icona de notificación

Ofertas de vacacións imperdibles: aforra ata un 20 %

Trek do campamento base do Everest
icona de whatsapp

WhatsApp

+ 977 9767224414

Ruta polos Tres Pasos do Everest

Baseado en 10 comentarios
duración
Duración

20 días

dificultade
Dificultade da viaxe

Moderado

altitude máxima
Máx. Altitude

5,545m

destino
Destino

Nepal

icona-de-tamaño-do-grupo
Tamaño do grupo

2-16 pax

aloxamento
Aloxamento

Hotel, Aloxamento, Pensión

transporte
transporte

Autobús, Voo

comidas
Comidas

BLD

Explora máis datos sobre a viaxe

Resumo da ruta dos Tres Pasos do Everest

A ruta dos Tres Pasos do Everest é unha excursión emocionante e chea de adrenalina na rexión de Solu Khumbu, no Nepal, que te leva ao corazón do Himalaia. É unha das rutas de sendeirismo máis solitarias e tranquilas, en oposición á ruta estándar ao Campo Base do Everest (CBE), e é ideal para persoas que gozan do illamento e queren superarse.

Esta viaxe ofrece unha oportunidade única na vida de cruzar tres emblemáticos pasos de alta montaña por riba dos 5000 metros sobre o nivel do mar: o paso de Kongma La, o paso de Cho La e o paso de Renjo La. Mentres camiñas, sairás da túa zona de confort e vivirás innumerables momentos fascinantes ao cruzar estes atrevidos pasos.

O teu itinerario de 20 días pola ruta dos Tres Pasos do Everest comezará cun voo espectacular desde a cidade de Katmandú ata Lukla, a entrada á rexión do Everest. Desde aquí, camiñarás a través de pequenas comunidades sherpas, fermosos bosques de rododendros e piñeiros ao longo do río Dudh Koshi Khola, pontes colgantes e impresionantes paisaxes alpinas.

A ruta lévate a través das populares paradas nocturnas na rexión de Khumbu, como Phakding, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Chhukung e Lobuche, antes de chegar ao lendario Campo Base do Monte Everest (EBC). Tamén cruzarás o primeiro paso da ruta dos Tres Pasos, o Paso de Kongma La, a 5535 metros, cando camiñas ata Lobuche desde a aldea de Chhukung.

Seguindo adiante, continuarás a túa camiñada ata Gokyo, onde cruzarás o segundo paso, o paso de Cho La, a 5368 metros, que ofrece vistas panorámicas do Ama Dablam e do vasto glaciar Ngozumpa. Tamén subirás ao Gokyo Ri para obter vistas de 360 ​​graos dalgúns dos picos máis grandes do mundo, incluíndo o Everest, o Cho Oyu, o Makalu e moitos máis.

Do mesmo xeito, o paso final que cruzarás será o paso de Renjo La, a 5340 metros, cando fagas sendeirismo ata a aldea de Lunden desde Gokyo, onde poderás gozar das fermosas vistas dos lagos turquesa de Gokyo desde o cumio. Para completar o itinerario de 20 días da ruta dos Tres Pasos do Everest, finalmente darás a volta e volverás baixar a través do Thame e Bazar de Namche a Lukla.

Esta viaxe non só trata sobre as montañas, senón tamén sobre a participación profunda, xa que farás sendeirismo no Parque Nacional de Sagarmatha, declarado Patrimonio da Humanidade pola UNESCO, onde podes atopar animais e plantas pouco comúns. Esta ruta é unha estadía nas montañas co pobo sherpa e a súa vibrante cultura.

Ben, únete ao paquete de sendeirismo dos tres pasos do Everest de Morning Star Trek para unha viaxe culminante na zona de Solu Khumbu, que non só te fará sentir abraiado e humilde, senón que tamén fará que o teu banco de memorias reborde de recordos.

Obter un orzamento de viaxe
Personaliza esta viaxe
  • A seguridade primeiro, sempre
  • Mellores prezos garantidos
  • Equipo de viaxes de expertos
  • Reserva sinxela, sen extras
  • Personaliza a túa viaxe
5.0

Baseado en 10 comentarios

exp-perfil

Ten preguntas?

