Ruta ao Campo Base do Everest de 14 días

Mellor estación e tempo

Principalmente, a ruta de 14 días ao campo base do Everest é ideal para facerse nas estacións de primavera e outono. A temperatura na primavera varía de 20 a 25 °C, o que é bastante aceptable para o sendeirismo. As paisaxes estarán pintadas de rododendros e flores silvestres de cores vivas a baixas altitudes, engadindo máis beleza ao entorno natural da rexión de Khumbu.

Do mesmo xeito, no outono, a temperatura pode baixar normalmente entre os 17 e os 20 °C, o que ofrece un tempo estable para camiñar e gozar da paisaxe natural. O mellor de viaxar nesta tempada é que coincide con festivais como Dashain e Tihar, o que lles ofrece aos senderistas unha visión adicional da rica cultura do Nepal, ademais da cultura e hospitalidade sherpa.

Dificultade

O nivel de dificultade desta ruta a EBC considérase moderadamente esixente. Durante a ruta, os sendeiristas atópanse con varias dificultades principais, como a altitude elevada, as longas duracións das camiñadas, o tempo imprevisible e as instalacións limitadas nas casas de té ou nos aloxamentos. Sen unha boa forma física e un pensamento mental positivo, non poderás continuar a túa ruta durante 14 días, camiñando de 5 a 6 horas de media.

Se estás afeito a aloxarte en lugares cómodos con todas as comodidades que necesitas, pode que che resulte difícil adaptarte ás casas de té básicas e sinxelas, especialmente a grandes altitudes. Ademais, debido á localización remota, hai moi poucos postos de saúde que ofrezan servizos médicos básicos, polo que en calquera caso grave, é necesaria unha evacuación en helicóptero.

Altitude Enfermidade

Un dos maiores desafíos deste itinerario de 14 días de sendeirismo ao campo base do Everest é o risco de padecer mal de altura. Unha vez que se ascende por riba dos 3000 metros, aumenta o risco de desenvolver mal de montaña agudo (MAA). Despois de chegar a Namche Bazaar, o risco aumenta, polo que incluímos un día de aclimatación nesta cidade.

O lugar máis alto ao que chegarás é Kala Patthar, a 5545 metros, polo que é vital que o teu corpo se adapte de forma natural e que sexas consciente de síntomas como dor de cabeza, náuseas, vómitos, dificultade para respirar, etc., para tomar as medidas de prevención necesarias para unha viaxe alpina segura na rexión do Everest.

Preparación e Fitness

Se queres emprender calquera ruta de sendeirismo polas montañas do Nepal, a parte máis importante para estar preparado para a ruta é a preparación e a forma física. Dado que se trata dunha excursión de sendeirismo moderada, necesitarás ter unha boa condición física para completala con tranquilidade. Para construír unha boa forma física, considera exercicios como adestramento de forza con levantamento de pesas, sentadillas e zancadas, que son ideais para ascensos pronunciados e terreos accidentados.

Ademais, dado que os ximnasios adoitan ofrecer o equipamento necesario para o sendeirismo, podes apuntarte a un para realizar exercicios como ciclismo, subir escaleiras e outros. Finalmente, cando fagas sendeirismo no corazón do Himalaia, debes levar roupa axeitada, durmir o suficiente, manterte hidratado e seguir unha dieta equilibrada para reforzar a túa inmunidade ás baixas temperaturas.

Comida e Aloxamento

O aloxamento proporcionado na ruta ao campo base do Everest durante 14 días será en casas de té e aloxamentos de montaña locais e acolledores. Na súa maioría, as habitacións son con dúas camas individuais ou compartidas, e ofrecen roupa de cama bastante sinxela e baños compartidos. O estándar é básico pero aínda o suficientemente bo para a ruta.

Nas aldeas a menor altitude, por exemplo, Phakding, Namche Bazaar e Tengboche, haberá máis servizos como duchas con auga quente, internet e estacións de carga. A medida que ascende a altitudes máis altas, como Lobuche e Gorakshep, os servizos fanse máis escasos. Por iso, recoméndase encarecidamente un saco de durmir quente para unha boa noite de sono.

A comida está acabada de facer e abrangue desde o tradicional dal bhat ata pratos sinxelos como fideos, arroz frito, pasta, sopas, filloas e ovos. O almorzo adoita ir acompañado de té ou café, mentres que o xantar e a cea inclúen unha variedade de pratos nepaleses e internacionais. Ten en conta que a auga quente, as bebidas embotelladas, o café nin os zumes non están incluídos no paquete. Para a túa saúde, recomendámosche que bebas auga fervida ou purificada cando fagas sendeirismo pola zona.

transporte

Morning Star Trek ofrece traslados desde e cara ao hotel para a súa comodidade durante o paquete EBC Trek de 14 días. Tamén se lle proporcionará o voo ao aeroporto a Lukla, xa sexa desde Ramechhap ou Katmandú, e viceversa. Non obstante, a tarifa do billete de avión internacional non está incluída no paquete.

