Rövid Manaslu körtúra – 13 nap

Legjobb évszak és időjárás

Tavasz (március-május) és ősz (Szeptember-november) a legjobb időszak a rövid Manaslu körtúra megtételére. Az időjárás ezekben a hónapokban meglehetősen stabil, száraz és tiszta, ami ideális időszakká teszi a túrázást.

Tavasszal előbújnak a rododendronerdő virágai, enyhe az idő, és szép kilátás nyílik a hegyekre. Az ősz ropogós, az ég kék és élénk. A helyi falvakban kulturális fesztiválokat (Dashain és Tihar) rendeznek.

Más évszakok, mint például tél (decembertől februárig) kevésbé kedvezőek, mivel nagyon hideg van, és sok hó is képződik a Larkya La hágón, ami kockázatos lehet, és néha lehetetlen átjutni. Az esős évszak (júniustól augusztusig) csúszóssá teszi az ösvényeket; alacsonyabb tengerszint feletti magasságban piócák vannak, és heves esőzések vannak. A földcsuszamlások is gyakran akadályozzák a közlekedést.

Április és október a legideálisabb hónapok a völgybe való túra megtervezéséhez, mivel a nappali hőmérséklet az alsóbb részeken 10 °C és 20 °C, a magaslatokon pedig -6 °C és 5 °C között mozog, és a csapadék is minimális ezekben a hónapokban.

Nehézség

Rövid Manaslu körtúra is szóba jöhet közepesen nehéztől nehézigNaponta 5-8 órás túrázást jelent latyakos, meredek, sőt jeges terepen. A hosszú táv, a legtöbb helyen autóval való közlekedés lehetetlensége, valamint a nagy tengerszint feletti magasság jó fizikai és mentális felkészültséget igényel.

A túra akadályos szakasza a Larkya La hágó (5,160 m) átkelése, amely meredek emelkedéseket és mélyedéseket foglal magában a magaslaton. Célszerű, ha van korábbi túratapasztalat, de nem kötelező, amíg fitt és felkészült vagy.

Fontos, hogy akklimatizációs napokat tartsanak a tengerszint feletti magassághoz való alkalmazkodáshoz, és az ösvény nem túl meredek, így minimális a hegyibetegség kockázata. A rövid Manaslu körtúrát azok a túrázók teljesíthetik sikeresen, akik pozitív hozzáállással, jó elszántsággal és közepes erőnléttel rendelkeznek.

Magassági betegség

A magaslati betegség vagy akut hegyi betegség (AMS) nagyon is valós lehetőség a túrázók számára a rövid Manaslu Circuit túrán, mivel az ösvény nagy tengerszint feletti magasságon halad keresztül, különösen a Larkya La hágó látogatása során, amely 5,160 méter magasan található.

Nagyobb tengerszint feletti magasságban a légnyomás és az oxigéntartalom csökken, ami alkalmazkodási problémákat okozhat a szervezetben a túl gyors tengerszint feletti magasságnövekedés miatt.

Az AMS általában olyan tünetekben nyilvánul meg, mint a fejfájás, hányinger, szédülés, étvágytalanság, légszomj, fáradtság és alvási nehézségek. Súlyosabb esetekben nagy magasságú tüdőödéma (HAPE) vagy nagy magasságú agyödéma (HACE) formájában jelentkezhet, amelyek életveszélyes állapotok, és azonnali leereszkedést igényelnek.

A hegyi betegség esélyének csökkentése érdekében a rövid Manaslu körtúra során elengedhetetlen az akklimatizáció. A testednek is akklimatizálódnia kell, és a rövid Manaslu körtúra jellemzően egy vagy több akklimatizációs napot foglal magában a Sama Gaon (3,530 m) közelében.

Nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel, a lassú feljutás, az alkoholfogyasztás kerülése és a tested jelzéseinek figyelése. Célszerű képzett vezetővel túrázni, aki képes a tünetek korai felismerésére és a megalapozott döntések meghozatalára.