+ 977 9767224414

Destacados da viaxe

  • Cruzando tres pasos elevados emblemáticos, Kongma La (5535 metros), Cho La (5368 metros) e Renjo La (5340 metros)
  • Comezando a ruta dos Tres Pasos cun espectacular voo de montaña a Lukla
  • Chegando ao Campo Base do Everest (EBC) e a Kala Patthar para gozar de panoramas inmellorables
  • Explorando os lagos turquesa de Gokyo e escalando o río Gokyo ao amencer
  • Camiñando xunto ao enorme glaciar Ngozumpa, que é un dos máis grandes do Nepal
  • Camiñando polas aldeas sherpas, mosteiros e cristas cubertas con bandeiras de oración
  • Rutas de sendeirismo que serpentean no Parque Nacional de Sagarmatha, un hábitat para animais extremadamente raros (leopardo das neves, panda vermello, tahr do Himalaia)
  • Experimenta a natureza extrema a través dunha ruta de sendeirismo en circuíto de 20 días que atravesa vales, pasos altos, glaciares e paisaxes alpinas

Itinerario detallado da ruta dos Tres Pasos do Everest

icona de itinerario

Un cálido Namaste e benvido a Nepal. Unha vez que aterres na cidade de Katmandú, a capital de Nepal, o noso equipo estará alí mesmo na terminal da pista de aterraxe para trasladarte ao hotel estándar situado en Thamel.

Despois do teu longo voo, podes relaxarte e recuperarte. Para unha rápida introdución ao paquete de sendeirismo dos Tres Pasos do Everest, podes pasar pola oficina de Morning Star Trek máis tarde. Despois diso, podes dedicar parte do teu tempo libre a explorar Thamel e a empaparte do ambiente local.

actividade pequena

Actividade: 25 minutos en coche

altitude pequena

Máx. Altitude: 1,324 m/4,344 pés (Katmandú)

comida pequena

Comida: Almorzo

aloxamento pequeno

Aloxamento: Hotel estándar

Se o noso itinerario estándar non se axusta totalmente ás túas necesidades, estaremos encantados de adaptalo ás túas preferencias e requisitos específicos.

Solicitude de personalización frecha

Inclúe e exclúe

Que hai incluído?

  • Traslados ao aeroporto de Katmandú, incluíndo recollida á chegada e entrega á saída
  • Voos domésticos de ida e volta entre Katmandú/Ramechhap e Lukla
  • Aloxamento en hotel en Katmandú antes e despois da ruta
  • Aloxamento cómodo nunha casa de té ou nun aloxamento durante a ruta (compartindo dúas camas)
  • Almorzo no hotel de Katmandú e tres comidas (almorzo, xantar e cea) cada día durante a ruta.
  • Guía de sendeirismo profesional que fala inglés e porteadores obrigatorios
  • Salario do guía de sendeirismo, seguro, manutención, aloxamento, equipamento, transporte, etc.
  • Todos os permisos de sendeirismo necesarios e as taxas de entrada ao parque nacional
  • Kit médico básico e equipamento de seguridade durante a ruta
  • Saco de durmir, chaqueta de plumas, bastóns de sendeirismo, bolsas de lona (hai que devolvelas despois da ruta)
  • Certificado de logro ao final da viaxe
  • Impostos gobernamentais e taxas por servizos de axencias

Que non está incluído?

  • Voos internacionais cara a e desde Nepal
  • Taxas do visado de entrada ao Nepal á chegada
  • Xantar e cea en Katmandú
  • Gastos persoais como bebidas, aperitivos, duchas con auga quente, wifi e carga de dispositivos
  • Seguro de viaxe que cobre emerxencias médicas e evacuación en helicóptero
  • Propinas para guías, porteadores e condutores
  • Noites de hotel adicionais causadas por atrasos de voos, chegadas anticipadas ou saídas tardías
  • Seguro de viaxe persoal e evacuación de emerxencia
  • Custo adicional causado por perturbacións naturais ou políticas fóra do noso control

Mapa de rutas e gráfico de altitude

descargar PDF
Mapa de ruta dos Tres Pasos do Everest de 20 días

Información da viaxe da ruta dos Tres Pasos do Everest

Mellor estación e tempo

O itinerario de 20 días de sendeirismo polos Tres Pasos do Everest pode ofrecerche a experiencia máis gratificante se emprendes esta viaxe durante as estacións de outono e primavera. A razón é que o tempo é normal, ofrecendo ceos despexados, excelente visibilidade e aire fresco, o que é favorable para o sendeirismo.

