Everest alaptábori túra 14 nap

Legjobb évszak és időjárás

A 14 napos Everest alaptábori túra elsősorban egy olyan utazás, amelyet tavaszi és őszi szezonban kell megtenni. Tavasszal a hőmérséklet 20 és 25°C között változik, ami teljesen elfogadható a túrázáshoz. Az alacsony tengerszint feletti magasságban a tájakat színes rododendronok és vadvirágok tarkítják, amelyek még szebbé teszik a Khumbu régió természeti környezetét.

Hasonlóképpen, ősszel vagy bukáskor a hőmérséklet jellemzően 17-20°C körülire csökkenhet, ami stabil időjárást biztosít a sétákhoz és a természet élvezetéhez. Az utazás legjobb előnye ebben az évszakban, hogy egybeesik a Dashain és a Tihar fesztiválokkal, amelyek a serpa kultúrán és vendégszereteten kívül további betekintést nyújtanak Nepál gazdag kultúrájába.

Nehézség

Az EBC-hez vezető túra nehézségi szintje közepesen igényesnek tekinthető. A túrázás során a túrázók számos fő nehézséggel találkoznak, beleértve a nagy tengerszint feletti magasságot, a hosszú gyaloglási időt, a kiszámíthatatlan időjárást és a teaházakban vagy menedékházakban található korlátozott létesítményeket. Jó erőnlét és pozitív mentális gondolkodás nélkül 14 napig nem lehet folytatni a túrát, átlagosan 5-6 órát gyalogolva.

Ha megszoktad, hogy kényelmes, minden szükséges felszereltséggel rendelkező helyen laksz, akkor nehéz lehet megszoknod az egyszerű teaházakat, különösen nagy magasságban. Ráadásul a távoli elhelyezkedés miatt nagyon kevés olyan egészségügyi pont van, amely alapvető orvosi ellátást kínál, így súlyos esetben helikopteres evakuálásra van szükség.

Magassági betegség

Az Everest alaptáboros túra 14 napos útvonalának egyik legnagyobb kihívása a magaslati betegség kockázata. 3000 méter fölé emelkedve megnő az akut hegyi betegség (AMS) kialakulásának kockázata. A Namche Bazaar elérése után a kockázat megnő, ezért beiktattunk egy akklimatizációs napot ebben a városban.

A legmagasabb pont, amit elérhetsz, a Kala Patthar 5545 méteres tengerszint feletti magasságban, ezért létfontosságú, hogy a tested természetes módon alkalmazkodjon, és hogy tisztában legyél az olyan tünetekkel, mint a fejfájás, hányinger, hányás, légzési nehézség stb., hogy megtehesd a szükséges megelőző lépéseket a biztonságos alpesi utazás érdekében az Everest régióban.

Felkészülés és Fitness

Ha bármilyen túrára indulnál Nepál hegyeiben, a túrára való felkészülés legfontosabb része a felkészülés és a megfelelő fittség. Mivel ez egy közepes nehézségű túrázás, jó fittségre lesz szükséged ahhoz, hogy könnyedén teljesítsd a túrát. A jó fittség kialakításához érdemes olyan gyakorlatokat fontolóra venni, mint az erőnléti edzés súlyemeléssel, guggolás és kitörés, amelyek ideálisak meredek emelkedőkhöz és egyenetlen terephez.

Továbbá, mivel az edzőtermek általában kínálják a túrázáshoz szükséges felszereléseket, csatlakozhatsz valamelyikhez, hogy olyan testmozgásokat végezz, mint a kerékpározás, lépcsőzés és mások. Végül, amikor a Himalája szívében túrázol, megfelelő ruhát kell viselned, eleget kell aludnod, megfelelő mennyiségű folyadékot kell fogyasztanod, és kiegyensúlyozott étrendet kell követned, hogy erősítsd az immunitásodat a hideggel szemben.

Étkezés és szállás

Az Everest Base Camp Trek 14 napos szálláslehetőségei helyi, hangulatos teaházakban és hegyi kunyhókban lesznek. A szobák többnyire kétágyasak/közösek, egyszerű ágyneművel és közös fürdőszobával. A színvonal alapvető, de még mindig elég kellemes az útvonalhoz.

Az alacsonyabban fekvő falvakban, például Phakdingban, Namche Bazaarban és Tengboche-ban, több szolgáltatás, például forróvizes zuhanyzó, internet és töltőállomások állnak rendelkezésre. Ahogy magasabbra emelkedünk, mint például Lobuche és Gorakshep, a szolgáltatások száma csökken. Ezért erősen ajánlott egy meleg hálózsák a jó éjszakai alváshoz.

Az ételek frissen készülnek, és a hagyományos dal bhat-tól az egyszerű kedvencekig, mint a tészta, sült rizs, tésztafélék, levesek, palacsinták és tojások is kaphatók. A reggelit általában tea vagy kávé kíséri, míg az ebéd és a vacsora különféle nepáli és nemzetközi ételeket tartalmaz. Felhívjuk figyelmét, hogy a forró víz, a palackozott italok, a kávé és a gyümölcslevek nem részei a csomagnak. Az egészsége érdekében azt javasoljuk, hogy forralt vagy tisztított vizet fogyasszon, amikor a környéken túrázik.