Tamén podes cambiar o teu voo por un paseo en helicóptero por un custo adicional. Para organizalo, avísanos antes do comezo da excursión. Dado que a maioría das viaxes se fan a pé, só necesitas transporte para os traslados ao aeroporto e os voos de ida e volta a Lukla.

Comunicación

Como atoparás acceso a internet na maioría das casas de té mentres fas sendeirismo pola ruta da rexión do Everest, pode que a conectividade non sexa tan boa como a que estás afeito. Unha tarxeta SIM local de NCELL ou NTC é a túa mellor opción se planeas visitar as montañas e queres chamadas sen interrupcións. Podes contactar con ambas as compañías no aeroporto ou no centro de Katmandú.

Unha vez que teñas unha tarxeta SIM, tes que decidir cantos datos queres e despois mercala. Noutras palabras, se planeas estar na ruta durante 14 días, podes mercar datos que che durarán ese tempo. Deste xeito, podes acceder aos datos de balde e contactar cos teus amigos e familiares mentres esteas na ruta. A túa comunicación será máis doada durante a túa viaxe na zona de Solu Khumbu.

autorización

A aventura da ruta de sendeirismo á rexión de Khumbu require permisos especiais para protexer o patrimonio natural e cultural da rexión de Khumbu. As taxas dos permisos xa están cubertas polo paquete de rutas que ofrece Morning Star Trek. A continuación móstranse os principais permisos que obterás:

Permiso de entrada ao Parque Nacional de Sagarmatha: custa uns 3,000 NPR por persoa, que se pode obter na cidade de Katmandú ou na porta de entrada do parque na aldea de Monjo, que se atopa na ruta clásica da rexión de Khumbu.

Permiso do municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu: custa uns 3,000 NPR por persoa e só se emite na cidade de Lukla, na rexión do Everest.

Ver

Obter un visado de turista en Nepal é moi doado despois de chegar á pista de aterraxe de Tribhuvan. Unha vez que aterres e completes os trámites de facturación no aeroporto, podes cubrir o formulario da tarxeta de chegada e completar o visado de turista para obter o visado para a túa estadía en Nepal. O visado custará 30 $ por persoa durante 15 días, 50 $ por persoa durante 30 días e 125 $ por persoa durante 90 días.

Despois da aprobación do teu visado en Nepal, o teu visado será selado para a súa autorización e poderás viaxar aos lugares que desexes. Asegúrate de proporcionar a documentación requirida ao cubrir o formulario.

Seguro de viaxe

O viaxeiro debe contratar un seguro cando vaia a un lugar moi alto, como a ruta do campo base do Everest. O seguro debe poder cubrir non só as emerxencias médicas habituais, senón tamén o mal de altura, a evacuación en helicóptero, a cancelación da viaxe e a perda ou o roubo das pertenzas do asegurado.

O seguro debe estar incluído no sendeirismo e na aventura extrema e debe ofrecer asistencia de emerxencia as 24 horas do día, os 7 días da semana. Ler os detalles da cobertura é esencial para garantir a cobertura a altitudes de máis de 5,000 metros e para confirmar que as actividades durante o sendeirismo tamén están cubertas. Tamén é unha excelente maneira de manterse seguro mentres se goza dun agradable paseo polas montañas.

Gastos extras

Hai algúns elementos que non están incluídos no paquete da ruta ao campo base do Everest, como a comida en Katmandú , os gastos de viaxe persoais e o seguro médico, os voos internacionais e os artigos consumibles durante a ruta (bebidas, aperitivos, sobremesas e duchas quentes nas casas de té).

A propina que lles dás aos guías, porteiros e condutores, así como calquera custo adicional por exceso de equipaxe debido á equipaxe pesada no avión de Lukla, tampouco está incluído no paquete. No caso de que a excursión se cancele por enfermidade ou calquera outro problema, o excursionista é responsable do custo dos hoteis, a comida e os voos relacionados.

Ruta privada vs. ruta en grupo

As rutas privadas e en grupo están deseñadas para atender os intereses persoais dos senderistas. No caso de que optes por unha excursión privada, non só poderás escoller a túa data, senón que tamén poderás axustar o itinerario segundo as túas necesidades, o que garantirá unha viaxe con toda a atención a unha estadía agradable e pracenteira.

Pola contra, as rutas de sendeirismo en grupo son perfectas para os senderistas aforradores que queiran facer novos contactos, pasalo ben e explorar as montañas. Ademais, as viaxes en grupo ofrecen seguridade e apoio adicionais en caso de emerxencia.