tilkynningartákn

Ómissandi tilboð í fríið - Sparaðu allt að 20%

aðal-borði
whatsapp-tákn

Whatsapp

+ 977 9767224414

Gönguferð í Arun-dalnum

Byggt á 10 umsagnir
lengd
Lengd

14 dagar

erfiðleikar
Erfiðleikar á ferð

Miðlungs

hámarkshæð
Hámark Hæð

3,415m

áfangastað
Áfangastaður

Nepal

táknmynd fyrir hópstærð
Stærð hóps

2-20

húsnæði
Gisting

Hótel, skáli, tehús

Samgöngur
samgöngur

Flug, Rútur

máltíðir
Máltíðir

Morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður

Skoðaðu fleiri staðreyndir um ferðina

Yfirlit yfir gönguferðina í Arun-dalnum

Gönguferðin um Arun-dalinn er einstök og fámenn gönguferð í austurhluta Nepal sem liggur um djúpa dali, há fjallsvegi og hefðbundin þorp. Gönguferðin einkennist af náttúrufegurð, menningarlegri fjölbreytni og kyrrlátum slóðum, sem gerir hana að besta staðnum fyrir þá sem vilja upplifa hið sanna landslag Himalajafjalla án ys og þys hefðbundinna slóða.

Gönguferðin hefst í hlýjum, lágum Arun-dal og liggur síðan hægt upp í fjallalandslag, með stórkostlegum breytingum á landslagi og loftslagi. Á leiðinni ferð þú um ræktarlönd, skóga, ár og fjallshryggi og nýtur stórkostlegra fjallgarða.

Fjölbreytt hæðarmunur er eitt af því sem einkennir Arun-dalsgönguna. Leiðin hefst í um það bil 500 m hæð yfir sjávarmáli og liggur upp að háum fjallsgöngum eins og Salpa La í 3,350 m hæð yfir sjávarmáli og Khari La í 3,415 m hæð yfir sjávarmáli. Þessi hægfara hækkun gerir göngufólki kleift að njóta fjölbreytts gróðurs, allt frá hitabeltisskógum til fjallaengja.

Þú hefur einnig útsýni yfir þekkt Himalajafjöll, eins og Makalu í 8,463 m hæð og í fjarska gætirðu á Everest í 8,848 m hæð. Þessi leið sameinast síðan hefðbundinni gönguleið á Everest-svæðinu og endar í Lukla, í 2,860 m hæð.

Gönguferðin um Arun-dalinn er mjög gefandi hvað varðar menningu. Þú ferð í gegnum Rai-, Sherpa- og önnur þjóðernisþorp, þar sem lífið er einfalt og hefðbundið á hverjum degi. Brosandi íbúar, bænafánar, lítil klaustur og steinhús veita nána innsýn í fjallamenningu. Á leiðinni eru tehús sem eru einföld en notaleg og bjóða upp á hlýjan mat og vinalegt umhverfi eftir marga göngudaga.

Gönguferðin um Arun-dalinn er almennt erfið en mjög gefandi reynsla. Hún krefst þess að vera í góðu líkamlegu formi því dagarnir eru yfirleitt langir og sumar klifurleiðirnar mjög brattar, en hún er vel gefandi. Þessi gönguferð er einstök vegna þögnarinnar á gönguleiðunum, menningarupplifunarinnar og fjallaútsýnisins.

Góð skipulagning og stuðningur er einnig í huga meðan á göngunni stendur, og það er á þessum tímapunkti sem faglegur skipuleggjandi, eins og Morning Star Treks, mun aðstoða við að veita örugga, vel skipulagða gönguupplifun sem verður eftirminnileg.

Fáðu tilboð í ferðalag
Sérsníddu þessa ferð
  • Öryggi fyrst, alltaf
  • Bestu verðin tryggð
  • Sérfræðingateymi í ferðalögum
  • Einföld bókun, engin aukakostnaður
  • Sérsníddu ferðina þína
5.0

Byggt á 10 umsagnir

prófíl-útskýring

Hafa spurningar?

