Arun-völgyi 14 napos, lenyűgöző himalájai kaland

Az Arun-völgyi túra áttekintése

Az Arun-völgyi túra egy egyedülálló és kevésbé zsúfolt túra Kelet-Nepálban, amely mély völgyeken, magashegyi hágókon és hagyományos falvakon vezet keresztül. A túrát a természeti szépség, a kulturális sokszínűség és a nyugodt ösvények jellemzik, így ez a legjobb hely azoknak a túrázóknak, akik a hagyományos ösvények nyüzsgése nélkül szeretnék megtapasztalni az igazi himalájai tájat.

A túra a meleg, alacsony fekvésű Arun-völgyben kezdődik, majd lassan emelkedik az alpesi tájba, látványos változatossággal a tájban és az éghajlatban. Útközben teraszos mezőgazdasági területeken, erdőkön, folyókon és hegygerinceken haladunk keresztül, és élvezhetjük a látványos hegyvonulatokat.

Az Arun-völgyi túra egyik különlegessége a változatos szintkülönbségek. Az ösvény körülbelül 500 méteres magasságban kezdődik, és olyan magas hágókhoz vezet fel, mint a 3,350 méteres Salpa La és a 3,415 méteres Khari La. Ez a lassú emelkedés lehetővé teszi a túrázók számára, hogy a trópusi erdőktől az alpesi rétekig változatos növényzetű területeket fedezzenek fel.

Emellett megcsodálhatjuk a jól ismert Himalája-hegységet, mint például a 8,463 méteres Makalut, és a távolban felvillanó Everestet 8,848 méteren. Ez az útvonal ezután csatlakozik a hagyományos Everest-ösvényhez, és Luklában ér véget 2,860 méteren.

Az Arun-völgyi túra kulturális szempontból igencsak kifizetődő. Raj, serpa és más etnikai falvakon haladunk keresztül, ahol az élet mindennapi egyszerűségében és hagyományaikban gazdag. A mosolygós lakosok, az imazászlók, a kis kolostorok és a kőházak közelről mutatják be a hegyi kultúrát. Útközben teaházak is találhatók, amelyek egyszerűek, mégis hangulatosak, meleg ételt és barátságos környezetet kínálva a sok gyalogos nap után.

Az Arun-völgyi túra általánosságban véve nehéz, de nagyon kifizetődő élmény. Fizikai erőnlétet igényel, mivel a napok általában hosszúak, és néhány emelkedő is nagyon meredek, de a túra megtérül. Ez a túra igazán egyedülálló a csendben elterülő ösvények, a kulturális élmény és a hegyi kilátás miatt.

A túra során a jó tervezést és támogatást is figyelembe vesszük, és ezen a ponton segíthet egy profi szervező, mint például a Morning Star Treks, egy biztonságos, jól szervezett és emlékezetes túraélmény biztosításában.

Kérjen utazási árajánlatot

Utazás testreszabása

A biztonság az első, mindig
Legjobb árak garantálva
Szakértő utazási csapat
Egyszerű foglalás, nincsenek extrák
Szabja testre utazását

5.0

Alapján 10 vélemények

Kérdése van?

+ 977 9767224414

Utazás Fénypontjai

Sétáljon érintetlen és kitaposott ösvényeken, megtapasztalva a himalájai életmódot.
Figyelje meg a táj lenyűgöző változásait, kezdve az alacsony trópusi völgyekkel és a magashegyi tájjal.
Kelj át magaslatokon, mint például a Salpa La 3,350 méteren / 10 991 lábon és a Khari La 3,415 méteren / 11 204 lábon.
Tekintse meg a Himalája hegységének látványos tájait, mint például a Makalu (8,463 m / 27 766 láb) és az Everest (8,848 m / 29 029 láb)
Tapasztalja meg a rai és serpa nép hagyományos falusi életét elszigetelt hegyi falvakban.
Sétáljon át a termékeny rododendron-, fenyő- és tölgyes erdőkön, amelyek különösen tavasszal szépek.
Teljesítsd a klasszikus útvonalat az Everesthez Luklában, így az élmény különleges és kielégítő lesz.

Fotó- és videogaléria

Arun-völgyi túra részletes útvonala

01 nap: Érkezés Katmanduba (1,400 m / 4,593 láb)

Katmanduba, Nepál nyüzsgő fővárosába érkezik, körülbelül 1,400 méteres tengerszint feletti magasságban. A repülőtéren való leszállás után a Morning Star Treks képviselői fogadják Önt, és egy szállodába viszik. Könnyű és kényelmes nap van, amely lehetővé teszi, hogy kipihenje utazását.

Pihenhetsz, zuhanyozhatsz, vagy tehetsz egy rövid sétát a szálloda területén, hogy első benyomásokat szerezz Nepálról. Délután egy tájékoztatót kapsz az útról, ahol az idegenvezetőd elmagyarázza, mire számíthatsz, a túra tervét és a biztonsági tippeket. Ilyenkor érdemes kérdéseket feltenni és ellenőrizni a felszerelésedet.

Este egy üdvözlő találkozóra érkezel, ahol hagyományos nepáli módon vacsorázol, nepáli ételeket kóstolsz, és megismerkedsz az idegenvezetőddel és a többi túrázóval.

Tevékenység: Érkezés, transzfer a szállodába és vacsora

Max. Magasság: 1,400 m / 4,593 láb (Katmandu)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Hoteltextil

02 nap: Katmandu városnézés (1,400 m / 4,593 láb)

A nap Katmandu kultúrájának és történelmének felfedezésére szolgál, amely 1,400 méter / 4,593 láb tengerszint feletti magasságban található. Reggeli után vezetett városnéző túrán vesz részt a város néhány kulcsfontosságú UNESCO Világörökségi helyszínén.

