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9 दिन
मध्यम
5,500m
नेपाल
2-16 लोग
होटल, लॉज
बीएलडी
यात्रा के बारे में और अधिक तथ्य जानें
मार्डी हिमाल ट्रेक सुंदर, सरल और अपने आप में एक रोमांचकारी अनुभव है, और नेपाल के विभिन्न ट्रेक्स में छिपे हुए रत्नों में से एक है। यह ट्रेक अन्नपूर्णा नदी में बसा है और दर्शकों को मच्छपुच्छ्रे, अन्नपूर्णा दक्षिण और मार्डी हिमाल का एक स्पष्ट दृश्य प्रदान करता है। इसने तेज़ी से लोकप्रियता हासिल की है, क्योंकि यह अन्य प्रसिद्ध ट्रेक्स जितना भीड़भाड़ वाला नहीं है, लेकिन प्राकृतिक सुंदरता और अनुभव से उतना ही भरपूर है।
कुछ साल पहले तक यह रास्ता ट्रैकिंग के लिए खुला नहीं था, लेकिन अब यह उन लोगों के लिए एक लोकप्रिय रास्ता बन गया है जो ज़्यादा शांतिपूर्ण रोमांच का अनुभव करना चाहते हैं। मार्डी हिमाल उन पैदल रास्तों के विपरीत शांत है जहाँ खूबसूरत नज़ारों, इसके रोडोडेंड्रोन जंगलों, गाँव जैसी बस्तियों और घास के रास्तों का आनंद लेने के लिए आने वाले पर्यटकों की भीड़ लगी रहती है। यहाँ का परिदृश्य अद्भुत रूप से बदल जाता है क्योंकि ट्रेकर्स एक हफ़्ते के भीतर ही निचले इलाकों के खेतों से शुरुआत करके अल्पाइन क्षेत्रों की ओर बढ़ जाते हैं, जो अब भी अछूते और बेदाग़ दिखाई देते हैं।
अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेक की तुलना में, मार्डी हिमाल छोटा और ज़्यादा अंतरंग है। हर मौसम में हज़ारों लोग अन्नपूर्णा बेस कैंप आते हैं, जबकि मार्डी हिमाल में कम पर्यटकों के साथ-साथ आकर्षण भी बना रहता है। रास्ते में, चाय की दुकानें हैं, जो सीधी-सादी होने के साथ-साथ घरेलू भी हैं और बुनियादी खाना और रहने की जगह प्रदान करती हैं, जिससे कुल मिलाकर एक असली स्थानीय एहसास होता है। यह एक निजी एहसास है और यात्रा को घर जैसा बना देता है।
यह घोरेपानी पून हिल से भी अलग है, जहाँ सांस्कृतिक गाँव और सूर्योदय के मनोरम दृश्य देखने को मिलते हैं। दूसरी ओर, मार्डी हिमाल, ट्रेकर्स को 4500 मीटर की ऊँचाई पर स्थित बेस कैंप तक ऊँची अल्पाइन प्रकृति में ज़्यादा आकर्षित करता है। यहाँ से नज़दीकी दृश्य दिखाई देते हैं। Machhapuchhre और आसपास के पहाड़, जो चढ़ाई को सार्थक बनाते हैं।
एक छोटे से यात्रा कार्यक्रम में, मार्डी हिमाल में विविधता, शांति और रोमांच है, जो शायद ही किसी और रास्ते में देखने को मिले। मार्डी हिमाल ट्रेक नए और अच्छी तरह से फिट ट्रेकिंग करने वालों के साथ-साथ उन पुराने ट्रेकिंग प्रेमियों के लिए भी सुलभ है जो कुछ ज़्यादा व्यावसायिक अनुभव चाहते हैं। प्रकृति और सांस्कृतिक मित्रता का इसका मेल इसे अन्नपूर्णा क्षेत्र में एक बेहद खास अनुभव बनाता है।
पर आधारित 10 समीक्षा
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+977 9767224414
इसकी शुरुआत आपको नेपाल की रंगीन राजधानी काठमांडू के त्रिभुवन अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डे पर उतारकर होती है। हवाई अड्डे के विभिन्न गलियारों से गुज़रने के बाद, एक प्रतिनिधि आपका स्वागत करेगा और आपको शहरी क्षेत्र में स्थित आपके होटल तक ले जाएगा।
दिन भर आराम करने और नए माहौल में ढलने का मौका मिलेगा। आप थमेल की व्यस्त सड़कों पर टहल सकते हैं, कई छोटी-छोटी दुकानों से खरीदारी कर सकते हैं, या होटल में आराम कर सकते हैं। शाम का समय मार्डी हिमाल ट्रेक की तैयारी के लिए एक छोटी सी ट्रेक ब्रीफिंग देने में बिताया जाएगा।
अधिकतम ऊंचाई: 1,400मी/4,593फीट (काठमांडू)
आवास: होटल