+ 977 9767224414

Hápunktar ferðarinnar

  • Gangið um ósnortnar og troðnar slóðir og upplifið lífsstílinn í Himalajafjöllum.
  • Sjáðu áhrifamiklar breytingar á landslagi, byrjað er á lágum hitabeltisdölum og háfjöllum.
  • Farið er yfir háar leiðir eins og Salpa La í 3,350 m / 10,991 fet og Khari La í 3,415 m / 11,204 fet.
  • Sjáðu stórkostlegt landslag Himalajafjalla eins og Makalu (8,463 m) og Everest (8,848 m).
  • Upplifðu hefðbundið þorpslíf Rai- og Sherpa-fólksins í afskekktum fjallaþorpum.
  • Gangið um frjósöm skóglendi með rhododendron, furu og eik, sem er sérstaklega fallegt á vorin.
  • Ljúktu gönguferðinni á klassísku leiðinni upp á Everest í Lukla, sem gerir upplifunina sérstaka og gefandi.

Nánari áætlun um gönguferð í Arun-dalnum

ferðaáætlunartákn

Þú lendir í Katmandú, annasömu höfuðborg Nepal, í um 1,400 m hæð yfir sjávarmáli. Við lendingu á flugvellinum taka fulltrúar Morning Star Treks á móti þér og þú ert fluttur á hótel. Þetta er bjartur og þægilegur dagur sem gerir þér kleift að hvíla þig eftir ferðalagið.

Þú getur slakað á, farið í sturtu eða farið í stuttan göngutúr um hótelið til að fá fyrstu hugmyndir um Nepal. Síðdegis færðu kynningu á ferðinni þar sem leiðsögumaðurinn útskýrir hvað má búast við, áætlun göngunnar og öryggisráð. Þá er gott að spyrja spurninga og athuga búnaðinn.

Þú kemur á móttökufund um kvöldið þar sem þú borðar kvöldmat á hefðbundinn nepölskan hátt, smakkar nepölska rétti og kynnist leiðsögumanni þínum og öðrum göngufólki.

lítil virkni

Virkni: Koma, afhending hótels og kvöldverður

hæð-lítil

Hámark Hæð: 1,400 m/4,593 fet (Katmandú)

máltíð-lítil

Máltíð: Morgunmatur, hádegisverður og kvöldverður

gisting - lítil

Gisting: Hotel

Ef staðlaða ferðaáætlun okkar uppfyllir ekki að fullu þarfir þínar, þá erum við fús til að sníða hana að þínum óskum og kröfum.

Beiðni um sérsnið arrow

Innifalið og útilokað

Hvað er innifalið?

  • Sækingar og skil á flugvelli.
  • Þriggja nætur dvöl á þriggja stjörnu hóteli í Katmandú, morgunverður innifalinn.
  • Gisting í einföldum skálum eða tehúsum á göngunni í 10 daga.
  • Allar máltíðir (morgunmatur, hádegismatur og kvöldmatur) á meðan göngunni stendur.
  • Innanlandsflug frá Katmandú til Tumlingtar og frá Lukla til Katmandú.
  • Reyndur enskumælandi leiðsögumaður og burðarmenn (einn burðarmaður fyrir tvo göngumenn, og ber allt að 20 kg á mann) ásamt gistingu, mat, tryggingum og launum.
  • Nauðsynleg gönguleyfi, svo sem TIMS kort, leyfi fyrir Makalu-Barun þjóðgarðinn og leyfi fyrir Sagarmatha þjóðgarðinn.
  • Nauðsynlegur búnaður fyrir burðarmenn, svo sem ferðatöskur, svefnpokar, fyrstu hjálparsett og súrefnismælar, er til staðar.
  • Kveðjukvöldverður fyrir hópa í Katmandú.
  • Skírteini um lok gönguferðar

Hvað er ekki innifalið?

  • Flugflutningar til og frá Nepal.
  • Nepal vegabréfsáritun og gjöld
  • Persónuleg ferðatrygging.
  • Hádegisverður og kvöldverður í Katmandú.
  • Áfengir drykkir, snarl og vatn á flöskum eru í boði á göngunni.
  • Persónulegur göngubúnaður eins og svefnpoki, dúnúlpur (hægt er að leigja þá)
  • Persónulegur útgjöld eins og snarl, drykkir, heit sturta, hleðsla á græjum og þráðlaust netgjald meðan á göngunni stendur.
  • Leiðbeiningar og burðarmenn ráðleggja.

