14-dnevna vrhunska, nevjerojatna himalajska avantura u dolini Arun

Pregled planinarenja u dolini Arun

Planinarski izlet dolinom Arun jedinstveno je i manje gužve na istoku Nepala koje vas vodi kroz duboke doline, visoke planinske prijevoje i tradicionalna sela. Planinarski izlet karakteriziraju prirodne ljepote, kulturna raznolikost i mirne staze, što ga čini najboljim mjestom za one planinare koji žele doživjeti pravi himalajski krajolik bez gužve i žurbe uobičajenih staza.

Trek započinje u toploj, niskoj dolini Arun, a zatim se polako uspinje do alpskog krajolika, sa spektakularnim varijacijama u krajoliku i klimi. Usput prolazite kroz terasasta poljoprivredna zemljišta, šume, rijeke i planinske grebene te uživate u spektakularnim planinskim lancima.

Širok raspon nadmorskih visina jedna je od ekskluzivnih karakteristika planinarenja u dolini Arun. Staza počinje na nadmorskoj visini od otprilike 500 m i uspinje se do visokih prijevoja kao što su Salpa La na 3,350 m i Khari La na 3,415 m. Ovaj spori porast omogućuje planinarima raznolikost vegetacijskih područja, od tropske šume do alpskih livada.

Također imate pogled na poznate himalajske planine, poput Makalua na 8,463 m / 27,766 stopa i udaljene poglede na Everest na 8,848 m / 29,029 stopa. Ova ruta se potom spaja s tradicionalnom stazom područja Everesta i završava u Lukli, 2,860 m / 9,383 stopa.

Pješačenje dolinom Arun vrlo je ispunjavajuće u smislu kulture. Prolazite kroz sela Rai, Sherpa i druga etnička sela, čiji je život svaki dan jednostavan i tradicionalan. Nasmijani stanovnici, molitvene zastave, mali samostani i kamene kuće pružaju vam blizak uvid u planinsku kulturu. Usput se nalaze čajdžinice koje su jednostavne, ali ugodne, nudeći toplu hranu i prijateljsku atmosferu nakon mnogih dana hodanja.

Planinarski pohod dolinom Arun općenito je teško, ali vrlo isplativo iskustvo. Zahtijeva fizičku spremnost, jer su dani obično dugi, a neki usponi vrlo strmi, ali je dobro nagrađen. Ovaj pohod je zaista jedinstven zbog tišine staza, kulturnog iskustva i planinskih pogleda.

Dobro planiranje i podrška također se uzimaju u obzir tijekom trekinga, a upravo u toj fazi profesionalni organizator, poput Morning Star Treksa, pomoći će u pružanju sigurnog, dobro organiziranog treking iskustva koje će se pamtiti.

Zatražite ponudu za putovanje

Prilagodi ovo putovanje

Sigurnost na prvom mjestu, uvijek
Najbolje cijene zajamčeno
Stručni putnički tim
Jednostavna rezervacija, bez dodatnih troškova
Prilagodite svoje putovanje

5.0

na temelju 10 recenzije

Imate li pitanja?

+ 977 9767224414

Istaknuti dijelovi putovanja

Prošećite netaknutim i izvan utabanih staza, doživljavajući himalajski način života.
Pogledajte impresivne promjene u krajoliku, počevši od niskih tropskih dolina i visokogorskih krajolika.
Pređite visoke prolaze kao što su Salpa La na 3,350 m / 10,991 ft i Khari La na 3,415 m / 11,204 ft.
Pogledajte spektakularne krajolike himalajskih planina poput Makalua (8,463 m) i Everesta na 8,848 m.
Doživite tradicionalni seoski život naroda Rai i Sherpa u izoliranim planinskim selima.
Prošećite plodnim šumama rododendrona, bora i hrasta, koje su posebno lijepe tijekom proljeća.
Završite planinarski pohod klasičnom rutom do Everesta u Lukli, što će iskustvo učiniti posebnim i zadovoljavajućim.

Foto i video galerija

Detaljan itinerar planinarenja u dolini Arun

Dan 01: Dolazak u Katmandu (1,400 m)

Stići ćete u Katmandu, užurbani glavni grad Nepala, na nadmorskoj visini od otprilike 1,400 m / 4,593 ft. Po slijetanju u zračnu luku dočekat će vas predstavnici Jutarnjih zvjezdanih staza i odvesti vas u hotel. To je lagan i ugodan dan koji će vam omogućiti odmor nakon putovanja.

Možete se opustiti, istuširati ili prošetati hotelskim prostorima kako biste stekli prvi dojam o Nepalu. Poslijepodne imate brifing o putovanju, gdje vam vodič objašnjava što možete očekivati, plan putovanja i savjete o sigurnosti. Tada je dobro postavljati pitanja i provjeriti svoju opremu.

U večernjim satima dolazite na sastanak dobrodošlice, gdje večerate na tradicionalan nepalski način, kušate nepalska jela i upoznajete svog vodiča i ostale planinare.

Aktivnost: Dolazak, preuzimanje iz hotela i večera dobrodošlice

Maks. Visina: 1,400 m/4,593 stope (Katmandu)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Kontrola pristupa za hotele

Dan 02: Razgledavanje Katmandua (1,400 m)

Dan je posvećen istraživanju kulture i povijesti Katmandua, koji se nalazi na 1,400 m. Nakon doručka slijedi vođeni obilazak nekih od ključnih lokacija UNESCO-ve svjetske baštine u gradu.