Azt is javasoljuk, hogy orvos javaslatára vigyen magával bizonyos gyógyszereket, például Diamoxot (acetazolamid), és tájékozódjon a vészhelyzet esetére kidolgozott evakuálási tervekről, mivel az ösvény legtöbb pontja félreeső, és nincs sok orvosi ellátó intézmény.

Felkészülés és Fitness

A rövid Manaslu körtúra mérsékelten vagy megerőltetően igényes túraként írható le, akár fizikai, akár mentális állóképesség szempontjából. Bár a magaslati túrázásban szerzett tapasztalat hasznos, nem szükséges, feltéve, hogy a felkészülés megtörtént.

A túra több mint 13-18 napig tart, naponta különböző, 5-8 órás sétákat foglal magában, és meredek emelkedőket és lejtőket is tartalmazhat. A Larkya La hágó (5,160 m) bejárása különösen nehéz a tengerszint feletti magasság és a terepviszonyok miatt.

Azért, hogy fizikailag edzeni, legalább 8-12 héttel korábban el kell kezdened a gyakorlást. A kardió gyakorlatok (futás, úszás, kerékpározás), az erőnléti edzés (törzs, lábak, hát) és a hátizsákkal végzett állóképességi túrák kombinációja felkészíti a tested az ösvény követelményeire. Az is előnyös, ha egyenetlen vagy hegyes terepen túrázol, hogy megközelítsd a túrázás valóságát az ösvényeken.

Ugyanilyen fontos, hogy felkészülni mentálisanAz utazás egy hosszú út egyszerű körülmények között, egyszerű szükségletekkel teli vidékekre; toleranciát, rugalmasságot és bátorságot hoz. A legnehezebb részeken is átjuthatsz, ha tudatosan figyelsz, jó hozzáállást tartasz fenn, és motivált vagy.

Ha bármilyen egészségügyi problémával küzd, kérje ki orvosa tanácsát, mielőtt elindulna a túrára. A rövid Manaslu körtúra megfelelő erőnléttel és felkészültséggel biztonságos és rendkívül kielégítő himalájai kaland.

Étkezés és szállás

A Rövid Manaslu Körút étkeztetési és szálláslehetőségei nem olyan jók, mint néhány híres túrahelyen, mint például Annapurna or Everest, de a túrázók igényeit kielégíti. Többnyire kambodzsai tulajdonban lévő teaházakról van szó – kis, családi kézben lévő szálláshelyekről, ahol egyszerű szobákban kétágyas vagy takaróágyas szobák és egy közös WC található.

Néhány alacsonyabban fekvő teaház saját fürdőszobával is rendelkezhet, de a magasabban fekvő helyeken ezek egyszerűbbek. Javasolt hideg időben használható hálózsákot vinni magunkkal, különösen magasabban.

A Rövid Manaslu Körút túra főként helyben készült ételeket tartalmaz, amelyek szénhidrátban gazdagok az energia biztosítása érdekében. -Tól Bhat egy olyan tipikus nepáli tál rizsből, lencselevesből, zöldségekből és húsból (néha) áll, és az esetek többségében ez a leggyakoribb étkezés.

Egyéb ételek a tészta, levesek, sült rizs tojással, zabkása, palacsinta és kisebb péksütemények alacsonyabb tengerszint feletti magasságban. Húst is lehet kapni egyes régiókban, de 3,000 méter feletti magasságban ajánlott vegetáriánus ételeket fogyasztani, mivel a hús nem lehet friss.

Rengeteg meleg ital közül lehet választani, például tea, kávé és forró citrom, de a palackozott víz minél magasabb áron jut hozzá, annál drágább. Vigyen magával víztisztító tablettákat vagy SteriPen-t a csap- vagy patakvíz kezelésére, ami olcsóbb és megakadályozza a pazarlást.

Általában az étel és a szállás nem pazar, de valódi, barátságos és igazi kulturális élményt nyújt.