नाश्ते के बाद आप काठमांडू से निकलकर पोखरा के लिए एक अच्छी टूरिस्ट बस में सवार हो जाते हैं। यह हाईवे त्रिशूली नदी के किनारे-किनारे चलता है और इसमें पहाड़ी पहाड़ियों, हरी-भरी घाटियों और छोटी-छोटी बस्तियों का एक खूबसूरत नज़ारा है। मैंने धूप वाले दिनों में दूर से क्षितिज पर चमकते बर्फ से ढके पहाड़ों की झलक देखी है।
यह यात्रा छह या सात घंटे की है और रास्ते में छोटे-छोटे पड़ाव भी हैं। दोपहर होते-होते आप पोखरा पहुँच जाते हैं, जो एक शांत, जल-तटीय महानगर है। होटल में चेक-इन करने के बाद, आप आराम कर सकते हैं, फेवा झीलों के किनारे टहल सकते हैं, और फिर अपने अगले मार्डी ग्रास ट्रेक पर निकल सकते हैं।
गतिविधि: 6-7 घंटे की ड्राइव
अधिकतम ऊंचाई: 822मी/2,697फीट (पोखरा)
खाना: नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
आवास: होटल
आप अपनी यात्रा की शुरुआत पोखरा से कांडे तक की छोटी दूरी की यात्रा से करते हैं। यहाँ, रास्ता हरे-भरे जंगलों से शुरू होता है, जहाँ रोडोडेंड्रोन के पेड़ हैं और पास में ओक के पेड़ हैं। आपको छोटे-छोटे गाँवों से गुज़रना पड़ता है, और रास्ते में आपको कई गुरुंग और मगर के घर दिखाई देते हैं।
पहाड़ पर चढ़ाई धीरे-धीरे बढ़ती है, जिससे मच्छपुच्छ्रे और अन्नपूर्णा दक्षिण का बीच-बीच में नज़ारा दिखाई देता है। लगभग पाँच घंटे चलने के बाद, आप 2,100 मीटर की ऊँचाई पर देउराली पहुँचेंगे। यहीं पर ट्रेकर्स आराम करने और अपने आपको जलवायु के अनुकूल ढालने के लिए पहली रात बिताएँगे।
यहां चायघर में आवास और गर्म भोजन उपलब्ध कराया जाता है, जिससे यह एक आरामदायक स्थान बन जाता है, जहां आप मार्डी हिमाल ट्रेक पर आगे बढ़ने से पहले आराम कर सकते हैं।
गतिविधि: 5 घंटे का ट्रेक
अधिकतम ऊंचाई: 2,100मी/6,890फीट (देउराली)
खाना: नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
आवास: लॉज
लो कैंप से देउराली के बीच की पैदल यात्रा रोडोडेंड्रोन, ओक और चीड़ के घने जंगलों से होकर धीरे-धीरे शुरू होती है। रास्ता धीरे-धीरे और सुखद चढ़ाई के साथ आगे बढ़ता है, दूर-दूर तक फैली पुरानी पहाड़ियों और बर्फ से ढके पहाड़ी परिदृश्यों का नज़ारा करता है। रास्ते में आपको छोटी-छोटी नदियाँ और झूलते पुल भी मिलेंगे जो आपकी यात्रा को और भी खूबसूरत बना देंगे।
लो कैंप एक ऐसी जगह है जहाँ लगभग पाँच घंटे की लंबी ट्रैकिंग के बाद पहुँचा जा सकता है; यह समुद्र तल से 2,970 मीटर की ऊँचाई पर स्थित है। यह वह जगह है जहाँ से आपको सबसे पहले मच्छपुच्छ्रे और मार्डी हिमाल की मुख्य पहाड़ियों के नज़ारे दिखाई देते हैं। इस टीहाउस में साधारण आवास और भोजन की व्यवस्था है, और यही इसे अगले दिन की चढ़ाई से पहले आराम करने और आल्प्स की शांतिपूर्ण यात्रा का एक सुंदर अनुभव लेने के लिए सबसे अच्छी जगह बनाता है।
गतिविधि: 5 घंटे का ट्रेक
अधिकतम ऊंचाई: 2,970मी/9,744फीट (निम्न शिविर)
खाना: नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
आवास: लॉज
इस दिन, ट्रेक ज़्यादा कठिन होता है, जिसमें आपको लो कैंप से हाई कैंप तक चढ़ना होता है, जो 3500 से 3,900 मीटर के बीच होता है, यह आपके ठहरने के स्थान पर निर्भर करता है। यह एक ढलानदार रास्ता है, जिसमें अल्पाइन घास के मैदानों में और कहीं-कहीं बिखरे हुए देवदार के पेड़ों के बीच मोड़ और मोड़ हैं। रास्ते में, मच्छपुच्छ्रे, अन्नपूर्णा दक्षिण और हिउनचुली के मनोरम दृश्यों के साथ-साथ आसपास के पहाड़ी दृश्य भी देखने को मिलते हैं।
यहाँ रिज वॉक भी है, जहाँ से मनमोहक दृश्य दिखाई देते हैं और यह तस्वीरें लेने और ऊँचाई पर स्थित प्राकृतिक वातावरण का अतिरिक्त आनंद लेने के लिए आदर्श है। पाँच से सात घंटे पैदल चलने के बाद आप हाई कैंप में शामिल हो सकते हैं, और टीहाउस में साधारण आवास, बुनियादी ढाँचा और भोजन उपलब्ध है।