Tisztelgésüket teszik a Pashupatinath templom, egy szent hindu templomegyüttes előtt a folyóparton, valamint a Boudha sztúpa, a világ egyik legnagyobb buddhista sztúpája előtt. Idegenvezetőjük elmagyarázza a helyi szokásokat, vallási hiedelmeket és életmódot.

Megismerkedhetsz olyan egyszerű kulturális szokásokkal, mint a cipő levétele a templomokba való belépés előtt, és az emberek Namaste-val való üdvözlése.

Délután a saját kényelmed szerint pihenhetsz, ihatsz egy kávét egy kávézóban, vagy bevásárolhatsz túrafelszerelést és szuveníreket. Ezen a napon megismerkedhetsz a nepáli kultúrával, mielőtt a hegyekbe merészkedsz.

Tevékenység: Kulturális városnézés és felkészülés, 6 órás városnézés

Max. Magasság: 1,400 m / 4,593 láb (Katmandu)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Hoteltextil

03 nap: Repülés Tumlingtarba és túra Kartike-ba (523 m / 1,716 láb)

Egy korai reggeli után egy rövid, 30-35 perces járatra szállsz fel Tumlingtarba, ahol 1,315 méter / 4,314 láb magasan tartózkodsz Nepál keleti hegylábánál. A repülés festői hegyi és folyóparti tájat kínál.

Ez egy jelentős átmenet napja, amikor búcsút inthetsz a nyüzsgő városnak, és megérkezhetsz Kelet-Nepál vidéki tájaira. Zöld dombok, kanyargós folyók és szétszórt falvak tárulnak elénk először az első rövid repülőúton Tumlingtarba, 1,315 méteres magasságban. A lassabb életritmus azonnal érezhető, amint a földre érsz.

Elhagyod Tumlingtart, és egy rövid autóútra Kumal Gaonig tartasz, ahol megkezded a túrádat. Az út nagyrészt egy meleg szubtrópusi völgybe ereszkedik le. Apró városokon, mezőgazdasági területeken és lankás réteken haladsz keresztül, és első kézből tapasztalhatod meg a helyi életet. Az ösvény puha és könnyen járható, kellemes bevezetést nyújt a túrázáshoz.

Nemsokára Kartike-ban leszel, 523 méteren / 1,716 lábon. Egy kis helyi menedékházban szállsz meg, és egy estét töltesz a természet békéjében.

Tevékenység: Repülővel, rövid autóúttal és könnyű túrával, 3 órás túrázással

Max. Magasság: 1,315 m / 4,314 láb (Tumlingtar)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Házikó

04 nap: Túra Kartikéből Gotheyba (1,128 m / 3,701 láb)

Ma fokozatos emelkedés kezdődik Kartike-tól 523 mm-es tengerszint feletti magasságban Gothey-ig 1,128 mm-es tengerszint feletti magasságban. Az ösvény trópusi erdőkön halad keresztül, melyek buja növényzetben, madarakban és hömpölygő folyókban gazdagok. Emellett meglátogatjuk a kis falvakat és teakerteket, amelyek lehetőséget nyújtanak Nepál keleti részének életének megfigyelésére.

Ma a lassú szintemelkedés kezdete van, ami segíti a testednek, hogy lassan alkalmazkodjon a mászáshoz. Az erdei ösvények árnyékosak, ami kényelmesebbé teszi a felfelé járást, a hömpölygő patakok ritmusa pedig pihentető ritmust ad a napnak. A rendszeres szünetek lehetővé teszik, hogy sietség nélkül élvezhesd a környezetet.

Az ösvény nagy része árnyékos, így a mászás kényelmesebbé válik. A nappali emelkedés körülbelül 600 m / 1969 láb. A séta lassú, de egyenletes, és fokozatosan hozzászoktatja a testet a megnövekedett magassághoz.

A délután vége felé Gothey-be érkezel, ahol egy egyszerű teaházban vacsorázol, majd pihensz éjszakára.

Tevékenység: Emelkedős túra erdőn és falvakon keresztül, 6 órás túrázás

Max. Magasság: 1,128 m / 3,701 láb (Gothey)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Teaház

05 nap: Túra Gotheyból Salpa Phedibe (1,680 m)

Gothey-ból (1,128 m) kiindulva, folytatjuk a túrázást, amíg el nem érjük a Salpa Phedi-t (1,680 m), amely ezen a napon magasodik. Az ösvény ezután gyönyörű rododendron- és tölgyerdőkön, hűvös levegőn és csendes tájakon vezet keresztül.

Amikor eléri a magasabb szinteket, láthatja a távolban a fák között megbúvó hófödte csúcsokat. A mászás nem rohanós, nem túlzott, és kellemes felmenni. Közben apró szüneteket tarthat, hogy megpihenhessen és élvezhesse a tájat.

Ahogy feljebb haladunk, egyre hűvösebb és frissebb lesz a levegő. Az erdők csendesebbek, a növényzet változatos, a változásokat nem nehéz észrevenni. A rododendronok és tölgyfák színes környezetet biztosítanak, különösen tavasszal, a fokozatos emelkedés pedig hozzájárul az erő és az önbizalom fejlődéséhez.

Délután felé Salpa Phedihez érsz, egy kis településhez egy hegygerincen. Jó kilátópont innen, hogy lásd, milyen mélyre kapaszkodtál a völgybe. Az éjszaka csendes, ideális a pihenésre és a még nagyobb magasságok meghódítására.

Tevékenység: Erdei túra fokozatos emelkedővel, 5 órás gyaloglás

Max. Magasság: 1,680 m / 5,512 láb (Salpa Phedi)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Teaház

06 nap: Túra Salpa Phediből Gurase Bhanjyangba (2,500 m / 8,202 láb)

A mai túra feljebb, az alpesi hegységben folytatódik. A kezdeti szakasz Salpa Phedinél kezdődik, 1,680 méterrel a fahatár felett, és egyenletesen emelkedik fölé. A táj fokozatosan alpesi nyílt rétté alakul.