Szállítás

A rövid Manaslu körút szárazföldi közlekedéssel és gyaloglással kombinálva közelíthető meg, mivel a terület távoli, és légi úton nem közelíthető meg. Általában Katmanduban kezdődik, ahol a helyi dzsip vagy buszjárat Soti Kholába vagy Machha Kholába, a túra szokásos kiindulópontjaiba való eljutás után leszállnak a bázisra.

A Katmandu Arughat út részben aszfaltozott, ezt követően az út durva, göröngyös és hanyag lesz a Katmandu Arughat út környékén, különösen az esős évszakban pedig durva és sáros.

Egy magánbérelt dzsip erősen ajánlott mind a kényelem, mind a rugalmasság szempontjából, és Soti Khola elérése körülbelül 8-9 órát vesz igénybe, bár vannak helyi buszok, amelyek nem kényelmesek, és több időt vehetnek igénybe.

Miután befejezted a túrát, általában Dharapaniban vagy Besisaharban, egy másik dzsippet vagy buszt kell használnod a visszatéréshez Katmanduba, és ez szintén 7-9 órát vesz igénybe, az útviszonyoktól és a forgalomtól függően. Más túrázók úgy döntenek, hogy folytatják a túrát, hogy csatlakozzanak a... Annapurna körút, csak hogy Besisaharon keresztül jöjjön ki.

Az Manaslu régió Nincsenek közvetlen járatok, és a helikopteres szolgáltatás sem elérhető, ráadásul igen drága. Ezért a földi közlekedés az egyetlen módja a túraútvonal kiindulópontjának elérésének. Érdemes néhány napot is betervezni az útvonaltervbe, mert a földcsuszamlások vagy útzárak lelassíthatják az utat Nepál ezen a zord szegletében.

Kommunikáció

A rövid Manaslu körútvonalon a kommunikáció meglehetősen gyenge, mivel a terület elszigetelt, de idővel egyre jobb lesz. Nagyobb központokban, mint Arughat, Soti Khola, Samagaon és Namrung, az NCELL és az NTC hálózatain alapvető mobil lefedettség áll rendelkezésre, de a lefedettség ingadozhat.

A mobilhálózatok nagyon gyengévé válnak, vagy egyáltalán nincs lefedettségük a túra során, különösen magasabb tengerszint feletti magasságokban, mint például Lho, Samdo és akár Dharamsala esetében is.

Útközben számos teaház kínál Wi-Fi kapcsolatot, fizetős verzióban, bár a kapcsolat lassabb, és többek között videohívásokra sem használható. A legbiztosabb alternatíva a helyi SIM-kártya és a mobilinternet használata, különösen a National Telecom Corporation (NTC) esetében, amely jól teljesít az eldugott helyeken, vagy műholdas telefon vagy kütyü bérlése, ha utazás közben folyamatos kapcsolatban kell lenned.

A családtagjaikkal vagy barátaikkal való kommunikációs kimaradások elkerülése érdekében a túrázóknak azt tanácsoljuk, hogy tájékoztassák családjukat vagy barátaikat arról, hogy több napra kommunikációs kimaradás várható.

A túravezetők és idegenvezetők többsége rendelkezik kommunikációs eszközökkel (walkie-talkie stb.), és tudja, hogyan kommunikáljon egymással vagy vészhelyzet esetén. Összességében a kommunikáció bizonyos zónákban biztosítható, de a túra során nem szabad túlzottan kihasználni.