Odajete počast hramu Pashupatinath, svetom hinduističkom hramskom kompleksu na obali rijeke, i stupi Boudha, jednoj od najvećih budističkih stupa na svijetu. Vaš vodič će vam objasniti lokalne običaje, vjerska uvjerenja i način života.

Upoznat ćete se s jednostavnim kulturnim običajima poput skidanja cipela prije ulaska u hramove i pozdravljanja ljudi s Namaste.

Poslijepodne je u vašem izboru za odmor, ispijanje kave u kafiću ili kupnju opreme za planinarenje i suvenira. Tog dana možete upoznati nepalsku kulturu prije nego što se uputite u planine.

Aktivnost: Kulturni obilazak grada i priprema, 6-satni obilazak grada

Maks. Visina: 1,400 m/4,593 stope (Katmandu)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Kontrola pristupa za hotele

Dan 03: Let do Tumlingtara i planinarenje do Kartike (523 m)

Nakon ranog doručka ukrcavate se na kratki let od 30-35 minuta do Tumlingtara, gdje se nalazite na 1,315 m nadmorske visine, u istočnom podnožju Nepala. Let će vam pružiti slikoviti krajolik brda i rijeka.

Ovo je dan velike promjene kada se opraštate od užurbanog grada i dolazite u ruralni istočni Nepal. Zelena brda, vijugave rijeke i raštrkana sela prvi put se vide na vašem kratkom letu do Tumlingtara na 1,315 m. Rad u sporijem ritmu života odmah se osjeća čim se stignete na tlo.

Napuštate Tumlingtar i vozite se kratko do Kumal Gaona, gdje započinjete svoj trek. Cesta se uglavnom spušta u toplu suptropsku dolinu. Prolazite kroz male gradove, poljoprivredno zemljište i valovite livade te možete iz prve ruke doživjeti lokalni život. Staza je mekana i lagana za hodanje, te predstavlja ugodan uvod u trekking.

Ubrzo ćete stići do Kartike, na 523 m. Odsjet ćete u malom lokalnom pansionu i provesti večer u miru s prirodom.

Aktivnost: Let, kratka vožnja i lagano planinarenje, 3 sata pješačenja

Maks. Visina: 1,315 m / 4,314 stopa (Tumlingtar)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Koliba

Dan 04: Planinarski uspon od Kartike do Gotheya (1,128 m)

Danas započinjete postupni uspon od Kartikea na 523 mm / 1,716 ft do Gotheya na 1,128 mm / 3,701 ft. Staza prolazi kroz tropske šume koje su bujne u zelenilu, pticama i tekućim rijekama. Također posjećujete mala sela i čajne vrtove, koji pružaju priliku za promatranje života u istočnom dijelu Nepala.

Danas je početak sporog porasta visine, što pomaže vašem tijelu da se polako prilagodi penjanju. Šumske staze su u hladu, što čini hodanje uzbrdo ugodnijim, a ritam tekućih potoka doprinosi opuštajućem ritmu dana. Redovite pauze omogućit će uživanje u okolišu bez žurbe.

Veliki dio staze je u sjeni, pa je stoga uspon ugodniji. Dnevni uspon je otprilike 600 m nadmorske visine. Hod je spor, ali stalan i postupno privikava vaše tijelo na povećanu nadmorsku visinu.

Pred kraj poslijepodneva dolazite u Gothey, večerate u jednostavnoj čajani i odmarate se preko noći.

Aktivnost: Uspon kroz šumu i sela, 6 sati pješačenja

Maks. Visina: 1,128 m/3,701 stopa (Gothey)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: čajdžinica

Dan 05: Trek od Gotheya do Salpa Phedi (1,680 m / 5,512 stopa)

Počevši od Gotheyja na 1,128 m / 3,701 ft, nastavljate planinariti dok toga dana ne stignete do Salpa Phedija na 1,680 m / 5,512 ft. Staza zatim vodi kroz prekrasne rododendronske i hrastove šume, hladan zrak i tihe krajolike.

Kada stignete do viših nadmorskih visina, moguće je vidjeti snijegom prekrivene vrhove koji leže daleko među drvećem. Uspon nije žurbni, nije pretjeran i ugodan je za hodanje. Između toga imate kratke pauze za odmor i uživanje u krajoliku.

Zrak danas postaje hladniji i svježiji kako se penjete više. Šume su tiše, a vegetacija varira, promjene nije teško uočiti. Rododendroni i hrastovi pružaju šarenilo, posebno tijekom proljeća, a postupni uspon doprinosi razvoju snage i samopouzdanja.

Pred popodne stižete u Salpa Phedi, malo naselje na grebenu. To je dobar vidikovac s kojeg se može vidjeti koliko ste se popeli u dolinu. Noć je tiha i idealna za opuštanje i osvajanje većih visina.

Aktivnost: Šumski trek s postupnim usponom, 5 sati hodanja

Maks. Visina: 1,680 m / 5,512 stopa (Salpa Phedi)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: čajdžinica

Dan 06: Trek od Salpa Phedi do Gurase Bhanjyanga (2,500 m / 8,202 stope)

Današnja šetnja vodi dalje u alpski krajolik. Početna etapa počinje kod Salpa Phedija, 1,680 m iznad granice šume, i postupno se uspinje iznad nje. Krajolik se postupno pretvara u otvorene alpske livade.

Približavate se Salpa Pokhari, svetom jezeru na otprilike 3,030 m, značajnom hodočasničkom mjestu za lokalno stanovništvo. Nakon što provedete neko vrijeme u mirnom kraju, nastavljate do Gurase Bhanjyanga na 2,500 m. Što ste više, krajolik se više širi, pa u daljini možete vidjeti planine poput Makalua i Baruntsea.

