એવરેસ્ટ બેઝ કેમ્પ ટ્રેક ૩ દિવસ

શ્રેષ્ઠ ઋતુ અને હવામાન

મુખ્યત્વે, ૧૪ દિવસનો એવરેસ્ટ બેઝ કેમ્પ ટ્રેક આદર્શ રીતે વસંત અને પાનખર ઋતુમાં કરવાનો પ્રવાસ છે. વસંત ઋતુમાં તાપમાન ૨૦ થી ૨૫° સેલ્સિયસ સુધી બદલાય છે, જે ટ્રેકિંગ માટે એકદમ સ્વીકાર્ય છે. ઓછી ઊંચાઈવાળા વિસ્તારોમાં રંગબેરંગી રોડોડેન્ડ્રોન અને જંગલી ફૂલોથી લેન્ડસ્કેપ્સ રંગવામાં આવશે, જે ખુમ્બુ પ્રદેશના કુદરતી વાતાવરણમાં વધુ સુંદરતા ઉમેરશે.

તેવી જ રીતે, પાનખર અથવા પાનખરમાં, તાપમાન સામાન્ય રીતે 17 થી 20 ° સે ની આસપાસ ઘટી શકે છે, જે ચાલવા અને કુદરતી દૃશ્યોનો આનંદ માણવા માટે સ્થિર હવામાન પ્રદાન કરે છે. આ ઋતુમાં મુસાફરી કરવાનો શ્રેષ્ઠ મુદ્દો એ છે કે તે દશૈન અને તિહાર જેવા તહેવારો સાથે એકરુપ છે, જે ટ્રેકર્સને શેરપા સંસ્કૃતિ અને આતિથ્ય ઉપરાંત નેપાળની સમૃદ્ધ સંસ્કૃતિની વધારાની ઝલક આપે છે.

મુશ્કેલી

EBC સુધીના આ ટ્રેકનું મુશ્કેલી સ્તર મધ્યમ કઠિન માનવામાં આવે છે. ટ્રેકિંગ દરમિયાન, ટ્રેકર્સને ઘણી મુખ્ય મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે, જેમાં ઊંચાઈ, લાંબા ચાલવાનો સમયગાળો, અણધારી હવામાન અને ચાના ઘરો અથવા લોજમાં મર્યાદિત સુવિધાઓનો સમાવેશ થાય છે. સારી તંદુરસ્તી અને સકારાત્મક માનસિક વિચારસરણી વિના, તમે 14 દિવસ સુધી તમારો ટ્રેક ચાલુ રાખી શકશો નહીં, સરેરાશ 5 થી 6 કલાક ચાલવું પડશે.

જો તમે આરામદાયક સ્થળોએ રહેવા માટે ટેવાયેલા છો અને તમને જરૂરી બધી સુવિધાઓ મળે છે, તો તમને મૂળભૂત અને સરળ ચાના ઘરોમાં સમાયોજિત થવાનું મુશ્કેલ લાગી શકે છે, ખાસ કરીને ઊંચાઈ પર. વધુમાં, દૂરસ્થ સ્થાનને કારણે, ખૂબ ઓછી આરોગ્ય પોસ્ટ્સ છે જે મૂળભૂત તબીબી સુવિધાઓ પ્રદાન કરે છે, તેથી કોઈપણ ગંભીર કિસ્સામાં, હેલિકોપ્ટર સ્થળાંતરની જરૂર પડે છે.

Altંચાઇની બિમારી

આ ૧૪ દિવસના એવરેસ્ટ બેઝ કેમ્પ ટ્રેક પ્રવાસ કાર્યક્રમ માટે સૌથી મોટા પડકારોમાંનો એક ઊંચાઈની બીમારીનું જોખમ છે. એકવાર તમે ૩૦૦૦ મીટરથી ઉપર ચઢો છો, તો એક્યુટ માઉન્ટેન સિકનેસ (AMS) થવાનું જોખમ વધી જાય છે. નામચે બજારમાં પહોંચ્યા પછી, જોખમ વધે છે, તેથી અમે આ શહેરમાં વાતાવરણને અનુકૂલન કરવાનો દિવસ શામેલ કર્યો છે.