Upplýsingar um gönguferðina í Arun-dalnum

Veður og árstíð

Gönguferðin í Arun-dalnum er þægilegust á vorin (mars-maí) og haustin (september-nóvember). Veðrið á þessum árstímum er nokkuð stöðugt og hitastigið á daginn er hóflegt með hlýju og heiðskíru lofti. Neðst í Arun-dalnum er hitastigið almennt á bilinu 10-20°C sem gerir gönguna þægilega.

Vorið er sérstaklega dásamlegt þar sem það er þakið rhododendron á hlíðunum og á haustin fær maður ferskt loft og heiðskírt fjallalandslag.

Monsúntímabilið frá júní til ágúst er ekki besti tíminn því þá er mikil úrkoma, drullugar slóðir, blóðsugur og flug geta tafist. Vetur frá desember til febrúar eru kaldari og vindasamar, sérstaklega yfir 2,500 m / 8,202 fet, en engin mikil snjókoma sést á þessari leið.

Vor og haust eru vinsælustu árstíminn til að upplifa gönguferðina í Arun-dalnum, þar sem árstíðirnar bjóða upp á bestu samsetningu veðurs, landslags og aðstæðna á gönguleiðum.

Erfiðleikar á ferð

Gönguferðin um Arun-dalinn er erfið og aðeins ætluð göngufólki í góðu líkamlegu formi. Að mestu leyti er gengið í 5-6 klukkustundir á dag á ójöfnum slóðum, bröttum steinstigum og skógarstígum. Sumir dagar fela í sér mikla hækkun, að meðaltali 700-1,000 m / 2,297-3,281 fet.

Erfiðustu svæðin eru háfjallaskarðin eins og Salpa La 3350 m og Khari La 3415 m, sem krefjast sterkra fóta, jafnvægis og þreks.

Það er mikilvægt að hafa reynslu af gönguferðum og einnig er mælt með því að þú sért vanur að bera dagpoka langar leiðir, 10-15 km, um hæðóttar brekkur. Þungur farangur getur notið aðstoðar burðarfólks, en þú verður samt sem áður að geta gengið í margar klukkustundir.

Gönguferðin um Arun-dalinn er krefjandi en fullkomlega þess virði þar sem hún býður upp á friðsælar slóðir með góðri menningarupplifun og fjallafegurð.

Hæðarveiki og tillögur

Þegar farið er yfir 2,500 m / 8,202 fet getur hæðarveiki haft áhrif á göngufólkið, og þetta á einnig við um Arun-dalsgönguna. Hæsti punktur göngunnar er Salpa La-skarðið, 3,350 m / 10,991 fet, sem þýðir að hætta er á hæðarveiki ef gönguferðin er ekki skipulögð fyrirfram.

Þú ættir að ganga hægt, drekka mikið vatn og ekki flýta þér þegar þú klífur upp hæðina til að lágmarka áhættuna. Ferðaáætlunin verður skipulögð þannig að hún feli í sér stigvaxandi uppgöngu og auðvelda aðlögun, þó að allir verði að vera meðvitaðir um einkenni eins og höfuðverk, ógleði, sundl eða lystarleysi.

Ef einkennin eru svona mikil er það eina sem getur hjálpað að fara niður í lægri hæð. Sumir göngufólk tekur með sér Diamox ef læknir ávísar því. Önnur gagnleg ráð eru að borða mjög léttar máltíðir, ekki drekka áfengi í göngunni og tryggja að maður hvílist vel.

Morning Star Treks býður upp á leiðsögumenn sem eru þjálfaðir í að bera kennsl á einkenni hæðarvandamála. Flestir geta lokið gönguferðinni í Arun-dalnum á öruggan hátt með því að hlusta á líkamann og fylgja leiðbeiningum.

Matur & drykkur

Maturinn í gönguferðinni um Arun-dalinn er einfaldur, heitur og saðsamur og er ætlaður til að veita þér þrek á löngum göngudögum. Dal Bhat er aðalmáltíðin og samanstendur af hrísgrjónum, linsubaunasúpu, grænmeti og stundum karrý. Þetta er hollur hefðbundinn nepölskur réttur sem venjulega er fylltur á.