Nagrađujuće je doći do Gurase Bhanjyanga, 2,500 m nadmorske visine. Nizak zrak i hladnoća tjeraju vas da usporite i hidrirate se. To je mjesto gdje se planinski pogledi približavaju, a krajolik počinje zaista postajati himalajski. Danas se smjestite u jednostavnoj čajani uz toplu večeru.

Aktivnost: Strmi uspon i pogledi na planine, 7 sati planinarenja

Maks. Visina: 2,500 m/8,202 stope (Gurase Bhanjyang)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: čajdžinica

Dan 07: Planinarski uspon od Gurasea do Sanama (2,850 m) preko prijevoja Salpa La (3,350 m)

To je najteži i najzadovoljavajući dan planinarenja dolinom Arun. Počevši od Gurase Bhanjyanga, 2,500 m, rano se penjete na prijevoj Salpa La, 3,350 m, najvišu točku putovanja.

Uspon nije lak, ali pogledi na prijevoju su nevjerojatni. Odavde se mogu vidjeti vrhovi poput Makalua, 8,463 m / 27,766 stopa i Everesta, 8,848 m / 29,029 stopa. Nakon što se nagledate panorame, počinje dugi spust od otprilike 500 m / 1,640 stopa.

Nakon što prijeđete prijevoj, dugi pad je dobar za ublažavanje disanja dok se vraćate na zelenije pašnjake. Šumskim stazama polako se dovodite do Sanama, 2,850 m / 9,350 stopa. Po dolasku, osjećaj postignuća je visok jer shvaćate da ste prošli vrhunac putovanja.

Staza prolazi kroz prekrasnu alpsku šumu i ulazi u prekrasnu klanac. U podne stižete u Sanam (2,850 m) i spavate u planinarskom domu.

Aktivnost: Prelazak prijevoja Salpa La i spuštanje u Sanam, 8 sati pješačenja

Maks. Visina: 3,350 m/10,991 stopa (prijevoj Salpa La)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Koliba

Dan 08: Planinarski uspon od Sanama do Bunga (1,900 m)

Staza je pretežno nizbrdo, a danas počinje u Sanamu na 2,850 m / 9,350 stopa. Prolazite pored spokojnih jela i borova, zrak je svježiji, a okolina mirna. Cesta se postupno spušta kako se ulazi dublje u dolinu. Usput prelazite i rijeku Hinku preko dugog visećeg mosta, što je uzbudljiv jednodnevni izlet.

Nakon prelaska rijeke, staza se uspinje prema uzbrdici. Ovaj dio planinarenja dat će vašem tijelu trenutak za odmor jer ste se spustili s velike visine. Šetnja nizbrdo kroz šumu manje je zahtjevna za pluća, ali ipak možda neće biti ugodna za koljena. Borovi i jele su hladnih boja, što šetnju čini ugodnom, a prisutnost ptica doprinosi tišini staze.

Tu je i šerpaško selo Bung, koje se nalazi na 1,900 m. Bung je vrlo lijepo selo s visokim liticama i zelenim brdima. Selo je ugodno i mirno te pruža priliku za odmor i upoznavanje života u selu.

Budistički utjecaj ovdje je vrlo jak, o čemu svjedoče kamene kuće i mani zidovi, kao i molitvene zastave. U slučaju sunčanog dana, možete imati zalazak sunca s odrazima okolnih litica.

Noć je slobodna za opuštanje, šetnju selom ili divljenje spokojnom planinskom okolišu.

Aktivnost: Spust kroz šumu i šetnja selom, 6 sati pješačenja

Maks. Visina: 2,849 m/9,347 stopa (Sanam)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: čajdžinica

Dan 09: Planinarski uspon od Bunga do Gai Kharke (2,300 m)

U Bungu na 1,900 m / 6,234 ft doručkujte i ponovno počinjete uspon. Ruta prolazi kroz miješane šume i terasasta poljoprivredna zemljišta. Staza se penje i spušta kroz male grebene i spušta u uske klance.

Staza je danas manje šumovita i otvorenija, prolazite pored sela i ulazite u pašnjake. Krajolici koji se mijenjaju stvaraju veliku udaljenost koja je među iznimnim karakteristikama planinarenja u dolini Arun.

Prolazite kroz polja, drveće i pašnjake gdje ljudi drže životinje. Planinarenje nije naporno i pruža krajolik koji nije isti cijeli dan. Što ste više, to je zrak hladniji, a pogledi širi.

Poslijepodne stižete u Gai Kharku 2,300 m / 7,546 ft. To je ispašno polje, otvoreni pašnjak, okruženo brdima i planinskim izdancima u pozadini. Zbog otvorenog krajolika, to je savršeno mjesto za opuštanje i uživanje u prirodi.

Budući da je ova regija sezonska ispaša, sadržaji su minimalni, iako mirni. Obično je noć mirna s vedrim nebom ako je vrijeme vedro. Ovakav okoliš stvara osjećaj bliskosti planinarima s prirodom i mentalno ih priprema za više prijevoje koji tek dolaze.

Ovdje prenoćite i spavate prije većih visina.