यह मार्डी हिमाल बेस कैंप से पहले का अंतिम पड़ाव है, और इसलिए यहां विश्राम करने, वातावरण के अनुकूल होने तथा अगले दिन के साहसिक कार्य के लिए तैयार होने के लिए पर्याप्त समय है।
गतिविधि: 6–7 घंटे का ट्रेक
अधिकतम ऊंचाई: 3,900मी/12,795फीट (हाई कैंप)
खाना: नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
आवास: लॉज
मार्डी हिमाल ट्रेक का सबसे यादगार पल छठा दिन है। ट्रेकर्स सुबह-सुबह ही अपनी यात्रा शुरू कर देते हैं, और इस बार वे अल्पाइन घास के मैदानों और चट्टानी इलाकों से होते हुए आगे बढ़ते हैं। हर कदम मच्छपुच्छ्रे, अन्नपूर्णा दक्षिण, हिउनचुली और मार्डी हिमाल के मनोरम दृश्यों के और क़रीब ले जाता है।
आप बेस कैंप में आराम कर सकते हैं, तस्वीरें ले सकते हैं, ठंडी पहाड़ी हवा का आनंद ले सकते हैं और शांत वातावरण में डूब सकते हैं। कैंप में कुछ समय बिताने के बाद, अब बादल डांडा की ओर वापसी की यात्रा शुरू होती है। रास्ते में पहाड़ियाँ और जंगल पहाड़ों का एक नया नज़ारा पेश करते हैं। पहुँचने पर, एक अच्छा टी हाउस है जहाँ आप खाना खा सकते हैं और रुक सकते हैं।
अधिकतम ऊंचाई: 4,500 मी/14,764 फीट (मार्डी हिमाल बेस कैंप)
खाना: नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
आवास: लॉज
सातवें दिन की शुरुआत बादल डांडा से होते हुए शांत जंगलों और छोटे-छोटे गाँवों तक धीमी गति से ट्रेकिंग के साथ होती है। इस दौरान, आप स्थानीय जीवनशैली और पारंपरिक नेपाली संस्कृति को करीब से देख सकते हैं, जो इस यात्रा का एक अलग ही अनुभव है।
सिद्धिंग पहुँचने पर, आप पोखरा वापस जाने के लिए जीप या अन्य स्थानीय वाहन का उपयोग करते हैं। यात्रा लगभग दो घंटे की है, जो दोपहर के अंत में शहर पहुँचती है। शाम का बाकी समय फेवा झील पर एकांत में बिताया जाता है, झीलों के दृश्यों का आनंद लेते हुए और काठमांडू से बाहर निकलने की तैयारी करते हुए।
अधिकतम ऊंचाई: 822मी/2,697फीट (पोखरा)
खाना: नाश्ता दोपहर तथा रात का खाना
आवास: होटल
सुबह नाश्ते के बाद, आप काठमांडू के लिए एक पर्यटक बस में एक सुखद यात्रा का आनंद ले सकते हैं। यह यात्रा आपको नदियों, सीढ़ीदार खेतों और पहाड़ी गाँवों के मनोरम दृश्यों से होकर नेपाल के अंतिम अनुभव तक ले जाएगी।
रास्ते में कुछ ब्रेक लेकर आप नाश्ता कर सकते हैं और तस्वीरें ले सकते हैं। और देर दोपहर में आप काठमांडू पहुँच जाते हैं, जहाँ आपको होटल ले जाया जाता है। शाम आपके पास आराम करने, शहर में तेज़ी से घूमने, या अगले दिन के लिए निकलने की तैयारी करने का समय होता है।
अधिकतम ऊंचाई: 1,400मी/4,593फीट (काठमांडू)
आवास: होटल
आपकी यात्रा के आखिरी दिन, होटल आपको काठमांडू के त्रिभुवन अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डे पर ले जाएगा। मार्डी हिमाल में यह आपके अभियान का अंत है। आपके ट्रेक को सुगम बनाने वाले कर्मचारियों और गाइडों को विदाई।
घर वापस आते समय आपको नेपाल की याद आएगी, जब आप खूबसूरत पर्वतीय घाटियों, शांतिपूर्ण गांवों और नए अनुभवों से होकर गुजरेंगे।
यदि हमारा मानक यात्रा कार्यक्रम आपकी आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा नहीं करता है, तो हम इसे आपकी विशिष्ट प्राथमिकताओं और आवश्यकताओं के अनुरूप बनाने में प्रसन्न होंगे।