Elérkezel a Salpa Pokharihoz, egy szent tóhoz, amely körülbelül 3,030 méter magasan fekszik, és a helyiek számára jelentős zarándokhely. Miután eltöltöttél egy kis időt a nyugodt vidéken, a 2,500 méteres magasságban található Gurase Bhanjyangba érkezel. Minél magasabbra jutsz, annál szélesebb a táj, és a távolban olyan hegyeket láthatsz, mint a Makalu és a Baruntse.

Jutalmazó érzés eljutni a 2,500 méterrel / 8,202 lábbal tengerszint feletti magasságban található Gurase Bhanjyangba. Az alacsony levegő és a hűvös lelassít és elegendő folyadékot biztosít. Innen nyílik meg közelebb a hegyi kilátás, és a táj kezd igazán himalájai hangulatot árasztani. Szálljon meg ma egy egyszerű teaházban, és fogyasszon el egy meleg vacsorát.

Tevékenység: Meredek emelkedő és hegyi kilátás, 7 órás túra

Max. Magasság: 2,500 m / 8,202 láb (Gurase Bhanjyang)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Teaház

07 nap: Túra Gurase-ból Sanamba (2,850 m) a Salpa La hágón (3,350 m) keresztül

Ez az Arun-völgyi túra legnehezebb és legkielégítőbb napja. A 2,500 méteres Gurase Bhanjyangból indulva korán emelkedünk a Salpa La hágóhoz, amely 3,350 méter magas, és az út legmagasabb pontja.

A mászás nem könnyű, de a hágón a kilátás lenyűgöző. Olyan csúcsok láthatók innen, mint a Makalu (8,463 m) és az Everest (8,848 m). Miután élveztük a panorámát, egy hosszú, körülbelül 500 méteres lejtő veszi kezdetét.

Miután átkeltünk a hágón, a hosszú szakadék kellemesen fellazítja a levegőt, miközben visszatérünk a zöldebb legelőkre. Erdei ösvényeken keresztül lassan eljutunk Sanamba, 2,850 m / 9,350 láb magasra. Érkezéskor nagy a sikerélmény, mivel rájövünk, hogy átléptük az út csúcspontját.

Az ösvény gyönyörű alpesi erdőkön halad át, majd egy gyönyörű szakadékba ér. Délben érünk Sanamba (2,850 m), ahol egy hegyi kunyhóban alszunk.

Tevékenység: Salpa La hágó átkelése és leereszkedés Sanamba, 8 órás túra

Max. Magasság: 3,350 m / 10 991 láb (Salpa La hágó)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Házikó

08 nap: Túra Sanamból Bungba (1,900 m / 6,234 láb)

Az ösvény túlnyomórészt lejtős, ma Sanamban kezdődik 2,850 méteres magasságban. Békés fenyők és fenyvesek mellett haladunk el, a levegő frissebb, a környezet nyugodt. Az út fokozatosan ereszkedik le, ahogy beljebb érünk a völgybe. Útközben egy hosszú függőhídon átkelünk a Hinku folyón is, ami egy izgalmas napot kínál.

A folyó átkelése után az ösvény felfelé emelkedik. A túra ezen szakasza lehetőséget ad a testednek egy kis pihenőre, mivel magasról ereszkedtél le. Egy lejtős, erdőn átvezető gyalogút kevésbé megterhelő a tüdőnek, de a térdnek még mindig nem biztos, hogy kellemes. A fenyőfák hűvös színűek, így kellemessé teszik a sétát, a madarak jelenléte pedig fokozza az ösvény csendjét.

Aztán ott van a serpa falu, Bung, ami 1,900 méter / 6,234 láb magas. Bung egy nagyon szép falu magas sziklákkal és zöld dombokkal. A falu hangulatos és békés, és lehetőséget ad a pihenésre és a falusi élet megismerésére.

A buddhista hatás itt nagyon erős, amint azt a kőházak, a mani falak és az imazászlók is bizonyítják. Napos időben a naplementében sziklák tükröződése figyelhető meg.

Az este szabad, pihenhetsz, barangolhatsz a faluban, vagy gyönyörködhetsz a nyugodt hegyvidéki környezetben.

Tevékenység: Lefelé vezető túra erdőn és falun keresztül, 6 órás túrázás

Max. Magasság: 2,849 m / 9,347 láb (Sanam)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Teaház

09 nap: Túra Bungból Gai Kharkába (2,300 m / 7,546 láb)

Bungnál, 1,900 méteres magasságban reggelizz, majd ismét emelkedni kezdesz. Az útvonal vegyes erdőkön és teraszos mezőgazdasági területeken halad keresztül. Az ösvény fel-le kanyarog kis gerinceken, majd le a keskeny szakadékokba.

A mai ösvény kevésbé erdős és nyitottabb, falvak mellett haladva és legelőkre belépve. A változó tájak nagyfokú elszigeteltséget teremtenek, ami az Arun-völgyi túra egyik kivételes jellemzője.

Áthaladsz mezőkön, fák között és legelőkön, ahol az emberek az állatokat tartják. A túra nem megerőltető, és olyan tájat tár eléd, ami egész nap nem ugyanolyan. Minél magasabban vagy, annál hidegebb a levegő, és annál szélesebb a kilátás.

Délután megérkezel Gai Kharkába, 2,300 m / 7,546 láb magasan. Ez egy legelő, nyílt legelő, dombok és hegyvidéki kiemelkedések veszik körül a háttérben. A nyílt tájnak köszönhetően tökéletes hely a kikapcsolódásra és a természet élvezetére.

Mivel ez a régió szezonális legelő, a szolgáltatások minimálisak, bár nyugodtak. Általában csendes éjszaka van, tiszta égbolttal, ha tiszta az idő. Ez a környezet a túrázókat nagyon közel hozza a természethez, és mentálisan felkészíti őket a még előttünk álló magasabb hágókra.

