Planinarski izlet u dolinu Rolwaling – 18 dana

Očekivanja od planinarenja u dolini Rolwaling

Planinarski pohod dolinom Rolwaling nudi planinarima izazovno, ali i korisno iskustvo. Tijekom putovanja, putnici mogu očekivati ​​spektakularne poglede na Gauri Shankar, Jugal Himal, Dorje Lakpu i nekoliko drugih vrhova. Staze prolaze kroz guste šume, šerpaška sela i prelaze prijevoj Tashi Lapcha La.

Trek je izazovan zbog neravnog terena i područja na velikim nadmorskim visinama. Većina ruta je netaknuta; stoga je ova dolina mirna i manje gužve u usporedbi s trekovima EBC i Annapurna.

Zbog udaljenosti i neutabanih staza, imat ćete ograničenu povezanost, što ga čini idealnim odredištem za one koji žele biti daleko od kaotičnog okruženja.

Također ćete imati priliku saznati više o načinu života, kulturi i tradiciji Šerpa, Tamanga i Gurunga. Nadalje, istraživanje samostana, posebno Lapche Gombe u Na Gaunu, je korisno.

Možda ćete susresti i plave ovce, himalajskog tahra, mošusne jelene i snježne leoparde. Osim toga, živahna šuma rododendrona, raznolika flora i fauna te promatranje ptica čine vaše putovanje čarobnim.

Težina planinarenja u dolini Rolwaling

Planinarski pohod dolinom Rolwaling smatra se umjereno teškim. Početnici ga ne mogu savladati bez odgovarajuće pripreme. Međutim, za završetak 18-dnevnog planinarenja potrebna je dobra kondicija.

Tijekom putovanja, planinari će se suočiti s neravnim terenima, zaleđenim stazama i kamenitim stazama koje zahtijevaju dobre planinarske vještine. Uspon do jezera Tsho Rolpa i prijevoja Taschi Lapcha La (5,755 m) izuzetno je izazovan.

Tijekom cijelog putovanja morate hodati oko 6-7 sati dnevno, što može biti zamorno. Staze nisu pravilno uređene. Nadalje, vrijeme je vrlo nepredvidivo čak i na nižim nadmorskim visinama.

Planinarenje podjednako zahtijeva fizičku spremnost i mentalnu prisutnost. Zbog manjeg broja čajana, planinari bi trebali ponijeti svoju opremu i potrepštine. Izbor hrane je ograničen. Osim toga, ograničena je struja i mobilna povezivost.

Planiranje i priprema trekinga

Pravilno planiranje i priprema trekinga ključni su za sigurnost i ugodan trek u dolini Rolwaling.

Morate se pripremiti za tri dijela: fizički, mentalni i logistički.

Kako bi vaše putovanje bilo ostvarivo, trebali biste započeti s kondicijskim treningom i treningom izdržljivosti barem 2 mjeseca prije putovanja. Bolje bi vam bilo da se uključite u kardiovaskularni trening – vožnju bicikla, plivanje i trčanje barem 3-4 puta tjedno.

Trening snage koji uključuje čučnjeve, iskorake i plankove jednako je značajan. Također možete sudjelovati u planinarskim treninzima nekoliko tjedana.

Također možete prakticirati jogu i meditaciju kako biste poboljšali fokus, što vas vodi do ugodnog i mirnog planinarenja. Nadalje, ove aktivnosti također jačaju vaš um i nude širok raspon mentalnih, fizičkih, emocionalnih i društvenih koristi.

Vrlo je važno pripremiti svu opremu za planinarenje prije početka putovanja. Pobrinite se da vam putno osiguranje omogućuje slobodno putovanje s mirnim i ugodnim umom.

Visinska bolest i prevencija

Budući da planinarski uspon u dolini Rolwaling doseže visinu veću od 5,500 metara, postoji veća vjerojatnost visinske bolesti. AMS ili akutna planinska bolest je stanje kada se vaše tijelo ne prilagodi pravilno nižoj razini kisika na većim nadmorskim visinama. Njegovi glavni simptomi su mučnina, povraćanje, glavobolja i kratkoća daha.

Kako bismo smanjili rizik od visinske bolesti, tijekom 18-dnevnog napornog putovanja imamo i dan aklimatizacije.

Evo nekoliko značajnih preventivnih mjera koje su korisne za planinare.

Postupno se penjati – Tijekom cijelog trekinga dajte prednost postupnim usponima. Budite stabilni i nemojte žuriti.

Ostanite hidratizirani: Ostanite hidrirani i pijte barem 4-5 litara vode svaki dan.

Alkohol i duhan – Izbjegavajte konzumiranje alkohola i duhana tijekom putovanja.

Liječenje –Konzumirajte Diamox, odnosno Acetazolamid, 1-2 dana prije trekinga.

Slušajte svoje tijelo – Nikada ne ignorirajte zdravstvene simptome koje osjetite tijekom putovanja.

Je li planinarenje dolinom Rolwaling moguće za početnike?