मार्डी हिमाल ट्रेक के लिए आदर्श मौसम बसंत (मार्च से मई) और पतझड़ (सितंबर से नवंबर) है। बसंत ऋतु में मौसम साफ़ और धूप वाला होता है, और रोडोडेंड्रोन के जंगल मनमोहक रंगों में खिले होते हैं, जो परिदृश्य को और भी निखार देते हैं। इस मौसम में मच्छपुच्छ्रे, अन्नपूर्णा दक्षिण, हिउनचुली और यहाँ तक कि मार्डी हिमाल का भी मनमोहक दृश्य दिखाई देता है। दिन में ट्रेकिंग के लिए तापमान आरामदायक होता है, जबकि ऊँचाई वाले इलाकों में रातें ठंडी होती हैं।
दूसरा आदर्श मौसम पतझड़ का मौसम है। मानसून के बाद का वातावरण एकदम साफ़ होता है, और ऊपर से हल्के नीले रंग के बादल छाए रहते हैं और अन्नपूर्णा क्षेत्र के कुछ बेहतरीन मनोरम पर्वतीय दृश्य दिखाई देते हैं। रास्ते सूखे और फिसलन रहित होते हैं, और तापमान सुहावना होता है। ट्रेकर्स के लिए पतझड़ का आनंद लेने का एक और कारण यह है कि इस मौसम में उन्हें सबसे अच्छा मौसम मिलता है, साथ ही रास्ते में स्थानीय त्योहार भी देखने को मिलते हैं।
मार्डी हिमाल ट्रेक मानसून के मौसम (जून से अगस्त) के दौरान नहीं किया जाना चाहिए। अत्यधिक बारिश से रास्ते कीचड़युक्त हो सकते हैं, भूस्खलन का खतरा बढ़ सकता है और पहाड़ों की दृश्यता कम हो सकती है।
इसमें सर्दी (दिसंबर से फ़रवरी) भी शामिल हो सकती है; हालाँकि, 3,000 मीटर से ऊपर तापमान काफ़ी गिर जाता है, और कुछ ऊँचे हिस्से बर्फ़ से ढके हो सकते हैं। जब आसमान साफ़ हो, रास्ते अच्छे हों और मौसम सुहावना हो, तो मार्डी हिमाल ट्रेक के लिए बसंत और पतझड़ सबसे उपयुक्त मौसम होते हैं।
मार्डी हिमाल ट्रेक लगभग 1,400 मीटर की ऊँचाई पर स्थित कांडे से शुरू होता है और 4500 मीटर की ऊँचाई पर स्थित बेस कैंप तक चढ़ता है, जहाँ लो कैंप और हाई कैंप स्थित हैं। यह एक क्रमिक हाइकिंग अनुभव भी है, जिससे ट्रेकर्स को विभिन्न दृश्यों को देखते हुए, अपने आप को अनुकूलित करने के लिए पर्याप्त समय मिल जाता है।
कुल ट्रेक की दूरी चुने गए रास्ते के अनुसार अलग-अलग हो सकती है, लेकिन अक्सर यह 50-65 किलोमीटर के बीच होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह 7-8 दिनों की लंबी ट्रेकिंग में किया जाता है, जिसमें प्रतिदिन 4 से 7 घंटे की दूरी तय की जाती है।
इस रास्ते पर, ट्रेकर्स घने पेड़ों, सीढ़ीदार खेतों, पारंपरिक गाँवों और अल्पाइन मैदानों से होकर गुज़रते हैं। भौगोलिक विविधता अभियान के हर पड़ाव पर चुनौती के साथ-साथ प्राकृतिक संतुष्टि भी प्रदान करती है।
सबसे ऊँचा स्थान मार्डी हिमाल का बेस कैंप होगा, जो 4,500 मीटर ऊँचा है, जहाँ से आपको मच्छपुच्छ्रे, अन्नपूर्णा दक्षिण, हिउनचुली और क्षेत्र की अन्य चोटियों का मनोरम दृश्य देखने की गारंटी है। निम्न से उच्च ऊँचाई में परिवर्तन, ऊँचाई से होने वाली बीमारी के जोखिम को कम करता है और ट्रेकर्स को बदलते परिदृश्यों की सराहना करने का अवसर प्रदान करता है।
कुल मिलाकर, मार्डी हिमाल ट्रेक एक मध्यम लेकिन अत्यधिक संतोषजनक हिमालयी साहसिक यात्रा है, जो ऊंचाई और लंबी दूरी के कारण है।
मार्डी हिमालय ट्रेक को मध्यम श्रेणी का ट्रेक माना जा सकता है। यह अन्नपूर्णा बेस कैंप की तुलना में कम भीड़भाड़ वाला और अधिक चुनौतीपूर्ण है। घोरेपानी पून हिल ट्रेक्सलेकिन फिर भी, इसमें कुछ खड़ी चढ़ाई और कठिन हिस्से हैं। यह मार्ग अधिकतर जंगलों, ग्रामीण क्षेत्रों और सीढ़ीदार खेतों से होकर गुजरता है, जिससे चढ़ाई धीरे-धीरे बढ़ती है। सबसे कठिन हिस्सा लो कैंप से हाई कैंप तक की ड्राइव है, और उसके बाद मार्डी हिमालय बेस कैंप तक का सफर है, जिसके लिए सहनशक्ति, ट्रेकिंग पोल और धीमी गति की आवश्यकता होती है।