Aðrir algengir réttir á matseðli skálans eru núðlur, steikt hrísgrjón, súpur, egg, kartöflur og momo-dumplings. Á göngudögum eru þrjár máltíðir í boði, þar á meðal morgunmatur, hádegismatur og kvöldmatur. Maturinn í tehúsinu er einfaldur en samt hreinn og vel eldaður. Það er tiltölulega mikið úrval af grænmetisætum og stærri þorp bjóða upp á kjötrétti.

Það er ekki öruggt að drekka óhreinsað kranavatn; því er mælt með því að þú drekkir síað, flöskuð, soðið, hreinsað eða meðhöndlað vatn. Leiðsögumenn aðstoða við að sjóða eða hreinsa vatnið. Fyrir Arun-dalsgönguna er góður kostur að taka með sér vatnssíu eða hreinsitöflur ásamt endurnýtanlegri flösku.

Vegabréfsáritun og leyfi

Til að taka þátt í gönguferðinni um Arun-dalinn verða útlendingar að hafa ferðamannavegabréfsáritun til Nepals, sem þeir fá á flugvellinum í Katmandú. Vegabréfsáritanir geta verið í 15 daga, 30 daga eða 90 daga gildi, allt eftir áætlun hvers og eins.

Auk vegabréfsáritunar þarf einnig fjölda gönguleyfa. Þessi gönguferð liggur um friðlýst svæði og því þarf leyfi fyrir Makalu-Barun þjóðgarðana og Sagarmatha þjóðgarðana. Einnig þarf TIMS (Trekkers Information Management System) kort. Þessi leyfi eru skoðuð á ýmsum stöðum á gönguleiðinni; þau verða að vera tiltæk allan tímann.

Morning Star Treks sér um öll leyfi og skjöl fyrir þig og þú sparar tíma og fyrirhöfn. Skoðunarferðir í Kathmandu Það þarf ekki nein viðbótarleyfi svo lengi sem maður er með venjulegt vegabréfsáritun, en það gæti verið innheimt aðgangseyrir á sumum af aðdráttaraflum. Það er alltaf ráðlegt að hafa vegabréf og afrit af leyfum meðferðis í gönguferðina.

Heilsa og öryggi

Gönguferðin um Arun-dalinn hefur nokkur atriði í huga varðandi heilsu og öryggi. Nepal er almennt öruggt land fyrir ferðamenn. Það er mjög ólíklegt að alvarleg glæpastarfsemi komi fram á göngustöðum, en einfaldar varúðarráðstafanir eru nauðsynlegar í borgunum.

Helstu hætturnar í gönguferðinni eru hæðarveiki, veðursveiflur og minniháttar meiðsli eins og blöðrur eða tognun. Best er að hafa með sér lítið skyndihjálparsett og lyf. Að drekka og borða nýeldaðan mat kemur í veg fyrir magavandamál. Rúmföt eru oft hrein og salerni geta verið vestræn eða lágstemmd, oft með fötuþvottakerfi.

Leiðsögumenn Morning Star Treks eru þjálfaðir í skyndihjálp og þeir bera neyðarsamskiptabúnað.

Áður en þú ferð í land er skynsamlegt að ganga úr skugga um að þú sért vel upplýstur um reglubundnar bólusetningar og ráðfæra þig við lækni varðandi þær bólusetningar sem þarf að taka í ferðalögum.

Gönguferðin í Arun-dalnum getur verið örugg og gefandi upplifun með því að fylgja leiðbeiningum, vera ábyrgur göngumaður og hlusta á líkama sinn.

samgöngur

Gönguferðin um Arun-dalinn er sambland af bílferð og flugferð sem gerir ferðina um dalinn bæði fallega og skilvirka. Hún hefst með innanlandsflugi frá Katmandú til Tumlingtar, sem tekur venjulega 30-35 mínútur. Frá þessari flugferð er fallegt landslag með hæðum og tindum Himalajafjalla, sem er í boði þegar veður leyfir.