Planinarski pohod dolinom Rolwaling je umjereno do naporan; stoga se manje preporučuje početnicima. Planinarski pohod doseže preko 5,700 metara, što može biti izazovno. Nadalje, planinarski pohod traje 18 dana, uz duge sate hodanja koji zahtijevaju fizičku i mentalnu otpornost.

Planinarski pohod u dolini Rolwaling ne zahtijeva tehničko penjanje. Međutim, nije ni kao hodanje u parku. Stoga početniku treba izvrsna fizička spremnost. Trebali biste napraviti pravi plan i uključiti se u kardiovaskularni trening - plivanje i trčanje barem 3-4 mjeseca prije putovanja.

Tijekom priprema, novi planinar može hodati i s ruksakom od 6-7 kilograma barem dva puta dnevno. Angažiranje iskusnog vodiča vrlo je važno za vašu udobnost i sigurnost tijekom cijelog putovanja.

Ako ste motivirani početnik s izvrsnom kondicijom, mi i naši predani članovi uvijek smo spremni pomoći vam prije i tijekom trekinga.

Idealno godišnje doba za planinarenje

Jesen i proljeće su obećavajuće vrijeme za planinarenje u dolini Rolwaling. Evo detalja.

Jesenska sezona (od rujna do studenog) – Monsun je upravo završio. Vrlo je malo šanse za kišu. Bit će kristalno jasni planinski pogledi. Tijekom cijele sezone nebo je vedro. Uživat ćete u panoramskim pogledima na planine i doline. Osim toga, možete uživati ​​i u živopisnom festivalu koji se održava u listopadu i početkom studenog.

Proljeće (od ožujka do svibnja) – The Proljeće je također najbolja opcija za planinarenje dolinom Rolwaling. Rododendroni i ostalo cvijeće cvjetaju posvuda. Bit ćete oduševljeni cvrkutom ptica ujutro. To je također savršeno vrijeme za susret s divljim životinjama. Nadalje, imat ćete dobre uvjete za stazu prije monsuna.

Zima (od prosinca do siječnja) – Zimska sezona nije osobito isplativa u usporedbi s jeseni i proljećem. Postoji velika vjerojatnost snježnih padalina koje dovode do blokada staza. Na većim nadmorskim visinama, čajane i lože također su privremeno zatvorene zbog lošeg vremena.

Ako ste profesionalni planinar, onda će zima biti najbolja opcija za vas. Ovo godišnje doba se ne preporučuje početnicima.

Monsun (lipanj-kolovoz) – Monsun je posljednja najbolja opcija među sva četiri godišnja doba. Tijekom tog razdoblja padaju obilne kiše, prevladavaju oblaci i vidljivost je slaba.

Posvuda postoji velika vjerojatnost kiše. Ima klizišta, blatnih tokova i poplava. Oblaci prekrivaju i blokiraju poglede. Zbog lošeg vremena, zračni i cestovni promet je otkazan ili odgođen.

Smještaj

Pružamo udoban smještaj u hotelima, pansionima i čajdžinicama. Kada stignete u Kathmandu, dobit ćete sve pogodnosti s modernim sadržajima.

Tijekom dana planinarenja, vaši su se sadržaji iz elegantnih pretvorili u osnovne. Područje doline Rolwaling je netaknuta i ograničena regija koja je manje povezana s društvenim životom. Zbog svoje udaljenosti, smještaj je jednostavan s ograničenim sadržajima.

Na nižim nadmorskim visinama lako su dostupne čajane. Dobit ćete sobe s dva odvojena kreveta, udobne krevete, madrac, jastuk i deke. Možda će postojati zajednička blagovaonica gdje planinari mogu međusobno komunicirati.

Kako se penjete na veće nadmorske visine, smještaj je vrlo rustičan. Čajana će vam pružiti male spavaće sobe s minimalnim prostorom i zajedničkim čučavcem. Tijekom prelaska prijevoja Tashi Lapcha La morate ostati u šatorskim kampovima.

Dostupnost hrane i obroka

Hrana i obroci dostupni su uglavnom u čajanama i ložama tijekom planinarenja dolinom Rolwaling. Na nižim nadmorskim visinama poput Charikota, Jagata, Simigauna i Bedinga imate mnogo izbora.

Kako se penjete iznad Na i Tsho Rolpe, obroci postaju ograničeni i ponavljajući. U tim područjima morate birati zdraviju hranu umjesto ukusnije, poput riže, kuhanog krumpira, juhe i kaše.

Tijekom kampiranja, hranu i obroke pripremaju članovi grupe. Istovremeno, izbor je ograničen. Međutim, morate biti svjesni visoko hranjivih namirnica koje pomažu u planinarenju na velikim visinama.

Kada ste u Katmanduu, možete uživati ​​u širokom izboru hrane, uključujući nepalsku kuhinju, indijski stil, kontinentalnu, tajlandsku, kinesku i mnoga druga jela.

Tijekom putovanja možete uživati ​​u osnovnim nepalskim jelima - dal, bhat, tarkari. Nadalje, možete isprobati i druga jela poput tibetanskog kruha, jela s jajima, kaša, chapattija, thupke, mo:mo (knedli) i nekoliko drugih.