Itt töltöd az éjszakát, és alszol, mielőtt felérsz a nagyobb magasságokba.

Tevékenység: Emelkedős túra erdőn és nyílt legelőkön keresztül, 6 óra gyaloglás

Max. Magasság: 2,300 m / 7,546 láb (Gai Kharka)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Teaház

10 nap: Utazás Gai Kharkából Panggomba (2,850 m / 9,350 láb) Panggom La-n (3,174 m / 10,413 láb) keresztül

A mai túra megerőltetőbb és rendkívül festői. Az ösvény Gai Kharkából indul, 2,300 m / 7,546 láb magasan, és a Hinku folyó mentén gerinceken és sziklás terepen emelkedik. A lejtő meredeksége csak fokozódik, ahogy elérjük a 3,174 m / 10 413 láb magas Panggom La hágót. Innen látványos kilátás nyílik a Mera-csúcsra és a Khumbu-hegységre.

A 3,174 m / 10 413 láb magas Panggom La megmászásának kísérlete igencsak kifizetődő, mivel a csúcs látványa igazolja az odavezető fárasztó utat. Kellemes idő a sétálásra, sietség nélkül, és gyakran kell szünetet tartani, hogy a tested alkalmazkodhasson a magassághoz.

Miután felértél egy kicsit, leereszkedsz a hosszabb úton. Az út erdőn és dombos ösvényeken keresztül vezet lefelé. Délutánra megérkezel Panggom serpa faluba, ami 2,850 m / 9350 láb magas. Ez egy nagyon élénk és vendégszerető falu, amelyet kőházak és hegyvidéki táj vesz körül.

A Panggomba vezető út visszahozza az embert a falusi életbe. Maga a település nyüzsgőbb a fenti nyílt legelőkhöz képest. Helyi lakosokat találhatunk, akik gazdálkodnak vagy kereskednek. Fontos, hogy itt jól aludjunk, mivel másnap egy újabb magashegyi hágó következik. Az éjszakát egy helyi szálláson töltjük, és egy egész napos gyaloglás után alszunk.

Tevékenység: Átkelni a Panggom La hágón és leereszkedni a faluba, 7 órás túra

Max. Magasság: 3,174 m / 10 413 láb (Panggom La)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Házikó

11 nap: Túra Panggomból Paiyanba (2,730 m / 8,957 láb) keresztül Khari La (3,415 m / 11,204 láb)

A 2,850 méteres / 9,350 láb magas Panggomból kiindulva a jelenlegi útvonal közelebb visz az Everest környékéhez. Az ösvény fokozatosan emelkedik a lejtőn a 2,830 méteres / 9,285 láb magas Khatre-ig. Innen meredekebb az út, és felérünk a 3,415 méteres / 11 204 láb magas Khari La-hágóhoz.

Nem könnyű elérni a hágót, de a kilátás lélegzetelállító az Everest régió és más magas hegyek távolából. Miután élvezte a kilátást, fokozatosan ereszkedjen le a Paiyan-völgybe. A lefelé vezető ösvény erdős dombokon és békésebb utcákon vezet keresztül.

Ez az a nap, amikor jó érzéssel közeledünk az Everest területéhez, miközben népszerű túraútvonalak közelében haladunk. A 3415 méteres / 11 204 láb magas Khari La-hágó megmászása fizikailag megterhelő és mentálisan kielégítő, különösen, ha a távolban látható a Himalája hegysége.

A Paiyanba vezető út hosszú, mégis könnyű. Az ösvények erdősek, az alacsony tengerszint feletti magasság pedig segít az étvágy fokozásában és az alvásban. Paiyanban az ember pihenhet és feltöltődhet az Arun-völgyi túra egyik legnehezebb napja után.

A délután vége felé eléred a Paiyan 2,730 méteres / 8,957 láb magas tengerszint feletti magasságát. Az éjszakát egy menedékházban töltöd, és egy újabb mozgalmas túranap után jól alszol.

Tevékenység: Khari La hágó felmászása és Paiyanba való leereszkedés, 8 órás túra

Max. Magasság: 3 415 m/11 204 láb (Khari La Pass)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Házikó

12 nap: Túra Paiyanból Luklába (2,860 m / 9,383 láb)

Most már tagja vagy a népszerű Everest alaptábor ösvénynek. Paiyant 2,730 méter / 8,957 láb magasságban hagyod el, ahol erdős dombokon és sima ösvényeken haladsz át. Az út kezdetben Kharikholába vezet lefelé, ahol kis falvakat és imazászlókat találsz.

Az út, átkelve a folyón, ismét emelkedik Surke felé. Az utolsó szakasz Lukláig emelkedik, 2,860 m / 9,383 láb. Bár van néhány emelkedő, a nap kevésbé stresszes és rövidebb, mint más napokon.

Az Everest fő útvonalának részévé válás növelni fogja a túrázók, szállások és tevékenységek számát. Látható a különbség a csendes Arun-völgy és az izgalmas Everest-ösvény között. Az út kiszélesedik, és a szolgáltatások is jobban kiépülnek Lukla közelében.

Hosszú túraútvonalad végén érsz el Luklába, és ez különleges pillanattá teszi. Luklába érkezés egy hosszú, fárasztó utazás sikeres végét jelenti. Az esti ünnepség lehetőséget ad arra, hogy visszatekints az élményekre, történeteket cserélj, és élvezd a távolságot, amelyet az elszigetelt himalájai tájakon megtettél.

Délután pihenhetnek, szuveníreket vásárolhatnak, vagy élvezhetik a szállást. Este egy különleges búcsúvacsorát fogyasztanak a túracsapattal Luklában.

Tevékenység: Túrázás az Everest ösvényén és ünnepi vacsora, 5 órás túrázás

Max. Magasság: 2,860 m / 9,383 láb (Lukla)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Házikó

13 nap: Repülés Luklából Katmanduba (1,400 m / 4,593 láb)

Reggelivel visszarepülsz Katmanduba, miután megreggeliztél Luklában, 2,860 méteres magasságban. Az út körülbelül 25-35 percig tart, és a repülés során szövevényes kilátás nyílik a Himalája hegyeire. Ahogy elhagyod az Everest régiót, gerinceket, völgyeket és hófödte hegyeket látsz.