Byrjað er á flugvellinum í Tumlinghar (um það bil 1315 m/4314 fet) og komið að upphafsstað göngunnar í jeppa eða einkabíl.

Þú flýgur frá Lukla í 2,860 m hæð yfir sjávarmáli í lok göngunnar og færð að sjá fjöllin í síðasta sinn áður en þú flýgur til Katmandú.

Flugvallarrútan og aksturinn á jörðu niðri eru allir fyrirfram ákveðnir og innifaldir í Arun Valley Trek pakkanum þínum frá Morning Star Treks, og því þarftu ekki að hafa áhyggjur af flutningunum.

Flugferðir á fjallasvæðum eru veðurviðkvæmar og því geta þær tafist. Ferðaáætlunin hefur yfirleitt biðdaga og það er skynsamlegt að hafa með sér hlý föt ef þú festist á litlum fjallaflugvöllum.

Ferðatrygging

Gönguferðin í Arun-dalnum krefst þess að þú hafir rétta ferðatryggingu. Gönguferðir í mikilli hæð og neyðarrýming, sem getur falið í sér björgun með þyrlu, ættu að vera hluti af tryggingunni.

Sumir staðirnir í þessari ferð eru í yfir 3,000 m hæð og á afskekktum stöðum þar sem aðeins fáar læknastöðvar eru til staðar. Neyðartilvik vegna alvarlegra veikinda eða meiðsla gætu krafist þyrluflutnings, sem getur kostað nokkur þúsund Bandaríkjadali. Öll þessi útgjöld verða að vera greidd úr eigin vasa ef þú kaupir ekki kaskótryggingu.

Læknismeðferð og truflun á ferðalagi ættu einnig að vera hluti af tryggingunni þinni. Morning Star Treks getur aðstoðað við skipulagningu björgunaraðgerða ef nauðsyn krefur, en þeir geta ekki tryggt þig og því verður þú að kaupa trygginguna áður en þú kemur til Nepal.

Það er mikilvægt að hafa alltaf afrit af tryggingaupplýsingum þínum meðferðis, annað hvort á pappír eða stafrænu formi, þegar þú ferð í gönguferð. Góð trygging fylgir einnig ró og þú getur notið gönguferðarinnar í Arun-dalnum vitandi að þú ert tryggður ef ófyrirséðir atburðir koma upp.

Tungumál og samskipti

Í gönguferðinni um Arun-dalinn er tungumálið ekki stórmál fyrir ferðalangana. Þjóðtungumálið er nepalska, þó að enska sé almennt notuð af leiðsögumönnum í gönguferðunum og fjölmörgum skálaeigendum og tehúsaeigendum á leiðinni. Leiðsögumennirnir eru þjálfaðir til að vera góðir í samskiptum sem og aðstoða við daglegar þarfir.

Í smærri þorpunum heyrir maður tungumál eins og rai eða sherpa, en fólk er samt sem áður vingjarnlegt og hjálpsamt.

Farsímasamband er í boði á ákveðnum svæðum allt að 3,000 m / 9,843 fetum, en merkið er mjög veikt og óáreiðanlegt. Símasambandið hverfur yfirleitt alveg fyrir ofan þessa hæð.

Sum tehús bjóða upp á þráðlaust net gegn vægu gjaldi, en hraðinn er lágur. Leiðsögumenn bera einnig gervihnattasíma með sér ef neyðarástand kemur upp. Internet- og farsímaþjónusta er góð og skilvirk í Katmandú, þannig að það er ekki mjög erfitt að tengjast fjölskyldunni bæði fyrir og eftir gönguna.

Ekki má gera í þessari ferð

Til að vernda náttúruna og sýna aldrei vanvirðingu á menningu heimamanna þegar þú ferð í gönguferðina í Arun-dalnum, ættir þú að forðast nokkra hluti. Aldrei henda rusli eða skilja eftir rusl á gönguleiðinni; taktu alltaf með þér ólífrænt niðurbrjótanlegt úrgang. Ekki skaða dýralíf, fylgstu með dýrum og gefðu þeim ekki að éta. Notaðu merktar slóðir til að forðast að slasast eða týnast.