Szükséges engedélyek és díjak

• Manaslu Korlátozott Területre Vonatkozó Engedély (RAP)
  7 napig érvényes. Az ár évszakonként változik: főszezonban (szeptember–november) 100 USD/fő, télen/tavasszal/monszun idején (december–augusztus) pedig 75 USD. A további napokért napi díjat számítunk fel – csúcsidőben 15 USD/nap, egyébként 10 USD/nap.
• Manaslu természetvédelmi terület engedélye (MCAP)
  A természetvédelmi övezetekbe való belépés egész évben kötelező. Kb. 30 USD (3,000 NPR) nem SAARC állampolgároknak és 10 USD (1,000 NPR) SAARC állampolgároknak.
• Annapurna természetvédelmi terület engedélye (ACAP)
  Dharapani/Besisaharon keresztül, Annapurna régión keresztül történő kilépés esetén szükséges. Ugyanaz az ár, mint az MCAP-nál: 30 USD nem SAARC állampolgároknak.
• TIMS kártya (Trekkers információkezelő rendszer)
  Csak akkor szükséges, ha folytatod a túrát az Annapurna körút felé. A csoportos kártya ára körülbelül 10–20 USD, attól függően, hogy csoportos vagy egyéni kártyaként állítják-e ki.
• Chumnubri vidéki önkormányzati díj
  Egy újabb, körülbelül 1,000 NPR/fő (≈ 8–10 USD) helyi díj a helyi szolgáltatások támogatására.

Szabályozások és feltételek

• Egyedül túrázni nem engedélyezett: legalább két külföldi állampolgárból álló csoportban kell túrázni, engedéllyel rendelkező idegenvezető kíséretében.
• Az ügynökséged az összes engedélyt az útleveled, vízumod és fényképeid alapján dolgozza fel; az önálló túrázás tilos.
• Az engedélyek nem visszatéríthetők és nem átruházhatók; a túra során nem lehet tagot váltani, és a RAP-ot sem lehet meghosszabbítani az ösvényen.
• Az engedélyeket Jagatban, Philimben, Sama Gaunban és Dharapaniban ellenőrzik; mindig vigyen magával fizikai és digitális példányokat is.

Összefoglalva, az engedélyek költségei és szabályai jelentősek, de elengedhetetlenek. Minden dokumentációt előre be kell szerezni egy engedéllyel rendelkező ügynökségen keresztül – kötelező idegenvezetővel és partnerrel –, hogy megfeleljenek Nepál korlátozott területeken történő túrázásra vonatkozó előírásainak.

Vízum

A legtöbb Nepálba utazó jogosult turisztikai vízumra érkezéskor a Tribhuvan Nemzetközi Repülőtéren vagy a kijelölt szárazföldi határátkelőhelyeken. A jelentkezéshez töltse ki az Érkezési Kártyát és a turisztikai vízuműrlapot – akár online, az érkezés előtt 15 nappal előre kitöltött formában, akár a repülőtéri kioszkokon keresztül –, és fizesse be a díjat a banki pultnál USD-ben vagy más főbb valutában.

A jelenlegi díjak a következők:

• 15 napos vízum: 30 USD
• 30 napos vízum: 50 USD
• 90 napos vízum: 125 USD

Ingyenes (ingyenes) vízumok 10 év alatti gyermekek, a SAARC állampolgárai (kivéve Afganisztán) számára minden vízumév első látogatásakor, kínai állampolgárok és NRN kártyabirtokosok számára kínálnak vízummentes belépést. Az indiai állampolgárok útlevéllel vagy választói igazolvánnyal vízummentesen léphetnek be.

Vízuma meghosszabbítható a katmandui vagy pokharai bevándorlási hivatalokban napi 3 USD-ért (minimum 15 napos hosszabbítás), késedelmi díjjal.

Utasbiztosítás

Az utazási biztosítás elengedhetetlen a nepáli túrázáshoz, különösen a távoli vagy magaslati régiókban, mint például az Everest vagy az Annapurna régió. Egy jó biztosításnak fedeznie kell a sürgősségi orvosi ellátást, a magaslati evakuálást (akár 6,000 méterig), a baleseteket, a betegségeket, az utazás lemondását és a poggyász elvesztését.

Sok helikopteres evakuálás több mint 5,000 dollárba kerül, és csak biztosítási igazolással fogadják el. Mindenképpen ellenőrizze a biztosítójánál, hogy a magaslati túrázás benne van-e az árban. A népszerű szolgáltatók közé tartozik a World Nomads, az Allianz és a Safety Wing, de vásárlás előtt mindig hasonlítsa össze a feltételeket.