3,500 मीटर से ऊपर ऊँचाई पर होने वाली बीमारी की समस्या हो सकती है। आमतौर पर सिरदर्द, मतली, चक्कर आना, साँस लेने में तकलीफ और थकान जैसे लक्षण देखे जाते हैं। कम गंभीर मामलों का इलाज आराम, पानी पीने और धीमी गति से चलने से किया जा सकता है। लक्षण गंभीर होते हैं और तुरंत नीचे उतरने और उपचार की आवश्यकता होती है। ट्रेकर्स को सलाह दी जाती है कि वे चलते समय अपने और अपने साथियों के शरीर की स्थिति का ध्यान रखें।
ऊँचाई से होने वाली बीमारी से बचने के लिए ज़रूरी है कि आप पर्याप्त रूप से अनुकूलन करें, पर्याप्त पानी पिएँ, हल्का और पौष्टिक भोजन करें और ज़्यादा थकान से बचें। हाई कैंप में एक रात रुकना शरीर को बेस कैंप की ऊँचाई के अनुकूल बनाने का एक तरीका है। धीमी गति से चलना, बार-बार रुकना और अपने शरीर पर ध्यान देना जोखिम को कम करता है।
उचित तैयारी के साथ, ज़्यादातर स्वस्थ पर्यटक मार्डी हिमाल ट्रेक पर विजय प्राप्त कर सकते हैं। मध्यम चढ़ाई, मनमोहक पहाड़ी दृश्यों, विविध भूदृश्यों और स्थानीय संस्कृति से रूबरू होने के कारण यह ट्रेक बेहद आनंददायक है। शुरुआती और अनुभवी दोनों ही तरह के पर्वतारोही रास्ते में सुरक्षित और आरामदायक रहकर हिमालय में एक सुखद अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।
मार्डी हिमाल ट्रेक पर पैदल चलने के दैनिक घंटे रास्ते के हिस्से और ऊँचाई के आधार पर हर दिन अलग-अलग होंगे। ट्रेकिंग के दिनों में ज़्यादातर जंगलों, चोटियों और अल्पाइन घास के मैदानों में सबसे कम 3 से 4 घंटे और सबसे ज़्यादा 7 से 8 घंटे की पैदल यात्रा शामिल होती है। मध्यम गति से चलने का यह समय ट्रेकर्स को नज़ारों का आनंद लेने और साथ ही मौसम के अनुकूल ढलने का भी मौका देता है।
ट्रेक का सबसे लंबा दिन हाई कैंप और मार्डी हिमाल बेस कैंप के बीच होता है और इसे पूरा करने में लगभग सात घंटे लग सकते हैं। इस दिन चढ़ाई और पथरीले रास्ते ज़्यादा होते हैं, और इसके लिए ज़्यादा मेहनत और ऊर्जा की ज़रूरत होती है। छोटे दिनों में, खासकर आगमन के दिन, स्थानांतरण के दिन, या प्रस्थान के दिन, ट्रेकर्स कम से कम पैदल चलते हैं, इसलिए उन्हें आराम करने और स्वस्थ होने का समय मिल जाता है।
कुल मिलाकर, ट्रैकिंग कार्यक्रम कठिन और आसान दिनों के बीच संतुलन बनाएगा ताकि आरामदायक और सुरक्षित रहे, और अन्नपूर्णा क्षेत्र की प्रकृति की सराहना करने के लिए पर्याप्त समय मिले।
मार्डी हिमाल ट्रेक एक टीहाउस-आधारित ट्रेकिंग क्षेत्र है, जहाँ ट्रेकर्स कैंपिंग नहीं करते, बल्कि छोटे-छोटे लॉजिंग एरिया में रात बिताते हैं। ये टीहाउस साधारण और आरामदायक कमरे उपलब्ध कराते हैं जिनमें बिस्तर, कंबल और तकिए होते हैं। ज़्यादातर कमरों में कॉमन रूम होते हैं, और कुछ लॉज में, खासकर कम ऊँचाई पर, अतिरिक्त शुल्क देकर गर्म पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है।
चायघर आकार में छोटे से लेकर बड़े तक होते हैं, और ज़्यादातर अच्छी तरह से बनाए रखे जाते हैं। लोकप्रिय खाने-पीने की जगहें पैदल यात्रियों को भोजन करने, आराम करने और अन्य पैदल यात्रियों के साथ बातचीत करने का अवसर प्रदान करती हैं। दाल-भात, नूडल्स, सूप और मोमोज़ जैसे पारंपरिक नेपाली व्यंजन यहाँ प्रचुर मात्रा में उपलब्ध हैं। चाय, कॉफ़ी और चॉकलेट जैसे गर्म पेय भी घंटों की कठिन ट्रैकिंग के बाद आपको गर्माहट का एहसास दिलाने में मददगार होते हैं।
टीहाउस में ठहरने के फायदे यह हैं कि ये ट्रेकर्स को सुरक्षा प्रदान करते हैं और साथ ही स्थानीय लोगों के आतिथ्य का आनंद लेने का अवसर भी प्रदान करते हैं। मार्डी हिमाल ट्रेक एक आसान, सुरक्षित और परेशानी मुक्त टीहाउस ट्रेक प्रदान करता है जो शुरुआती और औसत फिटनेस वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।
