Trek Lembah Rolwaling – 18 hari

Harapan dari Pendakian Lembah Rolwaling

Pendakian Lembah Rolwaling menawarkan pengalaman yang menantang sekaligus memuaskan bagi para pendaki. Selama perjalanan, para pendaki dapat menikmati pemandangan spektakuler Gauri Shankar, Jugal Himal, Dorje Lakpa, dan beberapa puncak lainnya. Jalur ini melewati hutan lebat, desa-desa Sherpa, dan melewati Jalur Tashi Lapcha La.

Pendakian ini menantang karena medannya yang terjal dan daerah dataran tinggi. Sebagian besar rutenya masih alami; oleh karena itu, lembah ini tenang dan tidak terlalu ramai dibandingkan dengan pendakian EBC dan Annapurna.

Karena letaknya yang terpencil dan jalur yang jarang dilalui, konektivitas Anda akan terbatas, menjadikannya tujuan ideal bagi mereka yang ingin jauh dari lingkungan yang kacau.

Anda juga akan berkesempatan untuk mempelajari gaya hidup, budaya, dan tradisi suku Sherpa, Tamang, dan Gurung. Selain itu, menjelajahi biara-biara, terutama Lapche Gomba di Na Gaun, juga sangat bermanfaat.

Anda juga dapat menjumpai domba biru, tahr Himalaya, rusa kesturi, dan macan tutul salju. Selain itu, hutan rhododendron yang semarak, beragam flora & fauna, serta pengamatan burung menjadikan perjalanan Anda magis.

Kesulitan Trek Lembah Rolwaling

Pendakian Lembah Rolwaling dianggap sebagai pendakian yang cukup sulit. Pendakian ini tidak mungkin dilakukan oleh pemula tanpa persiapan yang matang. Namun, dibutuhkan tingkat kebugaran yang baik untuk menyelesaikan pendakian selama 18 hari ini.

Selama perjalanan, para trekker akan menghadapi medan terjal, jalur es, dan jalur berbatu yang menuntut keterampilan trekking yang baik. Pendakian ke Danau Tsho Rolpa dan Jalur Taschi Lapcha La (5,755 m) sangatlah menantang.

Sepanjang perjalanan, Anda harus berjalan sekitar 6-7 jam setiap hari, yang mungkin melelahkan. Jalurnya tidak dikelola dengan baik. Selain itu, cuaca juga sangat tidak menentu, bahkan di dataran rendah.

Pendakian ini juga menuntut kebugaran fisik dan mental. Karena jumlah kedai teh yang lebih sedikit, para pendaki disarankan untuk membawa perlengkapan dan peralatan mereka sendiri. Pilihan makanan terbatas. Selain itu, listrik dan koneksi seluler juga terbatas.

Perencanaan & Persiapan pendakian

Perencanaan dan persiapan perjalanan yang tepat sangat penting untuk keselamatan dan kesenangan perjalanan di Lembah Rolwaling.

Anda perlu mempersiapkan tiga bagian: fisik, mental dan logistik.

Agar perjalanan Anda berhasil, sebaiknya mulai latihan kebugaran dan ketahanan setidaknya 2 bulan sebelum perjalanan. Sebaiknya Anda juga melakukan latihan kardiovaskular – bersepeda, berenang, dan joging setidaknya 3-4 kali seminggu.

Latihan kekuatan yang mencakup squat, lunge, dan plank juga patut diperhatikan. Anda juga bisa mengikuti latihan hiking selama beberapa minggu.

Anda juga dapat berlatih yoga dan meditasi untuk meningkatkan fokus, yang akan membawa Anda pada pendakian yang menyenangkan dan damai. Lebih lanjut, aktivitas ini juga memperkuat pikiran dan menawarkan berbagai manfaat mental, fisik, emosional, dan sosial.

Sangat penting untuk mempersiapkan semua perlengkapan dan peralatan trekking sebelum memulai perjalanan. Pastikan asuransi perjalanan Anda memungkinkan Anda bepergian dengan bebas, tenang, dan nyaman.