Na primavera, podes ver bosques con rododendros en flor e paisaxes vibrantes, mentres que o outono é a estación da celebración en Nepal. Non recomendamos viaxar durante as estacións chuviosas e de inverno debido ás condicións meteorolóxicas severas, como frío extremo, choivas intensas, camiños esvaradíos e tempo imprevisible.

Dificultade

O paquete de sendeirismo dos Tres Pasos do Everest é unha das aventuras máis extenuantes da rexión do Everest debido á presenza de camiños accidentados, subidas pronunciadas e desafíos a gran altitude. Sen ser física e mentalmente forte, será difícil facer sendeirismo durante 20 días no corazón das montañas que che levan por riba dos 5000 metros.

Ademais, o mal de montaña grave é un dos problemas importantes que os excursionistas deben evitar seguindo protocolos de seguridade como a aclimatación, a auga potable e o descanso. Onde queiras que esteas en altitudes elevadas, o tempo será un problema e o seu carácter errático pode causarche máis problemas.

Altitude Enfermidade

Neste itinerario de 20 días de sendeirismo polos Tres Pasos do Everest, cando se camiña por riba dos 4000 metros, as posibilidades de contraer mal de altura aumentan instantaneamente. Canto maior sexa a altitude, máis enrarecido se fai o aire. Debido a isto, os senderistas son naturalmente propensos a síntomas como falta de aire, fatiga, náuseas, perda de apetito e dor de cabeza.

A mellor maneira de protexerse diso é a aclimatación, a hidratación e camiñar a un ritmo constante. Se aparecen síntomas, o mellor remedio é baixar costa abaixo. Do mesmo xeito, sempre debes estar atento aos teus compañeiros de sendeirismo e avisar ao teu guía de inmediato se algo parece ir mal para que poidan recibir axuda de inmediato.

Preparación e Fitness

A parte máis importante antes de embarcarse nesta aventura chea de adrenalina na ruta dos Tres Pasos do Everest é a preparación axeitada e unha boa forma física. É necesario realizar adestramento físico para mellorar a forza e a resistencia, o que será moi útil ao percorrer a desafiante ruta.

Para aumentar a resistencia, pódese facer exercicios cardiovasculares, e para desenvolver a forza, ir ao ximnasio e levantar pesas é unha boa opción. Ademais disto, tamén podes facer exercicios de flexibilidade, que evitarán lesións, fatiga e cólicas ao camiñar. Do mesmo xeito, podes practicar ioga para unha mentalidade saudable, xa que é o máis vital que necesitas para completar esta viaxe de 20 días con tranquilidade.

Comida e Aloxamento

As casas de té situadas na ruta dos Tres Pasos do Everest son lugares onde podes atopar aloxamento básico pero encantador, comida quente e a calidez da xente local. É máis que un simple lugar para aloxarse; convértese nunha gran experiencia para coñecer xente nova, sentir o ambiente comunitario e probar os sabores auténticos do Nepal, o que fai que cada noite sexa unha parte memorable da viaxe.

Comer en pensións na ruta dos Tres Pasos do Everest non só che mantén forte, senón que tamén che proporciona unha forma de conectar coa xente local e a súa cultura. Podes estar seguro de ter un almorzo delicioso, un xantar satisfactorio, unha cea agradable e bebidas quentes. Todo o que comas e bebas, xa sexa Dal Bhat ou pan tibetano con té de xenxibre, converterase na túa fonte de forza e levantará o teu espírito ao mesmo tempo.

transporte

A nosa empresa, Morning Star Trek, ofrece transporte privado para traslados ao aeroporto durante os horarios de chegada e saída, garantindo a súa comodidade. Do mesmo xeito, as tarifas aéreas de ida e volta entre Manthali ou Kathmandu e Lukla tamén está incluída no paquete de sendeirismo dos tres pasos do Everest.

Ademais, a nosa empresa ofrece un servizo personalizado para aqueles que desexen viaxar a Lukla en helicóptero. Non obstante, será un pouco máis caro, pero proporciona a mellor experiencia aérea que se pode desexar.