Aktivnost: Uspon kroz šumu i otvorene pašnjake, 6 sati hodanja

Maks. Visina: 2,300 m/7,546 stopa (Gai Kharka)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: čajdžinica

Dan 10: Putovanje od Gai Kharke do Panggoma (2,850 m / 9,350 ft) preko Panggom La (3,174 m / 10,413 ft)

Današnji trek je naporniji i vrlo slikovit. Staza napušta Gai Kharku, 2,300 m / 7,546 ft, i uspinje se preko grebena i stjenovitog terena uz rijeku Hinku. Strmina nagiba se samo povećava kako dolazite do prijevoja Panggom La na 3,174 m / 10,413 ft. Odavde možete vidjeti spektakularan pogled na vrh Mera i planine Khumbu.

Pokušaj prelaska vrha Panggom La 3,174 m / 10,413 stopa je prilično nagrađujući jer pogled na vrh opravdava zamorno putovanje koje je do njega dovelo. Lijep je dan za šetnju, bez žurbe, s čestim pauzama kako bi se vaše tijelo moglo prilagoditi nadmorskoj visini.

Nakon što ste se malo popeli gore, spuštate se niz dugi put. Cesta se spušta kroz šume i brdovite staze. Do poslijepodneva stižete u šerpsko selo Panggom, koje se nalazi na 2,850 m nadmorske visine. To je vrlo živahno i gostoljubivo selo okruženo kamenim kućama i planinskim krajolikom.

Putovanje do Panggoma vraća vas u seoski život. Samo naselje je živahno u usporedbi s otvorenim pašnjacima iznad. Možete pronaći lokalno stanovništvo kako se bavi poljoprivredom ili trguje namirnicama. Važno je dobro se ovdje naspavati, jer je sljedeći dan još jedan visoki planinski prijevoj. Noćite u lokalnoj kolibi i spavate nakon cjelodnevnog hodanja.

Aktivnost: Prelazak prijevoja Panggom La i spuštanje u selo, 7 sati hodanja

Maks. Visina: 3,174 m/10,413 stopa (Panggom La)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Koliba

Dan 11: Putovanje od Panggoma do Paiyana (2,730 m / 8,957 stopa) preko Khari La (3,415 m / 11,204 stopa)

Počevši od Panggoma, 2,850 m, trenutna ruta vas približava području Everesta. Staza se postupno uspinje uzbrdo do Khatrea na 2,830 m. Zatim je strmija i penjete se do prijevoja Khari La s visinom od 3,415 m.

Nije lako doći do prijevoja, ali pogledi na Everest i druge visoke planine oduzimaju dah u daljini. Nakon što uživate u pogledima, postupno se spuštate u dolinu Paiyan. Staza koja vodi dolje prolazi kroz šumovita brda i mirnije ulice.

Ovo je dan s dobrim osjećajem približavanja području Everesta dok se krećete blizu popularnih planinarskih staza. Uspon kroz prijevoj Khari La na 3.415 m je fizički izazovan i mentalno zadovoljavajući, posebno kada se u daljini vide Himalajske planine.

Put do Paiyana je dug, ali lagan. Staze su šumovite, a niska nadmorska visina je korisna za povećanje apetita i san. Paiyan je mjesto gdje se možete opustiti i obnoviti nakon jednog od najtežih dana u planinarenju dolinom Arun.

Pred kraj poslijepodneva, dostižete visinu od 2,730 m / 8,957 ft u Paiyanu. Noćit ćete u lodži i dobro se odmoriti nakon još jednog napornog dana planinarenja.

Aktivnost: Uspon na prijevoj Khari La i spuštanje u Paiyan, 8 sati pješačenja

Maks. Visina: 3,415m/11,204ft. (prolaz Khari La)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Koliba

Dan 12: Planinarski uspon od Paiyana do Lukle (2,860 m)

Sada ste član popularne staze Everest Base Camp. Napuštate Paiyan na 2,730 m / 8,957 ft, gdje prolazite kroz šumovita brda i glatke staze. Cesta se isprva spušta prema Kharikholi, gdje ćete pronaći mala sela i molitvene zastave.

Cesta, prelazeći rijeku, ponovno se uspinje prema Surkeu. Posljednji dio uspinje se do Lukle, 2,860 m. Iako ima nekoliko uspona, dan je manje stresan i kraći nego ostalih dana.

Postajanje dijelom glavne rute Everesta povećat će broj planinara, smještajnih objekata i aktivnosti. Možete vidjeti razliku između tihe doline Arun i uzbudljive staze Everesta. Cesta postaje šira, a usluge su dobro razvijene bliže Lukli.

To je kraj vašeg dugog planinarskog puta do Lukle, što ga čini posebnim trenutkom. Dolazak u Luklu uspješan je kraj dugog i zamornog putovanja. Noćna proslava prilika je za osvrt na iskustvo, razmjenu priča i uživanje u udaljenosti koju ste prešli u izoliranom himalajskom krajoliku.

Tijekom poslijepodneva možete se odmoriti, kupiti suvenire ili uživati u lodžu. Navečer vas čeka posebna oproštajna večera s vašom trekkerskom ekipom u Lukli.

Aktivnost: Planinarenje stazom Everest i svečana večera, 5 sati planinarenja

Maks. Visina: 2,860 m/9,383 stope (Lukla)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Koliba

Dan 13: Let iz Lukle za Katmandu (1,400 m)

Nakon doručka u Lukli na nadmorskoj visini od 2,860 m, ujutro se vraćate u Katmandu. Let traje otprilike 25-35 minuta, a tijekom leta pruža se pogled na himalajske planine. Kako se udaljavate od područja Everesta, vidjet ćete grebene, doline i planine prekrivene snijegom.

Rani let natrag u Katmandu, na 2860 m visine, obično je emotivan, s posljednjim pogledima na planinu. Pogled na krajolik koji ste prešli pješice tijekom leta omogućuje vam da drugačije sagledate veličinu planinarenja u dolini Arun.