Penyakit Ketinggian dan Pencegahannya

Karena pendakian Lembah Rolwaling mencapai ketinggian di atas 5,500 meter, risiko penyakit ketinggian lebih tinggi. AMS atau Acute Mountain Sickness adalah kondisi ketika tubuh tidak beradaptasi dengan baik terhadap kadar oksigen yang lebih rendah di ketinggian yang lebih tinggi. Gejala utamanya adalah mual, muntah, sakit kepala, dan sesak napas.

Untuk meminimalkan risiko penyakit ketinggian, kami juga memiliki hari aklimatisasi selama perjalanan berat selama 18 hari.

Berikut ini beberapa tindakan pencegahan penting yang bermanfaat bagi para trekker.

Naik secara bertahap – Sepanjang perjalanan, prioritaskan pendakian yang bertahap. Tetaplah stabil dan jangan terburu-buru.

Tetap Terhidrasi: Tetap terhidrasi dan minum setidaknya 4-5 liter air setiap hari.

Alkohol & Tembakau – Hindari mengonsumsi alkohol dan tembakau selama perjalanan.

Obat –Konsumsilah Diamox alias Acetazolamide 1-2 hari sebelum pendakian.

Dengarkan tubuh Anda – Jangan pernah mengabaikan gejala kesehatan apa pun yang Anda rasakan selama perjalanan.

Apakah Rolwaling Valley Trek memungkinkan bagi pemula?

Pendakian Lembah Rolwaling tergolong sedang hingga berat; oleh karena itu, kurang direkomendasikan untuk pemula. Ketinggian pendakian mencapai lebih dari 5,700 meter, yang bisa jadi cukup menantang. Lebih lanjut, pendakian ini berlangsung selama 18 hari, disertai dengan perjalanan panjang yang menuntut ketahanan fisik dan mental.

Pendakian Lembah Rolwaling tidak menuntut pendakian teknis. Namun, pendakian ini juga tidak seperti berjalan di taman. Oleh karena itu, seorang pemula membutuhkan kebugaran fisik yang prima. Anda harus membuat rencana yang matang dan melakukan latihan kardiovaskular—berenang & berlari—setidaknya 3-4 bulan sebelum pendakian.

Selama persiapan, trekker yang masih pemula juga dapat berjalan dengan ransel seberat 6-7 kilogram setidaknya dua kali sehari. Mempekerjakan pemandu berpengalaman sangat penting untuk kenyamanan dan keselamatan Anda selama perjalanan.

Jika Anda seorang pemula yang termotivasi dengan kebugaran yang baik, kami dan anggota kami yang berdedikasi selalu siap membantu Anda sebelum dan selama perjalanan.

Musim yang Ideal untuk Trekking

Musim gugur dan semi adalah waktu yang menjanjikan untuk Trekking Lembah Rolwaling. Berikut detailnya.

Musim Gugur (Sep hingga Nov) – Musim hujan baru saja berakhir. Kemungkinan hujan sangat kecil. Akan ada pemandangan pegunungan yang jernih. Sepanjang musim, langit cerah. Anda akan mendapatkan pemandangan pegunungan dan lembah yang indah. Selain itu, Anda juga dapat menikmati festival yang meriah, yang jatuh pada bulan Oktober dan awal November.

Musim Semi (Maret hingga Mei) – Musim semi juga merupakan pilihan terbaik untuk trekking di Lembah Rolwaling. Bunga rhododendron dan bunga-bunga lainnya bermekaran di mana-mana. Anda akan takjub dengan kicauan burung di pagi hari. Musim semi juga merupakan waktu yang tepat untuk bertemu langsung dengan satwa liar. Selain itu, Anda akan mendapatkan kondisi jalur yang baik sebelum musim hujan.

Musim Dingin (Desember hingga Januari) – Musim dingin tidak terlalu menguntungkan dibandingkan musim gugur dan semi. Kemungkinan besar turun salju yang menyebabkan jalur pendakian terhalang. Di dataran tinggi, kedai teh dan pondok juga ditutup sementara karena cuaca buruk.

Jika Anda seorang trekker profesional, musim dingin adalah pilihan terbaik. Musim ini tidak disarankan untuk pemula.