Dok ste na većim nadmorskim visinama, topli napitci igrat će ključnu ulogu u prilagodbi okolini.

Potrebe za putnim osiguranjem

Kada ste u Nepalu na planinarenju na velikim visinama, putno osiguranje je obavezno. Planinarenje iznad 3,000 metara vodi vas na nekoliko prepreka i prepreka. Nadalje, regija Rolwaling je izazovnija zbog udaljene lokacije, zaleđenih prijevoja i tehnički zahtjevnih dionica.

Planinarski pohod u dolini Rolwaling doseže preko 5,700 metara nadmorske visine s manje medicinskih usluga. Nepalska vlada i agencije za planinarenje također zahtijevaju putno osiguranje od planinara ako planinare iznad 3,000 metara.

Evo nekoliko značajnih točaka koje uzimaju u obzir njegovu važnost

• Pokriva sve troškove hitne medicinske pomoći
• Evakuacija helikopterom u Katmandu; u slučaju visinske bolesti, padova, ozeblina ili drugih bolesti
• Nadoknađuje sve vaše troškove; ako je vaše putovanje otkazano zbog političkih nemira ili bilo koje druge prirodne katastrofe
• Također je korisno kod kašnjenja i otkazivanja letova
• Štiti vašu prtljagu i opremu
• Bezbrižnost tijekom putovanja

Dozvola i suglasnost

Dolina Rolwaling je ograničeno područje koje se nalazi u blizini tibetanske granice. Za planinarenje u ovom području potrebne su vam tri dozvole: Dozvola za ograničeno područje (RAP), Sustav upravljanja informacijama planinara (TIMS) i Dozvola za zaštićeno područje Gauri Shankar (GCAP).

Dozvola za ograničeno područje (RAP) – Dolina Rolwaling je ograničeno područje. Obavezna je za sve strane planinare. Košta oko 20 USD tjedno po osobi. Nakon toga morate platiti 5 USD po osobi dnevno. Međutim, nepalski državljani ne moraju plaćati nikakav iznos.

Dozvola za zaštićeno područje Gauri Shankar (GCAP) – Ova dozvola je potrebna za ulazak u zaštićeno područje Gauri Shankar. Košta oko 3000 NPR (jednokratno plaćanje) za strane državljane i 1000 za državljane SAARC-a.

Trekkerov informacijski sustav upravljanja (TIMS) – Obavezno je za sve planinare u Nepalu, uključujući i planinarenje u dolini Rolwaling. Cijena je oko 2000 NPR po osobi.

Dodatni troškovi tijekom trekinga

Mi, Jutarnje zvjezdane staze je mala, ali kompetentna agencija za planinarenje u Nepalu. Naš Rolwaling paket uključuje gotovo sve što vam je potrebno za putovanje. Postoje određene stvari koje morate sami pokriti.

Tijekom putovanja, ako želite, možete se istuširati vrućom vodom. To obično košta oko 4 do 6 USD. Ako zaboravite dereze, torbe ili bilo koju drugu opremu, očekujte da ćete je morati kupiti ili unajmiti u Katmanduu.

Morate si sami kupiti medicinske potrepštine poput Diamoxa, pribora za prvu pomoć, oralnih otopina, vlažnih maramica ili maramica.

Napojnice nosačima i vodičima su vaš izbor. Nećemo pokriti nikakve dodatne troškove za pića ili bilo koju hranu koja nije navedena u itineraru.

Objekti za promet i komunikacije

Mi, Jutarnje Zvjezdane staze je uvijek na usluzi našim vrijednim planinarima. Tijekom putovanja dolinom Rolwaling, za sav cestovni prijevoz pobrinut ćemo se mi. Nakon dolaska u Kathmandu, predstavnik naše tvrtke dočekat će vas na izlazu. Odvest će vas do rezerviranog luksuznog hotela s 3 zvjezdice privatnim vozilom (automobil, džip ili kombi).

Putovanje od Katmandua do Charikota bit će podijeljeno privatnim vozilom ili javnim autobusom, ovisno o veličini i grupi planinara.

Osigurat ćemo vam SIM karticu (NTC/NCELL) za korištenje podataka tijekom putovanja. Međutim, morate se vratiti nakon završetka putovanja.

Razlika: Privatni i grupni trek

Ovdje ćemo vam pokazati savršenu usporedbu Rolwaling Valley Trek-a u kontekstu Rolwaling Valley Trek-a.

Privatni trek je obećavajuća opcija za obitelji, parove ili solo putnike (ako je dopušteno samostalno putovanje). Pruža vam više fleksibilnosti, udobnosti i privatnosti. Malo je skuplji. Međutim, dobit ćete i osobnog vodiča i nosača.

Slično tome, grupni trek je jeftiniji, ali pruža manje fleksibilnosti i udobnosti planinarima. Obično ima 15-16 članova u jednoj grupi.

Ako uživate u druženju i interakciji s drugima, grupni trek će biti idealna opcija za vas. Grupni trek je također najbolji izbor za one koji prvi put idu na trek.