Po dolasku u Katmandu na 1,400 m, smještajete se u hotel. Ostatak dana provedite u vlastitom tempu za opuštanje, masažu ili kupovinu suvenira u Thamelu.

Ulice Katmandua pravi su kontrast planinama i puno su toplije. Tijekom večeri, vi kao grupa imate posebnu oproštajnu večeru. Krajnje je vrijeme da podijelite nešto iz uspomena, čestitate na uspjehu i provedete posljednju večer u Nepalu.

Aktivnost: Let za Katmandu i oproštajna večera

Maks. Visina: 2,860 m/9,383 stope (Lukla)

Obrok: Doručak, ručak i večera

Smještaj: Kontrola pristupa za hotele

Dan 14: Polazak iz Katmandua (1,400 m)

Danas vam je posljednji dan u Nepalu. Vaše putovanje kući počinje nakon doručka u hotelu u Katmanduu, koji se nalazi na 1,400 m nadmorske visine. To može biti malo slobodnog vremena za opuštanje ili kratku šetnju, ovisno o vašem rasporedu letova.

Naši zaposlenici iz Morning Star Treka pomoći će vam pri odjavi iz hotela i nošenju prtljage. Nakon toga vas prevoze do međunarodne zračne luke u Katmanduu. Vožnja vam pruža posljednji pogled na prometne ulice i život grada. Naš tim pomaže u formalnostima oko odlaska na aerodromu kako bi cijeli proces protekao glatko.

Ovako završava vaše uzbudljivo iskustvo planinarenja na istočnoj strani Nepala i u regiji Everesta. Iza sebe ostavljate nove prijatelje, fantastične uspomene i planinska iskustva. Čak i sigurna putovanja, i nadamo se da ćemo se ponovno sresti.

Aktivnost: Odjava iz hotela i prijevoz do zračne luke

Maks. Visina: 1,400 m/4,593 stope (Katmandu)

Obrok: Doručak

Ako naš standardni itinerar ne zadovoljava u potpunosti vaše potrebe, rado ćemo ga prilagoditi vašim specifičnim željama i zahtjevima.

Zahtjev za prilagodbu

Uključuje i isključuje

Što je uključeno?

Preuzimanje i odvoz putnika na aerodromu.
3 noćenja u hotelu s 3 zvjezdice u Katmanduu, uključujući doručak.
Smještaj u jednostavnim lodgeima ili čajdžinicama tijekom trekinga u trajanju od 10 dana.
Svi obroci (doručak, ručak i večera) tijekom trekinga.
Domaći letovi iz Katmandua za Tumlingtar i iz Lukle za Katmandu.
Iskusni vodič koji govori engleski jezik i nosači (1 nosač za 2 planinara, nosi maksimalno 20 kg po osobi) sa smještajem, hranom, osiguranjem i plaćom.
Potrebne dozvole za planinarenje, kao što su TIMS kartica, dozvola za Nacionalni park Makalu-Barun i dozvola za Nacionalni park Sagarmatha.
Osigurana je potrebna oprema za nosače, kao što su putne vreće, vreće za spavanje, pribor za prvu pomoć i oksimetri.
Oproštajna grupna večera u Katmanduu.
Potvrda o završetku trekinga

Što nije uključeno?

Zračni prijevoznici do i iz Nepala.
Nepalska viza i troškovi
Osobno putno osiguranje.
Ručkovi i večere u Katmanduu.
Tijekom trekinga, alkoholna pića, grickalice i flaširana voda.
Osobna oprema za planinarenje poput vreće za spavanje, perjanih jakni (možete ih iznajmiti)
Osobni troškovi poput grickalica, pića, toplog tuša, punjenja gadgeta i naknade za WiFi tijekom trekinga.
Napojnice za vodiče i nosače.

Informacije o putovanju u dolinu Arun

Vrijeme i godišnje doba

Planinarenje dolinom Arun najugodnije je tijekom proljeća (ožujak-svibanj) i jeseni (rujan-studeni). Vrijeme u tim godišnjim dobima bit će prilično stabilno, a dnevne temperature umjerene s toplim uvjetima i vedrim nebom. U donjem dijelu planinarenja dolinom Arun temperature su općenito između 10-20°C, što šetnju čini ugodnom.

Proljeće je posebno prekrasno jer su obronci prekriveni rododendronima, a u jesen se pruža svjež zrak i čisti planinski krajolik.

Monsun od lipnja do kolovoza nije najbolje godišnje doba jer u to doba godine ima obilnih kiša, blatnjavih staza, pijavica i može doći do kašnjenja letova. Zime od prosinca do veljače su hladnije i vjetrovitije, posebno iznad 2,500 m / 8,202 ft, ali na ovoj ruti nema obilnih snježnih padalina.

Najpoželjnije godišnje doba za doživljaj planinarenja dolinom Arun je proljeće i jesen, jer nude najpoželjniju kombinaciju vremena, krajolika i uvjeta na stazi.

Težina putovanja

Planinarski pohod dolinom Arun je težak i namijenjen je samo planinarima koji su u dobroj fizičkoj formi. Uglavnom hodate 5-6 sati dnevno po grubim stazama, strmim kamenim stepenicama i šumskim putovima. Neki dani uključuju veliki porast nadmorske visine s prosjekom od 700-1,000 m / 2,297-3,281 stopa.

Najteža područja su visoki prijevoji poput Salpa La 3350 m/10991 ft i Khari La 3415 m/11204 ft, koji zahtijevaju snažne noge, ravnotežu i izdržljivost.