Musim Hujan (Juni-Agustus) – Musim hujan adalah pilihan terbaik terakhir di antara keempat musim. Selama musim ini, hujan lebat, awan tebal, dan jarak pandang terbatas.

Hujan berpotensi tinggi di mana-mana. Tanah longsor, lumpur, dan banjir bisa terjadi. Awan menutupi dan menghalangi pandangan. Karena cuaca yang buruk, transportasi udara dan darat dibatalkan atau ditunda.

Akomodasi

Kami menyediakan akomodasi yang nyaman berupa hotel, penginapan, dan rumah teh. Saat Anda tiba di KathmanduAnda akan mendapatkan semua fasilitas dengan perlengkapan modern.

Selama hari-hari trekking, fasilitas Anda berubah dari mewah menjadi sederhana. Daerah lembah Rolwaling adalah daerah yang asri dan terbatas, serta kurang terhubung dengan kehidupan sosial. Karena letaknya yang terpencil, akomodasi sederhana dengan fasilitas terbatas.

Di dataran rendah, rumah teh tersedia dengan mudah. ​​Anda akan mendapatkan kamar untuk dua orang, tempat tidur nyaman, kasur, bantal, dan selimut. Mungkin juga terdapat ruang makan bersama tempat para pendaki berinteraksi satu sama lain.

Semakin tinggi Anda mendaki, fasilitas huniannya terasa sangat sederhana. Rumah teh menyediakan kamar-kamar tidur kecil dengan ruang terbatas dan toilet jongkok bersama. Saat melintasi Jalur Tashi Lapcha La, Anda harus menginap di tenda-tenda.

Ketersediaan Makanan & Makan

Makanan & minuman tersedia terutama melalui kedai teh dan pondok selama pendakian Lembah Rolwaling. Di dataran rendah seperti Charikot, Jagat, Simigaun, dan Beding, Anda memiliki banyak pilihan.

Saat Anda mendaki melewati Na dan Tsho Rolpa, makanan yang tersedia menjadi terbatas dan monoton. Di area ini, Anda harus memilih makanan yang lebih sehat daripada yang lebih lezat, seperti nasi, kentang rebus, sup, dan bubur.

Selama sesi berkemah, makanan dan minuman disiapkan oleh anggota rombongan. Namun, variasinya terbatas. Namun, Anda harus memperhatikan makanan bergizi tinggi yang membantu dalam pendakian di dataran tinggi.

Ketika Anda berada di Kathmandu, Anda dapat menikmati berbagai macam makanan, termasuk Masakan Nepal, Gaya India, Kontinental, Thailand, Cina, dan banyak hidangan lainnya.

Sepanjang perjalanan, Anda dapat menikmati hidangan khas Nepal – Dal, Bhat, dan Tarkari. Selain itu, Anda juga dapat mencoba hidangan lain seperti Roti Tibet, Telur, Bubur, Chapati, Thupka, Mo: Mo (Pangsit), dan masih banyak lagi.

Saat berada di dataran tinggi, minuman panas akan memainkan peran penting dalam membantu Anda beradaptasi dengan lingkungan.

Kebutuhan Asuransi Perjalanan

Saat Anda berada di Nepal untuk pendakian di dataran tinggi, asuransi perjalanan wajib dimiliki. Pendakian di atas 3,000 meter akan menemui berbagai rintangan. Selain itu, wilayah Rolwaling lebih menantang karena lokasinya yang terpencil, jalur yang licin, dan bagian-bagian yang sulit dijangkau.

Pendakian Lembah Rolwaling mencapai ketinggian di atas 5,700 meter dengan layanan medis yang lebih sedikit. Pemerintah Nepal dan agen-agen pendakian juga mewajibkan asuransi perjalanan bagi para pendaki jika mereka mendaki di atas 3,000 meter.