A korai repülőút vissza Katmanduba, a 2860 méteres / 9383 láb magasra (2,860 láb) általában érzelmes, a hegy utolsó megpillantásával. A repülés közben gyalogosan megtett táj látványa más szemmel mutatja meg az Arun-völgyi túra nagyságát.

Katmanduba érve 1,400 méteren bejelentkezik egy szállodába. A nap további részében saját tempójában pihenhet, vehet igénybe egy masszázst, vagy vásárolhat és beszerezheti a szuveníreket Thamelben.

Katmandu utcái igazi ellentétben állnak a hegyekkel, és sokkal melegebbek. Este egy különleges búcsúvacsorán vesznek részt a csoporttal. Itt az ideje, hogy megosszátok az emlékeiteket, gratuláljatok a sikereitekhez, és az utolsó estét Nepálban töltsétek.

Tevékenység: Repülés Katmanduba és búcsúvacsora

Max. Magasság: 2,860 m / 9,383 láb (Lukla)

Étkezés: Reggeli ebéd és vacsora

Szállás: Hoteltextil

14 nap: Indulás Katmanduból (1,400 m / 4,593 láb)

Ma van az utolsó napod Nepálban. Reggeli után indulsz haza a katmandui szállodádban, ami 1,400 méter / 4,593 láb tengerszint feletti magasságban van. Járatsz egy kis időt pihenésre vagy egy kis sétára, a repülőjárataid menetrendjétől függően.

A Morning Star Trek munkatársai segítenek a kijelentkezésben és a csomagok cipelésében. Ezt követően a katmandui nemzetközi repülőtérre szállítjuk Önt. Az út során utoljára pillanthatja meg a város nyüzsgő utcáit és életét. Csapatunk segít a repülőtéri indulási formaságok intézésében, hogy a folyamat zökkenőmentes legyen.

Így ér véget izgalmas túrázási élményed Nepál keleti oldalán és az Everest régióban. Új barátokat, fantasztikus emlékeket és hegyi élményeket hagysz magad után. Biztonságos utazást kívánok, és reméled, hogy újra találkozunk.

Tevékenység: Kijelentkezés a szállodából és reptéri transzfer

Max. Magasság: 1,400 m / 4,593 láb (Katmandu)

Étkezés: Reggeli - Breakfast

Amennyiben standard útitervünk nem felel meg teljes mértékben az igényeinek, örömmel alakítjuk ki az Ön egyedi preferenciáihoz és igényeihez.

Testreszabási kérés

Tartalmazza és Kizárja

Mi van benne?

Reptéri felvétel és leadás.
3 éjszaka szállás egy 3 csillagos katmandui szállodában, reggelivel.
Szállás egyszerű menedékházakban vagy teaházakban a 10 napos túra során.
Minden étkezés (reggeli, ebéd és vacsora) a túra alatt.
Belföldi járatok Katmanduból Tumlingtarba és Luklából Katmanduba.
Tapasztalt angolul beszélő idegenvezető és teherhordók (1 teherhordó 2 túrázóra, fejenként maximum 20 kg-ot szállíthat), szállással, étkezéssel, biztosítással és fizetéssel együtt.
Szükséges túrázási engedélyek, például TIMS kártya, Makalu-Barun Nemzeti Park engedély és Sagarmatha Nemzeti Park engedély.
A teherhordók számára szükséges felszereléseket, például sporttáskákat, hálózsákokat, elsősegélycsomagokat és oximétereket biztosítunk.
Búcsúzó csoportvacsora Katmanduban.
Túrateljesítési tanúsítvány

Mi nem tartozik a csomagba?

Légi transzferek Nepálba és Nepálból.
Nepáli vízum és díjak
Személyes utasbiztosítás.
Ebédek és vacsorák Katmanduban.
A túra során alkoholos italok, rágcsálnivalók és palackozott víz.
Személyes túrafelszerelés, például hálózsák, pehelykabátok (bérelhetők)
Személyes kiadások, mint például harapnivalók, italok, forró zuhany, kütyük töltése és wifi díj a túra során.
Idegenvezető és hordár borravalója.

Az Arun-völgyi túra információi

Időjárás és évszak

Az Arun-völgyi túra a legkényelmesebb tavasszal (március-május) és ősszel (szeptember-november). Ezekben az évszakokban az időjárás meglehetősen stabil, a nappali hőmérséklet mérsékelt, meleg és tiszta égbolttal. Az Arun-völgyi túra alsó szakaszán a hőmérséklet általában 10-20°C között mozog, ami kellemessé teszi a túrázást.

A tavasz különösen gyönyörű, mivel a hegyoldalakat rododendronok borítják, ősszel pedig friss levegő és tiszta hegyi táj fogadja az embert.

A júniustól augusztusig tartó monszun nem a legjobb évszak, mivel ebben az évszakban heves esőzések, sáros ösvények, piócák és járatok késései lehetnek. A decembertől februárig tartó telek hidegebbek és szelesek, különösen 2,500 m / 8,202 láb felett, de ezen az útvonalon nem tapasztalható heves havazás.

Az Arun-völgyi túra legkedveltebb évszaka a tavasz és az ősz, mivel ezek az évszakok kínálják az időjárás, a táj és az ösvényviszonyok legkívánatosabb kombinációját.

Utazás nehézsége

Az Arun-völgyi túra nehéz túra, és csak jó fizikai állapotban lévő túrázók számára alkalmas. Naponta többnyire 5-6 órát gyalogolunk nehéz ösvényeken, meredek kőlépcsőkön és erdei ösvényeken. Vannak napok, amikor jelentős szintkülönbségekkel kell számolni, átlagosan 700-1,000 m / 2,297-3,281 láb.