Važno je imati prethodno iskustvo u planinarenju, a preporučuje se i da ste navikli nositi dnevni ruksake na velike udaljenosti od 10-15 km kroz brdovite padine. Nosači vam mogu pomoći s teškom opremom; ipak, morate biti sposobni hodati satima.

Planinarski uspon dolinom Arun je izazovan, ali u potpunosti vrijedi truda jer nudi mirne staze s dobrim kulturnim iskustvom i planinskom ljepotom.

Visinska bolest i prijedlozi

Nakon što prijeđete 2,500 m / 8,202 ft, planinari mogu osjetiti visinsku bolest, što se odnosi i na planinarenje u dolini Arun. Najviša točka planinarenja je prijevoj Salpa La, 3,350 m / 10,991 ft, što znači da postoji mogućnost visinske bolesti tijekom planinarenja ako se ne obavi i pravilno ne isplanira unaprijed.

Trebali biste hodati polako, piti puno vode i ne žuriti pri usponu na visinu kako biste smanjili rizik. Plan puta bit će strukturiran na način da omogući postupan uspon i jednostavnu aklimatizaciju, iako svi moraju biti pažljivi na simptome poput glavobolje, mučnine, vrtoglavice ili nedostatka apetita.

U slučaju da su simptomi toliko intenzivni, jedino što može pomoći je spuštanje na nižu nadmorsku visinu. Neki planinari nose Diamox kada im ga liječnik preporuči. Drugi korisni trikovi su da treba jesti vrlo lagane obroke, bez alkohola na planinarenju i osigurati dovoljno odmora.

Morning Star Treks ima vodiče koji su obučeni za prepoznavanje simptoma problema s nadmorskom visinom. Većina pojedinaca može sigurno završiti trek Arun Valley slušajući svoje tijelo i slijedeći upute.

Hrana i piće

Hrana tijekom planinarenja u dolini Arun je osnovna, topla i zasitna, a namijenjena je da vam pruži izdržljivost tijekom dugih dana hodanja. Dal Bhat je glavni obrok, a sastoji se od riže, juhe od leće, povrća i povremeno curryja. To je zdravo tradicionalno nepalsko jelo koje se obično nadopunjuje.

Druga uobičajena jela na jelovniku lože su rezanci, pržena riža, juhe, jaja, krumpir i momo okruglice. Tijekom dana planinarenja poslužuju se tri obroka, uključujući doručak, ručak i večeru. Hrana u čajani je jednostavna, ali čista i dobro kuhana. Postoji relativno mnogo vegetarijanskih izbora, a veća sela imaju jela od mesa.

Nije sigurno piti netretiranu vodu iz slavine; stoga se preporučuje piti filtriranu, flaširanu, prokuhanu, pročišćenu ili tretiranu vodu. Vodiči pomažu u prokuhavanju ili pročišćavanju vode. Za planinarenje dolinom Arun, dobra je opcija ponijeti osobni filter za vodu ili tablete za pročišćavanje zajedno s bocom za višekratnu upotrebu.

Vize i dozvole

Kako bi sudjelovao u planinarenju u dolini Arun, svaki stranac mora imati nepalsku turističku vizu, koju dobiva na aerodromu u Katmanduu. Vize mogu biti na 15 dana, 30 dana ili 90 dana, ovisno o vašem rasporedu.

Osim vize, potrebne su i brojne dozvole za planinarenje. Ovaj planinarski izlet prolazi kroz zaštićena područja te su stoga potrebne dozvole Nacionalnog parka Makalu-Barun i Nacionalnog parka Sagarmatha. Također je potrebna TIMS (Trekkers Information Management System) kartica. Ove dozvole se provjeravaju na raznim točkama duž staze; moraju biti dostupne u svakom trenutku.

Morning Star Treks unaprijed organizira sve dozvole i dokumentaciju za vas, a vi štedite vrijeme i probleme. Razgledavanje u Kathmandu Ne zahtijeva nikakvu dodatnu dozvolu sve dok imate običnu vizu, ali mogu se naplaćivati ulaznice za neke od atrakcija. Uvijek je preporučljivo sa sobom nositi kopiju putovnice i dozvole na planinarenje.

zdravlje i sigurnost

Planinarski pohod dolinom Arun ima neke zdravstvene i sigurnosne aspekte. Nepal je općenito sigurna zemlja za posjetitelje. Mjesta za planinarenje vjerojatno neće uključivati ozbiljan kriminal, ali u gradovima su potrebne jednostavne mjere opreza.

Glavne opasnosti na planinarenju su visinska bolest, vremenske promjene i manje traume poput žuljeva ili istegnuća. Najbolje je imati mali osobni pribor za prvu pomoć i vlastite lijekove. Kada pijete i jedete svježe kuhanu hranu, to sprječava probleme sa želucem. Posteljina je često čista, a toaleti mogu biti zapadnjački ili niski, često sa sustavom za ispiranje s kantom.

Vodiči Jutarnjih Zvjezdanih staza obučeni su za prvu pomoć i nose opremu za komunikaciju u hitnim slučajevima.

Prije posjeta, preporučljivo je dobro se informirati o rutinskim cijepljenjima i posavjetovati se s liječnikom o cjepivima potrebnim za putovanje.

Planinarski pohod dolinom Arun može biti sigurno i korisno iskustvo ako slijedite upute, budete odgovorni planinar i slušate svoje tijelo.

