga agus nach eil air a thoirt seachad ach airson beagan uairean a thìde tron ​​oidhche.

Dh’fhaodadh gum bi cosgais beagan ro àrd airson am fòn no an camara agad a chur air, agus mar sin tha e goireasach banca cumhachd a thoirt leat. San fharsaingeachd, faodaidh tu a bhith an dùil ri goireasan sìmplidh agus fois mhath fhaighinn fhad ‘s a bhios tu a’ dol tro sgìre iongantach Ganesh Himal.