Comunicación

A comunicación nesta ruta de 20 días polos Tres Pasos do Everest pode ser complicada debido á súa localización illada. Aínda que algúns aloxamentos ofrecen acceso a internet por uns poucos cartos adicionais, pode ser moi frustrante debido á baixa velocidade do wifi e ás frecuentes perdas de conexión. Polo tanto, podes mercar tarxetas SIM NCELL ou NTC que ofrecen unha cobertura máis exhaustiva para manterte conectado en todo momento a través de datos ou chamadas telefónicas.

autorización

Para a ruta dos Tres Pasos do Everest, só necesitas tres permisos para camiñar libremente pola rexión de Solu Khumbu, que son o permiso do municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu, a tarxeta TIMS e a entrada ao Parque Nacional de Sagarmatha. Para obter estes permisos, deberás proporcionar a documentación esencial, incluíndo o pasaporte, fotos e os detalles do seguro. Morning Star Trek xestionará estes permisos no teu nome antes da túa chegada a Nepal, sempre que recibamos a documentación correspondente por correo.

Ver

Obter un visado de viaxe no Nepal é un proceso sinxelo e sen complicacións. Unha vez que aterres na pista de aterraxe de Tribhuvan, podes obter o teu visado á túa chegada. Non obstante, o custo dun visado pode variar dependendo da duración da túa estadía no Nepal. Por exemplo, podes ter que pagar trinta dólares por 15 días, cincuenta dólares por 30 días e cento vinte e cinco dólares por 90 días.

Dado que o proceso é sinxelo, só tes que proporcionar algúns documentos, como unha fotocopia do teu pasaporte, fotos tamaño carné e outros documentos segundo se che solicite.

Seguro de viaxe

Verifica que o teu seguro de viaxe cubra o sendeirismo a gran altitude antes de contratar o paquete de sendeirismo Tres Pasos do Everest. As rexións montañosas non adoitan estar cubertas polos plans ordinarios, o que pode provocar problemas importantes en caso de emerxencia. Ao contratar un seguro, escolle a compañía axeitada e revisa coidadosamente os detalles para garantir que estean cubertos os riscos do teu sendeirismo.

Non debes descoidar ningún aspecto nos termos e condicións do seguro de viaxe; en vez diso, debes preguntar á compañía se cres que non se cobren cousas esenciais. Do mesmo xeito, o seguro de viaxe debe poder cubrir roubos, atrasos, perdas, rescates en helicóptero, etc., para que poidas viaxar sen estrés e feliz.

Gastos extras

O paquete de sendeirismo Tres Pasos do Everest non inclúe as comidas en Katmandú, os voos de ida e volta ao estranxeiro nin as taxas de saída do aeroporto. Os visitantes deben obter o visado de entrada a Nepal, que se pode obter á súa chegada ao aeroporto internacional de Tribhuvan.

Ademais, os viaxeiros deben ter o seu propio seguro de viaxe que cubra unha evacuación de emerxencia a gran altitude. O paquete non inclúe os custos das bebidas, auga embotellada ou fervida, equipo persoal de sendeirismo, propinas para os guías e o persoal e calquera outro gasto que non estea mencionado no paquete.

Ruta privada vs. ruta en grupo

A decisión de facer unha ruta privada ou en grupo antes de planificar a ruta de 20 días polos Tres Pasos do Everest é o que definirá toda a túa viaxe. Cunha ruta privada, tes a liberdade de planificar todo ao teu gusto, como o ritmo da ruta, os días de descanso, as paradas para comer, etc., o que a fai moi túa. Por outra banda, unha ruta en grupo baséase no espírito colectivo e na amizade, polo que adoita haber un vínculo entre os membros dos diferentes grupos que se atopan ao longo do camiño.

Aínda que as viaxes privadas tratan máis sobre a liberdade e o luxo, as viaxes en grupo tratan de compartir experiencias, recibir apoio e contar historias que máis tarde, de volta na casa, se converten nunha simple lembranza dunha estadía dunha noite baixo o ceo do Himalaia.

Preguntas máis feitas

xeral xeral

Preparación e aptitude física Preparación e aptitude física

Seguro e visado Seguro e visado

Guías e persoal de apoio Guías e persoal de apoio

Aloxamento e Instalacións Aloxamento e Instalacións

Alimentos e bebidas Alimentos e bebidas

Tempo e estacións Tempo e estacións

Saúde e seguridade Saúde e seguridade

Reserva e pagamento Reserva e pagamento

Transporte e voos Transporte e voos

Obter un orzamento de viaxe
Personaliza esta viaxe
  • A seguridade primeiro, sempre
  • Mellores prezos garantidos
  • Equipo de viaxes de expertos
  • Reserva sinxela, sen extras
  • Personaliza a túa viaxe
5.0

Baseado en 10 comentarios

exp-perfil

Ten preguntas?

+ 977 9767224414