Berikut ini beberapa poin penting yang perlu diperhatikan

• Mencakup semua biaya medis darurat
• Evakuasi helikopter ke Kathmandu; jika terjadi penyakit ketinggian, jatuh, radang dingin, atau penyakit lainnya
• Ini mengganti semua biaya Anda; jika perjalanan Anda dibatalkan karena kerusuhan politik atau bencana alam lainnya
• Ini juga membantu dalam penundaan penerbangan dan pembatalan penerbangan
• Melindungi barang bawaan dan perlengkapan Anda
• Ketenangan pikiran saat bepergian

Izin & Persetujuan

Lembah Rolwaling adalah kawasan terlarang yang terletak di dekat perbatasan Tibet. Untuk mendaki di area ini, Anda memerlukan tiga izin: Izin Kawasan Terlarang (RAP), Sistem Manajemen Informasi Trekker (TIMS), dan Izin Kawasan Konservasi Gauri Shankar (GCAP).

Izin Kawasan Terbatas (RAP) – Lembah Rolwaling adalah kawasan terlarang. Kawasan ini wajib dikunjungi oleh semua pendaki asing. Biayanya sekitar $20 per minggu per orang. Setelah itu, Anda harus membayar 5 USD per hari per orang. Namun, warga negara Nepal tidak perlu membayar biaya apa pun.

Izin Kawasan Konservasi Gauri Shankar (GCAP) – Izin ini diperlukan untuk memasuki Kawasan Konservasi Gauri Shankar. Biayanya sekitar 3000 NPR (pembayaran sekali bayar) untuk warga negara asing dan 1000 NPR untuk warga negara SAARC.

Sistem Manajemen Informasi Trekker (TIMS) – Ini wajib bagi semua trekker di Nepal, termasuk trek Lembah Rolwaling. Biayanya sekitar NPR 2000 per orang.

Biaya Tambahan Selama Perjalanan

Kami, itu Trek Bintang Pagi adalah agen trekking kecil namun kompeten di Nepal. Paket Rolwaling kami mencakup hampir semua yang Anda butuhkan untuk perjalanan. Ada beberapa hal yang perlu Anda siapkan sendiri.

Selama perjalanan, jika Anda ingin mandi air panas, biasanya biayanya sekitar 4 hingga 6 dolar AS. Jika Anda lupa membawa crampon, tas, atau perlengkapan lainnya, sebaiknya beli atau sewa di Kathmandu.

Anda harus membeli sendiri perlengkapan medis seperti Diamox, kotak P3K, larutan oral, tisu basah atau tisu.

Tip untuk porter dan pemandu dapat Anda pilih sendiri. Kami tidak akan menanggung biaya tambahan untuk minuman atau makanan yang tidak tercantum dalam rencana perjalanan.

Sarana Transportasi dan Komunikasi

Kami, itu Bintang Trek Pagi Selalu siap melayani para trekker kami yang berharga. Selama perjalanan di Lembah Rolwaling, semua transportasi darat akan diurus oleh kami. Setelah tiba di Kathmandu, perwakilan perusahaan kami akan menyambut Anda di gerbang keluar. Ia akan mengantar Anda ke hotel mewah bintang 3 yang telah dipesan dengan kendaraan pribadi (mobil, jip, atau van).

Perjalanan dari Kathmandu ke Charikot akan dilakukan dengan kendaraan pribadi atau bus umum, tergantung pada jumlah dan rombongan anggota trekking.

Kami akan menyediakan kartu SIM (NTC/NCELL) untuk penggunaan data selama perjalanan. Namun, Anda harus kembali setelah perjalanan selesai.

Bedakan: Trek Pribadi vs. Trek Grup

Di sini kami akan menunjukkan perbandingan sempurna Rolwaling Valley Trek dalam konteks Rolwaling Valley Trek.

Private Trek adalah pilihan yang menjanjikan bagi keluarga, pasangan, atau pelancong solo (jika solo diperbolehkan). Private Trek memberi Anda lebih banyak fleksibilitas, kenyamanan, dan privasi. Biayanya memang sedikit lebih mahal. Namun, Anda akan mendapatkan pemandu pribadi dan porter.

Demikian pula, Group Trek lebih murah, tetapi kurang fleksibel dan nyaman bagi para trekker. Biasanya, satu grup terdiri dari 15-16 anggota.

Jika Anda senang bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain, maka trekking berkelompok adalah pilihan terbaik. Trekking berkelompok juga merupakan pilihan terbaik bagi pendaki pemula.