તમે જે સૌથી ઉંચા સ્થાન પર પહોંચશો તે કાલા પથ્થર છે જે ૫૫૪૫ મીટર પર છે, તેથી એવરેસ્ટ ક્ષેત્રમાં સલામત આલ્પાઇન યાત્રા માટે નિવારણ માટે જરૂરી પગલાં લેવા માટે તમારું શરીર કુદરતી રીતે ગોઠવાય અને માથાનો દુખાવો, ઉબકા, ઉલટી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ વગેરે જેવા લક્ષણોથી વાકેફ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તૈયારી અને ફિટનેસ

જો તમે નેપાળના પર્વતોમાં કોઈપણ ટ્રેક પર જવા માંગતા હો, તો ટ્રેક માટે તૈયાર રહેવાનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ તૈયારી અને ફિટનેસ છે. કારણ કે આ એક મધ્યમ હાઇકિંગ પર્યટન છે, આ ટ્રેકને આરામથી પૂર્ણ કરવા માટે તમારે મજબૂત ફિટનેસની જરૂર પડશે. મજબૂત ફિટનેસ બનાવવા માટે, વજન ઉપાડવા, સ્ક્વોટ્સ અને લંગ્સ સાથે તાકાત તાલીમ જેવી કસરતોનો વિચાર કરો, જે ઢાળવાળા ચઢાણ અને કઠોર ભૂપ્રદેશ માટે આદર્શ છે.

વધુમાં, જીમ સામાન્ય રીતે હાઇકિંગ માટે જરૂરી સાધનો પૂરા પાડે છે, તેથી તમે સાયકલિંગ, સીડી ચઢવા અને અન્ય કસરતો કરવા માટે તેમાં જોડાઈ શકો છો. છેલ્લે, હિમાલયના હૃદયમાં ટ્રેકિંગ કરતી વખતે, તમારે યોગ્ય કપડાં પહેરવાની, પૂરતી ઊંઘ લેવાની, હાઇડ્રેટેડ રહેવાની અને ઠંડા તાપમાન સામે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે સંતુલિત આહાર લેવાની જરૂર છે.

ખોરાક અને રહેઠાણ

એવરેસ્ટ બેઝ કેમ્પ ટ્રેકમાં 14 દિવસ માટે રહેવાની વ્યવસ્થા સ્થાનિક, હૂંફાળું ચાના ઘરો અને પર્વતીય લોજમાં આપવામાં આવશે. મોટાભાગે, રૂમ ટ્વીન/શેર કરેલા છે, અને તેમાં એકદમ સરળ પથારી અને શેર્ડ બાથરૂમ છે. ધોરણ મૂળભૂત છે પરંતુ હજુ પણ ટ્રેઇલ માટે પૂરતું સરસ છે.

ઓછી ઊંચાઈવાળા ગામડાઓમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ફાકડિંગ, નામચે બજાર અને ટેંગબોચે, ગરમ પાણીના ફુવારાઓ, ઇન્ટરનેટ અને ચાર્જિંગ સ્ટેશન જેવી સુવિધાઓ વધુ હશે. જેમ જેમ તમે લોબુચે અને ગોરક્ષેપ જેવા ઊંચાઈવાળા સ્થળો પર જાઓ છો, તેમ તેમ સુવિધાઓ ઓછી થતી જાય છે. આ જ કારણ છે કે સારી ઊંઘ માટે ગરમ સ્લીપિંગ બેગની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આ ભોજન તાજી રીતે રાંધવામાં આવે છે અને તેમાં પરંપરાગત દાળ ભાતથી લઈને નૂડલ્સ, ફ્રાઇડ રાઇસ, પાસ્તા, સૂપ, પેનકેક અને ઈંડા જેવા સરળ મનપસંદ વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે. નાસ્તામાં સામાન્ય રીતે ચા અથવા કોફી હોય છે, જ્યારે લંચ અને ડિનરમાં વિવિધ નેપાળી અને આંતરરાષ્ટ્રીય વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે. નોંધ કરો કે ગરમ પાણી, બોટલબંધ પીણાં, કોફી અને જ્યુસ પેકેજમાં શામેલ નથી. તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આ વિસ્તારમાં ટ્રેકિંગ કરતી વખતે ઉકાળેલું અથવા શુદ્ધ પાણી પીઓ.

ટ્રાન્સપોર્ટેશન

૧૪ દિવસના EBC ટ્રેક પેકેજ દરમિયાન, મોર્નિંગ સ્ટાર ટ્રેક તમારી સુવિધા માટે હોટેલથી એરપોર્ટ ટ્રાન્સફર પ્રદાન કરે છે. તમને રામેછાપ અથવા કાઠમંડુથી લુકલા માટે એરપોર્ટ ફ્લાઇટ પણ પ્રદાન કરવામાં આવશે, અને તેનાથી વિપરીત. જોકે, આંતરરાષ્ટ્રીય ફ્લાઇટ ટિકિટ ફી પેકેજ હેઠળ આવતી નથી.