Transport

Planinarski izlet dolinom Arun kombinacija je cestovnog i zračnog putovanja što putovanje kroz nju čini slikovitim i istovremeno učinkovitim. Počinje domaćim letom iz Kathmandua za Tumlingtar, koji obično traje 30-35 minuta. Ovaj let ima prekrasan krajolik brda i himalajskih vrhova, što bi se moglo ponuditi ako vremenski uvjeti dopuštaju.

Počevši od zračne luke Tumlinghar (otprilike 1315 m), do početne točke trekinga stižete džipom ili privatnim vozilom.

Letite iz Lukle na 2,860 m / 9,383 ft na kraju trekinga i imate posljednji pogled na planine prije leta za Katmandu.

Transferi od/do zračne luke i prijevoz kopnom su unaprijed planirani i uključeni u vaš paket za planinarenje do doline Arun od strane Morning Star Treksa, tako da se ne morate brinuti o logistici.

Letovi u planinskim područjima osjetljivi su na vremenske uvjete i stoga mogu kasniti. Plan putovanja obično ima dane odmora, pa je razumno ponijeti toplu odjeću u slučaju da se zaglavite na malim planinskim zračnim lukama.

Putno osiguranje

Za planinarenje u dolini Arun potrebno je imati odgovarajuće putno osiguranje. Planinarenje na velikim visinama i evakuacija u hitnim slučajevima, koja može uključivati spašavanje helikopterom, trebali bi biti uključeni u vaše osiguranje.

Neka od mjesta na ovom putovanju nalaze se na nadmorskoj visini većoj od 3,000 m / 9,843 ft, te se nalaze na izoliranim lokacijama gdje postoji samo nekoliko medicinskih centara. Hitni slučajevi teških bolesti ili ozljeda mogu zahtijevati evakuaciju helikopterom, što može koštati nekoliko tisuća američkih dolara. Sve te troškove morate pokriti iz vlastitog džepa ako ne kupite kasko osiguranje.

Liječenje i prekid putovanja također bi trebali biti uključeni u vašu policu. Morning Star Treks može pomoći u organizaciji akcije spašavanja u slučaju potrebe, ali vas ne mogu osigurati, stoga morate kupiti osiguranje prije dolaska u Nepal.

Važno je uvijek imati kopiju podataka o osiguranju, bilo u papirnatom ili digitalnom obliku, kada idete na planinarenje. Dobro osiguranje također dolazi s osjećajem mira, a možete uživati u planinarenju dolinom Arun znajući da ste pokriveni u slučaju nekog nepredviđenog događaja.

Jezik i komunikacija

Na planinarenju u dolini Arun jezik nije glavni problem za putnike. Nacionalni jezik je nepalski, iako vodiči na planinarenjima i veliki broj vlasnika pansiona i čajdžinica usput obično koriste engleski. Vodiči su obučeni za učinkovitu komunikaciju, kao i za pomoć u svakodnevnim potrebama.

U manjim selima možete čuti lokalne jezike poput rai ili šerpa, no ljudi su obično gostoljubivi i podržavajući.

Pokrivenost mobilnim telefonima dostupna je u određenim regijama do 3,000 m / 9,843 ft, ali signal je vrlo slab i nepouzdan. Telefonska usluga obično potpuno nestaje iznad ove visine.

Neke čajdžinice imaju Wi-Fi uz malu naknadu, ali brzina je niska. Vodiči također nose satelitski telefon za hitne slučajeve u slučaju nužde. Internet i mobilne usluge su dobre i učinkovite u Katmanduu, stoga povezivanje s obitelji prije i poslije trekinga nije jako teško.

Što ne raditi na ovom putovanju

Kako biste zaštitili prirodu i nikada ne omalovažavali lokalnu kulturu prilikom planinarenja u dolini Arun, nekoliko stvari ne biste trebali raditi. Nikada ne bacajte smeće niti ga ostavljajte na stazi; uvijek ponesite nerazgradivi otpad. Ne ozljeđujte divlje životinje, promatrajte ih i ne hranite ih. Koristite označene staze kako biste izbjegli ozljede i gubitak.

Dobro je poštovati ljude, domove i sveta mjesta te fotografirati samo uz dopuštenje. Treba izbjegavati rasipanje vode ili struje u čajankama jer su voda i struja rijetki resursi u planinama.

Čajane i lože u planinama nisu luksuzne i ne treba se žaliti na jednostavne sadržaje. U budističkim regijama nemojte stajati na molitvene zastave, mani kamenje ili vjerske darove. Droge su strogo zabranjene.

Sve što trebate učiniti jest poštovati i pridržavati se ovih nekoliko pravila, i doprinijet ćete očuvanju okoliša i kulture koji su planinarenje dolinom Arun učinili jedinstvenim iskustvom.

Pravila za fotografiranje i dronove

Planinarski pohod dolinom Arun najbolji je za fotografiranje jer ima vrlo atraktivne panorame, sela i planinske krajolike. Možete fotografirati putem, ali uvijek zatražite prije fotografiranja ljudi, samostana i svetišta u selima.

Određena mjesta bogoslužja i vjerski objekti možda neće dopustiti fotografiranje; stoga pročitajte znakove, ako ih ima, ili pitajte svoje vodiče za potvrdu ako ste zbunjeni.

Korištenje dronova u Nepalu je kontrolirano. Upravljanje dronom mora biti posebno odobreno od strane Uprave za civilno zrakoplovstvo Nepala, a u osiguranim zonama poput nacionalnih parkova potrebno je dobiti dodatna dopuštenja. Kazne ili zapljena mogu biti posljedica korištenja drona bez dozvola. Većina planinara ne nosi dronove zbog vremenskog kašnjenja povezanog s dobivanjem dozvola.