मार्डी हिमाल ट्रेक पर, ट्रेकर्स के पास खाने-पीने के लिए चाय-घरों के अलावा कोई चारा नहीं होता। दाल भात, चावल और मसूर के सूप के साथ-साथ सब्ज़ियों का मिश्रण, सबसे लोकप्रिय और पारंपरिक भोजन है, जिसे आमतौर पर अचार या मांस के साथ परोसा जाता है। अन्य व्यंजनों में, नूडल्स, सूप और मोमोज़ खास तौर पर पसंद किए जाते हैं, जो लंबी ट्रेकिंग के दौरान गर्मी और ऊर्जा प्रदान करते हैं।
हॉट चॉकलेट, चाय और कॉफ़ी आसानी से उपलब्ध हैं, और ठंड के मौसम में या सुबह के समय इनका सेवन ज़्यादा होता है। ये गर्म पेय ट्रेकर्स को खुद को गर्म रखने और अपनी गति बढ़ाने में मदद करते हैं, साथ ही पहाड़ों के नज़ारों का आनंद भी लेते हैं। भोजन के बीच ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए, ज़्यादातर टीहाउस बिस्कुट, चॉकलेट और फल जैसे नाश्ते भी उपलब्ध कराते हैं।
सुरक्षित पेयजल के लिए ट्रेकिंग ज़रूरी है। कई चायघर थोड़े से शुल्क पर उबला हुआ या फ़िल्टर किया हुआ पानी उपलब्ध कराते हैं। आपको यह भी सलाह दी जानी चाहिए कि आप अपने साथ एक निजी पानी की बोतल/बोतल रखें या पानी को सुरक्षित रखने के लिए शुद्धिकरण की गोलियाँ इस्तेमाल करें। यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि आप हाइड्रेटेड रहें, खासकर ऊँचाई पर जहाँ निर्जलीकरण की संभावना ज़्यादा होती है।
सामान्य तौर पर, ट्रेक पर खाने-पीने की चीज़ें साधारण, स्वास्थ्यवर्धक और ट्रेकर्स की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए विशिष्ट होती हैं। मसालेदार भोजन, गर्म पेय और साफ़ पानी कुछ ऐसे तत्व हैं जो ट्रेकिंग के अनुभव को सुखद और आसान बनाते हैं।
मार्डी हिमाल ट्रेक में कई संभावित वैकल्पिक यात्राएँ हैं, जिनका उपयोग ट्रेकर्स अपने ट्रेक को अपनी पसंद के अनुसार कर सकते हैं। एक विकल्प सिधिंग से पोखरा तक जाना है, जो कि सामान्य मार्ग है। यह मार्ग गाँवों और जंगलों से होकर गुजरता है, जिससे यह एक सांस्कृतिक अनुभव बन जाता है क्योंकि यह ट्रेक ज़्यादा लंबा नहीं है। यह पोखरा वापस जाने का एक आसान रास्ता प्रदान करता है, जहाँ ट्रेकर्स कुछ दिनों की ट्रेकिंग के बाद फेवा झील के किनारे आराम कर सकते हैं।
दूसरा विकल्प लैंड्रुक से नीचे जाना है, और इससे परिदृश्य और भी विविध हो जाता है और सीढ़ीदार खेतों और प्राचीन गाँवों से होकर मार्ग में भी थोड़ी विविधता आती है। इस रास्ते पर ज़्यादा लोग नहीं आते; इसलिए यह शांत और सुकून भरा है। ट्रेकर्स को स्थानीय समुदायों के साथ ज़्यादा घुलने-मिलने और मुख्य मार्ग के अलावा विविध परिदृश्य देखने का भी मौका मिलता है।
इस रोमांचक अनुभव को और बढ़ाने के लिए, मार्डी हिमाल ट्रेक को अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेक के साथ भी किया जा सकता है। ट्रेकिंग के दिनों और दूरी में वृद्धि से ट्रेकर्स को पहाड़ों का मनोरम अवलोकन और अन्नपूर्णा क्षेत्र के सभी दर्शनीय स्थलों को देखने का अवसर मिलता है, जिससे इस विकल्प की भरपाई हो जाती है।
मार्डी हिमाल ट्रेक एक ऐसा साहसिक कार्य है जिसे कोई भी नौसिखिया, अच्छी फिटनेस और मध्यम तीव्रता वाली ट्रेकिंग करने की इच्छा रखने वाला व्यक्ति कर सकता है। यह मार्ग अच्छी तरह से स्थापित है, और रास्ते में चाय की दुकानें भी हैं, जो पहली बार ट्रेकिंग करने वालों के लिए इसे और भी रोमांचक बनाती हैं। हालाँकि इसके कुछ हिस्से ढलान वाले हैं, फिर भी इस ट्रेक में धीमी चढ़ाई है जिससे ऊँचाई में बदलाव की आदत पड़ जाती है।