તમે વધારાની ફી ચૂકવીને તમારી ફ્લાઇટને હેલિકોપ્ટર રાઇડમાં પણ અપગ્રેડ કરી શકો છો. આ વ્યવસ્થા કરવા માટે, કૃપા કરીને ટ્રેક શરૂ કરતા પહેલા અમને જાણ કરો. મોટાભાગની મુસાફરી પગપાળા થતી હોવાથી, તમારે ફક્ત એરપોર્ટ ટ્રાન્સફર અને લુક્લાથી ફ્લાઇટ્સ માટે પરિવહનની જરૂર છે.

કોમ્યુનિકેશન

એવરેસ્ટ પ્રદેશના રૂટ પર ટ્રેકિંગ કરતી વખતે તમને મોટાભાગના ચાના ઘરોમાં ઇન્ટરનેટ ઍક્સેસ મળશે, તેથી કનેક્ટિવિટી કદાચ એટલી સારી નહીં હોય જેટલી તમે ટેવાયેલા છો. જો તમે પર્વતોની મુલાકાત લેવાની યોજના બનાવી રહ્યા છો અને અવિરત કૉલ્સ ઇચ્છતા હોવ તો NCELL અથવા NTC માંથી સ્થાનિક સિમ કાર્ડ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. આ બંને કંપનીઓ એરપોર્ટ પર અથવા ડાઉનટાઉન કાઠમંડુમાં સરળતાથી પહોંચી શકાય છે.

એકવાર તમારી પાસે સિમ કાર્ડ આવી જાય, પછી તમારે નક્કી કરવું પડશે કે તમારે કેટલો ડેટા જોઈએ છે અને પછી તે ખરીદવો પડશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે 14 દિવસ માટે ટ્રેઇલ પર રહેવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો, તો તમે તેટલો લાંબો સમય ચાલશે તેવો ડેટા ખરીદી શકો છો. આ રીતે, તમે મફતમાં ડેટા ઍક્સેસ કરી શકો છો અને ટ્રેઇલ પર હોય ત્યારે તમારા મિત્રો અને પરિવારનો સંપર્ક કરી શકો છો. સોલુ ખુમ્બુ વિસ્તારમાં તમારી સફર દરમિયાન તમારો સંપર્ક સરળ બનશે.

પરવાનગી

EBC સાહસિક યાત્રા માટે ખુમ્બુ પ્રદેશના કુદરતી અને સાંસ્કૃતિક વારસાનું રક્ષણ કરવા માટે તમારે ખાસ પરમિટ લેવાની જરૂર છે. પરમિટ ફી પહેલાથી જ મોર્નિંગ સ્ટાર ટ્રેકના ઓફર કરાયેલ ટ્રેક પેકેજ દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે. નીચે તમને મળનારી મુખ્ય પરમિટો છે:

સાગરમાથા રાષ્ટ્રીય ઉદ્યાન પ્રવેશ પરવાનગી: તેની કિંમત પ્રતિ વ્યક્તિ આશરે NPR 3,000 છે, જે કાઠમંડુ શહેરમાં અથવા ખુમ્બુ પ્રદેશના ક્લાસિક માર્ગ પર આવેલા મોન્જો ગામમાં ઉદ્યાનના પ્રવેશદ્વાર પરથી મેળવી શકાય છે.

ખુમ્બુ પાસંગ લ્હામુ ગ્રામીણ મ્યુનિસિપાલિટી પરમિટ: તેની કિંમત પ્રતિ વ્યક્તિ લગભગ NPR 3,000 છે, જે ફક્ત એવરેસ્ટ ક્ષેત્રના લુકલા શહેરમાં જારી કરવામાં આવે છે.

વિઝા

ત્રિભુવન એરસ્ટ્રીપ પર પહોંચ્યા પછી નેપાળમાં પ્રવાસી વિઝા મેળવવો ખૂબ જ સરળ છે. એકવાર તમે ઉતરાણ કરો અને એરપોર્ટ ચેક-ઇન પ્રક્રિયાઓ પૂર્ણ કરો, પછી તમે આગમન કાર્ડ ફોર્મ ભરી શકો છો અને નેપાળમાં તમારા રોકાણ માટે વિઝા મેળવવા માટે પ્રવાસી વિઝા ભરી શકો છો. વિઝાનો ખર્ચ 15 દિવસ માટે પ્રતિ વ્યક્તિ 30 ડોલર, 30 દિવસ માટે પ્રતિ વ્યક્તિ 50 ડોલર અને 90 દિવસ માટે પ્રતિ વ્યક્તિ 125 ડોલર થશે.