Sve što vam je potrebno je običan fotoaparat ili pametni telefon za snimanje uspomena. Nikada ne kršite lokalne propise i smjernice koje vam je dao vodič prilikom fotografiranja tijekom vašeg planinarenja u dolini Arun.

Savjeti za posjetitelje koji prvi put dolaze

Dobra je ideja malo se pripremiti u slučaju da vam je ovo prvi trek u dolini Arun. Ponesite izdržljive i udobne planinarske cipele i odjeću u slojevima, uključujući termo jakne i kabanice, budući da se vrijeme brzo mijenja na različitim nadmorskim visinama.

Upoznajte najjednostavnije pozdrave, poput Namaste, koje ljudi ovdje vole. Nikada ne nosite cipele u domovima ili hramovima. Dajte ili prihvatite stvari desnom ili objema rukama. Uvijek nosite dovoljno nepalskog jer nema bankomata osim u glavnim gradovima, poput Katmandua.

U selima nosite skromnu odjeću koja pokriva ramena i koljena. Pijte dovoljno vode i ponesite tablete za pročišćavanje ili filter. Vodiči a od nosača se očekuje napojnica, što se doživljava kao gesta dobre volje.

Kroz ovih nekoliko savjeta, bit ćete opušteniji, poštovat ćete lokalnu kulturu i maksimalno ćete uživati u svom iskustvu tijekom planinarenja u dolini Arun.

Najčešća pitanja

Osnovne informacije

Što je planinarski pohod u dolini Arun?

Trekking dolinom Arun je 14-dnevna planinarska ruta u istočnom Nepalu između Tumlingtara i Lukle u udaljenim dolinama uz visoke prijevoje i tradicionalna sela.

Koji su početak i kraj trekinga?

Trek počinje u Tumlingtaru, a završava u Lukli, pridružujući se tradicionalnoj ruti područja Everesta.

Što ovaj trek čini posebnim?

Nije toliko prenapučeno, kulturno raznoliko i predstavlja drastične transformacije krajolika od tropskih nizina do alpskog krajolika.

Priprema i kondicija

Kakvi bi bili moji uvjeti za fizičku spremu za ovaj treking?

Dobra fizička spremnost je uvjet jer planinarenje uključuje brojne dane hodanja, strme uspone i planinske prijevoje.

Trebam li imati prethodnog iskustva u planinarenju?

Poželjno je prethodno iskustvo u planinarenju jer je planinarenje zahtjevno, a teren težak.

Koliko sati hodamo svaki dan?

Općenito hodate 5 do 8 sati dnevno, ovisno o stazi i visini.

Osiguranje i viza

Je li potrebno putno osiguranje?

Da, putno osiguranje za planinarenje na velikim visinama i hitnu evakuaciju helikopterom je obavezno.

Je li potrebna viza za Nepal?

Da, većini putnika bit će potrebna turistička viza za Nepal, a mogu je dobiti po dolasku u Katmandu na međunarodnoj zračnoj luci Tribhuvan ili na bilo kojem kopnenom graničnom prijelazu.

Koje su potrebne dozvole za planinarenje?

Potrebna vam je TIMS kartica, dozvola za Nacionalni park Makalu-Barun i dozvola za Nacionalni park Sagarmatha.

Vodiči i pomoćno osoblje

Uključuje li vodiča za ovaj trek?

Da, tijekom trekinga uključen je iskusni vodič koji govori engleski jezik.

Jesu li osigurani nosači?

Da, na planinarenju su nosači, u prosjeku jedan nosač na 2 planinara.

Kolika je maksimalna težina koju nosač može nositi?

Nosač nosi maksimalno 20 kg po osobi, a tijekom planinarenja morate nositi svoj osobni ruksak.

Smještaj i sadržaji

Kakav se smještaj nudi tijekom trekinga?

Boravit ćete u jednostavnim čajanima ili ložama s jednostavnim, ali udobnim sadržajima.

Jesu li dostupne privatne sobe?

Sobe obično imaju dva odvojena kreveta, tako da možda neće biti privatne u sezoni, ali uz minimalnu naknadu za nadogradnju u ostalim sezonama možete dobiti privatnu sobu. Također ovisi o raspoloživosti.

Ima li tuševe s toplom vodom i Wi-Fi?

Neki smještajni objekti nude tuševe s toplom vodom i Wi-Fi uz dodatnu naknadu.

Vrijeme i godišnja doba

Kada je najbolji izlet u dolinu Arun?

Najpovoljnija razdoblja za ovaj trek su proljeće (ožujak-svibanj) i jesen (rujan-studeni).

Kakvi su vremenski uvjeti na trekingu?

Niska područja su vruća, a viša područja hladna do hladna, posebno noću.

Je li moguć zimski planinarski izlet do ove destinacije?

Da, ali zimi je hladnije i vjetrovitije, posebno iznad 2500 metara nadmorske visine. Ne preporučuje se ovaj trek zimi.

zdravlje i sigurnost

Ima li ovaj trek ikakvih problema s visinskom bolešću?

Da, postoji mogućnost visinske bolesti iznad 2,500 metara, posebno u visokim prijevojima.

Koja je prevencija visinske bolesti?

Plan puta omogućuje postupni uspon, a vodiči su obučeni za prepoznavanje i liječenje simptoma. Hodajte polako, pijte puno vode, slušajte svoje tijelo i obavještavajte vodiča o svom zdravstvenom stanju tijekom trekinga.