शुरुआती लोगों को अच्छी तरह से तैयार होना चाहिए। इसमें आसान कार्डियो व्यायाम, पैदल चलने के व्यायाम, और पैरों व कोर वेट व्यायाम शामिल हैं। ट्रेकिंग पोल का इस्तेमाल और डेपैक को आसानी से ढोना भी ट्रेकर्स को सीखना चाहिए।
यात्रा कार्यक्रम में जलवायु-अनुकूलन को भी आसान बनाया गया है, जहाँ रातें धीरे-धीरे बढ़ती ऊँचाई पर बिताई जाती हैं, जिसमें लो कैंप और हाई कैंप शामिल हैं। इससे ऊँचाई से होने वाली बीमारी से बचाव होगा और साथ ही ट्रैकिंग का अनुभव भी सुरक्षित रहेगा। चीज़ें जटिल नहीं हैं, सही योजना के साथ, पहली बार आने वाले लोग शानदार नज़ारों, जंगलों और पहाड़ों का आनंद बिना किसी दबाव के ले सकते हैं।
मार्डी हिमाल ट्रेक उचित तैयारी के साथ एक अच्छे और सुरक्षित वातावरण में किया जा सकता है। मध्यम ऊँचाई पर लंबी पैदल यात्रा के लिए मध्यम हृदय स्वास्थ्य, सहनशक्ति और धीरज की आवश्यकता होती है। हृदय और फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के लिए दौड़ना, साइकिल चलाना या तेज़ चलना जैसे कार्डियो व्यायाम रोज़ाना करने चाहिए। पैरों, कोर और पीठ की पावर कंडीशनिंग से चढ़ाई और बैकपैक ले जाना आसान हो जाएगा।
उचित सामान पैक करना भी ज़रूरी है। मौसम में बदलाव के कारण ज़रूरी कपड़े, एक गर्म जैकेट, ट्रेकिंग बूट, मोज़े, दस्ताने, एक टोपी, एक पानी की बोतल और व्यक्तिगत स्वच्छता की चीज़ें पैक करना ज़रूरी है। एक प्राथमिक चिकित्सा किट, ट्रेकिंग पोल और एक हेडलैंप भी कम मात्रा में ले जाने की सलाह दी जाती है। हल्की और कुशल पैकिंग ट्रेकिंग के दिनों में आरामदायक बनाती है।
मार्डी हिमाल ट्रेक में, ज़्यादातर टीहाउस इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स चार्ज करने की सुविधा भी देते हैं, अक्सर बहुत कम चार्ज पर। विकल्प के तौर पर पावर बैंक साथ रखना भी उचित है, खासकर उन जगहों पर जहाँ बिजली अनियमित हो, जैसे कि हाई और बेस कैंप।
एनटीसी और एनसीईएल जैसे मोबाइल नेटवर्क हैं जो ढलान पर अलग-अलग तरह से काम करते हैं और गाँवों और कम ऊँचाई वाले इलाकों में उपलब्ध हैं। कई चायघरों में, खासकर पोखरा या अन्य जगहों पर जहाँ से गुज़रना पड़ता है, वाई-फ़ाई की सुविधा उपलब्ध है, हालाँकि ऊँचाई पर यह धीमा या अविश्वसनीय होता है। ट्रेकर्स को सलाह दी जाती है कि वे इस बात का ध्यान रखें और दूरदराज के इलाकों में कम कनेक्टिविटी के बारे में अपने परिवार या दोस्तों को सूचित करें।
मार्डी हिमाल ट्रेक में ट्रेक करने के लिए, हमें दो प्राथमिक परमिटों की आवश्यकता होती है: अन्नपूर्णा संरक्षण क्षेत्र परमिट (ACAP) और ट्रेकर्स सूचना प्रबंधन प्रणाली (TIMS) कार्ड। अन्नपूर्णा क्षेत्र में आने वाले सभी ट्रेकर्स के लिए ACAP परमिट अनिवार्य है। यह मार्ग के किनारे स्थित स्थानीय समुदायों की सुरक्षा में मदद करता है।
TIMS कार्ड एक ऐसा कार्ड है जो नेपाल में ट्रेकर्स का पंजीकरण करता है और अधिकारियों को ट्रेकिंग क्षेत्रों में सुरक्षा पर नज़र रखने में सक्षम बनाता है। ये दोनों परमिट काठमांडू, पोखरा या अधिकृत ट्रेकिंग एजेंसियों से प्राप्त किए जा सकते हैं। अंतर्राष्ट्रीय ट्रेकर्स के लिए ACAP परमिट की कीमत 30 अमेरिकी डॉलर और TIMS कार्ड की कीमत 20 अमेरिकी डॉलर है। सार्क और नेपाली ट्रेकर्स के लिए शुल्क कम है।
मार्ग के विभिन्न चेकपॉइंट्स पर, जैसे कि कांडे सहित प्रवेश बिंदुओं पर और अन्नपूर्णा संरक्षण क्षेत्र की सीमाओं के पास, परमिट की जाँच की जाती है। ट्रेकिंग करते समय ट्रेकर्स के पास पासपोर्ट जैसी वास्तविक पहचान पत्र होना अनिवार्य है।
इस क्षेत्र में कानूनी रूप से प्रवेश करने, उचित तरीके से पंजीकरण कराने तथा अन्नपूर्णा के सम्पूर्ण क्षेत्र में संरक्षण गतिविधियों को बढ़ावा देने के लिए ऐसे परमिट की आवश्यकता होती है।