Biztosítás nélkül a sürgősségi ellátás igénybevétele a távoli Nepálban rendkívül költséges és logisztikailag nehézkes lehet.

Extra költségek

A rövid Manaslu körtúra költségeit általában a túracsomag díjai fedezik, amelyek magukban foglalják az engedély díját, az idegenvezető és a teherhordók bérlésének díját, a szállást és az étkezést, de vannak egyéb járulékos költségek is, amelyeket fedeznie kell a zökkenőmentes és stresszmentes élmény érdekében.

A forró zuhany általában nem része az árnak, de kérésre elérhető egyes teaházakban, és zuhanyozásonként 2 és 4 amerikai dollár közötti áron érhető el. Nagyon hasznosak hideg, valamint magaslati régiókban, ahol az emberek melegen és frissen tarthatják magukat.

Az olyan internetes szolgáltatások, mint a Wi-Fi és a töltőeszközök, általában a szálláshelyeken érhetők el, eszközönként és munkamenetenként 1-5 dolláros áron. A kapcsolat lassú és megbízhatatlan.

A látogatás végén a látogatóknak és az idegenvezetőknek borravalót adni szokás. Általános szabály, hogy a szolgáltatások minőségéért naponta körülbelül 5 és 10 dollárt kell adni személyenként.

Azt is érdemes figyelembe venni, hogy minél magasabb csomagot választ, előfordulhat, hogy plusz költségeket kell fizetnie olyan harapnivalók vagy italok formájában, amelyek nem szerepelnek a csomagban (üdítők, tea, kávé vagy palackozott víz). Az emléktárgyak, helyi kézműves termékek vagy a kolostorokban és falvakban található adományok is növelhetik a költségeket.

Ne feledd, hogy a túra során nincsenek ATM-ek, ezért érdemes készpénzt (nepáli rúpiát) váltani Katmanduban vagy Pokharában a túra előtt. A távoli területeken nem használhatók hitelkártyák.
Az ilyen élmények elkerülése érdekében jobb, ha előre tervezel a plusz költségekkel szemben, és élvezetesebbé teszed a túrát.

Privát vs. csoportos túra

Hogy egyéni vagy csoportos túrával vágsz neki a rövid Manaslu körútnak, az attól függ, hogy mit szeretnél, mennyit fizetsz érte, és hogyan szeretnéd megtenni. Mindegyik lehetőségnek megvannak a maga előnyei és mérlegelési alapjai.

A személyes túra a leginkább rugalmas és a lehető legegyénibbSaját tempódat választhatod, az útvonalat a fittséged és érdeklődési köröd szerint alakíthatod, így nagyobb privát szférában és nagyobb élvezetben lesz részed. A privát túrák nagyszerűek családok, párok vagy kisebb baráti társaságok számára, ahol csoportspecifikus útvonalat élvezhetnek. Egy kisebb csoport külön idegenvezetőt és hordárt is kínál, ami azt jelenti, hogy a figyelem és a támogatás célzott lesz. Mindazonáltal egy privát szervezett túra drágább lehet, mivel az idegenvezetők, hordárok, engedélyek és szállítás költségeit nem osztják meg.

Éppen ellenkezőleg: csoportos túrák faliórái olcsóbb és barátságosabbEmellett más túrázókkal is ismerkedhetsz, ami izgalmas és hasznos lehet attól függően, hogy szeretsz-e emberekkel találkozni és megosztani az élményeket. A csoportos túráknak fix idővonaluk és ütemtervük van, és nem mindig rugalmasak. Az átlagos csoportlétszám 6-12 fő, és a logisztika is rendkívül drága, a csoporttagok között megoszlik, ami olcsóbb megoldást jelent. De előfordulhat, hogy nem tudsz annyira sebességet és létesítményeket választani.

Minden egyéni és csoportos túrát engedéllyel rendelkező idegenvezetők, a szükséges engedélyek, szállás és szállítás kísér. A döntés a költségvetéstől, a kívánt kényelemtől és a rövid Manaslu körtúra során kívánt kontroll mértékétől függ.