A legnehezebb területek a magas hágók, mint például a Salpa La 3350 m és a Khari La 3415 m, amelyek erős lábakat, egyensúlyt és állóképességet igényelnek.

Fontos, hogy legyen előzetes túrázási tapasztalatod, és az is ajánlott, hogy hozzászokj ahhoz, hogy egy napi hátizsákot cipelj 10-15 km-es távolságokon, hegyes lejtőkön. A nehéz felszerelést a teherhordók segíthetik, de ennek ellenére képesnek kell lenned órákon át gyalogolni.

Az Arun-völgyi túra kihívásokkal teli, de megéri a fáradságot, mivel nyugodt ösvényeket kínál jó kulturális élményekkel és hegyvidéki szépséggel.

Magassági betegség és szuggesztiók

Ha túlléped a 2,500 métert / 8,202 lábat, a túrázókat hegyibetegség fenyegetheti, és ez az Arun-völgyi túrára is vonatkozik. A túra legmagasabb pontja a Salpa La-hágó, 3,350 m / 10 991 láb, ami azt jelenti, hogy a túra során fennáll a hegyibetegség veszélye, ha nem tervezed meg megfelelően előre.

A kockázat minimalizálása érdekében lassan kell gyalogolni, sok vizet fogyasztani, és nem szabad sietni a magaslatra való feljutáskor. Az útvonalat úgy állítjuk össze, hogy fokozatos emelkedést és egyszerű akklimatizációt biztosítson, bár mindenkinek figyelnie kell az olyan tünetekre, mint a fejfájás, hányinger, szédülés vagy étvágytalanság.

Ha a tünetek ilyen intenzívek, az egyetlen megoldás az alacsonyabb tengerszint feletti magasságba ereszkedés. Egyes túrázók Diamoxot visznek magukkal, ha orvos írja fel. További hasznos trükkök, hogy nagyon könnyű ételeket fogyasszunk, a túra során kerüljük az alkoholfogyasztást, és biztosítsuk a megfelelő pihenést.

A Morning Star Treks olyan vezetőkkel rendelkezik, akik képzettek a magassági problémák tüneteinek felismerésében. A legtöbb ember biztonságosan teljesítheti az Arun-völgyi túrát, ha odafigyel a testére és követi az utasításokat.

Food & Drink

Az Arun-völgyi túra során az ételek egyszerűek, melegek és laktatóak, és célja, hogy kitartást biztosítsanak a hosszú gyaloglási napok alatt. A Dal Bhat a főétel, amely rizst, lencselevest, zöldségeket és alkalmanként curryt tartalmaz. Ez egy egészséges, hagyományos nepáli étel, amelyet általában újratöltenek.

A szálláshelyek étlapján gyakran szerepelnek tészta, sült rizs, levesek, tojás, burgonya és momo gombócok. A túranapokon háromszori étkezést szolgálnak fel, reggelit, ebédet és vacsorát. A teaházi ételek egyszerűek, mégis tiszták és jól elkészítettek. Viszonylag sok vegetáriánus választási lehetőség van, a nagyobb falvakban pedig húsételek is kaphatók.

A kezeletlen csapvíz fogyasztása nem biztonságos; ezért ajánlott szűrt, palackozott, forralt, tisztított vagy kezelt vizet inni. Az idegenvezetők segítenek a víz forralásában vagy tisztításában. Az Arun-völgyi túrához jó megoldás lehet személyes vízszűrő vagy víztisztító tabletták és újrafelhasználható palack hozása.

Vízum és engedélyek

Az Arun-völgyi túrán való részvételhez minden külföldinek nepáli turisztikai vízummal kell rendelkeznie, amelyet a katmandui repülőtéren szerezhetnek be. A vízumok 15, 30 vagy 90 napra szólhatnak, az időbeosztástól függően.

A vízumon kívül számos túraengedélyre is szükség van. Ez a túra védett területeken halad keresztül, ezért a Makalu-Barun Nemzeti Park és a Sagarmatha Nemzeti Park engedélyei szükségesek hozzá. Szükség van egy TIMS (Trekkers Information Management System) kártyára is. Ezeket az engedélyeket az ösvény különböző pontjain ellenőrzik; mindig elérhetőnek kell lenniük.

A Morning Star Treks előre intézi az összes engedélyt és dokumentációt, így időt és energiát takarít meg. Látnivalók itt: Katmandu Nincs szükség további engedélyre, amennyiben rendelkezik a normál vízummal, de egyes látnivalókhoz belépődíjat kell fizetni. Mindig ajánlott magával vinni az útlevelét és az engedélyek másolatát a túrára.

Egészség és biztonság

Az Arun-völgyi túrának vannak egészségügyi és biztonsági szempontjai. Nepál általában biztonságos ország a látogatók számára. A túrahelyszíneken nagyon kicsi a valószínűsége a súlyos bűncselekményeknek, de a városokban egyszerű óvintézkedésekre van szükség.

A túra főbb veszélyei a magaslati betegség, az időjárás változása és a kisebb sérülések, például hólyagok vagy húzódások. A legjobb, ha van egy kis személyes elsősegélycsomagod és saját gyógyszereid. A frissen főtt ételek fogyasztása és ivása megelőzi a gyomorproblémákat. Az ágynemű gyakran tiszta, a WC-k pedig nyugati vagy alacsony WC-k lehetnek, gyakran vödrös öblítőrendszerrel.

A Morning Star Treks idegenvezetői elsősegélynyújtási képzésben részesültek, és vészhelyzeti kommunikációs felszerelést is magukkal hordanak.

Látogatás előtt érdemes tájékozódni a kötelező oltásokról, és orvoshoz fordulni az utazás előtti teendőkről.

Az Arun-völgyi túra biztonságos és kifizetődő élmény lehet, ha követjük az utasításokat, felelősségteljesen túrázunk és odafigyelünk a testünk jelzéseire.