मार्डी हिमाल ट्रेक काठमांडू से पोखरा तक परिवहन का उपयोग करेगा। ट्रेकर के पास टूरिस्ट बस का विकल्प भी है: यह एक सुंदर राजमार्ग से होकर जाती है जो 6 या 7 घंटे का समय लेती है और नदियों, पहाड़ियों और गाँवों से होकर गुजरती है। इसके बजाय, एक तेज़ और अधिक अनुकूलित विकल्प भी है: निजी जीप। काठमांडू और पोखरा के बीच घरेलू उड़ानें भी हैं, जिनमें लगभग 25 मिनट लगते हैं, लेकिन मौसम की स्थिति के आधार पर यह समय अलग-अलग हो सकता है।
पोखरा में स्थानीय जीपों या टैक्सियों के रूप में अपने वाहन भी हैं जिनका उपयोग ट्रेकर्स को कांडे स्थित ट्रेलहेड तक पहुँचाने के लिए किया जा सकता है। खराब सड़कों और स्टॉपओवर की स्थिति को छोड़कर, यह यात्रा आमतौर पर लगभग एक घंटे तक चलती है। वाहन अक्सर अन्य ट्रेकर्स के बीच साझा किए जाते हैं, या अन्य एजेंसियों या होटलों द्वारा निजी व्यवस्था की जाती है।
ट्रैकिंग क्षेत्र में, परिवहन का मुख्य साधन पैदल यात्रा है, क्योंकि ट्रैकिंग के रास्ते गाँवों, शिविरों और आधार शिविर के बीच स्थित हैं। शुरुआती बिंदु तक पहुँचने के रास्ते अच्छे हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि मार्डी हिमाल ट्रेक तक स्वतंत्र ट्रेकर्स के साथ-साथ संगठित टूर पर आने वाले लोग भी पहुँच सकें।
मार्डी हिमाल ट्रेक एक उच्च-ऊंचाई वाला ट्रेक है जिसके लिए चिकित्सा आपात स्थिति, दुर्घटनाओं और निकासी को कवर करने वाला उच्च-ऊंचाई यात्रा बीमा आवश्यक है। नियमित यात्रा बीमा पर्याप्त नहीं हो सकता है, क्योंकि यह मार्ग 4500 मीटर की ऊँचाई तक जाता है।
बीमारी या ज़्यादा ऊँचाई जैसे मामलों में भी, चिकित्सा निकासी कवर की ज़रूरत होती है। अन्नपूर्णा क्षेत्र में, हेलीकॉप्टर बचाव सेवाएँ उपलब्ध हैं, लेकिन अगर बीमा न हो तो इनकी कीमत बहुत ज़्यादा हो सकती है। ज़्यादातर बीमा कंपनियाँ 3,000 मीटर से ऊपर की चढ़ाई के लिए कवर का प्रमाण माँगती हैं।
ट्रेकर्स को यह सुनिश्चित करना होगा कि उनके पास आपातकालीन चिकित्सा उपचार पॉलिसी, निकासी पॉलिसी और यात्रा व्यवधान पॉलिसी हो। बीमा पॉलिसी की एक प्रति और आपातकालीन संपर्कों के फ़ोन नंबर यात्रा के दौरान छोड़ना भी एक अच्छा विचार होना चाहिए। अच्छा बीमा यात्रा के दौरान सुरक्षित और निश्चिंत रहने का एक तरीका है।
मार्डी हिमाल ट्रेक से पहाड़ों के नज़दीकी नज़ारे देखने को मिलते हैं, साथ ही जंगल और गाँवों के बीच भी। रोडोडेंड्रोन और ओक के जंगल कुछ ऐसे स्थान हैं जहाँ ट्रेकर्स बिना किसी चिंता के एक शांतिपूर्ण यात्रा सुनिश्चित करने के लिए चल सकते हैं। रास्ते में स्थानीय संस्कृति, पारंपरिक जीवन शैली, आतिथ्य और गाँवों का अनुभव करने के अच्छे अवसर हैं।
यह रास्ता अन्य अन्नपूर्णा ट्रेकिंग ट्रेल्स की तुलना में भीड़भाड़ वाला नहीं है, और इसलिए एक शांतिपूर्ण और वास्तव में डूब जाने वाले अनुभव की गारंटी है। अलगाव मुख्य रूप से चायघरों में है जहाँ बुनियादी सुविधाएँ और सामान उपलब्ध हैं, जो ट्रेकर्स को स्थानीय लोगों और अन्य पैदल यात्रियों के साथ घुलने-मिलने का एक ज़रिया प्रदान करते हैं।
नोट: यह धीमी, हालाँकि औसत गति है, जिसमें मार्डी हिमाल बेस कैंप तक धीरे-धीरे चढ़ाई होती है, जहाँ से मच्छपुच्छ्रे, अन्नपूर्णा दक्षिण और हिउनचुली सहित अन्य स्थानों के मनोरम दृश्य देखने को मिलते हैं। मौसम परिवर्तनशील है और सुबह और शाम को ठंड हो सकती है; इसलिए, ट्रेकर्स को ठंड का सामना करने के लिए तैयार रहना चाहिए, खासकर ऊँचाई पर।
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