નેપાળમાં તમારા વિઝા મંજૂર થયા પછી, તમારા વિઝા પર અધિકૃતતા માટે સ્ટેમ્પ લાગશે, અને તમે તમારા ઇચ્છિત સ્થળોએ મુસાફરી કરી શકશો. ફોર્મ ભરતી વખતે જરૂરી દસ્તાવેજો પૂરા પાડવાની ખાતરી કરો.

યાત્રા વીમો

એવરેસ્ટ બેઝ કેમ્પ ટ્રેક જેવા ખૂબ ઊંચા સ્થળે જતી વખતે પ્રવાસીએ વીમો લેવો જ જોઇએ. વીમો ફક્ત નિયમિત તબીબી કટોકટી જ નહીં, પરંતુ ઊંચાઈ પર બીમારી, હેલિકોપ્ટર દ્વારા સ્થળાંતર, ટ્રિપ રદ કરવા અને વીમાધારકના સામાનનું ખોટ કે ચોરી થવાને પણ આવરી લેતો હોવો જોઈએ.

ટ્રેકિંગ અને આત્યંતિક સાહસમાં વીમો શામેલ હોવો જોઈએ અને 24/7 કટોકટી સહાય પ્રદાન કરવી જોઈએ. 5,000 મીટરથી વધુની ઊંચાઈએ કવરેજ સુનિશ્ચિત કરવા અને ટ્રેક દરમિયાન થતી પ્રવૃત્તિઓને પણ કવર કરવામાં આવે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કવરની વિગતો વાંચવી જરૂરી છે. પર્વતોમાં સરસ ચાલવાનો આનંદ માણતી વખતે સુરક્ષિત રહેવાનો પણ આ એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

વધારાના ખર્ચ

એવરેસ્ટ બેઝ કેમ્પ ટ્રેક પેકેજમાં કેટલીક વસ્તુઓ શામેલ નથી, જેમ કે કાઠમંડુમાં ખોરાક , વ્યક્તિગત મુસાફરી ખર્ચ અને તબીબી વીમો, આંતરરાષ્ટ્રીય ફ્લાઇટ્સ અને ટ્રેક દરમિયાન ઉપભોગ્ય વસ્તુઓ (પીણાં, નાસ્તો, મીઠાઈઓ અને ચાના મકાનોમાં ગરમ ​​પાણીનો ફુવારો).

લુકલા પ્લેનમાં ભારે સામાન હોવાને કારણે વધારાના સામાન માટે તમે જે ગ્રેચ્યુઇટી આપો છો તે પણ પેકેજમાં શામેલ નથી. માંદગી અથવા અન્ય કોઈ સમસ્યાને કારણે ટ્રેક સમાપ્ત થાય તો, સંબંધિત હોટલ, ખોરાક અને ફ્લાઇટના ખર્ચ માટે ટ્રેકર જવાબદાર રહેશે.

ખાનગી વિરુદ્ધ જૂથ ટ્રેક

ખાનગી અને ગ્રુપ ટ્રેક્સ ટ્રેકર્સના વ્યક્તિગત હિતોને ધ્યાનમાં રાખીને ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. જો તમે ખાનગી પ્રવાસ પસંદ કરો છો, તો તમે ફક્ત તમારી તારીખ પસંદ કરી શકશો નહીં, પરંતુ તમે તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર પ્રવાસ કાર્યક્રમ પણ ગોઠવી શકશો, જે સંપૂર્ણ ધ્યાન સાથે સરસ અને સુખદ રોકાણની ખાતરી આપશે.

તેનાથી વિપરીત, ગ્રુપ ટ્રેક્સ એવા કરકસરવાળા ટ્રેકર્સ માટે યોગ્ય છે જેઓ નવા સંપર્કો બનાવવા, સારો સમય વિતાવવા અને પર્વતોનું અન્વેષણ કરવા માટે ઉત્સુક હોય છે. ઉપરાંત, ગ્રુપ ટ્રિપ્સ કટોકટીના કિસ્સામાં વધારાની સલામતી અને સહાય પૂરી પાડે છે.