Szállítás

Az Arun-völgyi túra a közúti és a repülőút kombinációja, így az utazás egyszerre festői és hatékony. A túra egy belföldi repülőjárattal kezdődik Katmanduból Tumlingtarba, ami általában 30-35 percig tart. A repülőút gyönyörű tájakat kínál dombok és Himalája csúcsai között, és jó időjárás esetén elérhető.

A Tumlinghar repülőtérről (kb. 1315 m) indulva dzsippel vagy személygépkocsival érheti el a túra kiindulópontját.

Luklából repülsz 2,860 méter / 9,383 láb magasságban a túra végén, és még egy pillantást vethetsz a hegyekre, mielőtt Katmanduba repülsz.

A repülőtéri transzferek és a földi közlekedés mind előre megtervezettek és benne vannak az Arun-völgyi túracsomagban a Morning Star Treks által, így nem kell aggódnia a logisztika miatt.

A hegyvidéki területeken a járatok időjárás-érzékenyek, ezért késések előfordulhatnak. Az útvonalterv jellemzően tartalmaz átmeneti napokat, ezért érdemes meleg ruhát vinni arra az esetre, ha kisebb hegyi repülőtereken ragadna.

Utasbiztosítás

Az Arun-völgyi túrához megfelelő utazási biztosítás szükséges. A magaslati túrázás és a vészhelyzeti evakuálás költségeit, amelyek helikopteres mentést is magukban foglalhatnak, a biztosításnak tartalmaznia kell.

Az utazás egyes helyszínei 3,000 méter / 9,843 láb felett, elszigetelt helyeken találhatók, ahol csak néhány orvosi központ található. Súlyos betegségek vagy sérülések esetén helikopteres evakuálásra lehet szükség, ami több ezer amerikai dollárba is kerülhet. Ezeket a költségeket a saját zsebedből kell fedezned, ha nem kötsz átfogó biztosítást.

Az orvosi ellátásnak és az utazás megszakításának is szerepelnie kell a biztosításban. A Morning Star Treks szükség esetén segíthet a mentőakció megszervezésében, de nem tudnak biztosítani, ezért a biztosítást Nepálba érkezés előtt kell megvásárolni.

Fontos, hogy mindig legyen nálunk egy példány a biztosítási adatairól, akár papír, akár digitális formátumban, amikor túrázni indul. A jó biztosítás a nyugalom érzésével is jár, és élvezheti az Arun-völgyi túrát, tudván, hogy fedezettel rendelkezik, ha váratlan események történnek.

Nyelv és kommunikáció

Az Arun-völgyi túrán a nyelv nem jelent komoly problémát az utazók számára. A hivatalos nyelv a nepáli, bár az angolt gyakran használják az idegenvezetők a túrákon, valamint számos szállás és teaház tulajdonosa az út mentén. Az idegenvezetőket arra képezik ki, hogy hatékonyan tudjanak kommunikálni, és segítsenek a mindennapi szükségletekben.

A kisebb falvakban hallani lehet a helyi nyelveket, mint például a rai vagy a serpa, mégis az emberek általában barátságosak és támogatóak.

A mobiltelefonok lefedettsége bizonyos régiókban akár 3,000 méteres magasságig is elérhető, de a jel nagyon gyenge és megbízhatatlan. E magasság felett a telefonszolgáltatás általában teljesen megszűnik.

Néhány teaházban kis díj ellenében elérhető Wi-Fi, de a sebesség alacsony. Az idegenvezetők műholdas telefont is hordanak magukkal vészhelyzet esetére. Katmanduban jó és hatékony az internet- és mobilszolgáltatás, így a családdal való kapcsolatfelvétel a túra előtt és után sem túl nehéz.

Tilos ezen az úton

A természet védelme és a helyi kultúra tiszteletlensége érdekében az Arun-völgyi túrán való részvétel során néhány dolgot nem szabad megtenni. Soha ne szemeteljen és ne hagyjon szemetet az ösvényen; mindig nem lebomló hulladékot vigyen magával. Ne bántsa a vadon élő állatokat, figyelje az állatokat, és ne etesse őket. Használja a kijelölt ösvényeket a sérülések és az eltévedések elkerülése érdekében.

Csak jó dolog tiszteletben tartani az embereket, az otthonokat és a szent helyeket, és csak engedéllyel fényképezni. A teaházakban kerülni kell a víz vagy az áram pazarlását, mivel a víz és az áram szűkös erőforrás a hegyekben.

A hegyekben található teaházak és kunyhók nem luxusfelszereltségűek, és az egyszerű szolgáltatásokra sem szabad panaszkodni. Buddhista régiókban ne lépjünk imazászlókra, mani kövekre vagy vallási ajándékokra. A drogok szigorúan tilosak.

Csupán tiszteletben kell tartanod és be kell tartanod ezt a néhány szabályt, és hozzájárulsz a környezet és a kultúra megőrzéséhez, amely az Arun-völgyi túrát egyedülálló élménnyé tette.

Fotózás és drón szabályok

Az Arun-völgyi túraútvonal a legjobb fotózáshoz, mivel nagyon vonzó panorámákat, falvakat és hegyvidéki tájakat kínál. Útközben is lehet fényképeket készíteni, de mindig kérjen fényképet, mielőtt embereket, kolostorokat és szentélyeket fényképezne a falvakban.

Bizonyos istentiszteleti és vallási helyszíneken nem engedélyezett a fényképezés; ezért olvassa el a táblákat, ha vannak, vagy kérdezze meg az idegenvezetőit, ha elbizonytalanodik.

Nepálban a drónok használatát ellenőrzik. A drónok üzemeltetését külön engedélyeztetni kell a Nepáli Polgári Légiközlekedési Hatósággal, és további engedélyeket kell beszerezni a biztonságos övezetekben, például a nemzeti parkokban. A drónok engedély nélküli használata bírságot vagy lefoglalást vonhat maga után. A legtöbb túrázó nem visz magával drónokat az engedélyek beszerzésével járó időbeli késedelem miatt.