Það er gott að virða fólk, heimili og helga staði og aðeins taka myndir með leyfi. Forðast skal að sóa vatni eða rafmagni í tehúsum þar sem vatn og rafmagn eru af skornum skammti í fjöllunum.

Tehúsin og sumarhúsin í fjöllunum eru ekki lúxus og maður ætti ekki að kvarta yfir einföldum þægindum. Í búddískum svæðum skal ekki stíga á bænafána, manísteina eða trúarlegar fórnir. Fíkniefni eru stranglega bönnuð.

Þú þarft bara að virða og fylgja þessum fáu reglum og þá leggur þú þitt af mörkum til að varðveita umhverfið og menninguna sem gerði gönguferðina um Arun-dalinn að einstakri upplifun.

Reglur um ljósmyndun og dróna

Gönguleiðin um Arun-dalinn er best til ljósmyndunar þar sem leiðin býður upp á mjög fallegt útsýni, þorp og fjallalandslag. Þú getur tekið myndir á veginum en biddu alltaf um að taka myndir af fólki, klaustrum og helgidómum í þorpum áður en þú tekur myndir.

Á ákveðnum trúarlegum stöðum og trúarbrögðum er hugsanlega ekki leyfilegt að taka myndir; því er gott að lesa skilti, ef einhver eru, eða spyrja leiðsögumenn ef þú ert ruglaður.

Notkun dróna í Nepal er undir eftirliti. Flugmálayfirvöld Nepal þurfa sérstök leyfi til notkunar dróna og frekari leyfi þarf að fá á öruggum svæðum eins og þjóðgörðum. Sektir eða haldlagning getur stafað af notkun dróna án leyfa. Flestir göngufólk bera ekki dróna vegna tafa sem fylgir því að fá leyfi.

Þú þarft bara venjulega myndavél eða snjallsíma til að taka myndir. Brjóttu aldrei gegn reglum og leiðbeiningum leiðsögumannsins varðandi ljósmyndatökur í gönguferð þinni um Arun-dalinn.

Ráð fyrir gesti í fyrsta skipti

Það er góð hugmynd að undirbúa sig vel ef þetta er fyrsta gönguferð þín í Arun-dalnum. Hafðu með þér endingargóða og þægilega gönguskó og fjölbreytt úrval af fötum, þar á meðal hlýjum fötum og regnkápum, þar sem veðrið er mjög breytilegt eftir hæðum yfir sjávarmáli.

Kynntu þér einföldustu kveðjurnar, eins og Namaste, sem fólki hér líkar vel við. Aldrei vera í skóm inni í húsum eða musterum. Gefðu eða þiggðu hluti með hægri höndum eða báðum höndum. Hafðu alltaf nóg af nepalskum peningum meðferðis því það eru engir hraðbankar nema í helstu bæjum, eins og Katmandú.

Klæðist siðferðislegum fötum í þorpunum, hyljið axlir og hné. Drekkið nægilegt vatn og takið með ykkur hreinsunartöflur eða síu. Upplýsingasíður og búist er við að burðarmenn fái þjórfé og það er litið á sem velviljamerki.

Með þessum fáu ráðum munt þú slaka betur á, virða menningu heimamanna og njóta gönguferðarinnar í Arun-dalnum sem best.

Flestar spurningar

almennt almennt

Undirbúningur og líkamsrækt Undirbúningur og líkamsrækt

Tryggingar og vegabréfsáritun Tryggingar og vegabréfsáritun

Leiðsögumenn og stuðningsfólk Leiðsögumenn og stuðningsfólk

Gisting og aðstaða Gisting og aðstaða

Veður og árstíðir Veður og árstíðir

Heilsa og öryggi Heilsa og öryggi

Bókun og greiðsla Bókun og greiðsla

Samgöngur og flug Samgöngur og flug

Fáðu tilboð í ferðalag
Sérsníddu þessa ferð
  • Öryggi fyrst, alltaf
  • Bestu verðin tryggð
  • Sérfræðingateymi í ferðalögum
  • Einföld bókun, engin aukakostnaður
  • Sérsníddu ferðina þína
5.0

Byggt á 10 umsagnir

prófíl-útskýring

Hafa spurningar?

+ 977 9767224414