Szállítás

A Morning Star Trek a 14 napos EBC Trek csomag igénybevétele során repülőtéri transzfert biztosít a szállodába és vissza. Emellett a Luklába tartó repülőtéri repülőjegyet is biztosítjuk, akár Ramechhapból, akár Katmanduból, és vissza. A nemzetközi repülőjegy díja azonban nem része a csomagnak.

Felár ellenében helikopteres utazásra is válthat. Ennek megszervezéséhez kérjük, értesítsen minket a túra megkezdése előtt. Mivel az utazás nagy része gyalog történik, csak a repülőtéri transzferhez és a Luklába tartó és onnan induló repülőjegyekhez van szüksége közlekedési eszközre.

Kommunikáció

Mivel az Everest régióban túrázás közben a legtöbb teaházban van internet-hozzáférés, a kapcsolat valószínűleg nem lesz olyan jó, mint amihez hozzászokott. Ha a hegyekbe tervezel menni, és zavartalan hívásokat szeretnél, a legjobb választás egy helyi SIM-kártya az NCELL-től vagy az NTC-től. Mindkét cég könnyen elérhető a repülőtéren vagy Katmandu belvárosában.

Miután megvetted a SIM-kártyádat, el kell döntened, hogy mennyi adatot szeretnél, majd meg kell vásárolnod. Más szóval, ha 14 napig tervezel a túrán lenni, vásárolhatsz annyi adatot, amennyi addig elég. Így ingyenesen hozzáférhetsz az adatokhoz, és kapcsolatba léphetsz barátaiddal és családoddal, amíg a túrán vagy. A kommunikáció könnyebb lesz a Solu Khumbu környékén tett utazásod során.

Engedély

Az EBC kalandjához vezető túra különleges engedélyeket igényel a Khumbu régió természeti és kulturális örökségének védelme érdekében. Az engedélyek díját a Morning Star Trek által kínált túracsomag már tartalmazza. Az alábbiakban felsoroljuk a főbb engedélyeket, amelyeket megszerzel:

Sagarmatha Nemzeti Park belépőengedély: Körülbelül 3,000 NPR-ba kerül fejenként, amely Katmandu városában vagy a park bejáratánál, Monjo faluban szerezhető be, amely a Khumbu régió klasszikus útvonalán fekszik.

Khumbu Pasang Lhamu vidéki önkormányzati engedély: Ez is körülbelül 3,000 NPR-ba kerül személyenként, amelyet csak az Everest régió Lukla városában állítanak ki.

Vízum

Nepálban nagyon egyszerűen lehet turisztikai vízumot szerezni a Tribhuvan repülőtérre érkezés után. Miután leszállt és befejezte a repülőtéri check-in eljárást, kitöltheti az érkezési kártya űrlapot és kitöltheti a turisztikai vízumot, hogy megkapja a vízumot nepáli tartózkodásához. A vízum ára 30 dollár fejenként 15 napra, 50 dollár fejenként 30 napra és 125 dollár fejenként 90 napra.

Miután Nepálban jóváhagyták a vízumkérelmét, a vízumára engedélybélyegzőt helyeznek, és máris utazhat a kívánt helyekre. A nyomtatvány kitöltésekor feltétlenül csatolja a szükséges dokumentumokat.

Utasbiztosítás

Az utazónak biztosítást kell kötnie, ha nagyon magas helyre utazik, például az Everest alaptáborba. A biztosításának nemcsak a szokásos orvosi vészhelyzeteket kell fedeznie, hanem a magaslati betegséget, a helikopteres evakuálást, az utazás lemondását, valamint a biztosított holmijának elvesztését vagy ellopását is.

A biztosításra a túrázás és az extrém kalandok részét kell képeznie, és 24 órás vészhelyzeti segítséget kell nyújtania. A biztosítás részleteinek elolvasása elengedhetetlen ahhoz, hogy 5,000 méter feletti magasságban is fedezetet biztosítsunk, és hogy a túra során végzett tevékenységekre is kiterjedjen a biztosítás. Ez egy nagyszerű módja annak is, hogy biztonságban érezzük magunkat egy kellemes hegyi séta közben.

Extra költségek

Van néhány tétel, amely nem szerepel az Everest alaptábori túracsomagban, például az étkezés Katmanduban , a személyes utazási költségek és az egészségbiztosítás, a nemzetközi repülőjegyek, valamint a túra során fogyasztható cikkek (italok, rágcsálnivalók, desszertek és forró zuhanyok a teaházakban).

A csomag nem tartalmazza az idegenvezetőknek, teherhordóknak és sofőröknek adott borravalót, valamint a Lukla repülőgépén szállított nehéz poggyász miatti túlsúlyos poggyászért járó többletköltségeket. Amennyiben a túra betegség vagy bármilyen más ok miatt megszakad, a túrázó felelős a kapcsolódó szállodák, étkezések és repülőjegyek költségeiért.

Privát vs. csoportos túra

A privát és csoportos túrákat a túrázók személyes érdeklődésének megfelelően tervezzük. Amennyiben privát túrát választ, nemcsak a dátumot választhatja ki, hanem az útvonalat is az igényeinek megfelelően alakíthatja, ami garantálja a kellemes és teljes odafigyeléssel teli utazást.

A csoportos túrák ezzel szemben tökéletesek a takarékos túrázóknak, akik szívesen kötnek új kapcsolatokat, jól érzik magukat, és szeretnék felfedezni a hegyeket. Emellett a csoportos kirándulások extra biztonságot és támogatást nyújtanak vészhelyzet esetén.