Csupán egy átlagos fényképezőgépre vagy okostelefonra van szükség az emlékek megörökítéséhez. Soha ne szegd meg a helyi szabályokat és az idegenvezetőd által adott irányelveket a fotózással kapcsolatban az Arun-völgyi túra során.

Tippek az első látogatóknak

Jó ötlet egy kicsit felkészülni, arra az esetre, ha ez az első Arun-völgyi túrád. Vigyél magaddal tartós és kényelmes túracipőt és több réteg ruhát, beleértve a termo- és esőkabátokat is, mivel az időjárás gyorsan változik a különböző magasságokban.

Ismerd meg a legegyszerűbb üdvözléseket, például a Namaste-t, amiket az itteniek szeretnek. Soha ne viselj cipőt otthonokban vagy templomokban. A dolgokat a jobb vagy mindkét kezeddel add át vagy fogadd el. Mindig vigyél magaddal elegendő nepáli készpénzt, mert a nagyobb városokon, például Katmanduban kívül nincsenek ATM-ek.

A falvakban viseljen szerény, vállat és térdet takaró ruhát. Fogyasszon elegendő vizet, és hozzon magával méregtelenítő tablettákat vagy szűrőt. Útmutatók és a hordároktól elvárják, hogy borravalót adjanak, amit jóakaratú gesztusnak tekintenek.

Ezekkel a néhány tippekkel nyugodtabb leszel, tiszteletben tartod a helyi kultúrát, és maximálisan élvezheted az Arun-völgyi túra élményét.

Leggyakrabban feltett kérdések

Általános

Mi az Arun-völgyi túra?

Az Arun-völgyi túra egy 14 napos túraútvonal Kelet-Nepálban, Tumlingtar és Lukla között, távoli völgyekben, magas hágók és hagyományos falvak mentén.

Mi a túra kezdete és végpontja?

A túra Tumlingtarban kezdődik és Luklában ér véget, csatlakozva a hagyományos Everest-útvonalhoz.

Mi teszi ezt a túrát különlegessé?

Nem annyira zsúfolt, kulturálisan sokszínű, és drasztikus tájképi átalakulásokat mutat be a trópusi alföldekről az alpesi tájra.

Felkészülés és fitnesz

Milyen fittségi követelményeknek kellene megfelelnem ehhez a túrához?

A jó fizikai erőnlét elengedhetetlen, mivel a túra számos gyaloglási napot, meredek emelkedőket és hegyi hágókat foglal magában.

Kell előzetes túrázási tapasztalatom?

Előnyös a túrázásban szerzett korábbi tapasztalat, mivel a túra kihívást jelent, és a terep nehéz lesz.

Hány órát gyalogolunk naponta?

Általában napi 5-8 órát gyalogolsz, az útvonaltól és a magasságtól függően.

Biztosítás és vízum

Szükséges az utazási biztosítás?

Igen, a magaslati túrázásra és a vészhelyzeti helikopteres evakuálásra vonatkozó utazási biztosítás kötelező.

Szükséges-e nepáli vízum?

Igen, a legtöbb utazónak szüksége lesz nepáli turisztikai vízumra, amelyet Katmanduba érkezéskor, a Tribhuvan nemzetközi repülőtéren vagy bármely szárazföldi határon lehet megszerezni.

Milyen engedélyek szükségesek a túrához?

Szükséged lesz TIMS kártyára, Makalu-Barun Nemzeti Park engedélyre és Sagarmatha Nemzeti Park engedélyre.

Idegenvezetők és kisegítő személyzet

Tartalmaz idegenvezetőt ezen a túrán?

Igen, a túra során van egy angolul beszélő, tapasztalt idegenvezető.

Biztosítanak hordárt?

Igen, a túrán vannak teherhordók, átlagosan 2 túrázóra jut egy teherhordó.

Mekkora a maximális súly, amit egy hordár elbír?

Egy hordár maximum 20 kg-ot cipelhet fejenként, és a túra során magaddal kell vinned a személyes hátizsákodat.

Szállás és létesítmények

Milyen szálláslehetőséget kínálnak a túra alatt?

Egyszerű teaházakban vagy szállásokon, egyszerű, de kényelmes felszereltséggel fogsz megszállni.

Vannak külön szobák?

A szobákban jellemzően kétágyas szobák vannak, így a főszezonban előfordulhat, hogy nem privát szobák, de más évszakokban minimális felminősítési díj ellenében privát szobát kaphat. Ez a rendelkezésre állás függvénye is.

Van ott meleg zuhany és wifi?

Néhány szálláshely felár ellenében forró zuhanyt és Wi-Fi-t kínál.

Időjárás és évszakok

Mikor a legjobb az Arun-völgyi túra?

A túra legkedvezőbb időszakai a tavasz (március-május) és az ősz (szeptember-november).

Milyen az időjárási körülmények a túrán?

Az alacsonyabban fekvő régiók melegek, a magasabb területek pedig hűvösek vagy hidegek, különösen éjszaka.

Lehetséges téli túrázás ebbe az úti célba?

Igen, de télen hidegebb és szelesebb van, különösen 2500 méter felett. Nem ajánlott ezt a túrát télen megtenni.

Egészség és biztonság

Okoz-e ez a túra bármilyen magassági betegséggel kapcsolatos problémát?

Igen, 2,500 méter felett fennáll a magassági betegség lehetősége, különösen a magas hágókban.

Mi a magassági betegség megelőzése?

Az útvonal fokozatos emelkedést tesz lehetővé, és a vezetők képzettek a tünetek felismerésére és kezelésére. Lassan sétálj, igyál sok vizet, figyelj a testedre, és a túra során tájékoztasd a vezetődet az egészségi állapotodról.